《笑傲 江湖》
令狐冲 独孤九剑
任盈盈
序言
仪琳
岳不群
宁中则
岳灵珊
林平之
刘正风
莫大先生
左冷禅
不戒和尚
桃谷六仙
田伯光
任我行
东方不败
向问天
乔峰 降龙十八掌
段誉
虚竹
段正淳
刀白凤
康敏
阿朱
阿碧
钟灵
木婉清
王语嫣
慕容复
包不同
萧远山
无名老僧
鸠摩智
段延庆
《倚天屠龙记》
张三丰
张翠山
殷素素
俞岱岩
俞莲舟
殷梨亭
纪晓芙
张无忌
周芷若
赵敏
殷离
小昭
黛绮丝
谢逊
朱长龄
朱九真
杨逍
范遥
灭绝师太
何足道
胡铁牛
《射雕英雄传》
郭靖
黄蓉
黄药师
《天龙八部》
洪七公
周伯通
欧阳锋
穆念慈
《神雕侠侣》
杨过
小龙女
郭芙
郭襄
一 灯和尚
裘千尺
《雪山飞狐》
胡一刀
苗人凤
田归农
《飞狐外传》
胡斐
程灵素 惠质兰心，冰雪聪明，可上天却偏偏只给了她一副“平平”的相貌
马春花
《侠客行》
石中坚
谢烟客
梅芳姑
闵柔
史小翠
石中玉
《鹿鼎记》
韦小宝 神行九变
双儿
海大富
毛东珠
陈近南
《连城诀》
狄云
戚芳
丁典
花铁干
《碧血剑》
袁承志
温青青
夏雪宜
温仪
何红药
何铁手
阿九
《鸳鸯刀》
周威信
太岳四侠
《白马啸西风》
李文秀
《书剑恩仇录》
陈家洛
文泰来
余鱼同
骆冰
陆菲青
李沅芷
徐天宏
周绮
霍青桐
张召重
古龙的
——《孤星传》——
1裴 珏：一颗有着童年阴影的孤星，但却仍旧怀着对生活的热爱，源于人性
中最初的光辉
——《游侠录》——
2谢 铿：第一位浪荡江湖的游侠，恩怨分明是其为人的本色，即便失去双臂，
仍能开怀大笑，只因心中已坦然
——《护花铃》——
3南宫平：南宫世家的少爷，却丝毫没有纨绔子弟的傲气，沉稳的气质终将能
担当大任，与梅吟雪的爱情却永远是武侠史上另类的神话
4梅吟雪：在一个不见天日的棺材中度过生命中最青春的二十年，蒙受着不白
之冤却不能申述，爱情是可以没有年龄界限的，群魔岛上度终身，
是古龙开的一个玩笑吧
——《飘香剑雨》——
5吕南人：忍受着人生最大的痛苦，从翩翩佳公子到亡命天涯的流浪人，需要
多大的勇气，是真男人本色
——《剑玄录》——
6芮 玮：悲情人物，即便能习得天下无敌的武功，但那份母子之情却已远离
他，什么亲情，什么仇恨，都是过眼云烟
——《剑客行》——
7展 白：终身福气有加，虽历几多艰险，却终有红颜相助，得五位佳妻相偕
到老，只羡鸳鸯不羡仙，古语诚不欺我
——《浣花洗剑录》——
8方宝玉：虽为垂髫儿童，却也知书识礼，能不拘泥于书本，融理论于实践，
如此智慧，读万卷书未必不如行万里路
9胡不愁：其貌虽不扬，却能不与人争一日长短，识大体，且坚韧有加，白三
空有此等好徒儿可托付大任，虽“死”亦可心安
10小公主：虽未免太过好强，但亦是可爱有加，宝玉遇之，是不幸，亦是大幸
11水天姬：虽号为女魔头，实则一可爱女子，待宝玉如子弟，女子母性是为天性
——《情人箭》——
12展梦白：好一个血性男儿，冲冠一怒不为红颜，唯因士可杀不可辱
——《大旗英雄传》——
13铁中棠：吾心最爱，其武功虽不算佳，但其坚韧、机智天下无双，男儿膝下
有黄金，但情义是无价，云铮有此等兄弟，此生无憾
14云 铮：虽不能十分分青红皂白，却也知错能改，视情义亦重于生命，且拚
劲十足，铁血大旗门中果然尽是好男儿
15朱 藻：夜帝之子，平生虽沾花惹草，却亦是想觅终生最爱，天涯海角必有
吾等最爱，终一生觅寻，得之我幸，不得我命
16水灵光：吾心最爱，配铁中棠乃天公作美，至柔、至灵，且痴情无改，海枯
石烂，此情不渝
17温黛黛：为生活所迫沦入魔道，然赤心未改，终入正道，是为好女子，云铮
何其幸运
——《武林外史》——
18沈 浪：终日可见其懒懒的笑容，洒脱是沈浪本色，千金可散尽，男儿志四
方，战无不胜，唯因其智慧，亦有失败，唯因其多情，但总能微笑
面对人生，谁可理解情到浓时情转薄，朱七七诸多误会，道尽恋爱
女子多嫉妒，慧眼方可识情丝
19熊猫儿：其爽朗大笑，显熊猫儿本色，与沈浪一见投缘，成终生朋友，较之
楚胡之交亦不逊色，对情拿得起，放得下，毫无人类自私本性，惜
哉，朱七七遇沈浪在先
20金无望：士为知己者死，古人之交大别于今人之交，但亦让人神往之
21王怜花：琴棋书画，丝竹弹唱，飞鹰走狗，医卜星相，无所不能，实为杰出
人士，沈浪胜之在于专，虽邪亦有可爱之处，然终被感化，实乃武
林大幸
22快活王：一代枭雄，亦能识英雄重英雄，虽爱美人，更重英雄，终是自食恶
果，否则，与沈浪亦是伯仲之间，鹿死谁手，尚未可知
23朱七七：敢爱敢恨，虽嫉妒之心过重，然爱之浓烈，亦让人神醉
24白飞飞：看似娇弱可人，然武功、机智均是一时之选，对沈浪之情捉摸不透，
终孤苦一生，叹造化弄人，生错人家，为仇恨奔波
——《名剑风流》——
25俞佩玉：巨变造名剑，大会红莲助，杀人庄里亡，无暇亦遭妒。青梅宫里就，
风流亦无意，仗剑随风摆，谁人见苍茫，泪儿终身随，佩玉见风流
26红莲花：众人皆醉，而其独醒，是英雄方可助英雄
27朱泪儿：其母不幸，得遇狼心，泪儿虽小，却懂痴情，看透人间沧桑，终遇
好男儿，虽偶用心机，却令人喜爱
——《绝代双骄》——
28江小鱼：号为天下第一聪明人，名不虚传，出淤泥而不染，为其心正，偶用
手段，却反增其可爱之处，常言己之坏，实真君子也
29花无缺：无缺公子真无缺，绝代双骄美名扬，鱼儿不上钩，无缺亦智慧，兄
弟血脉连，移花宫主徒奈何
30燕南天：燕氏神剑，无人能敌，英雄气概，洞澈九天
31苏 樱：女子未必无才便是德，鱼儿有此等佳妻，实在福气，以其智慧，唯
