梦见有人硬拉被子

1、梦见有人硬拉被子的吉凶指数

三才配置甚佳，基础运坚固，境遇安泰，喜下属忠心扶助，得长辈或上司之惠泽引进，努力奋斗，可轻易得成功，及伸张发展，很幸福安全之佳名。大吉昌

吉凶指数：96（仅供参考）

2、梦见有人硬拉被子的宜忌

「宜」宜午饭少吃，宜发红包，宜谈判。

「忌」忌游泳，忌彩排，忌逃课。

3、梦见有人硬拉被子的预兆

梦见被子 ，意味着梦者能交好运。

梦见被子——梦见被子，能交好运。

未婚男女梦见被子，暗示会找到相知相爱的那个人。

本命年的人梦见有人硬拉被子，意味着慎防官符，或刑牢之灾，朋友之事少管。

怀孕的人梦见有人硬拉被子，预示生男，六、七月生女，胎位不正小心。

做生意的人梦见有人硬拉被子，代表可得财利，慎防朋友背信（主、客）打官司。

梦见有人硬拉被子，按周易五行分析，吉祥色彩是 绿色 ，幸运数字是 4 ，桃花位在 东南方向 ，财位在 正南方向 ，开运食物是 杏仁 。

梦见有人硬拉被子 ，这两天对于感情总算有一定的程度的了解，相处上更加融洽，行为举止也慢慢的有一定的默契，进而确认彼此的心意，言行方面，不要随口说说而没有实际作为，这样会让人在心中对你扣了许多分数，难得建立的桥梁又被损坏了。

恋爱中的人梦见有人硬拉被子，说明等职业固定之后婚姻即可成。

未婚男女梦见被子，暗示会找到相知相爱的那个人。

梦见被子——梦见被子，能交好运。

做生意的人梦见有人拉被子，代表经营走下坡，必须重新整理再开业。

已婚女人梦见被子，预示爱人会更加有钱。

本命年的人梦见被子被拉，意味着过于倔强易遭失败，能以柔克刚则平顺如愿。

梦见有人拉被子，按周易五行分析，桃花位在 正东方向 ，财位在 东南方向 ，幸运数字是 9 ，吉祥色彩是 白色 ，开运食物是 荞麦 。

怀孕的人梦见睡觉有人拉被子，预示可望生男，夏占生女。忌动土。

恋爱中的人梦见有人拉被子，说明虽有阻碍，有误会化解，慢慢有希望成婚。

恋爱中的人梦见被拉被子，说明有小人破坏，能坚定信心婚姻可成。

梦见被子 ，意味着梦者能交好运。

做生意的人梦见被人拉被子，代表宜退守，大经营，大失败。

你别难过，我想给你一个拥抱，你别伤心，建议你多看看自己的优点，看看正能量的书籍，提高自己的自信心，就不容易紧张了。

对于社恐具体的治疗方法有：

1、进行积极的自我暗示。社交恐惧症患者往往自我评价过低，因此平时一定要进行积极的自我暗示，相信自己能够处理好所有的事情，从而建立自信心。可以在每天早上起床以后，或者晚上睡觉以前想几件让自己觉得开心自豪的事情，消除自卑感。

2、劳逸结合。像散步，慢跑等都是不错的运动。通过肢体运动来调整内心，使内心平静，消除社交恐惧症。

3、树立目标。树立目标，马上行动，明确自己的理想，可以转移注意力，将注意力转移到更有意义的事情上，从而消除社交恐惧症。

4、可以多尝试着与人沟通，在沟通的过程中应该放松自己的心情，不要太过于紧张，还要增强自信心。

5、消除自己的自卑感，参加一些集体活动，行为举止要大方随和，慢慢坚持一段时间就会改善社恐。对于有严重心理疾病的患者还需要到正规的医院看心理医生。

得了社交恐惧症以后，还要给自己积极的自我暗示，消除自卑感，相信自己一定可以跟他人建立良好的关系。除此之外要树立目标，将注意力转移到有意义的事情上去。

若症状较重,可到心理科就诊

我觉得没什么，娱乐圈么，不就是为了娱乐么，相信杨紫也不会因为别人秀恩爱，还硬拉着自己当陪衬而生气、不开心的。在娱乐圈，越能搞笑、越大条的人越受欢迎呢，相信聪明的杨紫也懂的。

沈梦辰和杜海涛这对在湖南卫视闹得不够，竟然又欢腾到了《西餐厅》，不停的秀恩爱，不停的撒狗粮，人家杨紫也是真心的祝福他们了，谁知他们竟然不依不饶，竟然当场邀请杨紫当自己的伴娘，杨紫当然婉言谢绝了，可是沈梦辰不是不许，依然缠着杨紫，可怜的杨紫啊，被虐得够惨。

杨紫结束上一段恋情应该有两三年了，至今都没有恋爱的消息，与王一山虽是从小的情投意合，但那也只是哥们感情，谈恋爱是绝对不可能的。近年来杨紫是情场失意，事业顺心，接二连三地排除了好多的新剧，在观众缘中正收获越来越多的好感。

这个沈梦辰是不是太搞事了呢，这么难为我们家杨紫不对呀。好在冰雪聪明的杨紫绝不会像我们这样的小鸡肚肠啊，她会处理好一切的。我们相信杨紫。

其实娱乐圈也罢，演艺界也罢，能让观众开心快乐就是他们最大的动力，所以一些演员们也是卖力的表现，开着不伤大雅的玩笑，只为博大大众的欢笑声而已。

其实对于他们在综艺节目中的表现真的想给一个大大的“赞”，感谢他们袒露自己最真实的一面，那些喜怒哀乐，其实离我们并不遥远，只有这样贴近观众的好片、好的综艺才是我们最喜欢看的。

沈梦辰和杜海涛这对综艺节目的“金童玉女”，用他们完美无缺的演绎，带给观众很多的欢声笑语，在芒果台是，在《西餐厅》也一样没有让我们失望。而杨紫聪明的接招了，其表现也是可圈可点，我们的小杨紫也渐渐地成熟了。

相信未来的日子里，杨紫一定会找到属于自己的爱情，还有幸福，带那时候，杨紫会带给我们更多的欢乐的。

首先第一点，你有男朋友，家人也知道的情况下你还去相亲，说明你的家人不太喜欢你现在的男朋友。而你又顺着家人的决定去相亲。那么说明你的态度就是让家人觉得:让你干什么，你就可以接受，然后去做。

