深受大家喜爱的健美操并不适合所有人，那么有哪些人群不适合练习健美操呢？

健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础的运动，其中也有一些艺术体操和现代舞的元素，看起来优美活泼，行若游龙。它以其独特的魅力在众多的传统体育运动中脱颖而出，受到越来越多的人的喜爱。但是并不是所有的人都适合健美操这项运动，那么有哪些人群不能进行健美操运动呢？

第一，容易头晕，脑供血不足的人。容易头晕或者脑供血不足的人，这些人尽量不要去跳健身操，因为脑供血不足的人，出现头晕，行走不稳的情况，这些患者不能进行剧烈的运动，以免患者出现血压增高，导致动脉粥样硬化加重，有可能会使脑供血不足的症状加重。另外，容易头晕的人在练习健身操时，如果不小心出现不适，摔倒在地上，也很容易发生骨折的。

第二，患有心血管疾病的人。健美操运动容易兴奋，血压升高，而健身操运动带来的愉快感，又很容易掩盖身体不适。如果跳的时间过长或过于兴奋，很容易导致血压的急剧升高或者钾排出过多，不及时休息补充水分，可能会诱发病症，甚至危及生命。

第三，患有急性病的人。一般出现急性病的人，会引起身体乏力的症状，也可能会导致出现精神不振的现象，如果这个时候去跳健美操，是会影响身体健康的。虽说运动能强身健体，但若患有急性病，如急性肝炎、急性气管炎、急性肠胃，在患病期间，不适合做太长时间的运动，所以，要根据自身情况决定是否练习广场健身操。

第四，处于月经期间或者怀孕的女性最好不要进行太过剧烈的健美操运动。健美操运动可产生一定的腹压，容易使血液循环加速，引起月经量增多，经期延长。另外怀孕的妇女最好也不要跳太过剧烈的健美操运动，可能会导致流产。因为它的劳动强度比较大，持续的蹦跳可能会造成流产或是早产，孕妇如果想要锻炼身体，最好选择强度比较小的运动。

那是你自己的愿望，为什么要受别人的干扰呢？你记住，只要是自己的梦，只要它不是邪门歪道，就应该好好去努力，那是你自己的梦。无论别人怎么不支持，你自己都要支持自己，有一句歌词：我不怕千万人阻挡 只怕自己投降。 你跟老师说，那是你想去的地方，不是去的人都是不会读书的。 去报名，一边参加社团活动，一边要搞好自己的学习，证明给你老师看。不要失去这个机会。以前我曾经因为犹豫失去一个可以实现我的梦的机会，我不希望你和我一样。加油吧，我支持你----追梦的孩子。

健美操这项运动在生活中是比较常见的，并且健美操可以让我们的身体达到健身和健美的目的，但是健美操就像跳舞意义是非常有趣的，因为它不像跑步运动一样，跑一会就身心疲惫坚持不下去，它是可以根据音乐和动作来一同协调。健美操的好处也是有很多的，可以让自己有一个好的身体。可以培养出好的气质。并且有氧的健美操可以让人体的脂肪燃烧，还可以帮助我们减肥，并且在饭后45分钟后做健美操的话，只要你能坚持，就可以有完美的身材。

并且健美操可以缓解我们的压力，消除我们的紧张情绪，还有宣泄的功能，可以释放一些压抑。并且让我们忘记烦恼，带来身心上的愉悦。还可以增加心肺功能，有利于身体健康，尤其对我们来说，多进行一些有氧健美操可以让我们更健康，更快乐，并且他还不会伤到我们的关节。健美操练习形式多样，运动量可大可小，容易控制，而且对场地要求也不高。

因此对各个年龄层次，不同性别，不同技术的人都很合适。并且健美操音乐的特点是非常有节奏的，并且音乐也很优美。可以激发人们的情绪效应。因此他深受人们的喜爱，除了练习本身功效性，很重要的原因就是他与现代音乐的结合。给人们带来了很多的活力。其实我最喜欢跳健美操的原因就是因为自己比较喜欢舞蹈，在舞蹈过程中可以放松自己的内心，而且跳舞的人和不跳舞的人会有很大的差距。

大部分的人会因为长期坐着玩手机或者工作等等原因导致了驼背，所以我们更应该起身来做一些体育运动，那么跳健美操是一个很不错的选择。如果你想变得更加的健康，并且想有一个非常好的体态，那么就加入跳健美操的行列吧。

您可以考虑让孩子学习，爵士舞， 想拉丁这种舞蹈虽然形体很好，但是有很多女孩子 学习完拉丁舞，走路或者跳舞 都有一种让人说不出的感觉，就感觉很怪异， 建议您让孩子自己选择，或者您可以呆着孩子去找个专业点的地方看看 爵士舞。