鱼儿可配之，然其亦有愚蠢之举，实为痴情
32铁心兰：心兰柔弱，无缺多情，鱼儿薄情，心兰痴情，非真爱？是真爱
33张 菁：仙子马上显神威，鱼儿智慧烧樱桃，张菁心狠亦柔情，小妹福气鱼
儿赐，谁能道尽男女情，姻缘自是有天定
34慕容九：无情冷酷，世家女子，孤芳自赏，蜘蛛能配？环境造化，难免孤高，
多情无情，谁人能辨
——《楚留香传奇》——
35楚留香：江湖诡异世情薄，风云变幻命如霜，谁人双手不沾血，唯有盗帅
楚留香
36胡铁花：谁能理解浪子的寂寞，谁能知道酒鬼的无奈，不会有游侠的那份
洒脱，家在哪里？天涯不远，人在天涯。纯粹的友谊可以存在，
只是因为那份天生的信任
37姬冰雁：一毛不拔的铁公鸡，会放弃所有的财富，冒着风险同闯大漠，只
是因为友谊，是那份任何事物都不能取代它的友谊
38中原一点红：冰山也会被融化，是因为真情，无意中断臂，幸也
39无 花：最雅的和尚，最假的君子，可与之神交，不可与之深交，惜哉
40原随云：最雅的蝙蝠，最强的瞎子，玩情却终葬生于情，飞蛾扑火，唯情矣
41苏李宋：香帅身旁三姐妹，君子见义小人邪，奈何香帅如飘萍，取义非情
是智举
42华真真：爱情是产生信任的一种方式，规矩是约束爱情的一种方式
43张洁洁：神秘的部落，可爱的女子，谁说爱情需要理由，生存的方式：
来过，活过，爱过，够了
——《风云第一刀》——
44李寻欢：一门七进士，父子三探花，纵有飞刀在，未能斩情丝，仁义成心网，
宽恕结城墙，理解需智慧，寻欢多悲苦，飞刀未曾见，精神永不灭
45阿 飞：爱上林仙儿是阿飞生命的一部分，理解不了这种爱情，是理解不了
阿飞，爱是枷锁，非大智慧，不能解心结
46上官金虹：天仙恶魔，相隔唯一线，寻欢金虹之别，在乎心，邪终不能胜正，
兵器谱固不虚言，莫奈何，莫奈何
47荆无命：无命是金虹的影子，右手剑是左手剑的后盾，不可视之为走狗，感
情的多样性可以建构出不同的人物
48郭嵩阳：嵩阳铁剑排名第四，名不虚传，可惜，后继无人，为义赴死，真英雄
49孙小红：与林仙儿一战，一负一胜，性情相异，各取其长，智也，然寻欢终能
接受她，诚也
50林诗音：世人皆云寻欢负她，然让爱之举是愚，却未曾想诗音是人非物，
如非自己愿意，父母尚不能迫之，况一朋友矣，然其爱子之心
亦是至诚，唯叹造化弄人
——《欢乐英雄》——
51郭大路：忽闻棍子要杀人，念头未生即跳起来要救人，人之本性，可敬之极，
千里寻燕七，美色、安逸、困顿未能动摇之，非为其他，情至坚也，
遇昔年背叛之女子，未嘲其水性扬花，反安慰之，心至仁也，谁言
英雄皆寂寞，我们的英雄就是欢乐的
52王 动：当年冲天鹰，今日睡懒虫，不提当年事，谁人识英雄，少年志远大，
奔波为名利，功成名就时，方知错人生，悔恨融悲痛，心灰兼意冷，
动生不动中，富贵结大路，燕七林太平，共谱英雄歌
53林太平：龙父焉有鼠子，相貌岂能自定，即便面如女子，亦有豪气冲天
54燕 七：古龙笔下最成功的女性之一，谁说男女之间无友谊，谁说情人非朋友，
兼有男性豪气，亦有女性柔情，如此女子，天下可有？
55红娘子：女人心，海底针，娘子心，谁可测？数十年苦苦挣扎为了什么，到头
来，都是空，幡然悔悟方知真情可贵，可喜可贺
——《大人物》——
56杨 凡：谁是大人物，谁识大人物？追求的本质是名，还是人，或者只是自身
一颗沸腾的心，杨凡在哪里？大人物在哪里？
57秦 歌：红丝巾，刀上的红丝巾，红丝巾，脖子上的红丝巾，飘扬着的红丝巾，
你看见的是什么，你感受到的又是什么？某个时候，某个地方，不必
惊奇，你所看见的一切
58田思思：少女的心，怀春而多情，闪烁着的是明亮的眼睛，不识愁滋味，品味，
慢慢地，寻找，慢慢地，天那边有颗最耀眼的星星，是的，那是你心
中的大人物
59田 心：灵巧慧黠的心灵，美丽多情的**身边，一位明眸善睐的姑娘，看见
了吗，同样的光芒，看见了吗，同样的故事，在你身边
——《萧十一郎》——
60萧石逸：暮春三月，羊欢草长，天寒地冻，问谁饲狼？人心怜羊，狼心独怆，
天心难测，世情如霜，理解这种凄凉吗？是可以的，那边风景独好，
艳阳高照，透过表面，能看见那许多你从未看见过的
61连城璧：君子之行胜于言，言固非旁人所不能及，行更甚之，而行其事皆不
让人觉察之，真伪之别在于所行事，颜面之事，真君子弃之，伪君
子尊之，奈何，连城璧为名所困，家世所累，否则，亦可为真君子也
62风四娘：平生行所想之事，敢爱敢恨，毫无忸怩做作之态，青春易逝，年华
唯忆，然此生亦无憾，一所爱人一爱己人
63沈壁君：无法描述的美丽，可与日月争辉，世上百花，皆不足与之相提并论，
然其母性更可显灿烂风姿，萧十一郎遇之，真天可怜见
——《流星蝴蝶剑》——
64孟星魂：流星的光辉即便是永恒不变的星座也不能夺去其光辉，蝴蝶的生命
同样灿烂即便是那么的短暂，孟星魂的剑是厌倦，是寂寞，是无奈，
也是憎恨，然终究有爱，剑若有爱，世界想必美丽的多
65老 伯：老伯是一种尊称，不会再有人像他一样看护着的他的属下，中国的
“教父”，有着更多的传统仁义，律香川欲取代之，愚也
66小 蝶：忍耐是一种美德，即便是生命如此短暂的蝴蝶，也在渴望那份真正
的爱，一个地方，一个人，一直在等着你回去，那是小蝶
67高老大：谁可以理解一个十三岁的女孩需要独自生活，还需要照顾四个更小
的孩子的生活，为了一块肥肉可以出卖自己的身体，这就是生活，
你会理解高老大的，那美丽的、丑陋的都会显现，会原谅她的
——《九月鹰飞》——
68叶 开：叶子的叶，开心的开，李寻欢那伟大的宽恕的情怀是在叶开身上彻
