学校社团活动方案

　为了确保活动扎实开展，就不得不需要事先制定活动方案，活动方案是为某一活动所制定的，包括具体行动实施办法细则，步骤等。你知道什么样的活动方案才能切实地帮助到我们吗？下面是我精心整理的学校社团活动方案（精选6篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

学校社团活动方案1

　一、活动目的

　借助英语角活动的开展，提高学生的学习兴趣和口语水平。创造一个交流的空间，丰富同学们的生活。通过制作英语贺卡，英语小游戏，画图标单词，英语手抄报，英语单词大比拼等形式展开，侧重培养学生的兴趣和动手操作能力。

　二、活动宗旨

　提高学生学习英语的兴趣，增强语感，培养听说能力和口语表达能力，使学生在语音，语调方面都有不同程度的提高，能够让学生在具体的真实语境中表达英语，更好地辅助英语教学。

　三、指导思想

　Happy English，Happy life

　快乐英语，快乐生活。

　四、活动地点

　校园活动角和课余时间

　五、具体安排

　1、每月的四个星期内容交替进行。周三或周四下午课外活动时间。

　2、宣传活动：任课老师负责在本班召集团员，原则上每班不超过五人。

　3、活动内容：

　第一期主题

　以My School为主。（介绍自己的学校设施，问路等对话形式，也可以画出自己心目中的校园等）

　第二期主题

　制作手工表，并能用所学句型训练时间的问法，并能向别人询问时间以及在某个时间该干什么，重点训练孩子动手能力。

　第三期主题

　画图标单词，根据中央电视台天气预报图标，自己绘出天气预报图标，并能在图标旁边标出英语单词，重点培养孩子的动手和动脑能力，并能联系生活实际，把英语知识生活化。

　第四期主题

　英语单词大比拼，本部分主题要求学生对日常常见的蔬菜和动物进行分类汇总，也可以设计学过的内容和生活中见到的此类单词，目的是丰富孩子的词汇量。

　第五期主题

　英语表达，此部分是理论联系实际，让孩子们用自己平时的着装进行表达，让学生能在生活中学习英语，让英语来自生活再回到生活。

　第六期主题

　以《小红帽》为本自编课本剧，让学生把所学知识用表演的形式展示出来。

　六、评价方式

　教师综合学生的表现给予学生奖励，也可分一二三等奖，一、二、三等奖可以获得物质奖励。

学校社团活动方案2

　健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要贯彻“一切为了学生，健康第一”的可持续发展的理念，切实加强体育工作，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身心健康和谐发展。

　一、指导思想

　贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念

　以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的身体健康素质和体育文化素养，推进校园体育文化建设。

　二、活动目标

　认真完成上级部门的各项体育工作安排，保证学生每天有一小时的体育活动时间；力争使95%的学生在本学年学生体质健康标准测试中达到及格以上。

　三、组织机构：

　组长：周茂才

　副组长：白少瑜、丁发兵

　成员：全体教师

　三、活动主题：

　每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子；我运动，我健康，我阳光，我快乐；走向操场，走进自然，走到阳光下。

　四、阳光社团开设：

　根据我校实际情况，特设以下社团：篮球社团、排球社团、乒乓球社团、毽球社团、田径竞技社团、珍珠球社团、健美操社团

　五、活动实施具体要求

　1、根据总体目标及指导思想发出倡议，向全体同学进行宣传招收社团成员员，学生自愿报名参加上述社团。

　2、各学生社团安排1名指导教师，并由该社团的成员选举一名学生组织者。社团活动由学生组织者组织进行，由指导教师指导学生开展活动，固定时间、地点开展活动，活动时间是课外活动时间。（每周一至周五早晨和下午大课间活动）

　3、各社团学期初有计划，学期中有记录、有指导，学期末有总结。每次活动目标明确，活动过程完整，指导教师分阶段上交相关材料（活动方案、过程性资料、学生取得的成绩等），学期末学校将根据实际活动情况，评出优秀指导教师和优秀社团成员。

　4、依据学校教育教学计划安排，本学期社团活动分以下三阶段进行。

　基础阶段：第1－2周；拟定方案，宣传动员，组织实施。

　实施阶段：第11－16周；

　成果展示阶段：第17－18周；开展成果展示周活动。

　5、开展活动时，指导教师和社团成员不准迟到，不得无故缺席。组织严密，讲求实效，让学生在活动中学技能，长见识，不搞表面工作。

　6、指导教师负责做好活动期间的安全教育工作，做好学生的点名工作，保证学生的出勤率。因特殊情况无法参加活动的成员需提前向指导老师递交由班主任签字的请假条。

　7、做好社团活动宣传工作，利用各种渠道宣传学校各项活动，提升学校知名度。

　8、社团活动由校长办公室牵头，政教处为主要组织者，制定、部署社团活动总体活动方案。

　9、政教处将进行抽查、阶段性总结、经验交流及成果展示等活动。

　10、各学生社团要办出特色，活跃校园文化生活、开拓学生视野、陶冶学生情操。

　六、活动实施采取措施：

　1、建立完整的组织机构，一方面能协调好各项工作的开展，同时对阶段性工作给予指导与监督。

　2、确保指导教师资源充足，各社团指导教师除体育教师担任之外，还聘请我校有特长的教师担任，同时学校给予社团各类教学资料的支持，保证各社团能够扎实、有效的开展活动。

　3、制定社团的各项制度，规范社团成员管理。及时处理好社团出现的不良现象。特别是对社团学生每个人管理要采用跟踪式。

　4、社团学生的管理要严格，每学期结束要全面对学生作出评价。把特长技能提高和学生品德行为相结合。做到学会做事先要学会做好学生。

　5、给予社团展示成果机会，每学期在期末开展成果展示周活动。定期学校组织各类体育比赛，鼓励学生参加竞技比赛。以比赛和展示的形式激励社团的发展。

　6、学校开展的各项体育活动比赛成绩列入班级考核之中，班级学生参加市局级以上比赛获奖成绩可列入指导教师与班主任年度考核之中。从而提高社团工作开展的积极性。

学校社团活动方案3

　一、健美操课程介绍：

　健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目，具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地，而健美操运动中，无论是健身健美操、还是竞技健美操，无不处处表现出“健、力、美”的特征，包含着高度的艺术性因素，使健美操不同于其他运动项目，这也正是人们热爱健美操运动的原因之一。健美操运动之所以深受人们喜爱，除练习本身的功效性、动作的时代感外，很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来的活力。健美操运动与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力。

