为什么有的小孩子小时候会腿疼？

有的小孩子很小就会觉得腿疼，这是由很多原因造成的，接下来我就说一下我的观点。

第一，孩子腿疼是从妈妈孕期就已经有的隐患。因为腿疼也有遗传风险，有的家庭史有风湿性疾病，代谢性疾病等，都有可能导致现在的小孩也出现相同的疾病。

第二，孩子腿疼可能是一种生长痛。因为随着孩子不断的成长，生长痛也是多出现在一些3岁到12岁孩子之间。这是因为孩子成长的过程中，骨骼发育比较快，而孩子腿部其他肌肉组织，跟不上骨骼发育，就会引起牵拉性疼痛等，这类腿疼多发生在夜间比较多。

第三，孩子腿疼可能是由于缺钙引起的，我们都知道一个人在小时候是成长最快的，而骨骼发育需要大量的钙，对于现在家庭条件逐渐变好后，很多家庭会选择在孩子成长的过程中给孩子选择一些补钙产品。所以孩子缺钙自然也会引起孩子腿疼，无力的症状。

饭不管是什么原因导致孩子小时候腿疼，我们作为家长都应该重视起来，毕竟有了孩子后，孩子能够健康快乐的成长是我们每一个做父母的心愿。所以只要孩子出现了这些针状，作为家长都应该及时带去儿童医院做检查，这样才能从根本上找到孩子腿痛的原因，才能让我们做家长的放心。

金在中'（韩文：김재중，Kim Jaejoong，1986年1月26日－），出生于首尔。韩国男歌手，韩国人气组合东方神起的成员，负责中高音部分(或者被称为彩虹音)。

基本信息栏

中文名： 金在中

外文名： Kim Jaejoong

别名： 韩在俊

国籍： 韩国

民族： 朝鲜族

出生地： 忠清南道公州市

出生日期： 1986年1月26 日

职业： 歌手

毕业院校： 庆熙cyber大学

目录[隐藏]

个人作品音乐作品

MV

电视**

反转剧

明星花絮

与歌迷的互动

个人其他信息 个人作品 音乐作品

MV

电视**

反转剧

明星花絮

与歌迷的互动

个人其他信息

[编辑本段]个人作品

可爱的小九

音乐作品

◆SOLO曲◆：

**《百万富翁的初恋》插曲——《问候》

东方神起"Rising sun"演唱会SOLO曲《步伐》

东方神起"O 正反合"演唱会SOLO曲《Crying》

日本21st Single在中SOLO曲《Maze》

东方神起4辑咒文MIROTIC中SOLO曲《잊혀진 계절(被遗忘的季节)》

东方神起"Mirotic"演唱会SOLO曲《那就是我的世界》

◆合作曲◆：

天上智喜《Just For One Day》 (FeatJEJUNG ）

注：收录于天上智喜日本5th Japanese Single『Piranha』中神情专注。

◆歌曲自作品◆：

作曲:

《Kissしたまま、さよなら》

注：收录于东方神起日本3rd Album「T」中

作词作曲：

《Don't Cry My Lover(爱人，别哭)》

注：收录于东方神起韩国4th Album 「咒文-Mirotic」中

《忘れないで(不要忘记)》

成为深田恭子代言「MENARD(美伊娜多)」化妆品广告曲

注：收录于东方神起日本25th Single及4th Album「The Secret Code」中

作曲编曲：

《9095》

《9096》（是9095的编曲版）

注：收录于东方神起日本4th Album「The Secret Code」中

《COLORS~Melody and Harmony~》

成为Hello Kitty35周年纪念形象主题曲

注：收录于JEJUNG & YUCHUN限定组合日本29th COLORS~Melody and Harmony~/Shelter 中

《Shelter》

注：收录于JEJUNG & YUCHUN限定组合日本29th COLORS~Melody and Harmony~/Shelter 中

MV

《CALL ME》——TAEGOON（2009）

电视**

2009年：日韩合作“电视**”《天国的邮差/天国的邮递员》 饰 申在俊（Yu）

（合作演员：韩孝珠、申久 、金昌完）

东方神起**

《Vacation》

《在地球上恋爱》

《舞吧!昴》（客串）

反转剧

SBS：东方剧场第一期[王的男人]

SBS：东方剧场第二期[东京假日]

SBS：东方剧场第三期[没有招待的客人&寻找丢弃的时间]

SBS：东方剧场第四期[危险的爱情]

SBS：东方剧场第四期[生命中无法忘记的女生]

[编辑本段]明星花絮

身世背景

在中是被养父养母带大的,但在中一直很孝顺,很爱养父养母,说是要早点成家,已和他亲生母亲相认了

在中与亲生母亲相关新闻:

1 2006年11月21日Hero(金在中)是养子的身世被揭发。事缘有位49岁的韩先生，近日入禀法院要求Hero验DNA，以证明2人是父子关系，并在户籍上将亲父一栏改回他的名字。

据 韩某表示，他与Hero的生母离婚后，将儿子的抚养权交由前妻，他们之后再没有联络。他近日才获悉Hero一直交由毫无亲属关系的第3者抚养，而且Hero的养父母没有经过正规的领养手续，就在户籍上将Hero写成亲生儿子。

对于韩某指领养手续有问题，Hero的养父母表示纯粹出于好心，不想让Hero知道自己的身世而已。法院将于下周三(11月29日)举行首次审讯。事务所拒绝回应此次事件，而Hero前(21日)晚就如常与队友演出KBS电视台节目，心情似乎未受影响。

2 韩姓男子八十年代末与“东方神起”的成员金在中的生母离婚后，把在中交给后者抚养，之后就音信杳然，最近他突然现身，说：“当初离婚的时候我把儿子的抚养权给了前妻，但直至最近我才知道儿子一直被没有任何关系的第三者抚养，因此我才提出这次的控诉，要求在中的户籍中生父一栏改为我的名字。”他还指责在中的养父母没经过正规的领养手续，就在户籍上写明在中是他们的亲生儿子。

不过法院方面就表示只要在中的领养关系没问题，即使韩某的DNA测试证实他的确是在中的父亲，在中的户籍亦不能更改。而在中的养父母亦说“我们称在中是亲生儿子只是不想让他知道自己是养子而已。”而在中昨天就透过经理人公司SM Entertainment发表声明，“在多年前，在中与事务所已知道他与养父母及亲生母亲的关系，今后在中会继续与他们维持良好关系，他会以东方神起的成员身份，专心工作。”

在中亦说：“我并不清楚为何父亲要提出这次的诉讼，我认为比起过去，现在更为重要。一直以来我都是以金在中的身份生活，今后亦一样，希望能在两方的双亲的爱护下生活。”

3 22日晚的最新消息，在中的亲生父亲已经取消了诉讼。在中本人也在自己的官网中表示自己对两边的父母都会孝敬，但是会以“金在中的身份，一直生活下去”。

对音乐的执着

在14岁时还是个音痴的金在中凭借着自己对梦想的努力与坚持，由最初五音不全到如今变换多端天使般的

彩虹音，他的歌迷们见证着他的一步步成长……

他背后纹身的意义体现着他不变的信念与决心：

上身纹身中间：TVfXQ SOUL（东方神起灵魂）

左右两边的音符由英文字母组成，是两句著名的英文谚语

左边为高音符号：The pleasures of the mighty are the tears of the poor （强者的快乐是弱者的眼泪。-----A Latin proverb ）

右边为高音符号：A song will outlive sermons in the memory （歌曲比训诫更能令人印象深刻 。---- Henry Giles ）

