喝了中药之后脸上长了痘痘，是要继续吃，还是停止喝中药呢，因为中药引起的痘痘会下去吗。

楼主，喝中药长痘痘有两种情况，第一，那中药是热性的，喝了会上火就会长痘痘。第二那中药有解表药，此类中药主要是打开你的毛孔，让体内热毒从皮肤发散，这种药喝了会暂时长痘痘，等热毒发散完了，痘痘自己就消了，再喝药也不会长痘痘，比如药店卖的防风通圣丸。嗯，第二类药一般有防风，荆芥，薄荷柴胡等几种常见药物，楼主可以自己看看那方子里有没有

一直以来很多人都会喝中药来调理身体，一些人慢慢的长胖了就觉得是不是喝中药长胖的，中药都是纯天然的中药材熬制的不能说没有副作用但是一般的副作用是很小的。那么喝中药会发胖吗？有什么可以减肥的中药茶？我们来看一看。。

1、喝中药会发胖吗

专家表示，目前没有什么依据可以证明喝中药会让人发胖。因为中药相对于人体来说比较的温和，都是一些纯天然的药材配置而成的药剂，一般是不会含有激素的，所以常喝中药是不会让人发胖的。

发胖的原因有很多，有遗传因素、习惯因素、体质因素、还有饮食结构、身心疾患等等。而中药的目的是调整身体内的状态，以达到平衡，例如身体内热太重，就下清凉药，寒太重，就下温热药，湿气太重、就下祛湿或者燥湿药。

当然每个人的状况都不一样，每一种状态也不会单一存在，所以使用中药就需要辨证施治，综合开方。中药关注的是你的身体健康、身体平衡，所以跟发胖没有关系。如果肥胖，还是要注意饮食和多运动，可以减轻体重。

2、喝中药可以减肥吗

身体肥胖的原因是有很多的，一般只有和内分泌失调引起肥胖的话喝中药减肥的效果才会好的。如果是饮食的问题导致肥胖的话，喝中药的减肥效果不是很明显。是有一定的减肥效果，在短时间内是没有办法察觉到的，一般要长期服用才会发现的。

1、山楂益母红茶

材料：山楂果3~5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。

做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500cc。滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。

功效：这款中药减肥茶在排出便秘的同时还可以消除你的油脂。

2、陈皮乌梅普洱

材料：陈皮3~5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。

做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500cc。滚水泡开，茶色转为**，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5~7分钟即可。

功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

3、山楂陈皮决明子

材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。

做法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500cc。滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。

功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。

4、荷叶泽泻饮

材料：荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。

功效：荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢，何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。

做法：药材洗净后，加500cc滚水抛开即可饮用。

但是中药是有一定的副作用，所以不建议长期服药减肥，减肥最好是运动，长期的运动对身体好还可以减肥，是一举两得的方法。

3、饮食减肥

1、首先，从我们的一日三餐着手。第一：早上刚起床时，空腹喝一杯温开水，唤醒肠胃，清清宿便，排除自身的肠胃垃圾。早上不宜吃太油腻的东西，喝一碗小米粥或者吃几片面包加牛奶就可。

2、其次，午餐是我们三餐中最重要的一餐，因为它有承上启下的作用，但不宜暴饮暴食。因为人体有时还是需要一些蛋白质和能量，所以在中午可以适当吃一些肉类，但不要吃猪肉，牛肉和鸡肉最好。搭配一些蔬菜。

3、随后，晚餐尽量不吃或者喝一碗小米粥。因为人们一天的工作量已经结束，身体不再需要提供能量去消耗使用，所以我们尽量让身体去加快自身的新陈代谢达到减肥的效果。

4、最后，按照上面的饮食方法配合日常间少量的锻炼，在一到两月就会有非常显著的效果。尽量让身体处于有饥饿感的状态，这样体内的脂肪就会转变成能量。

5、刚开始这样做很难坚持下来，我们可以在空隙间补充一些其他的特殊能量。比如：苹果、香蕉、梨、黄瓜等一些水果和蔬菜。少量补充，不宜过多，然后逐渐慢慢适应下来。

6、减肥本身就是一个痛苦的过程，所以既然下定了决心，我们就要在心里默默的给自己加油鼓励，为自己定一个长远目标。切不可怕苦怕累、半途而废，胜利永远属于坚持到最后的人。