还有就是你再去相亲之后，男孩子喜欢上你了，而你不喜欢他，你虽然跟他说清楚了，他还是要试一试。说明你的态度不是特别的坚决。

另一方面说。你的男朋友应该是不知道你在私底下办的这些事情。不知道你在去相亲的时候是心里怎么想的，你的男朋友是不是你也不满意，如果你满意的话，你为什么要还去相亲？

你应该先问问自己心里到底是怎么想的？你对现在的男朋友是怎么看？然后再去决定自己应该适合现在相亲的对象去相处，还是和以前的男朋友一直的相亲相爱下去。

好啦，就跟你说到这儿，感情的事情本身就是很难琢磨的。如果不了解自己的心思，那你无论做什么决定都是错误的。只有了解了自己的想法，自己的心思，然后才能去正确的选择。

秦始皇兵马俑

简介

秦始皇兵马俑是在1974年发现的，随后在这里建了一个规模宏大的博物馆，于1979年国庆节开放。

举世罕见的秦兵马俑博物馆开放后，很快就轰动了中外，被认为是古代的奇迹，是当代最重要的考古发现之一。

秦兵马俑以其巨大的规模，威武的场面，和高超的科学、艺术水平，使观众们惊叹不已。古城西安由于有了秦兵马俑博物馆，很快就成了我国最重要的旅游城市之一。国内外游人纷纷慕名而来。来我国访问的外国元首和其他贵宾，多数都要把参观兵马俑列入日程。

兵马俑坑在秦始皇陵东侧约1公里半，先后发一、二、三号三个坑。一号坑是当地农民打井时发现的，后经钻探先后发现二、三号坑。一号坑最大，东西长230米，宽612米总面积达14260平方米。在这个坑内埋有约6000个真人大小的陶俑，目前已清理出的有1000多个。在地下发现形体这么大，数量这么多，造型如此逼真的陶俑，实在是一件令人难以置信的事。

走进博物馆的大厅，只见在地下5米深的地方，整齐地排列着上千个像真人大小的武士全身呈古铜色，高18至197米，一个个威武雄壮，真是气象森严，令人望而生畏。还有如真马大小的陶马32匹。陶马4匹一组，拖着木质战车。

兵马俑的排列是3列面向东的横队，每列有武士俑70个，共210个，似为军阵的前锋。后面紧接着是步兵与战车是的38路纵队，每路长约180米，似为军阵主体。左右两侧各有一列分虽为面南和面北的横队，每队约有武士俑180个，似是军阵的两翼。西端有一列面向西的武士俑，似为军阵的后卫。武士俑朋的身穿战袍，有的身披铠甲，手里拿的青铜兵器,都是实物。组织严密，队伍整肃。几十匹战马昂首嘶鸣，攒蹄欲行。整个军处于整装待发之势。

威武雄壮的军阵，再现了秦始皇当年为完成统一中国的大业而展现出的军功和军威。

这批兵马俑的艺术史上具有很高的价值。兵马俑的塑造，是以现实生活为基础而创作，艺术手法细腻、明快。陶俑装束、神态都不一样。光是发式就有许多种，手势也各不相同，脸部的表情更是神态各异。从它们的装束、表情和手势就可以判断出是官还是兵，是步兵还是骑兵。这里有长了胡子的久经沙场的老兵，也有初上战场的青年。身高达196米的将军俑，巍然直立，凝神沉思，表露出一种坚毅威武的神情。那个武士俑，头微微抬起，两眼直视前方，显得意气昂扬而又带有几分稚气。那个身披锨甲，右手执长予，左手按车的武士，姿势动作显示出他是保卫的车士俑。

总之，陶俑具有鲜明的个性的强烈的时代特征。这批兵马颂是雕塑艺术的宝库，为中华民族灿烂的古老文化增了光彩，也给世界艺术史补充了光辉的一页。

兵马俑坑内出土的青铜兵器有剑、矛、戟、弯刀以及大量的弩机、箭头等。据化验数据表明，这些铜锡合金兵器经过铬化处理，虽然埋在埋土里两千多年，依然刃锋锐利，闪闪发光，表明当时已经有了很高的冶金技术，可以视为世界冶金史上的奇迹。

在1991年以前，秦兵马俑博物馆开放的是一号坑。1991年9月，三号坑正式开放。三号坑面积只有一号坑的二十七分之一。但从这个坑出土的战车、武士能和其他物品分析，这个坑可能是作为一、二号坑的统帅部。

历史

公元前221年，秦王赢政攻灭了他的最后一个对手齐国，成为中国的最高统治者。

“秦王扫六合，虎视何雄哉！”秦始皇13岁登基，23岁亲理国政，39岁征服六国，从而结束了春秋战国以来几百年诸侯分裂割据的局面，建立了中国历史上第一个统一的多民族国家。

公元前210年9月，秦始皇逝世下葬在陕西临潼县城东10里的骊山，他的陵墓北临渭水，气势雄伟，规模宏大。

1974年3月，当地农民在打井施工中挖到一件陶俑，他们立即停工，向有关部门作了报告，经考古专家、科技人员的鉴定，确定为秦朝之物。随后，在附近又先后发现了3个大坑，获得了惊人的收获，终于揭开了人类历史文化宝藏的一大秘密。原来这里有一座规模巨大、举世罕见的兵马俑坑，这8000多兵马俑，在地下足足沉睡了2000多年。

1976年，有关部门在这里盖了座大厅，以利于挖掘和修复工作，后来，又把这座建筑物定名为：秦始皇陵兵马俑博物馆。

博物馆

博物馆是一座高22米，长230米，拱顶跨度72米，总面积达16000平方米的现代化展览大厅。博物馆展厅以一号兵马俑坑为主体，向观众展出兵马俑坑发掘现场和坑内的出土文物，以及秦陵出土的部分重要文物。

俑

那么，俑是什么东西呢？古时代，奴隶主死了，往往要把活的奴隶和死人一起埋葬，以为这样一来，奴隶主在阴曹地府也能叫奴隶替他赶车、做饭、劳动。后来，不用活人陪葬了，改用木制或泥制、陶制的人形偶像，这就是俑。以后俑也包括葬品中的其他动物偶像，如马俑、牛俑、鸡俑、狗俑等等。