底地的体现，你可以不理解，但是你必须尊重，飞刀，是一种精神，
是永生不灭的伟大的精神
69丁灵琳：永远都有着一个爱着你的人在你身旁，不时地吃吃醋，生命如此美
好，为什么要想着仇恨、报复呢？
70上官小仙：有上官金虹的霸气，有林仙儿的美丽，但终究不能成功，是情，
也是那份人类永恒的信心：邪终不能胜正
——《长生剑》——
71白玉京：天上白玉京，五楼十二城，仙人抚我顶，结发授长生，白玉京是理
解微笑的力量的
——《孔雀翎》——
72高 立：孔雀翎发出的时候就有如孔雀开屏一般有着永恒的美丽，但信心是
具有更璀璨的光芒的，是人类永恒的力量，高立理解了，幸运，不幸？
73双 双：一个畸形的躯体里却有着最伟大的灵魂，谁说上苍不公平呢？
——《碧玉刀》——
74段 玉：诚实的美丽是让正直的人心醉的，少男的心同样多情，三月是一个
怀春的好季节，杭州是个故事发生的好地方
75华华凤：如果华华凤不是朱珠，故事想必更传统，如果华华凤是朱珠，故事
显然有趣的多，斗嘴的乐趣在于斗嘴的双方，读书的乐趣在于书的
“有趣”
——《多情环》——
76萧少英：仇恨掩盖的不光是身份，目的，动机，更多的是人性本身，萧少英
一开始就是不属于自己，烈火终会燃烧完一切的
——《霸王枪》——
77丁 喜：叫聪明的丁喜是因为他的智慧，叫可爱的丁喜是因为他的笑容，有
时候，他是小马的兄弟，有时候他是小马的父亲，装大人一点都不
可爱，但丁喜可爱的很，只是因为一切的言语、行动都是出自他的内心
——《天涯明月刀》——
78傅红雪：一柄孤独的刀，一个孤独的人，雪是红色的，看见了仇恨的力量吗？
一个孤独的人，一柄孤独的刀，天是蓝色的，看见了爱的力量吗？
幸福是属于那些还在期待，还在付出的人
79公子羽：命运在哪里？抗争的是什么？年龄是什么？逝去的是什么？公子羽
是谁？谁是公子羽
80燕南飞：燕鹊南飞时，可知何时返？明月升起时，可知何时落
81明月心：天涯不远，明月无心，花开花落，权轻权重，公子未变，明月仍在
——《七杀手》——
82柳长街：谁知长街之长，谁解名利之险，夜幕未落，长街已静，柳叶仍飘，
归根已深，心如止水，无欲则刚
83龙 五：唯见今日豪情意，未知往昔征战苦，谁人甘心侍身旁，枕边空留仇恨心
——《剑花烟雨江南》——
84小 雷：选择是一种痛苦，欺骗是一种方式，留下的只有无尽的相思，如果
还有下次，同样的方式意味着情仍未变
85纤 纤：爱与恨之间亦如刀刃的两侧，偏之则变，情之脆弱至此乎
——《三少爷的剑》——
86谢晓峰：如果世界还有平凡，如果寂寞还有去处，如果时间还有机会，如果
爱情还有平静，三少爷的剑早已尘封他乡
87燕十三：夺命十三剑的第十五剑是灭绝，并不属于人间，人若不能控制剑，
只有毁灭自己，佛曰：不可说，不可见，不可听，不可闻，不可摸，
是矣
88铁开诚：诚实的反面并不是欺骗，善意的谎言还是谎言，理解的意思是不去
追究
——《陆小凤传奇》——
89陆小凤：翩翩人中凤，遨游九重天，纵无灵犀指，眉毛亦堪豪，齐名楚留香，
不逊探花郎，情义是无价，鲜花满江楼，吹雪风中立，摘星天下游，
得友如此，此生何求
90花满楼：鲜花满楼，独坐，静思，细心领略花瓣的柔软，花香的美妙，生活
纵坎坷，亦感激上天赐予他如此美妙的生命，让他享受如此美妙的
人生，对生命的如此热爱，谁人能及？人类生生不息的力量源于对
生命本身的热爱，何等的伟大
91西门吹雪：寂寞的巅峰是什么，剑道的正义是什么，紫禁之巅，天外飞仙，
是战，亦是一战，谁可称剑神，古往今来，唯有西门吹雪
92司空摘星：偷是一种艺术，盗亦有道，识者，英雄也，不识，小人也，司空
为此道，直追香帅
93老实和尚：何为正，何为邪，和尚也通风月？佛曰佛曰，真入道也
——《拳头》——
94小 马：和丁喜在一起的时候，小马更多的是一个孩子，独自一人的时候，
小马已是一真英雄，道是需要捍卫的，我们有拳头
——《血鹦鹉》——
95王 风：十万神魔十万血，生命如飘萍，百日亦可称英豪
——《白玉老虎》——
96赵无忌：装疯逃难九华山，智也，携唐玉独入唐门，勇也，璞玉是需要雕
琢的，英雄是需要洗礼的，磨难是成长的必经之路
97上官刃：人如其名，刃有双锋，真亦假，假亦真，白玉老虎并不是秘密，
忍是成功的必要手段
98小 雷：孩子永远是个孩子，即便他有着多么强的武功，但孩子是会长大
的，需要的只有时间
99卫凤娘：知书识礼，贤惠温柔，无忌何其幸福，父母之命，媒妁之言，亦
可成佳事，信也，但前提是存在的
100上官怜怜：进退两难的时候，该能如何选择，选择始终是个错误，如果故
事还是故事，怜怜是个错误，但真实的感觉是存在的，幸也
——《大地飞鹰》——
101小 方：天空有秃鹰盘旋，看见了吗？有人在行走，是不会灭亡的，人间
始终有爱
——《飞刀又见飞刀》——
102李 坏：家可以逃避吗？终究是要回去的，浪荡天涯寻求的也只是那份安宁，
责任终是要承担的，家族的荣誉并不是依靠那一战，小李飞刀永存
——《碧血洗银枪》——
103马如龙：四公子一正一邪两亡，不会有谁知道什么是该做的，该的含义应该
是由自己控制的，留下的原因是心中存在的正气
——《离别钩》——
104杨 铮：黯然销魂者唯别而已，离别钩的存在是为了相聚，杨铮的存在是
因为心中有爱
105吕素文：既然我们已经亨受过相聚的欢愉，为什么不能忍受别离的痛苦？
未曾经历过别离的痛苦，又怎么会知道相聚的欢愉
——《英雄无泪》——
106高渐飞：一个沉默平凡的人，一口陈旧平凡的箱子，逃的开命运的锁链吗