怎么说呢~健身搞性别歧视，这是个很普遍的问题吧，我本人也是男生，并且坚持有氧课操课已三年，在大部份人眼中，是属于那种比较另类的吧，除了器械和动感单车不上外，几乎上所有的课程！从我个人的经验来讨论这个问题，我觉得主要有以下几点：

1、观念问题。不管是会员还是教练，大部分人都认为男生就应该呆在器械房练肌肉，操课是属于女生的专利。

2、胆怯心理。其实我所接触的人里面有很多男生都想去上瑜伽，但是不敢去，说是怕别人笑话。记得我刚开始去上瑜伽和肚皮舞时，大家都像看火星人一样盯着我，头几次还会被她们盯的脸红一下，后来脸皮彻底变厚了，也就无所谓啦，之所谓“皮厚打遍天下无敌手”！

3、从众心理。有一些人想上却又敢自己一个人去上，但是如果他看到里面有别的男生在上，他就敢去上，至于半路会不会顶不住压力跑掉，那就很难说了。

4、衣着问题。主要是指高温瑜伽，尤其是夏天，女生们衣服穿的很清凉，高温瑜伽过程中是会出大量汗水的，健身房管理层会出于某些原因而禁止男生进入。不过我们健身房没有这个规定，只是不允许男生赤膊上课而已。

解决方案：

1、宣传男生上操课的好处，并且不断给女生以心理暗示，潜意识里觉得男生上操课是很平常的事；

2、教练主动激励敢于来上课的男生，其实也是消除教练本身对此区别对待的观念；

3、组织少部分男生去上操课（诱饵）；

就我个人来说，健身无性别！

问题补充：那如何改革，你们才会喜欢呢？？

答：“我们”不好说，实际敢于参加健美操的男生，一是属于皮厚者，不在乎别人怎么说，自己喜欢就行；二是属于在外企工作的，觉得男生跳健美操根本就不是什么新鲜事；所以实际上还是“观念”的区别，对于国人来说，一事半会也改正不过来，这是素质教育的问题，只能慢慢渗透……或者说制造一场潮流时尚，充分发挥那种从众心理，使大家觉得这是个很习以为常的事件。

小孩智商高的表现

　小孩智商高的表现，一般对于孩子的身心健康等方面的发展，是我们生活中大家都会关注到的方面，各位家长也都会为孩子提供更好的发展条件，以下来了解小孩智商高的表现。

小孩智商高的表现1

　1、孩子表现出喜欢挑战，不甘于平淡的生活

　2、不喜欢一成不变的事情，思维比较活跃

　3、记忆力表现优越

　4、在交往中比较注意周围人的情绪

　5、对事物充满好奇心，并且对父母的安排能表现出自己的想法

　6、如果孩子喜欢研究事情，并愿意为自己感兴趣的事情花费大量时间去研究

　7、在做事时孩子表现为感知能力比较强

　8、喜欢读书学习

　9、有独立思考的习惯

　10、想象力丰富，创造力强

　通过上面的表述，家长们可以对比自己的孩子看一下是否符合上面的几条。如果都符合的话，就要恭喜你，因为你的孩子可能就是一个高智商的人。

　作为孩子的家长不仅要关注孩子的智商，更需要对孩子多一些沟通和交流。

　对孩子的表现要以鼓励和赞扬为主，要及时肯定孩子的努力和进步，对于一些事情多点包容才能让孩子更健康的成长。

　在孩子的成长中不仅要关注孩子身体健康同时心理健康也非常重要，孩子能否建立正确的三观对孩子以后的人生有着深远的影响。

　对于孩子可以通过尝试以下几种方法提高孩子的智商。

　可以给孩子提供健康营养搭配合理的饮食，培养良好的饮食习惯，促进大脑细胞的成长和身体的发育。

　通过引导孩子思考锻炼孩子独立思考问题的能力，在培养过程中家长需要多一些耐心，给孩子足够的空间启发思考。

　带领孩子多接触各种新鲜事物，启发孩子的创造力和想象能力，促进孩子思考问题时发散思维。

　研究表明人类会受到社会环境的影响和自己情绪的影响带来智商的波动。

　举一个简单的例子，如果一个人情绪处于非常暴躁的时候，这个时候的智商就会处于比较低的水平。

　如果人体处于极度疲惫或者极度悲伤的状态，也会导致人们智商的降低。

　相反情况之下，如果一个人处于极度的兴奋和喜悦之中，人体的大脑会分泌多巴胺促进大脑的判断和思考。如果一个人的精神长期处于比较兴奋的状态将会变得越来越聪明。

　虽然科学研究人类的智商大部分受到父母遗传的影响，但是人们在成长过程中可以通过许多途径不断提高自己的智商，还可以通过一些途径锻炼自己的反应能力和逻辑思维能力。

小孩智商高的表现2

　 儿童智商高的表现

　1、灵敏、眼神灵活：虽然这时候的宝宝还不会用语言来表达自己的需求和感受，但是他们却能迅速对周围细微的声音、变化等做出反应。黑黝明亮的眼睛透着灵气，目光喜欢追随着妈妈、爸爸，仿佛能洞察周围的一切。