底部：Hope to the end（希望直到最后）

=keep my hope to the end （坚持到底，矢志不渝。）

胸口：Always keep the faith（始终保持信仰）

[编辑本段]与歌迷的互动

★在中对仙后说过的话★

1：“我想看清楚每一位歌迷的脸，所以我会转眼珠，如果重新看电视的话会发现画面不是很美，但是没办法，我要看清每一个歌迷”

2：“我不会让你们看到我难过的样子”

3：“看到大家的泪水我都忍不住要给你们擦拭，这样的撒娇表情还是很害羞啊”

4：“对于我的第一印象可能很冷，其实我很亲切，很幽默”

5：“与我们在一起的每一个瞬间所留下的美丽的回忆，请大家要记得我”

6：“再次盼着和你们见面的英雄在中现在怀着幸福的想象去睡啦”

7：“英雄所认为的爱情—相信只要‘理解’一切都能解决，在相爱的时候不要分心，一分一秒点点滴滴的时间都能创造出美丽的回忆”

8：“我一点都不疼，我今天也笑的很多吧，是吧？以后我也会多多笑的”

9：“第一次看我外形的人不太容易喜欢我，可是看到我本质的人，都会喜欢我”

10：“生日会也请好好期待我们，如果变心的话，就死定了！”

11：“偶尔，我会很想成为大家的男朋友……因为很想亲耳对我诉讼点点滴滴……”

12:“我们几个人，从相逢到互相信任……十年、二十年，都会努力的生活下去”

13:“仙后们，请永远和我们在一起……二十年后也请带着可爱的孩子来为我们加油，约定~！”

14：“真的非常感谢我们所有的歌迷，但是经常会对你们感到抱歉”

15：“希望你们不要着凉，不要感冒，不要受伤，我一直这样希望着”

16：“仙后就像睫毛，每天都会掉两根，但是永远不会少，因为有新的长出来”

17：“如果没有你们我也许还在汉城的某街头，我不知道说什么。真的谢谢你们，谢谢”

18：“如果遇到缺乏爱的人，那就先给他爱，这样的人不是缺乏爱，而是需要爱”

19：“不要争执，也不要吵闹，在此之前请先去理解！这就是爱!”

20：“也请珍惜那一瞬间的爱，这瞬间的感情说不定会让人成为一生一世的伴侣，也说不定会成为比谁都爱自己的人”

21：“比起巨大却转瞬的爱，小小的但很深厚的爱更加美丽，知道吗比起那样的爱，我更希望这种深厚的爱”

22：“如果说有真正让我忘不了的事，那就是当我喜欢上一个人的时候，以及那时候的全部回忆，不是吗？”

23：“没有人喜欢看到，自己爱的人或者爱自己的人哭泣的，所以啊，请不要哭，每次看到，我都会心痛的……”

24：“全部能用的都给你！跟我来吧！这句‘全部能用的都给你’在我们老家忠清道可是非常浪漫的话哦！”

25： “现在终于可以说了，亲生妈妈，谢谢你”

26：“到了哪里，我们从来都没有因为仙后而被骂过，但是很讨厌仙后因为我们而被骂。真的，真的很讨厌。”

27：“无论去哪里，无论去哪个国家，无论在哪里我们都要好好努力，争取取得好的成果。之后能用这些成果来回献给大家，这是我们最大的安慰。”

28：“说真的，自己喜欢的歌手，不想被别人说喜欢上这样的歌手很丢脸。所以我们现在很努力。请等待我们，相信我们。”孩子气

29：（问题：歌对于东方神起来说是怎样的存在） “不知道。为什麽开始唱歌，不知道；为什麽要想唱歌，不知道。是歌带我走到现在，说真的，我不知道我为什麽要努力唱歌。但是理由只有一个：我是东方神起的成员，喜欢东方神起的歌，喜欢五个人的声音，也喜欢在五个人中唱歌的自己。”

〓☆在中之100问与答☆〓

（出道早期）

1) 姓名:金在中

2) 生日:01/26真实生日:02/04

3) 地址:韩国某一处

4) 血型:O

5) 身高:180cm

6) 体重:56kg

完美の在中7) 鞋子尺寸:275mm

8) 个性:活泼的聪明的明亮的…

9) 梦想:成为一个有名且受人尊敬的歌手,还有让我的名字流传千古(之类的)

10) 专长:唱歌,保持清醒,走路(散步),思考,玩还有玩369游戏

11) 嗜好:同上

12) 我的理想:像Kang Ta一样的人

13) 喜欢的名人:MILK的Yumi;Shinhwa的JunJin;Yoo YoungJin;Fly to the sky的Fany;HweeSung辉 Kang Ta

14) 喜欢的花:百合

15) 我想跟谁一起:Kang Ta

16) 喜欢的水果:香蕉跟苹果

17) 不喜欢的人:自以为是的人

18) 喜欢的漫画:所有我看过的我最喜欢七龙珠

19) 我担心的事情:秘密

20) Sleeping out: I'll let you make up on your own

21) 酒量:4瓶但还是要看我喝的速度

22) 初恋:小学六年级

23) 尊敬的人:父母亲,Yoo YoungJin,Fany and WheeSung

24) 擅长的运动:跑步

25) 喜欢的歌:太多了

26) 盲目约会(指彼此不相识的男女之间的约会)的次数: 3

27) 何时的我最好:当我整天没睡觉的时候

28) Person I've liked the best out of all the people I've gone out with: …hm…

29) 喜欢的数字:2, 3，7

30) 珍贵的人事物:父母亲

31) Lowest ranking: … what do you mean…

32) 宗教信仰:基督教

33) 看到镜子里的自己会想到:…Mommy ~

34) 喜欢的颜色:黑跟白

35) 优点:我人很不错但是感觉别人对我的第一印象不怎么好

36) 缺点:别人对我的第一印象不怎么好

37) 喝酒习惯:想很多

39) 下雨天会想出去:不,睡觉最好～～

40) 拿手菜:一般而言我擅长烹饪……

41) 我现在想做的事:回家和洗涤(之类的)

42) 擅长的外语: 中文(但愿) 日文是最好的目前

43) 想跟心爱的人做什么事:牵著她的手在河边散步

44) 想给心爱的人什么礼物:在河边,让她骑在我肩上(背在背上)

45) 想要的东西:很多

46) 如果遇见以前的男朋友: …男朋友…

47) 希望从心爱的人那里得到的礼物:爱,很多的爱!

48) 手机的问候语:我无法打出我想要的字句我把它弄坏了

49) 铃声:… TT_TT 一直根替的

50) 来电者的铃声:…

51) 如果在路上发现一百万:留下一千元,其他的自己"暗坑"

52) 习惯:思考,laying down

53) 睡觉习惯:趴着睡,裸睡

54) 现在身上穿什么)跟牛仔裤

55) 什么时候想死:我没有勇气死,所以大概可能生病的时候吧…

56) 现在想做什么:我想要出道!!!

56) 你收过几次异性送给你的花:这个问答测验应该是给女生做的吧…

57) 哪里想整形:什么

58) 我的魅力:如果我跟某人变得亲近,他就可以依赖我

59) 别人对我的想法:都不同

60) Someone I say a lot: Let's save!!!

