运动会闭幕式致辞范文

运动会闭幕式致辞范文7篇

在对于重要场合的致辞,应该提前准备好的一篇格式正确，内容切题形象生动的致辞稿是必不可少的一项。下面是我为大家整理的运动会闭幕式致辞范文，希望能够帮助到大家!

运动会闭幕式致辞范文篇1

大家上午好！

在这万物复苏、百花争艳的美好季节，我们迎来了松江四中20__年春季阳光体育运动会的隆重召开。在此，我谨代表大会组委会对这次运动会的如期举行表示热烈祝贺！向精心筹备本次运动会的全体教师表示衷心的感谢，向全体裁判及工作人员和运动员致以亲切的问候和良好的祝愿！

老师们，同学们！人的全面发展，应当是包括身体素质在内的各方面素质的和谐发展。体育教育是素质教育的重要方面。体育运动不仅可以增强人们的体质，也有助于培养勇敢顽强的性格、超越自我的品质和迎接挑战的意志，有助于培养竞争意识和团结协作精神，对丰富校园文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都起到了不可缺少的重要作用。上月我们教工进行了丰富多彩的趣味运动会，今天你们也将召开你们的运动会，今天将是对我校体育教学工作和阳光体育运动开展的一次大检阅，是展示我校学生精神面貌和综合素质的一个窗口。近年来，我们积极响应上级号召，以“我运动、我健康、我快乐”为主题，积极开展阳光体育运动，坚持每天锻炼一小时，狠抓大课间活动，深入发掘自身资源，丰富阳光体育特色展示项目，培养学生的运动技能，全面提高同学们的身体素质，取得了明显效果。同学们，你们正处于长身体、长知识、长才干的黄金时期，积极参加体育锻炼，有效增强体质是我们实现自己中国梦、创造美好生活的重要基础。为此，学校提出今年运动会的主题是：“阳光一代，活力校园”。是希望通过运动会，让我们每一位师生都能健康、快乐、全面、和谐地发展。为推进我校“五个校园”(平安校园、活力校园、绿色校园、数字校园、人文校园)建设，特别是“活力校园”的建设奠定基础。此次运动会的如期举行是新学期我校深入开展阳光体育运动的有力举措，必将推动我校体育事业的长足发展，让学生在阳光下健康快乐成长。

老师们、同学们，运动会只是我们开展体育活动的一个缩影，只是为你提供一个展示运动技能与才能的平台，要想有强健的体魄，还要靠平时刻苦锻炼，祝愿你们都有一个好身体，都有一个好成绩。在此，我希望全体参赛运动员在此次运动会上能发扬“更快、更高、更强”和“团结、友谊、进步”的奥林匹克精神，模范遵守运动员守则，团结协作，顽强拼搏，胜不骄，败不馁，赛出风格、赛出水平，赛出友谊，全面展现当代中学生蓬勃向上的时代风采和精神风貌，取得运动成绩与精神文明双丰收；希望全体裁判员、工作人员坚持公开、公平、公正的原则，恪尽职守，牢固树立安全第一意识，做到公正裁判、热情服务，确保各项比赛的顺利进行。

今天，我们师生共聚，汇聚在蓝天绿地之间。愿成绩与风格同在，友谊与欢乐并存。让我们一起分享这和煦的春风、明媚的阳光和运动的快乐！让“更高、更快、更强”的奥运精神奏响我们生命的最强音！

预祝松江四中20__年春季阳光体育运动会取得圆满成功！谢谢大家！

运动会闭幕式致辞范文篇2

尊敬的孟区长，尊敬的陈局长、高局长，亲爱的同学们、老师们、家长朋友们：

大家好！

一年一度的校运会闭幕式和万圣节游行，是我们新东方传统的盛大节日。在这里，首先请允许我对拨冗光临今天活动、见证新东方成长的广陵区政府领导和区教育局和体育局领导表示热烈的欢迎！对为这两项活动顺利举办而付出智慧和辛劳的老师们、同学们、家长朋友们表示衷心的感谢！

活动，是展示新东方风采的窗户。通过这扇窗户，新东方师生展示自己的运动快乐和生活激情，展示自己的艺术才华和拼搏精神，展示自己的团队意识和纪律观念……

透过这扇窗户，能看到我们新东方对体育教育、艺术教育、创新教育的重视，对全面发展、个性发展、绿色发展的重视；透过这扇窗户，能见证我们新东方追求精细、追求完美、追求卓越的努力；透过这扇窗户，尤其能感受我们新东方大家庭的爱与欢乐！

来宾们、朋友们、同学们、老师们，继承和创新是我们新东方发展的主题。新东方在扬州办学近15年，不忘初心，追求卓越，走出了一条特色鲜明的国际化发展之路，有太多宝贵的经验、传统需要继承和弘扬。特别是俞敏洪董事长和王修文老校长倡导的先进教育理念、规划的学校发展方向、打造的追求卓越文化、以及在长期实践中探索形成的良好传统和优质服务，我们都应该很好地继承，并在此基础上，勇于改革，善于创新，努力谋求学校在新时代新形势下的新发展、新跨越。

今年的校运会和万圣节活动，就体现了我们在继承和创新方面所作的努力。一方面，对活动的重视程度，以及活动的主体内容和时间安排、师生参与面等，我们都继承了以往做法。另一方面，为更好地践行先进教育理念，让孩子们得到更多锻炼和成长，我们也进行了不少有益的尝试。校运会第一次专门成立了竞赛管理、课程实施、节目导演、安全保卫等4个工作小组，每个小组都创造性地开展了工作。校运会第一次出现了精心设计的会徽，入场式除了传统的运动员方阵，还增加了12个专门方阵，全面展示新东方的教育，新东方的自信，包括科技创新方阵、快乐涂鸦方阵、尤克里里方阵，还有足球、篮球、网球、健美操等校运动队方阵。今天闭幕式的团体操也有很多创新，鬼步舞、旗操、幼儿韵律操等，都是第一次出现，很是震撼！

