体育教研组活动计划

　以新理念、新观念为指导，以学生为本，结合文化课教学特点和我校学生实际，开展文化课教育教学及教研工作，增强文化课教研工作对文化课教育教学工作的指导作用，不断提高文化课教育教学及教研工作质量。下面是我为您整理的体育教研组活动计划 ，希望对您有用。

小学体育教研组活动计划

　一、抓好教学工作，深化体育课堂。

　面对21世纪的社会发展和人才需求，学校体育教育以学生发展为本，树立了“健康第一”的指导思想。同时，随着新课程改革的日趋完善，小学《体育与健康》课程中强调以学生的身体健康为教学目标，致力于提高全体学生的总体素质。要求通过丰富多彩的体育手段，培养学生的体育兴趣与终身体育意识，在满足学生身、心和谐发展的同时，尊重学生个性，培养学生的心理健康与社会适应能力。为了达到以上教学目标，本学期在学校教导处的统一规划下，我们决定在体育教研组实施以下的措施：

　1、抓好课堂常规，建立完善的体育课堂机制

　体育课堂常规，是为了保证体育教学工作的正常进行，对师生提出的一系列基本要求，是学校体育教学管理的一项重要工作。实施课堂常规，不仅有助于建立正常的教学秩序，严密课的组织，对加强学生的思想品德教育，培养优秀的精神文明品质都有十分重要的作用。因此，授课老师在进行授课时要充分了解以下几点：

　(1)学生课前的常规;例如：学生的到场人数，请假原因，实习生的安排等。教师应根据不同情况，分别进行妥善安排。

　(2)学生服装的准备;体育课是一种身体参与的练习课程，合理的着装要求是学生安全学习的保障。因此，要严格指导学生进行正确的服装仪表要求。

　(3)学生课中的常规;

　(4)课后常规;教师课后要进行总结和反思，对不合理的教学目标进行及时的修改与订正。

　2、预防意外，建立安全快乐的体育课堂

　《学校体育条例》明确规定，在体育教学过程中要严格保障学生的人身安全，并要引导学生树立自我安全保护意识。为了减少体育课堂中的安全隐患，本学期要求体育教师首先要牢固树立“安全第一”的思想，其次，要有计划、有目的地对学生进行安全教育，灌输安全思想，让学生懂得健康与安全的关系。让学生知晓体育课中违规、违纪等是事故的预兆，应该尽量去避免。第三，要规范体育课的教学，严格按大纲的要求，操作规范、目的明确，切不可采用“放羊式”的课堂教学方式。同时结合学校的各方力量，尽可能避免伤害事故的发生，确保少年儿童健康成长。

　二、提高教师素质，优化教学质量。

　教学质量是教育竞争力的核心表现，而全面提高教师的素质和能力，是提高教学质量的保证。提高教学质量其实就是要求教师既要有师德修养，又要有精湛的专业水平，还要走教学与教研一体化的道路，以教学研究促进教学能力的提高。总得来说，就是要求教师要具有课堂基本操作能力、课堂教学的设计、评价能力，课堂教学的研究能力等等。本学期体育教研组准备从以下几个方面着手：

　1、练好专项，提高课堂操作能力

　体育课不仅要求体育教师要有基本的语言描述能力，更要求体育教师要有正确的技能示范能力。在正确示范的基础上用科学准确、简洁易懂的语言进行课堂教学，是每个体育教师该有的基本技能。

　2、规范备课，促进课堂设计能力

　体育与健康课程的教学目标是多元的，有运动参与、运动技能、身心健康、社会适应等方面的教学目标。为了使教学目标符合新课程标准的要求，切合学生的实际，我们要求体育组的教师在设计教学内容时必须目标明确、重点突出、难度恰当，并统一了教案撰写的要求。使教师在统一备课形式的基础上，创设问题情境、拓展思维过程、创新教学方法，科学合理的掌握教学技能，提高课堂预设能力。

　3、博采众长，发展教学研究能力

　先进的教育理念和现代教育思想、扎实的学科专业知识、丰富的教育科学理论知识，都是促进教育科研能力和科研意识的保障。本学期我们组的成员不仅要延续上学期的良好传统，做好教师记录手册的工作，亦要掌握更多的教育教学理念，结合课堂教学实际，完成市级课题的资料收集工作。并能够积极参与学校、市里的教育教学论文的撰写，努力将实践过程加以理论整理，为自己以后的教学工作积累宝贵的经验。