——《七星龙王》——
107元 宝：天上星，亮晶晶，你猜得出元宝的第七颗星星是什么吗
——《猎鹰赌局》——
108卜 鹰：人的一生就是一个赌局，赢了，你还是英雄，输了，你就一无所有，
这才是结局吗？不，只是开始 。
女排来讲不用每次训练力组之间都要做相应的拉伸运动，因为每组训练之间时间间隔太长的话，会降低你的训练效果，正确的做法应该是在训练前做好充分的热身和拉伸，在训练结束之后也要做相应的疏解和缓解动作，这样才能够让身体的锻炼达到最大的效果，并且不会受伤。
跑步技术=用地心引力把体重转为前进动力
1怎么跑不容易受伤？
1）前足着地：比较“费力”，因为肌肉尤其是小腿和脚掌多了缓冲的工作。但可以
减少关节与骨骼发生运动伤害的风险
肌肉用力的同时锻炼肌耐力
触地时间短，运动效益高
前脚掌先着地不等于踮脚跑：脚掌前缘先落地，接着是中足，再来是脚掌后缘。
不要刻意追求哪个部位先着地，要像原地跑一样向前跑，而前足先着地是脚掌落地位置接近臀部下方的“自然”结果。
2）避免过度跨步：当脚掌跨到膝盖之前落地，会形成剪应力。跨得越远，剪应力越大，膝关节伤害发生的概率越高。
过度跨步造成脚跟着地或者垫脚跑，由于身体重心在落地点后方，从而产生顿点阻力与刹车效应。
3）步频：从力学的角度看，跑步的步频越高，在力学上的效率就越高。
一般来说，心率会跟着步频的提高而提高，而180的步频是一般人都能达到的：从小步幅开始，在习惯高步频后，也能同时解决跨步、蹬地与垂直振幅过大的问题。
4）预防跑步伤害的关键点
从后跟着地开始，慢慢过渡到前脚掌着地
避免过度跨步，着地时保持膝盖弯曲
先提高步频，减少落地冲击
2怎么跑省力？
跑步是通过轮流让左右支撑于地面才能前进。
1）平衡—失衡—向前进
人身保持平衡的原因是重心在支撑点正上方，这时只要把臀部往前倾，就会向前失衡，也因此产生了向前移动。因此，省力的关键在于利用失衡来移动。
2）只上拉，不推蹬
省力要诀：当脚掌离开地面后，不推蹬，而是立即把脚跟往臀部正下方拉，避免拖延到惯性。
拉的方式：用大腿后侧肌群（腘绳肌）把脚掌和小腿朝臀部方向拉，让脚掌快速抵达臀部正下方。
拉的时机：当摆动腿通过支撑腿的那一刻。
3）速度越快=拉得越高
脚掌上升高度是“半被动”反应：前倾越多速度越快，但脚落下越重，脚落地后反弹向上的力也越大。
4）只拉不推蹬=垂直振幅最小化
只拉不推蹬时，弹高的仅是脚掌，不是头顶、臀部和膝盖，从而节约能量。
3怎么跑快？
1）加速的关键是加大前倾角度，前倾角度越大，水平加速度就越大，步幅也越大。
2）前倾并非弯腰，前倾的是臀部而非上半身，否则重心将落到身后。
3）影响步幅的三要素
前倾角度：角度越大，步幅越大
脚掌拉起后的离地高度：离地越高，落地空间越大，步幅越大。
惯性：惯性有前倾时产生的加速度决定，惯性越强，步幅更大。
4训练动作
1）关键跑姿
从落地到关键跑姿所用时间越短，关键跑姿的稳定性越高，跑步技术越优秀。
2）转换支撑
只用腘绳肌垂直向上拉起支撑脚，膝盖上升高度越少越好，同时让腾空脚自由落下。
3）小马踮步
双脚快速以极小幅度不断反复向上拉起，脚掌几乎是一离地就放松回到地面，只利用前脚掌的跖球部蜻蜓点水般拉起。只用腘绳肌，放松股四头肌和上半身。
4）弓步上拉
弓步是最能启动跑步相关肌群动作，学会调用与跑步相关的肌群。
FIN
和孩子一起玩游戏然后锻炼身体怎么写
其实，陪孩子一起玩，不仅是满足孩子的一种心理需要，其实也是父母与孩子的一种沟通交流，通过这种交流，让孩子能获得更强的自信心和自尊感，孩子的心理会更健康。那么该如何注意游戏的技巧，让这种父母与子女的交流沟通事半功倍呢？
一、提高对游戏的兴趣除非有多动症，要不孩子对游戏的专注力都是很强的。如果孩子无法专注于游戏，只能说明这个游戏是不好玩的。作为家长千万不要勉强孩子，而是要与孩子商量游戏的内容，同时，父母在与孩子一同游戏时，也要真诚投入、非常专心，短时间完整的注意力投入，比长时间的敷衍来得更有力量。
二、积极地倾听
三、多问开放性的问题
虽然是父母，但不代表你知道孩子的一切，也不代表孩子不知道你所不知道的。所以，除了多听，还应开放自己，多问多学。不要假设孩子和你有一样的想法，也不要急着表达自己的想法，孩子的想象力常常是我们望尘莫及的。当听到孩子说太阳是绿的，云是黄的，爸爸妈妈不要急于反驳，而应该听听孩子的解释，父母的包容力可以让孩子更能拥有他自己。多问问孩子在做什么，了解他的想法，否则孩子会由于父母的呵斥失去对游戏的兴致，孩子会觉得委屈，从而关闭了想象和愿意表达自我的那扇门。
四、遇到问题，试着让孩子解决
当孩子遇到困难时，父母不要急于帮忙，让自己想办法解决，比如：当孩子搬不动整箱积木时，引导孩子多思考，耐心引导他想出办法，一同享受他打开箱子，搬出积木，解决问题的得意与骄傲。
孩子的天性就是玩耍，当孩子睁开眼睛时，他的第一目标就是寻找玩具，这不必去刻意抹杀，父母应陪孩子一起玩，一方面可以拉近与孩子的距离，另一方面，可以引导孩子，使孩子心理更加健康，也可以学习到更多的知识
一年级孩子一起玩游戏要怎么写日记一起玩游戏 - 一年级日记
大家都喜欢看喜羊羊和灰太狼吧，里面非常经典的就是灰太狼开始煮羊的时候。今天下午写完作业后，我和小妹玩狼捉羊的游戏。我当狼，小妹当羊，小妹在前面跑，我在后面追，不一会我就捉住了她。然后，我把床当作锅，用来煮小羊，小妹装成很害怕的模样，神情好逼真呀！我们玩得都很开心。不过小朋友玩的时候还是要注意安全的哦。
