女人每天练习哑铃会不会使胸部变小?

相信不同的健身朋友会有各种不同的方法达到扩胸的目的，但是你知道比较有效的方法是什么吗

端先你们要打破关于健身的迷信。对于出入健身房想要练出胸肌的男人来说，比较容易迷信台式压床。压床当然也有它的用处，许多健身协议都会提到它，但是关于它，你要清楚以下几点事情。

如果你想要使肌肉处于比较大运动量以达到刺激它们生长的目的。当你在这样一张板上躺下来，开始上推，然后会怎样杠铃会停在那儿动不了。所以实际上说锻炼肌肉比较好的工具不是举重台，而是卧推台。

如果你还没有热身的话，刚刚开始的时候我们不要那么大的运动量。你坐在哑铃椅上躺下来，想象着用卧推样的姿势。两脚收后，肩部放平，然后臀部用力，你的臀部，上肩和后脑勺紧贴着台子。通过活动手腕刺激更多的肌肉纤维，那么效果也就会更好，你想更进一步的话，还可以抡圆手臂。

做杠铃运动时候你就不能这样。你要先推起，然后一起用力，这样能使你在收缩的时候效果更好。因为杠铃运动需要使用胸部的肌肉发力。哑铃的另一个优势是安全。这有助于弥补肌肉不平衡，虽然我没有听到腹部胸部肌肉的撕裂，但是躺在台子上举杠铃的人却不少。所以我建议你如果真的想事半功倍比较好80%的努力练习哑铃，剩下的用在杠铃上。

由于哑铃训练中关节活动幅度很大，所以在训练前要注意充分的热身，包括5-10分钟的有氧训练热身和身体主要肌肉的伸拉。在重量的选择上也要注意，尤其是在训练的前十几分钟，要选择比较大负荷55%-70%的哑铃。动作的速度不要过快，要有控制性，尤其是腰腹的稳定性很重要。训练中发力的时候吐气，回落吸气。训练动作要避免单一，全身均衡是比较重要的。哑铃训练还可以帮助女性的肌肉更有弹性、提高女性的基础新陈代谢，达到减肥不反弹的效果。

　相信大家都经常接触到作文吧，尤其是作文中不可忽视的话题作文，话题作文是以所给的话题为中心，并围绕这个中心内容而进行选材写出的文章。优秀的话题作文都具备一些什么特点呢？以下是我为大家收集的我发现了亲情话题作文（通用3篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

我发现了亲情话题作文1

　曾经有人做过这样一个调查：他给自己的朋友一张纸，让朋友在上面写上一生中最重要的三样东西。朋友毫不犹豫地写上生命、友情、亲情，然后，他又让朋友从中划去两个，只留下一个他认为最重要的，朋友拿起笔，果断地划去生命和友情。是的，友情诚可贵，亲情价更高。一个人从哇哇落地起就开始接受亲情的温暖，人们的生活离不开亲情。

　这是一个关于我和亲情的故事：记得那是毕业考前一天的晚止，我和妈妈闹了别扭，我赌气地回到房间，一直闷不作声地看着书，心里却很难过，妈妈是一个文化程度不高的工人，她的工资不高，爸爸又待业在家。全家的经济支出全由她来承担。而今天，我居然因为要买一套高价的辅导书而跟她闹别扭，我一直责怪自己不懂事，却又不好意思向妈妈说明白。于是，台灯陪伴着我度过了两个小时。

　“吱……”正当我犹豫着要不要去向妈妈说明自己的立场时，门却打开了，只见妈妈手里端着一碗热腾腾的蛋汤，她把汤放在书桌上，叮嘱了一句“要早点睡”就离开了，我看着汤里冒出的热气，一直不好意思喝。

