商场上出售的健身器材有许多种,但其中多数是适用于健身房的,下面就为大家介绍几种适合家庭用的健身器材:
跑步机:跑步是被医学界和体育界给予高度评价的最有效、最科学的有氧健身运动,所以跑步机就成了健身者、特别是想快速减肥的女性的首选。运动时,跑步机上的电子表可帮助你记下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标,使运动者随时掌握自己的身体情况并进行调整。在跑步机上走或跑,要比陆地走或跑省去了蹬伸动作,并比在陆地多跑1/3的路程,能量消耗也大于陆地训练。
参考价格:2500元-5000元左右,或万元以上。
健身车:具有自行车不可比拟的优点--它可以让你自由发挥骑行的速度,可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等;健身车对上岁数的人和女性还有很强的安全感,而且骑健身车几乎不需要任何技术,只是锻炼目的不同,骑行的方法也不同。
参考价格:2000元或近万元不等。
划船器:“划船”时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作,使大约90%的伸肌参与了运动,因此它对平时几乎不参与任何动作的伸肌来说,实在是受益无穷。划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果,让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大活动范围,同时有效活动脊柱的各个关节,不但增强了弹性,也增加了韧性。划船器适用于平日不大活动的人群,对中老年人尤为有益。
参考价格:2000元-2800元及更高价位。
太空漫步机:又称为椭圆运转机,是一种新出现的健身器械。它的新奇之处在于活动式踏板的设计,是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械,它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合,对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体,能同时活动上下肢的肌肉群,尤其是腿部和臀部。主要以有氧运动为主,具有去脂、减肥的效果,从儿童到老人几乎都可使用,特别受到年轻女性的喜爱。
参考价格:1800元或上万元
还有哑铃
舒华体育创立1996年,专业体育健身器材供应商,可配置家庭和商用等,专营高品质产品服务超过2000健身房和30万家庭,健身器材全国联保,支持货到安装后付款!舒华专业销售跑步机、按摩椅、椭圆机、动感单车、划船机、综合训练器、力量器械等健身房器材。
关于3名密切接触者行程轨迹的通告
2021年9月12日,接泉州市疾病预防控制中心转发厦门市疾病预防控制中心协查信息,有3名人员为1名莆田疫情相关人员新冠病毒核酸阳性吴某的密切接触者。根据防控方案相关要求,我区立即采取流行病学调查、接触人员处置等措施。目前,已对3名密切接触者及其次密切接触者采取集中医学观察,并第一时间进行核酸检测。通过流行病学调查,现将3名密切接触者6日—12日行程轨迹公布如下:
密切接触者1
9月6日
8时01分乘坐动车前往深圳,11时37分到达深圳北站后乘坐地铁5号线到达五和站,于五和站换乘地铁10号线,12时35分到达岗头站。
12时45分左右至14时深圳市龙岗区儒哥小馆用餐。
14时-16时华为天安云谷办公区开会。
16时58分乘网约车由华为天安云谷前往维也纳3好酒店,约17时48分左右到达。
18时许乘网约车由维也纳3好酒店前往福田区金稻园砂锅粥用餐,约18时10分左右到达。
20时许乘网约车返回维也纳3好酒店后未再外出。
9月7日
深圳市泰普康科技有限公司派专车接其及同事前往该公司交流。
12时许八合里牛肉火锅2楼洗手间旁包厢用餐。
13时许泰普康公司接送其前往深圳市今视通数码科技有限公司交流。
15时许乘坐地铁6号线前往深圳北站。
17时15分乘坐动车,21时07分到达泉州。
21时23分乘网约车由泉州站返回舒华体育有限公司二区员工宿舍。
22时46分乘网约车舒华体育有限公司二区员工宿舍返回张坂镇银晖房地产I期公寓出租屋。
9月8日
7时46分乘网约车由张坂村出租屋到公司上班,期间未外出。
18时22分乘网约车与妻子前往惠安县东岭镇东兴街其父母家中用餐。
9月9日-11日
自驾往返于张坂出租屋及舒华公司。
9月12日
9时30分许自驾前往惠安县东岭镇东兴街父母家中,到达东岭后无外出,20时返回舒华公司员工宿舍。
密切接触者2
9月6日
8时01分乘坐动车前往深圳,11时37分到达深圳北站,由东莞市晋亿服装有限公司公司派车接送至深圳北B站出口附近维也纳饭店用餐。
15时-17时东莞市晋亿服装有限公司。
17时许东莞市逸豪国际酒店用餐,用餐后办理入住,入住后独自下楼于酒店周边散步约30分钟后返回。
9月7日
8时东莞市逸豪国际酒店一楼用早餐。
9时-11时东莞市晋亿服装有限公司。
11时-16时东莞市逸豪国际酒店、常胜酒店。
16时35分深圳北动车站乘坐动车D2326,19时40分到达泉州。
20时左右泉州动车站出站口打车返回泉州台商投资区东园镇上林村后申厝用餐,用餐后返回东园镇锦溪家中,未再外出。
9月8日
5时51分东园镇锦溪小区门口早餐店购买早餐,6时左右乘坐私家车前往厦门。
7时左右厦门市思明区斗西路口乘坐BRT至嘉庚体育馆下车,后乘坐网约车至厦门宝姿服饰有限公司。
9月9日
6时-6时58分中央公园城小区
8时厦门宝姿服饰有限公司。
当日晚叶厝小街阿肥发扁食店用餐,并至三叉路口两间药店中间的三轮车摊点购买水果。
9月10日
白天正常于厦门宝姿服饰有限公司上班,17时下班后乘坐公司班车前埔专线至卧龙晓城附近,于卧龙晓城门口元初食品购买水果,左边超市购买牛奶,后搭乘公交车至龙山桥站下车,走路至莲前社区亲戚家中,约逗留1小时。
22时左右龙山桥站乘坐BRT至嘉庚体育馆下车,再次转乘公交至集美中学下车,后走路回厦门宝姿服饰有限公司宿舍。
9月11日
13时-17时30分天竺山香草园参加公司团建活动。
17时30分-20时30分香草园饭店。
20时30分左右厦门宝姿服饰有限公司。
22时左右路边拦截车辆打车返回泉州台商投资区东园镇家中,予现金支付因此无记录可查询,23时30分左右抵达,未再外出。
9月12日
10时03分东园镇兴源生活超市。
12时15分再次前往兴源生活超市。
16时左右自驾前往东园镇上林村后申厝亲戚家中,逗留约10分钟。
17时-18时30分泉州实验中学。
18时30分许自驾返回东园镇锦溪小区家中,并于小区外散步。19时31分接厦门电话通知,立即返回家中,未再外出。
密切接触者3
9月6日-9月7日
活动轨迹同密切接触者2。
9月8-11日
东园镇上林村后申厝家中。
9月12日
8时东园镇许厝礼拜堂,后搭乘路边摩的返回家中。
请在上述时间和地点与3名密切接触者可能有接触或者轨迹交叉的居民群众,立即主动向所在村或县疾控中心报告,配合做好相关防控工作。对隐瞒不报者,将依法追究相关责任。
咨询电话:泉州台商投资区疾病预防控制中心:0595-27395537
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