61) 我怕什么:蟑螂

62) 颤N时候觉得很受伤: (Jabgyum是韩文吧!这我翻不了啦～～)

63) 何时最快乐:当我对父母亲说了一些好事时

64) 害怕时会:唱歌 (跟Kang Ta一样呦～)

65) 什么时候送过别人情人节巧克力:小学

66) 压力大的时候:听音乐

67) 喝酒的时候喜欢吃:汤类,以烤锅所烹煮的食物

68) 愤怒极致的时候:打东西出气

69) 不可以吃的东西:狗

70) 上学的时间:……

71) 想学的事情:演戏

72) 有不喜欢的人在时:忽略他们

73) 生命中最快乐的时光:第一次在SM排演的时候

74) 对於钱的想法:不会从天上掉下来

75) 如果心爱的人讨厌某人:随它去and

76) 最近哭过吗:

77) 阳光或月光:月光

78) 初吻:小学六年级

79) 面对想复合的人:考虑考虑

80) 喜欢的不同种族的人:我喜欢大韩民族

81) 所拥有的东西中最喜欢:我的衣物

82) 可以忍受等一个人多久:3小时

83) 何时感到失望:……太长无法写出

84) 一个月的零用钱:3或4块(美金吗)

85) 喜欢的动物:狗

86) 喜欢的季节:春

87) 最值得纪念的日子:……

88) 当我注视别人时会注意哪里:所有

90) 绰号:Boojaejoong，破花，破在，花花，在在，金小乖……（太多了……）

91) 爱是:像药一样

92) 当我知道我爱的人变了:何时,他们做了改变

天国の邮递员93) 当跟某人出去时最讨厌:……

94) 最喜欢自己的:皮肤

95) 今年的愿望:任何事都顺利结束

(没有 96，97，98， 99呦～)

100) Last thing you want to say: I'm done! I can finally go home!!

最后想说的话:做完了!终於可以回家了!!

〓☆在中之快速回答50问 （2009最新）☆〓

1昨天晚上做的梦是什么？ 记不起来了

2早上起来最先看到什么？ 经纪人的笑脸

3现在最想做的事是什么？ 慢跑

4手机铃声？ 咒文

5一个人的话会做什么？ 睡觉

6给你一周的休息时间会做什么？ 一个人旅行

7自己房间最值得骄傲的是什么？ 沙发

8为了摆脱伤心会做什么？ 散步

9到目前为止最恐怖的经验是什么？ 跳舞彩排的时候腿受伤

10最近一次哭是怎样的？ 没有

11让自己觉得幸福的瞬间的是什么时候？ 颁奖礼

12理想的女性类型？ 手漂亮的人

13让你心跳的女子的行动是什么？ 感觉到她女性化的时候

14女友过生日会送什么给她？ 为女友写歌

15自己的下一个生日愿望？ 车

16如果捡到100万会怎样？ 交给警察

17如果重新以女生的身份出生的话会是什么样的？ 想去买衣服

18想对什么说再见？ 锻炼肌肉

19看到了流星许的愿望？ 希望自己成为更受欢迎的东方神起

20最近说的谎话是什么？ 没有

21在日本让你印象最深刻的事？ 出演红白

22喜欢的日本食品？ 乌冬面

23推荐一种要用到泡菜的料理？ 泡菜汤

24自己的敌人是？ 自己

25下次想换的发型？ 染成蓝色

26对任何人都没说的秘密？ 秘密是不能说出来的

27现在让你操心的传闻？ 昌珉感冒

28消除压的方法？ 发呆

29最近看的电视剧 **？ 《悬崖上的金鱼姬》

30如果能读懂人的心会怎样？ 那就没意思了

31感觉到孤独的瞬间？ 和成员分开的时候

32今天的主题歌？ 不要忘记

33第一次出国的时间？ 04年夏天去台湾

34在收集的东西？ 首饰

35现在最想见的人是？ 孙悟空

36觉得自己和什么动物最像？ 猫

37对什么有恋物症？ 额头

38在便利店无意见买的东西？ 健康饮料

39洗澡从哪里开始洗？ 胸（— —§）

40目前为止最害羞的事？ 选秀的时候

41第一次见面时 会看对方什么地方？ 不知道

42如果有了孩子 会是怎样的父亲？ 有包容力的爸爸

43每天一定会干的事？ 半身浴（上身还是下身？— —§）

44如果能回到过去 最想回到那个时候？ 中学的时候

45希望明天会发生什么事？ 中**

4610年后会干什么？ 做东方神起

47希望09年成为怎样的一年？ 比2008年更忙的一年

48如果成为了主编想做什么？ 杂志的一半全是东方神起

49给读者的留言？ 各位读者 一直很感谢你们

50给歌迷的留言？ 出道以来欠了你们很多 以后也请多多爱我们 ！我们会努力地！

[编辑本段]个人其他信息

本名：韩在俊한재준（由亲生父母所取，1989年被养父母收养才改名为金在中）

艺名: 英雄在中 영웅재중 、hero在中

日文名：ジェジュン（ヒーロー）

罗马音：JEJUNG（日）

星座：水瓶座

血型：O型

家庭成员：

养方→养父母，八个姐姐（金珍姬、金善姬、金美晶、金素贞、金侑顺、金民晶、金阿茔、金秀英）

生方→亲生父母， 一个妹妹 (同母异父）

兴趣：唱歌、跳舞、钢琴、作曲

特长：歌唱、模仿、吃饭

喜欢的艺人：文熙俊、Kang Ta、俞永镇、Fany、圣堂教父 HOT 韩庚

喜欢的动物：小狗

最宝贝的东西：父母、手机、HOT第3辑

初吻：小学6年级

理想的女性：手脚漂亮、积极主动、有内涵的女性、善良、长头发、 有酒窝

擅长的运动：羽毛球

癖好：摸头、照镜子（千万别抢他镜子）、唱歌、吐舌头

睡觉的习惯：趴着睡，裸睡

性格：温柔体贴？调皮可爱？诚实坦率？其实他有多重性格！（给人的第一印象是冷漠，但其实这不是真正的他！）

小时候的梦想：超市的老板（可以想怎么吃就怎么吃）

对自己外表最满意的地方：眉毛

对自己身体最满意的地方：肱三头肌

对自己身体最不满意的地方：嗓音

给未来老婆的告白：孩子，结婚以后我绝对不会在外面过夜，一日三餐至少有一餐会给你做饭，会成为没有肚腩的老公，会好好地对你，给我生个漂亮宝宝吧（The star show节目中所说）

好友：东方神起的其他成员、

sj的韩庚（曾经是室友，那时候韩庚刚到韩国，在中经常接迷路的韩庚回家，节俭的花花送韩庚tiffany，有洁癖的在中只和庚一起洗澡）， 金希澈（在中、韩庚、希澈和允浩练习生的时候曾经住一个宿舍）

金贤重、许永生（据说是许永生介绍花花和金贤重认识，但两者的关系反而比他更好了，永生是在中在sm当实习生时的室友）

Boa 朴龙河 何东君 TOP tablo（Epix High里的）

天上智喜 fly to the sky

〓☆在中的绰号☆〓

小牛奶，在在，小在，花花，金小乖，乖乖，小乖，小小，小九，金小在，破在，破花，点点，金蘑菇，阿花，金小抽，金九爷，金小葵，老金，九爷，金童鞋，茶花、月野兔酱（日FAN叫法）金刚芭比（得名其健硕的肌肉和粉嫩嫩的脸……）金小花，金在儿，金花花，绿绿，小广，在中子（bigeastation 132中提到），阿在 ，在bao， 蘑菇头， 宝在 ，KJJ，J宝，JJ，宝JJ，LM（lemon）