找爱玩游戏的 孩子一起玩遍游戏你喜欢玩什么类型的游戏啊，我比较擅长休闲竞技类得，比如QQ炫舞这一类的，如果感兴趣，可以M我哦
玩什么游戏锻炼身体？跳舞机
小孩子上体育课玩什么游戏锻炼身体1：下面是游戏活动！~
活动过程
（一）开始部分。做准备运动，活动身体。
师：小朋友们，过会我们要玩一个游戏，现在大家跟着我活动一下身体，等下才能表现的更好。
小鸟飞，飞啊飞，拍拍翅膀飞啊飞。（上肢运动）
小鸭走，走啊走，摇摇摆摆走啊走。（下蹲运动）
小象走，走啊走，甩甩鼻子走啊走。（俯背运动）
小马跑，跑啊跑，嗒嗒嗒嗒跑啊跑。（跳跃运动）
（二）基本部分
1、出示小树，引出游戏。
师：小朋友，你们看看这是什么？（小树）哪个小朋友能告诉老师和小朋友，树有什么好处？（能乘凉、小鸟可以住在树上……）所以我们应该保护小树。今天我们玩的游戏就和这小树有关。游戏的名字叫“爱护小树”。在我们旁边，地上画了个什么图形？（圆圈）小朋友们先拉好小手，站在线上，围成一个大圆圈。
2、老师交代游戏规则
师：老师把小树放在圆的中间，因为风好大，小树快被吹倒了。所以我们先请一位小朋友站在圆内用手扶着小树。圈上的小朋友就要手拉手边走边念：“小树，小树，我们都爱护。”这时，扶树的小朋友可以随便叫一个小朋友的名字，比如：“XX，请你来护树。一、二、三！”说完就松开手，被叫到的小朋友就要马上跑上去扶住小树，两人交换位置。如果被叫的小朋友在叫他的小朋友到他位置前没扶到树，就是接着扶树。老师要看看，哪个小朋友反应最快，最注意。
3、教师提要求
师：（1）扶树的小朋友叫名字时，声音要大声，清楚，让大家都听得见。
（2）扶树的小朋友要在数完“一、二、三”后才能松开小树。
（3）圈上的小朋友不能推挤。
4、开始游戏
教师与幼儿一起游戏，在游戏中对出现的问题进行提醒，让幼儿更清楚游戏的规则。
5、分组进行游戏
幼儿人数较多，可让幼儿分组游戏，使幼儿人人都有参与的机会。
（三）结束部分
1、教师对活动情况进行评价。
师：小朋友今天玩的开心么？大家表现的都很好，都能遵守游戏的规则。（找出未能扶住小树的原因）我要表扬XXX。他反应很快，注意力很集中，跑得也很快，小树被他很快的扶住，就不怕大风吹。小朋友为他鼓鼓掌，也为你们鼓鼓掌，因为你们也很棒
2、做做放松运动
师：小朋友也都累了吧？现在和老师做做放松活动，抖抖脚，抖抖手（舒展运动），然后回教室，小朋友口渴了要记得去喝水。
2：幼儿园体育活动
小班体育游戏教案
活动名称：老猫睡觉醒不了
活动目标：
1、练习轻轻的走和跑。
2、培养幼儿参加体育活动的兴趣
活动准备：
准备一个老猫头饰一个，小猫头饰若干。在场地周围放些障碍物供幼儿躲藏。活动前学习游戏中的儿歌。
活动过程：
1、导入： 教师带领幼儿岁音乐做模仿小猫走的动作。
2、展开：（1）教师讲解游戏玩法，组织幼儿进行游戏。
（2）游戏中教师应指导和提醒幼儿走和跑时角邀轻轻落地，以免被老猫听见。
（3）幼儿熟悉游戏后请幼儿轮流扮演老猫。
3、结束：带领幼儿散步。
幼儿园小班游戏教案体育游戏玩拖拉车
一 活动目标练习向指定方向走,培养正确的走路姿势二 活动准备1 场地准备一条起点线,一条终点线,相距6米。2 带小轮子的动物玩具若干。三 活动过程1 教师介绍游戏玩法每个小朋友都用线牵拉着一件小动物玩具,站在起点上老师说:“预备------走！”小朋友们拉着小动物向前走,到达终点后,可领着小动物到终点线右边的草地上“吃草”，或拉着小动物在附近自由走动。老师说：“小动物，回家吧。”小朋友们拉着玩具往回走。2．注意事项(1)做游戏时应注意,只有听到“预备-----走”或“小动物，回去吧”的指令，小朋友才能开始向前或往回走。(2)在走的时候要注意不要碰到别的小动物。 2 幼儿活动,教师观察教师要观察幼儿走路的姿势,及时纠正不正确的姿势。3 活动自然结束
幼儿园小班体育游戏活动教案《爱护小树》
幼儿园小班体育游戏活动教案《爱护小树》
时间：5月10日星期二上午（第二周）班级：小三班
指导老师：实习者：
活动内容：体育游戏活动《爱护小树》
活动目的：
1、让幼儿练习听信号迅速反应，锻炼幼儿动作灵敏、协调。
2、幼儿在活动中体验游戏的快乐，培养幼儿对缎炼的兴趣及活泼开朗的性格，培养团队精神。
3、教育幼儿应该爱护小树。
活动准备与环境创设：
1、制作小树一棵。
小孩子怎么锻炼身体打篮球是最好的，还有羽毛球，游泳
一个宅男如何坚持锻炼身体不去玩游戏呢？首先提醒你注意：第一，你必须离电脑远点。 第二，不要急于锻炼，先好好养养自己，增点重~！保持良好健康作息习惯，吃好休息好，如果你还能心情也好，你小子就幸运了，因为你离健康很接近了。 第三，当你发现每天早晨起床都精神百倍时，让自己强壮的时候就到了。哑铃，俯卧撑，健身房任你挑。 给自己点信心和动力，为了你的健康！具体做法如下：一，买个适合自己的臂力器。 二，1、复合组俯卧撑（水平，上斜，下斜） 练习肌肉：胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三头肌。练法：3组连续做，组间只有变换姿势时的停顿。 A、标准俯卧撑——两手撑地同肩宽，腿与背伸直，两脚并拢，臂伸直，锁肘关节。眼向前看，不要看地，下降身体至胸几乎触地，保持背挺直，然后有控制地推起身体恢复起始姿势。注意动作节奏。 B、上斜俯卧撑——两手撑在50——70厘米高的长凳上。身体下降至胸与手平行，再用力撑起。