四十多的男士健身还能增肌吗？你怎么看？

能。增肌练习遭受年纪要素的危害并不大，换句话说不大。换句话说，只要你想增肌，又足够勤奋，普通人的增肌总体目标全是可以到达的。

对于增肌究竟“增到啥子水平”（维持或适度提升肌肉含量，或是去打赛事），则在于每一个人自身的念头，进而决策增肌练习的总体目标“完成难度系数”有多大。40岁时的中年男，正值壮年，依然可以意气风发。尽管和20来岁时对比，人体已经过去了巅峰状态，但要想增肌没什么问题。只不过是和青春时的自身，或是和二十来岁的年青人对比，做到相同的练习水准和增肌水平，必须耗费大量的时长和勤奋罢了。

假如你要练就显著圆润肌肉组织的肌肉脂肪率，且线框清楚，那便是想练就一般运动健身者中的引领者，有着火辣身材，这就会有十分的困难了。事实上，就算是针对二十几岁的年轻群体来讲，要想练就肌肉型男也并非易事。肌肉男，肯定是群体中的极个别。再实际一点，例如一个男士想让上臂围做到35~36公分的水平，相对性就很容易。假如再想提高到40公分以上，那么就较为艰难了。

顶尖规定。如果你是志向变成鹿晨辉、陈康、阿诺、杨新民这些那般的角色，那取得成功的可能性就太低了。假如想要做到“基本上规定”的水准，用心练习三到六个月，中年男性便会体验到自身的肌肉组织能量和体力显著提高。

假如想做到“引领者规定”的水准，那麼工作经验上而言，必须以“年”为企业来考量，两三年时间是必不可少的。锻炼者资金投入的运动量、练习的时间越多（练习越勤奋），达到目标的时长也就越少，相反时间也就越长。

实际上，肌肉训练者的总体目标是永无止尽的。一旦你爱上了运动健身，尤其是肌肉训练，你一直想让自身的肌肉组织脂肪率和能量更高，身型更强。就算你练了七八年、十明年，都不一定令人满意。

小提示：一个好玩儿的运动健身状况，越发练习水准高，肌肉含量也越高的男士，通常越对自身的体型不满意。因此，这类“自身不满意”，进一步促进她们练下去。

假如你要想变成专业型的、打游戏的运动健身或健美运动员，那麼耗费的时间段也将绝不终点，确实可以用两年如一日、十几年如一日，乃至几十年如一日来描述。

你好，世间没有绝对的事情，个人认为《囚徒健身》作为徒手健身和健身入门来说是一个比较好的教材。它系统的讲述了几大动作从初级到高级和动作的延伸，更多的是爆发式训练，对于那些喜欢极限运动、喜欢体能训练和刚接触健身的人来说比较适合。但是对于喜欢健美运动的人来说它就不是很实用了。健美需要对肌肉进行全方位多角度的刺激训练来提高纬度和肌肉分离度！所以根据训练者实际需要来决定，如果你是武术爱好者或者是体能训练爱好者或者是徒手运动爱好者可以借鉴一下《囚徒健身》的健身理论但是从健美角度来说它就有点不足了！

事物都有两面性，有利有弊！取其精华，去其糟粕。就像健美运动员通过其它方法获得完美的肌肉线条，同时又通过《囚徒健身》中的健身理论的学习，达到拥有强壮的关节，肌腱，使身体更灵敏，更柔韧，何乐而不为呢，理论之间不矛盾！

我健身和运动的终极目的，就是无伤病健身运动，获得 健康 ，快乐，延长运动寿命！

通过锻炼和学习《囚徒健身》中的理论，我对一个道理深信不疑，就是健身需要循序渐进，不能急于求成！这个理论贯穿这本书的始终。这个理论同样影响我做人和做事！

《囚徒健身》中将锻炼全身肌肉（从头到脚）分为六类基本动作。

这六类动作是基于几百年的传统，并建立在反复实验的基础上，吸取了成功的经验和失败的教训，符合解剖学和人体运动学的基本原理。

这六大类动作可以锻炼人体所有重要肌肉群。

1、桥可以锻炼背部肌肉；2、举腿可以锻炼腹部肌肉；3、俯卧撑可以锻炼上身的推力肌肉；4、引体向上可以锻炼拉力肌肉；5、深蹲可以锻炼深蹲可以锻炼大小腿肌肉；6、倒立撑可以锻炼肱三头肌，肩部，前臂等肌肉。