卧推世界纪录——1004磅吉因莱基亚科卧推起1004磅创造了新的世界纪录。

平板卧推（Bench Press）是练就强壮胸肌的一种主打动作。卧推是一个复合动作，既涉及到多个关节的动作，参与运动的有肩关节和肘关节。

健身房里使用最频繁的器械就是平板卧推架，能推很大重量的人也不少。胸肌只控制其中肩关节的运动，将上臂从两侧拉向胸前。而肘关节的运动是由肱三头肌来完成，使胳膊从弯曲变成伸直状态。

动作过程

双手以宽于肩的握距正握杠铃，拇指扣在食指上。合适的握距应该使小臂在动作最低点时基本垂直于地面。握距太窄肱三头肌会过多参与从而减弱对胸肌的刺激，握据太宽只能锻炼胸肌外侧。

武术锻炼

传统武术各派锻练亦很重视俯卧撑，少林派称为卧虎功、鉄牛耕地，武当派功夫称龙腿功，不同的是加入了以指爪作俯卧撑

非锻炼用途

俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。俯卧撑在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。

类型

标准的俯卧撑要求背部和双腿伸直且离开地面，而除了标准型，还有一些不同类型的俯卧撑，如双手二指（拇指和食指）俯卧撑和肘尖指向身体后方弯曲的俯卧撑。这两种俯卧撑着重於锻炼肱三头肌而不是胸肌。当两只手不在同一水平面上，俯卧撑也能锻炼身体核心部位（整个腰腹肌肉群）。如果将脚或手分别垫高，那么锻炼的部位分别是上胸肌和下胸肌。在任何一种俯卧撑中，训练者都要抬起其自身重量的60%以上。

俯卧撑是一项可随意定制和调整强度的运动，如人们可以把一只手放在高台上，另一只手放在地上做俯卧撑；或者将双手与身体成不等距，这两种形式都可以增加单臂或单侧身体的训练强度，而且可以锻炼各种不同部位的肌肉。如果要增加难度，训练者可以用五指指尖撑地甚至单指做俯卧撑，或者单手以及负重做俯卧撑。

俄式挺身俯卧撑

俄式挺身俯卧撑是一种难度极大的俯卧撑，要求训练者只能用手撑地，而身体的其他部位，包括脚都要离开地面。这种俯卧撑需要身体的重心向前倾斜，并且将双腿悬空，因此需要极大的力量和高超的平衡技巧。

拳面俯卧撑

拳面俯卧撑最初是拳击手戴着拳套撑地进行俯卧撑训练，现在发展到不戴拳套也可进行，因此训练者需要用指关节着地，手腕也不弯曲。在一些武术项目，如跆拳道和空手道中也采用这种俯卧撑。

下地俯卧撑

下地俯卧撑是体操运动中的一个动作，这种俯卧撑中，两手间距很大，而且撑地位置离臀部较近，离胸大肌较远。

印度俯卧撑

印度俯卧撑在印度体育文化和印度武术，特别是在印度式摔角（Pehlwani）中是一种很常见的训练方式，其常规训练中就包括印度深蹲、印度俯卧撑和棍棒操。印度俯卧撑可以提高人体的力量、耐力和关节的灵活性[1]，也是李小龙的常规训练之一。[2]

印度俯卧撑和印度深蹲配合训练对脊柱有益，因为这两项训练可以放松脊椎，并且可以强壮脊椎，以应对直立姿势对脊椎施加的外力。[3]

2000年，美国运动医学学院（ACSM）推荐了一种测试上体肌肉系统耐受力的俯卧撑。以男性测试为例，先保持印度俯卧撑姿势，直背抬头，手分开撑地同肩宽，然后身体下降并使下颌触垫，而腹部不能碰到垫子。[4]

简单版俯卧撑

简单版俯卧撑可以减少身体的支撑重量，更为省力。训练者可以做完标准俯卧撑后做简单版俯卧撑。

扶墙俯卧撑是面对墙壁，推墙以做双臂屈伸；要增加难度，可以离墙远些站立。

还有一种俯卧撑是用膝盖而不是脚支撑下体，也可以降低难度。

超等长力量训练

美国海军陆战队的俯卧撑训练击掌俯卧撑是一种超等长力量训练，需要用爆发力推手使身体腾空足够的时间，同时击掌一次或多次，在落下之前双手回到原位。

另外一种属于超等长力量训练的俯卧撑称作腾空俯卧撑，需要把两个手垫放在受训者身体两侧。首先把双手放在两个手垫上支撑身体，然后受训者双手离开手垫使身体下落，落地後用爆发力做一个俯卧撑，然后舒展躯干和双臂弹回手垫，双手回到起始位置。

还有一种俯卧撑是腾空俯卧撑的变形，做法是快速做俯卧撑，用足够的爆发力使身体腾空数厘米，并保持片刻。

俯卧撑也常被用作健康测试或者温和的体罚，或者是展示自己的强壮身体，亦或是表示屈服。

在竞技运动中，尤其是在训练中，有时也会使用一些作弄人的俯卧撑类型作为训练内容，如让受训者在泥地、雪地和土地里脱掉衣服做俯卧撑，或是在受训者的背上放重物（比如在背上放一个装满水的玻璃杯，如果失去平衡玻璃杯就会摔碎），甚至是踩住受训者的背部。有时也会要求受训者使用指关节或是几根手指撑地做俯卧撑。

世界纪录

目前由英国人派迪�6�1多勒在2007年保持的世界纪录是1小时最多做了1940个双手手背俯卧撑[5]，而连续做俯卧撑最多达到10507个的世界纪录，是由日本人Minoru Yoshida在1980年10月保持的。

力量训练

1�最大力量的发展：练习时所采用的重量一般为运动员体重的70%～120%，每组的重复次数从1～2次到6～10次不等。训练中常用的有下面几个杠铃练习：

(1)提拉至胸：重量为运动员体重的70%～80%，做2～3组×4～5次。

(2)抓举：运动员体重的70%～100%，4～5组×5～3次。

(3)深蹲：体重的80%～110%，3～5组×10×4次。

(4)半蹲：体重的90%～120%，4～5组×10～5次。

(5)负重体前屈：体重的60%～90%，3～4组×10～5次。

(6)负重走：体重的80%～90%，3～4组×5～15步。

(7)提踵：体重的90%～120%，4～5组×15～10次。 最大力量的发展一般是安排在基础准备期和专项准备进行，一次训练课的最大力量训练 量不应过多，中间应穿插一些其它快速的速率练习。

2�速度性力量的发展：速度性力量的发展一般采用相当于运动员体重40%～50%的负重练习 ，练习要求以一定的频率在限定时间内完成规定的动作数量(一般5～15次)。主要采用以下 几个练习：

(1)快事抓举：3～4组×5～8次。

(2)快挺：3～4组×10～15次。

(3)弓箭步跳：4～5组×15～20次。

(4)深蹲跳或兰蹲跳：3～5组×5～10次。

(5)负重后蹬跑：4～5组×30～50米。

(6)负重高抬腿跑：4～5组×20～30次。

(7)负重足尖跳：3～5组×60～80次。

3�爆发力的发展：

(1)杠铃练习：抓举、挺举、高翻、提铃至胸、半蹲、深蹲。运动员体重的80%～120%，2 ～4组×3～5次。

(2)前后抛：4～7千克的铅球×10～30次，10～15千克的壶铃×10～15次，2～5千克的实 心球×10～30次。

(3)跳跃练习：立定跳远、立定三级跳、十级跨跳、高抬腿跳、一步一跳、蛙跳、跳栏架 、跳台级等。

(4)负重练习：负5～10千克的沙衣或轻重量和杠铃做深蹲跳、收腹跳、跨步跳、跳台级等 练习。

4�力量耐力的发展：

(1)轻重量多次重复的练习：用运动员本人体重的50%，深蹲，4～6组×10～15次。弓箭步 跳，4～6组×40～60次。

(2)长距离的跳跃练习：跨步跳(100～200米)，高抬腿跳(100～200米)，单足跳(60～100 米)，轻跳(200～300米)。

5�专项力量的发展： 跨栏运动员的负重和抗阻模仿动作练习是发展专项力量的主要手段，在完成这些练习时要 保持基本的动作节奏，动作速度，动作周期时间，动作轨迹。练习时手臂和腿部要加橡此带或负沙袋。练习可在原地做，也可在跑中做。负重的大小和抗阻力的力量要根据练习的特点而定，一般来说，完成这类练习应保证动作的速度。