　三、开好“第二课堂”，办好体育社团，创设校园体育氛围。

　体育社团是体育课教学以外，有目的、有组织地发展学生体育能力，培养学生个性，并使学生养成终身热爱体育的态度的课外体育活动。通过体育社团的活动，能够培养和发展学生的独立性，让学生多方面的体育才能得到生动活泼、富有个性的充分发挥，满足学生个人兴趣爱好，形成自觉体育锻炼的习惯，促进终身体育意识的培养。这不仅有利于形成一种完整的教育方式，有利于人才的培养，更有利于学校体育教育的整体发展。本学期我们会继续作好田径队、篮球队、足球队、乒乓球队、羽毛球队，中国象棋队的组建和训练工作，通过丰富多彩的大课间、校运动会等一系列活动创设一个活跃的校园氛围，提高学生的积极参与意识，培养学生的体育运动兴趣，促进学生各项运动技能的掌握，达到“健康第一”的总体目标。

　四、具体工作安排

　二月份：

　1、学习新课程标准，制定学校体育教研组工作计划。

　2、制定落实体育课堂教学常规，检查备课，余量两周。

　3、抓好教学常规和每天“两操一活动”的组织训练及安全教育工作，开展晨跑活动。

　4、开展兴趣小组活动，制定计划。

　5、清理场地，器材造册登记。

　6、选拔体育苗子组建运动队，并制定运动训练计划。

　7、提高教研组活动质量,落实公开教学教研。

　三月份：

　2、营造“校园阳光体育”氛围，选拔各级段运动员苗子。

　3、抓好广播操的动作要领规范教学。

　4、继续抓好各项训练、参加县小学生足球比赛。

　5、认真抓好教学常规工作。

　四月份：

　1、参加教学经验交流。

　2、组织举行校运动会和广播操比赛。

　3、继续抓好“两操一活动”。

　4、参加县中小学生篮球比赛。

　5、参加市校园足球甲组比赛。

　五月份：

　1、进行教学常规自查自纠工作。

　2、组织参加市校园足球乙组球比赛

　3、参与学校场地规划，器材合理布局。

　4、组内教师教学交流研讨活动。

　六月份：

　1、体育兴趣小组活动结束，经验总结。

　2、做好体育教学评价。

　3、进行校、体育教研组工作总结及个人教学实践经验论

　总结。

　4、体育器材登记造册。

初中体育教研组活动计划

　一、指导思想：

　体育教研组将进一步树立“健康第一”指导思想，以学校本学期工作目标为导向，求真务实，切实落实三大主题与四个关键字，(即师德提升年、师能建设年、质量科研年。禁、谨、情和我。)认真完成学校安排的各项工作，推动学校体育工作有效高质的深入开展。

　二、工作任务：

　(一)加强教育教学的学习与研究，践行师能建设年与质量科研年。

　1、常态板块。

　计划制订，制订好本学期的教学计划、课时计划和大课间活动内容，为课堂教学和大课间的有序进行做好准备。

　备课，以年级为单位进一步完善学校的资源化×个性化的备课方式，开展分工合作备课，专人进行电子教案的上传，构建学校体育教案的资源库。其他教师参考资源库撰写个性化的备课教案。学校组织人员定时或不定时地对备课情况开展检查督导展览活动。

　课堂观察，每位教师在本学期内听课达15节以上，主任听课25节以上。听课形式有互相约定式听课、学校随堂听课和学校组织的听课相结合。听课需要有点评，8节以上A，5-8节为B,1-4节为C,听课少于12节不得分。

　2、特色板块。

　主题构建，定期开进行教科研活动，为老师提供学习交流的平台。开展对同一个教学内容在不同水平段中教法要求手段的研讨，不断学习新理念、新教法，教师相互听议评课，共同学习研讨。

　求真在课堂，引导教师积极参与教学研究。本学期的同课异构活动和主题构建研讨的方式学习交流和教研。

　青蓝工程，积极为新教师营造一个良好的相互学习的环境。继续推行学校的三级骨干活动和师带徒活动。骨干教师本学期每人上一节示范课。师带徒要形成计划，有方法和阶段性成果。

　3、品牌板块，以课题引领，加强教师的科研意识。

　依托学校的课题《仁爱求真的文化与校本课程建设研究》和体育组的微型课题《体育课堂教学反思有效性的研究》，体育教师结合自身实际情况积极开展课堂教学研究，从中寻找课堂教学规律，提高课堂教学效率和教师的教育教学水平。

