谁有适合做健美操的音乐哦？？急急急，谢谢

动感较强的音乐都可以的。选音乐很重要！主要是当你听到音乐响起的瞬间，你要有一种想跟音乐节拍动起来的那种感觉，呵呵。。。如果没有时间限制，只是作为练习曲目，可以选择的范围就很广泛了，选择的时候只需要考虑好音乐的节奏快慢即可。比如，凤凰传奇的歌曲，我个人比较喜欢，尤其是最炫民族风，正直当前的流行风，作为健美操练习曲也可以，也可以结合音乐变换编排适合自己的健美操套路，很好用的。

一、健美操音乐的选用

健美操可以选用单纯的音乐或歌曲。由于单纯的音乐比歌曲容易理解，一般选用单纯音乐的较多。但

一首大家都非常熟悉的而且内容健康的中文歌曲也同样能起到良好的效果。如果选用外文歌曲，最好能懂

得歌词的意思，以免出现动作与音乐内涵不符的现象。在选用民族音乐时，必须注意音乐本身的气氛和效

果，同时在使用中，还要注意到动作与音乐风格上的协调。

二、健美操音乐的节奏

健美操音乐除对节拍的速度有一定要求外，一般没有更多的其他要求。在速度方面，竞技性健美操要

求音乐速度为10秒26拍以上；健身性健美操为10秒23拍左右。一般快节奏的音乐，能使一套动作显得更活

泼，但音乐的速度并不是越快越好，因为动作的速度要受到动作幅度大小的限制，音乐速度过快，甚至超

过了动作本身的节奏速度，练习者就难以在应有的音乐节拍中完成动作，这就破坏了动作节奏与音乐之间

的协调关系。总之，音乐节奏的快慢和强弱，音调的优美和谐，直接关系到动作节奏的快慢、幅度的大小

、动作的高低起伏及运动负荷的大小等。我们应尽量使音乐节奏与动作的进行相吻合。

成套健美操的音乐，还可以采用慢板音乐作为开始部分或结束部分，这有利于更好地表现快板音乐的

速度和力度，尤其结束时，可以给人一种松弛和宁静的感觉。健美操动作与音乐旋律协调一致，会激发练

习者的情绪，给练习者带来愉快和美的享受，可以延缓疲劳的出现，达到健身和陶冶情操的目的。

01Spring（4 Jays Cut）春天（4只鸟）

(动感间，带您一起有氧运动)

021、2、3、4

(放松全身每一个细胞，音乐响起，动起来)

03It's Fresh 新鲜

(深呼吸，跟着节奏：1、2、3、4、5、6、7)

04Funky Beat 独特的节拍

(汗水尽情流淌，身体自己支配)

05MrFriday Night 周五先生的夜晚

(来这个运动前先热身吧)

06Dura Dura 嘟哈

(跟着教练，踏着节拍，奔放的跳动跃)

07Mental Journey 精神之旅

(调节呼吸，平衡一下缓冲)

08You Gave Me Love 给我你的爱

(协调身体，竭尽全力，练出健康的推动力)

09Le Numero 数字动感

(不要偷懒，动起来，纤美的身材不是梦)

10Jam 乾扰

(电声音乐，激烈节奏，让您尽情舞动)

11Arriva Progressiva 步进的旋律

(随着激烈的音乐起舞，忘我浑然，忘却疲劳)

12Spring（Holiday Cut）春天（节日之声）

(有柔有钢，健体修身)

13Let Me Walk Upon The Danceflook 让我跳起来

(踏点、放松、调节、蓄动的时刻）

其实健美展示的话不一定非要用节奏强劲的曲子。别进到这个误区里！建议用:汪峰《飞得更高》，汪正正的《超越梦想》，如果你这个健美展示者会表演的话，不妨来个《国际歌》。自己做个手铐脚镣，破衣服，然后扯断镣铐。撕开衣服什么的。自己编排一下！就是不知道唱歌的怎么样！