一号兵马俑坑东西长230米，南北宽62米，面积约为14260平方米，是最大的一个俑坑。坑的东部为南北长60米，东西宽3．45米的长廊，里面横着站立有3排陶俑，每排68个，组成一个横队。横队后面筑有隔墙，将坑分为东西向的11个过洞，38路武士俑排成纵队，一律向东。每 4路武士之间有战车4辆。第一号坑的南、北两个较为狭窄的过洞中各站2排兵俑，中间较宽，则各站4排兵俑，均纵队排列，威武整齐，背西面东，毫不含糊地直指来自东方的敌人。这是秦军“常阵”形式的一种“外向型”军阵。这些兵俑也叫武士俑，身高都在l．75米以上，披铠甲或战袍，面呈古铜色。他们个个凝目聆听、镇静机智、仪态英武，有一种一往无前、视死如归的英雄气概。这一排排齐整威武的武士俑，宛如一支由几千名真人组成的“秦之三军”，气势磅礴。形象地再现了秦始皇威震四海“灭六国，天下一”的雄壮军容，令人肃然起敬，望而生畏。

这里的兵俑有步兵、骑兵、车兵三大类。根据实战需要，不同兵种的武士装备各异。担任前锋冲锋的和跟在车后面的步兵都是轻装，不穿铠甲，短袍束带，还打着绑腿，便于奔跑。驾驭战车的武士手上都有护手甲。从身份上分，有兵士与军吏两大类，军吏又有低级、中级、高级之别。一般士兵是不戴冠的，而军吏是戴冠的，普通军吏的冠与将军的冠又不相同，甚至铠销甲也有区别。

陶俑中间的木质战车，每乘前都有4匹体形健壮，骁勇善战的骏马，均雕镂精致，鎏金错银、金碧辉煌，使人联想起金戈铁马，中原逐鹿的激烈战斗场面。车后并排站立3个铠甲俑，分别是车上的甲首、参乘和驭者。这些陶俑都携弓挎箭，执长兵器。坑中出土的戈、矛、剑、吴钩、弓、戟等武器都是经过铬处理的青铜制品，至今还寒光逼人，锋利如新，显示出2000多年前的秦朝的冶炼技术已达到了很高水平。

特别引人注目的是陶人陶马在神情上的区别和脸型的不同。军吏一般表情严肃，岁数也大一些，有的额头还有皱纹。武士的表情是担当个性化的，不仅让人看出他们不同的性格，甚至有的还可大体猜想出他们是哪地区的人。那方脸盘、宽额头、高颧骨、浓眉大眼、阔口宽腮，纯朴憨厚的，大概是关中人；那个头略矮，圆脸，尖下巴，薄嘴唇，显得十分机智，好像是四川人；这个高颧骨，宽厚的耳轮，薄眼皮、小眼睛，结实强悍的，可能是陇东人吧；这个方脸盘，阔口厚唇，额头很宽，强壮有力的，也许是陇东的羌族人吧；还有那下巴扁阔、圈腮大胡，圆口薄唇的，说不定是西北的少数民族。还有那陶马，这是以真马为模特儿塑造的，陶马身长 2米，肩高 129米，通首高 154米。它们有的双眼前视，长嘴微张，四肢腾空，似乎正在待命，奔赴战场；有的前腿如一柱，后腿如弓，蹄踝细，具有跑马的特征。据畜牧专家鉴定，这些陶马的形象，很像是洮河马种。直到今天，它还是我国著名马种之一。

几年来，一号坑已挖掘了5个探方，总面积达2000平方米，共出土陶俑1087件，陶马32匹，战车8乘，鼓3面。根据已挖出的这些陶俑排列密度推算，一号坑全部挖掘后的陶俑、陶马当在6000件以上，足见规模之宏大。

一号坑仅仅是“地下御林军”的一个部分，一号坑的东端北侧和西端北侧，分别还有二号坑和三号坑。

呈曲尺状的二号坑位于一号坑东部往北20米处，面积约6000平方米，它东西最长为124米，南北最宽为98米，深5米。坑内主要是战车和数百个骑兵俑和射手俑。这是一支由步、弩、车、骑4个兵种组成的“特种部队”。

三号兵马俑坑呈凹字形，东西长17．6米，南北宽4．8米，面积约520平方米。坑内有陶俑68件，豪华型驷马战车1乘，长冠甲俑4名，另有64名侍卫分立两侧。

秦始皇兵马俑的发现，揭开了中国雕塑史上的重要一页。也反映了秦朝军事编制和装备情况，对我国军事研究也有助益。秦朝的雕塑上承殷周，下启汉唐，表现了其着重细节刻划的特征。这几个兵俑如仔细观察，可见其同中有异，异中有同，千姿百态，栩栩如生。它从神态、表情、容貌、动作、姿势、服饰等方面，细致入微地刻划了不同年龄、经历、兵种、职位的人物所特有的神情举止，精神风貌和内心感受。而战马则形体高大、劲健有力，均张口衔镳，剪鬃缚尾，双耳前倾，显示了它们的机警敏捷、强壮善驰。这些逼真而给人以巨大艺术感染的秦俑雕塑，是古代艺术大师技术和心血的结晶。

从已挖掘的情形来看，一号坑以车兵为主，步兵为辅，车步相间。而二号坑则车兵占了很大部分，步骑也有一定数量，呈混编形式。三号坑似乎是秦军的“军事指挥部”。那么，这些由兵马俑组成的这支象征性军队，是属于什么样性质的部队呢？据考古学家鉴定：一号俑坑是右军，以战车和步兵相间，以步兵为主，明显地分出前锋、后卫、主体、侧翼；二号俑坑是左军，有弩兵、车兵、骑兵、步兵，是一个多兵种的联合编合组，明显地分出4个单元，正如古代兵书中的大阵套小阵的模样；三号坑是指挥部，虽然很小，只有战车1辆，但旁边是护卫的80名武士，武士手持的不同弓弩、矛、戈、戟这些实战的武器，而是更多地体现仪仗性的表现威武气派的殳。这3个坑，组成了一个完整的军阵编列体系。这些由一队队身穿铠甲、战袍的武士和威武的马队、车队组成的森严的军队，似乎是再现了秦始皇当年的战功和军威。

据考古学家们分析：秦代的咸阳宫和咸阳城是驻有几万军队的。他们可以分为3种：宫城内的叫侍卫军；宫城外的叫屯卫军；京城外的叫宿卫军。3种军队的人员组成和使命是不一样的。对照之下，兵俑俑象征着宿卫军，它的人员是各郡国征调来的，任务是保卫京师，也可以调出征战。但是，这些宿卫军是不能随便进出皇宫的。它生动地体现了秦国兵强马壮、横扫六合、北劫匈奴、南平百越，统一海内的壮丽图案。

