请问大众健美操背景音乐中有“加油加油尽力而为”的歌是第几套大众健美操第几级的？

歌曲：boom

歌手：中国娃娃

专辑：环游世界

(dragon 5)love is crazy love is secret

我看不见你在哪里

(贝儿)别只用力气多一灵犀别让我一眼打败你

(dragon 5)比武也可以甜蜜也可以

(娃娃)别那么冲可不可以

害怕就出局

无情快出去

我有不爱你的权利

(娃娃)如果不在意

如果没关系

你不会挑上我对你

(贝儿)你想玩游戏

就来玩游戏

订好规则就别臭屁

(娃娃)像足球比赛

(贝儿)把电视打开

(女合)就光明正大来恋爱

(all)让全世界看精彩

(all)vi~ boom boom boom 眼里

boom boom boom 心里

doom doom doom

(dragon 5)不能没有你

(all)vi~ boom boom boom

(娃娃)听到boom boom boom

(贝儿)爱已 doom doom doom

(女合)只想冲向你

(dragon 5)vi~ boom (女合)vi~ boom

(dragon 5)vi~ boom (女合)vi~ boom

(dragon 5)vi~ boom (女合)vi~ boom vi~~~

everybody say boom boom)(everybody say boom boom

here we going go boom boom)(here we going go boom boom

rap by andyohstoppable love like that is so crazy and so secret

take this love and join the game yeah yeah everybody say boom

加油请你 加油加油尽力而为！！

加油请你加油只要你不放弃 yeah!

　行进间有氧健身体操

　“行进间有氧健身体操”简称“行进有氧健身操”。行进有氧健身操是融合了体育、舞蹈、健美操、韵律体操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目，是一种健身体操。它是一种徒手体操，不用器械，只要有限的场地就可以开展，且是一种行进间的`有氧健身操，特别适合于中老年人演练。

　通过锻炼，达到改善体质、预防疾病、增进健康、塑造体型、控制体重的目的。“佳木斯快乐舞步健身操”就是一种广泛流行的“行进有氧健身操”。

　行进有氧健身操是一种徒手体操。通常借助于广播、MP3播放器等设施，按照体操套路的配套乐曲和动作口令进行听做锻炼，也可以用电视、室外显示屏等进行视做锻炼。即适合于个体、小团体练习，更适合大众集体在各类广场演练，以响应国家倡导的全民健身运动。

　编排较好的行进有氧健身操，一般每一节少则3分钟，多则6、7分钟，重点锻炼身体的一到两个部位，易学易练。锻炼时配上吉特巴类的歌曲，深受群众喜爱。

　行进有氧健身操是根据人体生理结构编排而成，动作简单易学，又能锻炼颈、肩、腰、腹、腿等各部位，所以深受民众的喜爱，尤其是中、老年人特别喜欢做行进有氧健身操。

　有氧健身操注意事项

　循序渐进

　刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。

　在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。在步伐走动前后测一下自己每分钟脉搏数并记录下来供参考。长时间锻炼后，心肺耐力会增加，心率会降低，运动后心跳恢复正常较快。

　初学者以每周两三次，隔日为宜。然后可适当增加次数，直到自己感觉适量为止，绝对不要勉强。

　卫生与健康

　健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉，特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。

　经常做有氧健身操者，要留心自己的脚部，常修剪脚趾甲。热天运动出汗较多，汗留在趾缝中容易让细菌滋生。

　适当的服装

　做健身操时，应穿合身透汗的健身操服,不要赤脚穿普通皮鞋。健身鞋应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以保护脚踝。

　女性需注意

　(1)做操时要戴好胸罩，以承托力较强的为好。

　(2)经期做操，运动量不宜过大。

　(3)没有运动习惯的女性，不宜在怀孕期间开始做健身操。即使有健身操训练基础的女性，在这期间也需要请教医生，以决定是否继续健身操训练。

由于健美操运动在全民健身活动中得到欢迎的程度不断深入，越来越多的健美操爱好者也希望通过参加健美操指导员技术等级的培训考核获得技术等级称号。只有专业技术突出的、综合素质较高的、极富有感染力的有氧健身健美操教练员才能得到广大健身爱好者的喜爱。而有氧健身健美操教练员也只有自己不断努力、不断完善自身的教学艺术、提高动作的设计编排能力、丰富专业及相关知识、充分发挥自身的人格魅力才能满足广大健身爱好者的需要，适应我国健身业的发展，也才能为促进大众健身的普及与发展发挥重要作用。

