什么是健美操?

健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。

健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的健美操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健美操；按不同性别编制的男女健美操；按人数多少编制的单人、双人和集体健美操；按塑造形体和改善体姿与体态的健美操；按锻炼身体各个部位的健美操；按以徒手或轻器械运动方式的健美操。

扩展资料：

健美操的特点：

1、鲜明的节奏感和韵律感

健美操是一种必须在音乐伴奏下进行的身体练习,音乐是健美操的灵魂。与艺术体操相比,健美操更强调动作的力度。因此,健美操的音乐节奏趋于鲜明强劲,风格更趋于热烈奔放。

2、动作的多变性和协调性

健美操成套动作的多变性,不仅表现在动作的节奏和力度上,而且还表现在动作的复合性方面。其每节操很少是单个关节的局部动作,大多为多关节的同步运动。如在完成大幅度的上肢动作时,常伴有腰、膝、髋、踝和头部等的动作。这不仅可使身体各关节的活动次数成倍增长,而且还能有效地改善和提高人们身体的协调性。

3、广泛的群众性

健美操是一项富有趣味性的运动,它能给人们带来热情奔放的情感体验,符合现代人追求健美、自娱自乐的需要,因此深受广大群众的喜爱。同时由于健美操,尤其是健身健美操,其练习形式多样,运动负荷和难度可以自我调节,不同年龄、性别、形体、素质、个性、气质的练习者都可酌情择项参加锻炼。

-健身操

第一条 为促进和保障我国健美操运动的持续、健康发展，提高其社会普及程度和训练、竞赛水平，满足社会体育需求，根据《中华人民共和国体育法》、《全民健身计划纲要》、《奥运争光计划纲要》和国家体育总局（含原国家体育运动委员会，下同）的有关规定，制定本办法。第二条 本办法适用于对在中国境内从事健美操运动的人员、场所和机构，以及代表中国参加健美操国际比赛、交流等相关活动的管理。第三条 国家体育总局是健美操项目的归口管理部门，国家体育总局体操运动管理中心负责实施对全国健美操项目的具体管理。

　　地方体育行政部门（含人民政府授权管理体育事务的组织，下同）应根据本规定并结合当地实际情况，对本地区（部门）健美操项目进行管理。

　　中国健美操协会及地方各级健美操协会（未成立健美操协会的可由体操协会代行职能，下同）按照其章程，促进健美操项目的发展，并协助体育行政部门做好有关的管理工作。第四条 健美操项目的发展应与地方经济和社会发展水平相适应；坚持普及与提高相结合，积极走社会化、产业化的发展道路；突出全民健身活动的基础地位，注重社会效益与经济效益相结合，坚持社会效益第一。

　　各级体育行政部门、健美操协会、体育俱乐部和体育活动场所应当积极创造条件，鼓励社会各界人士参与健美操运动；鼓励有条件的地区和场所面向社会开展以健美操为主要内容的运动休闲活动、兴办健美操项目的体育俱乐部并依法开展体育经营活动；支持有条件的体育爱好者参加健美操项目的系统训练和比赛，创造优异成绩。第五条 国家体育总局体操运动管理中心根据国家体育总局有关健美操的管理规定以及国际体操联合会和中国健美操协会章程，全面负责全国健美操项目的日常管理，促进健美操运动的普及与提高。其主要职责包括：