　(二)爱生敬业，自觉遵守教师职业道德，强化师德提升年。

　自觉遵守体育教育教学法规，课上严禁体罚和变相体罚学生。

　加强安全防范意识，注重课堂教学安全，继续执行上学期的按地区分块的形式上课。低中高年级分开按片教学，避免班级间教学的互相干扰。

　对学生进行科学评价，注重过程性评价与终极性评价的结合，平时对学生表现做好记载，及时公布考核项目与标准，调动学生锻炼身体的自觉性。对困难生主动关爱，评价时适当做到过程重于结果，给他们以希望。

　加强学生的体质监视，认真做好学生体质测试工作。

　(三)完善晨跑与大课间活动。

　做好对晨跑与大课间活动的指导与监控，及时记载各班活动的开展情况，充分准备，迎接区大课间活动的评比活动。

　(四)加大学校体育课余训练的力度，争创优异成绩。

　严格制定训练计划，团结协作搞好学校体育课余训练。

　积极做好准备，迎接3月20日的区乒乓球比赛和5月14日的区篮球赛，群策群力，争取在比赛中创造更好的运动成绩。4月份举办校体育节之春季校运会。

　田径训练队全面启动，为明年的区比赛提早给力。

　(五)进一步做好《国家学生体质健康标准》实施工作。

　按照局要求认真完成数据的报送工作，做到部署到位，工作责任到人，把工作落实到人，专人负责，确保报送数据的真实性、准确性。

　(六)做好器材管理。

　有标准,有计划地配置器材、设备等，落实场地、器材、设备的管理制度,做到器材有借有还的制度，确保其最大的使用率和安全性。

　三、本学期体育工作安排

　二月份

　1、根据学校工作精神制订本学期各类体育工作计划。

　2、田径队开始训练

　3、组建学校乒乓球队与篮球队，并开始训练。

　4、晨跑、大课间从第二周起正常活动。

　5、筹备自编操的创编工作。

　三月份

　1、开展体育组专题构建活动的研讨(一)。

　2、体育大课间继续推行，同时开展好阳光“2+1”的活动。

　3、备战3月14日区中小学生乒乓球比赛。

　4、体育晨跑、大课间继续推行并反馈。

　5、三支校队继续训练，注重训练质量。

　6、组织自编操的训练展示工作。

　7、体育教师基本功之队列教学。

　四月份

　1、组织学生参加校田径运动会。

　2、体育大课间继续推行，同时开展好阳光“2+1”的活动。

　3、备战四月中、下旬区小学生足球竞赛。

　4、学校教研话题研讨活动：如何听课

　5、开展体育组专题构建活动的研讨(二)。

　6、迎接区大课间评比活动和区自编操的比赛。

　7、体育教师基本功之技巧教学

　五月份

　1、开展体育组专题构建活动的研讨(三)。

　2、积极开展对学生的体质测试工作。

　3、体育大课间继续推行，同时开展好阳光“2+1”的活动。

　4、备战5月21日区篮球比赛。

　5、体育教师基本功之武术教学。

　六月份

　1、认真做好对学生期末的成绩测试和登记工作。

　2、做好器材归类报修添置工作。

　3、认真做好期末的各项成果汇总工作。

中学体育教研组活动计划

　一、指导思想

　严格执行学校的各项规章制度，树立“健康第一”的指导思想，贯彻落实《学校体育工作条例》，推进新课程标准的实施，以体育教学质量为重点，解放思想、更新观念、提高体育课堂教学质量和管理水平，认真组织实施《学生体质健康标准》，加强校园体育文化建设，促进我校体育教学工作健康、快速地发展。

　二、工作思路和工作目标

　概括为“一坚持，两改革，四加强”。“一坚持”即坚持“以人为本，健康第一”的课程教育理念，充分调动师生教与学的积极性，切实发挥教师的主导作用和学生的主体作用。“两改革”即改变观念，推进研究性、集体性的教学方法;改进教学模式，努力探讨高效的体育教学课堂模式。“四加强”一是要加强政治素质、业务理论学习;二是要加强师德规范的培训与学生沟通的技巧;三是要加强集体教研、备课活动与相互听课、评课、议课、课后反思的交流;四是要加强体育教研、课题、体育特长生的突破。