这个练习主要是练胸肌下部。除了长凳，也可以把手撑在健身球上做，这样难度更大，因为更多的肌肉会参与动作来保持平衡，包括腰腹肌。 C、下斜俯卧撑——两脚放在长凳上支撑，手置于地上。下降身体至胸几乎触地后推起。这种练法主要针对胸肌上部与肩肌前部。也可以用健身球代替来增加身躯干肌肉的参与。 2、强力俯卧撑 练习肌肉：胸肌、肩肌、上背肌、肱三头肌。 起始姿势与标准俯卧撑相同，但是在右手置于地面的同时，左手放在一个大约20厘米高的支撑物上。慢慢下降身体直到左肩靠近左手，然后用爆发力撑起身来，使双手有一个短暂的腾空。在双手腾空的瞬间身体稍向左转，使左手落在地面，而右手落在支撑物上。 3、俯卧撑转体 练习肌肉：肩三角肌后束、腰侧肌、腰背肌下部。 起始动作与标准俯卧撑相同。在撑起身体，两臂伸直后身份向右旋转，右臂上举，同时眼睛也随着右臂的动作向右上方看，短暂停顿后恢复开始姿势，换做另一侧。 4、肱三头肌俯卧撑 练习肌肉：肱三头肌。 与标准俯卧撑做法相同，但两手并拢支撑并有一点内旋，使得拇指与食指形成一个三角型。这就改变了肱三头肌的负重。 练习俯卧撑要循序渐进、由易到难；做前要充分 、甩动、拉伸上肢，防止肌肉僵硬；练习中要摸索适合自己的俯卧撑形式，合理控制运动负荷。 无固定动作 另外：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。
玩网络游戏能锻炼身体吗!!!!你那是疲劳了！ 时间长了还腱鞘炎呢！ 那有锻炼身体的网游？
梦见和妻子一起玩游戏梦见和妻子一起玩游戏的梦境解释：
有较易感情用事，缺乏理性判断的倾向。在大家聚会玩乐的场合里遭遇什么出糗丢脸事件的可能喔。如果别人在玩游戏最好在旁边看热闹就好，自己就别下场了。但也有机会受到比你年轻的后辈援助的可能，不要仅顾著面子，大方地接受人家的好意吧。
梦见和妻子一起玩游戏的吉凶：
若三才皆吉数，则能得上司惠泽及下属之助，只要戒除自大狂，乃必得辉煌之成功，并伸张发展，而有优越之成就，即为大吉之优良配置。大吉
们怎么就不懂得买游戏机和孩子一起玩游戏目前来说，很多游戏都是给成年人玩的。。。毕竟儿童的消费能力不如成人
见：
http://imagebaiducom/iz=0&cl=2&ct=201326592&sn=&lm=-1&cm=1&sc=0&bu=&rn=16&tn=baiduimage&word=IVERSON&pn=16
随便让哪个球迷试着跟 Iverson 站在一起量度，会发现其实都跟他相差无几。6尺身高，Iverson 不会像许多“巨”星一样使你可望而不可及；165磅的体重，他甚至还想再减轻几磅。然而，让无数人都敬佩与赞叹不已的是，AI就是凭借着这种身体条件，创造出不可思议的辉煌成就。
职业生涯场均得分274分
总得分16,738 分
2000-01常规赛季最有价值球员
2001及2005 年全明星赛最有价值球员
3次入选NBA赛季第一阵容 (1999, 2001, 2005)
3次常规赛季得分王
1996-97赛季年度最佳新秀
2000-01赛季率队打入NBA总决赛
AI 拥有我们儿时在街边打篮球就梦想达到的一切。当看着 AI，我们似乎可以触及那些遥不可及的梦，从他的坚韧不屈中得到力量。
每当瘦小的身躯被对手狠狠地撞倒在地，Iverson 总是能够站起来。这种刚毅勇气，则教会我们每每在生活中遭受打击时，该如何坚强面对。
这就是为什么我们喜欢 AI。他告诉我们，即便是瘦小的人，也可以拥有强壮不屈的心。
1996年
Allen Iverson 成为 1996-97 赛季最佳新秀，在得分（场均235分)、 抢断(场均41次)、总助攻数 (567次) 以及上阵时间 (场均401 分钟)几项数据统计上傲视当年所有的同级菜鸟。他也成为历史上唯一一个新秀可以连续5场得到或超过40分，以及历史上第二年轻可以在一场比赛中得到50分的球员。
2001年1月11日
Michael Jordan 在全明星赛后恭喜 Iverson，正是 AI 率领东部群雄后来居上赢得当年全明星赛。AI 得到全场最高的25分，全明星 MVP 当之无愧。（译者：记得当时看着尚在太阳队的 Jason Kidd 半场结束前扔进一个大号3分，我两眼一黑，绝望地哀叹 MJ 走后真是东风无力百花残啊。第四节还有最后9分钟，在东部明星队74:95落后21分时，正是AI的上场，吹响了反攻的号角！AI 在随后7分钟内个人轰下15分！而在最后时刻天下第一控卫与 KB8 惊心动魄的对飚过后，东部以111：110反胜，完成了经典的惊天大逆转！）
2001年6月8日
Iverson 率领着 Sixers 打入总决赛，最终激战5场败在 Kobe Bryant 的湖人队手下。 Iverson 创造了5项NBA总决赛（5场）的记录，包括最高得分(178) 以及最多出手命中次数 (66)。（译者：最让我无法忘记的一个画面是当时在电视上打出一张AI的——身上11处伤！）
2002年2月2日
在 2001-02 赛季, Iverson 创造联盟以及个人职业场均得分新高（314分），在场均抢断及上场时间也傲视群雄。
2002年5月1日
Iverson 因为手掌骨折错过了最后14场常规赛，但是他在球队季后赛第一轮对垒 Boston 时回到球场，并在 GAME4 最后1分13秒之内轰下致胜的8分，迫使两队最终要打GAME5生死战分胜负，波士顿才得以晋级。
2003年2月8日