(1)负1～3千克的沙袋(固定在小腿上)或负橡皮带做起跨腿的模仿练习，3～5组×15～20 次。

(2)负1～3千克的沙袋(固定在小腿上)或负橡皮带做摆动腿的模仿练习，3～5组×15～20 次。

(3)负0．5～1千克的沙袋在栏侧或栏上做过栏练习，3～5栏×10～15次。

柔韧性训练

1�静力性的柔韧性练习：

(1)肋木上的各种压腿：正压腿、侧压腿、后压腿、下腰、弓箭步压腿。

(2)垫上或在草地上的各种练习：两人一组或单人做直腿并腿屈压、盘腿屈压、跨栏坐、 盘腿坐、跪撑、跨栏坐向侧向后倒体、纵向横向劈叉、仰卧压腿、站立抬腿等。

2�动力性的柔韧性练习：

(1)扶肋木做各种大幅度的摆腿练习：正摆腿、侧摆腿、后摆腿、前绕腿(直腿)、后绕腿 。

(2)各种负重的摆腿练习，模仿跨栏动作的练习。

灵敏和协调性训练

灵敏和协调性的训练一般采用体操、技巧、球类、游戏、跳绳、全能运动等。提高力量素质，提高肌肉收缩速度，训练肌肉放松能力，对培养灵敏性和协调性都有良好效果

星期一 组数×重复次数 准备活动/伸展练习 高翻推举 4×6-8 负重下蹲 3×10 卧推 3×10 侧向直臂前下压 3×10 胸前弯举 2×10 三头肌伸展练习 2×10 原地提踵 2×15 腹部练习 3×20-30

星期三 组数×重复次数 准备活动/伸展练习 悬垂挺举 4×5 前深蹲 3×10 斜板推举 2×8 支撑推举 2×8 坐拉铃 2×10 直腿硬举 2×12 哑铃屈臂 2×8-10 三头肌下推练习 3×8-10 躯干转体练习 3×15

星期五 组数×重复次数 准备活动/伸展练习 膝上膝下提铃练习 4×8 挺举 3×6-8 前后分腿 2×10 卧推 2×10 侧向直臂前下压 2×10 杠铃曲臂练习 3×8 三头肌伸展练习 3×8 原地提踵 2×15 腹部练习 3×20-30

　　姓名：金在中김재중

　　韩文读音：Kim Jaejoong

　　本名：韩在俊한재준（由亲生父母所取，1989年被养父母收养才改名为金在中）

　　艺名: 英雄在中 영웅재중 、hero在中

　　日文名：ジェジュン（ヒーロー）

　　罗马音：JEJUNG

　　生日：1986年1月26 日（实际生日：1986年2月4日）

　　星座：水瓶座

　　血型：O型

　　身高：180cm

　　体重：63Kg

　　出生地：忠庆南道公州市

　　学历：庆熙cyber大学情报通信科

　　家庭成员：

　　养方→养父母，八个姐姐（金珍姬、金善姬、金美晶、金素贞、金侑顺、金民晶、金阿茔、金秀英）

　　生方→亲生父母， 一个妹妹 (同母异父）

　　兴趣：唱歌、跳舞、钢琴、作曲

　　特长：歌唱、模仿、做饭

　　喜欢的艺人：文熙俊、Kang Ta、俞永镇、Fany、圣堂教父 HOT

　　喜欢的动物：小狗

　　最宝贝的东西：父母、手机、HOT第3辑

　　初吻：小学6年级

　　理想的女性：手脚漂亮、积极主动的女性

　　擅长的运动：羽毛球

　　癖好：摸头、照镜子（千万别抢他镜子）、唱歌、吐舌头

　　睡觉的习惯：趴着睡，裸睡

　　性格：温柔体贴？调皮可爱？诚实坦率？其实他有多重性格！（给人的第一印象是冷漠，但其实这不是真正的他！）

　　小时候的梦想：超市的老板（可以想怎么吃就怎么吃）

　　对自己外表最满意的地方：眉毛

　　对自己身体最满意的地方：肱三头肌

　　对自己身体最不满意的地方：脊背

　　给未来老婆的告白：结婚以后我绝对不会在外面过夜，一日三餐至少有一餐会给你做饭，会成为没有肚腩的老公，会好好地对你，给我生个漂亮宝宝吧（The star show节目中所说）

　　〓☆在中的十大秘密☆〓

　　金在中在RISING SUN时期的宣传照。

　　1、他喜欢照镜子，所以绝对不能抢走他的镜子。

　　2、一兴奋就会讲方言，绝对不要被吓到。

　　3、他抛媚眼抛不好所以绝对会谢绝要他抛媚眼这种无理要求。

　　4、“漂亮”“像女人一样”他不喜欢听到这类的话，如果见到他的话要说“好帅哦”“TOP”之类的话。

　　5、喜欢特别款式的内衣，不要送他平凡的内衣作为礼物，他会送给其他成员。

　　6、虽然外表冷淡，内心却很温暖，请不要让他受到伤害。

　　7、在“喝可乐大赛”中曾经晕倒过的在中，绝对不要给他喝可乐，那会使他想起当时的噩梦。

　　8、有睡觉时戴眼罩的习惯。

　　9、比普通女人还要细的腰好象很容易折断，所以不要抱他。

　　10、喜欢做料理的在中认为最好的礼物是各国多样的料理书。但是“一起做料理吧”这种无理的要求是会被拒绝的

　　〓☆在中之100问与答☆〓

　　（出道早期）

　　1) 姓名:金在中

　　2) 生日:01/26

　　3) 地址:首尔某一处

　　4) 血型:O

　　5) 身高:180cm

　　6) 体重:63kg很俊美的感觉。

　　7) 鞋子尺寸:275mm

　　8) 个性:活泼的聪明的明亮的…

　　9) 梦想:成为一个有名且受人尊敬的歌手,还有让我的名字流传千古(之类的)

　　10) 专长:唱歌,保持清醒,走路(散步),思考,玩还有玩369游戏

　　11) 嗜好:同上

　　12) 我的理想:像Kang Ta一样的人

　　13) 喜欢的名人:MILK的Yumi;Shinhwa的JunJin;Yoo YoungJin;Fly to the sky的Fany;HweeSung辉 Kang Ta