　终于，我的眼皮开始“打架”，我迷迷糊糊趴在书桌上睡着了。等到我醒来的时候，已是深夜了，我迷迷糊糊在从桌上爬起来，犹豫着是否要去向妈妈道歉，却猛地发现书桌上依旧有一碗冒热气的蛋汤，而碗底下多了一张字条，纸条上有着几行歪歪扭扭的字：这碗蛋汤我刚热过，你的胃不好，如果你醒了，记得乘热喝，明天要考试，记得早点睡，不要累着了。辅导书对你的作用应该会很大，钱等妈妈下个月发了工资再给你，希望你好好地利用它。

　我的眼眶里顿时充满了暖暖的液体，我捧起碗，一口气全喝了下去，我可以感受到一股暖流从我的心中流遍全身，驱走了深夜所带来的寒冷，留下了一丝甜蜜在我的心头。

　古人云：“谁言寸草心，报得三春晖。”是啊，父母给予我们的爱，我们应该回报。亲情就在我们身边，它蕴藏在每一件寻常的小事中，在每一句关切的问候中，只要你愿意伸出手，敞开心胸接纳它，你会发现自己一直生活在关爱之中。幸福其实离我们很近很近，只是差了一点距离——我们与亲人的距离。

我发现了亲情话题作文2

　亲情是巍巍大厦的栋梁，没有它，就只是一堆散乱的砖；亲情是滔滔大江的河床，没有它，就只是一片泛滥的波浪；亲情是熊熊烈火的引星，没有它的，就只是一把冰冷的柴把。

　周六早上，我心情原本就不怎么好，但想多睡一会，补补美容觉，这样心情也许会好起来，可天意不如人，妈妈早早的起来做饭，弄得厨房里快成一支“乐队”了，一会儿是剁肉的声音，一会儿是铲子掉到地上的声音，我还怎么睡啊，我实在忍不住了，气冲冲的走向厨房，对妈妈大吼：“妈，你这是干什么啊，好不容易熬到了周末，你就不能消停会啊，你睡不着可以出去走走，要不就在客厅看电视，反正就咱俩，我爸没在家，你自己饿了就吃，我什么时候饿了会自己找吃的。”“今天不是周五啊，哎，我还以为是周五呢，再说了，我愿意成天没日没夜的给你们做饭啊，爱吃不吃。”妈妈说完，放下手中的东西就回她的房间了。

　“有什么了不起的，我不在乎。”说完，我换上衣服，穿上鞋，摔门就走了。一路上，我气呼呼的，想着和妈妈吵架的一幕就眼泪汪汪，感觉特别委屈。

　这时候我忽然看见一个一周左右的小男孩在前面跌倒了，这时，他妈妈赶忙跑过来安慰他说：“儿子，加油，妈妈相信你。”那个女人一边说一边疼惜地看着他自己的孩子，拍拍他身上的土，一边抱着鼓励安慰他，让他自己往前走，原来这孩子在学走路啊。看到男孩妈妈一副疼爱的样子，我突然意识到自己的不对，小时候，妈妈也是这样对我的啊，可是我现在长大了，却和她顶嘴吵架，想到这里惭愧万分。于是拾起地上的一片枫叶，在上面写下，妈妈我爱你，对不起。

　回到家，还没等我张开嘴，妈妈就说：“外边冷吧，快，快进来，正好要吃饭了。”原来她早已做好了一桌热腾腾的饭菜，我感到十分自责，自责我早上对妈妈说的那些话我把那叶子给了妈妈，她什么也没说，眼里只含着晶莹的泪珠，拍着我的头说，吃饭吧。亲情，是世界上最美的一件东西。是亲情，让我感受到美的存在，感受到美是无处不在的。

我发现了亲情话题作文3

　从小妈妈便很疼我，但在我的印象中，爸爸并不如妈妈那般疼爱我，他理着小平头，有着丰厚的双唇，还有那大而圆滚的脾酒肚。我做错了事，便不敢面对他，因为我知道，只要爸爸一知道我做了错事，哪怕是很小很小的错事，也会批评我，甚至动手打我，于是我便认定了爸爸他是不爱我的。