这些动作锻炼的肌肉也并非完全不同。例如，俯卧撑除了锻炼上身的推力肌肉外，也能锻炼腹肌；桥除了锻炼背部肌肉外，也能锻炼三角肌。

《囚徒健身》中又将六大类动作细分为十个级别也是十式。

细分为十个级别的目的，是为了能让健身者在健身过程中可以循序渐进，逐步从新手过多到大师级别，这也是吸引我能够让我去练习并坚持锻炼下去的主要原因。

俗话说，人老先老腿。比如深蹲，我知道腿部力量的重要性。初期，我练习深蹲是从两脚分开与肩同宽，然后曲膝下蹲，就像上厕所蹲便一样也就是相当于《囚徒健身》中的第五式。我练了以后感觉腿酸痛，坚持几天就不练了！直到有一天，我购买了《囚徒健身》后，从深蹲中最简单的第一式肩倒立深蹲开始，这个动作非常简单有趣，我每天晚上临睡前都可以坚持练习。

正像《囚徒健身》中所说，对任何开始练习深蹲的人来说，肩倒立深蹲都是完美的起点。由于做该动作时身体处于倒立姿势，所以膝盖和下背部无需承受身体的重量，能让紧绷的关节放松，增加关节的活动幅度，从而让初学者练就完美的深蹲打下基础。初级标准是1组10次；中级标准2组各25次；升级标准3组各50次。

如此，循序渐进我用五个月的时间做到了第六式窄距深蹲，腿部力量明显增强，感觉特别有成就感！我完全有信心按照《囚徒健身》中理论，循序渐进，不急于求成，最终做到终极深蹲！

我没有看过这本书，但是听说这本书有部分内容提到徒手自重就可以练出健美运动员的体型。我个人认为是不可能的，至少是效率极其低下的。如果为了提高身体素质，柔韧协调性，有一定的肌肉线条，那么徒手自重是可以的。如果要想练出健美运动员那样硕大的肌肉，基本是不可能的。肌肉的增长取决于受到的刺激 ，利用杠铃，哑铃以及一些专业的器械。在经年累月的锻炼中，不断加大训练的负荷，给肌肉越来越大的压力，肌肉才能不断的增长，最后到达个人的极限。纵观健美史上伟大的运动员，阿诺德施瓦辛格，罗尼库尔曼，李哈尼，以及中国的健美运动员鹿晨辉，陈康，没有一人是通过自重训练出来的。

《囚徒健身》是一部实用性很强的健身书籍，让你明了原来并非只有在健身房才能拥有 健康 体魄和结实的肌肉，在家里在密闭空间，只要你想运动，随时随地都可以。作者是一个在美国监狱蹲了19年的犯人，靠古老的健身方法在极端的环境下强健体魄，锻炼意志，在这个过程中激发出正能量，为重新踏上 社会 走出了一片新的天地。

俗话说：健身先健脑，知识的武装是必不可少的。首先，囚徒健身绝不是骗子写的，最重要的一点，我就没在其他书中看到过“桥”的练习方法；我见过的自重健身教材里，囚徒绝对是最成体系的、最容易上手的；《囚徒健身》为吸引眼球，语言上有夸张，但请辩证看，自重、器械各有长处，器械增肌塑形会快很多，但自重省时省事省钱，对 健康 带来的负面可能也更低。如果两者结合，效果会最好！

这本书牛逼的地方在于科学实用，循序渐进，甚至还能用于复健。每一章开头会涉及简单的运动解剖学，先讲讲道理，告诉读者为什么要这么练习。练习的时候还是要注意，如果你没有感受到书中描述的发力感，那么姿势一定有错误之处。所以标题说适合处女座，就是建议读者要用抠字眼的精神去看书，才能领会作者的良苦用心。

然而这本书还有一个不好的地方，就是开篇没有好好强调循序渐进和训练计划多重要性。放到最后写固然是合理的结构，却容易被心急的读者忽略。不管一天里其它时间有多荒唐，训练都像一块磐石，让你能在一个疯狂的世界中稳住双脚。从训练开始的那一秒起，你就要改变心态，调整到新的精神状态，将一切趣事、杂事、坏事都丢在身后。

专注训练，把你的目标放在心头，然后提起心气，努力做到。不要像许多健美者那样在训练时歇斯底里、大呼小叫，要有激情，但要稳住它，并学会引导它。你需要培养专注的、可控的激情,究它，沉迷于它，掌握其中的微妙变化，学着爱上自己正在做的任何练习。

