学龄儿童做体操有什么好处？

体操是一种通过身体位置的转换和姿势的变化以及奔跑、跳跃等动作，使全身的肌肉和器官都得到活动，有利于身体素质全面提高和中枢神经系统机能提高的全身性活动。适宜学龄儿童在室内外做的体操有很多种类，例如：基本体操把体操的踏步、屈体、转体、伸展、空翻、下蹲、跳跃、引体、踢腿等基本动作编成不同的套路，按一定顺序编排成套，有消除疲劳、提神醒脑的特点，适于早晨起床后和学习间期进行。广播体操可以说是根据科学方法编排的一套基本体操，它对身体的锻炼相当全面，每一个学龄儿童都应认真学习，反复练习。

室内体操包括前滚翻、后滚翻、倒立、搭桥、劈叉、俯卧撑等动作，对提高孩子柔韧、灵敏素质有很大作用，在家中做时家长要注意保护，以免发生拉伤、扭伤等意外。也可以学做母女双人操、父子双人操的简单套路，如推拉、登启等动作，要注意配合。

跳皮筋、跳绳、踢毽子这是我国传统的儿童锻炼项目，具有占地小、器材简单、游戏性强等特点。能让孩子们在欢笑中得到全身心的锻炼，提高孩子的各种身体素质，冬天户外练习还能使儿童增热抗寒。不过这几种活动都比较费力，有的孩子玩起来一直不停，家长要控制孩子不要玩的时间过长。

健美操是为了人体的健康和优美而专门编排的一种体操，它注重通过练习使儿童少年身体的外型和动作优美。儿童少年时期由于身体器官和身体素质的发育水平还不高，通常只是在家长和教师的指导下做一些有利于健美的动作，如仰卧起坐、仰卧举腿、摆腿踢腿、爬竿、掷沙袋包、臂叉立起等。女孩子12岁以后在月经稳定阶段，可以学做简单的韵律体操动作和套路，如学柔软步、足尖步、滚动步等。

前途是有的，只是说有多大的前途，如果你很有天分并且努力刻苦，能练的很好的话，就会很不错；现在健美操在市场上相对来说比较饱和，如果你所有条件只是一般，而且兴趣一般的话，就要多做考虑；当然兴趣爱好最重要，这只是建议。

大学体育选课女生选健美操不好过，比较累人，还是有一定难度的。

健美操是在节奏感强的音乐伴奏下，采用大量下肢跑跳和肩破等关节活动幅度大的动作的一项运动。作为新兴的体育运动，从健美操兴起发展到现在只有短短的20多年时间，当前健美操存在着多种练习形式和流派。

历史

古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们认为，在世界万物之中，只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气的。

古希腊人喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。他们提出了“体操锻炼身体，音乐陶冶精神”的主张。体操的出现是健美操得以形成的重要因素。

古印度很早就流行一种瑜伽术，它把姿势、呼吸和意念紧密结合起来，通过调身（摆正姿势）、调息（调整呼吸）、调心（意守丹田入静），运用意识对肌体进行自我调节，健美身心，达到延年益寿。瑜伽健身术动作包括站立、跪、坐、卧、弓步等各种基本姿势。

这些姿势与当前流行的健美操所常用的基本姿势是一致的。古代人对健身健美的追求，以及提倡体操与音乐相结合的主张是现代健美操形成与发展的基础。