　三、工作重点和举措

　31、强化常规教学管理，做好体育课常规教学安排。

　311、认真制定各项教学计划。

　根据学年总课时数、学习的重点、难点和学生的实际水平制定合理的学年教学计划、教学进度计划、教学进度安排表、单元教学计划和课时计划(责任分工落实到人：初三年级负责人王涌、初二年级负责人林恒志、初一年级负责人李小冬)。有计划、高标准的做好《学生体质健康标准》测试、统计、上报工作。一丝不苟地做好各种体育档案资料的整理和管理工作，不断充实，完善体育资料库、资源库、学生成绩数据库、教师个人成长资料库。

　312、加强集体备课管理制度、加大教学检查力度。

　全体教师要熟悉、掌握教学课标和教材，明确教学目的、任务。根据《课程标准》和各年级学生的实际情况与目标，各教师按年级教学进度安排表和单元教学计划，提前两周写出设计方案和课时计划，提前一周分年级进行集体备课讨论(全员参加)，时间每周五上午教研活动(区上有教研活动时，改在每周三上午)，由各年级负责人，制定执行教案，完善体育资源库。认真检查教学设计方案、课时计划。查看课后小结，促进各教师学习和提高。

　313、加强课堂常规管理，提高教学质量。

　进一步完善教师岗位制度，严格规范教学常规行为，初三年级教师，根据学生实际情况，认真抓好课堂常规管理与教学质量，提高学生身体素质和运动技能，力争20XX级中考体育成绩平均分达到48分。

　314、加强校内外体育工作的开展和安全教育工作。本学期计划开展年级广播操比赛，全面提高学生的做操质量，达到锻练身体的效果。开展年级拔河比赛、教工拔河比赛、初一年级选修课、校运动会、参加区运动会、广播操、自编操比赛、武术比赛。加强各项活动的宣传、制定活动方案。积极开展校代表队的训练，体育教师要精心准备、严格要求、刻苦训练、积极参加各项比赛活动;并激励有体育特长和爱好的学生积极参加比赛，为校争光。尤其是各种活动的安全问题要放在首要位置，由专人负责。确保各种活动都在有安全防护的情况下进行。

　32、加强与班主任的联系，注意抓好学生的思想工作和学习成绩。

　四、积极开展教研、教改活动，提高教师的业务理论水平

　建立健全责任目标，团结协作，保证教研活动顺利开展。不断提高自身的文化素质、专业素质、思想素质和身体素质。认真总结教学经验，积极撰写论文，每学期每人一篇;积极参加校、区级各种论文评选活动和公开课、赛课活动。在条件许可的情况下到外校、外地进行参观学习，促进交流，提高见识，丰富经验。对9月24日区上体育课题子课题《初中体育教师课堂教学质量评价指标体系的研究》的结题任务，要积极参与并以最大的努力使其顺利结题。

　五、开好选修课，打造特色

　积极开设选修课，开办各类社团(健美操社团、羽毛球社团，乒乓球社团，篮球社团等)。坚持体育普及教育和特长优质培养两手抓的方针，积极为各种类型的体育特长生搭建条件优良的发展平台。

　树立一个理念：坚持特色兴校，走体育特色学校的发展之路。

　明确一个目标：“志存高远、追求卓越”的人才培养目标。

　坚持两个结合：普及与提高相结合，课堂教学与课外活动相结合。

　六、加强体育教学设施的检查和维护

　对部分体育器材进行增加和更新，使体育场地更好的服务于体育教学和学生的体育锻炼，做好体育场地、器材的安全检查与上报工作，并提出改进的建议。

　体育教师要根据本计划制定各自的学年体育教学计划，各项具体体育活动安排如下：

　七、工作要点

　开学前：(8/25---8/31)

　1、区上体育教师培训。

　2、学年教学计划、学期教学进度计划、教学进度安排表、单元教学计划、课时计划的准备。

　3、第一周上课教案，集体备课后的执行教案的确定(按年级、人员分工进行电子执行教案的制作)。初中体育组最新工作计划初中体育组最新工作计划。

　4、全校升旗队形、广播操队形、出操队形站位安排(与德育处协商)。

　5、检查体育器材设备(及时上报需要修理和添置的器材设备)。

　6、体育课题的资料整理、准备与完善(结题)。

　9月份：

　1、准备区上(国家)体育课题子课题结题报告。PPT的制作与资料整理，按区上的要求进行准备子课题结题报告会的工作(我校结题开会时间9月24号星期四)。

　2、认真开展教研活动、集体备课活动，确定各项职责。参加区教研活动。

　3、根据区(市)上的活动安排确定各训练队的人员安排;组建学校各运动队，制订训练计划，建立运动员档案，对校田径、篮球、健美操、武术、广播操、乒乓球、羽毛球队开展训练。拟定校内体育竞赛计划。