　二、学情分析：

　授课学生是初中学生，全体是女生，体育运动技能各有差异，但学生总体身体素质都比较好，对健美操这项运动比较喜爱，而且组织纪律性和集体荣誉感很强。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

　三、教学目标：

　1、学习健美操基本步法，提高学生的身体素质；熟练掌握健美操运动的基本方法和技能，培养学生的自我锻炼意识；能科学地进行健美操锻炼；掌握健美操创编的基本原理和技能；掌握常见运动创伤的处置方法。

　2、积极参与学校和社会的各项健美操活动，基本形成终身体育的意识和习惯，能测试和评价自身体质健康状况，编制可行的健美操个人锻炼计划，具有一定的健美操的欣赏能力。

　3、学会根据自己的能力设置学习目标，能通过健美操改善自己的心理状态，养成积极乐观的生活态度；学会运用健美操与音乐相结合的方法调节自己的情绪；在运动中和音乐中体验健美操的乐趣和成功的感觉，能克服各种困难，缓解心理压力。

　4、表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。

学校社团活动方案4

　一、 指导思想

　健美操是学生非常乐于参与的一项体育与舞蹈相结合的活动，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。不仅起到了启迪智慧、和陶冶情操的目的，而且对学生身心健康的发展也有良好的促进作用。

　二、活动目的

　学生参加健美操训练能够树立正确的审美观，通过实践，对健康美有了一个明确的认识，并且在练习中可以锻炼入顽强的意志，陶冶美的情操，增强人的自信心和奋发向上的精神，有益于丰富入的想象力创造力，丰富同学们的业余生活。增强体质，达到锻炼身体的目的。

　1、培养学生对健美操的兴趣，吸引更多的学生参加健美操活动。

　2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。

　3、学习和掌握健美操运动的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。

　4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。

　三、活动内容

　1、第一阶段教会学生正确地掌握健美操的基本要领。 2、第二阶段要求全体队员都能在教师的训练下基本达到下叉，对个别感觉不错的队员可加深练习。

　3、第三阶段要求学一些儿童健美操中常见的舞步的组合。

　4、第四阶段训练内容，对个别好的队员进行个人素质的提高，技巧方向可加深一些。

　四、活动措施

　1、引导学生观看健美操录像带，帮助学生寻找感觉。 2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。 3、学生个人练习和个别辅导相结合。

　4、采用学生互帮、好学生示范的方法，进一步提高水平。

　五、活动时间：

　每天阳光体育时间

　六、活动地点：

　操场、舞蹈教室

　七、指导老师 ：

　白彩李老师

　八、要求：

　1、保证活动的安全性。在活动前多学生进行安全知识的教育。

　2、保证活动的出勤率。每次活动都要进行出缺勤的记录。

　3、在活动中除了完成所学规定动作技术以外，在安全保证的前提下进行个性练习。

　九、预期的成果:

　1．学生能熟练掌握基本步伐。

　2．学生能展示一套健美操。

学校社团活动方案5

　一、活动目的任务：

　为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，为了在教学中取得更好的'效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。

　学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。

　二、训练目标：

　培养学生对乒乓球知识以及技能的认识和了解，并且初步掌握乒乓球基本技战术，发展身体素质。通过乒乓球社团活动，使学生不仅只是掌握一项技能，而是能在运动的同时体会 乒乓球运动的快乐，体会集体的荣誉和个人的责任等等。并且借助乒乓球社团活动，在孩子人生道路上构建一座多元化的立交桥，为学生以后的发展提供基础的源动力。

　三、训练时间和地点安排：

　每周上午7点半到8点20，每周三第5、6节课。

　四、具体训练内容安排：

　准备期：（一周）

　1、召开全队队员会议，制度训练纪律。

　2、准备训练所需场地、器材。

　第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。

　1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。

　2、乒乓球球性训练。

　3、最基本的发球：正手平击发球、反手平击发球、下蹲发球等。

　第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。

　1、发球与接发球；

　2、推、挡球技术；

　3、搓球技术与削球技术；

　4、正手快带与反手快带；

　5、基本步法训练。

　第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段 。

　第四阶段：参加区级小学生乒乓球比赛，争取取得优异成绩。

　五、学生分组名单：

　男队：陈炳坤、程宇翔、张敬波、陈建齐、潘艺林、龙凌霄、刘星宇

　女队：皮晋涵、刘莹莹、姚尧、付一鸣、张轶淳、王译汝

学校社团活动方案6

　一、指导思想：

　乒乓球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项球类运动。乒乓球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小，趣味性强，既可娱乐又可健身；对个人来说，运动寿命又长，也不容易发生运动伤害事故。所以它深受人们的喜爱。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。

　乒乓球运动是我校的一个体育项目，我校具有良好的乒乓球运动氛围，为了进一步提高学生学习的积极性，成立乒乓球社团，通过活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活，激发学生学习的热情。