　　胸肌是每个人生来就有的，可以通过后天科学的锻炼，使胸肌更健美。锻炼胸肌的方法有很多：

　　双杠臂屈伸：作为胸部的热身动作，重点打造下胸部。动作要点：双肘夹紧，上身前倾，下巴内收，略含胸，无论起始还是结束都要保持这一姿势，动作底部不要放得太低，以免给肩关节造成太大压力。

杠铃平板卧推：打造整个胸部围度。不同的握距刺激的重点也不同。比肩略窄锻炼中部胸大肌，与肩同宽锻炼整个胸肌，比肩稍宽锻炼胸肌外侧，再宽的话就是侧重锻炼三角肌后束

上斜哑铃推举：锻炼上部胸大肌。哑铃比杠铃好处就是没有横杠限制，可以充分拉伸胸大肌，注意不要下放的太低，以免拉伤胸肌。这个练习放在前面做，因为自由重量需要花很大精力。斜板的角度控制在30-45度之间，角度太大对三角肌前束的压力也越大，会影响到胸肌的发力。

下斜哑铃卧推：锻炼下部胸大肌。主意哑铃或杠铃下放到最下面的肋骨两侧，不要放到胸大肌中间部位，以免给肩关节造成压力。

蝴蝶机飞鸟：锻炼胸沟分离度。调整座位高度，使把手与你的肩在同一高度，双臂保持微弯状态，注意双臂不要打开过度（打开到背平面就可以了），以免伤到肩关节，重量不要太重，内收时停顿3秒，充分挤压胸大肌。

拉力器十字夹胸：锻炼下部胸大肌，中部胸肌。这个动作充血效果很明显，用轻重量多次数，保持双肘微弯，低头含胸，动作顶点努力挤压胸肌。

平板哑铃飞鸟：作为胸肌训练的结束动作。使用较轻的重量，保持双肘微弯的固定角度，下放到背平面即可，上举时像抱一棵大树一样，不是直上直下，沿一定弧度推举，感受胸肌的拉伸和收缩。

　　人是一个完整的肌体，各器官有着千丝万缕的联系，互相制约，互相利用，单纯的吃药不能解决实际问题。人不是因为缺药而生病，而是血液中的营养满足不了细胞的需要，血液来源于骨髓造血器官，而造血器官得需要营养，营养的源泉是胃肠道的益生菌，借助于食物制造的，故此，改善益生菌的数量，是解决疾病的首选。

　　为什么有的钙利用率低呢？就是源于胃肠道中的益生菌数量不足，食物达不到彻底分解利用，产生的维生素K2不足，满足不了需要。世界最新的研究证实；骨质的合成必须具备三个条件，1， 小分子蛋白质， 2。 微生物产生的维生素K2, 3 优质钙。

　　合成骨质的过程；小分子蛋白质与维生素K2结合，形成骨沅蛋白，在与钙结合形成骨质，向骨中蓄积。这就是骨质合成的过程。

　　胃肠功能不好的，胃分泌的酸性蛋白酶不足，分解不了蛋白质，产生的小分子蛋白质少，菌群数量少，产生的维生素K2相对也少，三个条件，缺两个条件，小孩又怎能亭亭玉立、茁壮成长呢？

　　营养专家说；没有益生菌的存在，就没有人的生命。解决活跃了益生菌问题，就找到了希望。活跃益生菌具备三个条件，1 改善小肠厌氧环境（益生菌属于厌氧菌），2 补充膳食纤维素，3 运动步行。

　　吃饭的狼吞虎咽，难免将空气带入胃肠，肠道中的氧气多了，益生菌不繁殖，解决的办法是；吃纳豆芽孢枯草杆菌，它是一种吸收氧气的菌，给体内益生菌营造一个厌氧环境，纳豆芽孢杆菌分泌的蛋白酶、淀粉酶、纤维素分解酶等100多种酶，对胃没有消化好的食物，有一个重新消化的作用，这样一来，食物由原来的吸收率50%，提高到95%以上。骨质合成的三个条件具备了，小孩就有了希望，

　　胃这个器官，吃苦在前，享受在后。现在整个层面营养提高了，胃，从中也得到保健和修复，这样就走入一个良性循环的轨道，小孩长高健康成长，顺理成章。