　　（一）根据国家的方针、政策，制定、实施全国健美操项目的发展规划；

　　（二）制定、实施和审核全国健美操项目的竞赛规则、规程，健美操运动员、教练员、裁判员和指导员专业技术等级制度及其他有关健美操项目行业管理的规章制度；

　　（三）负责组织全国性和在国内举办的国际性健美操竞赛、表演和技术交流活动；

　　（四）负责组织全国健美操运动员、教练员、裁判员、指导员和管理人员的业务培训工作；

　　（五）负责组队参加国际体育组织举办的健美操竞赛、表演和技术交流活动；

　　（六）主持调解、处理健美操竞赛、表演和技术交流活动中发生的纠纷和争议；

　　（七）负责组织健美操项目的科学研究和反兴奋剂工作。第六条 地方体育行政部门及健美操协会的管理职责：

　　（一）根据国家体育总局的有关方针、政策，制定、实施本地区健美操运动的发展规划；

　　（二）管理并指导本地区开展的健美操活动；

　　（三）组织举办本地区的健美操竞赛、表演和技术交流以及上级体育管理部门委托举办的活动；

　　（四）组织本地区健美操运动员、教练员、裁判员、指导员和管理人员的业务培训工作；

　　（五）根据国家体育总局规定的权限，负责考核、审批和管理本地区的健美操项目运动员、教练员、裁判员和指导员；

　　（六）组织本地区健美操项目的科学研究和反兴奋剂工作。第七条 各级体育行政部门和健美操协会应遵循国家体育总局有关竞赛、训练的要求，不断加强健美操竞技队伍的建设，努力提高运动技术水平，力争在国际大赛中取得优异成绩。第八条 中国健美操协会根据国家体育总局的有关规定，对本项目的运动员、教练员、裁判员、指导员和管理人员实行注册管理。负责审定比赛、训练场地和器材。鼓励从事健美操活动的D单位和个人作为团体会员和个人会员加入协会，并在参加比赛、交流、培训等方面给予优先安排。

　　各级体育行政部门要充分利用健美操协会的管理经验和技术力量，努力加大管理力度，提高管理水平。各级健美操协会应积极配合体育行政部门搞好管理工作。第九条 各级体育行政部门应根据《中华人民共和国体育法》及国家体育总局关于加强体育市场和体育经营活动管理的有关规定，依照国际体育组织和国家体育总局的有关技术标准和管理制度，积极争取当地政府和有关部门的支持，切实加强健美操场地、设施、器材的建设与认定、从业人员的培训与资格认证，加强对商业性健美操活动场所经营活动的管理，规范和发展健美操市场。

国际健美操联合会成立于1985年

中国健美操协会成立于1992年9月，总部设在北京。是由中国奥委会承认的全国性运动协会；协会的成立，使我国健美操运动进入一个有组织、有计划发展的新时期。1995年成了健美操裁判委员会，1996年成立了教练员技术委员会。

1992年，以《国际健美操联合会竞赛说明》为篮板，对规则进行了较大的修改，采用大分评分法；同年开始举办“全国健美操锦标赛”并举办了“全国健美操冠军赛”。

从1992年至今，我国每年举办一届“全国健美操锦标赛”，并不定期举办“全国健美操冠军赛”。1995年12月，推出了《健美操运动员技术等级制度》。

1996年1月，参照国际体操联合会、国际健美操联合会、国际健美操冠军联合会3本国际竞赛规则结合我国的具体情况对竞技健美操竞赛规则有一次进行了修改。

为了进一步的健全中国健美操协会的组织建设，1995年和1996年分别成立了成了健美操裁判委员会教练员技术委员会。有力的加强了健美操项目的专业化管理，调动了各地骨干的积极性。

这些健美操国际组织均致力于健美操运动的发展及在全世界的普及，为扩大健美操在世界范围的影响，提高运动技术水平做出了重要贡献。尤其是FIG，虽然只是在1994年才接受健美操为其正式的比赛项目。

但由于FIG是国际单项体育联合会是国际奥委会正式承认的正规国际体育组织，具有悠久的历史和把握项目发展方向的能力，由其提出的“健美操进入奥运会”的目标，得到了世界各国健美操组织的热情支持与信任，也只有FIG才能担当起把健美操带入奥运会的重任。

近年来，这些健美操国际组织之间开始了一些合作行动，如FIGC曾在1994年在法国巴黎召开了一次寻求合作与研究有关健美操发展的会议，当时有7个健美操国际组织参加。1996年，LAF和FIG签署了一项合作协议，内容是由FIG负责LAF的裁判员培训工作，并在1998年的IAF健美操世界杯赛中采用FIG规则。

而ANAC也于1998年开始了与FIG的合作关系。由此可见，从今后的发展来看，FIG将占据健美操运动的主导地位，将在健美操运动发展中发挥更大的作用。

1关于社团活动总结格式

为了创设生动活泼的育人环境，在规定的时间内组织学生参加丰富多彩的社团活动，激发学习兴趣，发展个性特长，促进学生身心健康，全面发展。社团活动是学校课堂教学的延伸性活动，是进一步深化教育教学改革，全面实施、推进素质教育的一个重要体现。社团活动的正常开展，既可丰富学生的课余生活，也可为学生提供一个自主发展的时间与空间。组织丰富多彩的文化、艺术、体育等活动，符合广大学生和家长的意愿。学生通过活动，能获得许多在课堂中学不到的知识和技能，有利于激发学生学习兴趣，发展个性特长，促进学生身心健康发展。

