（请专业医生帮忙）爸爸打乒乓球后胳膊疼

很可能是肱骨外上髁炎，也就是平常所说的“网球肘炎”，如果需要确诊可以自己做一个实验，就是旋臂屈腕试验，方法就是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘炎。

需要静养，休息就行，短期内不要打乒乓球了。

平时生活在城市里的人工作压力都很大，因为生活节奏太快。所以我们通常会通过运动来排解内心的压力，乒乓球就是一种很有健身性质的运动。打乒乓球是全身性的运动，很多人打乒乓球后会感觉到肩周疼，这是正常的，因为某个部位经常活动，肌肉会产生酸痛感。这是由于不经常运动导致的，运动这个东西一定要长期坚持才会有效果。如果长期不运动，偶尔运动过量了反而会对身体产生坏处。最好的办法就是经常运动，每次少量，长期下来肌肉自然就适应了。

古时候没有楼房，也没有这么多的运动项目。那个时候大家基本上都是白天辛苦劳作一整天，身体自然会得到舒展。而现在的人大多数都是坐在办公室里，身体长时间不动对肌肉、关节都是不好的。而平时大家上班都很忙，所以像篮球、乒乓球这类需要专一时间的运动是没有机会去做的。所以跑步其实也是一种非常好的锻炼方式，它同样可以锻炼人全身的肌肉。

慢跑是比较提倡的运动方式，它是有氧呼吸，而且没有地点的限制，广场上或者大街上都可以进行。每天只需要抽出一小段的时间，比如早起一会，就可以到楼下跑个步。现在比较火的是夜跑，夜晚相对来说比较寂静，所以很适合大家做运动。除此之外，也可以购买一台跑步机摆在家里，这样足不出户也可以实现运动的目的。

运动的方式有很多，选择最适合你的那一种才最重要。最后关键的地方在于持之以恒，决定了就一直做下去。

应该是活动不开，动作不够放松导致的。我刚开始练乒乓球的时候，不是手腕疼胳膊疼就是膝盖疼腰疼，后来随着技术的进步，都不疼了。现在我基本每天打近三四个小时，都没什么问题，就是脚累的慌（平脚板，先天不足，容易疲惫）。判断是不是动作问题，你可以试一下跟别人练球，一个喂球一个攻球或拉球，要是感觉很轻松，不怎么费力，练很长时间也没问题，那你的动作就没问题，有可能是身体问题；要是你感到练球很吃力，那就是动作问题了，注意纠正，要找准那种放松的感觉，这样打出来的球质量又高，而人又不容易疲惫。