在全明星周末活动中，Iverson 总是受关注的焦点所在。
2004年7月24日
相当一部分球员对于应邀进入梦六队参加2004雅典奥运会总是再三犹豫，但是 Iverson 则为代表他的国家出征而骄傲自豪。
2004年10月1日
Iverson 在镜头前总是充满魅力。
2004年11月26日
Iverson 在对阵 Wizards 的加时激战中投中胜负手，与球迷忘情庆祝。
2005年1月3日
身着复古球衣的 Iverson 时尚十足。
2005年2月20日
15分，10个助攻，5个篮板，Iverson 再次赢得全明星赛MVP，率领东部以125-115胜出。
2005年5月1日
在10年NBA生涯中，Allen Iverson 前行不息，不断超越打破记录，成为世界上无数的年轻球员的榜样。
回答者：※小马※ - 高级经理 七级 3-7 17:34
见：
http://imagebaiducom/iz=0&cl=2&ct=201326592&sn=&lm=-1&cm=1&sc=0&bu=&rn=16&tn=baiduimage&word=IVERSON&pn=16
随便让哪个球迷试着跟 Iverson 站在一起量度，会发现其实都跟他相差无几。6尺身高，Iverson 不会像许多“巨”星一样使你可望而不可及；165磅的体重，他甚至还想再减轻几磅。然而，让无数人都敬佩与赞叹不已的是，AI就是凭借着这种身体条件，创造出不可思议的辉煌成就。
职业生涯场均得分274分
总得分16,738 分
2000-01常规赛季最有价值球员
2001及2005 年全明星赛最有价值球员
3次入选NBA赛季第一阵容 (1999, 2001, 2005)
3次常规赛季得分王
1996-97赛季年度最佳新秀
2000-01赛季率队打入NBA总决赛
AI 拥有我们儿时在街边打篮球就梦想达到的一切。当看着 AI，我们似乎可以触及那些遥不可及的梦，从他的坚韧不屈中得到力量。
每当瘦小的身躯被对手狠狠地撞倒在地，Iverson 总是能够站起来。这种刚毅勇气，则教会我们每每在生活中遭受打击时，该如何坚强面对。
这就是为什么我们喜欢 AI。他告诉我们，即便是瘦小的人，也可以拥有强壮不屈的心。
1996年
Allen Iverson 成为 1996-97 赛季最佳新秀，在得分（场均235分)、 抢断(场均41次)、总助攻数 (567次) 以及上阵时间 (场均401 分钟)几项数据统计上傲视当年所有的同级菜鸟。他也成为历史上唯一一个新秀可以连续5场得到或超过40分，以及历史上第二年轻可以在一场比赛中得到50分的球员。
一
马夫鱼是一种生活在大洋里的小型珊瑚礁鱼。他们的体型为扁平状，体长在100毫米左右，大都穿着色彩艳丽的宽条纹外衣。
有一天，一条小马夫鱼到珊瑚礁海域觅食。这是一条出生不久的小鱼儿，他身着蓝白相间的条纹外衣，尾鳍为淡**，白色的背鳍像箭一般高高挺立着。
小马夫鱼在礁石间往返穿梭，不停地将一些细小的浮游生物摄入口中。
然而，小马夫鱼做梦都没有想到，就在他尽情享受美味佳肴时，一条凶恶的石斑鱼早就盯上了他。石斑鱼张着大嘴，龇着尖细的牙齿，目光紧随着小马夫鱼的身体移动着。就在石斑鱼找准机会要冲向小马夫鱼时，突然，一个洪亮的声音在小马夫鱼耳边响起：“小马夫鱼，快跑，石斑鱼来了！”
听到喊声，小马夫鱼赶忙藏到了珊瑚礁的缝隙中。
石斑鱼追到小马夫鱼藏身的地方，想钻进缝隙去吃掉小马夫鱼，可是，石缝太小了，石斑鱼根本就钻不进去。
石斑鱼绕着珊瑚礁转了一圈，没有找到可以进入石缝的空隙，只好垂头丧气地离开了。
二
“是谁救了我呢？”看到石斑鱼离开后，小马夫鱼从石缝中游出来，寻找他的救命恩人。
“小马夫鱼，怎么这么粗心呢？”这时，一个温和的'声音从附近的海藻丛中传来，“以后可不能到这种没有遮挡物的地方来找吃的了，多危险啊！”
循声望去，小马夫鱼看到了一条他从未见过的鱼儿。
鱼儿的身体为亮灰色，体型为扁圆状，身上布满密密麻麻的针刺。
“谢谢你救了我！”小马夫鱼走上前去真诚地说，“可我还不知道你的名字呢！”
“哈哈！”带刺的鱼儿笑着说，“我是刺河豚，因为你还小，所以还没见过我。我经常到这片海域来找吃的，以后我们就可以经常见面了。”
小马夫鱼说：“请多关照！”
“别客气！”刺河豚说，“以后我们就是朋友了，互相关照是应该的！”
“啊！”刺河豚话音刚落，忽然又吃惊地喊道，“石斑鱼又回来了，小马夫鱼，你快跑，我来掩护！”
不容分说，刺河豚把惊慌失措的小马夫鱼推到了海藻丛中。
原来，石斑鱼并没有走远，他只是为了麻痹小马夫鱼，藏到了珊瑚礁后面，而他身体的颜色又随着周围环境而改变，所以小马夫鱼和刺河豚都没有发现他。
小马夫鱼哆哆嗦嗦地藏在海藻丛中，只听到外面噼啪噼啪的击水声响个不停。他猜测，那是刺河豚在跟石斑鱼进行激烈搏斗。
不知过了多久，噼啪声没有了。小马夫鱼透过海藻的缝隙，寻找刺河豚的身影。可是，在劈啪声响起的地方，除了一个“刺球儿”在随波浮动外，哪还有刺河豚的影子！
“难道刺河豚已经被石斑鱼——”小马夫鱼不敢想下去了。
“刺河豚，你在哪里？”小马夫鱼呜咽着，呼喊着刺河豚，从海藻丛中钻了出来。
“小马夫鱼，我在这里呢！”忽然，一个熟悉的声音从“刺球儿”身边传来。
“你是？”小马夫鱼盯着“刺球儿”说，“是你在说话吗？”
“是我！”“刺球儿”说，“我就是刺河豚呀！”
“你怎么变成这个样子了呢？”小马夫鱼好奇地问。
“还不是为了生存！”刺河豚说，“我们变成个‘刺球儿’，就是为了把敌人吓跑。”
“原来你会变魔术呀!”
