小姐姐一袭灰色半袖，彰显完美好身材，你觉得怎么样？

**姐一袭灰色半袖，彰显完美好身材，我觉得这样穿搭很高级，我认为街拍上这位美女身上穿着的这件简约灰色半袖和紧身蓝色瑜伽裤，勾勒出了她的身材曲线。而且这一身穿搭很适合运动的时候穿，就算运动也要美美的！首先，街拍上这位美女上半身选择的这件超级简约款灰色半袖，它的面料是一个纯棉的面料。这种面料，它的舒适感是所有面料里面最强的一个！在运动的时候，大多数人首先追求的一个问题就是一定要舒适。如果穿的衣服不舒服的话，你又怎么能够放心的去运动呢？所以像街拍上这位美女身上穿着的这件简约款灰色纯棉上衣，就是一个很好的选择。

这种纯棉款式的上衣既吸汗又透气，无论运动的时候出汗还是散热，都完全的可以解决！另外运动的时候要穿一些比较紧身的衣服，这样的话能够更好的包裹自己的肌肉组织，让自己在运动的时候不会受伤害。但是这件衣服不能过于紧致，这样会束缚你的伸展，如果都不能自由伸展的话，那么运动的时候一定也没有办法自如的行动呀！像街拍上这位美女上半身选择的这件灰色纯棉款简约风格的T恤，就是一个修身，但是不束缚的上衣！这件衣服的款式就拿捏的刚刚好，既能够在运动的时候很好的包裹自己，又能够做到完全不限制穿着者的运动自由！

街拍上，这位美女下半身选择的这条蓝色紧身瑜伽裤也是一样的的道理。我认为街拍上这位美女无论是上半身的灰色纯棉简约款风格的T恤，还是下半身的紧身蓝色瑜伽裤，它们的材质和剪裁款式都是非常适合运动的时候穿的。而且这件蓝色紧身瑜伽裤，不仅和简约款风格T恤一样舒适紧致，他还能够有效的修饰美女的身材！

大家都知道瑜伽裤是一个具有弹性面料的时尚单品，这种弹性面料能够有效的收腰提臀，让美女的身材曲线看起来更加的流畅！所以美女在穿着这条紧身瑜伽裤的时候，能够更好的修饰自己的身材曲线！就算在运动的时候也不能盲目的只追求舒适感，一条完美的紧身瑜伽裤，既能够帮助你舒适运动，又能够展现你的美好身材！一举两得，何乐而不为？

导读：虽然还是初夏，但是北京最近都是30度以上高温天，时尚的北京美女们纷纷以清凉装扮出街，开叉长裙，热辣短裤，甚至破洞牛仔裤还有俏皮的露脐T恤，露腿露脐露肩享受清凉与性感。

秀美小边为你带来北京三里屯的美女街拍，欣赏北京美女们的清凉时髦装扮。

这位美女虽然胸部平，但是黑色吊带开叉长裙却别有一番味道，腿部开叉很吸睛，风一吹，掀起裙角露出白皙 很性感，尖头高跟鞋和白色链条包，清爽不乏女人味。

黑色吊带衫搭配牛仔裤，这样的搭配着实很清爽，黑色坡跟凉鞋配上断短裤，这样的搭配更显长腿变高挑，外面披上黑色长开杀，既能防晒又能早造型，走起路来，风吹长衫很美丽。

白色花朵连衣裙，这么美女身材娇小，更适合这样的短连衣裙，七分袖款式显得更加优雅知性，搭配黑色平底单鞋和裸色链条包，清新雅致又斯文。

别人露腿我露脐，这位美女的一身黑色装扮干练有范，黑色T恤露出肚脐透出几分小性感，黑色西装七分哈伦裤，穿出干练OL风格，搭配鱼嘴凉鞋和单肩包，非常有气质的北京白领形象。

虽然是初夏，北京已经经历一波高温，短裤成了美女们出街最喜欢的装扮，这位美女印花T恤配上白色格子短裤很清新，个子不算高挑，但是比例还不错，厚底凉鞋加短裤清凉显高挑。

一字领短上衣露出肩膀很有味道，牛仔包臀裙打造性感翘屁屁，侧边高开叉露出大腿透透气，美女你这样穿凉快吗这一双运动鞋不觉得闷热吗。

美女都是成对走，这两位美女的长腿就是路上移动的风景，白皙匀称修长 很吸睛，简单的T恤和短裤清凉又美丽。

相比较短裤和短裙，这位美女的破洞牛仔裤更有个性，配上宽松的T恤和平底鞋，舒适休闲也不乏清凉性感特色，**包包和蓝色太阳镜点睛很出彩。

北京潮人就是多，这么美女一身印花连体裤搭配黑色帽子，很有国际潮范儿，粉色系鲜艳花朵衬出白皙肌肤，加上漂亮的唇妆显得很娇艳，身高不足不要紧，穿上厚厚的恨天高，照样有气场。

