四物汤与活络效灵丹加减治跌打骨伤：

四物汤为经典名方，专治一切血病，特别是妇科病证中应用颇广。经方由四味传统中药组成。分别由补血，活血，破血，一药三用的妇科第一药当归为君药，凉血补血的地黄为臣药，调血柔肝的白芍为佐芍，血中气药川芎为使药。

四物汤，活血调经脉，补血生新血。凉血滋阴用生地黄，补血用熟地。活血生血用当归身，行血破血用归尾，行气活血用川芎，运行气血于全身，止痛祛风显奇功。平肝柔肝舒筋脉，腹痛筋脉挛痛芍有功。四物汤配方，全当归，川芎，白芍，地黄。

活络效灵丹，为一代医学大家张锡纯所创，具有行气活血，通络止痛，消肿解毒等功效。临床治疗，气血凝滞，心腹疼痛，腿痛臂痛，内外疮痈，一切积聚，经络阻滞等病证。

由四味中药组成，当归15g丹参15g乳香15g没药15g辩证加味治疗 ，腿痛加牛膝15g，臂痛加连翘15g，妇人瘀血腹痛加桃仁，五灵脂各10g。疮红肿痛加双花15g知母10g连翘15g，疮色发白加肉桂10g，鹿角胶10g。疮破溃后生肌不速者加生黄芪15g知母10g甘草10g。脏腑内痛加田三七10g，牛蒡子10g。药量临床随证加减。

附方：

四物汤与活络效灵丹加减治跌打损伤。

全当归15g川芎15g赤芍10g乳香10g没药10g红花10g续断10g骨碎补15g土别虫10g煅自然铜15g甘草10g十一味中药组成。

功效作用，接骨续筋，行气活血，消肿止痛，散瘀生新。主治，骨折，骨损伤，跌打筋骨损伤，等等。如配合子午损伤治伤疗法，和十二经辨经论治法，加入各经各部位药引方药，力效更宏。

本文只代表作者观点，用药需谨慎。

江南香别名野枇杷、山枇杷、猴高铁、掠头柴、绒毛桢楠为樟科植物绒毛桢楠的根或叶。

功能主治：化痰止咳；消肿止痛；止血；骨折；烧烫伤；外伤出血。

用法用量内服：煎汤，叶6-9g，根9-12g。外用：适量，研末调搽或水煎外洗。

具体用药应该遵循医生处方，有疑问可以咨询医生。

恒古骨伤愈合剂是一种口服类别的中成药物，其主要作用为活血益气、补肝肾、接续筋骨，具有消肿止痛、促进骨折愈合的功效。适量的口服这种药物可以在一定程度上辅助治疗新鲜的骨折以及陈旧性的骨折，对于股骨头坏死或骨关节病以及腰间盘突出等症状有一定的调节作用。

这种药物中含有红花、三七、杜仲等成分，建议孕妇禁用，避免摄入体内之后引发流产现象。建议有青光眼或者精神病史的人群同样禁用，防止引发原有症状加重。如果服用这种药物之后出现轻度的口干、头晕等症状不用太过担心，连续服用一段时间之后这种症状会逐渐减轻，直至消失。

以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

恒古骨伤愈合剂 - 说明书

药品概述

注意事项

安全用药

功效作用

适用于新鲜骨折及陈旧骨折、股骨头坏死、骨关节病、腰椎间盘突出症等病症。

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用法用量

口服。成人一次25毫升（每瓶装125毫升 或25毫升 或50毫升），6-12岁一次125毫升，每2日服用一次。饭后1小时服用，12天为一个疗程。

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医保类型

医保乙类

参考价格

4200元

常见规格

每瓶装（1）125ml；（2）25ml；（3）50ml。

贮藏方式

密封，置阴凉处。

肌腱、韧带俗称筋，筋一旦断裂拉伤后，都会引起关节弯曲、伸直活动受限或者是肿胀不适等现象，损伤后其再生能力弱，自身很难修复愈合，所以就会出现弯曲困难，不能达到正常的幅度，有僵硬拉紧感。筋没有得到修复治愈，关节弯曲受限或者是轻肿现象就会很难消除，只要修复损伤的筋，这些症状才能消除。

现在对软组织损伤的方法，一般都是开刀手术缝合，开刀手术针线缝合，也就是把断裂的肌腱两端用针线缝合在一起，实际上它们并没有真正生长连接在一起，只是假相而已，筋再生能力弱，就算缝合得再好，它们没有真正生长相连在一起的，病人关节弯曲同样还是受限的（就如同骨折，虽然上了钢板、钢钉固定，但断骨并没有愈合相连，所以需要用药修复愈合），肌腱断裂不但不能真正生长在一起，而且患者会以为肌腱已经缝合，以后会慢慢长好，而造成了误导，使得患者大大的错过了最佳治疗时机。