再有，陶俑的制作工艺也有其独到之处，秦代的制陶工匠和雕塑工匠用以模为主，塑模结合，分件制作，逐步套合，并采用八窑烧制和出窑彩绘的方法，烧制出这些大形陶俑和俑马。陶俑的头部主要采用了合模法塑制，俑腿和俑身是采用模制或泥条盘成，臂和手则用模制或手制。

秦始皇确实是个雄才大略的封建统治者，统一中国后他希望建造这座地下王国，来使自己及子孙万世不朽。可是，真正不朽的不是秦始皇，而是他的奴隶们留下的灿烂辉煌的工艺精品。许多外国元首、政府首脑、考古学家看了这个博物馆，感慨万千，赞叹不已。有的说，不看金字塔，不算真正到过埃及；不看秦俑坑，不算到过中国。1979年初，叶剑英元帅参观这座举世无双的博物馆后，说：这是“世界上最大的地下军事博物馆”。

汉朝楚王陵

1995年岁末，新华社的一条消息说：一件最完美的“绝品”金缕玉衣在徐州狮子山楚王陵被发现。这种古代君王方可享用，据说可以使尸体不腐、灵魂不灭因而能让人“永垂不朽”的特殊葬衣，是用4000多片大小基本相同的玉片用金丝串连起来的。

徐州是江苏、山东、河南、安徽4省边界的交通、经济、文化中心和军事重镇。有史以来，围绕徐州进行的战争多达200多次，抗日战争时期的台儿庄战役和解放战争时期的淮海战役均为争夺徐州进行的。徐州又名彭城，历史上就有“自古彭城列九州，龙争虎斗几千秋”之说。这里是汉高祖刘邦起家的地方。西汉建立后，刘邦分封诸王，将徐州周围36个县划为楚国，分给他的弟弟刘交楚元王，史称楚王，此后共延续了12代楚国，他们死后都葬在环绕徐州的山丘之中。至今考古学家已发现了8位楚王的陵寝。可惜的是，这些陵寝已被盗掘过不止一次，真是十墓九空。徐州周围有很多以“洞”为名的山，如山洞山、南洞山、东洞山等，其实，这些洞就是被洗劫一空的古墓。

徐州东郊的狮子山就是这样一座不起眼的，海拔只有60米高的小山包。

徐州已发掘的汉墓群、兵马俑和位于北郊茅村附近的东汉画像石墓被并称为“汉代三绝”。然而狮子山楚王陵的发现，还要从汉兵马俑的出土引起考古学家们的重视说起。

1984年冬天，一部推土机在狮子山的西南部取土时偶然地铲出了一批汉兵马俑，这是继1965年夏季陕西咸阳发现汉兵马俑、1974年春季在西安临潼发现秦始皇兵马俑之后我国出土的第三批兵马俑。徐州兵马俑博物馆于1985年建成对外开放后，考古学家们并没有停止他们的工作，而在思考着一个问题：这样规模宏大的兵马俑为何葬在这里？从已经发现的咸阳兵马俑和临潼秦始皇兵马俑来看，这里一定是汉代某个王陵的陪葬物。考古学家们开始寻找，目光渐渐地集中在这座状如卧狮的山丘上，他们草拟了各种有关陵墓形状的模拟图，利用各种仪器进行探测，还请来了地质勘查队钻孔探究，然而却一无所获。勘探工作进展的非常困难，当时由于山丘上已生息繁衍着几百户人家，民房鳞次栉比，不能采用大规模的普探，而是采用梅花桩的勘探方法。尽管如此，探察还是要受到干扰，花钱征用民房由于经费和各种原因也未能全面展开，这种漫无边际没有百分之百的把握的做法只得作罢。有一次考古人员在征用了一户民房打下的探沟距楚王墓的外墓道仅10米之远，就此失之交臂一晃6年过去了。

考古队员就是这样在小小的山丘上一找就是6年。1990年的一天，徐州汉兵马俑博物馆馆长、考古学家王恺在狮子山村里找线索与老人闲聊时，听了86岁老人张立业说，他家祖辈挖过很深很深的大地窖，其中最大一个能放1万多千克红薯。说者无意，听者有心，与老人的交谈使这位考古学家心里一动，他想狮子山上都是石头，怎么可能挖出这么大的地窖，职业的敏感驱使王恺即刻意识到这是一条非常有价值的信息。考古队员在张立业老人的配合下在张家已废弃的地窖里开始了寻找历史的遗迹。当探沟挖到地下3米时，发现了外墓道上人工开凿的痕迹，这一消息传出，人们欣喜若狂，多年的盼望，终于来了。为了弄清陵墓的具体位置和外围结构，他们又作了勘探和探沟，化了整整2年时间，直到1992年才最后确定楚王陵的位置，它距离陪葬的兵马俑队阵只有500米远。

上报和论证徐州狮子山发现楚王陵的报告很快就转到了国家有关部门。狮子山的居民陆续开始搬迁。一切挖掘和准备工作在紧锣密鼓有条不紊地进行着。

1994年11月，国家文物局批准了发掘狮子山楚王陵，并将徐州狮子山楚王墓的开掘列为1995年全国十大考古发现之首，建议在那里建造一座以汉代文物为主的博物馆。由中国历史博物馆馆长俞伟超等6名专家和6位年轻的研究人员组成的考古队开始了楚王陵田野考古发掘工作。这对每一位参加考古工作的成员来说实在是太幸运了。年长的专家欣慰于自己有幸亲历这样大墓葬的发掘，而对年轻队员来讲则是庆幸得到了一次难得的锻炼机会。

楚王陵是座坐北朝南的陵墓，有12间房，使用面积达850多平方米，它将狮子山掏空了半座。陵墓采用的是汉代流行的横穴岩洞式，却又开凿了一个巨大而方正的天井，这在以往开掘的汉墓中从未有过，为了清理天井中的夯土和填石，人们用铲车、吊车作业也花去了3个多月时间。然而狮子山并不是一座土山，和徐州周围不少山丘一样，它是座石头山。可想而知，在当时条件下开凿这个硕大的天井，凿石、夯土量约5000立方米，靠的全是人工一斫一錾，不知要耗尽多少人的生命，实在是令人吃惊。专家们推测，这座规模宏大的楚王墓在当时至少也得化20年才能完工。据史料记载古代皇帝与王侯从即位起就为自己造墓，并且把每年从府库中挑选的财宝放进墓里，以致死后也陪伴他荣华富贵。这座天井就像奢华而美丽的大厅，高达 11米之多，长达117米的墓道就是穿过天井通向山体深处神秘的地下世界。