两项活动在组织方式和内在管理上的创新、升级更是令人鼓舞。特别是，我们在校运会课程化实施方面所作的探索，也是全校加强课程建设的重要一环，具有特别的意义。

万圣节也有很多改变。服饰大赛变以前的照片评比为现场展示，给孩子们提供了更多的舞台，锻炼了孩子们的现场表达能力。四到六年级的鬼屋体验调整为“trickortreat”趣味问答，让孩子们有更多机会使用英语、锻炼能力。万圣节游行最后的外教舞蹈，升级为外教和600多名初中生的集体舞。与外教一起排练舞蹈，不仅有助于孩子们更好地感受国外舞蹈风格，领会舞蹈设计意图，也锻炼了孩子们的英语应用。

来宾们、朋友们、同学们、老师们，校运会和万圣节的继承和创新，只是我们新东方几个月来管理创新和服务改进的一个缩影。新东方在扬州办学近15年，不断成长，占得天时、地利、人和；新东方正值青春，充满无限可能。我们全体新东方人将怀揣梦想，脚踏实地，追求卓越，挑战极限，矢志创造新东方未来的更加精彩，努力帮助孩子们实现更好的自己，拥抱更大的世界！

谢谢大家！

运动会闭幕式致辞范文篇3

全体运动员、裁判员、工作人员、老师们、同学们：

大家好经过三天的激烈拼搏，我们榆林市苏州中学第十六届田径运动会在组委会的精心组织下，经过全体工作人员、裁判员的辛勤工作和全体运动员的奋力拼搏，较为圆满地完成了预定的各项比赛任务，就要落下帷幕了。在此，我代表学校，向竞赛的优胜班级和取得优异成绩的运动员表示热烈的祝贺！

向所有辛勤工作的教练员、裁判员和工作人员表示衷心的感谢！三天的运动会始终充满了紧张、激烈、友好、互助的气氛。各班运动员奋力拼搏、努力争先，取得了竞赛成绩和精神文明的双丰收，赛出了水平，赛出了风格；全体裁判员、工作人员，一丝不苟、认真负责、坚守岗位，发扬不辞辛苦的作风，表现了良好的精神风貌。本届运动会，由于全体师生员工的共同努力，竞赛组织稳妥有序，运动水平明显提高，竞赛成绩硕果累累，有力地证明了我校体育教学工作又跃上了新的台阶。

本届运动会是一届成功的盛会、是一届和谐的盛会、更是一届欢乐的盛会。这是广大运动员服从指挥、团结向上、奋力拼搏的结果；这是各班运动员和班主任老师讲风格、讲友谊、密切配合的结果；这是全体裁判员严守规程、公正裁决、以身作则的结果；更是全体工作人员团结协作、不计得失、无私奉献的结果。

本届运动会，使我们的集体凝聚力得到进一步增强；同学们的风采得到进一步展现，意志品格得到进一步锻练；校园阳光体育活动得以蓬勃开展；珍视健康、重视体育的氛围已逐步形成。本届运动会上，全体运动员们能发扬不畏强手，顽强拼搏，胜不骄，败不馁的精神，也同样表现了许多令人感动的场面。有的运动员带病出阵，表现出了顽强的意志；有的运动员跌倒在地，不顾伤痛，爬起来继续冲刺。全体同学都受到了一次深刻的集体主义教育。在我们的运动员为班级顽强拼搏的时候，我们其他同学也心系赛场，他们都在不停地为运动员呐喊助阵？？正是这一切的一切，才使得本届运动会能如此圆满顺利，能如此辉煌成功，能如此令人感动。

老师们、同学们，让我们以本届运动会为契机，继续加强学校体育工作，认真研究和实施“阳光体育”工程，积极开展丰富多彩的体育活动，让体育运动贯穿我们今后的学习和生活，让体育运动像水和阳光一样成为我们的生活需求，让我们积极行动起来，热爱生命，热爱体育运动，以饱满的热情投入到阳光体育运动中来，让我们用健康的体魄来迎接未来的生活，让我们共同唱响“阳光、健康、和谐”的时代主旋律！

最后，我宣布，榆林市苏州中学第十六届田径运动会胜利闭幕！

运动会闭幕式致辞范文篇4

老师们、同学们：

我校20__年秋季田径运动会在全体师生的共同努力下，在组委会的精心组织下，经过全体教练员、裁判员、工作人员和运动员的共同努力，圆满完成了预定的各项竞赛任务，如今就要落幕了。

在此，我谨代表学校，向为这次运动会做出不懈努力的全校师生员工表示深深的谢意！向获得各类奖项的运动员和班级表示热烈的祝贺！

本次运动会与往年的运动会有三个突出的变化：

一是在开幕式的入场式上

各班在班主任和全体学生的辛勤努力下，充分展示了班风班貌，当每个代表队迈着整齐的步伐走过主席台的时候，我相信每一位在场的老师和同学们肯定是热血沸腾的，每个代表队自设自创的口号是每个班级全体师生聪明才智的结晶。

二是在各个项目的进行过程中

同学们的呐喊声、助威声是班级团结向上、具有强有力的凝聚力和向心力的充分展现，这一声声的呐喊声助威声不仅仅是给本班队员的加油声，更是给我们__二中的加油声、助威声。

三是参加运动会的人员上

我们的老师也进行了4个项目的趣味体育活动，并且由教师担任裁判，学生也积极的服务、呐喊助威，这是本次运动会最大的一个亮点。学校运动会因为老师们的积极参与而丰富了内容，提升了档次。

