开肩棍真的有用吗

是有用的。

开肩棍有一定的矫正驼背的作用，开肩棍的用法主要是将双肩往后拉伸将拱起的驼背向前收缩。不过要选择长期坚持下去，因为驼背是一种习惯性的作用，如果使用这种方法不坚持每天做的话，很有可能会使已经锻炼好的矫正可能会反弹，这样的话到最后可能起不到任何作用，也没有任何的效果。这里要注意的是开经过一次的强度不能够太大了，如果强度过大容易使骨骼变形、或者断裂等等。

问题一：坐姿矫正器好不好 小的时候用确实有效果！但是我姐姐就是用了两年后现在大了是那么直流，一点也不弯腰驼背！但是个人觉得有点值得过分了!看起来太直了！有点不知然。

问题二：使用坐姿矫正器好吗？ 很好啊，矫正坐姿可以预防驼背、近视等，不过要选用好的矫正器，比如腰腰佳，这款矫正器用起来很方便，不会压迫身体，很舒适。

问题三：长期带坐姿矫正器有效吗？ 有效的，特别是正在读书的青少年和上班的白领，因为做的时间长，很有必要用一款坐姿矫正器，腰腰佳的很好，你可以试试这款。

问题四：学生读写坐姿矫正器好用不 、 东西还是可以，我女儿现在上一年级，以前写字眼离本子很近，担心别近视，2月分我在网上给她买了个，25元，现在她能坐直了，但不用这个时她头又低了，但愿过段时间后能养成抬头挺胸的习惯，我现在在网上做这个了，刚试着进了点货，也没时间做市场调查，不太了解现在有多少小孩有这种坏毛病。

问题五：坐姿矫正器成人用有用吗？ 有用啊，像腰腰佳的坐姿矫正器不论肥瘦还是大人小孩都能用的，通用性很强。

问题六：长期带坐姿矫正器好吗？ 可以啊，有助于保持完美的身形，不会有驼背、脊柱侧弯等问题，最近有一款腰腰佳的坐姿矫正器很受欢迎，听说不仅效果好，还特别舒服，你可以试试。

问题七：坐姿矫正器管用吗？ 小的时候用确实有效果！但是我姐姐就是用了两年后现在大了还是那么直流，一点也不弯腰驼背！但是个人觉得有点值得过分了!看起来太直了！有点不知然。

问题八：坐姿矫正器真的有效吗？ 有效啊，不过也要看牌子，腰腰佳的就不错，采用三点规定的原理，不用带在肩上的，不会压迫肩部、胸部等，带起来很舒服。

问题九：坐姿矫正器怎样的才有效呢？ 要选用那种不会对身体造成压迫的，像腰腰佳的就不错，佩戴很舒服，效果好。

问题十：坐姿矫正器有什么管用的么？那个牌子好？ 我记得某宝上是好像是有个叫“卓姿宝”的坐姿视力矫正器的，也是安装到桌子上使用的，这款产品不顶下巴，感觉还可以！不像其他那些矫正器，都是顶下巴的，孩子写作业的时候坐着不舒服，起的作用也不大。我觉得“卓姿宝”的坐姿视力矫正器还不错！

病情分析：脊柱侧弯的症状是患者出现两个肩不一样高，呈一高一低的状态，走路时的形态也发生异常，女性患者还有可能出现乳房发育不对称的症状，还有一部分患者会出现后背凸起的症状。脊柱侧弯主要是由于脊柱椎体变形引起的症状。 建议在发现脊柱侧弯后，尽早做纠正治疗。

原因包括特发性、先天性、神经肌肉性、退行性等。先天性，胎儿期骨骼发育不良，出生即存在脊柱弯曲。神经肌肉型是由于脑瘫、肌营养不良和脊髓脊膜膨出造成了肌肉力量不平衡形成脊柱侧弯。退变性多见于老人，是基于椎间盘和椎小关节严重的退行性改变、椎体间稳定性降低而出现。 对于不同类型的脊柱侧弯，其治疗原则及方法有所差异。建议青少年特发性脊柱侧弯应及时进行手术治疗。脊柱侧弯手术难度大，对医师手术经验、水平要求高，务必前往大型三甲医院就诊，进行规范化治疗

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以下是一些轻便类型的健身器材，可以帮助纠正驼背：

弹力带：弹力带是一种非常方便携带的健身器材，可以用于多种训练。通过使用弹力带，您可以加强背部和肩部的肌肉，从而改善驼背。

哑铃：哑铃是一种非常适合在家中训练的健身器材，重量可选。通过使用哑铃进行背部和肩部的训练，您可以加强这些部位的肌肉，从而纠正驼背。

俯卧撑支架：俯卧撑是一种非常有效的训练上肢和核心肌群的运动。使用俯卧撑支架可以使您的身体更加稳定，从而更容易完成正确的俯卧撑动作，这有助于改善驼背。

瑜伽垫：瑜伽垫是一种非常适合进行瑜伽练习的器材，可以帮助您保持正确的姿势，同时也可以加强背部和肩部的肌肉。在瑜伽练习中，您可以尝试一些针对背部的练习，如反向伸展、瑜伽船式等。

平衡球：平衡球是一种可以帮助您增强核心肌群的健身器材。通过在平衡球上进行训练，您可以锻炼背部和肩部的肌肉，从而改善驼背。

请注意，这些轻便类型的健身器材虽然可以帮助您进行训练，但如果您有严重的驼背问题，最好先咨询医生或专业健身教练的意见，以确保您的训练安全有效。