对于考古工作者来说，也许考古的最大魅力在于，你有机会亲手打开通往历史的大门，让时光倒流。然而，对于大门后是一座宝库还是空空如也或破坏的荡然无存，你全然无知，每个人的心底都是七上八下的说不尽的忧虑，十墓九空，这一次会不会也是一座被洗劫殆尽的空陵呢？

规模巨大、结构独特、设计颇费心机的狮子山汉墓也是在劫难逃。发掘之初，考古人员就在天井中部的填土中找到了一个盗洞，它斜向西北方向，没有丝毫偏差地直通向塞门。盗洞外口小仅能容身，里面的直径却有9米多。内墓道是由4块一组共4组塞石严密地堵着，可以清楚地看出当时盗墓人在一组塞石上凿成“牛鼻扣”，穿了绳子连撬带拖将4块各重达6吨的塞石硬拉出墓道，这种全凭人工的作为令现代人难以想像。当他们走时，也不是仓惶逃窜，而是将盗洞填上、堵住，这一堵就堵过了2000多年。可见当时盗墓者的组织严密、做事谨慎，一般被盗过的墓葬里总会留下点痕迹，可是这里竟一点儿也没有。

考古是一项极其艰苦而枯燥的工作。常年工作在野外，发掘时要选择干燥少雨的冬季，多数现场狭窄，为了保护文物不受人为的损坏，加上安全等因素，不可能使用人海战术，挖掘者每天仅用一块塑料布铺垫在地上，或蹲或跪在湿冷的泥土上，用竹签小心翼翼地清理文物，有时几小时保持着同一个姿势，连直一下腰也不行。因此，关节炎、动脉硬化、静脉曲张等是考古队员的职业病。

继2000多年前盗墓者之后第一个进入楚王陵的是邱永生，虽说考古人员都称得上是彻底的无神论者，可是真正要一个人爬入那封闭了2000多年的阴森世界，谁的心里都难免会有点发怵。1995年2月28日，主墓道内淤泥被清理完毕。那天晚饭时，如今已日狮子山楚王陵公园管理处处长的邱永生副研究员忍不住喝了点酒，这不仅是为了驱寒防湿，也是为了壮胆。当时他和队友在湿漉漉的地上爬呀爬，准备了50米长的照明路线还不够，只得再加长。当墓穴深处骤然放出光芒时，景象实在令人难以忘怀。地上淤泥有50～60厘米厚，泥土里间有碎玉闪着幽幽的光，那些也许已生长了几千年，至今

“活着”的草根、树根穿透了厚厚的山体，在潮湿的地宫里长大，显示出了惊人的生命力。考古队员们就是在这神秘的地下宫殿里亲手触摸着2000多年前楚王的宝物，那种足以使人忘记所有疲劳与艰辛的激动，激励着他们忘我地工作，一蹲、一跪就是半天。然而令人感到遗憾的是楚王安睡的一只镶嵌着1600多块玉片拼合成各种图案、空白部位则绘着汉代漆画，长28米、宽104米的玉椁已被盗墓者砸开，玉片碎了一地，裹着金缕玉衣的楚王已失去昔日的威风，被盗墓者毫无顾忌地拉了出来，全缕玉衣也被剥去，七孔中塞着的金玉和身上佩着的金印都被搜去。楚王的遣骨已被渗进地宫的水冲得四分五裂，尸首分离、肋骨四散，夹杂在一片碎玉和泥土中间，那场景真是惨不忍睹，令人感慨万千。但是职业责任感的驱动和对考古的敬业精神，使他们忘记了恐惧，在清理文物时，时时猜想那会不会是一件举世无双的国宝，这种期待实在令人心焦。好在盗墓者仅在主墓室内进行扫荡，主墓室外的 3间耳室，当年没有被盗，在这几间耳室里留下了可观的文物和完整的现场。如果当年盗墓者在拖出塞石和挖土时只要再进人10厘米或者20厘米，那么这几间耳室也会被扫荡一空，回想起来真是令人不寒而怵，幸好他们没有发现。

楚王的金缕玉衣虽被剥了下来，但从散落的4000多片玉片的种种迹象表明，盗墓者只是为拿走金银，却没有动那些质地上乘、工艺精致、光彩照人的玉磺、玉壁、玉杯、玉牙冲、玉龙等，而这件件是国宝。经清查共有200多件套完整的玉器。因为汉代对使用玉器是有严格的等级规定，普通人是不会有名贵的玉器，若有则等于告诉别人这些东西来路不明，不是偷来就是盗来，会招来杀头之祸。正因如此，墓中的这些玉器得以完整保存下来，真是不幸中的大幸。但是，他们拆下了金缕玉衣的金丝，这些串起玉片的金线足有2～3千克重，一件世代“绝品”的金缕玉衣从此金玉分家。从散落的玉片来看，每片玉上都有4只以上钻孔，这些钻孔细小的只有如今最小号的缝衣针大小，且紧依着边角工整地排列着。可以想见当年的手工艺已达到了何等程度，更何况那用来串缀的金丝又是缕得这么精细，这在2000年后的今天也是绝对精品。

狮子山楚王陵的挖掘工作已近尾声，在考古学家眼里用4000多片和阗

（今新疆和田县）玉制作的金缕玉衣不是唯一也不算最重要的“宝贝”，这项修复玉衣的工作已着手进行。而真正重要的是作为国内规模最大的墓葬之一，它集中出土文物1500多件套，是完整而难得的研究资料，它有力地促进了我们对汉代文化的研究，同时也丰富了徐州汉文化的内涵。楚王墓的发掘像许多遗迹一样，打开古墓只是窥视了历史的一角，有待我们的考古学家和历史学家去研究探索其中的奥秘。根据出土的文物，专家们推测徐州狮子山的墓主人是西汉第三代楚王、刘邦的侄孙刘戊。由于金印被盗流失，推测便难以确证。据史料记载，刘戊是汉史上有名的“七国之乱”的反王之一，兵败后自杀。为此疑问便起，兵败后的楚王还能这样风光地穿着御赐的金缕玉衣下葬吗？侧室里还会有陪葬者？这些都有待考古学家和历史学家们进一步研究和考证。

但是考古人员与医学专家以楚王完整的骸骨来推断，这位楚王身高172米，死时年约35岁，在复制后的人像来看，他身材魁梧，下颚宽阔，强悍中似带着一种不可一世的自负，确实能使人联想到第三代楚王刘戊。

