皮肤太干怎么办？

1、滋养保湿

干燥的肌肤需要更多的保湿乳液，以防止出现皱纹或产生干裂、过敏、脱皮等现象。含有丰富营养成分的滋养保湿乳液可迅速渗透至皮肤里层，保持皮肤内的油脂和水分，护皮肤的弹性及柔嫩。

2、适度清洁

晚上洗澡时间不宜过长，水温保持在39℃左右；不要搓揉过度，以免破坏皮肤表面的皮脂膜。不论是洗脸或洗澡，可选用不含香精、色素等化学刺激成分的中性或弱酸性的洁肤产品。

3、补充维生素A

饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。胡萝卜是一种质脆味美，营养丰富的家常蔬菜，而在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。

4、多饮水

适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，能为身体补充更多的水分，能够起到一定的防止皮肤干燥的效果。必要时也可服用一些维生素B2和维生素C片，以防皮肤干裂。

扩展资料：

1、年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少,皮肤保存水分的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。

2、皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”，,它的数目多少,决定了皮肤的含水量高低。现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况，这会使皮肤分泌油脂能力下降。导致干燥缺水。

3、外界气候的变化，会导致皮脂腺、汗腺分泌异常，从而导致皮肤表面抵抗力减弱，皮肤变得粗糙。过度减肥几偏食，会使身体受到很大的伤害，健康失去平衡，皮肤就没有活力，容易导致干燥。

4、用过热的水洗澡，使用刺激性的香皂或清洁剂，或者女性内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少等，也会导皮肤干燥。

参考资料：-保湿

鸡皮肤，这是一种常见的皮肤病，好发于青春期至40岁的人，之后会随着年龄增长而逐渐变淡，但好发时期也正是最在意外表的阶段。

想要去除鸡皮肤的话，日常的护理还是很重要的。

需要多补充维生素A。比如饮食上可以多吃鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、红薯、辣椒、芒果、柿子等等富含维生素A的食物。

再外涂角质舒华膏能减轻症状，每天2次，坚持上2个月就好了。

另外鸡皮肤一定要注意补水滋润，不要过度洗澡，洗澡时所用的水保持在41度就好。

日常生活中，也不要随便用手抓挠皮肤，以免造成色素沉淀。

　　皮肤干燥粗糙是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、全身发痒。

年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。

建议：

1保证睡眠，尽可能保证8-9小时睡眠，别熬夜。11点最好入睡。

2补充多种维生素和营养。按时吃饭，少吃刺激或过敏的食物。如果觉得每日的膳食营养摄取不足，建议每天按时补充复合维生素。

3可以适当做点运动，每天出点小汗，会觉得皮肤和精神状态都很好！