她不仅仅表明教师参加了活动，更主要的是让我们老师与学生之间的距离拉近了，角色互换了，心灵相通相容了。并且，充分展示了二中校园的和谐与生机，彰显了二中学校生活的幸福与灵魂。

老师们、同学们，短短两天的运动会，虽然没有奥运会那么壮观，没有世界杯那么激烈，但仍可谓精彩纷呈：百米跑道上那闪电般的速度，跳高、跳远场地上那强健的一跃，中长跑中运动员坚忍不拔的毅力，赢得了场外的掌声和加油声。

跌倒了爬起来继续跑，实在是不能跑了就是走也要走完全程，受伤了忍住疼痛不掉眼泪，这种坚忍不拔的拼搏精神也只有在运动场上才能够得到淋淋尽致的体现，这也真正体现了“团结、拼搏、奋进、强身”的运动会宗旨。在这次运动会上，全体运动员秉承奥运精神、勇于拼搏、敢于超越、积极进取，全体裁判员忠于职守、认真执法，全体师生遵守纪律、坚守岗位、积极热情，共同保证了运动会的圆满成功。

在两天的时间里，全体师生、运动会工作人员表现出的良好的精神状态和可贵的意志品质，令人敬佩、值得表扬。

在此，我代表大会组委会向在本届运动会上取得优异成绩的运动员，向为本届运动会付出辛勤劳动的裁判员，以及为大会服务的老师和同学们表示热烈的祝贺和衷心的感谢！

这次运动会，在场地极为受限的情况下，体现了我们二中全体师生的运动水平和精神风貌，体现了运动员积极进取的拼搏精神和全体师生爱校如家的集体观念，体现了我校体艺组策划、组织、开展田径运动会的高等级水平和高层次智慧。

让我们在活动中展现精神、在活动中学习知识、在活动中受到熏陶与感染。她是一堂货真价实的素质教育课。此次运动会，必将有力地推动我校体育运动的开展和教育教学工作的上档升位！

老师们：希望我们竭力践行“以人为本，教书育人”的办学理念，真诚理性地关爱我们的每一位学生，殚精竭智地成就我们的每一位学生！同学们：希望我们牢牢记住“师恩难忘”的古训，终生不忘：长跑终点处，老师敞开胸襟的那个拥抱；百米冲刺时，老师声嘶力竭的那声呼喊；腾空跨越后，老师欢天喜地的那个神情！

老师们、同学们，生机勃勃的时代呼唤催人奋进的精神。希望我们继承积极向上、努力拼搏、敢于竞争、勇于超越的优良传统，努力学习、认真钻研、勤奋工作，在今后的工作和生活中取得新的更大的成绩！

下面，我宣布：20__年冬季田径运动会胜利闭幕！

运动会闭幕式致辞范文篇5

全体运动员、裁判员、工作人员、老师们、同学们：

你们好！

经过前后四天的激烈拼搏，我们新余四中第二十五届田径运动会在全校师生的共同努力下，各项运动项赛事组织稳妥有序，运动水平明显提高，竞赛成绩硕果累累。圆满地完成了预定的各项比赛任务，就要落下帷幕了。在此，我谨代表学校，向竞赛的优胜班级和取得优异成绩的运动员表示热烈的祝贺！并向在此次运动会上打破初中女子400米记录的吕紫欣同学及打破初中女子跳高记录的陈新雨同学表示祝贺！

同时，向所有为本届运动会辛勤工作过的教练员、裁判员和工作人员表示衷心的感谢！本次运动会，全体裁判员、工作人员一丝不苟，认真工作，坚守岗位，不辞辛苦，体现了高度的责任意识和奉献精神；场外观众与学生工作人员的及时服务，做好卫生保洁等文明举止，表现了良好的精神面貌；场上运动员团结拼搏、永不言败，展现了积极的人生态度。当然，还有开幕式上整齐有序的方阵队带给我们力量的美感、学生舞蹈的精彩表演，让我们满怀青春的创想。

老师、同学们，运动会是短暂的，赛场上的胜负是暂时的，但自强不息的精神是永恒的。我们四中人不单秉承“厚德博识，好学上进”的校训，也素有体育强校的理念。最近，我校又喜获“全国足球特色学校”称号，正是我校多年来重视体育运动的结果。运动不仅可以使小伙子变得健美、小姑娘变得婀娜，还可以快乐你的身心、幸福你的人生。生命在于运动，运动机会无时不在，让我们从认真做好每一次广播操、上好每一节体育课、跑好大课间的每一次跑操开始吧，让运动成为我们良好的习惯和健康的生活方式。我希望每一个四中人用快乐的心境积极去参与运动，用幸福的心态去享受成长的快乐，充分享受运动的快乐，激发生命张力，做幸福人生的主宰。

最后，我宣布，新余市第四中学第二十五届田径运动会胜利闭幕！

运动会闭幕式致辞范文篇6

各位裁判员、运动员、老师们、同学们：

大家好！

送走了昨天的激情，迎来了今天的精彩，拥抱明天的辉煌。经过学校体育健儿三天的顽强拼搏，通过裁判员、工作人员的出色工作，圆满完成了冬运会的赛事工作，取得了运动竞技和精神文明的双优成绩。在本届运动会即将落下帷幕之际，我代表学校党支部、校委会向全体运动员、裁判员和工作人员表示热烈祝贺并致以亲切慰问！