还有令人感兴趣的是，狮子山楚王墓里时有阵阵香味飘来。考古专家猜测，在这附近也许还有座爱用香料的王后或王妃的墓葬，因为汉代不少王侯都采用夫妇同茔异穴的方式合葬。也许用不了多久，狮子山上还会有新的发现。

令人欣慰的是，当地政府和群众对这座古墓的发掘和保护工作十分重视和支持，一座新建的狮子山楚王陵公园和遗址博物馆已经建成，并向游人开放。同时正在筹措建造一座珍宝馆来摆放墓中的文物，让人们在了解历史的同时，更加懂得珍惜今天，珍惜中华文明的5000年。

肯尼亚人类化石

肯尼亚国家博物馆宣布，1984年2月23日一批科学家在巴林戈湖以西的塔巴林发现了500万年前的一块人科成员化石，这是迄今为止世界上发现的最早的人类祖先的化石。这块化石是一块带有两个臼齿的下颌的碎片。它在形状和大小上同南方古猿阿法种相似，南方古猿阿法种距今约300万至400万年。发现这块化石的重要意义在于，它填补了约1700万年前至约370万年前人类起源化石记录的空白，这是人类从类人猿中分出来的时期。在这块人科成员下颌化石的附近还发现了羚羊、犀牛和象等动物的化石，这说明现在这块干旱的地区大约在500万年前雨水充足，草木茂盛。在肯尼亚发现的这块化石比在坦桑尼亚的拉埃托利和在埃塞俄比亚的哈达尔地区发现的化石约早100万年。肯尼亚、坦桑尼亚和埃塞俄比亚因发现了对研究人类进化有价值的人科成员化石而闻名于世，被称为“人类的摇篮”。

1984年10月18日肯尼亚国家博物馆馆长利基博士宣布，在肯尼亚北部图尔卡纳湖西岸发现了160万年前一具最完整的直立人骨骼化石。直立人是早期人类的祖先。发现的这具骨骼化石是一个12岁的男孩，高163米。这就证明直立人实际上同现代人一样高。直立人化石最早是在印度尼西亚的爪哇岛发现的，后来在中国发现北京猿人。北京猿人估计是在50万年到70万年前，而这次新发现的化石要早大约100万年。更重要的是，这是迄今发现的最完整的直立人骨骼化石，只少左臂和右手、右臂肘关节以下部分以及双脚的大部分。除了直立人化石外，还发现了大量的动物化石，其中许多是现在已经灭绝的动物，例如巨大的短脖子长颈鹿和长着锐利的长犬牙的老虎。

水下岩洞中的发现

1975年，美国的海洋学家坐着汽艇来到了墨西哥湾附近的海区，他们带着先进的自携式水下呼吸器，潜入到岩洞深处去探险，洞内的奇观一下子就吸引了他们。他们遨游在倒悬的钟乳石和密密的石林中，各种造型奇特的钟乳石千姿百态，峥嵘巍峨，使人觉得真是到了神话中的海底龙宫、水晶世界。原来这里的岩洞属于喀斯特地貌，自然是别有洞天。

　　<<雪之女王>>

　　成宥利 玄彬 主演

　　我看的是十六集,但是只找到十四集的简介

　　第一集

　　1998年韩国科学高等中学开学仪式上，泰雄拿着妈妈准备的盒饭来到学校，他好奇地看着正在做新生入学宣誓的正奎。从第一天数学课开始，正奎和泰雄就矛盾不断。正奎从内心反感看似平凡，但被别人评为天才少年的泰雄。

　　某一天，正奎偶然发现了与泰雄提交的内容一模一样的题出现在数学学会报上。

　　正在图书馆找书的泰雄被一个大声说话的女孩子吸引，女孩子正让图书馆管理员把《雪的女王》卖给自己，她就是宝拉。回家的路上泰雄见宝拉被一群孩子欺负，上前帮助她。宝拉把呼机递给泰雄后走掉。

　　第二天，泰雄被批评抄袭题，自尊心受到伤害的泰雄跑出学校。

　　第二集

　　泰雄去医院看朋友冲植，见一名嚷着要割脉寻死的女孩子，她就是宝拉，泰雄阻止宝拉。

　　宝拉在父亲的强求下去相亲，在那里见到了健宇。

　　宝拉逛街时走进冲植的皮鞋店，宝拉和冲植发生了口角。这时泰雄走进店里，一眼认出了宝拉。泰雄向前劝说宝拉，反被宝拉嘲笑多管闲事，最后连冲植也因此面临被公司开除的危机。对朋友感到歉意的泰雄为了让他复职，找到了宝拉。

　　第三集

　　金会长在坟前找到了宝拉，第一次表达爱护女儿的心情，宝拉受到感动。

　　为了表达对泰雄的谢意，宝拉买了一堆礼物来到泰雄的体育馆。承利看不惯傲慢的宝拉。承利担心宝拉对泰雄不利，她通过冲植知道了宝拉的住址。

　　泰雄知道了承利去找宝拉的事情，慌忙追出去。

　　健宇从同事民浩负责的患者名单里发现了宝拉的名字，健宇替民浩担任了宝拉的治疗医师。泰雄在大街上偶然与母亲擦肩而过。

　　第四集

　　泰雄当上了宝拉的司机，宝拉从穿衣打扮到香水对泰雄唠叨不停，甚至说出打击泰雄自尊心的话。但看着泰雄反而坦然受之，宝拉劝泰雄放弃这份工作。

　　宝拉知道健宇对张博士说自己和宝拉关系很好的话，气冲冲地跑去找健宇。宝拉警告健宇不要再说那样的话，但健宇反过来提议说趁这次机会两个人好好相处一下。

　　第五集

　　宝拉知道了德丘就是泰雄的事情后，想起往事。宝拉结束课走出来时，突然晕倒。泰雄慌忙把她送去医院，从健宇那里知道宝拉得了肌肉无力症后，泰雄大吃一惊。宝拉来到拳击馆问承利泰雄什么时候开始在拳击场。

