佳木斯广场舞有几套2024年_健身

佳木斯广场舞目前正规的一共有九套，1套2套3套4套5套。佳木斯完整版快乐舞步健身操新修本，佳木斯（佳大站）快乐舞步有氧健身操新编应用版，最新佳木斯快乐舞步健身操合成版正版音乐B本，最新佳木斯快乐舞步健身操合成版正版音乐A本

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第五套“佳木斯快乐舞步健身操”（行进有氧健身操），于2012年8月份正式推出，一般称为“佳木斯快乐舞步健身操2012-新八节” 。全套健身操共由8节37个动作、8个曲目组成，总时长为30分钟。特别增加了扩胸、转体和下肢运动。改版后的健身操其科学性、可行性、操作性及普及性更强、更完美。让参加演练者真正达到或实现“我健康、我快乐、我健身、我幸福”的精神状态和锻炼效果。

所有动作起步、换节都在左脚。整套健身操要求，头正、颈直，挺胸、收腹。

第1节上肢运动

配套歌曲：《绿旋风》，作词：屈塬，作曲：何沐阳，演唱：凤凰传奇。

动作要点：总体要求是横平竖直；全身放松，不要浑身绷紧；适当运用爆发力，做动作时要骤然加速，到位后骤然停顿，做出节奏感来。

听到“上肢运动”口令时做“预备姿势”：双手上举，两臂平行，掌心相对。

0．齐步走：左脚起步，开始向前迈进。两臂保持上举与地面垂直，两掌心相对，整个手臂成一条直线。听到“直臂回环”口令时做直臂回环。

1．直臂回环：参考“第四套”中“第一节、上肢运动”的第1组动作“直臂回环”。以下类似。

2．伸展下摆：参考“第四套”中“第六节、伸展运动”的“齐步走”口令所对应的第1组动作“伸展下摆”。以下类似。

3．侧伸下摆。

4．前侧下摆。

5．侧曲伸展。

第2节肩部运动

配套歌曲：《阿妹的情歌》，词曲：和文光，演唱：达坡玛吉。

动作要点：胳膊锁住不动，靠耸肩去带动双臂，一步一耸肩。抬脚同时耸肩，落脚同时沉肩。

1．平曲耸肩。2．前平耸肩。3．侧平耸肩。4．侧曲耸肩。5．垂臂耸肩。

第3节扩胸运动

配套歌曲：《火辣辣的军营火辣辣的兵》，作词：侯汉瑜，作曲：老兵，演唱：太阳花（赵英杰）。

动作要点：扩胸时两肩尽量后张，把胸打开，后背有夹紧感。

1．齐步走（平曲扩胸）：①两臂体前曲肘平端，臂与肩平，双手握拳，拳面相对，拳心向下。②两臂前伸，拳心外翻，直臂与地面平行，两拳相碰，拳心相对。③两臂以肩部为轴，直臂向体侧平展扩胸，拳心向前。④两臂以肩部为轴，直臂横向划弧，向体前并拢，两拳相碰，拳心相对。⑤两臂回缩为①的状态。每一组“平曲―伸臂―扩胸―并臂”动作占4节拍，动作顺序为：左脚起步①，右脚②，左脚③，右脚④。

2．前曲扩胸：接上一组动作④。①双手保持握拳状态，双臂体前曲肘，上臂前举与地面平行，前臂上举与上臂成直角，拳高过头，两前臂相碰，拳轮相碰，拳心向内。②双臂以肩为轴曲肘外展扩胸，两肩后张，两上臂横向与双肩成一直线，前臂与上臂垂直，拳心向前。③双臂以肩为轴曲肘收肩，恢复①的状态。动作顺序：迈左脚做①，迈右脚做②。注意，上臂始终与肩膀同高，不要坠肘。

3．叠臂扩胸：①双手保持握拳状态，双臂体前曲肘，上臂前举与地面平行，前臂横举与上臂成直角，两臂相叠，一拳正好位于另一拳的肘部，拳心向下。②双臂以肩为轴，深曲肘外展扩胸，两肩充分后张，上臂与前臂充分叠合，两拳停于肩胛前，拳心向下。动作顺序：迈左脚做①，右臂在上；迈右脚做②；迈左脚做①，左臂在上；迈右脚做②。注意，上臂始终与肩膀同高，不要坠肘。

4．垂臂扩胸：①双肩膀内收，两臂斜前下直伸，双手背靠近，手心向外。②肩部展开，两臂向体侧张开，上臂带动前臂向后摆，双臂最后停止在体侧，敞肩展臂，掌心向前。整组动作类似于“第四套”中的“直臂扣展”。动作顺序：左脚迈步做①，右脚迈步做②。注意，不要大幅度外摆双臂。

5．前平扩胸：①两臂体前曲肘与肩平，双手握拳，拳面相对，拳心向下，两前臂平端在一条直线上。②两臂保持曲肘状态，水平向体侧扩胸，两上臂后展，两拳停止在肩胛前方。③恢复体前水平曲肘端拳①。④扩胸为②。⑤双手保持握拳状态，双臂体前曲肘，上臂前举与地面平行，前臂上举与上臂成直角，拳高过头，两前臂和拳轮各相碰，拳心向内。⑥双臂以肩为轴曲肘外展扩胸。⑦双臂以肩为轴曲肘收肩，恢复⑤的状态。⑧扩胸为⑥。每一组动作占8节拍，左脚起步，每步1节拍，曲肘端拳扩胸做两下占4节拍，“前曲扩胸”做两下占4节拍。动作顺序为：曲肘端拳―扩胸―曲肘端拳―扩胸―前曲臂立拳―扩胸―前曲臂立拳―扩胸。

第4节体侧运动

配套歌曲：《兄妹来当兵》，作词：史全，作曲：刘党庆，演唱：白马人组合。

动作要点：胳膊和肩部锁住不动，完全靠左右摆腰来带动上体，胯部不要跟着动。上体中正，眼平视。以腰为轴，腰部发力，上体向两侧一步一摆动。

1．齐步走（前平侧摆）：双臂直臂平行前平举，掌心相对。注意，头颈和双肩要锁住，始终保持成直角状态；要靠腰部的左右摆动来带动上体，肩膀不要前后扭动，不可左右摆臂；胯部也不要随着身体左右扭动，更不可坐胯。