　二、活动方式

　采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式，是解决乒乓球运动中，运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。其目的与核心是提高学生的交往与合作能力，学会分享学习经验与合作探究，通过不断总结经验，提高整体协作能力和每个成员的学习能力。具体操作建议：

　1教师在讲授动作技术时，结合多媒体课件，指导学生阅读相关知识，分析乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。

　2将学生按异质分组原则分成若干组，由组长组织本组成员练习，确保每组有乒乓球技术较好的学生帮助基础较差的学生，以“点”带“面”合作学习，采用现场说技、介绍打球经验、陪练等形式，增强“面”的打球信心，同时促进“点”的乒乓球运动技术、能力的提高，培养学生互帮互学、团结协作的精神。

　3乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多，教师在教学中应重视步法与乒乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反应、移动等速度。

　三、训练要求：

　学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。

　四、组织安排：

　成立乒乓球社团，学生自愿报名参加。

　五、训练时间：

　周五下午兴趣活动课

　六、训练地点：

　学校体育馆

　七、指导教师：

　xxx

　八、训练任务：

　1、熟悉乒乓球球性。

　2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

　3、掌握乒乓球的基本比赛规则。

　4、参加乒乓球比赛。

　九、具体训练内容安排：

　准备期：（一周）

　1、召开全队队员会议，制度训练纪律。

　2、准备训练所需器材。

　第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。

　1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。

　2、乒乓球球性训练。

　3、最基本的发球：正手平击发球。

　第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。

　1、发球与接发球；

　2、推、挡球技术；

　3、搓球技术与削球技术；

　4、正手快带与反手快带；

　5、基本步法训练。

　第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段

　1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。

　2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

　第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。

　1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

　2、接发球要求站位正确，注意力集中。

　3、乒乓球专项技术训练。

　第五阶段：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。

1 如何才能上好一堂健美操课

要上好一节健美操课其实有很多要点，你就要有好的口才、好的健美操技能、好的应变能力和好的组织能力，比如课堂的开始，你要放节奏感比较适中的音乐带大家热身（热身的动作要可以活动到每个容易受伤的关节，因为刚刚开始课堂内容，大家的肌肉都处于睡眠状态，所以你要用热身动作来催醒肌肉，这样才是科学的教法），热身之后就可以开始正课内容了，你要根据不同人群接受能力的不同安排教学进度，让他们能很舒服的上完这节健美操课，上课的时候多一些幽默的语言，多鼓励大家。

课堂结束的时候做一个小小的总结，说出大家哪些动作做的很棒，也客观的说说大家的哪些动作还不是很好该努力，大家都会接受的。

当好一个好的健美操老师是一个漫长的经验累积过程，万事开头难，不过我们总是要跨出第一步。

这些都是个人经验，希望能帮到你，希望你能带好这节课。加油！！

2 学生怎样才能上好一堂健美操课

要上好一节健美操课其实有很多要点，你就要有好的口才、好的健美操技能、好的应变能力和好的组织能力，比如课堂的开始，你要放节奏感比较适中的音乐带大家热身（热身的动作要可以活动到每个容易受伤的关节，因为刚刚开始课堂内容，大家的肌肉都处于睡眠状态，所以你要用热身动作来催醒肌肉，这样才是科学的教法），热身之后就可以开始正课内容了，你要根据不同人群接受能力的不同安排教学进度，让他们能很舒服的上完这节健美操课，上课的时候多一些幽默的语言，多鼓励大家。

课堂结束的时候做一个小小的总结，说出大家哪些动作做的很棒，也客观的说说大家的哪些动作还不是很好该努力，大家都会接受的。

当好一个好的健美操老师是一个漫长的经验累积过程，万事开头难，不过我们总是要跨出第一步。

这些都是个人经验，希望能帮到你，希望你能带好这节课。加油！！

3 健美操如何做课前准备活动

健美操是集音乐、舞蹈、体操、美学于一体的体育项目,它能达到增强体质、增进健康的目的,使参加锻炼健美操的人身心得到全面发展。本文从准备部分的生理作用等方面浅谈健美操课的准备活动,为健美操教学提供参考。

一、准备活动的生理及心理作用

1准备活动对心率、心输出量和每搏输出量的影响

通过一般性准备活动,心率一般可以增加30次/分左右,由此可引起心脏的兴奋性。如果说心脏的收缩能反应其生理机能,那么人体运动时,血液和氧气的输送就是靠每搏输出量来完成的。每搏输出量和心率的变化,都能通过改变心输出量而影响氧的摄取量。在运动时心率和心肌收缩力量都增加,但两者的增加并不始终成正比。人体运动时循环机能分配,使活动加强的器官,特别是骨骼肌的血液量增加,以满足其代谢增加的需要。 2准备活动对血压的影响人

体经过准备活动,收缩压一般上升22mmHg,舒张压适度下降64mmHg,这属于正常机能水平。在运动时为保证物质代谢供应的需要,脉压明显增大,使全身各器官能得到充分的氧气和血流量,使机体处于适宜生理水平。 3准备活动对人体体温的影响

据有关研究显示,人体经过准备活动后,能使体温上升05度左右,活动前后有极其显著性差异,说明准备活动能提高人体体温,促使代谢加快,以利更好的能量供应,为保证人体在运动时的能量需求。另外,体温在一定范围内适度上升,对提高肌肉的工作有利的。因此,适宜的体温可提高神经系统的兴奋性,加快神经和肌肉的传导速度,缩短反应时,减少肌肉的粘滞性,使肌肉收缩速度加快,增加肌肉组织的血流速度和血流量,提高氧气和二氧化碳的代谢 4准备活动对动作协调性的影响