要想快速修复软组织损伤，建议选用传统中医治疗，帮助损伤的组织快速生长修复，建议越早治疗越好，时间耽误越久越麻烦。

如果是早期的伤，找有能力的传统中医骨伤老师，一个月就痊愈了。越久时间越久，而且难治疗。

有啥随时咨询！

在训练胸部的动作卧推中，有些小伙伴在做的过程中，或是第二天会感觉明显的酸疼，本来是练胸的结果把肩部练疼了，这是什么原因呢？我们又该如何解决这个问题呢？下面我们一起来稍作改善就能解决！

我们知道某些训练动作，会和特定的关节密切相关，有时候状况并不是很理想，像是膝盖不好，但是又到了练腿的日子，这组合就不是很好，或是肩膀有问题，但是你想要练胸或练肩，或是背部有问题，但是想要练背或是练腿，这些情况都几乎相似。

当你要用卧推来训练，但是肩膀不好的时候，我要告诉你的是，这时你最不该做的，就是完全不运动，事实上，当你了解过身体出状况的周期，并知道人体组织是如何自行修复时，什么都不做反而会让你更加虚弱。

所以我要帮助你分辨，肩膀有可能发生的不同状况，让你知道肩膀到底出了什么问题，更重要的是，你还能做什么，如何从事这个训练动作，并持续从中获益，下面我们一起来发掘吧。

让我们开始吧，我们需要先分辨，到底发生了什么事，我会为你整理出来，也许你有听过，有可能是二头肌的肌腱炎，通常会伴随着肩盂唇的撕裂伤，也有可能是肩夹脊，这是因为滑囊炎，或是旋转肌群的肌腱炎，或是在棘上肌有发炎的情形，或是当情况恶化时，有可能变成旋转肌群的撕裂伤。或是肩关节的问题，也有可能是胸锁关节的问题，就是锁骨的两端。

那么我们如何去减少肩部的发力，来完成卧推的动作呢？其实在卧推的过程中，三角肌前束最容易借力发力的，是在做上斜卧推的过程中，就很容易的就会刺激到肩部的前侧部分了。

那么如何尽量的去避免这个问题呢，首先呢我们要有一个沉肩，或者叫做肩带收回，或者叫做肩胛骨紧贴椅背的这么一个要领，那么下面我们就来说说，究竟在做的时候该如何操作呢？

首先第一步，你要将你的肩部提起，就像你在练斜方肌的时候一样，然后向后再向下收，当你保持这样的状态时，肩部就会尽量的锁死了，而胸部就会挺起了，保持这个状态做卧推。

用上面这样的状态去做卧推，你的肩部基本上就不会再有借力的现象，那么在这个过程中，你可以看到，你的背部是处于弓住的状态，胸部是挺起的状态，这样就可以避免用到肩部的力量了。

所以你的肩胛骨后面，应该是始终贴住椅背的，如果肩部向外伸出太多的话，这时你的胸部肌肉已经松弛了，这样后背会和椅背摩擦让你产生痛感，这就说明你的知识掌握错了。

我们也可以在地板上做卧推，因为这样是没有差别的，因为手都是往下，卧推时都要往上，而地板可以提供全部的支撑，当我推的时候可以平均的支撑，你也可以用哑铃来控制深度，但是做完后你要采用锤式弯举的方式放下哑铃。

骨折，腰椎间盘突出症，股骨头坏死等都是常见的骨科疾病，都属于慢性疾病，发病要及早接受治疗，以免病情加重。在临床上一般是按疗程服用中成药治疗效果显著，恒古骨伤愈合剂是这些以上疾病的理想药物。那么，恒古骨伤愈合剂吃多久是一个疗程？

恒古骨伤愈合剂吃多久是一个疗程是因人而异的，一般12天为一个疗程。一次连续服用2-3个疗程，效果更好，病症越严重需要疗程数越多。恒古骨伤愈合剂是口服的，成人一次25ml，六至十二岁一次12ml，每二日服用1次。饭后1小时服用。

恒古骨伤愈合剂为棕褐色的液体；味辛、微苦。活血益气、补肝肾、接骨续筋、消肿止痛、促进骨折愈合。它的主要成分是黄芪、人参、红花、三七、杜仲、鳖甲、陈皮、钻地风、洋金花。用于新鲜骨折及陈旧骨折、股骨头坏死、骨关节病、腰椎间盘突出症等症。

少数患者服用恒古骨伤愈合剂后出现口干、轻微头晕，可自行缓解。在大剂量服用时偶尔会出现胃肠道紊乱，例如胃部不适的主诉、软便和腹泻。在极罕见的情况下，可能会出现过敏反应，如皮疹、荨麻疹、瘙痒等。如果在服药过程中出现了任何本说明书中没有提到的不良反应，请咨询医师或药师。骨折患者需固定复位后再用药；心、肺、肾功能不全者慎用。