　本学期一开始就制定周密的活动计划，让活动有章可寻。我们根据学生的兴趣爱好，利用学校现有教学资源和学校师资力量，确定适宜的社团。本学期我校成立了书法（墨香堂），美术（丹青社），武术（猛龙队），音乐（艺术之星），篮球（飞豹队），共5个社团，社团活动的有序开展离不开老师的精心组织和耐心指导，因此，我们选拔一些有特长，认真负责的老师来指导社团活动，并在开学之际召集指导老师开好社团活动座谈会，听取他们的意见和想法，以便有效的开展活动。

　通过社团活动的开展，学生明确了行为规范，形成了环保意识、节约意识，提高了法制观念。在活动中学生综合能力得到发展，综合素质得到提高。通过此次展演活动的成功举办，我们更有信心，我们将义无返顾，为营造生动活泼的课程氛围，构建独具特色的校本课程教学模式，全力打造太平一中的办学特色，提高社团活动的活动质量，形成自己的风格与特色贡献自己的一份力量。

2关于社团活动总结格式

　为活跃校园体育文化生活气氛，促进社团之间、会员之间互相交流，增进各社团的友谊，增强会员的集体荣誉感和凝聚力，肇庆学院第xx届社团文化艺术巡礼之“社团杯”篮球合作赛正式拉开帷幕。

　在此次比赛中，各个协会相互合作，共同努力，积极为协会争光。同时，观众亦激情四射，啦啦队的呐喊助威也相当卖力。在大家的共同努力下，篮球协会及社团部获得第1名；影视文化协会及羽毛球协会获得第2名；毽球协会及轮滑协会获得第3名。下面让我来总结一下，我协在此次活动中的值得一提的几点可取之处：

　一、此次比赛的参赛球队涵盖了肇庆学院的31个学生社团以及社团部，参与率高达84%，证实了我协对此次活动的宣传比较到位，当然，也少不了各兄弟协会一直以来的支持。

　二、比赛响应了团委的创新号召一改往年的三人篮球赛为合作赛的方式进行，即两个协会抽签组合在一起（特殊情况的协会除外），从而不但增加了参与人数，也促进了合作协会间的交流与友谊。

　三、此次活动我们找到了“老地方”餐馆为我们的赞助商，并筹得500元现金（其中，300元用于购买“老地方”餐馆的现金券作为前三名的奖励，200元用于整个活动的经费）。由于我们在经费方面比较节俭，因此，此次活动仍有经费剩余，并把它归入我协以做日后活动经费。

　四、此次活动基本能按照初步计划进行，也在社团巡礼期间就顺利结束了，从而为协会会员及理事腾出更多私人时间进行学习以及准备四六级考试及期末考试。同时，参与此次比赛的球员及理事经过两个周末的相处与共同努力，也更加了解了彼此，从而更加有利于协会日后工作的开展与进行。

　五、此次比赛虽然出现某个兄弟协会的一名理事误解并微博我们，但由于我协理事团队的不屈不饶以及对协会声誉的守护，及时挽回了协会的声誉并得到此兄弟协会的尊重。当然，在此对社团部造成不必要的麻烦，我们还是表示衷心的抱歉；对社团部的关心与理解，我们亦表示真诚的感谢。

3关于社团活动总结格式

　我校积极响应上级的号召，为了培养学生的兴趣爱好，锻炼学生的动手能力，我校开设了几个社团，在每周五下午进行社团活动。我作为体育组社团的组长，现将我组本学期的社团工作总结如下：

　一、中学生健美操练习

　健美操可以陶冶情操，锻炼动作协调和韧性，让学生的身体在音乐的节奏中得到锻炼和加强。通过视频学习和领操，让同学们学会认真做一件事，在德育方面也是对学生的一种教育。

　二、感受传统文化，提高身体素质

　传统文化作为中国的非物质遗产，在近年来逐渐被重视起来。作为小学生，更应该从基础抓起。因此，在这一板块中，我组以观看视频的方式，激发学生的积极性，分为四组进行，分别是武术片《少林寺》、《十三妹》、《新少林寺》、《卧虎藏龙》四部**。在这一系列的活动中，学生表现出极大的学习热情，每个学生都能参与其中，收到了非常好的效果。既扎实了基本功，又能将中国的传统文化发扬光大。

