肩膀上面的肌肉叫什么肌

肩膀上肌肉是指斜方肌和三角肌。肩膀正上方肌肉是斜方肌，肩膀外侧与上臂肌肉相连的是三角肌。

控制肩膀内旋的肌肉有胸大肌、三角肌前束、背阔肌、大圆肌、肩胛下肌以及手臂的肌肉。胸大肌是一块比较厚的扇形肌肉，从胸骨自上而下向上臂延伸，控制肩膀的内收与内旋。三角肌是一块整个附在肩膀上的肌肉，从锁骨一直延伸到上臂，而三角肌的前束可以辅助胸大肌，一起将手臂向前牵拉和使手臂内旋，注意休养。

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注意事项：

锻炼肩部的肌肉其实还是比较的少的技巧的，当然技巧也算是比较单一的，因为肩部算是用户使用最为频繁的一个部位。

所以在进行锻炼的时候，也是可以去掌握这样的技巧才是，那么多数的时候在进行锻炼的时候，引体向上是一个很好的技巧。

锻炼引体向上虽然很有效果，但是很多的人其实做引体向上也做不了多少个，在这样做的时候，也是很需要注意的。

-斜方肌

-三角肌

粗就是粗糙，隆就是隆起，粗隆就是粗糙的隆起。

在真正的骨头标本上面能摸到，粗隆上面一般都附着肌肉，例如肱骨上面的三角肌粗隆，股骨上面的臀肌粗隆。

股骨粗隆下是内侧骨皮质为高压，外侧皮质张力大，是一个高机械应力集中的区域，此区域由皮质骨组成，加以骨折时大多属于粉碎骨折，所以骨折愈合慢，易造成骨折不愈合。

股骨粗隆下周围肌肉止点较多，是外展肌（臀肌）和屈髋肌（髂腰肌）和外旋肌附着大、小粗隆，骨折后，

骨折近端产生典型外展、屈曲及外旋畸形，而股骨内侧由于有内收肌附着，远端被强大内收肌牵拉向内侧移位。内固定所受应力集中，易发生内固定断裂及失效。

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粗隆间骨折分型分期：

1．Seinsheimer分型　Seinsheimer根据骨折块的数量，位置及骨折线的形状提出分为五型（图1）。

Ⅰ型：骨折无移位或移位<2mm。

Ⅱ型：骨折移位为两个骨折块。又分为3亚型，ⅡA小粗隆下横行骨折；ⅡB螺旋骨折，小粗隆在远侧骨折块。ⅡC螺旋骨折，小粗隆在远侧骨折块。

Ⅲ型：有3个骨折块，即除粗隆下骨折外，ⅢA，尚有小粗隆骨折，ⅢB在粗隆下骨折中间有一蝶形骨折块。

Ⅳ型：粉碎性骨折，有4个骨折块或更多。

Ⅴ型：粗隆下骨折伴有粗隆间骨折。

2．Russell和 Taylor分型　Russell和Taylor根据小粗隆的连续性和骨折线向后延伸至大粗隆累及梨状窝，这二个影响治疗因素，提出一种分型：

Ⅰ型：骨折线未后延至梨状窝，ⅠA型骨折中，折块和骨折线自小粗隆下延至股骨峡部区域，这一区域可有各种程度的粉碎骨块，包括双侧皮质骨碎块；ⅠB型骨折的多骨折线和碎块包括在小粗隆至狭部区域。

Ⅱ型骨折，骨折线向近端延伸至大粗隆及梨状窝，ⅡA型骨折，自小粗隆经股骨峡部延伸至梨状窝，但小粗隆无严重的粉碎或较大的骨折块；

ⅡB型骨折骨折线延伸至梨状窝，同时股骨内侧皮质有明显粉碎，小粗隆的连续性丧失。

并发症：

1、髋内翻

髋内翻是粗隆下骨折最常见并发症。根本原因是外展肌对股骨折牵拉，另外插入髓针的进针点不正确造成。

预防关键于第1准确插入髓针进针点，由于骨折近端屈曲、外展、外旋，很难准确选择梨状窝入点，和股骨解剖轴上开髓，必须在C型臂观察正侧位两个平面证实。

有两种方法可以减少这种困难，一是内收躯干，二是在股骨颈内插入斯氏针内收骨折近端。第2个原因股骨内侧皮质结构不完整，如果是切开复位者，一定要植骨重建股骨内侧完整，间接复位者，

术中注意测量髂前上棘至第1、2足趾间通过髌骨中点的力线，一般认为<10°的髋内翻是可以接受的，如果髋内翻角度大，可以行粗隆下截骨术。

2、骨折不愈合

骨折不愈合的原因是内固定失效及断裂，发生内固定断裂及失效有以下三种情况：

（1）　近端锁钉误锁，特别在股骨后外侧骨折，骨折近端向前移位，近端锁钉就会从股骨颈后侧折线间进入股骨头内，应当避免这种锁定。

近端锁钉的正确安置需要在透视观察下锁钉在股骨头的位置，正位近端锁钉应位于股骨头中下1/3，侧位位于中心，我们经验是当股骨头锁定时，如果在正侧位2枚螺丝钉不平行，必定有一枚锁钉误锁，应仔细检查，进行纠正。