　　14) 喜欢的花:百合

　　15) 我想跟谁一起:Kang Ta

　　16) 喜欢的水果:香蕉跟苹果

　　17) 不喜欢的人:自以为是的

　　18) 喜欢的漫画:所有我看过的我最喜欢七龙珠

　　19) 我担心的事情:秘密

　　20) Sleeping out: I'll let you make up on your own

　　21) 酒量:4瓶但还是要看我喝的速度

　　22) 初恋:小学六年级

　　23) 尊敬的人:父母亲,Yoo YoungJin,Fany and WheeSung

　　24) 擅长的运动:跑步

　　25) 喜欢的歌:太多了

　　26) 盲目约会(指彼此不相识的男女之间的约会)的次数: 3

　　27) 何时的我最好:当我整天没睡觉的时候

　　28) Person I've liked the best out of all the people I've gone out with: …hm…

　　29) 喜欢的数字:2, 7 ，3

　　30) 珍贵的人事物:父母亲

　　31) Lowest ranking: … what do you mean…

　　32) 宗教信仰:基督教

　　33) 看到镜子里的自己会想到:…Mommy ~

　　34) 喜欢的颜色:黑跟白

　　35) 优点:我人很不错但是感觉别人对我的第一印象不怎么好

　　36) 缺点:别人对我的第一印象不怎么好

　　37) 喝酒习惯:想很多

　　39) 下雨天会想出去:不,睡觉最好～～

　　40) 拿手菜:一般而言我擅长烹饪……

　　41) 我现在想做的事:回家和洗涤(之类的)

　　42) 擅长的外语: 日语

　　43) 想跟心爱的人做什么事:牵著她的手在河边散步

　　44) 想给心爱的人什么礼物:在河边,让她骑在我肩上(背在背上)

　　45) 想要的东西:很多

　　46) 如果遇见以前的男朋友:…男朋友…

　　47) 希望从心爱的人那里得到的礼物:爱,很多的爱!

　　48) 手机的问候语:我无法打出我想要的字句我把它弄坏了

　　49) 铃声:… TT_TT

　　50) 来电者的铃声:…

　　51) 如果在路上发现一百万:留下一千元,其他的自己"暗抗"

　　52) 习惯:思考,laying down

　　53) 睡觉习惯:趴着睡

　　54) 现在身上穿什么)跟牛仔裤

　　55) 什么时候想死:我没有勇气死,所以大概可能生病的时候吧…

　　56) 现在想做什么:我想要出道!!!

　　56) 你收过几次异性送给你的花:这个问答测验应该是给女生做的吧…

　　57) 哪里想整形:什么

　　58) 我的魅力:如果我跟某人变得亲近,他就可以依我

　　59) 别人对我的想法:都不同

　　60) Someone I say a lot: Let's save!!!

　　61) 我怕什么:蟑螂

　　62) 颤N时候觉得很受伤: (Jabgyum是韩文吧!这我翻不了啦～～)

　　63) 何时最快乐:当我对父母亲说了一些好事时

　　64) 害怕时会:唱歌 (跟Kang Ta一样呦～)

　　65) 什么时候送过别人情人节巧克力:小学

　　66) 压力大的时候:听音乐

　　67) 喝酒的时候喜欢吃:汤类,以烤锅所烹煮的食物

　　68) 愤怒极致的时候:打东西出气

　　69) 不可以吃的东西:狗

　　70) 上学的时间:……

　　71) 想学的事情:演戏

　　72) 有不喜欢的人在时:忽略他们

　　73) 生命中最快乐的时光:第一次在SM排演的时候

　　74) 对於钱的想法:不会从天上掉下来

　　75) 如果心爱的人讨厌某人:随它去and

　　76) 最近哭过吗:

　　77) 阳光或月光:月光

　　78) 初吻:小学六年级

　　79) 面对想复合的人:考虑考虑

　　80) 喜欢的不同种族的人:我喜欢大韩民族

　　81) 所拥有的东西中最喜欢:我的衣物

　　82) 可以忍受等一个人多久:3小时

　　83) 何时感到失望:……太长无法写出

　　84) 一个月的零用钱:3或4块(美金吗)

　　85) 喜欢的动物:狗

　　86) 喜欢的季节:春

　　87) 最值得纪念的日子:……

　　88) 当我注视别人时会注意哪里:所有

　　90) 绰号:Boojaejoong，破花，破在，花花，在在，金小乖……（太多了……）

　　91) 爱是:像药一样

　　92) 当我知道我爱的人变了:何时,他们做了改变

　　这个时候的小九只有1314岁93) 当跟某人出去时最讨厌:……

　　94) 最喜欢自己的:皮肤

　　95) 今年的愿望:任何事都顺利结束

　　(没有 96，97，98， 99呦～)

　　100) Last thing you want to say: I'm done! I can finally go home!!

　　最后想说的话:做完了!终於可以回家了!!

　　〓☆在中之快速回答50问 （2009最新）☆〓

　　1昨天晚上做的梦是什么？ 记不起来了

　　2早上起来最先看到什么？ 经纪人的笑脸

　　3现在最想做的事是什么？ 慢跑

　　4手机铃声？ 咒文

　　5一个人的话会做什么？ 睡觉

　　6给你一周的休息时间会做什么？ 一个人旅行

　　7自己房间最值得骄傲的是什么？ 沙发

　　8为了摆脱伤心会做什么？ 散步

　　9到目前为止最恐怖的经验是什么？ 跳舞彩排的时候腿受伤

　　10最近一次哭是怎样的？ 没有

　　11让自己觉得幸福的瞬间的是什么时候？ 颁奖礼

　　12理想的女性类型？ 手漂亮的人

　　13让你心跳的女子的行动是什么？ 感觉到她女性化的时候

　　14女友过生日会送什么给她？ 为女友写歌

　　15自己的下一个生日愿望？ 车

　　16如果捡到100万会怎样？ 交给警察

　　17如果重新以女生的身份出生的话会是什么样的？ 想去买衣服

　　18想对什么说再见？ 锻炼肌肉

　　19看到了流星许的愿望？ 希望自己成为更受欢迎的东方神起

　　20最近说的谎话是什么？ 没有

　　21在日本让你印象最深刻的事？ 出演红白

　　22喜欢的日本食品？ 乌冬面

　　23推荐一种要用到泡菜的料理？ 泡菜汤

　　24自己的敌人是？ 自己

　　25下次想换的发型？ 染成蓝色

　　26对任何人都没说的秘密？ 秘密是不能说出来的

　　27现在让你操心的传闻？ 昌珉感冒

　　28消除压力的方法？ 发呆

　　29最近看的电视剧 **？ 《悬崖上的金鱼姬》

　　30如果能读懂人的心会怎样？ 那就没意思了

　　31感觉到孤独的瞬间？ 和成员分开的时候

　　32今天的主题歌？ 不要忘记

　　33第一次出国的时间？ 04年夏天去台湾

　　34在收集的东西？ 首饰

　　35现在最想见得人是？ 孙悟空

　　36觉得自己和什么动物最像？ 猫

　　37对什么有恋物症？ 额头

　　38在便利店无意见买的东西？ 健康饮料

　　39洗澡从哪里开始洗？ 胸（— —§）

　　40目前为止最害羞的事？ 选秀的时候

　　41第一次见面时 会看对方什么地方？ 不知道

　　42如果有了孩子 会是怎样的父亲？ 有包容力的爸爸

　　43每天一定会干的事？ 半身浴（上身还是下身？— —§）

　　44如果能回到过去 最想回到那个时候？ 中学的时候

　　45希望明天会发生什么事？ 中**

　　4610年后会干什么？ 做东方神起

　　47希望09年成为怎样的一年？ 比2008年更忙的一年（在啊～表累着咯～）

　　48如果成为了主编想做什么？ 杂志的一半全是东方神起

　　49给读者的留言？ 各位读者 一直很感谢你们

　　50给歌迷的留言？ 出道以来欠了你们很多 以后也请多多爱我们 ！我们会努力地！

　　〓☆在中的绰号☆〓可爱的小九

　　小牛奶，花花，在在，小在，金小乖，乖乖，小乖，小小，小九，破在，点点，金蘑菇，阿花，金小抽，金九爷，金小葵，老金，九爷，金童鞋，茶花、月野兔酱（日FAN叫法）金刚芭比（得名其健硕的肌肉和粉嫩嫩的脸……）金小花，金在儿，金花花