　　宝拉和泰雄去机场送金会长，泰雄来到机场，想起小时候奔跑在高速路上的回忆，宝拉也回忆起小时候与泰雄在一起的时光。

　　第六集

　　宝拉带建宇回家吃饭，爸爸和家里人都非常高兴，建宇对爸爸说，很庆幸自己当了医生，还拜托爸爸把宝拉交给自己。爸爸对建宇非常满意。德九看着宝拉和建宇在一起很开心，回想起自己见到的一面，黯然伤神。他对宝拉说，因为两次失约而道歉，宝拉明白了德九认出了自己，但是她说自己已经不是八年前的小女孩了。宝拉和爸爸一起参加活动，爸爸非常开心。宝拉爸爸劝德九珍惜机会，从拳击手的职业中离开，挖掘自己的潜力，但是德九拒绝了。他来到妈妈的店里，祈求妈妈的原谅，妈妈虽然对德九的态度没有那么恶劣，但是还是不能原谅德九，德九问妈妈是不是重新读书就可以原谅自己了？妈妈伤心的回想往事，原来当年由于正奎的死，太雄已经决定放弃学业了，妈妈一气之下才说出让太雄走的话。妈妈想起太雄的一切，又听了拳馆馆主的话，来拳馆找儿子，对他说，不要因为妈妈或者死去的正奎而委屈自己，要真心做自己爱做的事情。德九看着妈妈的身影决定重新开始学习。宝拉大学的一个教授非常欣赏德九，但是却行为古怪，他硬拉着宝拉和德九组成三人的队伍，与人进行篮球比赛。开始宝拉和德九都不乐意，但是渐渐被教授的热情感染了，德九在整个过程中目睹了宝拉的魅力，不禁被迷住了。胜利因为要还钱给宝拉而约她去喝酒，却巧遇也来喝酒的建宇和德九。闲谈之中建宇问起宝拉和德九怎么认识的，因为宝拉对建宇说过自己喜欢小时候带她去游乐场玩的一个哥哥，于是骗建宇说两人第一次在医院见面的。德九不知道原因，责怪宝拉不应该撒谎，宝拉只是说不希望建宇误会，但是德九将小时候的事情告诉了胜利，希望胜利不要讨厌宝拉，因为宝拉小小年纪就得病了。宝拉意外受伤，建宇赶去医院的时候，看到德九在摸宝拉的头发，他很害怕德九对宝拉动心。胜利无意间说出宝拉和德九认识的事情，建宇的心情复杂。

　　第七集

　　德九和正奎的高中同学洪智慧来到建宇所在的医院实习，并且由建宇的好朋友带着。她在医院见到了扶着宝拉的德九，跑过去追得时候，德久已经上了电梯。建宇一直在回想宝拉的话，当听到宝拉说喜欢他才在一起的时候又很开心。宝拉不但和父亲的关系有了很大的改善，而且也渐渐热爱上了学习，为了应付考试，她甚至要德九帮她借同学的笔记。德九不但借到了，还帮宝拉抄好了笔记。建宇来接宝拉，德九慢慢地上伤心起来。妈妈和德九的关系也改善了许多，德久看到妈妈留着自己以前得奖的奖牌，决心重新开始学习。他来找赏识他的老教授，老教授对他放弃学业八年一直很费解。胜利叫德九带着宝拉来拳馆帮忙做泡菜，宝拉一开始非常不乐意，但是后来却和拳馆的人在一起度过了愉快的一天。她对德九说，以后伤心或者孤独的时候，是不是也可以去拳馆？德九心疼的说可以。在俩人回去的路上突然下起了雪，宝拉高兴得要为这第一场雪许愿，德久情不自禁地亲了宝拉一下，却被宝拉打了一个巴掌。那一夜俩人都睡不着，宝拉第二天就和德九划清界限，以他没有礼貌为由和爸爸换了司机。洪智慧终于在医院见到了自己的初恋太雄，她对德九说，正奎的死和他无关，不要再自责了。而建宇也向这位新同事介绍了自己的女朋女——天才少年金正奎的妹妹宝拉。宝拉换了司机非常不喜欢，而德九也记起了宝拉的各种好，两人都相当低落。心情不好的宝拉和建宇外出吃饭，却遇到了自己的母亲和同母异父的妹妹，妈妈哭着要求宝拉不要这样对待自己，宝拉虽然很想妈妈，但是却狠心地说着伤害妈妈的话，建宇看到宝拉对妈妈这样，要求宝拉对妈妈道歉，宝拉以为建宇不知道自己家的事情而非常生气。德男打电话给德九说宝拉还没有回家，德久找了很久，终于记得宝拉说伤心的时候会去拳馆的事，在拳馆的外满终于见到了宝拉。德九抱住了伤心哭泣的宝拉，为自己心爱的女子心疼不已。

　　第八集

　　宝拉哭着说要去哥哥的坟前，德久这才知道原来死去的不是宝拉的妈妈，而是他的哥哥。德九明白宝拉口里说不想见到妈妈，其实内心还是很想妈妈的，宝拉非常感动。建宇不相信得男说宝拉在大学同学家的话，到处找宝拉，最后在拳馆等了一夜。德九回来，建宇不由分说打了他，并且对德九说不要分不清状况。胜利因为德九哥哥被打而找宝拉，也打了宝拉一巴掌，宝拉才知道原来德九位自己承受了这么多。建宇对宝拉说宝拉很过分，质问宝拉究竟在和谁拍拖？宝拉的妈妈来找宝拉爸爸，说不管他怎么阻拦，一定不再让宝拉孤单了，言谈中妈妈提及死去的儿子正奎，亦让金长寿伤心不已。他让德久载他去以前和正奎一起住的别墅，想起自己心爱的儿子，潸然泪下。德九时常和妈妈一起住，妈妈看着心爱的儿子也很开心。妈妈问德九是不是有喜欢的人了，德久回答说是，但是自己却不能为她做什么。宝拉找建宇道歉，但是建宇并不领情，还说了狠心的话，让宝拉难受。医院的同事聚会，智慧认识了高中同学金正奎的妹妹、现在的同事徐建宇的女朋友金宝拉，于是很想对太雄说这件事情。可惜刚和常浩聚会的德九，看到了哭着离去的宝拉，随即跟了出去，当时没有时间听她说。德九准备跟着教授学习，并有意辞去司机的工作，教授非常欣赏德九的才华，鼓励他不要放弃对数学的热爱。德九送考完试的宝拉回家，并且把《雪之女王》的故事书送给了宝拉，说这事八年前离家出走的哥哥送的，希望她好好和建宇解释清楚，因为守护宝拉的人是建宇。建宇约宝拉出来道歉，并且向宝拉许诺以后不会再那样了，他拿出戒指给宝拉，但是宝拉拒绝了他。同时，智慧告诉太雄，死去的正奎的妹妹，就是宝拉。得知真相的德九来宝拉家找宝拉……

　　第九集

　　知道宝拉的哥哥就是正奎后，泰雄来到正奎的坟前忍不住发泄。宝拉找不到泰雄，她来到体育馆，在那里发现晕过去的泰雄。偶然与宝拉通电话的健宇急忙来到体育馆，在那里他看见忙着照料泰雄的宝拉，内心失落。