　4、各年级广播操比赛，筹备校运动会。

　5、初三年级体育(现状)分析，确定目标，体育中考平均分力争达到48分。

　10月份：

　1、参加成华区第二十届趣味、田径运动会报名工作。

　2、筹备校运会，组织各班进行入场式训练，各班利用课余时间抓紧运动员训练。

　3、实施《国家学生体质健康标准》，并对规定项目进行测试。

　4、参加区广播操、自编操比赛。

　5、初三年级体育成绩分析(与第一次考试同步)。

　6、参加区教研活动，校内教研活动、备课活动。

　7、组长献课(10月16日上午第三节)。

　11月份：

　1、校第一届运动会召开。

　2、参加区武术教学比赛。

　3、编印校运会(秩序)成绩册。

　4、《国家学生体质健康标准》数据录入。

　5、参加区教研活动，校内教研活动、备课活动。

　6、成华区第二十届综合运动会。

　7、课间操换冬季长跑着手准备。

　12月份：

　1、十四周冬季长跑开始。

　2、组内教学六认真检查，体育教研组(组内、校内、区里)公开课。12月15日星期五上午四节课。

　3、下放冬季拔河比赛通知。

　4、学生体育课开始考核。

　5、第十六周校学生冬季拔河比赛。

　6、完成学生体质与健康测试表上报工作。

　7、参加区教研活动，校内教研活动、备课活动。。

　1月份：

　1、学生体育课成绩考核结束，成绩录入，数据分析。

　2、上报各班体育课成绩及各项竞赛成绩，有关资料归档。

　3、各运动队训练期末总结。

　4、体育备课组工作总结。

　5、体育教研组工作总结。

　6、制定校运动队下一步训练计划。

　7、确定下期教学计划、教学进度、教学进度表、单元计划、课时计划准备。

　认真完成学校布置的各项临时性工作。

健美操是高职院校很多女学生喜欢的一项体育学科，它不但可以锻炼身体，而且可以突出女性的修养。特别是对于目前艺术性体育普及的教育中，健美操更是一项不可替代的体育学科。但是随着高职院校教育改革出现的一些问题，传统的健美操教学模式已经影响了其教育的效率，无法对学生以及教育发展的实际需要有所满足，因此，一定要加快高职院校体育教育改革的脚步紧随高职院校教育改革的步伐，健美操教学方面的研究也在不断地在开展。

一， 高职院校需要对健美操课程的资金投入以及重视度加强

目前有非常多的高职院校认为健美操的课程只不过是一项体育课程，不需要像主课一样得到重视，更不要说是对于资金的投入。很多院校在进行健美操教学的时候，场地和基本的设施都无法满足实际的需求，而且学校不重视这项课程，导致教师也不重视，最终导致学生对这门课程不认真，非常影响健美操课程教学的效率。因此，相关需要让高职院校看到健美操课程给学生带来的价值，多做宣传，提高学校对设备及对课程的重视度，这样才能让教师对学生以及健美操教学的重视。

二，高职院校的教师们对于健美操教学要有明确的目标

无论什么课程的开展都是要有明确的目标，高职院校的健美操课程也是一样，教师在进行健美操教学的时候要有一个阶段性的目标，这样才能让教师对于教育有一个清晰的目标，有利于学生们对于课程的学习，教师在进行课程教学的时候，如果没有一个明确规划目标，很容易让健美操的课程教学与新课改形成脱节，对学生的发展有非常大的影响，结果是健美操教学会变成一种浪费，被所有的学校所“抛弃”。所以教师一定要设定一个明确的目标，经过一段时间的教学后要及时的对学生的成果进行评估，根据评估的结果来调整整个教学的目标，以此开展接下来的教学。