在这三天运动会上，我们全体师生团结友爱、文明参赛，赛场上奋力拼搏，赛场下加油鼓劲。在比赛过程中，许多同学主动搀扶跌倒同学，热心帮助受伤运动员，充分体现了“友谊第一，比赛第二”的运动精神。全体运动员、裁判员严格遵守竞赛规则，积极履行自己的职责，积极发扬奋发有为、吃苦耐劳的精神，努力克服各种困难，赛出了水平，赛出了风尚，获得了体育竞技和精神文明的双丰收。

在这三天的赛事中，我们看到的不仅是运动场上的汗水和掌声，更看到了奥运精神在所有同学身上的体现。体育运动本身就是一个不断挑战自我的过程，希望大家要向所有获得名次和没有获得名次的运动员学习，总结经验，努力拼搏。

同学们，体育运动可以培养我们的意志力，意志力不仅仅是体育魄力的体现，更是伟人成功的要诀。美国发明大王爱迪生说过：“伟大人物的最明显的标志，就是坚强的意志，不管环境变换到何种地步，他的初衷仍不会有丝毫改变，而终于克服障碍，以达到期望的目的”。我们如果把在体育运动中培养的意志力，迁移到学习和今后的工作、生活中去，无疑也会绽开绚丽的成功之花，使人更加充实，使生活更具魅力，使人生更加精彩。

同学们，本届运动会将熔铸为辉煌的历史，积淀为芳香馥郁的回忆。希望全校师生以本次运动会为契机，发扬成绩、克服不足，在今后的各项工作和学习中，为更澄江县第四中学更加美好的明天，而努力拼搏、再创佳绩！

现在，我宣布：澄江县第四中学第二十届冬季田径运动会胜利闭幕。

谢谢大家！

运动会闭幕式致辞范文篇7

全体裁判员、运动员、各位老师、同学们：

大家好！

汗水见证奇迹，拼搏成就梦想，经过三天紧张激烈、精彩纷呈的比赛，各系部参赛选手赛出了激情、赛出了水平，赛出了团结，展示出新时代大学生的活力与风采。学院第26届春季运动会也取得了圆满成功！在此，我谨代表本届运动会组委会，向付出辛劳的所有教练员、裁判员、运动员和全体工作人员表示衷心的感谢！正是大家精心组织实施；用心关注细节；真心付出努力；全心服务赛会，不辞辛苦，坚守岗位、才为本届运动会画下了完美的句点。

在过去的三天里，我们不仅看到了同学们出彩的表演和努力的竞赛，更看到了大家为争夺荣誉而付出的不懈努力。不论是第一个冲杆，还是咬牙坚持到最后，都会收获同样的掌声。还记得开幕式各方队通过主席台时嘹亮的口号，铿锵的步伐；还记得表演项目时同学们灵动的身姿，跳跃的舞步；还记得比赛场上开怀的笑容，倔强的泪水；还记得赛场之外，严谨的工作，贴心的服务。这一切无一不体现着运动的魅力，青春的拼搏，如春风化雨，浸润人心，如众人划桨，齐心协力，在加油助威声中，激励着运动会赛出好成绩。本届运动会共进行了3个大项18个小项的比赛，全院共有1586人次参加比赛，有656人次获奖，有14人次打破6项院运动会纪录，先后收到各系部来稿15055件，播发807件。评出优秀通讯员10人，优秀志愿者10人。如此骄人的成绩，让我们欣慰，更让我深深体会到：有一种自豪叫我是警院人！

短短三天时间，相信大家都还意犹未尽，今日我们百舸争流，未来定当扬帆远航，绽放异彩。让我们约定，下一届运动会再见。最后，祝各位老师，全体同学及你们的家人节日快乐！

谢谢大家！

首先要拥有爱心和责任心所谓爱心就是指关心学员,了解他们的需要,询问他们的饮食状况,并提醒他们注意自我保护总之,在健身的整个过程中都要体现教练员的关爱因此,健身操教练应该从各个方面严格要求自己,努力做好课前准备,使课的内容丰富,形式多样,为锻炼者提供优质的健身服务

　　第二要有编排动作和把握音乐的能力应在动作的编排上遵循一定的原则,使动作组合的难度,强度适合学员的整体能力在选择动作时,要注意动作的多样化,通过对动作方向、节奏、冲击量级别的变化等，满足不同学员的需要。选择音乐时，一定要选择有强烈感的音乐。要根据学员的水平和动作的特点来选择音乐的速度和节奏。快节奏的音乐用于跑跳部分的项目和青年人，慢节奏的音乐用于抻拉，垫上运动和中老年人。

　　第三要拥有专业的教学技能。包括教学示范的技能、提示技巧、各种教学方法的灵活使用以及激励学员的能力。

　　优秀的健身操教练动作规范有力、路线清晰、节奏明显、优美大方，能起到良好的示范作用，能够准确地把握示范的位置，能够针对动作的特点和难易程度熟练运用背面示范、镜面示范和侧面示范，并在恰当的时候灵活完成各个示范之间的相互转换，使整个课程连续顺畅。

　　由于健身操是多种动作组合在一起的手脚配合运动，因此，优秀的健身操教练员要善于运用语言提示和非语言提示使学员明白所要做的动作及动作要求。运用非语言提示时，他们能够以清晰、有力、大方得体的手势指明动作方向，以自然积极的表情传达动作要求等。

　　教学方法的灵活使用也是健身操教练必备的素质之一。针对动作的难易程度和动作特点，使用不同的教学方法，如渐进法、循环法、连接法、节奏变换法。

锻炼者能够在中高强度持续进行练习，挑战自我，一部分依赖于其自身的毅力，更重要的是健身操教练员对学员激励的结果。好的激励使学员充满自信，也使教练员受到良好情绪的感染，产生互动。优秀的健身操教练员能够使学员在激励机制中获得力量和勇气，并使自已的情绪更加高涨。

