舒华跑步机SH-5901)怎么跑

　　从走步开始：建议从4—6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪来供能，减脂效果相对更好。（注意身体位置：要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，当然，也不要跑偏。）

　　慢慢停下来：虽然你努力向前迈步，但身体还是始终停在原地，这让大脑有些迷惑，所以刚下跑步机可能会感觉眩晕，逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了。

　　在要进行跑步机训练前，一定要记得，不能空腹，最好是可以先吃点东西，这样，能保持你在跑步的过程中，有足够的能量来支撑你锻炼。最好的推荐，就是用跑步机前，可以吃根香蕉，香蕉有快速提升体力的功效。而且穿专业的运动鞋。

　　在跑步机上跑步的时候，记得，两眼要盯住前方，不能左顾右盼的望来望去，最好是在你的正前方放一个东西，在跑步的时候，就可以一直看着那个东西，这样在运动的过程中，就不会出现跑偏而被跑步机甩出运动带。

　　跑步机上跑步的时候，记得，自己的站位很重要，必须是选择站在运动带，也就是跑带的中间部分，不要太靠前，也不要太靠后，否则太靠前会踩到前板，而太后的话，则会被跑带甩出跑步机，出现意外伤害。

　　跑步机刚开始运动的时候，是不建议直接把速度调上来的，跑步机是一个循序渐进的过程，因此，你开始跑的时候，建议把速度调到就如你平时走路的速度一样，然后慢慢地上升到小跑，继续再上升到正常的跑步速度上来。当然如果你想减肥的话，选择快跑不错。

　　在跑步机上跑步的时候，记得，跑的脚步要大，跨度要大，而且在着地的时候，是先用脚后跟，这样，顺着跑带往后移，再把整个脚掌踩上来，就会稳住你的身体。当然，跑的时候，也要记得，手臂的摆，就如正常的跑步是一样的。

　　在跑步快结束的时候，记得，不能立刻停下来，而是需要慢慢地把速度调下来，并最终到慢走的状态。记得，一定要用这样的顺序，否则你立刻停下来，会让你出现头晕的情况。而且用这种过度的速度，也会让你的身体得到运动后的放松和肌肉松驰等。

　　小孩和老年人在使用跑步机的时候，建议身边有一个成人陪伴，并做相应的保护。当然，儿童和老人的跑步模式，最好选择慢速。还有，儿童和老人使用跑步机的时间不能过长。

舒华跑步机健身器材专卖店(上海旗舰店)

地址：中山南二路1800号

加润滑油方法：

A、先停机，防止加油过程伤着你的手。

B

加油前最好清洁一下。特别是跑板与跑步带之间的杂物，污油等。

C、掀开左侧跑步带，将润滑油沿跑步带方向倒在跑步板上，用量约10

ml，不可过量使用。右侧同左侧一样操作方法。

D、将跑步机通电运转在3

KM

/

H以内，人站上去随着跑步带一起运动，用脚有意识的踏压跑步带下涂有润滑油的区域，使其在跑步板上散布均匀。

加润滑油时间：

每天使用3-4小时左右者3个月加注1次润滑油。

每天使用8小时左右者2个月加注1次润滑油。

每天使用12小时左右者1个月加注1次润滑油。

舒华5217跑步机是一款高质量的健身设备，但是在日常使用中还是可能遇到故障的情况，如下是舒华5217跑步机可能的故障及其解决方法。

1 电源插头松动或者插头损坏：检查插头是否插紧，如果插头损坏，则需要更换插头。

2 跑步机不能启动：如果跑步机不能启动，先检查电源是否接通，是否已按下启动按钮；如果都没有问题，可能是跑步机内部某个零件出现了问题，建议联系售后人员进行检修。

3 跑步机突然停止：如果跑步机突然停止，先检查是否按下了急停按钮，如果未按下，则可能是跑步机出现了过热保护或者电机故障，建议联系售后人员协助解决问题。

4 跑步机噪音过大：如果跑步机发出异常噪音，则可能是跑步机内部零件损坏，如滚轮或者降噪垫，需要进行更换。

5 跑步机显示异常：如果跑步机显示异常，如无法显示数据或者数据异常等情况，则可能是连接线路松动或者屏幕损坏，建议检查连接线路是否插紧或者联系售后人员进行维修。

6 跑步机剧烈震动：如果跑步机经常出现剧烈震动，则可能是跑步机底座不稳或者缓冲垫损坏，需要进行调整或更换。

总之，跑步机的故障多种多样，尤其是在日常使用中没有细心保养，容易导致跑步机出现各种故障。建议在购买跑步机时，选择品牌和质量保证较好的产品，并且定期进行维护保养，这样才能保证跑步机能够长时间稳定运行，并为您的健康健身提供更好的体验。

故障原因：过热故障，或点火故障故障现象：经常提示E02故障代码，壁挂炉出现异常，或者点火失败。解决方法：

1复位后断电重启，过1小时后打开试试看。

2控制电路板烧毁。需更换新基板。

3燃气阀损坏。需更换燃气阀。

4燃气喷嘴堵塞。需清理喷嘴孔碳化污物。

5联系售后维修人员上门检测

舒华跑步机前滚轮故障可能会影响跑步机的运转效果，影响用户的健身效果。当发现跑步机前滚轮故障时，应及时处理，以下是可能引起故障的原因及如何进行维修的方法。

原因：

1前滚轮损坏或磨损严重；

2跑步机使用时间长导致前滚轮轴承生锈或搓合；

3严重的磨损或损坏引起的电线断裂。

解决方法：

1更换前滚轮

当发现跑步机前滚轮损坏或磨损严重时，应及时更换。选择同品牌或同规格的同等品质前滚轮。拆卸旧的前轮和安装新的前轮是一项简单的任务，您可以自行完成或聘请专业技师完成此任务。

2清洁轴承

跑步机使用时间久了，前滚轮轴承可能因经常进出汗水而锈蚀，这可能导致滚轮难以转动。使用砂纸或清洗剂清洁轴承，使其更加顺畅。

3维修电线

跑步机前滚轮突然停止时，可能是因为电线断裂造成的。打开跑步机外壳，找到破损的电线并进行修理。也可以根据跑步机的品牌、型号等相关信息联系售后服务进行维修。

综上所述，舒华跑步机前滚轮故障的问题可能会影响用户正常的健身运动，及时维修是必要的。不仅可以提高跑步机的使用寿命还可以保证用户的安全。如果您不确定如何进行维修或更换前滚轮，最好联系售后服务人员进行解决问题，以确保您的健身设备正常运转。

紧急开关本质上就是一个卡死装置，它一旦按下去跑步机立即被卡死停止运行并锁定跑步机，是保障安全的重要装置，而且一旦按下去不解除锁定跑步机无法启动。那怎么解除锁定呢？注意看一下那个紧急开关，上面是不是有钥匙孔，如果有的话，找出买机子的时候配的钥匙，插进去左右扭一下，这个开关就会弹起来，然后就可以启动了。如果没有，那就直接抓住那个开关左右扭一下，看看能不弹起来，如果还不行，就按下去左右扭一下。这三个方法应该有一个有效的。