2．上举侧摆：两臂直臂从体前平行上举，整个手臂成一条直线，掌心相对。以腰部为轴，上体向左右做约15度夹角侧摆。注意，肩部要充分展开，两臂要处在身体侧面中线上；两掌保持与双肩同宽，不可曲肘、曲腕。

3．平曲侧摆。注意，上臂要端平，不要坠肘；勿大幅度上下摆动双臂，胳膊肘不要上下挑动。

4．直臂侧摆：即是“体侧摆臂”。注意，两臂摆动幅度要超过身体中心线；要用腰劲去摆，不要光摆胳臂不动腰。提示：本组动作运行量较大，动作做到位有一定难度。

5．夹脊侧摆：即是“后直摆动”。走“企鹅步”。

第5节体转运动

配套歌曲：《心花开在草原上》，作词：刘新圈、郑琳，作曲：石焱，演唱：吉娜。

动作要点：整节动作，挺胸、收腹，头正、颈直；把头颈和双肩锁住不动，靠腰部平行转体45度带动上体转动。注意，不要光转肩不转腰；肩部始终在同一水平面内转动，不要上下运动。注意动作要柔缓，节奏要均匀。动作顺序：迈左脚时向左转，迈右脚时向右转，各占1拍。

1．齐步走（平曲体转）：双臂体前曲肘与肩平，双手握拳，拳面相对，拳心向下，两前臂平端在一条直线上。

2．前曲体转：双手保持握拳状态，双臂外翻，保持曲肘，上臂平行前举与地面平行，前臂上举与上臂成直角，拳高过头，拳心相对。

3．托举体转：双手十指交叉，翻腕向上托举，掌心向上，双臂伸直靠于耳畔，臂与地面垂直，上体中正。上体以腰为轴向左右平行转动。注意，双臂挺直；肩部充分后展，双手处于头顶正上方。

4．侧曲体转：接上一动作，双臂体侧下落，翻掌，上臂平举与肩平，曲肘使前臂向内弯，扣腕，虚掌，指肚搭放肩窝上，两臂、双肩和身体处于同一侧平面内。注意，两上臂与地面平行，不要坠肘；肩部要充分外展，不得含胸，双肘不要向内拢；锁住双肩、双臂，使其与上体一起转动。

5．掐腰体转：（注意“掐腰”一词绝不是“卡腰”二字。）双手掐腰（叉腰），虎口向上，双肩后展锁住，两臂、双肩和身体处于同一侧平面内，目视前方。注意，双手不可做成虎口向下的反插腰姿势；手位不可太靠前或过于靠后，拇指应在腰窝位置，前四指并拢。

第6节腰腹运动

配套歌曲：《阿瓦人民唱新歌》，词曲：杨正仁。

要点：本节每个动作中，每行进一步皆向前送髋2次。“送髋”指的是髋部（大胯）向前送，可以理解为腰腹部向前送，向前挺髋。注意，不可坐髋，不可左右扭腰甩胯。身体有如一张弓一样具有弹性，向前送髋一次（或有人称作“摇晃”一下、“晃”一下）是处于弯曲状态，要按照动作节拍还要恢复直立状态。注意，整节动作中，双腿要直，不可曲膝；抬头挺胸，身正颈直。为配合步伐，后腿可稍微抬起脚后跟，但后腿也不要弯曲。

提示：本节比“第四套”中的“腰腹运动”动作要缓慢一些，因此要注意做操时节奏要均匀、动作要柔美、全身各关节配合要协调。

1．齐步走（前曲后摆）：做前曲臂后摆臂，即“前曲后摆”。

2．平曲侧摆：即“侧臂摆动”。注意，定势为两臂与地面平行，直臂要直伸，曲臂要尽量后展；两臂动作时，要向下贴着腹前绕过向体侧摆臂，不是从体前横向扫过；两臂直接抬到位，不是先摆到体前再往后拉一下。

3．正步摆动。注意，体前曲肘时，臂与肩要持平，不可上抬过高或下压过低；体后直臂要定住，不要随着身体上下摆动。

4．平击下摆：①平击：出左脚时，双臂直臂平行向前摆动成前平伸状态，掌心向下，拇指内收，配合两次向前送髋动作，两臂里合两下，两拇指与食指分别碰触（碰击虎口）两次，碰后随着身体挺直，两臂马上恢复成前平伸状态，与肩同宽。②下摆：出右脚时，两臂向下、向体后直臂摆动，向后摆幅约与直体时夹角30度，手心向后上，同时向前送髋一次；上体恢复直立状态，同时两臂贴身向前直臂摆动至与直体夹角30度，接着再向体后直臂摆动，向后摆幅约与直体时夹角30度，手心向后上，在两臂向后摆的同时再向前送髋一次。注意平击动作，两手一定要碰上。

5．直臂摆动。

第7节下肢运动

配套歌曲：《士兵的桂冠》，作词：贺东久，作曲：印青，演唱：蔡国庆。

动作要点：支撑腿要直膝站稳；做踢或蹬动作的腿要放松，先抬起大腿，大腿带动小腿，膝关节猛然绷直，着力点分别在脚尖、脚面、脚掌外侧边缘或者在脚跟。注意，听到“齐步走”运动口令时，必须立即做好“侧曲双臂”的准备动作，同时按照乐曲节奏，左脚迈出第一步；否则，乱了脚步后不易调整，会变成“一步赶不上、步步赶不上”的情景。

为描述方便，有时“前踢腿、侧踢腿、侧伸腿、下蹬腿”四个动作都简称“踢腿”。各组动作中，左脚起步，每行进3步做一次踢腿动作，每步占1节拍，踢腿动作占1节拍，共占4节拍；左右腿交替踢一遍共8节拍。动作顺序：①左脚迈步；②右脚迈步；③左脚迈步；④右腿踢腿；⑤右脚放下或收回；⑥左脚迈步；⑦右脚迈步；⑧左腿踢腿；⑨左脚放下或收回变成①。

