肱二头肌和肱三头肌不属于对抗肌群

肱二头肌和肱三头肌不属于对抗肌群？答:肱二头肌和肱三头肌不属于对抗肌群:手臂部肌群虽然不大，但是数量不少，它是由上臂的肱二头肌、肱三头肌、肱肌和前臂的肱桡肌、桡侧腕屈(伸)肌、尺侧腕屈肌及掌上肌组成。其中手臂锻炼基本上都是围绕着上臂的肱二头肌和肱三头肌。

肱二头肌和肱三头肌属于对抗肌，肱二头肌主要是负责弯曲肘关节，肱三头肌刚好相反是负责伸展肘关节。

要锻炼手臂，你需要改变锻炼时的负荷，并且采用多种训练方式，所以我们要从不同角度锻炼你的肱三头肌、二头肌以及前小臂，使它们适应更高的强度，更有力量。

肱二头肌与肱三头肌 被称为对抗肌， 身体肌肉一般都是有对抗肌肉的。。肱二头肌收缩的时候，肱三头肌是拉伸的，相反肱二头肌拉伸的时候，肱三头肌是收缩的，所以都是同时在运动。，就象翘杠杆一样，一头起来，一头就会下去，同时运动的。

，，，喙肱肌没有屈肘的作用。首先发起，完成一个动作的肌肉称为原动肌，，与原动肌作用相反的肌肉称为拮抗肌。而且在一定条件下是可以互相转化的在伸肘时，肱肌被拉伸，屈肘时，肘肌被拉伸，，，，

所以，屈肘时，相对之下肘肌与肱三头肌为拮抗肌，，，，，，伸肘时，相对之下，肱肌和肱二头肌为拮抗肌。。。。

这是可以的，肱二头肌和肱三头肌也可以进行超级组进行训练。但是通常大家都是一个大肌肉群加一个小肌肉群进行训练的，当然了对于健身的训练计划，需要不定期的进行更改的，如果不进行更改，那么身体很有可能会适应这样的健身训练计划，那么到时候身体就会进入训练瓶颈期的。