据有关研究表明,学生经过准备活动后能够使一些需要专门技术来完成并需要在运动中不断改过的动作达到完美的程度,并能控制好它们,这就意味着在准备活动中,教材应安排一些有关的柔韧性及协调性的练习,篮球教材应安排一些控制球的练习等。 5准备活动对心理的影响

学生刚从紧张学习的教室走上操场,各人的心理状态不一,为了达到预期教学目的,在开始主要内容的教学前作一些利于克服心理障碍、能起到暗示、诱导作用的准备活动,可为主要内容学习创造良好氛围。人到操场由于运动环境、器材等 ,可以引起渴望参与活动心理,这是良性反应;但由于场地空旷,且多班上课、干扰因素甚多,会影响注意集中,这是不利因素。在准备当中教师用有效的指令和练习,把注意力吸引过来,使大脑皮质的兴奋度置于良性状态。气候寒冷或炎热时候上课,学生有畏难情绪、精神不振的表现,这是影响组织教学的心理障碍,必须在准备活动中用针对性练习,关心爱护晓以情理,或用练习时间长短、强度进行调节,激发起学生的兴趣和热情,为上课提供心理准备。

二、健美操课的准备活动

1准备活动要注重时间的合理分配

在健美操教学中,往往部分教师不注重时间的分配。准备时间过短,学生肌体得不到充分锻炼,达不到预期热身目的;准备时间过长,学生会产生厌烦情绪,降低学习积极性。一次90分钟的健美操课,准备活动时间一般安排在10-20分钟较为适宜,其中,组织学生进行一般性准备活动时间最好占2/3左右,进行专门性准备活动时间最好占1/3左右。这种时间的分配,不但为学生的基本部分学习留下了充足的时间,也能够保证学生在准备活动中达到最佳的思想、心理和身体上的准备。

2准备活动中要科学组织各阶段

健美操运动准备活动通常分为两个阶段,即一般性准备活动阶段和专门性准备活动阶段。往往有些教师在教学中会把这两个阶段合二为一,其实,一般性准备活动阶段和专门性准备活动阶段教学的侧重点和目的是不同的。一般性准备活动阶段侧重于使学生达到集中注意力和热身目的阶段;而专门性准备活动阶段则是全面提高学生身体工作能力,从精神到身体为基本部分做好准备的阶段。在一般性准备活动阶段中教师要使学生机体得到全方位活动锻炼,可采用不间断的徒手体操、把杆练习、舞蹈组合等进行活动,同时还要注重锻炼的强度和难度,强度要适中,难度不宜过大,应当循序渐进,由慢到快,由表及里进行锻炼。在专门性准备活动阶段中,教师要使学生的手腕部、肩部、腰髋部、脚部等关键活动部位得到准备锻炼。另外,教师要组织学生进行一些与基本部分动作相关的辅助、诱导练习以及一些技巧性练习。 3准备活动中要不断创新教学方法

在健美操教学中,我们较多采用了带领法、讲解示范法、重复法等多种多样的教学方法,这些方法都不失为好的教学方法,成为沿袭几十年的传统教学模式,一直到现在还为人们所运用。但随着体育教学改革特别是课堂结构改革的不断深入,人们对准备部分教学有了新的认识,认为它不应只单纯地为基本部分教材服务,其自身应具有教育教学和教养的因素。因此,现代教学的基本思想如智能的培养,个性品质的发展以及实施体育课的任务等,应该从课的一开始就应得到很好的体现。原有的教学方法,主体是教师本人,教师在整个教学过程中占有主要地位,而学生为从属地位,即教师做示范,学生跟着学,我教什么你就得学什么。这种教学模式势必会造成教学形式比较单调,活动中的组织、量的安排等方面都比较呆板、保守,不能充分调动出学生学习的主动性,满足学生运动欲望,同时也忽视了学生的个性发展,营造不出一种寓教于乐的氛围。

在准备活动中我们要学会让学生做主体,把准备活动的主动权交给学生,在教学基本要素约束下,让学生根据自己的主观愿望,运用自己已经获得的基本知识、技能来组织带领练习。内容的安排上不仅仅有统一给定的练习,还可在不违反课堂常规的基础上自由选择练习方法,让学生体会当教师的感觉。更重要的是让广大学生充分参与进来,培养学生的学习兴趣,激发学习热情,使学生能够对准备活动的各个环节及重点内容有充分的理解和认识。教师经过以学生为主体的准备活动后,再及时进行点评,鼓励优点,分析问题,点明要点。这样会对培养学生的实际工作能力大有益处,既达到了准备部分教学之目的,又锻炼了学生的能力,还体现了现代教学思想,有利于实现向素质教育的转变,培养出具有优良个性品质的一代新人。

4 好的健美操课应具备那些条件

一、概念：

健美操是一项新兴的体育项目，它源于人类对健康、健美的追求。它是以有氧运动为基础，以俭、力、美为特征，融体操、音乐、舞蹈为一体，通过徒手、持轻器械和在专门器械上进行操化练习，以达到健身、健美和健心的目的，并具有竞技性、娱乐性和观赏性。

二、特点：

1身心并健

健美操运动不仅能提高肌肉的弹性和关节的灵活性，使身体各系统机能得到加强，达到增进健康、增强体质的功效，它还能塑造健美形体，培养身体正确姿态，尤其是人们在健美操运动中能享受到特有的美的感受，使人的外形美与内在美融为一体。

2鲜明的节奏和力度

音乐是健美操运动不可缺少的组成部分，健美操音乐的特点是节奏强劲有力、旋律优美，它能在短暂的时间里，产生烘托气氛，激发人们热情的效应。健美操在这种节奏鲜明、欢快热烈的乐曲伴奏下进行，其动作具有强烈的节奏性和力度的特点。无论是肢体的弹性、肌肉的力量，还是瞬间的控制，都充分展现出练习者的个性风格和强烈的感染力。