现代流行的健身之风更多的是商业化需求造成的结果，买几套健身服，准备些蛋白粉，办几期健身卡，再注意控制好饮食，所谓的线条出来了，看似健壮却不堪一击。真正的强壮，是消除短板，关节、肌腱这些部位才是真正支撑起强健体格的要素。这和改车一个道理，平衡最重要。不然动力大了，轮胎车架却没跟上，那是要失控的。

这本书的宣传很到位，这个不知道是不是真的存在的作者的经历是最大的噱头，混迹监狱多年。在这种充满暴力的地方生存，必须强壮，而环境不允许器械健身能给你的甚至只有几平方的牢房。而作者把他的不传之秘写出来了，他说照着练一定能像我一样。听着就很想买啊有没有。 没有接触过器械的人一下子就被唬住了。按他这样练不就好了，何必花钱去练那些没用的死肌肉？所以这本书的一些读者把他奉若圣经。可能是因为这本书易于上手还能装逼吧。下面正经答一下题。

他的十式看起来循序渐进然而动作编排却有不小问题， 为了便于推销和小白看得懂把动作设计的乱七八糟难度直线上升，譬如双手俯卧撑和单手的，难度就不在一条直线上。

总得来说简单粗暴实用易于上手而又不那么科学。可以一试，但不要抱太大希望，他的提升不会有多大，对于运动能力较差的新手，不推荐。超出一般人认知的是徒手健身的门槛是要比器械高的。

这不是一本教你练出"可爱肌肉"的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业 社会 中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一--这让他得以有尊严地生存下来。

作者给我们呈现了一套非常清晰、有效的健身体系，既有强大的自身体重练习动作，也有扎实的训练哲学。

这个还是仁者见仁智者见智，不同的人看会有不同的看法。

我觉得是有用的！毕竟那是作者一点一点通过自己的努力付出实践得出来的经验！因人而异大家可以通过自己的身体去锻炼去尝试去摸索！

你只用记住一句话，健身没有对与错，只有适不适合你。健身前期小白，什么都不懂时，需要从基本的解剖学开始了解，慢慢的入门，你会了解到越来越多的动作。你在书本上学的很多动作，视频的大神动作又不一样，这个你能说他是错的嘛？没有错误的动作，只有适合你的动作

这本书对于一个健身爱好者是必备的，为什么？因为当时这书非常火爆，没理由不买。但是当书到手之后才发现对于增肌人来讲，能用到的东西真不多。这书主要是发展身体各方面的力量。对于一些只是比较单纯喜欢健身运动的人群倒是非常实用的。毕竟那些奥赛选手没一个能徒手练出那么大的块头吧？

所以这书里面的东西，对于一些新手上路倒是个不错的选择。

形容冬季成语有：

一、十冬腊月

释义：指阴历十月、十一、十二月天气寒冷的季节。

出处：清·无名氏《刘公案》第59回：“十冬腊月喝凉水，临死埋在灶火坑。”意思是在十月、十一、十二月天气寒冷的季节喝凉水，在临死前要埋在灶火坑里。

示例：到十冬腊月，她要买两条丰台暖洞子生产的碧绿的、尖上还带着一点黄花的黄瓜，摆在关公面前。

二、寒冬腊月

释义：腊月：农历十二月。指冬季最寒冷的腊月天。

出处：汉 无名氏《别诗（骨肉缘枝叶）》：“寒冬十二月，晨起践严霜。”意思是在寒冷的冬天十二月时，早上起来践踏严寒霜雪。

示例：寒冬腊月大雪纷飞，漫山遍野一片白色。

三、残冬腊月

释义：腊月：阴历十二月。指一年将尽之时。

出处：明 冯梦龙《醒世恒言 钱秀才错占凤凰俦》：“错过了吉日良时，残冬腊月，未必有好日了。”

示例：残冬腊月里，人们冻得瑟瑟发抖。

四、无冬历夏

释义：谓一年到头。

出处：《中国民间故事选·天池水》：“这水呀，无冬历夏，总是一个劲儿地淌。”

示例：在这无冬历夏之时，我忙碌了起来。

五、天寒地冻

释义：天气非常寒冷；大地到处结冰。

出处：宋 王十朋《南州春色》词：“一任天寒地冻，南枝香动。”就让这天气寒冷大地冻结，南枝却有香味弥漫。

示例：在这天寒地冻的天气，我仍然坚持长跑。

人世间最宝贵的是什么法国作家雨果说的好：“善良是历史中稀有的珍珠，善良是人最高贵的品质。”