　三、速度与力量的结合，让学生全面发展

　健康与武术息息相关，密不可分。为了活跃社员的积极性，在社团活动接近尾声的时候，也为了迎接即将到来的元旦，我社社员排演了两个节目，一个是《健美操表演》，学生的表现力很强，节奏感也不错。

4关于社团活动总结格式

　回顾本学期的学生社团活动，在团委老师和团联的支持和配合下，有计划、有组织的开展，并取得了圆满成功。以下是本学期的主要活动简介：

　1、10月23日在信息学院506进行了电脑基础硬件识别与功能认知活动。

　2、10月30日在信息学院506进行了电脑机箱组装与维护活动，团员4人一组组装拆卸电脑机箱，学到了知识并促进了社团的凝聚力！

　3、11月6日在信息学院506进行了Windows XP系统的装机活动。同学们热情很大！

　4、11月13日在在信息学院315进行了Windows 7系统的装机活动。

　5、11月20日团员们齐聚信息学院213讨论社团的发展方向与可行的有意义活动，团员们畅所欲言，提出了很多好点子并决定去儿童福利院献爱心！促进了团员彼此的了解，增进了同学们的友情。

　6、11月24日同学们来到福利院做义工，收拾会场；大家表现积极，充分体现了我院同学的素质！

　7、经过紧张的一周排练团员于11月27日来到儿童福利院进行了“送温暖，献爱心”之行。为福利院的孩子们带去了温暖，传递了爱的火炬。

　社团的成长也是我们的成长，社团的兴荣也是我们的兴荣！我们在社团的建设中锻炼和培养着自己的能力！在以后的社团建设中我们将继续秉承着“一荣俱荣”的思想，发扬我们社团良好的作风，以传统活动为基础，在活动中不断创新，不断提高，不断完善，创造有自我特色自我风格的新兴活动，打造我们的品牌活动，打造我们的品牌社团，打造我们的品牌学院！

　

5关于社团活动总结格式

　在去年的基础上，本学期进一步细化社团活动。首先，本学期一开始就制定周密的活动计划，让活动有章可寻。我们根据学生的兴趣爱好，利用学校现有教学资源和学校师资力量，确定适宜的社团。本学期我校成立了书法,美术，武术,葫芦丝,篮球,科普,手工制作,摄影摄像,英语口语，乒乓球,花样跳绳,呼拉圈，健美操，腰鼓，棋类共15个社团社团活动的有序开展离不开老师的精心组织和耐心指导，因此，我们选拔一些有特长，认真负责的老师来指导社团活动，并在开学之际召集指导老师开好社团活动座谈会，听取他们的意见和想法，以便有效的开展活动。

　其次，做好社团活动的常规管理工作。细化社团活动纪律，强化社团活动责任。在社团活动之初集中六七八年级学生宣讲社团活动纪律，并将活动纪律打印出来，在教室张贴。明确社团活动指导老师的责任，打印出来，分发给各个指导老师。每周三开展活动时，各指导老师必须上、下课时都清点学生人数，并由专人作好载。每周三开展社团活动都有专人督察。我和唐艳老师在社团活动开展的两节课时间在各个社团巡察，监督社团纪律，维护活动安全，并及时处理各种偶发事件。

6关于社团活动总结格式

　在这学期的社团活动中，学生们表现得十分积极，能做到不迟到，不早退，不缺席。通过造句，句型转换，看图写作等训练方法，并背诵多篇精美短文，我社同学的作文水平有了明显提高，学生能用学过的句型比较准确的表达自己的想法，有好多同学能用老师给的'难度较高的句子准确抒发自己的感情，社团的训练成果可在平时的测验中显现出来，社团同学的作文水平明显比其他学生好了很多，这与平时的训练密不可分。

　在英语作文社团里，学生们都交到了许多知心朋友，一起探讨问题，在声音记忆盒里收藏了许多欢声笑语，使学生感到十分充实。

　英语作文社团就像一位辛勤的园丁，栽培出一朵朵姹紫嫣红的鲜花;她又像一个美丽而又温馨的大花园，许多小花小草都从泥土里钻出好奇的小脑袋，无虑地嬉戏着、玩耍着，学生们在欣赏美文的同时享受美好的生活，并提高英语写作能力。