　　第四要有丰富的理论知识。健身操教练应具有一定的运动理论基础、健身知识和营养知识。要了解人体的基本结构和功能、运动对人体各器官的影响，疲劳的发生机制及恢复方法。运动中经常出现的问题及解决方法，科学膳食、营养平衡的知识等等。只有这样才能更好地指导运动实践，使健身活动科学化、生活化。

第五要有良好的沟通能力和领导才能。一名健身操教练应学会与来自社会各阶层的学员建立亲密、和谐的关系，用口头、肢体、表情、视线接触等方式进行沟通和交流，善于观察，勤于总结、及时归纳学员的意见和建议，并尽快给予反馈。同时还应具备一定的领导才能。

《星露谷物语》是款模拟经营游戏，这款游戏采用了像素的风格，在这款游戏玩家要进行建造。星露谷物语筒仓建造方法如下：

SILO（筒仓）是需要找木工帮你建的，木工就是那个叫ROBIN的妹子。

地点是在山洞的左边，一路往左走，然后就是看到阶梯，下了阶梯就能看到一间很大的屋子，门口上方会有一把锯子的图形，那间就是木工的屋子。

进去里面看到妹子，选择Construct building，注意看是有左右箭头给你选择要建什么东西的，选择Silo就好了。

记得带足够的原料（木材，石头）才去哦，不然单单有钱是不够的。

《星露谷物语》是一款开放的乡村生活模拟经营游戏，游戏中玩家扮演继承了爷爷农场的主角，开阔和经营整座小牧场。

游戏中有体力和生命值两种不同的属性。当玩家进行一些操作时会减少一定量的体力，如钓鱼、砍树、锄地等，可以通过温泉和吃一些食物恢复。玩家在下矿后会遇到各种不同的矿生物，当被攻击后会掉血，当生命值归零时，玩家会死亡，可以通过食用食物恢复。

因为游戏设定在一座小型的村庄里，所以游戏中的NPC数量是固定的，但每个NPC都有各自的特征。这些NPC可以帮助玩家角色，如渔夫会在初期赠送主角一把鱼竿，村长会对主角进行一些帮助，木工坊可以对主角的房屋进行升级等，游戏中玩家所需要的农作物也是通过杂货铺的店员购买获得的。

筒仓是必建的，玩家养动物的时候，筒仓可以存放干草，筒仓升级以后会自动喂食。

割了干草筒仓也会自动储存，省去了很多麻烦，如果筒仓容量不够用了就多建几个。

在安庆，瑜伽教练培训班口碑较好的有：赛普健身教练培训学院、安庆适能学院、星航道健身教练培训学院、银力体育培训学院、费恩莱斯健身学校。具体介绍如下：

1、赛普健身教练培训学院：

赛普健身教练培训学院的服务：赛普健身教练培训基地专注于培养专业健身教练，提供0基础私人健身教练培训、健身教练终身教育及学历教育，开创0基础私人健身教练教育体系先河，致力于专业课程与实战研发，是中国健身教练职业教育领先品牌。

以更实战的教学方式，保证学员学以致用；提供标准化体验课教案，为学提供300+训练模板和1000+动作库，确保学员毕业就能教课。

2、安庆适能学院：

安庆适能学院的服务：武汉适能学院采用准军事化管理，把安全管理放在首位。安庆适能学院通过2019新升级SPFT30训练模型、五星教学法，围绕健身房会员三大核心需求制定训练计划，模拟健身房会员工作场景，培养具备四大素养、七大技能能解决健身房会员问题的行业最具竞争力的私人瑜伽健身教练。

3、星航道健身教练培训学院：

星航道健身教练培训学院的服务：星航道健身教练培训学院不断与国际先进组织或行业专家合作，赛普和美国IDEA成立合资公司，将IDEA引入中国；IFBB和赛普达成了国际私人教练认证课程的合作，培养国际化私人瑜伽健身教练。

4、银力体育培训学院：

银力体育培训学院的服务：银力体育培训学院为了让学员能够更好的在健身行业生存和发展，赛普成立了职业规划部门，为学员提供终身的职业规划指导与服务。在校期间，职业规划老师会通过职业探索的专业课程以及日常的辅导来帮助大家更好的明确个人职业发展，成为一名符合市场所需的合格的瑜伽私教。

5、费恩莱斯健身学校：

费恩莱斯健身学校的服务：费恩莱斯健身学校中国独家体适能培训机构，国家体育总局批准授权的健身教练、健美操国家职业资质培训基地。费恩莱斯健身学校是中国私人瑜伽健身教练行业真正的健康管理者，拥有健身行业精英和医学专家组成的师资力量。

我要减肥2个月减掉35斤！ 本人身高160 体重150斤 救命啊 十万火急

男生的话我建议去学校如果近的话可以跑步去 慢跑也行 体育课可以打打球 在家里也可以做俯卧撑和仰卧起坐，蛀牙是能够坚持。 饮食不要太油腻多喝水/

首先：

制定一个实际可行减肥计划。 自己其实最了解自己， 自己给自己制定一个能坚持下来的计划 ， 每次完成一个小的目标 。每次完成这个小的任务以后，你都会信心倍增。不要盲目制定不合理的计划。

具体的来说就是运动和饮食。

过午不食，就是晚上一定要少吃，夜晚人体活动少，很难全部消化，这样就容易堆积脂肪。实在饿了就吃点水果之类的。

给个例子只供参考：

-----1早晨一杯淡盐水、一个煮鸡蛋、一个香蕉、适量的运动

2中午一两主食、大量青菜、一两瘦肉、适量的运动、运功后2小时如果饿可以吃一个水果

3晚上大量青菜、一个水果、适量的运动、临睡前一杯蜂蜜水

注意每餐一定都要吃，运动每天不能停，其实我以前吃的非常多，但开始减肥前三天只要坚持下来就没事了，从减肥那天起我从来没有感觉到不舒服，反而觉得身体变轻松了，血压也不高了，头也不晕了、睡眠也好了整个人都精神了。 -------