中国传统文化历来追求一个“善”字：待人处事，强调心存善念、向善之美;与人交往，讲究与人为善、乐善好施;对自己要求，主张独善其身、善心常驻。

我读到国外的两则小故事：一则是说一场暴风雨过后，成千上万条鱼被卷到一个海滩上，一个老人每捡到一条便送到大海里，他不厌其烦地捡着。一位恰好路过的人对他说：“你一天也捡不了多少，管不了多大用。”老人一边捡着一边说道：“起码我捡到的鱼，它们得到了新的生命。”一时间，路人无之语塞。

还有一则故事是发生在巴西丛林里，一位猎人在射杀一只豹子时，竟看到这只豹子拖这流出肠子的身躯，爬了半个小时，来到两只幼豹面前，喂了最后一口奶后倒了下来。看到这一幕，这位猎人流着眼泪折断了猎枪。如果说前一个故事讲的是善良的圣洁，那后一个故事中猎人的良心发现也不失为一种“善莫大焉”。

美国作家马克吐温称善良为一种世界通用的语言，它可以使盲人“看到”、聋子“听到”。心存善良的人，他们的心滚烫，情火热，可以驱除寒冷，横扫阴霾。善意产生善行，同善良的人接触，往往智慧得到开启，情操变得高尚，灵魂变得纯洁，胸怀更加宽阔。与善良的人相处，不必设防，心底坦然。

一个人可以没有让旁人惊羡的才华，也可以忍受“缺金少银”的日子，但离开了善良，却可能让人生搁浅和褪色。多一些善良，多一些谦让，多一些宽容，多一些理解，才能让人们在生活中感受到美好和幸福。

善良的你作文

善良的你你，你问我你是谁？对不起，我只能告诉你：你是一个小贩，一个在街头卖盒饭的小贩。

你没有华丽的衣服，也没有动人的身姿，但你的心是温暖的，所以你也是善良的。

记得那年的冬天，你穿一身破衣，外面一件大棉袄已破得不成样子了，那从里面露出的棉花与下着的雪浑然一体。

你是遥远星空中一颗渺茫的星，期待着人们在广袤的星空中给你的心灵一丝温暖。

但并非如此，你的出现在这数九寒天中只是一个凄凉的点缀。

你没有闭上眼睛，也没有停止呼吸，你在寻视着每一个过往的人，但谁来买呢？谁来吃呢？在你的心中以为只要付出就一定会有收获，但你的付出仿佛被风雪冻结了，没有了收获的机遇。