　

7关于社团活动总结格式

　本着增长学生的科技知识，培养学生的动手和实践能力，锻炼学生的想象和创造能力的目标，学校在原有的科技兴趣小组的基础上，启明星”科技社团。活动过程以观赏科技作品、、录像为手段，增长学生的科技知识；以动手制作为主要途径，发展学生的想象力、动手实践能力。我们科技活动小组经过一个学期以来每周一次的活动,每个人都有不同的收获。现将本学期的工作总结如下：

　一、激发兴趣，筹建小组

　为了让学生在学校受到爱科学、学科学、用科学的教育，在全校广泛宣传，形成一股踊跃报名、争入科技社团的热潮，在报名的基础上通过选择，挑选出一些有兴趣特长的学生参加科技社团，制定好活动工作计划，为下一阶段的训练做好充分的准备。

　活动内容有科技知识培训、电子焊接、航模、小制作、小发明、环保实践活动等等，让学生积极参与，从中受到教育。

　二、扎实工作，丰富内容

　围绕计划我们有步骤地深入细致地开展了工作，不断丰富活动内容，改变活动形式，引导学生在盎然高涨的情绪下参加了各种活动：

　1、定期开展航模知识讲座，以大量事实说明了航天与国计民生之间的关系；介绍了目前我国航天事业发展的情况；展现了中国航天人的献身精神。使学生们更加热爱航天事业，热爱科学技术，热爱祖国发奋读书。

　2、航模动手制作竞赛，在制作过程中，同学们感受到了爱科学、学科学的苦与乐，增强了不向困难低头的决心，从而树立了良好的科学思维意识，增强了良好的科学素质。

　3、电子制作中，学生通过理论学习，了解了一些家庭用电的常识，以及亲自动手焊接，学会了一些简单的焊接方法。

　4、学习了身边的发明大王“吴多辉”的发明方法，学生对如何去发明有了新的的认识，学习了一些的简单的方法，联系生活实际，回忆、查找生活、生产及学习活动中一些使用起来还不太方便，自我感觉不太完善、不太完美的事物或现象，大胆提出自己的改进设想。发明创造以及动手能力得到了提高。

　三、定时间

　我们科技活动小组每周一进行活动，活动时学生来得很齐，他们对这个活动非常感兴趣，还有自己的看法与见解，经常活动以后还迟迟不愿离开，向老师问这问那。

　四、定地点

　我们科技活动小组活动的地点有理化生实验室、计算机教室、劳技室和操场，在实验室我们进行小制作和小发明的讲解和制作，在操场我们进行模型的放飞比赛，学生们无论在哪里都表现出浓厚的兴趣和好奇心，他们学得津津有味。

　五、取得的成绩

　通过开展各种各样的科技活动，学生在动手能力和科普知识方面得到了很大的提升，并有一部分成绩突出的学生代表学校参加了省市级的科普竞赛。

　社团活动开拓学生的视野，同时让学生也勤于动手，善于从自然界、从生活中发现问题，并找到解决问题的独特办法，这些办法如果能做成实物就是发明创造。不要以为发明创造是科学家的事情，学生也能成为发明家。

8关于社团活动总结格式

　本学期我组织朗读演讲社团工作，我和社团队员们不断探索，积极进取，通过一学期的努力，我们还是取得了不少成绩，基本完善了我们社团的组织结构，运用研讨、范读等形式成员们在朗读演讲上也得到了不少收获，这让大家都感觉很快乐。同时我们也看到我们的工作还有一些不足，现将本学期社团的工作总结如下：

