怎样瘦股三头肌

股三头肌，有吗，是肱三头肌吧？

不管怎么样，瘦肌肉的方法是用健美法训练肌肉，但不补充足够的蛋白质，这样肌肉破坏后就不能更好的重组，就会“掉肌肉”。

也可在40分钟以上有氧后训练，这样碳水化合物都消耗完了，只能消耗蛋白质和脂肪，就会损失肌肉，道理都是一个。

当然也不可避免的损失其他部位的肌肉。

三角肌是胳膊的最上端，也就是肩膀两端的肌肉。没有大头肌这个称谓。控制手臂弯曲的肌肉是肱二头肌，控制手臂伸展的肌肉是肱三头肌。控制大腿伸展的肌肉是股四头肌，控制大腿弯曲的肌肉是股二头肌，小腿主要是小腿三头肌。