　2、好动、充满活力：虽然他（她）还是个小婴儿，但是却一点儿也不喜欢乖乖躺在怀抱里，或是睡袋中，喜欢伸展四肢，活泼好动，面部小表情也十分丰富，一会努努嘴，一会皱皱眉，甚至还会夸张的咧着嘴笑。看似简单的动作，实际上需要大脑皮层对运动中枢不断地进行信息传递，还需要宝宝的眼睛、四肢、各部位肌肉协调配合才能完成，这表示宝宝的大脑细胞一直处于活跃状态。

　3、情绪多变：也许上一秒宝宝还和妈妈玩的好好的，但是下一秒就极速变脸毫无征兆的大哭起来。这证明宝宝的感觉是十分敏锐的，越是敏感的宝宝，就证明大脑接受信息的速度越快，并且宝宝处理情感的大脑区域发育的也较好。

　 哪种孩子智商会比较高？

　1、远血缘通婚者的孩子：有资料为证：父母均为本地人，平均智商为10245；父母为同省异地者，平均为10617；异省婚配者，则高达10935。

　2、喂母乳长大的孩子：母乳中含有多种可以促进儿童大脑发育的活性物质，特别是牛磺酸。它不仅能增加脑细胞数量，促进神经细胞的分化与成熟，还有助于神经网络的形成。与牛奶相比较，母乳中牛磺酸的含量要高出10倍左右。

　3、体重适中的孩子：有关专家将超过正常体重20%的肥胖儿与同龄正常儿相比较，发现智商尤其相差悬殊，前者之视听感觉，接受知识的能力均处于低水平状态。故注重平衡闪失，坚持体育锻炼，减少过多脂肪，乃是提高肥胖儿智商的重要的一招。

　综上所述，儿童智商高的表现是多种多样的，日常生活中，新手爸妈想要提升儿童的智商能从不同方面入手，例如多让孩子出去见见世面，多与他人交流，多做一些益智游戏等，结合合理的饮食与规范化的运动，都有助于提升儿童的智商。

小孩智商高的表现3

　 哪些儿童智商高

　谁都想自己的孩子更聪慧一些，可怎样才能如愿呢？专家们提示，大多数智商高的孩子都有以下特点：

　 远血缘通婚的孩子

　有资料显示，父母均是本地人的孩子平均智商为10245，父母是省内异地者平均智商10617，而隔省婚配所生子女的智商则高达10935。提示异地通婚可提高下一代的智商水平。

　 晚生育的孩子

　一份抽样结果表明，母亲在23岁以前所生子女平均智商为103，而24-28岁这段时间生育者则高达109，但太晚生育（29岁以后）的子女又低于105。故专家推荐24-29岁为育龄女子的最佳生育期。至于男士，30岁左右当爸爸为优。

　 吃母乳长大的孩子

　英国剑桥大学营养学家对300名7-8岁的儿童做了智商测验，并与婴儿的食谱相对照，发现吃母乳长大的儿童智商普遍较高，平均比吃代乳品长大的同龄儿高出10分之多。分析表明，母乳中含有多种可以促进儿童发育的活性物质，特别是其中的重要物质牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。

　 体重适中的孩子

　有关专家将超过正常体重20％的肥胖儿与同龄正常儿相比较。发现其视觉、听觉、接受知识的能力均处于低水平状态。专家的解释是，肥胖儿有大量脂肪进入脑内，妨碍了神经纤维增生与沟回形成。

　 坚持吃好早餐的孩子

　美国斯旺西大学心理学博士戴维本顿特别强调早餐的重要意义。他的调查资料显示，吃早餐后参加高难度考试的学生，其得分明显优于那些空腹参考者。这是因为早餐摄入的蛋白质、糖分、维生素、微量元素等健脑成分，比其它两餐的利用率都高。

　 勤于活动的孩子

　美国贝鲁奇学院纽索拉博士的一项研究发现，凡坚持每次持续20分钟跑步、健美操的学生，其学习成绩明显优于那些懒于活动者。他强调，锻炼能使大脑处于最初的欲动或放松状态，想象力会从各种思维的束缚中解脱出来，变得更加机敏，更富于创造力。