1．齐步走（侧曲前踢腿）：听到运动口令时，即刻做好“侧曲双臂”的准备动作，并且左脚起步。侧曲双臂动作要领：双臂体侧翻手上抬，上臂平举至与肩平，曲肘使前臂向上回弯，展胸，扣腕，虚掌，指肚搭放肩窝上。踢腿动作要求：一腿挺直；另一腿抬起大腿，绷直脚背，向正前方弹踢，着力点在脚尖；踢腿踢直后成一直线，与身体中线约成30度夹角，略停顿后收回，继续迈步。

2．掐腰侧踢腿：双手掐腰，虎口向上。一腿挺直；另一腿曲膝，抬起大腿，绷直脚背，向前下方内侧45度角方向弹踢，着力点在脚背。注意，侧踢腿时不要转体踢腿踢直后成一直线，与身体中线约成30度夹角，略停顿后收回，继续迈步。注意侧踢腿动作，一定要有力量，脚背要绷直。

3．平曲侧伸腿：两臂体前曲肘平端，臂与肩平，双手握拳，拳面相对，拳心向下。一腿稍屈膝，身体重心移向该腿；一腿向体侧伸腿，膝关节挺直，脚掌前部着地，脚尖朝前，两脚距离略大于肩宽。（这个动作若能改成低位侧踹，则承担体重的单腿就不用曲膝了。做操时要注意保护膝关节。）

4．侧平下蹬腿：双臂侧平举，掌心向下。一腿挺直；另一腿高抬大腿，放松小腿，向正前下方勾脚蹬出，着力点在脚后跟，膝关节挺直，腿与身体中线约成30度夹角，略停顿后收回。注意，高抬腿时膝高尽量过胯，另一条腿要站稳。

第8节整理运动

配套歌曲：《父亲的恩情》，演唱：范海荣，专辑：《英格玛腾格里》。

动作要点：本节每组动作4拍，每次行进半步，占2拍，同时摆髋2次，即向刚迈出脚的一侧坐胯2次，左右交替。注意，①侧摆髋时重心向前腿转移，脚要踏实，前腿绷直；后腿微曲向正前方顶膝，后腿脚跟可稍微抬起；②一定要松腰，动作要柔美、节奏要均匀；③避免紧腰、后翻臀、前挺胯或送胯（送髋）、大甩胯；④两脚左右靠近，走半步，脚尖朝前，避免内八字或外八字。

1．齐步走（掐腰摆髋）：双手掐腰，虎口向上。动作顺序：①左脚迈步，左摆髋2次；②右脚迈步，右摆髋2次。

2．曲臂摆髋：双手握拳，双臂体侧曲肘，上臂与身体约成20度夹角，即角度略小于双手掐腰时上臂与身体形成的夹角，前臂朝向正前方，曲肘弯度大于直角，使双拳高度低于肘部，拳面向前。①迈左脚时，左拳心向下，右拳心向上，随着向左侧摆髋，两臂以肘为轴，前臂带动拳头各向两侧摆动，即左拳向左摆，右拳向右摆。摆动后恢复原体位，再做曲臂左摆髋1次。②迈右脚时，左前臂外翻，变成左拳心向上；右前臂内翻，变成右拳心向下。做曲臂右摆髋2次。

3．垂臂摆髋：两臂自然伸直下垂，虚掌（空心掌，五指并拢），掌心向内。两臂直臂向体侧摆动至离身体约30度夹角后回摆，拍击大腿外侧。动作顺序：①左脚迈步，左摆髋2次，同时垂臂拍腿两下；②右脚迈步，右摆髋2次，同时垂臂拍腿两下。

五一活动的主持词（精选6篇）

　主持词要尽量增加文化内涵、寓教于乐，不断提高观众的文化知识和素养。我们眼下的社会，我们对主持词已经不再陌生，相信写主持词是一个让许多人都头痛的问题，以下是我为大家收集的五一活动的主持词（精选6篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