　　泰雄带着宝拉来到母亲的餐厅，和宝拉吃完饭后，泰雄准备离别。

　　第十集

　　承利看到宝拉向泰雄表白，受到了打击。泰雄告诉宝拉自己只是宝拉的朋友而已。但宝拉告诉他现在泰雄已经变成了让自己心跳的人。

　　泰雄母来到体育馆，对馆长说出事实，并拜托他不要让泰雄再受到伤害。馆长为了使泰雄不去想别的事情，安排他参加新人王大赛。为了重新开始，泰雄准备去旅游。宝拉见泰雄不理解自己的心，她去找泰雄母，偶然被泰雄看到。

　　第十一集

　　泰雄结束比赛后找到宝拉，宝拉住院，健宇在一旁悉心照料。德南告诉泰雄宝拉住院的事情，，宝拉埋怨德南。宝拉听着金会长车上的音乐，说这是哥哥最喜欢的音乐。宝拉去听音乐演奏会，在那里遇到了泰雄。

　　健宇偶然听到知慧与泰雄通电话。健宇不忍看着宝拉独自难过，想让泰雄与宝拉见面，他向知慧打听泰雄的联络方式。

　　第十二集

　　得九知道建宇认出了自己，他不多辩解什么，只是请求建宇不要把这件事告诉宝珞。建宇心里有点同情得九，但为了宝珞，他还是奉劝她不要再去喜欢得九。宝珞很奇怪大家的态度，她决定去找智慧问清楚事情的来龙去脉。就在她找到智慧的当天，偶然间看到得九也出现在医院，但此时智慧叫他的名字为“太雄”，宝珞刹那惊呆了，她终于知道得九原来就是太雄，就是正奎最好的朋友也是害死自己哥哥的人。宝珞内心的矛盾剧烈地交织着，她约得九出来见面，地点就在科学高中，得九准时赴约，故地重游，以往的事情再次浮现眼前，得九在宝珞的话语中知道了她已经认出了自己，不由从心里长叹一口气，他从背后紧紧抱住宝珞，请求她讨厌自己，宝珞狠狠推开得九，狠狠地说：好的，我就应该讨厌你。宝珞父亲看到神情恍惚的宝珞不由心里一惊，此时他还不知道得九就是太雄。得九继续着自己的学业，他的论文得到了教授的赏识。忠植偶然间得知得九曾在科学高中就读，原名叫太雄，发现了这一事实让他心里郁闷，因为最好的朋友隐瞒了过往的历史。正在这时，宝珞父亲来到拳击馆找得九，忠植冲动之下说出了得九的本名叫太雄，宝珞父亲惊呆了。

　　第十三集

　　宝珞的父亲得知韩太雄就是韩得九后，他变得非常震惊和难过，再加上听说自己的女儿正爱着得九以后，更加剧了矛盾的心理，他无论如何都无法接受这个害死自己儿子的人。他找到得九请求他离开，不要再出现在他和宝珞面前，并承诺无论去什么地方都会资助他。宝珞得知父亲的想法后心里很担心得九，她找到父亲说明得九这8年来也非常难过，也在用他自己的方式来赎罪，并说明害死正奎的并不是得九，而是孤独和自卑以及父亲时时刻刻给他的压力。宝珞父亲听后不知该如何作答，只说死去的正奎更加可怜。为了能让得九留在韩国，宝珞准备出国留学了，这样就能满足父亲的愿望，两人不再见面。得九从建宇处得知宝珞要出国了，但他却不想去送她，因为送不送对他来说都是一样的，他只想让一切都能以不痛苦的方式过去。他再次来到他与宝珞初次见面的游乐园，一个人从白天静静呆到晚上，就在他准备离去的时候，他忽然发现宝珞出现在了他面前，原来宝珞依然无法割舍对他的爱，得九紧紧抓住宝珞的手说：这一次抓紧你的手，我就不准备放了，前面一定会有困难等着我们，如果这样你也愿意，我就再也不会放开你的手

　　第十四集

　　宝珞与得九紧紧牵着手，他们准备无论遇到什么艰难都要在一起了。宝珞把情况告诉父亲后，父亲把她赶出了家门，她暂时住到了胜利家，并在胜利的介绍下开始在服装店打工，并要求胜利不要把自己打工的事告诉得九。得九则以太雄的身份重新开始生活，白天他工作，晚上则拼命学习，并且想早一点能取得宝珞父亲的认同。太雄经常到宝珞家门口等宝珞父亲，告诉他宝珞的近况，父亲则说不要以为这样就会认同他们。太雄心里明白，只说是为了不让他担心才来的。太雄终于知道了宝珞在打工，他拉着宝珞说：我不是要你这样才叫你搬出来的。而宝珞却表示自己需要独立，这也是证明自己价值的存在。太雄感动，宝珞也开心地笑了。他们度过了一段美好的日子。宝珞用第一次领到的工资给胜利买了礼物，也给父亲买了一份礼物，看着手中的礼物，宝珞父亲不由长叹一口气。同时，宝珞的定期检查报告出来了，建宇看后心中一惊，经过再次检查，建宇证实了宝珞胸腺肿瘤再次复发。宝珞最近也感觉身体不适，在公交车上更是靠在太雄身上失去知觉，太雄看着陷入昏迷的宝珞，大惊失色。

我可以非常的肯定你的俯卧撑非常的不标准。因为一个标准的俯卧撑能做35个的话，不可能引体向上只能拉4个。

标准的俯卧撑：两脚并拢，下俯的时候两肘一定是紧贴身体两侧肋骨。拳眼超上，以拳头接触地面。从肩部的角度看，你的拳眼到头部的位置一定是一个标准的直角。下去的时间15-2秒。起来以你个人的最快速度起来。全身紧绷。每个俯卧撑都是身体正面同一时间微微接触地面。不可以高低起伏。

在谈您所谓的引体向上。正握？还是反握累？我可以很专业的说是正握累。因为反握（手心面向您自己）的时候我们的肱二头肌会大量参与这个力量的拉伸运动。而正握的时候。我们更多的是三角肌前束，背阔肌，小臂肌上束，肱三头肌，少量的肱二头肌参与运动。

这个过程中，两个脚交叉搭放着。起快，下慢。起的时候吧下颚超过单杠。下的时候将手臂放开95% 不是完全伸直哦。

所以，下面你一定可以很明白的去如何检测自己的力量了吧。

如上所说，10个俯卧撑。10个引体向上。还是有点难度的！