在家健身2个月了，为什么二头肌和三头肌没有变化过一样？

首先要明确一点，健身的效果并不会在刚开始锻炼的一个月内就出现，对一般人而言，坚持健身两三个月后身体才会逐渐产生变化，这时产生变化的部位以大肌肉群居多，比如胸，背，二手臂的二头和三头肌体积是比不了胸背的，变化自然也小一些。

至于楼主所说的没有变化是怎么回事呢？我并不敢断言，因为我不知道你平时是怎么锻炼的，到底是因为平时训练不努力呢，还是因为训练过于频繁呢，抑或是不注意营养的补充呢？这只有在你告诉我你具体的锻炼方法之后才能得到准确的答案。

哑铃，拉力器就可以了，动作你去百度一下，有动画的。照着做，分组做，1组8-12个，1组做下来又感觉了量就差不多。三头肌大很好嘛，挺好看的，这是两种肌肉啊，怎么可能一样大，觉得二头肌不头大就加强锻炼，按标准动作来，很快就有起效的，分早晚做挺好的，运动的时候注意呼吸，这个很重要！