五一活动的主持词1

　女：尊敬的各位领导、各位来宾

　男：来自xx酒业公司各部门的劳动者、建设者们：

　合：大家下午好！

　女：四月梧桐芳菲尽，五月槐花飘香来。

　男：火红的五月，迸发着激情。因为它赋予了我们劳动者应有权利和自豪。

　女：灿烂的五月，散发着热情，因为它赋予了我们勇于肩负社会责任的历史使命感。

　男：伴着春天的旋律，全体员工在领导班子的带领下，丰谷酒业朝着希望飞翔。

　女：在昂扬向上，务实求真的作风中，丰谷酒业一路高歌。

　男：今天，我们相约这里，共同庆祝我们自己的节日——五一劳动节。

　女：今天，我们相约这里，回望激情岁月，用心感受真诚。

　男：让我们共同祝愿每一位员工身体健康，工作顺利。

　女：让我们共同祝愿每一位年青朋友青春亮丽，朝气蓬勃。

　男：劳动创造了生活，

　女：劳动创造了世界，

　合：光荣永远属于伟大的劳动者

　男：让我们载歌载舞，

　女：共同奏响一曲（合）盛世欢歌！

　男：由丰谷酒业公司举办的庆祝2015年五一国际劳动节职工文艺汇演，今天在这里举行。

　女：出席今天文艺汇演的领导有：

　热烈欢迎各位领导的到来！

　男：应邀出席今天演出现场的嘉宾有：

　女：下面有请（）领导讲话。

　合：xx酒业公司庆五一“激情飞扬，魅力无限”职工主题文艺汇演现在开始！

　节目串词：

　女：工人，一个最先进的阶级，是人民共和国大厦的伟大构建者；

　男：团结，一个最有力的号召，是社会主义建设永不衰竭的动力。

　女：我们是铁，我们是钢，

　男：我们是不可战胜的力量！

　女：请欣赏舞蹈：《咱们工人有力量》，表演单位：设备计量部，表演者：王x、雍xx等

　男：雨过天青云破处，这般颜色做将来。穿过迷雾，用一支画笔勾勒出历史的轮廓。

　请欣赏绵阳分公司带来的舞蹈《青花瓷》，表演者：王xx、汪xx等

　女：梦想是生命的源泉，梦想是奋斗的动力，梦想是人生的精神支拄。因为有梦想，我们的人生更精彩！

　请欣赏三台分公司的小合唱《超越梦想》，演唱者：刘xx、李xx等

　男：《竹楼情歌》是葫芦丝独奏曲中的经典曲目之一，那充满傣族风味的优美的旋律，把人带进无比美妙的意境中。

　女：在轻柔的背景音乐中，描绘出一幅清新、美丽的竹林晨景，让人似乎看到了在幽静的竹林里、在美丽的瑞丽江边，那一对对傣家青年男女互诉衷肠、欢快起舞的情景。

　请欣赏舞蹈《竹楼情歌》，表演者：魏xx，陈xx等

　女：童年，是洒在地上的糖果，无论尝哪一颗，都会让我淡淡一笑。那么今天尝的是哪一颗呢？应该是一颗红色包装纸草莓味的糖，味道酸酸甜甜。

　请欣赏技术中心冯xx的单口相声《童年往事》

　女：西藏，那一片广袤神奇的土地，我们心灵的牧场，多少次让我们魂牵梦绕。雪山、雅鲁藏布江、美丽的格桑花，召唤着我们迈开寻梦的脚步。

　请欣赏xx分厂黄x、马xx、徐xx等表演的舞蹈《我要去西藏》

　男：酒，是一个变化多端的精灵。它炽热似火，冷酷象冰；它缠绵如梦萦，柔软如锦缎，它能叫人超脱旷达，才华横溢，放荡无常；它能叫人忘却人世的痛苦忧愁和烦恼到绝对自由的时空中尽情翱翔。

