肌腱炎涂抹什么药？

肌腱炎是由于慢性的劳损、长时间的一个姿势引起的一种无菌性炎症，比较多见于手腕、肩关节以及踝关节等部位。由于肌腱附着于骨头的表面，在骨头的凸起的位置容易多见，表现为局部的压痛、没有红肿，严重的可引起活动受限。

1肌腱炎一般不能自愈，要治疗才行。急性期应使用冰敷，每数小时冰敷患区20分钟；并且抬高并固定患肢；对于上肢的肌腱炎，可以使用支具或石膏固定于合适的功能位置，休息是缓解肌肉紧绷的最好方法；其他位置的肌腱炎，可以用弹力绷带包扎减轻水肿。急性期过后，制定适合的康复计划，提高肌肉的强度，恢复活动范围。

2常规治疗。急性期应使用冰敷，每数小时冰敷患区二十分钟，并且抬高并固定患肢，对于上肢的肌腱炎可以使用支具和石膏固定于合适的功能位置。休息是缓解肌肉紧绷的最好方法，其他位置的肌腱炎可以用弹力绷带包扎减轻水肿，急性期过后制定适合的康复计划，比如外敷肌腱顺古安玉贴来恢复，锻炼可提高肌肉的强度恢复活动范围。

3手术治疗。部分患者、尤其是产生粘连时；若以上治疗方式无效，可考虑手术治疗。术纵行切开狭窄腱鞘，切除一小条腱鞘，从而根除疼痛来源。缺点：创伤大，痛苦大，恢复期长。

4理疗。洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。若肌腱炎发生在膝盖部位，可用温湿的毛巾热敷。近年来有采用超声波疗法治疗肌腱炎，特别是伴有钙化的肌腱炎的报道，但其疗效仍需要进一步证实。

肌腱具有耐弯曲、伸展和扭曲的功能，在平时生活中和运动锻炼时，它起着很大的作用。但如果它发炎时，可能就会出现以下症状。在确诊肌腱炎之后，早期制动休息，可以通过局部冷敷的方法缓解疼痛，防止症状加重。在急性期过后就可以热敷了，配合外扶（济愈堂·肌腱顺古安玉贴）如果疼痛肿胀比较明显，配合地锻炼有助于加快灰复

一、触痛：正常的肌腱是没有触痛感的，但当肌腱发炎时，手按关节或关节附近，就会有明显的触痛感。

二、刺痛：这一般好发于肩腕或脚跟处，当肌腱发炎时会有明显的麻木感或刺痛感，这也跟肌腱纤维病变，影响经络疏通有关。

三、关节僵硬：肌腱是连接肌肉和骨骼的纤维组织，当它发炎后，动作就会受限，会引起关节僵硬的感觉。

四、关节轻微肿胀：当运动时动作幅度过大，就会引起肌腱发炎，这时最明显的就是会发现关节有轻微肿胀感，按压疼痛感强。而有些肌腱炎疼痛时间长，若不采取及时治疗，也会出现关节肿胀。

肌腱受伤严重会造成肌腱断裂，或转化为慢性肌腱炎，甚至其他并发症。因此，当肌腱发炎了要及时治疗。

肌腱炎注意事项：

1平时可以轻柔病患处。

2减轻伤处的负担。不要做影响病患处愈合的动作。

3未受伤部位的训练不易过量。避免因为这些负担过重而引起新的部位的受伤。

4注意平时的饮食：宜吃木瓜、海带、花生、杏仁等食物，有助于慢性肌腱炎的愈合。

1 膝盖疼冷敷还是热敷

如果是属于运动损伤、外伤引起的膝盖疼痛，那么在24-48小时内是需要冷敷的，48小时以后使用热敷。而急性关节炎、局部疼痛或者肌腱炎在急性肿胀期建议冷敷，超过24小时，机体消肿后，再进行热敷。若是慢性关节炎、风湿性关节痛，那么就需要热敷。

2 外伤膝盖疼为什么冷敷

外伤容易导致关节或韧带的急性扭伤而引起膝盖疼，如果进行热敷，会导致机体进一步出血，从而肿胀加重，所以建议用冰袋进行冷敷。

急性扭伤后24小时，机体进入稳定期，出血停止，此时，可以考虑进行热敷。但对于扭伤严重、甚至骨折的情况，24小时后机体仍然肿胀明显，此时还是不建议热敷，可继续冷敷。

3 慢性关节炎膝盖疼为什么热敷

慢性关节炎导致的膝盖疼在热敷的过程中可以使血管立即扩张充血，使机体代谢加快，促进炎症的消散、吸收。热敷后肌肉内的废物也加快排泄而减少疲劳，缓解僵硬和痉挛，使肌肉松弛而舒服。

4 冷敷和热敷的区别

1、冷敷可以使血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，减轻疼痛，缓解症状，有降温、止血、镇痛和消肿的作用。

冷敷应在受伤24小时内进行。受伤后越早开始越好

2、热敷的主要作用在于促使局部血管扩张，改善局部血液循环和淋巴循环，有利于淤血和渗出液的吸收，具有消肿、止痛、减少粘连和促进伤口愈合的作用。

对于诸如挫伤、扭伤所造成的韧带撕裂、肌肉和软组织外伤而言，热敷必须在伤后1～2天才能进行。