3广泛的适应性

健美操作为身体锻炼的体育项目之一，其界定范围广阔，形式和内容丰富多彩，它不同于田径项目以走、跑、跳等人类生存和生活的技能为主体进行活动，也不同于球类项目具有较强的对抗，更不像有些运动项目需要在水中、冰上等特定的环境下进行锻炼。健美操的运动形式、练习内容、练习强度等均可根据不同人群的需要随意进行调整，且不受环境条件的限制。

三、分类：

按照健美操锻炼的目的和任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。

5 论述上好健美操课教师应具备的条件

健美操教练员证,最好是中级以上啦

有扎实的健美操水准

外表阳光,仪态大方

开朗,善于沟通

责任心强

6 通过实践,上好一节健美操课应具备哪些条件

采用背面示范、正面示范、口令、快慢结合、由简到难、重复递进、层层深入、学生自编、学生展示等教学方法，在教学中及时发现错误纠正，让学生形成正确的动作定型，掌握一定的学习方法。

整堂课使学生即能在紧张的过程中学习动作又能体会其中的放松与乐趣。

7 如何上好一堂健美操课

1 教学准备：和谐、融洽的师生交流。

初中学生入校时都是十二、三岁。在她们的思想世界里，往往是情感支配理智，情绪容易激动，所以，在健美操选修课的教学中，建立良好的和谐的师生间的情感，有它特殊的意义。健美操是一种肢体语言艺术，具有很强的表现力,受情感影响比较大学生们只有在良好的情感影响下，才能把健美操动作语言充分表达出来。假如在课堂上，老师表现冷漠无情，就会使学生紧张、害怕，会由心理方面影响到生理方面，即导致肌肉僵硬，神经紧张，反应迟钝。这样的课堂气氛直接影响教学效果。这方面，我是在实习时深有体会，以前上课时，为达到教学要求，我常常板起面孔，急噪的苛责学生，结果我越急学生们动作越做越差。面对这种情况，我认真地进行了思考总结，后来我改变了这种急噪的教学态度，耐心讲解动作，亲切地鼓励学生，增强她们的自信心，排除了紧张的心理障碍。这样一来，师生感情融通了，教学进度和教学质量也提高了。可见，教学活动是教师和学生的双向活动，教学效果如何不仅决定于教师，还包括学生的因素。所以，必须建立一种和谐的，彼此尊重的师生关系，既教学生，又要爱学生，做到“严而有情”，这样才能使教学达到良好的效果。

21 教材编排：因人而异，科学施教

学校所所开设的健美操选修课目的是为了丰富学生课余生活，锻炼学生身体,为以后搞节目打下基础，不是训练健美操专业运动员，因此在健美操选修课的教学中要鼓励学生动脑，动手，学会自学，做学习的主人，使学生认识到学习最终是通过自己的劳动，才能感到学习的欢乐，感到是一种需要，而不是一种负担。再者也不能把健美操运动员的专业训练模式搬到学生的健美操训练中来，因为学校的健美操选修课与体育院校的专业训练无论在目的性上和程度上都差异甚大，学校主要向学生传授健美操的基础理论知识和健美操的基本技能，我们必须根据教育的特点实际科学施教，因人而异，编排合适的教学内容。我的做法是内容面安排广泛些，程度不宜过深，难度不宜过大在学生健美操的选修课的学习中，在有限的课时里，通过严谨合理的课程安排，对学生进行理论知识与基本功训练相结合的教学，从而达到了教学的目的，真正完成了健美操选修课的教学任务。

23授课方法：“启发式”教学是行之有效的教学手段

健美操训练过程，是学生对健美操发生兴趣，理解并掌握的过程。对于学生来说，一抬臂，一举足都需要老师做示范，有时光示范也不能解决问题，还需要耐心讲解，个别纠正，所以要有一套与其相应的，行之有效的教学方法。

231语言启发式

从心理学上说，准确生动，艺术性的语言往往寓于情感色彩，起到沟通心灵的作用；从生理上说，它能促进人的神经兴奋强度，使神经细胞处于积极状态，这些都有利于学生学习健美操。例如：在健美操的练习中,要求练习者挺胸抬头,收腹立腰这样就给人一种挺拔的感觉在做左右移动时,要求在并脚时候屈膝,这样身体重心就有了起伏,给人一种美的享受在做大踢腿时,支撑腿要立腕,踢的腿要积极送胯这样就有一种弹性等等这样的例子数不胜数经过这么讲解启发，学生们心领神会，动作有了很大提高，教学效果很好，所以运用准确生动，艺术性的语言不但能启发学生想象力，而且能起到提高教学质量的功效。

232联想启发式

从大众健美操来说吧，首先清楚大众健美操特点：大众健美操练习的主要目的是“锻炼身体、保持健康”。它的动作简单，实用性强，音乐速度也较慢，且为了保证一定的运动负荷和锻炼的全面性，动作多有重复，常以对称的形式出现。并可加一些风格化的舞蹈动作，如爵士舞等，以达到烘托气氛，增加学习兴趣在练习的要求上根据个体情况而变化，严格遵循“健康、安全”的原则，防止运动损伤的出现，在保证安全的基础上，达到锻炼身体的目的。虽说健美操是一项最有表现力,最有活力的运动，但健美操的训练却是单调和枯燥的。为解决这一难题，我们可以提示和启发学生去进行联想，同时通过各种不同快慢节奏的的音乐加以伴奏，使学生们在不同的学习环境下进行学习例如:让学生对着镜子练习笑容让学生假想自己就是最好的,自己每次的练习都是一次表演把相同的组合用不同的音乐加以练习等等这样学生的积极性就会提高

