一般的队形挺多的,例如圆形、双直线(双斜线)、长方型、三角型等等。此外编排除了队形外,如何变化队形也是关键。
队形可能就那么多,但是不同的变换方式就能起到不同的效果,此外要注意变化的流动性。
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。
健美操是一种有氧运动,特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动,主要锻炼练习者的心肺功能,是有氧耐力素质的基础。跳健美操有诸多好处,不仅能帮助我们有效的强身健体,而且还有减肥的功效,这种运动减肥方法集健美和健身于一体,特别适合女性,受到了广大女性同胞的喜爱。
健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人、混合双人、三人(性别不限)、集体操(五人,性别不限)、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。
那我们大家现在都非常的重视自己的身体,养生健康,所以健美操是一个非常好的运动方式,那么三人队形其实可以变成一字形变成二字形,也可以变成三字形等等,或者是说围成圈,或者一人在中间,两人围着他 托举都可以
健美操基本动作如下:
1、徒手体操动作
徒手体操动作是健美操动作最基本的内容,它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成的。只有正确地掌握徒手体操动作,才有可能协调、准确地完成健美操动作。
2、艺术体操徒手动作
波浪动作是艺术体操的典型动作。此外,摆动、绕环、屈伸、平衡、转体、跳步、舞步及近似技巧动作等也是健美操动作的内容。艺术体操的徒手练习能培养人们对动作的美感,提高协调性,增加成套动作的难度价值。
3、现代舞中的简单动作
健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作,特别是髋部动作,这给健美操增添了活力,有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积,改善动作的协调性和灵活性。
4、此外民间舞中的许多动作,基本体操中的队列、队形变化也是健美操的内容之一。
健美操当中的动作都不是连环性的,可以先做一些比较单一的动作,这样的动作做起来的时候还更加的健康,而且在做健身操的时候是不需要任何运动器械的,只要是掌握好身体的柔韧性即可。
一个团体操表演的成败很大程度上取决于队形变换。团体操的队形是千变万化的,设计时既要考虑使队形变化迅速、巧妙,又要运用各种队形恰当地表现主题内容。可以用以下的方式来表现队形:
短线条二、三人或少数人组成的小的或短的队形和图案,如两人互靠、三人小纵队或小斜排,六至九人的小方阵或小圆等,学生易掌握,也易做整齐。
有基准为了保证队形变化后排面的整齐程度,队形变化时应有基准人或基准点,这样才能使队形变化做到变而不乱、迅速、整齐。如:由六人一组的小横排变为二列三人一组的小纵队,在安排时就以2、5号位的学生不动,另外两名学生一前一后错位站开,而来保持排面整齐的。
有规律团体操是集体表演的项目,人数较多,参加表演的同学协调性和舞蹈基础不可能个个都好,但团体操的队形变化又要求人人必须准确到位,因此在有较大变化时可把协调性好、有舞蹈基础的学生排在基准的位置上,其他学生依次有规律的移动来保证队伍到位。
有过渡在组大的字等复杂图案队形时,部分同学移动的位置相当大,有的甚至可长达十至几米,因此可用渐变或分段变法,采用几个过渡队形,最后变成固定的图案。如:由长方形的队伍变化到“初升的太阳”,这一队形变化对学生来说难度较大,设计时先让学生组成两个圆,再组成四个半圆,经过两次过渡队形,组成了“初升的太阳”把全场操推向了高潮。有的也可用突变法,通过短暂的乱噶然而止,也会收到良好效果。队形变化要恰如其分,太多了会使人目不暇接,消化不良;太少了又显得单调。
音乐有了一场操的总体构思后,就要着手选编音乐。团体操的音乐不是消极地配合表演,而是要发挥音乐本身的独特作用来表达主题思想。现在团体操大多选择节奏感强、旋律清晰、高潮迭起的音乐或根据需要把几种音乐剪切在一起。
服装和器械团体操的服装一般颜色都比较醒目,不宜用过渡色或杂色服装款式,并力求新颖独特,要有朝气、活力,符合学生年龄特点及与主题相吻合。例如:以健美操为主要动作的团体操应着健美服;有传统特色的团体操则穿有传统特色的服装。
器械的选择也要符合整套操的主题,应与表演场地、表演者的服装的色彩相协调,不能有较大的冲突,还要操作简便。如:红花、红旗、扇子、球、短棒等。
团体操变换队形的主要方法有:合并法、分段法、分区法、分散法。
团体操按规模划分有大型团体操、中型团体操和小型团体操,各自的图案、字及队形也是不同的,具体如下:
大型团体操是一般有成千上万人参与,多场次,表演总时间约为一小时或者更长。
中型团体操一般有成百人参与,单场或多场次,表演总时间30-40分钟。
中型团体操是一般有几十人参与,单场次,表演总时约为十几分钟。
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集体表演的体操项目。这种体操由几十、几百甚至成千上万的男女青少年在不同的场地上,随着音乐做各种体操动作,变换各种队形,组成多样的图案,有的还配以不同的服装、道具和看台背景,以反映一定的主题思想。团体操和音乐、舞蹈、美术有密切的联系。表演者通过团体操的操练可以增强体质,陶冶性情,受到集体主义和纪律性教育。
参考资料:-团体操
要整体变是比不可能的!可以化整为零,其实根据场地的大小设计是最好的!先分队,把三十人分成几个小队设计大体的变化队形,然后进行小队的变化,这样就会简单的多!书面上实在无法给你更好的回答!
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