100ml定妆喷雾高铁被没收了高铁上定妆喷雾不能超过多少毫升

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定妆喷雾可以带上高铁。但需要注意，由于定妆喷雾采用的是自喷压力容器包装，所以最多可以带150ml上高铁，而100毫升的定妆喷雾刚好属于150ml以内，所以是可以带上高铁的。

定妆喷雾与发胶的性质基本相同！属限量携带数量物品，限制携带数量为：不超过20毫升的指甲油、去光剂、染发剂；不超过120毫升的冷烫精、摩丝、发胶、杀虫剂、空气清新剂自喷压力容器；安全火柴2小盒；普通打火机2个。

坐高铁注意事项

1、为了旅客的安全，高铁、火车、客车等交通工具都严禁携带危险品，危险品的范围包括爆炸品、压缩气体、易燃液体、易燃固体、自燃物品、放射性物品、腐蚀品等。

2、高铁和普通火车不同，高铁的车厢过道内设有摆放大件行李的位置，所以乘坐高铁时可以携带大件行李，但行李的重量不可以超过20kg，否则只能办理托运。

3、高铁在各个站点的停车时间极短，一般只有2-3分钟左右，所以不要在临时停车时离开列车，如果没能及时上车，便只能另想办法。

定妆喷雾可以带上高铁吗？100ml定妆喷雾能带吗？

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定妆喷雾可以带上高铁。但需要注意100ml定妆喷雾高铁被没收了，由于定妆喷雾采用100ml定妆喷雾高铁被没收了的是自喷压力容器包装100ml定妆喷雾高铁被没收了，所以最多可以带150ml上高铁，而100毫升100ml定妆喷雾高铁被没收了的定妆喷雾刚好属于150ml以内，所以是可以带上高铁的。

扩展物品携带上车的规定：

1、男性常用品：剃须刀、发蜡、_喱膏、_喱水、剃须泡沫、刮胡刀、发泥等不受限制；打火机最多能带2个；打火机煤油不能带。

2、驱蚊用品：驱蚊水、电蚊香液、风油精、蚊香、电蚊拍等不受限制；驱蚊花露水不超过100毫升可以带上车。

3、家用电池：锂电池、纽扣电池、5号电池等不受限制，不过锂电池不能超过20000毫安；有氢氧化钾固体、注有酸液或碱液的蓄电池不允许携带。

4、五金工具：老虎钳、小扳手、家用手电钻、螺丝刀、测电笔等可以携带；铁锤子、斧子、铲子、大扳手不能带，不过托运是可以的。

5、健身用品：健腹轮、拉力器、瑜伽垫、哑铃、握力器能带；臂力器、甩棍不能上车。

6、吃、喝类：自热米饭、自热火锅等尽量不带上车；生的螃蟹和虾等严禁携带，密封包装、作为食物可带；食用油、花生油、香油、菜籽油等可以带；饮料、奶茶、牛奶、矿泉水能带，但是，一般在安检时会让喝上一口。

想要了解更加详细的高铁携带物品规定，可以看这篇文章：高铁携带物品规定

100ml定妆喷雾可以带上高铁嘛？

100ml定妆喷雾可以带上高铁。但需要注意，由于定妆喷雾采用的是自喷压力容器包装，所以最多可以带150ml上高铁，而100毫升的定妆喷雾刚好属于150ml以内，所以是可以带上高铁的。

因为大部分的防晒喷雾都是属于美妆类，而这些产品的成分包括乙醇，一旦乙醇遇到明火就有可能被点燃。如果装防晒喷雾的罐子受到高温或者碰撞，就可能会出现爆炸，因此防晒喷雾是被禁止带上高铁的。如果要出门带防晒或补水产品，建议还是带涂抹式的防晒霜或非自喷式的容器。

旅客携带物品的规定：

1、男性常用品：_喱膏、发泥、_喱水、发蜡、剃须刀、刮胡刀、剃须泡沫等不受限制；打火机可以携带2个；打火机煤油不能上车。

2、电池类：锂电池、纽扣电池、5号电池可以携带，不过锂电池不能超过20000毫安；加了氢氧化钾固体、注有酸液或碱液的蓄电池不可以带上车。

3、烟酒类：香烟不超过五十条。电子烟可以带上车，但不能在车上抽。红酒、啤酒、白酒等各种酒在3000ml以下携带量的、有原包装的而且有明确成分、重量标签的带上车不受限制，以及其重量没有超过乘客允许携带行李的总重量。散装的酒不能上车。