　　[编辑本段]个人歌曲·影视作品

　　◆SOLO曲◆：

　　**《百万富翁的初恋》插曲——《问候》

　　东方神起"Rising sun"演唱会SOLO曲《步伐》

　　东方神起"O 正反合"演唱会SOLO曲《Crying》

　　日本19th Single在中SOLO曲《Maze》

　　东方神起4辑咒文MIROTIC中SOLO曲《잊혀진 계절(被遗忘的季节)》

　　东方神起“3巡”演唱会SOLO曲《那就是我的世界》

　　◆歌曲自作品◆：

　　作曲:

　　《Kissしたまま、さよなら》和有天一起完成

　　注：收录于东方神起日本3rd Album「T」中

　　作词作曲：

　　《Don't Cry My Lover(爱人，别哭)》

　　注：收录于东方神起韩国4th Album 「咒文-Mirotic」中

　　《忘れないで(不要忘记)》

　　成为深田恭子代言「MENARD(美伊娜多)」化妆品广告曲

　　注：收录于东方神起日本25th Single及4th Album「The Secret Code」中

　　作曲编曲：

　　《9095》

　　《9096》（是9095的变奏版）

　　注：收录于东方神起日本4th Album「The Secret Code」中

　　《COLORS~Melody and Harmony~》和有天一起完成

　　成为Hello Kitty35周年纪念形象主题曲

　　◆参演的MV◆：

　　《CALL ME》——TAEGOON（2009）

　　◆个人影视◆：

　　2009年：日韩合作“电视**”《天国的邮差/天国的邮递员》（韩国SBS 、日本朝日电视台)

　　〓☆东方剧场☆〓

　　◆反转剧◆

　　SBS：东方剧场第一期[王的男人]

　　SBS：东方剧场第二期[东京假日]

　　SBS：东方剧场第三期[没有招待的客人&寻找丢弃的时间]

　　SBS：东方剧场第四期[危险的爱情]

　　SBS：东方剧场第四期[生命中无法忘记的女生]

　　◆东方神起**◆

　　《Vacation》

　　《在地球上恋爱》（06年拍摄，未播）

　　《舞吧!昴》（客串）

　　〓☆在中的身世☆〓

　　在中是被养父养母带大的,但在中一直很孝顺,很爱养父养母,说是要早点成家,已和他亲生母亲相认了

　　在中与亲生母亲相关新闻:

　　1 2006年11月21日Hero(金在中)是养子的身世被揭发。事缘有位49岁的韩先生，近日入禀法院要求Hero验DNA，以证明2人是父子关系，并在户籍上将亲父一栏改回他的名字。

　　据 韩某表示，他与Hero的生母离婚后，将儿子的抚养权交由前妻，他们之后再没有联络。他近日才获悉Hero一直交由毫无亲属关系的第3者抚养，而且Hero的养父母没有经过正规的领养手续，就在户籍上将Hero写成亲生儿子。

　　对于韩某指领养手续有问题，Hero的养父母表示纯粹出于好心，不想让Hero知道自己的身世而已。法院将于下周三(11月29日)举行首次审讯。事务所拒绝回应此次事件，而Hero前(21日)晚就如常与队友演出KBS电视台节目，心情似乎未受影响。

　　2 韩姓男子八十年代末与“东方神起”的成员金在中的生母离婚后，把在中交给后者抚养，之后就音信杳然，最近他突然现身，说：“当初离婚的时候我把儿子的抚养权给了前妻，但直至最近我才知道儿子一直被没有任何关系的第三者抚养，因此我才提出这次的控诉，要求在中的户籍中生父一栏改为我的名字。”他还指责在中的养父母没经过正规的领养手续，就在户籍上写明在中是他们的亲生儿子。

　　不过法院方面就表示只要在中的领养关系没问题，即使韩某的DNA测试证实他的确是在中的父亲，在中的户籍亦不能更改。而在中的养父母亦说“我们称在中是亲生儿子只是不想让他知道自己是养子而已。”而在中昨天就透过经理人公司SM Entertainment发表声明，“在多年前，在中与事务所已知道他与养父母及亲生母亲的关系，今后在中会继续与他们维持良好关系，他会以东方神起的成员身份，专心工作。”

　　在中亦说：“我并不清楚为何父亲要提出这次的诉讼，我认为比起过去，现在更为重要。一直以来我都是以金在中的身份生活，今后亦一样，希望能在两方的双亲的爱护下生活。”

　　3 22日晚的最新消息，在中的亲生父亲已经取消了诉讼。在中本人也在自己的官网中表示自己对两边的父母都会孝敬，但是会以“金在中的身份，一直生活下去”。

　　[编辑本段]对音乐的执着

　　在14岁时还是个音痴的金在中凭借着自己对梦想的努力与坚持，由最初五音不全到如今变换多端天使般的

　　彩虹音，他的歌迷们见证着他的一步步成长……

　　他背后纹身的意义体现着他不变的信念与决心：

　　侧面中间：TVfXQ SOUL（东方神起灵魂）

　　左右两边的音符由英文字母组成，是两句著名的英文谚语

　　左边为高音符号：The pleasures of the mighty are the tears of the poor （强者的快乐是弱者的眼泪。-----A Latin proverb ）

　　右边为高音符号：A song will outlive sermons in the memory （歌曲比训诫更能令人印象深刻 。---- Henry Giles ）

　　底部：Hope to the end（希望直到最后）

　　=keep my hope to the end （坚持到底，矢志不渝。）

　　[编辑本段]与歌迷之间的互动

　　★在中对仙后说过的话★

　　1：“我想看清楚每一位歌迷的脸，所以我会转眼珠，如果重新看电视的话会发现画面不是很美，但是没办法，我要看清每一个歌迷”

　　2：“我不会让你们看到我心疼的身影”

　　3：“看到大家的泪水我都忍不住要给你们擦拭，这样的撒娇表情还是很害羞啊”

　　4：“对于我的第一印象可能很冷，其实我很亲切，很幽默”

　　5：“与我们在一起的每一个瞬间所留下的美丽的回忆，请大家要记得我”

　　6：“再次盼着和你们见面的英雄在中现在怀着幸福的想象去睡啦”

　　7：“英雄所认为的爱情—相信只要‘理解’一切都能解决，在相爱的时候不要分心，一分一秒点点滴滴的时间都能创造出美丽的回忆”

　　8：“我一点都不疼，我今天也笑的很多吧，是吧？以后我也会多多笑的”

　　9：“第一次看我外形的人不太容易喜欢我，可是看到我本质的人，都会喜欢我”

　　10：“生日会也请好好期待我们，如果变心的话，就死啊！”

　　11：“偶尔，我会很想成为大家的男朋友……因为很想亲耳对我诉讼点点滴滴……”

　　12:“我们几个人，从相逢到互相信任……十年、二十年，都会努力的生活下去”

　　13:“仙后们，请永远和我们在一起……二十年后也请带着可爱的孩子来为我们加油，约定~！”

　　14：“真的非常感谢我们所有的歌迷，但是经常会对你们感到抱歉”

　　15：“希望你们不要着凉，不要感冒，不要受伤，我一直这样希望着”

　　16：“仙后就像睫毛，每天都会掉两根，但是永远不会少，因为有新的长出来”

　　17：“如果没有你们我也许还在汉城的某街头，我不知道说什么。真的谢谢你们，谢谢”

　　18：“如果缺乏爱的人，那就先给他爱，这样的人不是缺乏爱，而是需要爱”

　　19：“不要争执，也不要吵闹，在此之前请先去理解！这就是爱!”