　但在发生了那件事后，我对他的想法彻底改观了。

　我也不记得那是在多久以前，但我却十分清楚地记得那是一个大雨倾盆的夜晚，雨水接连不断地敲击着地面，谱写成一曲凌乱但却优美的乐章。

　房里的我正睡着，但在满头的汗水沿着苍白的小脸流到了枕头上时，很明显，那并不是好梦。

　伴随着一声震耳的雷声来临后，我惊地一下子坐了起来，看着窗子正在做最后搏斗，但始终抵不过暴雨的侵袭而摇摇欲坠时，我吓得大哭。窗外的大树仿佛是会夺人命的魔鬼，不停地发出“呼呼……呼呼”的声音，哭声和风声交集在一起，原本就很苍白的小脸，此时更无血色了。

　那一晚我发了高烧，当爸爸听见我的哭声来到我的房间时，我已经迷迷糊糊地睡着了，但仅存的意识让我感觉到似乎有一双温暖而有力的大手将我抱起，一路奔跑。

　当我醒来已经是第二天下午了，护士姐姐正在帮我换药瓶，身边没有一个我熟悉的人，使我感到一阵失落。

　“小妹妹，昨天你可把你爸爸吓坏了。”护士姐姐温柔地抚摸着我的头说道。

　听到“爸爸”一词，我一怔，难道昨天感觉的是真的，是爸爸送我来医院的吗？可是妈妈去了外婆家探亲，不是爸爸还能有谁。

　护士姐姐跟我说道，昨天爸爸是抱着我冲进医院的，不管自己全身已经淋湿，执意要在身边陪我，一大早就去医生那里，寻问我的病情。

　我的心一下子温暖起来。爸爸关心我，不是从来只是一昧指责我，不该这样、不该那样的。爸爸会三更半夜冒着大雨把我送进医院，还在我的身边陪了我一晚上。

　这时爸爸拖着疲惫的身躯走进病房，一看到已经清醒的我，眼睛瞬间恢复光彩，一下子跑到了我的身边，抱着我，激动地说道：“老天，你终于醒了，阿弥陀佛，阿弥陀佛。”

　又矮又胖的他，现在好像变得高大起来，仿佛能为我撑起整片天空。

　千言万语在不言中，我只想说一句：“爸爸，我爱你。”

关于勤的作文600字篇1

英雄是我们对于那些在我们心里有着崇高地位的人的称呼。说到英雄，大家心里最先想起的是谁，精忠报国的岳飞，还是慷慨就义的刘胡兰……其实不管是谁，他们都有一个共同的特点，就是爱国，他们用鲜血保卫国家，他们是我们心中永远的丰碑。

有一颗爱国之心，就有为国家贡献自己力量的源泉。爱国者关心祖国的一举一动，如国际地位，国防高低，科技水平的发展。在祖国需要他们的时候，他们能站出来，为国献身。在国家新政策出台时，他们毫不犹豫的实行;当自然灾害席卷国土时，他们不顾自我安危，贡献最多的力量;当奥运会上升起祖国国旗时，他们会热泪满面。不管什么时候，他们的一切都属于祖国，这样的人不该被视为英雄吗

记得，在中国抗日战争时期，有大批爱国者加入抗战队伍，出现了许多家喻户晓的抗日英雄，比如杨靖宇。

杨靖宇在日军的围困中，身负重伤，啃不动树皮，只能吞下棉花充饥，就算是这样，他也不背叛祖国，决不投降，他就这样牺牲在日军的乱枪之中。在如此艰辛的环境下，正是一腔爱国之情支撑着他，英雄就应该是这样的人。在那个中国危在旦夕的时期正是像杨靖宇这样的爱国者有他们满腔的爱国热血，拯救祖国于水火之中，没有他们，中国将会怎样他们是所有中国人心中的英雄。