再来说说运动，其实运动才是减肥最健康的方式。 运动量太大，很多人难以接受的，觉的太累了，其实只要你喜欢一种运动，你就会忘记疲劳，享受运动。------------我建议女士可以学做瑜伽，健美操，羽毛球之类的，投自己所好，可以再减肥的同时享受运动的快乐。

----------我建议男生可以打篮球，跑步，游泳这些运动都可以燃烧大量的脂肪。 强调一点运动一定要出汗， 不出汗能叫运动不？ 想减肥就要对自己狠一点哦！加油

你需要的是家人朋友的支持 和自己的决心 加油

本人身高160，体重110斤，胖吗？要减肥吗？

感觉有点胖我166CM,112斤建议楼主稍微减点

(身高-110)2=标准体重听说的,你可以做一个参考

救命救命啊。。。十万火急

其实这是心理作用，就像医学生第一次看见活解时，几天吃不下饭一样的，也恶心地想吐。没有什么严重的问题。建议你吃饭时与朋友们或家人聊聊天，转移自己的注意力，最好是一些使自己很感兴趣的话题。同时，近期内最好不要吃肉食类食品，注意保证营养哦！这不是什么强迫症，不要有心理负担。

其实世人本无病，心理作用之。要看得开，不要看到一个病就往自己身上联系，对自己有害无益的。

心理学上讲，如果不能使自己不去想一件事，最好的方法就是转移注意力！

救命啊~我要快速减肥~2个月减15斤左右！

建议你用健康减肥吧，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，不过，经过近两年的减肥，我已经接近常人罗！你看看我的原则，看是否可以借鉴一下：

1、减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。

2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。

以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。

3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。

4、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。

5、每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。

6、提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜。

哦，对了，还有一个问题，减肥的时候可能皮肤会变得不好，你可以去药店买一些珍珠粉，很便宜的，每天洗完脸搽完油后用湿手沾一点儿擦在脸上，皮肤看起来又白又滑很好的，希望你可以越来越美，减肥成功！

身高1745 体重150斤 谁能给一个健康的减肥方法~救命啊~减肥啊~

女的吗？男的的话有点苛求了

我觉得你可以考虑多跑跑步，饮食多摄入蛋白质，然后做一些肌肉锻炼

其实你没必要注意体重，要看身材和你的身体质量

十万火急！救命啊！

狗狗拉稀不要给它吃得太油腻了，千万不能喂牛奶哦！可以喂原来它吃的狗粮。如果不行，可以考虑喂：庆大霉素注射液［一天两次，一次半支］，妈咪爱［一天两次，一次半袋］胃复安［一天三次，一次一颗］还可以喂一点乳酶生帮助…这个多点没事，不会吃坏的。我家的狗狗也是这样医好的哦

救命啊，十万火急

用360试试看,把360下载安装了,再打开杀毒软件进行杀毒 我以后也有过你这样的情况,也是杀毒软件无法打开,就是病毒和木马在作怪 连安装都没能进行,后来我就用了360 如果你的电脑中毒比较深的话 360都无法运行那就重装系统吧,我说的是如果实在不行的情况下 安装系统了后不要打开磁盘里的文件,不要运行任何文件,直接下载360安装进行扫描建议你不要用你以前用过的杀毒软件可能你以电脑上的杀毒软件已经被感染了 先安装360扫描后,再下载新的杀毒软件再安装 建议将卡巴和360卫士卸载，再重新安装一回。

建议先查杀一下木马，修复一下系统试试。

建议你下载恶意软件和木马强杀工具windows清理助手查杀恶意软件和木马：

下载网址：arswp

下载安装后，首先升级到最新版本，然后退出正常模式并重启按F8进入到安全模式。打开软件，点击“系统扫描”，对扫描结果全选，然后点击“执行清理”按钮，如果软件提示你是否“备份”，选择“是”（备份是为了防止发生清理错误，如果清理后系统没有发生异常，就删除备份），按提示进行操作即可。

1、开机按F8不动到高级选项出现在松手，选“最近一次的正确配置”回车修复。

2、开机按F8进入安全模式后在退出，选重启或关机在开机，就可以进入正常模式（修复注册表）。

3、如果故障依旧，请你用系统自带的系统还原，还原到你没有出现这次故障的时候修复（如果正常模式恢复失败，请开机按F8进入到安全模式中使用系统还原）。

4、如果故障依旧，使用系统盘修复，打开命令提示符输入SFC /SCANNOW 回车（SFC和/之间有一个空格），插入原装系统盘修复系统，系统会自动对比修复的。

5、如果故障依旧，在BIOS中设置光驱为第一启动设备插入系统安装盘按R键选择“修复安装”即可。

6、如果故障依旧，建议重装操作系统。

你试试如果将杀毒软件的监控暂时关闭，是不是有些问题会好一些，进不了安全模式，查杀木马修复一下系统会恢复。 希望我的回答对你有所帮助祝你好运!

