我是比较胖的男生 有什么方法能使我的胸变小 男的胸很大很难看

篮球，

俯卧撑

仰卧起

记得当时懒得做饭吃了两个多月的泡面可怖哦！

我是前阶段缩小的食粮，后来开始喜欢上篮球，运动 等等

同时进行的话我也不知道会怎样~。慎重

“健康就好了，别过于强求自己。”

如果这25斤肉是均匀的分布在身体的各个部分，而且是在健身中增重胖了的话，你是感觉不到他胖了的，只有那种油脂类食物吃多了的男生胖了以后脸上会有那种油腻感，会让你感觉到这个男生不帅了，这其实也是不自律的一种表现。现在很多优秀男生都是会自己健身约束自己的身材，如果挺帅的男生，但是不注重自己的外貌的话也会长残了。

你男朋友的胸肌大有两种原因造成的 第一 他喜好运动 例如举重 体操运动员 胸部特别发达有力 第二是不是因为和他的生活习惯有关 爱吃垃圾食品 爱吃烧烤 或者有时吃些激素在里面 都会引起他的胸部发胀 有的人不运动了 自然而然的胸部就小了 要叫他多吃蔬菜和水果 不要再吃不健康的食品 慢慢的就会瘦下来 你不要着急 你对他讲清利害关系 他会自觉的改变生活习惯 慢慢的会瘦下来的 你放心吧

给你一些建议：

1先从饮食着手，一日三餐照吃。（以保持身体新陈代谢正常）饮食要均衡，不要挑食。尽量不要吃煎、炸等高热量的食物，少喝甜饮（含高糖、至肥）。多吃蔬果，促进消化、排泄。（也可减少脂肪囤聚的可能）千万不要胡乱减肥（绝食/吃减肥药/刻意节食等等，这些都会为你的身体带来未知的伤害和副作用，甚至可能严重影响你的日后发育）

2可在你有空闲的时候做一些自己就能简单做到的运动如：掌上压（锻炼手臂、腰和腿），伏地起坐（锻炼肚肌、胸肌、腰力），跳绳（全身锻炼）等等。既不费时，又有效果（即可锻炼，又可减肥，一举两得）。

3饮食习惯：要秉持着“吃饱就好”的原则，不要过量。少吃零食/雪糕等垃圾食物（没有营养、含化学物、卡路里高、至肥）。三餐尽量守时。（肚子饿时就要吃，尽量不要拖。以免等肚子更饿时，反而不知不觉吃了更多。）早餐一定要吃，午餐要吃，晚餐适量就好。临睡前最好不要吃东西/宵夜。（晚上运动量少，多吃容易囤积脂肪、至肥）

4生活习惯：尽量少熬夜/保持好的睡眠质量，（这些都会至肥）。

5避免有任何不良习贯 （抽烟、喝酒等。酒精可导至“啤酒肚”）

5至于空闲时间：早上可以做一些适量运动如体操。要保留体力应付日常生活（头脑也会较为清醒，有精神上课）晚上/傍晚可以做一些如跑步、打球等等的运动。星期日/假日嘛！时间较长，较为宽松，你可自行调节/安排。

另外，你也可以在学校范围内尽量多用步行/爬楼梯，尽可能少用交通工具

这些是我所知道的最简单、健康，也是人人都做得到，既不影响日常生活，又可以达到目的减肥法（千万不要只想要“速成”而胡乱减肥。只怕到时肥减不成，反收其害，影响身体正常操作）只要你肯努力坚持下去，将来必可“去肥反瘦”。加油吧！

胖倒不是难看的问题，而是肥胖会引起健康方面的问题。你不用为了女人的喜好来改变自己，这一点我是支持你的，但是为了自己的健康考虑，我倒是建议你稍稍注意一下，过于肥胖可是会给将来的健康带来很多隐患的。你说是不是？不过只要你的健康没有问题，那么胖自然也不是问题了。