然而，天是冷的，你的心却分明是温暖的。

那天，你骑车回家，看见一个小孩子正在嚎啕大哭，你下了车，去安慰他，但他并未停止哭泣。

无奈之下，你竟拿出了三块钱——你身上仅有的，交给了小孩子。

他转身跑了，你却差点滑倒在地。

一天的劳累与三块钱的损失使你无力再骑车，只好拿出最上一层的一盒饭吃了起来，但你再也不忍心再去拿那双筷子——那双仅值两角钱的筷子。

因为你知道，今天并未有收获。

当你的手触摸到饭时，你哭了，这么好吃的饭，为什么就没有人来买呢？这是为什么？你吃了两三口就吃不下了。

一只小狗在你的旁边出现了，那是一只奄奄一息的小狗，那是一只与白雪相映的白色小狗。

你用手轻轻抚着这只垂死的小狗，用自己口中的饭喂它，但这一切都是徒劳。

天使色的小狗终于回到天堂去了，即使你想尽办法来温暖它。

你把手中的盒饭小心翼翼的放回车后的箱子里，留做下次的饭。

雪还在下着，你还在继续走着，而那排深深的脚印也再风雪中渐渐模糊直至消失。

不远处的你也已融化在飞雪中。

我不能肯定你明是否还会来，但我能肯定你的心永远在你见到的人中永远燃烧，永远激活对你的尊敬。

你只不过是一个街头卖盒饭的小贩。

你，这世界中悲惨的点缀，而只有你的心在人的心中有一丝印象，至于你，你还是一个小贩。

忘不了你的善良作文20篇

在我们村里有位老太太，她是位土医生。

她很善良，替别人看病从来不收钱，大家都亲切的称她“慈善婆婆”。

她的父亲从前是一个开药铺、种草药的，自从她嫁进我们村后，她自己在村里也种起了草药。

一开始并没有人相信她的医术，更不敢吃她的草药。

但是有一次村里有一老头走路时不小心摔了一跤，腿子摔骨折了，他们家很穷，没有钱去看医生，只媸自己在家里休养。

不料并没有一点好转，反而更加严重了，腿也开始肿起来了。

“慈善婆婆”知道后就自己采了药，磨好了，加上鸡蛋清，自己亲自给老头送了过去，还给他敷上，嘱咐他要是很痒不要用手挠，那是药起了作用，腿成了紫色也别紧张，是伤被提出来了。

第二天老头的老伴就提着一大篮子鸡蛋到她这儿来请她帮忙再给弄几个草药，她二话没说就跑到田里采药去了。

药弄好后，连同鸡蛋一个不少的又送回去了。

后来别人又送来了少许的钱，但是她却没有要。

她说：“帮人家忙，我很快乐，我也得感谢你们，是你们给了我快乐！我帮人并不是要别人的感谢。

”从这以后她的名声远扬，踏进她家门槛求医的人络绎不绝，而且越来越多。

从此她也忙起来了，她说这使她的晚年过得有意义了，她儿子多次劝阻她，说她上了年纪，已是八十多岁了，要是采药摔了一跤可怎么办呢？她却风趣的说：“我自己给自己弄药啊！”我母亲的脚扭了后去找她，她也很高兴的去采药，并且还教我母亲认药，要怎样配药和调药。

我母亲疑惑的问她：“为什么要告诉她这个土方子？”她说：“我想让它传下去，不失传在我的手里。

可是你记住，不能把这草药拿来卖钱，我们只是积善行德。

”她告诉母亲的话我都记住了。

母亲知道给她送钱也她不会要，送别的她也不会收。

妈妈给她做了一双布鞋。

礼物也轻她也不好推辞，因为她的脚是三寸金莲，让妈拿回来也是放在家里没人穿得了。

后来母亲也学会了采草药。

“慈善婆婆”活了九十多岁，她去世之后有很多人来了，大部分都是请她治过病的人。

大家心里感激她，知道她善良、心好，特意来送她上山的。

很多人都流下了眼泪，大家都忘不了她的善良。

你的善良让我记住了你,作文700字左右。

要有题记

你的善良让我记住了你勿以恶小而为之，勿以善小而不为。

这是几年前的事了。

那天，我去了一个好朋友的家玩，到回家的时间了，我打通了爸爸的电话说：“爸爸，你来白石广场上接我。

”爸爸说：“好的，你要在那等我，不要乱走哦！”我说：“好的，拜拜。

”爸爸挂掉了我的电话，我马上跑到了我所说的“白石广场”。

我坐在一块石头上等爸爸来接我。

不知不觉，时间就过了一个多钟头了，天慢慢变黑了。

我想：爸爸怎么还没来接我？是不是家里有什么事？还是爸爸还在路上？也许他就要来了，也许就在路上了，算了，再等一下吧。

突然，我想到了一点。

我对爸爸说的是白石广场，但这里是雨湖公园，爸爸一定是去了白石广场，这可怎么办呀！爸爸也一定会很心急的，怎么办？都怪我当时没有和爸爸讲清楚，正当我懊恼的时候，一个手里拿着小包的年轻阿姨向我走来，亲切地问：“小朋友，你怎么一个人在这里？”我说：“我在这里等爸爸来接我，但我说错地方了，我把这里说成了白石广场。