对于白领朋友们来说，在生活中的工作是非常繁忙的，因此在生活中是比较忙碌的，是没有什么闲暇时间的，这时候我们大家需要去注意的地方就很多，特别是对于很多女性白领来说，想要减肥，尤其是想要达到瘦腿的目的了，那么这时候我们应该怎么做呢，一起看看腿部减肥操吧。

伏地挺身

具体步骤：双手撑在地面上，膝盖跪在地上，脚尖踮起，吸气准备。同时要保持背脊挺直，吐气后双手弯曲，身体下降，指尖向前与向内可各做10下。

如果刚开始的时候做伏地挺身做不起来，可以跪姿方式减轻难度，伏地挺身的双手位置不同时，训练的线条也有所不同，除了可锻炼手臂与胸型外，对于消除副乳也很有帮助。想要雕塑手臂的线条，修饰俗称蝴蝶袖的三头肌，可以双手手掌打开与肩平宽，双手手掌平行。这样的方法减肥的效果很不错，特别是对于白领女性朋友们来说，在下班回家的时候就可以试试这样的方法哦。

跨弓步+侧向高抬腿

双手拿着小球置于胸部前方，手肘向外，左腿向前一步，右腿后迈一步，脚跟抬起，作弓步状。双手保持不动，身体重心下移，左腿弯曲成直角，右腿下蹲屈膝90度，注意膝盖离地。然后以左脚为支点，向外踢出右腿约45度角，迅速将身体立起，同时双手拿着小球向前方伸直，眼睛看向前方。

这组动作有利用减大腿的赘肉，能够瘦大腿，锻炼大腿肌肉，协调身体的平衡性，这对于我们减肥瘦身来说无疑是非常有好处的了，大家完全可以通过这样的方法来帮助自己瘦下来对于白领们来说无疑是不能错过的减肥瘦腿好方法哦。

上面我们给大家推荐的几个方法就是很不错的腿部减肥操了哦，可以发现这些腿部减肥操的做法都是很不错的，对于女性朋友们来说，在生活中经常的这样做，对于身体好处是很不少的，能够有效的起到减肥的作用，希望可以帮助大家。

说到夏天的流行单品，裙子绝对是榜上有名。无论是短裙、长裙还是连衣裙，都能以不同的方式诠释女性的魅力。而说到裙子，杭州女孩的街头服饰也不容忽视。爱美的杭州妹子不仅身材好，还非常擅长用裙子来充分发挥自己的身材优势。整体造型不会给人过度用力的感觉，反而清爽随性。高腰裙是最能显腿型的单品之一，而且因为高腰的设计，可以帮助小个子的人提升身材比例。

高腰裙的款式很多，不同的材质、颜色或款式会带来不同的视觉效果。如果你喜欢时尚的韩式风格，那么高腰包臀的短皮裙就是你最好的选择。由于短裙是皮质的，所以这种裙子会给整体造型增添一丝凉意和奔放。为了呼应短裤，杭州beauty选择了一双黑色马丁鞋，为时尚增添了一丝酷感。想要看起来更甜美，百褶裙更合适。这种短裙虽然没有皮裙那么性感，但是可以修饰大腿，即使臀部骨骼突出，也完全不用担心会露出短腿。

高腰半身裙虽然不如短裙清凉透气，但更能遮住小腿。不管是粗腿还是弯腿，都可以用中长裙来修饰。而且高腰长裙在身材优势上也不逊色于短裙。高腰设计可以帮助女性提高腰线，形成37或46的比例，让她们更加高大修长。主打休闲、减龄、活力的高腰牛仔裙，一直是街头或休闲场合的首选。用来搭配针织短开衫或者百褶上衣，甜美气息瞬间散发出来。虽然黑色的半裙真的很破旧有延展性，但是如果不想穿得太沉闷，可以更喜欢选择像杭州女生一样叠穿的、精心设计的款式，比如开叉设计、不规则设计剪裁设计等。

走优雅气质路线的女性，夏季在选择半身裙时，不妨尝试碎花裙、波点款式或格子款式。由于叠加了时尚元素，这种款式的裙子比纯色款式更浪漫，大气十足。但在搭配上，需要遵循“上简下繁”的原则，让半裙看起来更日常。夏天是需要暴露肌肤的季节。穿半身裙时，如果担心裙子的长度会挡住你的腿型，可以选择叠加开衩或不规则设计的半身裙。这种裙子除了能显出美腿，还可以通过局部暴露皮肤来营造上下纵深感，从而进一步拉长腿长。它们可以勾勒出优美纤细的身形，还可以显腿。

纽扣臀部连衣裙。纽扣的设计进一步拉长了视线，展现出高挑苗条的身材。出街时，穿双烟筒靴、短靴或运动鞋，轻松提高回头率。连体提臀短裙比较性感。如果担心单穿时对身材要求较高，那么搭配短衬衫、衬衫外套、牛仔外套或西装外套，也是非常适合夏天的选择。