这是一个卡巴斯基的误报

瑞星，江民这些杀软都不会报告为病毒

估计你装了Returnil，还原精灵之类的还原软件

当你对某些软件或者临时文件更改时，这些软件就会自动在该软件所在文件夹内部生成一个隐藏文件，就会被卡巴斯基误报为隐匿病毒

不要担心，不信你可以把这些软件卸了，就不会产生这些所谓的病毒了

你最好及早看，到正规医院去，看看是不是生殖器疱疹。

可能是分辨率调整了吧，win7系统的话直接在桌面空白处右击鼠标然后选择“屏幕分辨率”，然后在弹出的窗口里把分辨率调至最高（1366×768）

xp系统的话，在桌面空白处右击然后选择属性——设置——屏幕分辨率，拖动选择分辨率

      Lululemon是许多练瑜伽人士的首选瑜伽服品牌，因为Lululemon家的瑜伽服款式耐看、并且耐磨、不易起球，作为高端运动服装品牌，Lululemon瑜伽服采用的是什么材质呢一起来看看。

      Lululemon瑜伽服是什么面料

      露露柠檬家的瑜伽服面料包括Nulu、Nulux、Luxtreme、Rulu、Luon、Everlux、Swift、Silverescent八种材质。凭借以舒适、亲肤、耐穿、耐磨的特点占据瑜伽服市场，如果只入手一套瑜伽服，Lululemon一定是首选，款式不过时，并且穿上好几年都不会烂。

      露露柠檬瑜伽服不同面料的特点

      1、Nulu

      面料特点:极致裸感，黄油一般的丝滑柔软;零重力一般的轻盈;四维弹力，无束缚感，自由伸展;排汗透气，亲肤柔软。

      极致裸感的Nulu面料让Lululemon迅速全北美大卖，在Lululemon所有科技面料当中，Nulu不算是最耐用的，摩擦多的位置可能会有一些起球。但总体来说，Lululemon所有面料的质量都很过硬。Lululemon的衣服可以穿几年还跟新的一样，不变形不掉色不开线。

      2、Nulux

      面料特点:裸感轻盈· 排汗速干;无重力包覆;柔软光滑舒适;弹力塑型，修饰身材。

      Nulu的升级版面料，升级了排汗能力，出了汗很迅速的就干了，非常适合大量出汗的运动。还升级了耐用度，随意拉抻蹂躏不变形，也不起球了。升级了塑型能力，版型绝赞，能勾勒出性感的身材，在健身房被搭讪的可能性大幅上升。但不要觉得穿上会很束缚哦，Nulux和Nulu一样裸感亲肤，零重力温柔覆盖，简直不能更舒服。

      3、Luxtreme

      面料特点:高弹力，高承托力;完美贴合，修饰身材;排汗速干· 柔滑亲肤。

      这款面料的透气性和吸汗能力都非常强，和Nulux同样适合大量出汗的运动。高弹力的特性让这款面料拥有很不错的承托力，还能让身材显得更好，同时又不会让人觉得勒或者气闷，会如同第二层肌肤一般柔软的包覆身体。和Nulux挺像的，区别在于Nulux更薄更清凉，适合更热的环境。

      4、Rulu

      面料特点:柔软舒适，吸汗排汗，高弹力，很温暖。

      Rulu是Luxtreme用于冬季衣物的面料，双面拉绒，柔软又温暖。吸汗能力很棒，外抵御寒冷，内吸收湿气，秋冬穿着非常舒适。能提供运动所需的承托感，适合冬日晨跑。日常穿着也很不错。

      5、Luon

      面料特点:棉花一般的柔软，透气排汗，无拘无束。

      运动服太紧绷会束缚动作，太宽松又没有承托力。Luon面料让一切恰到好处，在宽松无拘的基础上提供一定的承托力，适合动作很大的运动项目，比如瑜伽、健美操、登山。这款面料耐用程度一般，洗的时候要温柔哦。

      6、Everlux

      面料特点:排汗速度最快的面料，双层设计，里层柔滑凉爽，外层柔软，超级透气，非常轻薄，四维弹力。

      这是一款双层面料，完全不用担心走光，但它依然轻薄透气。内里凉滑，外层软糯，贴身穿超级舒服，耐用不易起球。同时它还是Lululemon家排汗能力最强的一款面料，独家黑科技利用毛细原理让面料迅速吸汗。

      7、Swift

      面料特点:防水，轻薄透气，超级耐用。

      防水材质的衣服往往很闷，体表蒸发的湿气都闷在里面，穿着很不舒服。Swift防水的同时还能做到轻薄透气，并且是Lululemon最耐用的一款面料，很适合户外运动或者野外徒步。

      8、Silverescent

      面料特点:独家专利技术X-STATIC，抑制细菌生成，大量出汗无异味。

      准确来说，Silverescent不是一款面料，而是一项黑科技，采用专利技能X-STATIC将纯度为9999%的纯银附着在每一根纤维表面，穿Silverescent等于是穿了一件银丝甲。

      以上就是关于Lululemon露露柠檬家的瑜伽服八种面料的介绍以及列举了不同材质的面料特点，希望对你有所帮助。

      Lululemon是许多练瑜伽人士的首选瑜伽服品牌，因为Lululemon家的瑜伽服款式耐看、并且耐磨、不易起球，作为高端运动服装品牌，Lululemon瑜伽服采用的是什么材质呢一起来看看。

      Lululemon瑜伽服是什么面料

      露露柠檬家的瑜伽服面料包括Nulu、Nulux、Luxtreme、Rulu、Luon、Everlux、Swift、Silverescent八种材质。凭借以舒适、亲肤、耐穿、耐磨的特点占据瑜伽服市场，如果只入手一套瑜伽服，Lululemon一定是首选，款式不过时，并且穿上好几年都不会烂。

      露露柠檬瑜伽服不同面料的特点

      1、Nulu

      面料特点:极致裸感，黄油一般的丝滑柔软;零重力一般的轻盈;四维弹力，无束缚感，自由伸展;排汗透气，亲肤柔软。

      极致裸感的Nulu面料让Lululemon迅速全北美大卖，在Lululemon所有科技面料当中，Nulu不算是最耐用的，摩擦多的位置可能会有一些起球。但总体来说，Lululemon所有面料的质量都很过硬。Lululemon的衣服可以穿几年还跟新的一样，不变形不掉色不开线。

