请问我的右边颈部连着肩部一动就很疼，是颈椎还是肩椎。

问题分析：

你好，根据你的症状，考虑可能是颈椎病。颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘突出、韧带增厚等，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压所致。临床可见头晕头痛，颈肩部酸痛，脖子僵硬，活动受限，上肢疼痛，手指发麻等症状。

意见建议：

最好是做个颈椎CT或磁共振，看一下具体病情。本病可以采取针灸、理疗、推拿、牵引等配合药物治疗。平时不要长时间保持一个姿势，经常活动头颈部，加强颈肩部肌肉的锻炼。枕头高度要合适。

您好，肩颈疼痛大多数都是由于日常生活的姿势不良引起的。颈部后侧肌肉非常僵硬，颈椎关节（横突）回转受限从而引起疼痛，导致颈部活动困难的症状。贯穿肌肉的神经核血管受压，诱发慢性头痛，肩痛平衡管，会同时诱发慢性头痛和肩部疼痛。建议平时时刻提醒自己要保持一个良好的姿势，工作学习的时候不驼背不久坐，时常站起来活动一下关节，拉伸一下肩颈部肌肉哦。

左边脖子肩膀长期疼痛，这是什么原因？ 下面有我个人的分析：

颈肩痛不是一种独立的疾病，而是一种综合征，或为单侧发病，或为双侧发病，是各种原因引起的颈部或肩部疼痛不适的统称。也就是说颈肩痛不一定就是颈椎病。颈肩痛是一组临床综合征，可以由很多原因引起，而颈椎病只是其中一种最常见的原因。左肩膀疼痛可能与肌肉拉伤、颈椎病、肩周炎、心脏病等疾病有关，有时也可能和肿瘤疾病有关，以下详细介绍5种情况。

1肌肉拉伤:如果患者突发左肩膀或者左手臂疼痛，且近期的高强度体力劳动或者剧烈运动史，则需要考虑肌肉拉伤可能。2颈椎病:典型的颈椎病除了颈部感觉异常以外，还可以出现单侧上肢的疼痛、麻木、活动不畅等症状，疼痛也可以波及肩部。

3肩周炎:又称“冻结肩”、“五十肩”，除了肩部疼痛(夜间疼痛加重)外，在肩关节各个方向的主动与被动活动都受限，尤其是外旋活动受限。左肩疼痛也和肩周炎有关，在过度劳累之后，肩膀部位的病情会加重，导致左肩出现疼痛。

4心脏病:由于左肩的痛觉感受神经和心脏的感受神经距离较近，都位于脊髓后方，当心脏出现病症时，患者的左肩部位会感受到较为明显的疼痛，左肩疼痛可能与心绞痛、心肌梗死等疾病有关。5肿瘤疾病:如果左肩出现莫名疼痛，也可能与肿瘤有关，可X线拍片排查。

首先是要做一个颈椎的核磁共振。要看一看下颈段有没有颈椎间盘的突出，有没有神经性的卡压。然后就是要给患者做一个详细的体格检查。要看看压痛点是在上颈段横突那个地方还是在下颈段。上颈段横突有压痛考虑是斜角肌综合症。如果是下颈段有压痛，考虑是神经根卡压。

我猜你的职业应该是长时间面对电脑，伏案的工作。

这个是由于人体颈部生理曲线发生了改变，久而久之形成病变。通常会伴随有脖子酸痛，肩膀僵硬，按压会疼痛，严重些会出现头晕，手臂麻木的情况。这个就是大家常说的白领职业病（颈椎病）

前期可以通过做颈椎康复训练改善，如果比较严重的疼痛建议上骨科医院治疗。

现在提供一组，颈椎康复训练方法给你（记得，每天按时做1-3边，每次花几分钟就可以了）

训练动作开始了！

1、预备姿势：头颈伸直，肩部下沉，尽量把脖子拉长，腰腹收紧，腰椎不要活动。

2、保持起始姿势，向左右两侧低头拉伸，一侧保持3次深呼吸。

3、咬牙闭嘴抬头，保持3次深呼吸。

4、头顶上拉，下巴内收靠近脖子，保持3次深呼吸。

5、向一侧转然后抬头看斜角45度，保持3次深呼吸换另一侧。

6、向一侧转然后低头（注意是低头）看斜角45度，保持3次深呼吸换另一侧。

7、双手交叉抱头，后脑勺稍微向后靠（这一点要注意一下，其实是和双手在做静力性对抗），双肘合拢向前，肩胛骨打开; 双肘分开,尽量让肘关节冲两侧，从侧面看：颈，肩，肘在一个平面上