　　20：“也请珍惜那一瞬间的爱，这瞬间的感情说不定会让人成为一生一世的伴侣，也说不定成为比谁都爱自己的人”

　　21：“爱就是……理解，我相信理解可以解决一切的问题，在爱的时候不要去在意，一分一秒，每以瞬间都会成为美好的回忆”

　　22：“比起巨大却转瞬的爱，小小的但很深厚的爱更加美丽，知道吗比起那样的爱，我更希望这种深厚的爱”

　　23：“如果说有真正让我忘不了的事，那就是当我喜欢上一个人的时候，还有那个时候 以及全部的回忆不是吗？”

　　24：“没有人喜欢看到，自己爱的人或者爱自己的人哭泣的，所以啊，请不要哭，每次看到，我都会心痛的……”

　　25：“全部能用的都给你！跟我来吧！这句‘全部能用的都给你’在我们老家忠清道可是非常浪漫的话哦！”

　　26： “现在终于可以说了，亲生妈妈，谢谢你”

　　27：“到了哪里，我们从来都没有因为仙后而被骂过，但是很讨厌仙后因为我们而被骂。真的，真的很讨厌。”

　　28：“无论去哪里，无论去哪个国家，无论在哪里我们都要好好努力，争取取得好的成果。之后能用这些成果来回献给大家，这是我们最大的安慰。”

　　29：“说真的，自己喜欢的歌手，不想被别人说喜欢上这样的歌手很丢脸。所以我们现在很努力。请等待我们，相信我们。”孩子气

　　30：“歌对于东方神起来说是怎样的存在”—“不知道。为什麽开始唱歌，不知道；为什麽要想唱歌，不知道。是歌带我走到现在，说真的，我不知道我为什麽要努力唱歌。但是理由只有一个：我是东方神起的成员，喜欢东方神起的歌，喜欢五个人的声音，也喜欢在五个人中唱歌的自己。”

　　〓☆在中——这样的人☆〓

　　汗流浃背也很美丽的一个人

　　穿的很朴素，也很帅的，一眼就能找到的人

　　一个有宝蓝色眼睛，很妖艳的人（虽然说“宝蓝色”，但我不是妖精～）

　　第一次夺得第一名时,看见喜极而泣的弟弟们把自己的泪水强忍住,去给哭得不能自己的弟弟们一个拥抱的帅气家伙

　　直到现在想起初恋还会流泪,真正付出真爱的一个人

　　不会眨眼睛,只要一眨眼睛就会两只眼睛一块儿闭上的可爱的人(--)(><

　　玩三二二每回都能猜对的厉害家伙

　　明明还很白净却说因为拍MV的关系都晒黑了,而让许多皮肤黑的歌迷感到无语的一个人

　　为了节目嗓音状态不好非常认真在唱的一个人

　　再累也会把头发理得很整齐的一个

　　对向往平凡大学生活的成员说出"想做平凡的大学生就请退出东方神起吧"这样的话,确实严厉的一个人

　　为了当歌手独自离开家,对唱歌充满热情的一个人

　　面无表情的时候,听到一个fan说"长得太好看了"笑了一下,在听到"好帅啊"时又笑了的可爱家伙

　　在父母面前没有了舞台上的卓越面貌,而仅仅是倍受疼爱的小儿子模样----这样一个人

　　学生时期听到侮辱HOT的话会生气并且与人发生争执的人

　　舞台上跳舞,唱歌间隙也不忘关注伤病的成员,心思缜密的一个人

　　比女孩子更美丽的外貌令无数歌迷妒羡不已的一个人

　　危急关头表现出智慧的拥有出色反应能力的一个人

　　通告排得满满的,即使没说出"爱情是"相信只要'理解'一切都能解决在相爱的时候不要分心,一切一分一秒点点滴滴的时间都能创造出美丽的回忆这样帅气的话的一个人

　　有时间也会尽量详细地回答歌迷所问的问题,这样细心的人

　　自己还不够成熟因而很担心在疲累的时候会给歌迷们带来伤害这样一个人

　　站在许多人当中也能被一眼发现的人

　　从以前的音痴通过不断地努力终于成为了一名优秀的歌手这样一个人

　　为了早上要去学校考试的弟弟一早起来准备早饭的亲切的人

　　正在与前辈打招呼连得第一名的公布也没有听到的礼仪严谨的人

　　有着许多无法用语言形容的魅力的人

　　让人喜欢到以为是最喜欢的程度时还是会一点一点变得更喜欢他的人

　　[这个帖子曾经贴在官方留言版上]

　　我唯爱的·在

　　在，

　　我亲爱的在，

　　真的很爱很爱你，

　　爱你微笑时嘴角扬起的不高的弧度，

　　那一刻，你笑靥如花，

　　那一刻，世界黯淡无光，

　　爱你眼中永远好似氤氲着的莫名悲伤，

　　让我好想为你拭去那抹不快乐，

　　让我好想替代你来那么不开心，

　　爱你天籁般的彩虹音，

　　爱你左手话筒右手锅铲的帅气，

　　爱你的坚持，你的搞怪，你的小抽风，

　　爱你的沉静，你的忧郁，你的孩子气，

　　爱你的善良，你的可爱，你的小分裂，

　　甚至爱你冷淡，漠然的外表，

　　因为我知道你温暖的内心，

　　爱你，

　　不是因为你不染铅华，脱俗光洁的脸庞，

　　不是因为你比女孩还精致的五官，

　　不是因为你被长长的睫毛半盖着的涤灰色的眼眸，

　　就只是爱你，

　　仅仅爱你，

　　因为爱你而爱你，

　　一直，

　　一直，

　　唯爱你，

　　我的，

　　在。

　　〓☆在中对此帖的回复☆〓

　　大家好,我是英雄在中

　　今天我有点来晚了,^^在活动的时候感受到歌迷们的关爱常常觉得非常感谢

　　在看来的每一个歌迷写的每一篇文章,我也有点想对爱和回忆以这样的方式记起来呢不过写的话就大概要写好长好长一段^^

　　真的有无法忘记的东西,,,无论喜欢谁的时候所感受到的感情还有在一瞬间像所有回忆都涌上来歌迷对我们东方神起的关爱,与我们在一起的每一瞬间所留下的美丽的回忆,请大家要记得我英雄在中所见过的你们的模样以及这记事版上所有帖子里的每一句话,我一定会牢牢地记在心中我也会让大家看到我认真努力的模样

　　不能一一回复大家的帖子,今天我的这个帖子就来回答所有来的歌迷们提出的问题吧^^

　　英雄所认为的爱情相信只要'理解'一切都能解决在相爱的时候不要分心,一切一分一秒点点滴滴的时间都能创造出美丽的回忆

　　请不要争吵,斗气在那之前先谅解对方吧那才是真正的爱一瞬间的爱也很重要,请那样考虑吧瞬间的感情也将能使他成为你终生的伴侣,对那些认为爱自己比爱别人都重要的人确实不知道该怎么去对这样的人付出爱

　　再一次真心感谢支持和关爱我们东方神起的歌迷们我不会忘记你们的满载爱意的心下周四,再次盼着在这里和你们见面的英雄现在怀着幸福的想象去睡啦~我们演出时再见!