　请欣赏维权部吴xx、魏xx、王xx为我们表演的小品《喝酒》。

　男：二月里来好春光，家家户户种田忙。看田间忙碌的身影，期盼着金秋谷米满仓。一曲悠扬动听的旋律，一段热血燃烧的岁月。

　请欣赏舞蹈《二月里来》，参演单位：办公室，表演者：范xx、李xx等

　男：庙宇中的木鱼、小溪里的金鱼。金鱼游个不停，木鱼敲来敲去，周而复始，年复一年，淡淡的民谣，唱出的却是心灵的慰藉。

　请欣赏曲酒车间刘xx演唱的《木鱼与金鱼》

　女：来吧，一起跳舞，舞动我们火红的青春，舞出我们内心的欢悦，看身姿曼妙，听节奏激情！

　请欣赏舞蹈《来吧，一起跳舞》，参演单位：采购供应部，表演者：王xx、荣xx等

　女：一生的等待，只为了一个誓言，海的誓言是海枯石烂、沧海桑田，山的誓言是壁立千仞、望断天涯。

　请欣赏财务部罗xx、强x等表演的舞蹈《誓言》

　男：是清高不羁的魏晋风度？还是不拘小节的名士风流？有才有情，是为才子。且看今日之才子气度。

　请欣赏销售事业部绵阳大区参演的小品《四大才子》，表演者：王x、吕x、朱x、廖x、周xx等

　女：在朝鲜民族舞蹈中，典雅、飘逸、潇洒的风韵，是仙鹤心态、观念和心理的艺术升华。儒家的清高、道家的冲和，交织、融合在一起，形成特有的审美情趣。

　请欣赏人力资源部表演的舞蹈《我们的节日》，表演者：覃xx、孙xx、唐x等

　男：辽阔的草原，快乐的天堂。是雄鹰，就应该翱翔在蓝天之上，是威武雄壮的汉子，就应该驾驭奔驰的烈马，象风一样。

　请欣赏独唱《套马杆》，演唱者：审计监察部xx

　男：并不是每颗流星都转瞬即逝，它仍会留下永恒的回忆在你我心间；

　女：并不是每朵火花都一闪即没，它仍会照亮你我的心房，温暖你我疲惫的身心。

　男：请欣赏成品车间表演的舞蹈《火花》，表演者：陈xx、陈xx等

　女：脚铃叮珰婆娑舞，耳环明翠轻谩歌。异国民俗亮丽秀，摇曳天竺女儿姿。

　请欣赏销售事业部西昌办事处高x为我们表演的舞蹈《天竺少女》

　男：电视剧开拍在即，可女一号还没着落，看，这有一位青春靓丽，歌喉甜美的女士来应聘了。

　请欣赏小品《招聘演员》，表演者：生产管理部陈x、樊xx

　女：帘外芭蕉惹骤雨，门环惹铜绿。一曲“青花瓷”婉转吟出这欲说还休的情意。

　请欣赏舞蹈《青花瓷》，表演者：质量管理部郑xx、唐xx等

　男：有一种情感，与生俱来，穿越时空，放射光彩，将眼前的迷雾拨开。

　女：有一种声音，无比温暖，驱除悲哀，赶走无奈，让阳光和笑脸同在。

　男：是暖暖的目光，是亲亲的关怀

　女：是默默的祝福，是久久的期待

　男：下面请欣赏基建部涂xx、黄x等表演的小合唱《让世界充满爱》

　女：我们的事业天天向上，我们的青春激情飞扬！用劳动为我们的事业添砖加瓦，祝愿我们的明天更加美好！

　请欣赏舞蹈《丰谷好男儿》，参演单位：曲酒生产部，表演者：李xx，刘xx等

　女：每一个精彩的节目包含着演出者的感情和心血，下面有请评委为我们点评，并邀请佳宾女士为我们表演节目！大家热烈欢迎。

　男：有请公司先生为优秀奖演出单位及个人颁奖。

　女：有请先生为三等奖演出单位及个人颁奖。

　男：有请先生为二等奖演出单位及个人颁奖。

　女：有请先生为一等奖演出单位及个人颁奖。

　结束词：

　女：慷慨激昂的旋律，记录着历史前进的脚步；

　男：热血沸腾的心声，传递着世纪充沛的激情！

　女：新的目标，描绘我们新的征程。

　男：告别今天，我们将站在新的起点。

　女：展望明天，我们用奋斗铸就辉煌。

　合：共同祝愿丰谷的明天更美好！

　男：xx酒业公司庆五一“激情飞扬，魅力无限”职工文艺汇演到此结束。

五一活动的主持词2

　男：尊敬的各位来宾

　女：亲爱的xx新老会员朋友们

　合：大家下午好！

　女：五月柔情，激情似火。感受着那轻柔的芬芳，伴着那优美的旋律，今天，我们迎来了”xx”xx女人星--健康美丽沙龙大型联谊暨xx化妆品展示会，在此，首先祝愿我们今天在座的每一位女同胞青春永驻、笑口常开。男：青春飞扬，我和美丽有个约会；快乐相随，我和xx结伴同行。在这欢乐之时，让我们每一个人都许下真诚的愿望，愿快乐、美丽、平安与祥和充满生活的每一天。

　女：今天，我们xx的新老会员们欢聚一堂，这里即将开始的是一场盛况空前的美丽之约，它是联结友谊、绽放激情、放飞梦想的舞台，我们每一个人的风采都将成为这星光灿烂的主旋。

　男：常言道，爱美之心人皆有之，女人与美丽似乎就是孪生的姐妹，女人天生爱美，女人无时不刻不在装点着世界、创造着美丽。为重塑女人的美丽，为女人的美丽再添新彩，xx，义不容辞。

　女：曾几何时，xx，这个优雅的名字走进了我们爱美女性的视野，它以其物美价廉、经济实惠的独特优势成功打入了全国著名化妆品行列。忽如一夜春风来，千树万树梨花开。xx，终于在今年x月份飘然来到了我们美丽的xx，为爱美的我们带到了春天般的温馨和浪漫。下面有请xx化妆品专卖店xx分店总经理与大家共同分享美丽之约。--（由经理请出美导，美导做公司和产品简介）

　男：一缕馨香传递了醉人心脾的美丽之约，一双勤劳的美手圆了多少爱美女人如痴如醉的美梦，她们是美丽的天使，她们将美丽进行到底。

　女：的确，平日里，她们用双手为爱美的女性带来了美丽，今天她们用自己的舞姿为大家献上自己的祝福。下面有请xx化妆品专卖店xx分店全体员工为大家倾情演绎动感十足的群舞《给我感觉》。

　男：随着一曲青春飞扬、活力四射的舞蹈，似乎已经把我们身上的每一个细胞调动了起来，看着今天如此绚丽夺目的会场，真是让人激动不己，因为，今天的xx化妆品店为了答谢新老会员们的大力支持和厚爱，听说，准备了好多厚礼哦。

　女：不错，我们xx化妆品经销店为了答谢咱们新老会员朋友们对xx的情有独钟，今天的联谊会特意设置了游戏夺夺魁、无底价拍卖、有奖问答、当场购买打35折等等诱人的活动，机不可失，失不再来，您还在等什么？具体事项请我们的美导3来向大家做详细介绍。

　男：轻松一下做个互动游戏，叫做”前方战士支援”，看看今天哪一支方队将成为最幸运的组合，奖品多多，赶快行动吧。

　结束语：亲爱的朋友们，相聚的时光总是短暂，短暂的时光总是美好。在这个热烈的时刻，本次健康美丽沙龙大型联谊暨xx化妆品展示会，现场促销活动就要结束了，在此，我代表xx专卖店祝大家心想事成，万事如意。同时也让我们携手祝愿并坚信xx专卖店的明天一定会更美好，让我们相约明天再见！我们明天晚上再见！