一、关于名称：

《健美操指导员技术等级制度》是由国家体育总局颁布，由国家体育总局体操运动管理中心行政管理，中国健美操协会具体实施的体育行政规章。是对全国范围内在对学校体育、部队体育以外的群众性体育活动中从事健美操专业的技能传授、锻炼指导和组织管理的人员进行的专业性技术认定，是国家承认的健美操专业技术指导人员的唯一认定证书。其他商业组织和健身俱乐部颁发的健美操教练证书，国家体育行政部门均没有认可。

二、关于等级：

健美操指导员技术等级分为国家级、一级、二级、三级，其中国家级为最高级别，三级为最低级别。

三、关于培训：

如果要获得健美操技术指导员等级称号，首先须参加相应的健美操指导员技术等级培训，经考试合格才有资格申请指导员证书。

具体考核内容与形式：

（一）理论：50个标准试题（笔试）

（二）基本技术：

1、内容：大众健美操锻炼标准（第二套）

●申请国家级和一级健美操指导员等级称号的受试者在大众健美操锻炼标准（第二套）第5、6级操中抽签考一套；

●申请二级和三级健美操指导员等级称号的受试者在大众健美操锻炼标准（第二套）第4、5级操中抽签考一套；

2、形式：

●根据受试人数情况，4—8人一组进行；

●由2—4人健美操培训导师给各组现场评分。

（三）综合能力：5分钟领操

1、自编32拍的组合动作并领做；

2、根据人数情况4—8人一组进行，每人轮流领做5分钟；

3、由2—4人导师组现场评定；

以上考核均及格后方有资格获得培训合格证书。

四、关于申请技术等级证书：

获得培训合格证书的人员，须向协会提供如下材料：

1、健美操指导员等级申请审批表1份；

2、个人正面免冠彩色照片1张；

3、从事健美操指导工作的资历证明表一份；

4、健美操专业的专题论文一份（字数1500-3000字）

5、培训合格证书复印件1份、身份证复印件1份。

协会在收到申请人上报的申请材料15个工作日内，会给予批准或不批准的答复。批准等级者，凭有效身份证明来协会领取等级证书。未批准者，材料退回。

健美操运动逐渐受到健身者的欢迎，参加健美操教学指导的人员越来越多。但很多参加健美操指导员培训的人员健美操运动基础比较薄弱，不可能通过简短的指导员培训马上获得比较高的等级称号。为此，需要参加培训的人员须提前做好预习准备工作。建议：

