表演健美操可以自由设计服装款式吗

表演健美操可以自由设计服装款式吗,第1张

可以。根据查询北京大学官网显示,健身健美操服装在款式、装饰、色彩等方面没有严格要求,学生可根据自己的喜好、个人风格、经济状况等来挑选适合自己的款式、颜色的服装。健美操是一项深受广大群众喜爱的、广泛普及,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。

服装要求不高,只要是健美操服都可以!

一般的舞蹈服专卖店都有卖!(买套装比较省事,如果是自己搭配的话注意颜色协调)

如果露肚脐的话,不要在肚脐周围装饰什么东东,大忌!

但是发型要注意,不能留刘海出来,一定要把脑门儿梳得光光的

还用音乐,英文的要比国语的分高!

慢跑鞋及一般的波鞋都可以,但是波鞋不要是那种高跟的,容易扭伤脚,现代舞鞋可以跳舞,但本人认为不适合跳操,其鞋只有前掌及后跟有垫,脚弓部分是悬空的,没有减震及保护系统,是便于跳舞时绷脚尖方便,不能为跳操提供保护,而慢跑鞋及一般的波鞋既可以跳操又可以跑步,一举多得。

答案

一、

动作编排原则

1、

健身、娱乐原则;

2、

安全、无损伤原则;

3、

全面发展身体原则。

二、

创编要求

1、

动作符合健美操特点和年龄特点

2、

应针对健身的针对性、全面性

3、

动作要具有多样化、独创性

4、

动作应包括(踏步、开合跳、弓步跳、提膝跳、后踢腿跳、高踢腿跳、弹踢腿跳)

5、

队形变化不少于6次

6、

应均衡使用场地

7、

集体操每队

6-8人,每队男生不少于总数的1/3(每少一人扣02分)

8、

时间:集体操2’15"-2’30"

;混双及三人1’45"-1’50"

(时间不符合规定的队,取消比赛成绩)

9、

场地:集体操12X12平米;混双及三人7X7平米

10、

音乐为22-24拍/10秒以上

三、

服装要求

健美操可穿连体紧身健美服、分体健美服、泳装(三点式除外),不得露肚脐,上下均不得露得太多,可穿紧身裤,可以带荧光,但不得带其它饰花、飘带、不雅观的图案、耳环、戒指、项链、脚链、手表、头花等装饰物。发式要简洁大方,不可以披肩或半遮面发。

四、

音乐要求

由大会统一播放,赛前将磁带交音响组,一般磁带只限录一个乐曲,录在A面的开始部分。(注:为减少播放误差,提高音质,最好刻CD,一碟仅限一曲,若一个系参加多项,可将所有乐曲可在一张碟上)在盒面上要标明系别、项目、组别、场次、出场顺序及运动员的姓名

健美比赛男子单人项目比赛规则

一、自选动作编排原则:

1

运动员的自选动作必须展示身体的各个面,如正面、背面即两侧的主要肌肉群;

2

运动员的自选动作要有艺术性;

3

运动员的自选动作之间的连接要流畅;

4

运动员的自选动作应与音乐的气势、节拍相一致;

5

运动员的自选动作应有鲜明的主题思想;

6

组别和颁奖办法详见竞赛规程

二、健美比赛服装要求:

1

深色三角泳裤(黑色或蓝黑色为最佳);服饰不合格者不得参加比赛

2

不得戴耳环、戒指、项链、手表等物

三、音乐要求:

音乐由大会统一播放,每位选手需准备一分钟自选音乐(最好将音乐刻在CD上),赛前将磁带或者CD交给音响组,在盒面上标明系别、项目、组别、场次、出场顺序及运动员的姓名。

有弹性的衣服。宿州学院健美操需要穿棉质弹性好的服装较合适于活动,还要穿活动式弹性好的、柔嫩性强的活动鞋和活动袜子,由于健美操练习对下肢枢纽及足弓拥有必定的打击力,而穿鞋袜对下肢枢纽及足弓则可起到维护作用。

1、强身健体

2、增加团队意识

3、丰富新颖

4、有益身心健康

5、动作的协调性和多变性

6、广泛的群众性

7、鲜明的节奏感和韵律感

8、集健美和健身于一体

9、有减肥功效

扩展资料:

竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。健身健美操是普及性的,没有统一要求,适合所有年龄段的人。

竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准,必须按规则进行,不得擅自更改。

竞技健美操起源于传统的有氧健身操。作为竞技运动,它的比赛是由以下几项目组成:男子单人,女子单人,混合双人,三人(三名运动员性别任选),集体操(五人性别不限),有氧舞蹈,有氧踏板。

单人比赛时间限制在1分30秒上下浮动五秒钟。 混双,三人,集体时间限制在1分45秒上下5秒浮动。单人比赛场地为7×7平方米(混双,三人,集体操场地为10×10平方米)。比赛服装也有专门的规定,一般为紧身的专业健美操服装,比赛有专门的竞赛规则,对每一具体细节都作出详细的说明。

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