诗人秋瑾在《吊吴烈士樾》中写到“暴烈拚歼贼臣，男儿爱国已忘身。”这句话让我想到了许多“爱国已忘身”的英雄们。比如正处在边疆守护祖国领土的边防战士们;随时可能消失在火海中的消防战士们;不畏与恐怖势力抗争的武警部队。没有他们，祖国将会如何造乱，人们将不再安居乐业。这些爱国者是以自己的安危来换取祖国和人民的安全。作为一名中学生，我们更应该有一颗爱国之心，将国家的利益放在第一位。所谓“英雄出少年”，我们就是要从小做起，从现在做起，这才是一个真正的少年英雄。

关于勤的作文600字篇2

从小妈妈就给我讲过《九色鹿》的故事，老师也教育我们做人不能像调达那样背信弃义，要懂得知恩图报，学会感恩。是的，感恩不需要大张旗鼓，不需要轰轰烈烈。

一直以来，我就在父母的精心呵护下成长，衣来伸手，饭来张口，尤其是妈妈。每天一大早总是第一个起床为我做好早饭，热好牛奶，为我绑袜子，系鞋带。生活上无微不至地照顾着我，学习上认真地辅导我。可以说正是妈妈这种精心的照顾，让我感到无比的幸福。久而久之，我会去享受，学会依赖，不管妈妈多累，多辛苦，每天我都照旧等着妈妈为我做好一切，可从那件事以后，我开始变了。

记得那是个夏天的早晨，我和往常一样等着妈妈叫我起床，为我做早饭。可一向早起的妈妈今天怎么还没有起床？原来，妈妈昨晚得了急性肠胃炎，爸爸正准备带妈妈去医院。我放学先回到家，等了很久她还没回来，我是又饿又渴，怎么办呢？对了，我可以自己学着煮饭。于是，学着妈妈的样子，淘米煮饭，又开始用电水壶烧了一壶开水，对于我什么也没做过的觉得太不容易了，想想平时，妈妈除了要做这么多的家务还要照顾我还有学习，一定更辛苦。不久，妈妈回来了，我轻轻地把被子拉开，让妈妈躺下，又去给妈妈倒了一杯水，说：“妈妈，您渴了吧，喝点水吧，饿了我去给您盛饭，我学着您的样子，煮了饭。”妈妈吃惊地望着我说：“这都是你自己做的吗？好孩子，长大了，懂事了。”看着妈妈高兴地样子，我觉得好幸福啊。

这件事让我明白，其实感恩就是句温暖的问候，一个简单的举动。古话说：“鸦知反哺，羊知跪乳。”更何况我们呢？尤其是感恩自己的身边的人呀！

关于勤的作文600字篇3

我非常喜欢读那些名著，所以我非常熟悉那些名著中的人物。让我们来谈谈诸葛先生。诸葛先生是帮助刘备和曹操英勇作战的著名人物。在我看来，诸葛先生是一个困惑的战略家，他阻止了时代的进步。

让我们试着想想，如果诸葛老师没有跟随刘备帮助他实现三国鼎立，而是投奔曹操，成为曹操的军师，他们的军队将是不可阻挡的。再说，曹操已经在北方消灭了袁绍，只留下一个小小的东吴。如果诸葛老师投奔曹操，有了诸葛老师掌管一切，还有郭嘉、徐庶等人精心策划，诸葛老师也可以免除亲自操刀，一统天下指日可待。然而，他不得不帮助穷困潦倒的刘备。这群老师中，诸葛直到筋疲力尽病死才与对手战斗。这个群体，全世界有多少人去参军，多少年的大大小小的混战，导致人们饱受战争之苦，流离失所；这个群体，涉及许多英雄杀敌，到处都是血；这个集团，刚才遏制了曹操统一天下、造福人民的决心；这个群体到底有什么可坚持的？

另一方面，如果诸葛老师投奔曹操，天下就一定会统一，人民就一定会安居乐业，而不会遭受战争。曹操也可以实现统一世界的愿望。英雄也可以成为兄弟，诸葛老师不用工作，直到他筋疲力尽。怎么了？无论谁坐在这个世界上，普通人只关心自己的幸福与和平。因此，在我看来，诸葛先生的人生选择是错误的。至于他完全的忠诚和智慧，这是无可非议的。