4、毛发用品类：吹风机、卷发棒、护肤精油、脱毛仪、洗发水、脱毛膏、护发素等不受限制；自喷压力容器的染发剂最多能带150毫升。

5、消毒类：酒精免洗凝胶、酒精喷雾、医用酒精、酒精消毒液、过氧乙酸消毒液、双氧水消毒液、84消毒液不能带；消毒湿巾、酒精湿巾允许携带少量，有独立包装的就更好。

可以，如果真是想练习臀部，那就得每天都练习，这样才能提臀塑性：

臀部肌群主要包括：臀大肌、臀中肌、臀小肌。臀小肌位于臀中肌深层。

一、俯卧直腿上摆：类似于反式山羊挺身式向上挺起双腿来锻炼臀部肌群。

双腿绷直尽量向上摆起到最高点时，主动利用臀大肌收缩力量，而不是靠惯性来挺起身体下部分，这样达不到锻炼臀大肌的效果。

2身体下落的时候要慢一点，时间为2秒钟下到最低点，身体起来的时候，要快一点，尽量在一秒。一组里面要尽可能保持慢下快起的频率。

二、站姿直腿上摆：拉力器做腿后拉引，来锻炼臀部肌群。

背对腿举机站立，做出类似驴踢的动作。 踝部系缚拉力器负重，脚后跟处是力点。

2练习腿稍悬空受力，保持全腿伸直，臀大肌用力后抬腿至能达到的极限，彻底收紧臀大肌约1秒钟，退让性还原。

三、仰卧桥式挺臀：是一个比较综合的锻炼方法，锻炼涉及臀部肌群、大腿腘绳肌（即股后肌群）、腹肌，但主要锻炼臀大肌

上挺臀部时，尽量避免弓下背部，这样造成身体重心转移，而不是锻炼臀大肌。

2整个动作过程中，保持腹肌处于收缩状态。

3动作每次之间，放下臀部时不要让其着地，持续保持臀部紧张状态。

四、仰卧顶臀：和仰卧桥式挺臀类似，相对来说使其动作幅度更大，刺激臀大肌更深

1准备姿势：仰卧，使上背靠着箱子或者长凳，屈膝，双脚着地，腹部可以负担杠铃来负重。

2呼气，保持你的腹肌处于收缩状态，收缩臀大肌，并向上挺起臀部，尽可能抬到最高，停留1-2秒；吸气，慢慢恢复到原位，重复跪姿屈膝抬腿：简便易行，效果良好，在有氧健身训练中非常流行。

4如果将小腿伸直，可使腘绳肌和臀肌得到锻炼，如果保持屈膝，就只能锻炼臀肌。

5在肌肉伸展终末，可增加或限制动作的幅度，可在动作终末肌肉最大限度收缩时维持几秒钟。

6要得到更大的训练强度，可在踝部捆扎沙袋。

五、跪姿举臂抬腿：是一个较为综合的锻炼方法，锻炼涉及臀部、腹部、下背部，但主要用来锻炼臀部。和跪姿屈膝抬腿有部分类似。

动作过程中，保持腹肌收缩状态，避免弓身，以免影响臀部用力。

2为增加难度，可在手腕和脚踝绑上负重沙袋。

六、综合训练方法：一般锻炼大腿、后腰的方法都会锻炼到臀大肌，而且通过部分动作调整，锻炼的重心会向臀大肌倾斜，因此锻炼时根据不同锻炼要求关注细节调整。仰卧腿举、杠铃深蹲、史密斯深蹲、哈克深蹲、负重登凳等等均可以。

扩展资料：

臀部的训练，除了拥有翘臀身材之外，还能刺激身体分泌更多的生长类激素，对整体健身是非常有益的。想要臀部有型，也需要配合多动作练习，从各个角度去刺激臀部肌肉增长。

臀腿训练的好处？

除了上面说的增加身材美感，对健身收益有帮助之外。还能促进下半身的血液循环。大家知道，臀腿部是身体上比较容易堆积脂肪的部位，主要原因就是长期的久坐，缺乏运动，造成臀部，下肢的血液不够流畅，血液循环难以触及的地方，就是容易堆积脂肪的地方。