一、熟练掌握《大众健美操锻炼标准（第二套）》所有动作套路，以达到健美操基本操化动作的熟悉掌握。

二、参考《健美操指导员培训教材VCD》，认真学习健美操套路编排和音乐风格，以达到自编套路能力。

三、认真阅读《健美操指导员培训教材》，以掌握健美操有关基本理论知识。

大大众健美操1——6级0

健美操一级 http://wwwlstcnet/tiyx/520/mtv/dz1mpg

健美操二级 http://wwwlstcnet/tiyx/520/mtv/dz2mpg

健美操三级 http://wwwlstcnet/tiyx/520/mtv/dz3mpg

健美操四级 http://wwwlstcnet/tiyx/520/mtv/dz4mpg

健美操五级 http://wwwlstcnet/tiyx/520/mtv/dz5mpg

健美操六级 http://wwwlstcnet/tiyx/520/mtv/dz6mpg

丹彤搏击健身操 http://nkunankaieducn/tyb/nkdxymq/JMC/tijfsrm

丹彤有氧搏击操 http://usernkucn/tyb/nkdxymq/JMC/qtbjrm

搏击放松操 http://nkunankaieducn/tyb/nkdxymq/JMC/tijfsrm

战斗有氧操配套音乐 http://wwwbjpueducn/college/tyb/pic/movie/jiewumpg

健美操音乐(一) http://www922netcn/women/music/Clip3mp3

健美操音乐(二) http://www922netcn/women/music/Clip2mp3

健身操音乐1 http://wwwnbzhxxcn/JIAOSHI/tea /images/08js/04mp3

健身操音乐2 http://wwwnbzhxxcn/JIAOSHI/tea /images/08js/07mp3

健身操音乐4 http://wwwnbzhxxcn/JIAOSHI/tea /images/08js/04mp3

健身操音乐5 http://wwwnbzhxxcn/JIAOSHI/tea /images/08js/08mp3

健身操音乐6 http://wwwnbzhxxcn/JIAOSHI/tea /images/08js/10mp3

健身操音乐7 http://wwwnbzhxxcn/JIAOSHI/tea /images/08js/03mp3

健身操音乐8 http://wwwnbzhxxcn/JIAOSHI/tea /images/08js/05mp3

健身操音乐9 http://wwwnbzhxxcn/JIAOSHI/tea /images/08js/02mp3

搏击健美操音乐http://caltpecedutw/music/10/蔼い戮mp3

中级健美操音乐（非国内）http://caltpecedutw/music/7-9/瓣いmp3

初级健美操音乐（非国内）http://caltpecedutw/music/4-6/瓣mp3

拉丁风格音乐http://wwwyrcccabcom/lb5000/non-cgi/usr/15/15_1092mp3

拉丁舞曲2年 http://dancexcinfohacn/wq/cha01wma

街舞健身操http://wwwbjpueducn/college/tyb/pic/movie/jiewumpg

有氧健美操 教学录像http://wwwbjuteducn/college/t uyangjianmeicaompg

成人礼热舞 http://61135149232/soft/mmdanceram

小妹妹跳街舞 http://wwwgzgjjxcom/2002gjdq/wsj/mmasf

健身操http://mp3baiducom/un=4&u vie/coiGeYZmajg$rm

跆拳道MTV http://wwwchinatkdnet/download/ljanrm

武术训练操http://caltpecedutw/video/10/%AAZ%AAL%B0%AA%A4%E2wmv

武术健身操分解动作http://caltpecedutw/video/10/ B8%D1%B0%CA%A7@wmv

秋彤街舞http://usernkucn/noscript/tyb/nkdxymq/jmc/qtjwrm

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         随着改革开放的不断深入，国家经济的发展，人们的生活水平的不断提高以及《全民健身计划纲要》的实施，广大人民群众体育锻炼的意识也增强了，人们更注重生活的质量和身体的健康。健美操这一运动作为推动实施《全民健身计划纲要》的一个重要措施，已得到广大群众的认可：它满足了人民大众追求健康、追求美的需求，深受群众的欢迎，因而开展起来具有广泛的群众基础；大众健美操健身操)简单、易学，健身效果好，对于练习的场地和器材没有特殊的要求，易于开展，易于普及，易于测试，因此具有较强的可操作性。以上这些都是健美操易于开展的优越条件，这也就对高校体育的健美操的开展提供了一个很好的平台。

       伴随全民健身热潮的进一步掀起和现代社会的发展，人们对健康越来越重视，从社会多角度、多层次从事大众健美操活动的人数逐年增多。而第三套《锻炼标准》的出现正是基于第一、第二套《锻炼标准》的基础上修改完善的，具有一定的群众基础，即适合学生群体又适合大众及中老年朋友，因此，开展和推广此项活动简单方便，不受年龄、职业、场地、时间、体质等方面的限制，具有很强的灵活性和适应性，在全民健身运动中起到了不可替代的作用。因此，人们需要它，社会需要它。

        《标准》的每套操的结构都具有艺术性和编排意图。第一套《大众锻炼标准》有氧操与力量练习相互穿插，动作简单，且重复次数太多，因场地、编排的原因，不利于普及。第二、三套(大众锻炼标准》动作结构分为两部分：有氧操部分(均为4组动作，每组动作为32拍2,左右对称，即从右脚领做的组合开始，换为左脚领做。)与力量练习部分，配套两种音乐。运动节奏以一拍一动为或一拍两动为主，音乐速度基本在22拍/10s-25拍/10s。方向、动作、难易程度相融在一起，动作连接流畅，从操化到地面，从柔韧到力量之间相互转化，音乐旋律时而欢快时而平缓，结构因索多变却又统一，恰当的融为一体。