练腹肌轮，主要是肩膀处和胸肌痛，是为什么呢……

腹肌轮其实练得不止是腹肌 对整个后背腰腹的核心肌群 包括手臂和肩膀胸肌都有刺激

肩膀和胸肌痛我怀疑是你身体下去的时候没做到一条直线 然后起的时候也是主要借助肩膀部分用力造成的

很佩服能玩健腹轮的 难度真的很高 对全身各个肌肉群的力量要求都很高

那是乳酸的作用！

你锻炼胸肌时，做无氧运动，大量积累乳酸，所以会感到酸痛的！

你可以继续做，也可以休息一段时间，其都会慢慢的消去，以后你经常运动或者锻炼就会不会感到酸痛的！！