      2、Nulux

      面料特点:裸感轻盈· 排汗速干;无重力包覆;柔软光滑舒适;弹力塑型，修饰身材。

      Nulu的升级版面料，升级了排汗能力，出了汗很迅速的就干了，非常适合大量出汗的运动。还升级了耐用度，随意拉抻蹂躏不变形，也不起球了。升级了塑型能力，版型绝赞，能勾勒出性感的身材，在健身房被搭讪的可能性大幅上升。但不要觉得穿上会很束缚哦，Nulux和Nulu一样裸感亲肤，零重力温柔覆盖，简直不能更舒服。

      3、Luxtreme

      面料特点:高弹力，高承托力;完美贴合，修饰身材;排汗速干· 柔滑亲肤。

      这款面料的透气性和吸汗能力都非常强，和Nulux同样适合大量出汗的运动。高弹力的特性让这款面料拥有很不错的承托力，还能让身材显得更好，同时又不会让人觉得勒或者气闷，会如同第二层肌肤一般柔软的包覆身体。和Nulux挺像的，区别在于Nulux更薄更清凉，适合更热的环境。

      4、Rulu

      面料特点:柔软舒适，吸汗排汗，高弹力，很温暖。

      Rulu是Luxtreme用于冬季衣物的面料，双面拉绒，柔软又温暖。吸汗能力很棒，外抵御寒冷，内吸收湿气，秋冬穿着非常舒适。能提供运动所需的承托感，适合冬日晨跑。日常穿着也很不错。

      5、Luon

      面料特点:棉花一般的柔软，透气排汗，无拘无束。

      运动服太紧绷会束缚动作，太宽松又没有承托力。Luon面料让一切恰到好处，在宽松无拘的基础上提供一定的承托力，适合动作很大的运动项目，比如瑜伽、健美操、登山。这款面料耐用程度一般，洗的时候要温柔哦。

      6、Everlux

      面料特点:排汗速度最快的面料，双层设计，里层柔滑凉爽，外层柔软，超级透气，非常轻薄，四维弹力。

      这是一款双层面料，完全不用担心走光，但它依然轻薄透气。内里凉滑，外层软糯，贴身穿超级舒服，耐用不易起球。同时它还是Lululemon家排汗能力最强的一款面料，独家黑科技利用毛细原理让面料迅速吸汗。

      7、Swift

      面料特点:防水，轻薄透气，超级耐用。

      防水材质的衣服往往很闷，体表蒸发的湿气都闷在里面，穿着很不舒服。Swift防水的同时还能做到轻薄透气，并且是Lululemon最耐用的一款面料，很适合户外运动或者野外徒步。

      8、Silverescent

      面料特点:独家专利技术X-STATIC，抑制细菌生成，大量出汗无异味。

      准确来说，Silverescent不是一款面料，而是一项黑科技，采用专利技能X-STATIC将纯度为9999%的纯银附着在每一根纤维表面，穿Silverescent等于是穿了一件银丝甲。

      以上就是关于Lululemon露露柠檬家的瑜伽服八种面料的介绍以及列举了不同材质的面料特点，希望对你有所帮助。

很多人在想到健身的同时就会想到健身房。健身房里面有各种不同的器械，用来训练不同的位置，很多器械对于不同的身高还有不同的调整，可以说非常专业了，那么你知道，上个世纪的健身房和无器械的健身房都是什么样子？

现在的健身房有着超多的不同种类的器械，不管是跑步机还是卧推架等，几乎身体的每一个地方都有一个专门的器械用来训练。随着这些器械的出现，健身房办卡的价格也开始水涨船高，很多人直呼承受不起健身房的费用。

那么在没有这些先进器械的时候，以前的健身房又是什么样子呢？这张1940年的健身房照片可以看到，那个时候的健身器械有自行车和绳索机，1940年国外的健身观念已经很普及了。

那个时候的各种健身器械也是层出不穷。比如说这个类似滚筒的器械在当时就特别受女生的欢迎，难道这样滚一滚就能有细腰和翘臀？我也想去尝试一下。

除去那个滚筒的机器，还有很多人不用动机器去动的健身器械。比如说这个在小腿处工作的器械，难道是小腿按摩机？关于这个机器的设计理念已经无从考证，但是不得不说在1940年的时候，不但很多人已经有了健身的观念，各种健身器械也是非常有意思。

从那个时候的健身器械可以看出，只要那些非常有效果的器械，现在才会继续使用。比如说骑自行车和划船机，现在的健身房也是必备器械之一，至于那些叫不出名字的健身器械，估计因为没有作用而被淘汰了。

看过了1940年的健身房之后，现在再来看一下无器械的健身房。这家健身房完全没有任何传统意义上的健身器械，整个健身房的地板和墙面都布满了圆形的图标，那么这家健身房应该怎么去健身呢？

其实很简单，这家健身房采用的方式就是通过圆形图标的提示，来引导你完成各种不一样的动作，最后达到健身的效果，基本上都是徒手健身，不得不说这真的是一种全新的健身理念，去除了传统健身房趣味不足的问题。

当然了，既然墙面和地板都有这样的技术，那么肯定还有更厉害的东西。这家健身房最神奇的地方就是遍布全场的语音系统了。通过语音和图标的结合，来提示你应该做一些健身动作，比如俯卧撑，快跑，波比跳，俯卧爬行等动作。

不知道你更喜欢现在的健身房，还是这种无器械的健身房呢？