五一活动的主持词3

　（男）xx初级中学庆“五·一”“五·四”歌咏比赛

　（合）现在开始！

　（男）全体起立，奏国歌，升国旗！

　（女）请坐下！

　（男）春风送爽万象新，

　（女）瑞气盈临千山翠，

　（男）在这春满人间，

　（女）白花争艳的时节，

　（男）我们共同迎来了新世纪第四个“五一”国际劳动节，

　（女）和“五四”青年节。

　（男）让我们载歌载舞，

　（女）共同奏响一曲

　（合）盛世欢歌！

　（男）今天，应邀参加庆祝活动的有：乡党委、政府的领导，

　（女）今天应邀参加庆祝活动的还有财政所、林特站、供电所、

　（男）税务所、卫生院、派出所、

　（女）信用社、教育办的领导。

　（男）让我们对他们的到来表示热烈的欢迎！

　（女）今天应邀参加本次盛会的还有：

　（男）双安中心小学、

　（女）五林中心小学，

　（男）安坪完小，

　（女）农庄小学，

　（男）三合小学，

　（女）林本小学的领导，

　（合）让我们对他们的光临致意诚挚的问候。

　（男）今天应邀参加本次活动的还有双河口村，

　（女）闹热村，

　（男）三合村，

　（女）林本村，

　（男）大湾村，

　（女）沔浴河村，

　（男）闹和村，

　（女）廖家河村，

　（男）四合村的支书及村主任。让我们对他们表示热烈的欢迎！

　（女）另外，xx中学家长委员会的委员也应邀来到了活动现场，让我们对他们表示热烈的欢迎！

　（男）xx中心小学的陈丹丹、郑紫娟、汪志、蒋林四位老师也作为特邀家宾来参加文艺演出，让我们对他们表示真诚的感谢！

　（女）下面，请xx中学x校长致欢迎辞，大家欢迎！

　（男）下面，请乡党委领导（政府领导）讲话。让我们表示热烈欢迎！

　（女）欢庆的锣鼓响起来，吉祥的腰鼓敲起来，请欣赏欢乐腰鼓，舞蹈〈好日子〉准备！

　（男）盛世的欢歌畅满九州，美满的生活充满了海内，请欣赏舞蹈〈好日子〉，舞蹈〈花絮〉准备！

　（女）春天的花，带着清香点缀着锦绣大地，美丽的花絮装点的校园，是如此美丽，请欣赏舞蹈〈花絮〉。小品《卖拐》准备。

　（男）现在，社会上有少数不法奸商坑蒙拐骗，让我们看一看他们的庐山真面目，请欣赏小品《卖拐》，舞蹈《明天会更好》准备。

　（女）在党的第三代***的带领下，我们过上了富足的日子，不仅如此，我们有理由相信，明天的生活会更加美好。请欣赏舞蹈《明天会更好》，健美操《青春旋律》准备。

　（男）青春是美好的，青春是火热的，青春是壮丽的，青春是迷人的，请欣赏健美操《青春旋律》，独唱《妈妈和我》准备。

　（女）世上只有妈妈好，妈妈的爱心无微不至，妈妈的恩情永世难忘，请听独唱《妈妈和我》。诗朗诵《春》准备。

　（男）在这生机勃勃的春天，让我们和朱自清老先生一起来赞美这多姿多彩的世界吧！请欣赏散文诗朗诵《春》，独唱《美丽新世界》准备。

　（女）新的世界无疑是值得赞美的，值得咏叹的，让我们共同欣赏独唱《美丽新世界》，舞蹈《古丈茶歌》准备。

　（男）古丈的茶园美丽悦目，古丈的歌声悠扬赏心，让我们共同欣赏舞蹈《古丈茶歌》，哑剧《录象厅里的故事》准备。

　（女）社会生活需要秩序，观看录象也不列外，让我们共同欣赏哑剧《录象厅里的故事》，舞蹈《多瑙河之波》准备。

　（男）美丽的多瑙河，曾引得多少诗人心潮澎湃，曾引得多少音乐巨匠为她谱写华章，请欣赏舞蹈《多瑙河之波》，独唱《潇洒女兵》准备。

　（女）当代女兵，除了有花木兰的英勇，也具有诗人般的潇洒，请欣赏独唱《潇洒女兵》。舞蹈《天下的妈妈都是一样的》准备。

　（男）每个人都有自己的母亲，他们虽然相貌不同，体态各异，但他们对儿女的爱心都是一样的，请欣赏舞蹈《天下的妈妈都是一样的》。相声《好吃鬼》准备。

　（女）有这么一个好吃鬼，他的言谈让人捧腹，他的举止让人喷饭，不信？请看相声《好吃鬼》，武术《中国功夫》准备。

　（男）中华武术，享誉世界，中华儿女，笑傲天下，让我们共同观看武术表演《中国工夫》，现代舞《xx蹦跳》准备。

　（女）激越的曲调，震颤人心，美丽的舞蹈，让人陶醉，请欣赏现代舞《xx蹦跳》。舞蹈《又唱浏阳河》准备。

　（男）浏阳河，曾经哺育了新中国开国领袖伟大的领袖，饮水思源，让我们再为他唱一曲赞歌，请欣赏舞蹈《又唱浏阳河》，歌伴舞《军中姐妹》准备。

　（女）军中的姐妹，巾帼不让须眉，现在就让我们来欣赏他们的飒爽英姿吧！请欣赏歌伴舞《军中姐妹》，舞蹈《我给地球洗个澡》准备。

　（男）人类的文明，经过了三次浪潮，社会的经济获得了飞跃的发展。然而，环境的污染也到了触目惊心的地步，请欣赏舞蹈《我给地球洗个澡》，舞蹈《拾稻穗的小姑娘》准备。

　（女）今天我们过上了富裕的日子，但是丰收不忘节约，这是中华民族的美德，请欣赏舞蹈《拾稻穗的小姑娘》，健美操《依依深情》准备。

　（男）让xx冲击年轻的心，让深情融化心中的冰，请欣赏舞蹈《依依深情》，《民歌大合唱》准备。

　（女）此刻，（男）我们心情激动！（女）此刻，（男）我们欢欣鼓舞！（男）此刻，（女）我们纵歌欢情！（男）此刻，（女）我们热情洋溢！（合）让我们引亢高歌，共同唱出我泱泱华夏的明日华章。