（2）髓针动力化不适时，静止锁定，可以防止肢体旋转和短缩，骨折未愈合去除远端锁钉，尤其在骨质疏松者，必然增加近端锁钉应力，结果至近端锁钉断裂，招致骨折不愈合。

所以在骨折未愈合前不主张动力化，可以在骨折愈合后取髓内针前，取出远端锁钉，以达到改善骨痂质量。

（3）髓内针断裂，髓内钉断裂多发生近端锁孔处而且骨折线处，原因是骨折未愈合前，没有定期复查，患者早期完全负重引起，骨折不愈合治疗应该重新内固定及植骨术。

-粗隆下骨折

斜方肌（Trapezius）、三角肌（Deltoids）、肱二头肌（Biceps）、肱三头肌（Triceps）、肱桡肌（Brachioradialis）、胸大肌（Pectoralis Major）、背阔肌（Latissimus Dorsi）、菱形肌（Rhomboids）、前锯肌（Serratus Anterior）、腹直肌（Rectus Abdominus）、腹斜肌（Obliques）、腹横肌（Tranverse Abdominus）、竖脊肌（Erector Spinae）、髂腰肌（Iliopsoas）、臀肌（Gluteals）、股后肌群（Hamstrings）、股四头肌（Quadriceps）、阔筋膜张肌（Tensor Fascia Latae）、内收肌群（Adductors）、胫骨前肌（Anterior Tibialis）、腓肠肌（Gastrocnemius）、比目鱼肌（Soleus）Levator Scapulae提肩胛肌Pectoralis Minor胸小肌Subcavius锁骨下肌Coracobrachialis喙肱肌Teres Major大圆肌Supraspinatus肩胛下肌Teres Minor小圆肌Infraspinatus棘下肌Subscapularis棘上肌Anconeus肘肌Brachialis肱肌Supinator旋外肌Pronator Teres旋前圆肌 颈长肌Logus Capitis 头长肌Rectus Capitis Anterior 头直前肌Rectus Capitis Lateralis 头直侧肌Retus Capitis Posterior Major 大头直后肌Obliques Capitis Superior 头上斜肌Obliques Capitis Inferior 头下斜肌Intertransversarii 横突间肌

Rotators Longus & Brevis旋转肌 Multifidus 多裂肌Semispinalis Thoracis 胸半棘肌Semispinalis Cervicis 颈半棘肌Semispinalis Capitis 头半棘肌Iliocostalis Lumborum 腰髂肋肌Iliocostalis Thoracis 胸髂肋肌Iliocostalis Cervicis 项髂肋肌Longissimus Cervicis 颈最长肌Longissimus Capitis 头最长肌Spinalis Thoracis 胸棘肌Spinalis Cervicis 颈棘肌Splenius Cervicis 颈夹肌Splenius Capatis 头夹肌Quadratus Lumborum 腰方肌

Scalenus Anterior 前斜角肌Scalenus Medius 中斜角肌Scalenus Posterior 后斜角肌Sternoceleidomastoid 胸锁乳突肌Retus Abdominis 腹直肌External Oblique 腹外斜肌Internal Oblique 腹内斜肌Diaphragm 横隔膜External Intercostals 肋间外肌Internal Intercostals 肋间内肌Levatores Costarum Longis 提肋骨长肌Levatore Costarum Breves 提肋短肌Serratus Posterior Superior 后上锯肌Serratus Posterior Inferior 后下锯肌Pyramidalis 锥形肌

Psoas Major腰大肌Psoas Minar腰小肌Iliacus髂肌Gluteus Maximus臀大肌Gluteus Medius臀中肌Gluteus Minimus臀小肌Tensor Fasciae Latae阔筋膜张肌Pectineus耻骨肌Adductor Magnus内收大肌Adductor Brevis内收小肌Adductor Longus内收长肌Piriformis梨状肌Obturator Externus闭孔外肌Obturator Internus闭孔内肌Gemellus Superior上孓肌Gemellus Inferior下孓肌Quadratus Femoris股方肌Rectus Femoris股直肌Vastus medialis股内侧肌

Vastus Intermedius 股中间肌Vastus Lateralis 股外侧肌Biceps Femoris 股二头肌Sartorius 缝匠肌Semitendinosus 半腱肌Semembranosus 半膜肌Gracilis 股薄肌Popliteus 腘肌Soleus 比目鱼肌Gastrocnemius 腓肠肌Plantaris 跖肌Tibialis Anterior 胫骨前肌Tibialis Posterior 胫骨后肌Extensor hallucis Longus 伸足拇趾长肌Extensor Digitorum Longus 伸趾长肌Peroneus Tertius 第三腓骨肌Peroneus Longus 腓长肌Peroneus Brevis 腓短肌Flexor Hallucis Longus 屈足拇趾长肌Flexor Digitorum Longus 屈趾长肌