通过力量训练，可以让血液更多的流向臀部，腿部，减少了脂肪堆积的可能性。对于保持减肥成果，有着非常重要的作用。对于新手来说，臀腿部的训练通过徒手训练（也就是自重训练）就能起到很好的效果。

一套目前臀腿部比较流行的练习，每天12-15分钟，在家里徒手练习，坚持30天就能有你想要的效果。

毕竟很多女孩子害羞，身材还没有练到满意的时候，去健身房这种公众场合锻炼，心里难免会自卑，害羞，通过这套课程在家里偷偷练习，1个月后，就可以闪耀朋友圈了！

如果你有一定的臀腿基础了，可以通过下面这组哑铃负重训练，强化自己的臀腿身材！9个动作臀腿力量训练！好身材从下半身开始！

一共9个动作，每个动作12-15次，一共做4组！

臀腿训练动作一：双手放于胸前，下蹲起来，重复操作，同时别忘了提拉哑铃。

臀腿训练动作二：双脚分开一米远，上身弯曲，用头部像大腿靠拢！双臂同时上下拉伸哑铃。

臀腿训练动作三：左脚向前迈出弯曲，右脚向后垫高，身体前倾做弓步姿势，左手向下伸直，握住哑铃下蹲。（两腿前后交替练习）

臀腿训练动作四：两腿前后交替，做弓步下蹲。

臀腿训练动作五：左腿向后伸直，身体前倾，同时左手握住哑铃与身体同时向下前倾向下拉伸。（两侧换边交替练习）

臀腿训练动作六：左腿向右后方反复迈步，双手垂直，右手握住哑铃。（两侧交替练习）

臀腿训练动作七：右腿膝盖半跪于地面，双臂伸直支撑地面，左腿弯曲向空中反复换边操作。

臀腿训练动作八：基本姿势同上，左腿弯曲向左上方迈出，反复练习。（换边交替）

臀腿训练动作九：背部平躺在瑜伽垫上，手掌和脚掌合十在一起，两手握住哑铃至小腹上方，腰腹反复上挺，重复操作。

我觉得观光阳台地面铺马赛克不太好，这需要同你家的整体结合来考虑，地面铺仿古砖比较好。阳台是每一个家与外界联系的通道，要想把家与自然融为一体，把室外的风景引入家，阳台是一个必要的过渡空间。可是人们往往忽视这一点，把它当成家的旧货房。其实阳台只要只要你用一点点心思，就可成为客厅的一个部分。下面就是几种别具一格的设计。 1、建成微型花园

在阳台外侧装一铁架，错落有致地置上各种盆栽花木；在阳台内侧和扶栏上摆放一些山水盆景；阳台两侧可搭架种植几株牵牛花、长春滕、葡萄等攀滕植物；或在阳台上铺黑白的鹅卵石，种上中国苏州园林中最常见的荷花、翠竹，一个理想中的世外桃源就这样生成了。或请设计师在阳台上创造了一个“微缩景观”，并与客厅墙上的中国古典仕女画相之呼应。浓浓的中国情节笼罩着整个居室，让每一位来此的人们都感受到自然的生机和活力。令人不出家门就可尽情地享受到大自然的乐趣。 2、辟成小小客厅讲求雅致的主人或人多房少的家庭，可以考虑将阳台布置成客厅。在阳台内侧放上沙发或凳几，在阳台两侧置几只角架，然后以倒梯形置上花木盆景，不但同样有迎宾的隆重氛围，而且不断可使宾客仿佛置身于户外，欣赏到别有的一番情趣。 3、装饰成雅致书房对两居室的住房来说，书房可能没有一个地方来布置，其实稍加改造，就能将阳台“打扮”成一间别具一格的雅致书房。在邻家阳台相背墙面立一整体书柜，下部设计成写字桌面，中间顶部悬一伸缩式吊灯，在另一侧设茶几坐椅或逍遥椅，既可在此与友人叙谈，书写疲乏时还是伸展躯体，放松神经的氧源丰富的休憩之地。窗外的绿叶仿佛伸手可及，好像马上就会浸入居室，自然与居室就这样在阳台这个小小空间相交融。 4、设置成家庭健身房在阳台中央的顶上挂一副吊环，再配置杠铃、哑铃、拉力器、健骑机等健身器材，每天清晨，就可在这里呼吸到新鲜空气，进行健身健美锻炼。有兴趣的话，还可在阳台上安装简单的音响设备，一边锻炼，一边欣赏音乐或收听新闻。 5、改为儿童游戏室在阳台一侧搭一微型假山，在阳台中央置一跷跷板，或装一秋千。有条件的还可配以木马童车和电动玩具等器材，孩子在此既能尽情游玩，增加体格锻炼，还能专注地摆弄玩具，使孩子不用父母陪伴，就可嬉戏于“儿童乐园”之中，在健康快乐中成长。 值得注意的是，由于种种原因，阳台在设计上大都没有考虑其较大的承重性，因此，在阳台上切不可堆放过多杂物，千万不能超过它的设计承重标准，以防止危险发生。