“不是！”刺河豚说，“我们刺河豚的胃不管消化。当遇到危险的时候，我们就把海水泵入胃中，身体便随之膨胀，随着水的不断增多，我们的身体就变成球形了。”
“可是，这样会把胃撑坏的！”
“不会的。”刺河豚说，“我们刺河豚胃的构造非常特殊，平静时，我们的胃就像一条没有展开的百褶裙，最大的褶宽3毫米，还有更小的褶，一层层直到在显微镜下才能看清楚。我们的胃若是泵满水，能扩大近百倍呢！”
“这样不会把你们的内脏挤坏吧？”
“不会的。”刺河豚说，“当我们的胃充满水的时候，我们的肝、肠和其它内脏都收缩在脊椎骨和膨胀的胃之间了。”
“你身上的这些刺是怎么回事呢？”
“这些刺就是变形的鳞片。”刺河豚说，“当我们身体膨胀的时候，皮肤也随着拉展开来。我们皮内的三角肌把三根一组的刺，一根向后，一根向前，一根向上竖立起来。这样既可以防止前后来敌的进攻，又可以保护自身不受伤害。”
“哇，简直是太神奇了！”小马夫鱼羡慕地说，“居然有这么一种御敌妙招呢！”
“这都是我们刺河豚祖祖辈辈为了适应环境而进化的结果！”说到这里，刺河豚稍停了一会儿，接着说，“你大概也饿了吧，我们找些吃的去！”
三
海藻丛中，小马夫鱼寻找着浮游生物吃起来。刺河豚则追逐着磷虾和蛤类吃起来。
“刺河豚，大梭鱼来了，怎么办呢！”
就在刺河豚刚衔起一只磷虾时，小马夫鱼忽然惊恐地喊起来。
小马夫鱼边喊边躲到了刺河豚的后面。
“哈哈，别怕！”刺河豚安慰小马夫鱼说，“你在我身边，不要走远了，大梭鱼不敢过来！”
果然，大梭鱼在他们附近逗留了一会儿就离开了。
“你是怎么把大梭鱼吓跑的？”小马夫鱼说，“这一次你并没有让自己的身体膨胀起来呀？”
“唉！”刺河豚叹口气，有些伤感地说，“有一次，我和一位朋友被几条大梭鱼包围了，大梭鱼仗着人多势众，想一举消灭我们，朋友见状，便膨胀起身体抵挡着大梭鱼，让我在他的身体下方偷偷地溜了出去。其中的一条大梭鱼，一口吞下了我的朋友，结果没过多久，大梭鱼便歪歪斜斜地躺在水中死掉了。”
“大梭鱼怎么会死掉了呢？”
“他是被我的朋友毒死的！”刺河豚说，“说起来也很无奈，我们也不想毒死任何动物，可他们非要吃我们，我们又有什么办法呢？听说，还有一些人是因为吃河豚中毒的呢！”
“你看，大梭鱼知道你们有毒就不吃你们了！”小马夫鱼说，“人那么聪明，他们一旦知道吃河豚有可能中毒，肯定也不再吃你们的！”
“但愿是这样吧！”刺河豚说，“不过我们还是小心点为好！”说到这里，刺河豚向四周看了看，然后说，“这样吧，我来放哨，你先去找吃的，等你吃饱了再来替我放哨！”
小马夫鱼很高兴地游向海藻从，吃起了浮游生物。
刺河豚则警觉地向四周张望着，观察着周围的动向。
是的有很大的风险，但只要是运动就没有说是零风险的事情。运动损伤的话题由来已久。近日，加州大学伯克利分校(University of California, Berkeley)、杜克大学(Duke University)和北卡罗来纳大学教堂山分校(University of North Carolina at Chapel Hill)的研究人员进行的一项新研究表明，橄榄球比赛可能会导致大脑结构的细微变化。
这项研究首次阐述了运动对关键年龄段孩子大脑的影响，相关结果于 11月发表在《Neurobiology of Disease》杂志的
人类的大脑是最精妙复杂且强大的器官，但它又十分柔软。当人的头部受到重击，大脑就会在头骨中来回震荡，这种快速的震荡使得脑部产生创伤，即我们所熟知的脑震荡。
脑震荡会使得人们变得无法辨别方向，直至失去知觉，同时，患者对声音和光也会变得敏感，还会遭遇头痛和行为迟缓，以及产生混乱的想法。这些症状会持续几周甚至数月之久。
在最新这项研究中，作者们使用磁共振成像( MRI )对16名年龄在15至17岁的高中球员在橄榄球赛季前后进行了脑部扫描。他们发现，大脑前部和后部的灰质结构以及大脑深处的
通讯作者、加州大学伯克利分校海伦威尔斯神经科学研究所的研究员Chunlei Liu强调， “即使在短时间内，对头部的反复冲击也会导致大脑的变化。”
脑损伤趋势应引起重视。越来越多的证据表明，对颅骨的反复打击可能会导致长期认知能力下降，增加神经紊乱的风险。
研究人员发现，在过去的十年里，相当多的退役士兵、大学生和职业橄榄球运动员出现了一种新发现的神经退行性疾病的迹象，这种疾病被称为慢性创伤性脑病(CTE)，其特征是在大脑中积累了一种致病的tau蛋白。虽然尚缺乏一个完整的理解，但CTE被认为会随着病人年龄的增长导致情绪障碍、认知能力下降，最终导致运动障碍。
这些发现引起了人们的关注，他们担心反复撞击头部是否会对青少年或高中生大脑造成损伤？是否有可能在幼儿时期就发现这些变化呢？
当然，就橄榄球运动而言，美国国家橄榄球联盟（NFL）也在想办法让这一比赛变得更安全，例如如果发生碰撞，就会立马让球员离开场地。如果诊断出损伤，球员要经过休息、康复训练、检查等五个步骤才能重返比赛。更重要的是，检查不仅需要队医经手，还需要独立神经学顾问的参与。
NFL还禁止了头盔与头盔之前的碰撞，并限制接触次数。此外，他们还研究了一种人造的表面材料以减轻碰撞后果。
最后，研究人员称，测试显示，学生的认知功能在整个赛季没有变化，因此目前尚不清楚这些大脑变化是否是永久性的。
步骤一：首先画出小马的脸部轮廓，嘴巴向上翘起，三角形画出它的耳朵部分，半圆形画出小马大大的眼睛，眼睛上面有长长的睫毛，弧线画出它好看的鬓毛，鬓毛向上面卷曲着，线条发出鬓毛的质感。
步骤二： 画出小马的身体部分，一只腿弯曲其他的腿站立在地上，接着用波浪线画出它的翅膀，翅膀中间有一个小的翅膀张开，后面用波浪线画出好看的小马宝莉尾巴。
步骤三： 小马宝莉的尾巴和鬓毛处涂上好看的粉红色。
步骤四： 身体部分部涂成**，漂亮的小马宝莉就画好了。
补充：
我们在对小马进行绘画时，重点画出小马独特的造型，难点是对小马和小马尾巴毛发颜色的选择和搭配，这样画出来的小马简笔画即可爱又简单。
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