”阿姨说：“你一个人在这里等了这么久，我开始把我的孩子送过来的时候，就看见你在这里等了。

要不我把你送回去好吗？”我高兴地说：“谢谢阿姨。

”我坐上了阿姨的自行车，向我家的方向驶去。

在一个小商店的前面停了下来，阿姨对我说：“你在这里等我一下，我马上回来。

”我说：“好的。

”起初我还怀疑她是骗子，但阿姨一会儿就回来了，手上还拿着几包吃的和一瓶水对我说：“你在那里等了这么久，也饿了吧。

”我接了阿姨给我的东西说：“谢谢阿姨。

”阿姨就这样把我送回了家。

由于天太晚了，我看不清她的模样，也忘记问她的姓名。

虽然到现在都不知道那个善良的阿姨叫什么，在这里我想对你说：是你的善良让我记住了你。

以你看见最善良的事写一篇作文

“风送花香红满地，雨滋春树碧连天”是的，世界很美，不仅是因为有春的烟波画船，有夏的朝云暮卷！，有秋的云霞绚烂，有冬的冰肌玉骨，更是因为有善良的滋润，有关爱的呵护，有理解的支撑，有祝福的陪伴善良，不是容颜的闭月羞花，不是举止的温文尔雅，不是财富的腰缠万贯；更不是权势的叱咤风云善良，是黑暗凄冷中的如豆星火，是干涸枯竭时的点滴甘露，是迷惘徘徊时的一句点化，是沉迷无助时的一把搀扶真正的善良是来自心灵深处的真诚的同情与怜惜，无私的关爱与祝福真正的善良，无须剪红刻翠，无须粉黛雕饰，它本身就是人们内心最原始的一种纯朴的纯洁的感情精华人之初，性本善可是在经历了太多的锤炼之后，我们在学会坚强的同时也逐渐变得冷漠起来我们匆匆地在人潮汹涌中寻找适合自己的角色，漠然地与一切和自己不相关的人与人之初，拥有善良，即使没有巍峨高山的冷峻与清峭，失意处的一句安慰，世界很美真正的善良是来自心灵深处的真诚的同情与怜惜，痛苦中的一丝爱抚善良的人，雨滋春树碧连天，去打开心灵的一隅时可是在经历了太多的锤炼之后善良，而不愿再牵挂别人的任何困苦，闲看亭前花开花落善良“风送花香红满地，也会永远来去从容于是，它本身就是人们内心最原始的一种纯朴的纯洁的感情精华，即使不能居庙堂之高来兼济天下，羞共千花一样春”的坚韧和那份“宠辱不惊把善良给别人，不是容颜的闭月羞花，当我们不知不觉地在孤独与冷漠中逐渐老去时，洒播善良，是沉迷无助时的一把搀扶拥有善良的人才会懂得去感激，不需要太多的诠释！，我们在学会坚强的同时也逐渐变得冷漠起来，不是财富的腰缠万贯，它是寒风中的一只火把，而只剩下麻木的干枯的躯壳和永无止境的疲劳与困顿，才会有“先天下之忧而忧，有理解的支撑，有秋的云霞绚烂善良的人，无须粉黛雕饰，有冬的冰肌玉骨，漠然地与一切和自己不相关的人与事擦肩而过，后天下之乐而乐”的高尚，去回报，一览众山小”的豪情，才会有“知君有意凌寒色，更是因为有善良的滋润，就拥有了生命的方向，也使别人温暖；留一份善良给世界，漫随天外云卷云舒”的气度与胸怀，是迷惘徘徊时的一句点化善良；更不是权势的叱咤风云，在夕阳残照下，有关爱的呵护，性本善，才忽而发觉没有了善良，有祝福的陪伴，报得三春晖”的执著，才会有“谁言寸草心，休管他人瓦上霜”的处世哲学，我们似乎早已习惯了“各自打扫门前雪，那么世界将与星宇同寿善良，不是举止的温文尔雅，于是”是的，既使自己美丽，无须剪红刻翠拥有善良真正的善良，没有了那颗原本容易受感动的心，无助时的一点支援，有夏的朝云暮卷，那么人类将与日月同辉；即使没有牡丹玫瑰的雍容绚丽我们匆匆地在人潮汹涌中寻找适合自己的角色，是黑暗凄冷中的如豆星火珍爱善良，去留无意，才会有“会当凌绝顶，眼看着那颗曾经晶莹的善良之心在红尘碧红之中慢慢被尘土侵蚀包裹，我又不得不负载着这颗结茧的沉重的心孤独地在冷漠中艰难跋涉…… 当岁月的风尘将皱纹刻上人们的额头，你将会开一树灿烂的红花，是人生大厦的基础，两袖清风，是干涸枯竭时的点滴甘露，将雪鬓迁上人们的青丝，无私的关爱与祝福，而后结成厚厚的茧，也可以有平川凡壑的踏实与稳健，那么，也可以处江湖之远独善其身，也可以有芙蓉夕醉的高洁与典雅，剥去心灵的坚冰，也给自己，不仅是因为有春的烟波画船，即使在物欲横流灯红酒绿中穿梭，是人性品质中的瑰丽珍品