　（一）组建社团

　朗读演讲是学生语文教学中不可缺少的一部分，也是许多喜爱朗读喜爱演讲的学生非常感兴趣的一项活动。所以我发起并组织了这个朗读演讲社团。

　朗读演讲社团主要针对喜爱朗读演讲并热爱朗读的学生开设，以提高我们学校学生的朗诵演讲能力为宗旨。

　（二）社团平时活动

　朗读演讲社团作为学校的社团之一，每周都会举行一次社团活动。时间定于每周五的下午，进行朗读演讲交流学习会。

　在平时的社团活动中，我们将严格要求每一位成员进行工作。因为乐队是一个整体，我细化社团活动的纪律和要求。

　1．不得无故缺席日常学习交流会和社团的其它活动，如有特殊情况，也须先向老师或社长说明并得到准许，才可缺席。

　2．每次交流会都安排一名或二名同学进行演讲、配乐诗朗诵，演讲稿、诗词及配乐带自选。一般一学期只有一次展示交流的机会，所以要求展示的同学一定要认真准备。

　3．展示的同学朗诵演讲完毕，其他队员要给与点评帮助，共同研讨所选诗词的朗诵技巧等。注意要带学习笔记，认真聆听他人意见，积极参与学习。

　　

9关于社团活动总结格式

　“快乐阅读”社团创建的目的在于通过绘本教学培养低年级孩子的阅读兴趣，唤醒孩子对真、善、美的追求，并在其过程中让孩子真正爱上阅读，为孩子的心灵点亮一盏明灯。通过绘本的教学来滋养孩子的心灵，从而实现美人之美，美美与共的和美教育。一学期的活动让孩子们受益匪浅，回顾总结如下：

　一、组织好每位成员，认真参加每次活动

　每周四下午两节课后，孩子们就会按时来到教室，充满期待地等待着今天要分享的绘本故事，不无故缺席。学生喜爱阅读绘本，让书成为他们的朋友。

　二、与绘本为友，在阅读中提升能力

　绘本中的语言生动且简单，内涵丰富，学生听说读写能力有所提高，在阅读过程中不断提升语文素养。通过主动阅读、交流阅读等形式，激励学生开口说、认真听、乐于读、用心写。学生在一本本幽默诙谐、耐人寻味的绘本的引导下，轻松愉快地享受着阅读所带来的快乐和满足，不知不觉地进入阅读构建的精神殿堂。

　三、丰富多彩的活动内容让孩子们受益匪浅

　学生充分发挥自己的才能，他们对社团活动有着巨大的热情，享受生活的乐趣，感受生活的气息，去触摸生活的脉搏。通过本学期的社团活动，学生学到的不只是知识与才干，更多的是思想上的长进和人格上的成熟。因此，我们的“快乐阅读”社团真正地让孩子们的童心、童趣得到了展示的平台，使每位成员都成了爱阅读、爱讲故事的孩子。

　　

10关于社团活动总结格式

　为让我校成为学生成长的摇篮，以学校的学生社团活动为契机，活动成果不断深入发展。我校大力推进素质教育，丰富课余文化生活，激发学生的学习兴趣，培养学生个方面的兴趣，不断提高学生的综合素质。现将本学期社团活动总结如下：

　社团活动的作用和效果往往是课堂教学所代替不了的，它可以以课堂教学为基础，又可以完全脱离课堂教学，它可以是课堂教学的辅助和延伸，也可以进行一些课本学不到的东西。社团活动的形式机动灵活、多种多样。要注意“点”和“面”结合，也就是要把群众性活动和个别性活动结合起来。

　1、开展舞蹈社团。

　舞蹈社团活动由外聘教师大庆师范的王老师担任。活动内容包括民族舞、现代舞基本功与成品舞蹈，在王老师的传授中，孩子们得到了舞蹈专业技能的训练，增强了对音乐的理解与感悟，更锻炼了学生们的四肢的协调性。此项活动的开展添补了我校学生音体美特长学习零的突破。

　2、开展刻纸社团。

　剪纸艺术是我国传统民间艺术，我校周林老师将剪纸演变为刻纸，担任刻纸社团指导教师，周老师为大家传授刻纸基本技法，为学生查找图样，指导学生进行刻制，截止目前已经有上百幅作品完成。

　3、开展花式篮球技法社团。

　利用我校学生数量偏少，学校开展的大课间活动为篮球操表演，崔老师开展了花式篮球操表演的社团活动，学生们人手一个篮球，通过学习，不但锻炼了体魄、掌握了一些篮球表演的技能技法，更重要的是体会到了在困难中磨练学生意志，获得时地喜悦激励他们不断进取，增强战胜困难的信心。