我们应该怎样来安排幼儿的一日活动更合理呢

一、来园区域活动

首先来园时热情的接待每一个孩子，与孩子谈话时感受他们的喜怒哀乐，并针对不同的情况有不同的对待。另外摆放的区域材料要吸引孩子的注意力, 每天早上，我会选择一些有趣的、符合当前主题的、新颖的活动材料，摆放在教室的显眼位置上，吸引幼儿主动地参与进来。幼儿在做做玩玩中，不知不觉获得了新的知识和生活经验，在轻松、愉快、自由的氛围中得到了发展和提高！还指导幼儿观察我们区角的各种植物，让幼儿产生浓厚的探索自然奥秘的兴趣,这样幼儿在丰富多彩的各种活动中，开始了一天愉快而有意义的园内生活。

二、晨间锻炼

俗话说，一日之计在于晨，晨间锻炼活动可以促进幼儿动作协调发展，提高幼儿身体各个机能，是真正以“幼儿为本”的活动，也是幼儿一日活动的重要环节，。晨间锻炼开展得好，可以使幼儿一天的生活有一个良好的开端，使精力更加充沛，注意力更加集中。首先，早操，是幼儿体育活动的一种重要组织形式，它既能锻炼幼儿的身体、发展幼儿的基本动作，又能激发幼儿参加体育活动的积极性。早操有助于幼儿增强身体抵抗能力，使其动作发展得更协调、更灵敏。在早操活动中，幼儿伴随着明快而熟悉的音乐，轻松、愉快地做着各种身体动作，提高整个机体的活动能力，使其逐步进入良好的活动状态。其次，分散活动和集体活动时，给幼儿提供丰富的活动材料，活动材料既是激发幼儿兴趣的刺激物，又是开展锻炼的物质前提。提供活动材料时，还要注意做到适时、适量。如夏季提供活动量小的陀螺、飞镖、拉力器、粘粘球等器具，冬季提供绳子、铁环、皮球等活动量大的器具，春、秋季则可采用多种器具交替出现的形式提供器具。如果器具不够，可让幼儿自己动脑筋合理分配材料。这样既能满足幼儿的需要，又不会有过多的闲置材料，避免了幼儿频繁更换材料及注意分散现象的发生，有利于提高锻炼效果。对于这些材料，幼儿总是充满浓厚的兴趣并试图探索出各种锻炼方法。另外还可以引导幼儿利用园内的自然条件与环境设置进行锻炼。

三、课堂教学。

传统教育课程往往只注重学科知识，强调技能的训练，脱离现实生活，没有考虑选择幼儿感兴趣的事物和问题，没有真正贴近幼儿的生活，无助于拓展幼儿的生活经验和视野，忽略了孩子兴趣和能力上的个体差异。在多姿多彩的生活中，孩子们无时无刻不在经历着生动又有趣的变化。