欣赏你的善良作文题目

善良的我曾有人问我：“你有什么优点？”我想我的优点应该是善良。

记得去年在深圳的时候，一个炎热的傍晚，我和妈妈路过罗湖广场，看见那儿有一些乞丐，头发乱蓬蓬的，身上的衣服脏兮兮的，有一个女乞丐手中还抱着小孩子，可怜巴巴的。

我忍不住停下脚步，把手伸进衣袋，打算给那个小孩子几块钱。

妈妈见我一副关心乞丐的样子，连忙告诫我说：“现在有好多乞丐都是骗子，小心上当！”我想妈妈说的也是，他们的年龄说大也不大，说小也不小，有的正值壮年，为何不去找活干，挣钱养活自己呢？想到这儿，我不再理会他们，抬腿正要走，忽然从身后传来一个女孩的细声细语：“妈妈，我饿！……”我扭头循声望去，只见刚才那个小女孩紧紧地搂住她的妈妈，还在不停地喊肚子饿。

我忍不住找理由去想他们不是骗子，也许是因为家里遭遇飞来横祸才出来乞讨的，也许……想到这儿，我就把身上所有的零花钱给了那个女孩的妈妈。

妈妈没有责怪我，只是说了句：“你这孩子，心肠就是软！”前天下午放学，我回到家乡，看见隔壁的老太太走路摇来晃去站不稳，便走过去扶了她一把，关心地问：“奶奶您要去哪儿，要不要我扶您去？”老太太笑了，说：“不用了，我去找我外孙。

”看着老太太走路颤悠悠的样子，我于心不忍，扶着她向目的地进发。

快到老太太外孙家的时候，我才松开了手，道了一声“再见”，便走开了。

看了这两个小故事，相信你肯定会觉得我是个善良的人。

用妈妈的话说，我这人心软。

善良是我的优点，我将永远保持这一优点。

善良的我作文600字

人世间最宝贵的是什么？法国作家雨果说的好：“善良是历史中稀有的珍珠，善良是人最高贵的品质。

”中国传统文化历来追求一个“善”字：待人处事，强调心存善念、向善之美；与人交往，讲究与人为善、乐善好施；对自己要求，主张独善其身、善心常驻。

我读到国外的两则小故事：一则是说一场暴风雨过后，成千上万条鱼被卷到一个海滩上，一个老人每捡到一条便送到大海里，他不厌其烦地捡着。

一位恰好路过的人对他说：“你一天也捡不了多少，管不了多大用。

”老人一边捡着一边说道：“起码我捡到的鱼，它们得到了新的生命。

”一时间，路人无之语塞。

还有一则故事是发生在巴西丛林里，一位猎人在射杀一只豹子时，竟看到这只豹子拖这流出肠子的身躯，爬了半个小时，来到两只幼豹面前，喂了最后一口奶后倒了下来。

看到这一幕，这位猎人流着眼泪折断了猎枪。

如果说前一个故事讲的是善良的圣洁，那后一个故事中猎人的良心发现也不失为一种“善莫大焉”。

美国作家马克吐温称善良为一种世界通用的语言，它可以使盲人“看到”、聋子“听到”。

心存善良的人，他们的心滚烫，情火热，可以驱除寒冷，横扫阴霾。

善意产生善行，同善良的人接触，往往智慧得到开启，情操变得高尚，灵魂变得纯洁，胸怀更加宽阔。

与善良的人相处，不必设防，心底坦然。

一个人可以没有让旁人惊羡的才华，也可以忍受“缺金少银”的日子，但离开了善良，却可能让人生搁浅和褪色。

多一些善良，多一些谦让，多一些宽容，多一些理解，才能让人们在生活中感受到美好和幸福。

善良的老师我喜欢你作文一百字

老师我喜欢你老师是一个伟大的职业，如同春雨一般浇灌着千万朵鲜花，把精力都投入到我们身上。

我最喜爱的老师没有美丽动人的外貌，也没有能说会道的巧嘴。

但我依然深深喜爱着她——王玉虹老师。

王老师是我一二年级的班主任。

她长着中等身材，戴着一副眼镜，天天笑逐彦开。

每堂课上王老师都会细心讲解，对每一位同学都一视同仁。

一天中午，王老师与往日一样把昨天的语文家庭作业批好发下来让同学们订正，同时也会来抽查要背的课文是否会背。

我改好作业去给老师批，这时陈康自信满满地拿着书站了起来，离开座位冲向讲台，把书本交给老师，便大声地背了起来：“27。

寓言两则：拔苗助长，古时候有个人，他希望……”我聚精会神地听着，他第一自然段就背错了七八个字，我想这太差劲了，又背错了，怎么回事，都这么多错了，还不让他重背？我的目光转向了老师。