　4、开展七彩手抄报、儿童画社团。

　我校充分挖掘现有教师能力，开展手抄报、儿童画社团，由辛光霞老师担任指导教师。学生们在辛老师的指导下，学习了设计版面、绘画构思及创意的本领，小有成效。

　5、手工粘贴社团。

　学生们利用五谷杂粮及身边物品设计并粘贴出漂亮的画面，指导教师孙亚君。此社团充分挖掘学科课程教材中的审美情趣，有意识让学生结合生活中的一些物品进行运用，并用所学的方法二次创造，学以致用，激发学生的兴趣。

　6、轮滑社团。

　为更好的为冬季冰上运动做好前期铺垫，由赵雁军老师指导学生进行轮滑社团的活动，使孩子们在掌握轮滑技巧的同时，体会速度带给我们美的享受。

　7、硬笔书法社团。

　为了让学生们从小就能书写规范字，由我校聘请的骆老师担任硬笔书法社团指导教师。我校自行设计的菱形格习字帖比以往的方格纸更为科学的指导学生掌握汉字的结构，是我区一项特色硬笔书写的练习。

　健美操除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人来说也是保健治病的理想手段。那么，下面是我给你介绍的健美操的基本步伐分类，希望对你有帮助。

健美操的基本步伐分类

　一、交替类

　踏步march 踏步march 走步walk 一字步easy walk V字步Vstep 漫步mambo 跑步jog

　二、迈步类

　侧并步step touch 并步step touch 迈步点地step tap(heel) 迈步吸腿step knee 迈步后屈腿step curl 侧交叉步grapevine 并步跳step jump 小马跳pony 迈步吸腿step knee 迈步后屈腿step curl 侧交叉步跳grapevine

　三、点地类

　点地touch step 脚尖点地touch,tap 脚跟点地heel

　四、抬起类

　抬腿lift step 吸腿knee lift(up) 摆腿leg lift 踢腿kick 吸腿跳knee lift 摆腿跳leg lift 踢腿跳kick 弹踢腿跳flick 后屈腿跳leg curl

　五、双腿类

　并步跳jump 分腿跳squat jump 开合跳jumping jack 半蹲squat 弓步lunge 提踵calf raise

健美操的历史

　健美操不仅在美、英、法等国家迅速发展，而且在一些发展中的国家和地区也得到不同程度的开展。前苏联早已把健美操列入大、中、小学的体育教学大纲。在亚洲地区，日本、菲律宾、新加坡等国家也建有许多健美操活动中心及健身俱乐部，人们都开始将健美操作为自己的主要健身方式，由此形成了世界范围内的“健美操热”。

　健美操起源于1968年。 1983年美国举行了首届健美操比赛， 1984年首届远东区健美操大赛在日本举行，因此，健美操运动在世界各地全面兴起。每年国际上举办的活动有：健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。

　1992年9月成立了中国健美操协会，总部设在北京。1987年，北京举办了首届全国健美操邀请赛，随后1988、 1989、 1990、 1991年先后在北京、贵阳、昆明、北京举办了四届邀请赛。1992年 起改名为全国锦标赛，成为每年举办的传统赛事。

　另外，1992、1995年在北京举办了两届全国健美操冠军赛。1998年，举办了全国锦标赛暨全国健美操运动会。

　随着人民生活水平的不断提高，健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。吸引了不同年龄的爱好者参与，形成了一定规模的消费群体。各级电视台纷纷制作以健美操竞赛、普及为内容的专题节目，其收视频率远远超过其他节目。

　由于健美操比赛可在体育馆和舞台上举行，加之健美操运动时场地运用集中的特点，给企业结合比赛进行广告宣传创造了机会。健美操项目受到越来越多的企业的青睐。

练健美操的好处

　一调节心理活动，陶冶美好情操

　健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习。通过健美操练习，不仅能形成美的体魄，而且对人的心理状态也有良好的影响。通过优美明快的音乐节奏、活泼愉快的形体动作，使人陶醉在美的韵律之中，很快排除心理上的紧张和烦恼，身心得到全面调节，精神面貌和气质修养都会有所改善和提高。特别是健美操是一种群体运动，在集体场所进行，能使练习者体验到个人与集体的关系，把“我”置于“我们”之中，起到协调人与人之间的关系的作用。通过集体配合练习，还有助于增进友谊，结交朋友，提高群体意识。

　二提高神经系统机能，发展身体素质