1、联系生活实际

《纲要》中明确指出：“幼儿园的教育内容全面的、启蒙性的，可以相对分为健康、语言、社会、科学、艺术等五个领域，也可作其他不同的划分，各领域的内容相互渗透，从不同的角度促进幼儿情感、态度、能力、知识、技能等方面的发展。”由此，我们可以看出，我们应该时刻关注幼儿的生活，从他们的生活入手，多给孩子体验生活的机会，让他们对世界有更深刻的了解，把孩子引向生活，让生活走进孩子，使学习和生活紧密联系。幼儿常常是由他所处的生活环境中的某个能引发他注意和兴趣的事物激起他探究学习活动的，因此，我们幼儿园的课程应随幼儿所需的生活经验的顺序来编排。应此我们要认真分析各年龄段幼儿的心理水平，发展需要以及儿童生活与学习相互影响的生态关系，把主题内容直接与幼儿生活相联系，根据幼儿不同的年龄特点，生活主题教育内容的比重也有所不同，年龄越小，越要重视生活活动，教育越要在生活中进行。比如小班幼儿身体组织和功能较弱，独立性差，情绪不稳定，那么，我们在小班较多地安排生活技能教育、生活中的情绪情感教育。中大学前班幼儿已经初步具备了生活自理的能力，身体、语言和认识能力快速发展，生活经验不断丰富、视野不断拓宽，尤其是他们对周围的事物有很强的好奇心和求知欲。根据这个特点，教师要较多地选择科学教育特色内容，作为计划中的预成活动。在活动中教师要密切关注幼儿对该事物多方面的兴趣，就孩子感兴趣的、有意义的话题生成新的活动，从而派生出一系列活动内容，充实和丰富预成的活动。预成和生成相结合，教师和幼儿作为活动的主人，学习的共同体，来共同构筑活动。这样既能够落实预成的教育目的，又尊重幼儿的兴趣和选择，使幼儿活动更加主动另外还可把把社会热点问题为主题引入幼儿的学习活动。

幼儿是社会的人，是特定社会关系、社会组织以及社会制度下的人。社会是幼儿生活的大环境。现代社会中纷繁复杂的事件、问题通过电视、广播、报纸、成人甚至是互联网都会影响到幼儿的生活。我们引导幼儿关注发生在身边的或是通过媒体信息了解到的社会中的重大事件、热点问题，选择对幼儿发展有价值、有意义的事件和问题，生成主题活动，成为幼儿园教育内容的一个重要组成部分。

2、让游戏成为学习的平台。

游戏是幼儿在幼儿园的主要活动，我们提倡让幼儿多玩。在家长的眼中，学习书本上的知识更为重要。可我们要用行动来证明：学习无处不在。在游戏的过程中，孩子们之间完全是平等的，我们可以看出孩子们之间的差异，可以锻炼幼儿的各方面能力，从而更好地进行有针对性的教育。

“活动”是幼儿心理发展的基础和源泉。幼儿是通过积极主动地与人交往、动手操作物体、实际接触环境中的各种事物和现象等等，去体验、观察、发现、思考、积累和整理自己的经验。离开活动就没有幼儿的发展。而且不同的活动在幼儿发展中具有不同的价值，因此幼儿园的活动形式必须多样化。以游戏为基本活动的原则。游戏是对幼儿进行全面发展教育的重要形式。所以游戏本身所具备的主动性、独立性、创造性等主题活动的基本特征就能得以充分体现。因此我们就在日常游戏中注重改善氛围、利用玩具、现代游戏、民间游戏等为特点的策略体系，并在教学中不断地加以发展、完善。通过游戏我们可以培养幼儿想象力、创造力、语言表达能力和积极主动性；以及同伴关系和处理问题的能力，更重要的是游戏可以促进幼儿和谐全面的发展。游戏最符合幼儿的心理特点、认知水平、活动能力，最能有效地满足幼儿的需要。《幼儿园工作规程》中也明确指出：“以游戏为基本活动，寓教育与各项活动之中。”在幼儿园一日生活中必须要有充分的时间让幼儿进行游戏，教师根据幼儿的特点和实际经验及兴趣，创设游戏的条件，并在游戏过程中给予适当的指导，保持幼儿愉快的情绪，促进幼儿的能力和个性的全面发展。