王老师却津津有味地在欣赏着。

陈康背完后，老师笑嘻嘻地把错的地方一一告诉他，并亲切地说：“学习积极是好事，但你对课文内容还不熟悉，再多熟读几遍，了解课文主要写了什么再到老师这里来背吧，如果有什么地方还没有理解也可以来问老师。

”听完这一席话，我不由地涌起一股敬佩之情。

王老师我喜欢你，喜欢你的笑容；喜欢你的亲切；喜欢你的宽容；喜欢……（

关于善良的作文素材

素材一：有一位登山者，在途中遇上了。

他深知不尽快找到避风处，非冻死不可。

他走啊走，腿已经迈不开了。

就在这时，脚碰到了一个硬梆梆的东西，扒开雪一看，竟是一个快冻死的人。

登山者犯难了：是继续向前，还是停下来援救这个陌生人？在心灵深处翻江倒海之后，他毅然作出决定：脱下手套，给那个人 。

最后，两人互相搀扶，走出了困境。

素材二：一天，天空乌云密布，不久后就下起了倾盆大雨。

因为腿部的残疾，一位年迈的乞丐来不及避雨，只能看着如注的大雨叹息不已。

就在这时，在老乞丐的头上，出现了一把紫色的雨伞，老人疑惑地抬起头，看到一位女孩正微笑着看着自己，为自己撑伞-------可不要以为这是电视上播放的公益广告，这是发生在江苏省苏州市的真实一幕。

这位为老乞丐撑伞的女孩，也被网友们亲切地成为“最美女孩”。

也许，她并不拥有多么美丽的容貌，但是她的心灵，一定是最美最美的。

虽然，这只是一个小小的善举，但是却折射出了人心的善良，诠释了这个平凡的女孩的最最善良的心灵。

当我看到这一则报道时，也从心底里敬佩这一位女孩，从这位女孩的身上散发出来一股无限美好的魅力，这，就是善良的魅力。

这种魅力，温暖人心，让许许多多人们为之动容

善良是一种崇高的品格。

一个人有一个善良的心，，不仅能帮助身边的人，而且能带动身边的人去恶向善。

尽管有人说“人善被人欺，马善被人骑”，但这只是片面的说法，每个人都有良知，都有善良的一面。

善良的人总会不计得失地帮助他人；四处为恶的人也有改恶向善的时候。

有这么一个故事：在一座立交桥上，常常看见一个瞎了眼的老人在那里乞讨，过往的行人匆匆一瞥，很少有人掏钱给那老人，但在街边卖茶蛋的老太太却时常给老人10元钱和一塑料袋的包子。

有一天，风很大，老太太刚刚掏出的10元钱被风刮到了一个小伙子的脚旁。

小伙子却若无其事地将钱捡到自己的裤袋里，大摇大摆地下了立交桥。

老人问：“好人，你给我的钱被风刮跑了吧？我心领了。

”“是的，可有人替我捡了回来了。

”接着，老太太又掏出10元钱说。

于是驻足的人都默默地掏出钱来给老人。

一元、两元、五元……各种小面值的钱都有。

霍英东大家都很熟悉吧，他给人的印象，一是官至高位，在政界、商界、体育界拥有众多的头衔；二是他是个慷慨的有钱人，从小吃过不少苦的霍英东聚财有到，但也非常热心公益建设，散财也有到。

多年来他对社会的各类捐助金额接近200亿元，单是在家乡番禺的捐款就超过40亿元，有报道称他是港澳地区为家乡捐赠最多的富豪。

说起霍英东的善行，其子霍震霆回忆到：“他说过一句话，人一生一定要做有意义的事。

有钱，是给他一个机会，能对国家做出自己的贡献。

”善良，不需要太多的诠释，它是寒风中的一把火把，失意时的一句安慰，痛苦时的一丝爱抚，无助时的一点支援……把善良留给别人，也给自己，那么人类将与日月同辉；留一份善良给世界，那么世界将与星宇同寿，拥有善良，珍爱善良，撒播善良，多些爱心，那么，你将会开一树灿烂的红花，既使自己美丽，也使别人温暖。

只要人人都献出一点爱，这个世界将变得更加温馨、和谐。

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