233观摩式启发式

安排学生观摩一些大型的赛事，看看录像，以此开阔学生的视野，提高学生的鉴赏能力和学习兴趣。

2小结与建议

21小结

健美操是一项新兴的体育项目，在初中的健美操选修课上我认为使学生能更好的学习，掌握健美操的基本技巧、技能，师生应当进行和谐、融洽的交流;因人而异，科学施教;运用“启发式”教学的教学手段与传激发学生的学习积极性，提高课堂教学效果。

22建议

1对健美操喜欢的学生，应因材施教，增加他们的兴趣和参与感,使其充分发展。

2对有健美操天分的学生的培养，训练好健美操的基本功，打好扎实基础，开阔学生的健美操视野，提高他们的技能、技巧

8 健美操的基础课程是什么

形体训练（身姿）、动作保持、基本功（基本步法手法等）、舞蹈训练

一、身体姿态训练

身体姿态的训练是健美操锻炼的一个非常重要的方面，它决定着健美操动作的完成质量，人体在健美操运动中所表现出来的气质以及健美操的锻炼效果。健美操的基本姿态指完成动作时正确的形态和身体的标准位置，包括躯干、后背、骨盆的稳定性和腹肌的收缩；上体的关节位置，颈肩的姿态，以及颈椎相对于脊椎的位置，踝关节和膝关节的相对位置等，这些是体现健美操姿态特色的关键。身体姿态的训练一般包括两个部分：一是健美操基本动作的身体姿态训练。二是健美操操化动作与难度动作中身体姿态的控制。健身性健美操运动主要是健美操基本动作的变换训练，这里我们主要介绍健美操基本动作的身体姿态的训练。

健美操的身体姿态是根据现代人的人体与行为美的标准而建立的。首先，人体在整个运动中非特殊条件下，应保持自然挺拔，头部稍稍昂起，颈部挺直、挺胸收腹、腰背挺立、脊柱正直，头、颈、躯干和腿保持在一条垂直线上，四肢的位置根据具体的动作要求，应该在准确的位置上。最常见的动作有：站立——躯干保持上面所说的状态，两腿并拢伸直。蹲———躯干保持上面所说的状态，臀部收紧，保持整个身体垂直于地面并屈膝。基本动作的身体姿态训练方法通常有两种：一是，动作控制法；二是，舞蹈训练。

（一）动作控制法

动作控制法是指身体处于某一动作位置时，保持该动作的正确的身体姿态，使该动作控制一段时间的方法。该方法目的是让锻炼者找到控制该动作的肌肉感觉，起到强化动作的作用。：如人体站立时要抬头挺胸，立腰、紧臀，使头、颈、躯干和腿保持在一条垂直线上，下颚微收等，动作控制法就是让其保持上述动作控制一段时间，使锻炼者在大脑中形成正确动作的概念，找到控制该动作的正确的肌肉感觉。

（二）舞蹈训练法

舞蹈训练法是通过拉丁舞、爵士舞、现代舞、民间舞等不同的舞蹈，练习体会不同的表现意识、不同的气质与风格。是通过徒手、把杆、双人姿态等大量舞蹈动作的训练，进一步改变身体形态的原始状态，逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。如我们经常采用芭蕾舞形体训练中的把杆练习来发展运动员的身体形态。

9 上健美操课需要注意点什么

最好穿健美操服，上课之前要先热身

10 大一体育课健美操要做些什么的 跳的时候需要光脚吗 服装有要求吗

我们当时有光脚过

运动裤

不是紧身裤

具体教课内容要看你们大学教师了

对身体很有好处的

　炎热的暑假过后，大一新生们带着自己的梦想跨入大学，愿你们能保持着青春的活力在大学肆意洋溢！下面是由我为大家整理的“大学新生迎新晚会活动策划书范本”，仅供参考，欢迎大家阅读。

大学新生迎新晚会活动策划书范本（一）

　 一、活动前言

　xx年我们带着我们的理想，带着我们的希望，大步地前进着，让电子系在我院中发光发热。在大学的日子里，我们或许将在知识的海洋中游弋，在未来我们或许又将在工作中努力奔波。而这一切，都将在青春的旋律萦绕下渡过…而青春就像一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。有时激越高亢，每一个节拍都铿锵雄壮；有时低回舒缓，每一个音符都悱恻缠绵。这就是青春的旋律…请不要再为落叶伤感，为春雨掉泪；也不要满不在乎地挥退夏日的艳阳，让残冬的雪来装饰自己的面纱；岁月可使皮肤起皱，而失去热情，则使灵魂起皱。拿出我们尝试的勇气，拿出我们青春的热情，大学四年毕业时，再回首，我们没有平淡、遗憾的青春。让我们的青春飞扬吧！

二、活动目的

　大学是自主学习的时代，当中却少不了枯燥与乏味。为了让我们尽情享受拥有的正青春，正年轻，正激扬，并丰富充实我们的大学校园生活，拉近同学之间心与心的距离，在繁忙的学习生活中，我们通过这次活动希望能够调动同学们的积极性，师生共聚一堂，增进互动与交流。

