在哺乳期胸部明显出现下垂现象，如何保护胸部比较好？

要保护胸部，可以穿塑形内衣，或者在哺乳期的时候应该经常按摩胸部，这样可以防止发生乳腺炎。

不少产妇发出这样的感慨，她们发现自己生完孩子以后，胸部出现下垂的现象。这让不少产妇困扰不已。而要较好的保护好自己的胸部，可以采取以下这些措施。

可以穿一些塑形衣，这样能够让胸部变得比较好看。

有些产妇生完孩子以后会穿哺乳内衣，哺乳内衣比较柔软，而且哺乳的时候比较方便。虽然穿这样的衣服比较方便，也比较舒服，但是这样的衣服没有形。

穿上它以后胸部并不能够很好的塑造。如果想要防止胸部下垂的现象，在哺乳期的时候，产妇应该选择较好的内衣。这样的内衣能够较好的塑造胸型。这可以塑造胸部，让胸部有比较好的形状。

在哺乳期的时候可以经常按摩胸部，这样可以减少乳腺炎的发生。

在哺乳期的时候，有些产妇的乳汁比较多。如果产妇没有及时把这些乳汁排出来，产妇不仅会发生胸部肿胀的情况，也有可能会导致乳腺炎的发生。

为了保护胸部的健康，产妇在哺乳期的时候应该经常按摩腹部，或者经常吸出一些多余的乳汁。这样可以让乳房发育的比较好，可以减少乳腺炎的发生。

可以做一些运动塑造胸型。

如果想让胸部达到较好的塑形效果，产妇产后也应该适当的做一些束胸运动。做一些运动能够有利于乳房的健康发育，而且也能够较好的塑造胸型，也能够较好的保护好自己的胸部。不过在做运动的时候动作要标准，否则就会做无用功，达不到理想的效果。

你觉得应该怎么做才能更好的保护胸部呢？欢迎在下方留言说说。

1．坚持戴胸罩

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

2．经常按摩乳房

在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

3 洗澡冷热交替喷洒乳房

在洗澡时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

4．不要过度减肥

有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。

5．健胸操

最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

6 美胸产品

如果你迫不及待的想美胸，你也可以选用美乳产品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以，但风险较大，费用也较为昂贵，还要谨慎为之。

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希望能帮到你

下垂的乳房需要重点做的提升，不开刀的提升手术有没有？答案当然是肯定的，线雕提升胸部，通过导入可吸收线体，提升胸部，让下垂的乳房重新复位，创口只有针眼大小，术后恢复后很难看出手术的痕迹。哺乳期结束后，新妈妈除了去专业机构做护胸、健胸，也可以在家庭中配合做一些简单的扩胸运动，以帮助锻炼胸部肌肉的目的。所以健胸运动并非一日之功，需要新妈妈长期坚持才能达到想要的效果。如果在哺乳期能够及时做产后恢复操，两者配合，那么效果会更好。

做运动时，新妈妈一定要根据自己身体恢复的具体状况来安排体操的强度。6个月之内的运动一定要注意运动强度，不要太过剧烈。新妈妈可以循序渐进，从不太剧烈的运动慢慢开始，必要的时候可以先咨询医生后再进行，产后减肥是非常有必要的，但是这并不代表需要节食，节食会导致乳房受伤，乳房也会越来越小，一般来说产后减肥是在产后半年左右开始，不需要通过节食来减肥。另外需要注意的是，新妈妈在哺乳期内进行健胸运动时，不要安排在即将哺乳前。做剧烈的手臂运动要多喝水，防止脱水。

简单的下垂矫正，可以在门诊手术室，局麻下进行，术后即可回家，定期返院复诊即可。复杂些的需要住院，全麻手术。术后需要在术区放置引流管，一般术后3-5天可以拔除引流，而拔管后观察1-2天即可出院。如果医生采用可吸收缝线缝合，不需要拆线，患者即可回家。如果是需要拆线，一般术后2周左右拆线。患者都可以先回家。手术后推荐患者佩戴弹力文胸。一般的工作，如，文秘、教师等不需要大体力的工作，术后10天左右恢复工作基本没有问题。