求救,为什么最近我做俯卧撑会头痛?

前几天有一个说做俯卧撑会胸痛的,我的回答给他采纳了。

现在又一个头痛的 - - ,

第一我告诉你,你做俯卧撑的时间就不对了,一般中午下午什么都最好不要做这些,下午一般打打球什么的。

加上你平时少锻炼,一次性就做的那么猛烈,做完之后又没有放松

错误的锻炼经常会引起一些小毛病。

做俯卧撑最好的时候就是早上跟晚上睡觉前。

平时很少锻炼的开始的量别一次性的做那么大,从15个开始做起,一天加5个,这一。一次做2-5组。看你个人的承受,

做到什么程度有效果 -做到你那个胸部出现红色的差不多，就有效果。

做完之后别忘记要放松,放松也是重要环节

还有什么问题密我吧,

体育这方面的有几年的经验了。

这种情况应该是良性震颤，没有什么大的问题，很多的年轻人都有这样的表现。可以尝试双手伸直闭目，如果没有颤抖，考虑问题不大。

原因可能是手臂用力过量。如果不经常锻炼，手臂大量活动后颤抖是正常的，坚持多锻炼就好了。不一定要做很多，但长年坚持才有效果

平时注意尽量不喝酒抽烟，保持乐观心态，不要压力过大，适当锻炼。