　（女）下面，请教育办x主任做总结讲话，大家热烈欢迎。

　（男）下面，我们请特邀佳宾xx女士为我们表演节目，大家欢迎。

　（女）下面我们请乡政府领导为我们即兴表演，大家热烈欢迎。

　（男）下面请xx初级中学副校长xx为优秀奖获得者颁奖。

　（女）下面请xx初级中学校长xx为三等奖获得者颁奖。

　（男）下面请教育办主任xx为二等奖获得者颁奖。

　（女）下面请乡党委（政府）领导为一等奖获得者颁奖。

　（女）庆“五一”，迎“五四”文艺汇演到次结束。感谢各位领导，各位来宾的光临。

五一活动的主持词4

　女：尊敬的各位领导！

　男：尊敬的各位来宾！

　女：们！

　男：朋友们！

　合：大家好！

　女：火红的五月，清风拂柳、阳光普照，锣鼓喧天起歌声

　男：火红的五月，欢聚一堂，心潮澎湃，满怀喜悦抒豪情

　女：一切奉献，一切礼赞，

　男：都在这火红的五月凝聚成劳动的颂歌

　女：所有耕耘，所有希望，

　男：都在这火红的五月开放成迎宾的花海

　女：庆祝五一国际劳动节，

　男：让我们全体起立，用热烈的掌声欢迎劳模入场！

　男：咱们工人有力量

　女：咱们工人最光荣

　男：亿吨石油中映进了我们的身影

　女：走过的岁月里洒满了我们的汗水

　男：创新发展的实践溶入了我们拼搏的理想

　女：科学发展的天空绽放着我们激扬的风采

　男：让我们用力量的臂膀，奉献能源

　女：让我们用燃烧的青春，创造和谐

　男：让我们用行动饯行优良传统

　女：让我们用歌声畅想豪迈誓言

　女：我宣布庆祝五一国际劳动节同唱公司歌歌咏大赛决赛

　合：现在开始！

　结束语：

　男：飞扬的歌声，吟唱拼搏的豪情，凝聚心头不变的情结

　女：熟悉的旋律，演绎时代的激越，回荡情怀不改的真切

　男：新工程目标，带给我们新的憧憬

　女：和谐发展描绘我们新的征程

　男：把光荣缀满胸口

　女：让忠诚撒满心扉

　男：学习创新，处处展壮丽

　女：改革发展，时时谱新篇

　女：我们要塑造更加壮美的明天！为公司发展奋力拼搏

　男：我宣布，庆祝五一国际劳动节同唱公司歌歌咏大赛决赛到此结束

五一活动的主持词5

　A：尊敬的各位领导、各位来宾！

　B：尊敬的各位老师！

　C：亲爱的同学们！

　合：大家晚上好！

　D：在这暖意融融的季节，xx学校迎来了火红的五月。

　A：这一天全世界所有的鲜花都簇拥着劳动者的笑脸。

　B：这一天全世界所有的目光都敬仰着劳动者的襟怀。

　C：临沂科技学校的师生，在平凡的岗位上谱写了一曲曲动人的歌谣。

　D：临科人用信心与责任共同打造临科这艘巨轮。

　A：临科人用智慧与激情让它在绚丽多姿的季节里扬帆远航。

　B：今天，临沂科技学校"中国梦，临科梦，我的梦""庆五一、迎五四"文艺晚会在这里隆重举行。

　C：光临今天晚会现场的领导有：

　B：让我们以热烈的掌声欢迎各位领导老师们的到来。

　A：现在我宣布临沂科技学校20XX年庆五一文艺晚会。

　合：正式开始！

　结束词：

　A：慷慨激昂的旋律，记录着历史前进的脚步；

　B：热血沸腾的心声，传递着世纪充沛的激情！

　C：让我们临科人团结一心、奋发图强，以豪迈的激情、光荣的劳动，在各自的工作学习岗位上，开拓创新，再创辉煌！

　D：最后，在这个欢聚一堂的时刻，祝愿我们的领导和老师们身体健康，工作顺利。

　A：祝愿亲爱的学子们学业有成。

　B：祝福我们临沂科技学校的事业蒸蒸日上！

　C：老师们，同学们，庆五一国际劳动节文艺晚会到此结束，

　D：再一次感谢大家的到来，有请领导上台与所有演职人员合影留念！

五一活动的主持词6

　男：尊敬的各位领导

　女：各位同事

　合：大家好！

　男：首先自我介绍一下，我是本次活动的主持人

　女：我是

　男：今天，我们相约这里，共同庆祝我们自己的节日——五一国际劳动节

　女：今天，我们相约这里，用心感受真诚，畅想美好未来

　男：让我们共同祝愿每一位劳动者身体健康，工作顺利

　女：让我们共同祝愿每一位青年朋友青春亮丽，朝气蓬勃

　男：很高兴大家积极参与本次活动。

　女：让我们用热烈的掌声对大家的到来表示热烈的欢迎

　男：大众精机有限公司，1999年成立至今已有13个年头。阅读

　女：公司发展迅速，规模不断扩大，这与公司领导和员工的共同努力是分不开的，谢谢大家

　男：下面我们开始进行娱乐互动节目，首先我们为大家准备了一个小游戏。

　女：游戏的规则是：现场每人分发两张纸条，在其中一张上写上谁做什么，比如：小王在吃饭，收起并放入一个容器中；另一张纸条上写原因，收起并放入另一容器中。每人在每个容器中各抽取一张纸条（抽中自己的不算，另抽），然后挨个把自己抽到的纸条内容大声念出来。

　男：（根据活动气氛进行评论，总结）

　女：我们趁热打铁，继续游戏。

　男：下面这个游戏比拼是力气和技巧，适合男同胞，游戏很简单，是扳手腕。游戏的要求是找张桌子当擂台，一人做擂主，接收其他人的挑战，进行扳手腕游戏。标准是擂主不用扳倒对手，只要保持10秒不被扳倒就算赢，而参加的人要在10秒内扳倒擂主才算赢。假如参加游戏的人赢了的话，也可以代替原来的擂主，由此类推。

　授予“大力士称号“（300/元）

　女：经过力量大挑战之后，我们玩一种知识与趣味并重的游戏，内容分为趣味型和知识型两大类，知识型主要是我们大众公司的一些相关情况，趣味题是脑筋急转弯。请听题：（看题目单）