三、活动主题

　主题：五月的花海 绽放的青春

　 四、活动参与单位及对象

　本次活动的主要对象是全体电子系大一新生。为了能使活动更加精彩，更加热闹，我们将特邀一些嘉宾。

　1、 学院领导。

　2、 老师。

　3、 电子系大一新生（全体）。

　4、 学生会主席、各部部长。

　5、 记者，摄像人员。

　6、 青协各部门干事

　7、 有关工作人员。

　总计：若干人

　 五、活动时间地点

　时间：x月x日

　地点：x大学x学院大多功能厅

　 六、前期工作

　1、提前半个月向学校团委租借大多功能厅一天。

　2、将本次活动通知张贴到各个电子信息系学生公寓楼下，宣传 海报张贴在一、二教学楼公示栏处。

　4、提前准备好各个表演所需配乐及所需道具物品等。

　5、各个节目由有关人员负责领队提前排练。

　6、向老师派发邀请函，邀请老师出席当天晚会。

　7、请礼仪队培训4名礼仪**。

　8、提前准备好游戏所需要的各种道具、礼物、许愿树。

　9、提前到大多功能厅检查话筒，对其进行调制，检查并询问电池是否有电。

　10、商讨本次晚会所需的道具，并列出清单，进行购买或者借用。

　11、提前寻找晚会主持人，并在青协成员的协助下完成晚会的主持人稿以及温暖活动解说词。

　12、晚会前一天到达会场，上午进行场地的布置，并且对话筒进行最后的调试，下午进行一次完整的彩排。

　13、把本次许愿树事先摆放在指定位置。

　14、打印10到15份活动流程表，在嘉宾席上按照座位表依次摆放流 程表、名片、水。

　 七、活动组织及内容

　活动总流程：

　1、 学生进场：安排青协工作人员在门口派发手掌、荧光棒，并指挥同学们进场，让同学们按指定位置就坐。

　2、 领导老师进场：在礼仪**的带领下，带领各位领导进场，并按事先准备好的名牌就坐。

　3、 节目安排如下：

　（1）乐队表演《真的爱你》

　表演者：xx等。

　注意事项：由有关人员负责在表演前摆放并调试好有关乐器设备。

　（2）开场舞：青春3部曲（3部分舞蹈串烧）；

　表演者：xxx等。

　注意事项：待表演者们准备好后音乐再放并注意灯光的调试

　（3）“三句半”

　表演者：xx

　注意事项：表演前准备齐所需的表演道具，锣鼓、服装等。

　（4）健美操舞蹈

　表演者：健美操协会

　（5）十佳歌手合唱《青春纪念册》

　表演者：xx

（6）舞蹈串烧

　表演者：xx等。

　注意事项：待表演者们准备好后音乐再放，注意服装的问题，搭配得当。

　（7）魔术表演-《魔术黄昏》

　注意事项：外联部和魔术协会商讨的时候，请魔术协会准备比较大型的魔术表演。

　1由于本次表演魔术师将会处在主会台，所以魔术需要为大型表演，互动环节将在台下进行，可以准备一些小型魔术。

　2大型表演所需道具由魔术师提供。青协负责提供小型魔术所需要的道具。

　（8）xx街舞表演

　表演者：xx舞团

　（9）环保走秀

　表演者：xx

　注意事项：准备好表演者所需的服装与造型。

　（10）《中华情》《好运来》

　表演者：xx阿姨

　注意事项：跟xx阿姨做好沟通交流，节目结束时给阿姨发纪念品。

　（11）歌曲表演

　曲目待定

　表演者：xx

　注意事项：话筒试音，灯光及背景音乐的调试。

　（12）游戏互动（从台下观众随机挑选）

　疯狂大搜集

　玩法：随机挑选台下的五位观众，由ppt播放游戏规则及需要搜集的物品，参赛者有2分钟时间收集物品。

　注意事项：

1所需物品均为人为可以寻找的，以降低收集的难度。

　2每当收集到一个物品，必须交给接受者之后，才可以进行下一个物品的寻找，搜索物品的前后顺序可以改变。

　3每一个参赛者分配一名志愿者监督。只有在对方愿意交出该物品的时候才可以收集，否则给予扣分处理。

　4注意活动结束后，物品的归还。

　（届时会准备五份礼物，最快完成的同学先挑选，依次挑选。）

　（13）朗诵环节-我的大学四部曲

　表演者：xx

　注意事项：为其话筒试音，及准备好有关朗诵的文件夹、朗诵材料。

　（14）手语表演-相亲相爱的一家人

　（由经训练的表演者们带来手语表演。）

　注意事项：为其准备好背景音乐及调试好灯光，渲染出气氛。

　（15）大合唱《祝福》

　表演者：xx等。

　注意事项：为其准备好多个话筒及进行试音，待表演者们排好 对阵准备好后音乐方可响起。

　（16）许愿树

　在此环节开始之前，把便利贴分发给同学们，并把事先准备好的许愿树放置在指定位置。此环节开始后让同学们在便利贴写上自己的愿望和梦想，并将其贴在许愿树上。（笔由相关青协负责人进行分发传递）

八、宣传方式

　1在电子信息系的宿舍楼以及教学楼张贴海报宣传本次活动。

　2通知各班班长通知本班学生积极参加。

　3在学校贴吧、bbs、、qq群上发布消息。

　4向特邀嘉宾发送请柬。

　 九、活动注意

　1本次晚会邀请的嘉宾需要经过老师商量后才可以进行邀请。

　2安排晚会礼仪**的任务以及站的位置。

　3活动正式开始之前，事先把矿泉水及活动节目流程摆放在嘉宾席上，安排嘉宾老师及学生有序入场后。

大学新生迎新晚会活动策划书范本（二）

　 一、活动主题

　关键词：狂欢、青春、激情、梦想、未来

　 二、活动目的

　1进一步加强同学之间的协作能力，促进班级同学之间学习、生活的交流，增进同学、老师之间情谊，展现学生风采。

　2丰富同学们的校园文化生活。

　3发掘优秀文艺人才，使之得到更好的培养和锻炼

　4为进一年来表现突出的同学进行颁奖

　 三、活动地点

　 四、活动策划主办单位

学生会、校团委

五、晚会各个环节安排

　宣传和扩大影响力：由宣传部负责出海报，条幅。其中海报于演出前三天贴于校内、外等人流量较多的地方；条幅悬挂于教学楼前。其中张贴和悬挂工作由办公室和宣传部负责。另外，文艺部干事必须定时地检查海报有否被撕毁，若被撕毁应及时补贴。在晚会的前一周，制作好节目单。节目单派发给到场嘉宾。由宣传部负责写稿，以便登于各大报刊中。选派人员负责晚会现场的摄影工作（主要控制当晚拍摄的内容、方式，晚会现场的整个过程不漏拍，拍摄角度多样）。