3、让环境成为最好的课堂。

《纲要》中指出：“幼儿的发展依赖与生存的环境，幼儿每时每刻都在与环境发生交流，环境是幼儿发展的资源，幼儿只有与环境的交互作用，才能获得发展。”我们应通过环境的创设和利用，有效地促进幼儿发展，教师要积极创设教育环境，最大限度地把握、利用蕴藏在环境中的教育资源。以前我们对环境的要求是卫生、安全、方便，幼儿园活动室的墙饰都是教师在开学前就布置好的，每当新学期来临，教师们总要苦思冥想出各种主题和内容来布置墙面，希望给孩子们一个惊喜。但常常是老师们的一番苦心只换来孩子们短暂的关注，更多的价值体现在装饰美化教室，展示教师的美术水平上。现在我们对环境的要求提升为富于变化，有助于幼儿探索，便于幼儿合作。我们不可能每天都把孩子带领到自然和社会里去感受教育，但是我们可以把自然和社会搬到幼儿园里来，为幼儿创设自然和社会的课堂。

另外在墙面的装饰上，我们主要是根据课程安排，墙饰是用来更好的配合主题的，每一面墙饰，某一个栏目，都是一个有序的整体。墙饰是反映不同领域的教育活动对幼儿的作用，是儿童学习过程和经验的总结，起到强化和概括、提升的作用。而某一主题下的栏目之间，也构成了一个有序的整体，使活动区、墙饰、课程融为一体，使幼儿成为环境的主人。

其次环境的美化，可以培养幼儿感受美，欣赏美，表现美的情趣和能力。我们力求从尊重幼儿的审美兴趣，满足他们的审美需要出发进行环境的创设。对于每一个教育主题的环境布置，我们除了用它丰富的主题内容来教育幼儿外，也努力营造出具有造型美，色彩美，艺术美和富有童趣的美的氛围来感染幼儿。在教室内，由师生共同制作完成的组合粘贴画作品，让孩子们体验到了表现美，创造美的乐趣，也感受到了合作的快乐和成功的喜悦。

4、创造良好的学习气氛，调动幼儿的学习积极性

教学过程是教师教和幼儿学的双边活动，教师要调动幼儿参与学习，就要真正建立起良好的学习气氛，即在教师主导作用下，充分调动幼儿的学习积极性，发挥幼儿的主体作用，使幼儿真正成为学习的主人，让他们亲自动手、动脑、动口，多种感官参加活动。美国心理学家布鲁纳认为：“最好的学习动机是学生对所学材料有内在兴趣。”良好的学习气氛能唤起幼儿的注意力和学习兴趣，使幼儿得到一种愉快、成功的体验，并保持一种积极的学习心态；反之，则使幼儿产生倦怠、烦闷和冷漠之感，久而久之，将使幼儿产生厌学情绪。而要真正调动幼儿学习的积极性，必须有一个宽松自如的环境，民主和谐的气氛。这就要求教师不要呵斥、指责幼儿。因为，虽然幼儿年龄小，但也有较强的自尊心，他们不喜欢老师“赤裸裸”、直截了当、当众揭短的教育方式，他们愿意教师与之关系融洽，承认并鼓励他们。这样，在各种环境和形式的教学中，幼儿不是紧张、恐惧、对抗和压抑，而是轻松、愉快、情绪饱满地接受学习。所以，宽松和谐的教育气氛是幼儿学习知识、开发智力的前提。

5、优化课堂教学用语

苏霍姆林斯基关于教师课堂教学语言艺术的见解，是十分深刻的。他说：“假如在语言旁边没有艺术的话，无论什么样的道德训诫也不能在年轻人的心灵里培养出良好的高尚的情感来。”他认为教师的语言——是一种什么也代替不了的影响学生心灵的工具。可见国外教育家们也是非常重视教师教学语言艺术的研究。对于幼儿教师来说，语言表达仅仅做到准确、清晰、规范是不够的，还必须实现语言的“儿童化”，才可能吸引幼儿。教学实践也表明，用儿童化语言上课，课堂气氛活跃、生动，易于幼儿接受。因此，幼儿教师要注意精心设计自己的教学用语。幼儿有一种本能心态，即期望得到教师的“爱抚”。如果教师用寡淡冷漠的语言给幼儿上课，幼儿会很敏感地觉察到，他们同样会以冷淡的态度回报你，教师的教学自然收不到好的效果。所以，在教学中要有慈母般温柔的表情、声调，就能有效地激发起幼儿的内心体验，让幼儿在轻松、愉快的气氛中获得知识