　授予“智多星称号“（50/元人）总计6人

　男：玩完游戏，我们是不是应该换种娱乐方式啦？接下来，我们进入个人才艺表演阶段，这里为大家又准备了多种形式的娱乐方式：

　1、可以选择乒乓球运动；

　2、也可以继续在现场自由k歌；

　3、如果大家唱歌唱累了，还可以一起观看**。

　以上是我们活动的具体安排，请大家自由选择，体育用具可到办公室领取。

　乒乓球设立男子组、女子组，奖项设1、2、3名，第一名：150现金，第二名100元现金；第三名：50元现金；共计600元（裁判待定）

　结束语——

　男：文化是企业发展之魂，员工是企业发展之源。

　女：大众是我们的家园，也是我们施展才华的大舞台。

　男：告别今天，我们将站在新的起点，

　女：展望明天，我们用奋斗铸造辉煌。

　男：祝愿我们大众精机的明天更好、更大、更强！

　女：祝大家身体健康，万事如意！

　合：谢谢大家！

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男：尊敬的各位领导、各位来宾，

女：亲爱的观众朋友们，

合：大家晚上好！

男：荆楚江汉水，

女：xx鱼米乡。

男：在祖国的中部之中、湖北之中，千里汉江在这里转了个弯，捧出一颗璀璨的明珠——xx！

女：走进xx，你感觉到的是一种时空的交融，这里既是中国历史上第一个县级政权的诞生地，同时又是共和国最年轻的县之一；

男：你感觉到的是一种地理的交融，美丽富饶的江汉平原、延绵逶迤的秦岭余脉在这里交汇；

女：你感觉到的是一种文明的交融，传统的农耕文化和现代的工业文明让这个城市充满了生机和活力。

男：今晚，我们欢聚在踏平湖畔，共颂收获硕果的喜悦！

女，今晚，我们相约在文化中心，展望充满希望的未来！

男：现如今，咱们xx农民的生活那可是芝麻开花——节节高。水泥路通到了家门口，全家人搬进了别墅楼，村里有了农家书屋，地里全部机械播种！

女：是的，幸福的歌儿自己唱，幸福的舞步自己跳。今天的舞台，所有的明星大腕都是我们xx的农民朋友们！

男：xx市20xx年农民春节联欢晚会xx专场演出现在开始。

女：出席今天晚会的领导有：

男：

女：让我们以热烈的掌声欢迎各位领导的到来！

一、《巴山汉水儿女情》

男：在美丽富饶的xx，有一群特殊的主人——三峡移民。他们舍家为国，为xx的和谐发展做出了积极贡献，他们的生活已经完全融入了xx这片热土。

女：瞧，这群土家族儿女在汉江之滨跳起了欢快的舞蹈，请欣赏风情歌舞《巴山汉水儿女情》。选送单位xx镇、县职教中心。

二、《农家春早》

男：春来了，浅浅的绿意，孕育出勃勃的生机！

女：春来了，淡淡的花香，飘洒出浓浓的诗情！

男：请欣赏民乐合奏《农家春早》。选送单位马良镇。

三、《十里新貌》

女：我打个谜语你猜，谜底是我们县的一个乡镇：铁路公路走两边，特色养殖送八方

男：嗨，这谁都能猜到，这不是我们的十里镇吗？

女：十里镇作为我县副中心城镇，近几年的变化可大了……

男：哦，有哪些变化？

女：别着急，有人会告诉你。请欣赏群口快板《十里新貌》。选送单位十里镇。

四、《钢丝、魔术》

男：你喜欢看杂技吗？

女：当然！每年央视春晚的杂技节目，演员的表演让人惊叹！

男：好呀，今天的晚会上也来了一位让人惊叹的杂技演员，掌声有请由后港星光礼仪艺术团选送的杂技表演！

五、《团年》

男：除夕团年夜，守岁亲情浓。每年到了年末，对于中国人来说，最高兴的事，莫过于一家老小其乐融融，围坐在一起吃个团年饭，唠唠家常，说说这一年身边的变化。

女：那我们就来听听这家人团年时都说了些什么吧！请欣赏戏曲小品《团年》。选送单位李市镇。

六、《为祖国干杯》

男：和谐乡村喜事多，农民致富有奔头，惠民政策让鱼米之乡美名扬！

女：因为党的政策好，祖国大地上，处处奔腾着一种奋发图强的景象。

男：请欣赏歌伴舞《为祖国干杯》。选送单位拾桥镇。

七、《拜年》

男：新年到，祝福到！平安最重要，算算账，钱多不如经常笑，身体好，胜过乌纱帽，新年问个好，祝福心意到，祝您春节一而再，再而三，事事如意，五福临门，六六大顺七彩生活，八面玲珑，久盛不衰，十全十美，百年好合，千喜之际，慢慢享用……

女：哎，哎，哎，你有完没完。

男：你知道吗？以前拜年进门就说，拜年拜年，壳器（膝盖）朝前，不要米子糖，只要压岁钱。现在人们有钱了，拜年时见面就相互祝福。

女：是的。拜年时说话也要讲究呢，要不然可有你受的。请欣赏群口相声《拜年》。选送单位官垱镇。

八、《逛花节》

女：以花为媒，

男：以节传情。

女：赏千里花海

男：观金色xx

女：春天到了，金灿灿的油菜花又开了！

男：请大家一起到我们曾集逛花节。

女：请欣赏表演唱《逛花节》。选送单位曾集镇。

九、《种之情》

男：新农村建设的重大举措，确实为农民带来了实惠：生产得到发展，管理更民主，生活更富裕，村容更整洁，乡风更文明！

女：请欣赏小品《种之情》，选送单位毛李镇。

十、《把郎雕在象牙床》

男：在第四届油菜花节开幕式上，具有xx地域文化特色的《汉江硪歌》、《十番锣鼓》等非物质文化遗产节目精彩亮相，让数千观众饱享文化盛宴。

女：xx历史悠久，人杰地灵。在我们的五里镇就孕育出一支散发乡土气息的艺术奇葩，其唱法虽然未经任何特殊雕琢，却自然清新，广为流传。

男：请欣赏民歌对唱《把郎雕在象牙床》，选送单位五里镇。

十一、《农家乐》

女：素有“荆楚门户”之称的纪山镇交通便利，文化深厚，物产丰富，工业蓬勃发展，如今，这艘承载着全镇人民的巨舟正向富裕、文明、和谐的新纪山加速驶进！

男：请欣赏由纪山镇选送的唢呐演奏《农家乐》。

十二、《说说农村新变化》

女：近年来，xx县委、县政府非常关注“三农”工作，我县“三农”工作综合考评位列全省前五名，被授予了“全省‘三农’发展先进县”称号。

男：迅速致富的新型农村，让农民过上了城市的生活。这不，沈集镇的农民给我们说起了农村的新变化。

女：请欣赏沈集镇选送的表演唱《说说农村新变化》。

十三、《油菜花开迎宾来》

男：虽然时值冬日，我县正着力精心打造的，中国农谷xx生态农业体验风情园的建设现场上，却处处是如火如荼的施工场面，处处是机声隆隆的建设氛围，处处是埋头苦干的忙碌景象，蜿蜒的五洋公路成了xx又一块活跃的热土。

女：生态农业体验风情园的建设，正在改变xx的传统农业，改变xx的环境，改变xx的形象。

男：我们翘首以待来年的油菜花节，届时必将吸引更多的朋友。

女：一朵金花，就是一张笑脸。

男：一朵金花，就是一个心愿。

女：田野的花儿虽未开，心中的花儿早已开，只为宾朋四方来！

男：请欣赏歌伴舞《油菜花开迎宾来》，选送单位高阳镇。

结束语：

男：政通人和歌乐业，

女：与时俱进开新局。

佳木斯广场舞有几套

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