　礼仪**训练与安排：由女生部负责训练礼仪**，并负责准备绶带。礼仪**安排在门口负责迎接嘉宾老师，并带领他们入席。

　选择主持人：主持人数量在4个左右，其中有一名新生。由同学或老师推荐和选节目时候的观察，择优选拔气质佳表达能力、组织能力应变能力和责任心强的学生。组成风格和组成方式不限。主持人用语必须经过审查。

　晚会结束后礼堂的打扫负责人：所有学生会成员。

　注：由晚会策划小组负责对各个部门及节目彩排的监督、协调和落实。负责整场晚会现场人员的安排各项事宜的分工，协调各部门的工作，解决突发事件。

　 六、迎新晚会节目流程与形式

　（此为简单流程，详细流程待第一次预选结束后及时附上）

　（一）学风建设启动仪式

　1开场前循环播放学风建设学生会活动纪念视频

　2启动仪式

　（1）主持到位，宣布仪式开始，介绍到场嘉宾，领导

　（2）领导上台，启动学风建设活动

　（3）领导讲话

　（4）品学兼优学生代表讲话

　（5）主持宣布启动仪式成功

　（二）迎新联欢晚会

　1、开场倒计时，开场演出

　2、老师讲话，宣布迎新晚会开始

　3、文艺演出

　4、闭幕

大学新生迎新晚会活动策划书范本（三）

　 一、活动意义

　对于刚告别高中的大学新生来说大学无疑是陌生的，作为学生干部的我们，作为学长学姐的我们，帮助新生当然义不容辞。所以由我们_学院团委学生会负责组织迎接新生的活动，希望继承我们_学院的优良传统，贡献自己的一份力量去帮助新生。在不断培养自己的能力的同时，形成互帮互助的良好氛围，为学院树立良好的形象。

二、活动流程

　1准备阶段：x月x日--x月

　2进行阶段：x月x日下午--x月x日晚

　3后期阶段：x月x日15：00

　 三、活动对象

　学院全体20xx级全体新生及家长。

　 四、活动地点

　xx校区。

五、工作人员

　学院两委成员、xx级助班。

　备注：

　为避免志愿者以迎接新生的名义进行信息业活动，故今年迎新活动在选择工作人员上比较谨慎，避免此类事件发生。

　故基本从年级委以及党支部以及社团里面寻求协助，希望各年级委及党支部能够给予支持。

　 六、活动展开

　（一）前期阶段：

　1、准备好工作牌：

　①准备好写有工作人员名字的工作牌x个（牌由学院发，名字由办公室部制作）②制作好各个助班的工作牌，用挂的壳。

　（办公室）

　2、准备好请假条：打印并盖好章。

　需要分成3、4号的。

　3、备行李号码牌：

　制做行李号码牌x对（其中一个需要绑上皮筋以便绑在行李上，要注意质量，避免用了一两次就破了）。

　（xx部）

　4、准备遮阳物品：

　①顶帐篷（或大太阳伞，其中有x顶左右由学校分配）。

　②准备40条塑料凳（最好注上标志）。

　5、采购必备物品：（见附一）（生活部）

　6、防暑物品：2-3台饮水机、每天至少2桶水。

　（体育部）

　7、宣传工作：

　①横幅、宣传喷板数量待定。

　（各3张左右）

　②写有＂_学院＂的纸可贴在帐篷上。

　（宣传部）

　8、制作学院牌子：＂_学院＂的木牌（用来举的）4个。

　（宣传部）

　9、学习迎新流程：

　①组织负责前台接待的工作人员进行学习新生注册流程。

　（主席团、生活部）

　②组织各单位学习整个活动流程。

　（主席团、生活部）

　10、发布迎新新闻：

　对迎新活动及时发布新闻。

　（新闻中心）

　11、安排工作人员：

　①事先联系参加工作的人员。

　②联系_级年级辅导员，了解新生宿舍安排情况，及获取新生名单等相关信息。

　③获取_级助班名单。

　（生活部）

　12、准备所需表格：

　工作人员签到表。

　（生活部）

　13、备工作餐夜宵：

　拉赞助或申请午餐补贴。

　（生活部、外务部）

　14、印告家长信件：

　给每个新生或家长一封欢迎信。

　（文娱部）

　15、领取新生资料：

　去东区领取新生资料。

　（体育部）

　16、准备迎新刊物：

　准备迎新报刊x份。

　（新闻中心）

　17、采集活动剪影：

　对迎新活动的片段及工作人员的付出用dv或摄影做记录。

　（新闻中心）

　18、借食堂的桌凳：

　向物业借14-15张长桌子，和x张胶桌。

　（文艺部）

　搬这些桌凳带大本营。

　19、布置清理场地：

　①布置场地

　②清理场地（现场工作者）

　20、需申电教室：

　需要申请一个教室以便在x月x日下午对工作人员进行培训。

　21、验收准备工作：在x号晚上验收以上准备工作。