孩子们，你们同意我眼中的诸葛的观点吗？

关于勤的作文600字篇4

“小萌，明天母亲节，你打算给你妈妈什么礼物呢”同桌好奇的问我。我一时语塞，结结巴巴的说：“明天母亲节呀!我怎么不知道呀”啊，妈妈对我那么好，我竟然将她的节日给忘记了，而每次的儿童节和我的生日，妈妈都记得。

“叮铃铃，叮铃铃。”放学铃响起了，我倒不跑回家，放下书包，坐在床上。我想;该准备什么礼物给妈妈呢去商店买不行，买的东西不如亲自制作的东西真诚一些。想来想去，决定在妈妈送给我的小黑板上创作一番，于是，我悄悄地将房门锁上，以防妈妈突袭，拿来一盒彩色粉笔，认真的画了起来。首先，在小黑板的四边圈上不同颜色的花边，然后，我画了一个穿着时尚的女人和一个天真可爱的小女孩，大手领着小手，当然，那个女人就是妈妈，小女孩就是我自己。在右侧用楷体字写上“祝妈妈节日快乐!”几个大字，并用彩色的粉笔描了好几遍。我的“杰作”也完成了。仔细看来，还挺有创意的!

第二天早上，我早早的穿好衣服，对妈妈俏皮地说：“亲爱的妈妈，你的宝贝女儿真诚的祝你节日快乐，在以后的日子里身体健康，万事如意，请接下你宝贝女儿真挚的祝福吧!”说完，我跑回房间将小黑板拿出来给妈妈看，妈妈激动地说：“我的小宝贝长大了!”说着，妈妈流下了幸福的眼泪。

这个母亲节我和妈妈都过得非常快乐!

关于勤的作文600字篇5

在我的身边，处处有冤家。不说别的，就说我的班集体吧!

本是一对好朋友，瞬间便成了敌人。小红和小英每天上学放学都形影不离，只要看见小红，她身旁就是小英，只要看见小英，那她身旁的那位就肯定是小红了。上个星期，小红穿着她妈妈从香港买回来的新裙子，一蹦一跳地走进教室，刚好看见小英，便对小英说她的裙子如何的漂亮，可小英急着要去老师办公室拿作业本，便对小红说：“是是是，我知道你裙子漂亮，可我现在没空欣赏你的裙子，我要去老师办公室。”说完便走开了。小红觉得小英像是在妒忌她，才说要去老师办公室的，因此觉得小英变了，不太理她了。小英从老师办公室出来，并没有拿作业本，小红见了就更坚信自己的推测了。小英不知道小红为什么不理她，便认为小红不理她是因为刚才自己不听她说话，也觉得小红太小气了，也不理她了。从此，再也不见他们俩在一起了。如果他们俩能宽容，能问对方原因，或许就不会发生这样的悲剧了。

现在就说说我的邻居吧!陈阿姨和黄阿姨两个常常一起去市场买菜，一起去公园散步，一起坐在小庭院里聊天，一起……可是，有一件小事把他们俩分开了。一次，黄阿姨的小狗跑到陈阿姨的门口拉了一泡尿，被陈阿姨看见了，陈阿姨气得火冒三丈，拿起扫把就要打，小狗被陈阿姨打得“汪汪”直叫，被黄阿姨看见了，黄阿姨连忙问陈阿姨是什么回事，陈阿姨如实告诉了她，她听了，来了气，说：“小狗拉尿是很正常的事情，只是不小心在你家门前拉罢了，用水洗一洗不就行了，用得着打它吗”就这样，陈阿姨和黄阿姨吵来吵去，没完没了，最后还是家人把她们分开，这才停止。可是丑妇终须见家翁，大家都是邻居，迟早都会碰面的。当她们碰面时，一个看左，一个看右，见了也似乎不认识。

唉，宽容一点不就什么事都解决了吗

愿世界充满宽容!