三，对健美操教师的教学队伍以及方法进行提升

高职院校在进行健美操教学的时候，教师的能力以及教学的思想都对学生能否正确掌握健美操技能构成重要影响，作为教师，首先一定要有一个积极学习的观念，在结合实际的教学来对高职健美操教学有效性进行探究。因为时代一直在变迁，所以高职健美操教学也需要根据时代的变化而制定出适合学生的教学方法，教师也需要不断的提高自身的素养，抱着终身学习的观念，教师需要不断的对传统的教学理念进行改正，对教育的手段进行改善，不断的对健美操的教学内容进行丰富，对自身的专业技能提升，以此同时，教师还可以运用多媒体的技术来提高教学的效果，保证学生在健美操学习的时候更容易接受也更容易掌握技能，对高职院校健美操教学的效率有非常大的帮助。

1、宜中精神：

众志成城，开拓创新；与时俱进，争创一流；艰苦奋斗，永不满足。

2、办学思路：

以德立校，依法治校，科研兴校，质量强校

3、办学宗旨：

为学生实现理想铺路，为学生终身发展奠基。

4、办学理念：

厚积深思，快乐和谐。

厚积既指积德，也指积能，德行具备是事业根本，能力具备是事业基础；厚积薄发，积累不丰厚，就不能形于笔墨，发于唇齿。

深思好问，才能沉入书山学海，才能宁静致远；不深思就会流于浮躁，沉于迷惑，心中郁结疑问，就不能迎刃而解。

书山有路勤为径，学海无涯苦作舟，学习是艰苦的，但是我们要找到快乐的途径，让学习变成一件快乐的事情，乐教乐学，化千钧为易举，化艰涩为易得。

礼之用，和为贵，以和为重，才能平安祥和，百音齐谐，人心团结安泰，局面一派生机。

5、培养目标：

培养积极乐观、健康向上的人生态度；培养科学理念与人文素养并重的健全人格；培养独立能力与协作精神相结合的良好个性，为高等院校培养大批优秀新生，为各条战线培养合格劳动后备军。

6、校训：

厚德博学，创新自强。

厚德方能载物，人格素养不断提高，是事业获得成功的保证；一个人的发展要以德为先，高山仰止，景行行止，百川归海，万水归宗；陶冶情操，砥砺品格，柱石中天，德厚立身，厚德是根本。

博学方能多才，广泛地涉猎知识，才能有丰厚的知识底蕴，教师传授一滴水，先要储备一桶水；学生要举一反三，先要视野开阔，不唯书本，勤学好问，才能积累更多的知识，一个人要想成功，博学是保证；德才兼备，是理想境界，如果我们能不懈努力，离理想的境界就会越来越近。

创新是一个民族进步的不竭动力，对于学校来说，创新是学校发展的推动力量，创新能走出平庸，走出因循，看到另一番美景；创新需要眼光，需要勇气，需要与时俱进，需要争创一流的拼搏精神；没有创新，只会走向衰落，创新是源泉。

“天行健，君子以自强不息”，一个人要像日月星辰的运行那样，周而复始，永不停息，这样才能自致其知，自奋其力，自强不息；自强是信心的体现，绳锯木断，水滴石穿，锲而不舍，金石可镂；只要持之以恒，坚持到底，终获成功，自信人生二百年，会当水击三千里，自强是精神。

7、校风：

文明诚信，勤朴奋进。

文明其精神，野蛮其体魄，讲文明才能有涵养，讲文明才能守规范，讲文明才能显幽雅，文明是时代的特征。

尾生抱柱信，临难不退缩， 千古传佳话，守信诺千金，烽火戏诸侯，狼来无人近，诚实是美德，守信路通天。

天才出于勤奋，懒惰一事无成，俭朴做人本色，奢侈为人不齿，不追风，不浮躁，方能静心学业，学有所成。

不断追求，志存高远，敢立壮志，誓夺第一，自强不息，奋发进取，一定能成就辉煌的人生。

8、教风：

治学严谨，诲人不倦，敬业乐教，爱生育人

9、学风：

静专思主，勤学好问，严谨踏实，全面发展

10、教师誓词：

我是宜春中学的教师，我宣誓：

教师是我光荣的选择，

走上这个神圣的岗位，

我每时每刻都在传承文明的薪火，

我一言一行都是时代的楷模；

对放弃责任的追求，我一定拒绝，

对违背良知的利益，我一定割舍，

即使面对误解和委屈，我仍将恪守崇高的职业道德；

用人格引领人格，

用智慧启迪智慧，

用爱心托起爱心，

平等地对待每一位学生，

为学生实现理想铺路，

为学生终身发展奠基；

我要始终具备与职业相称的能力，

以终身学习完善和超越自我；

创造宜中的灿烂明天，是我不懈的追求，

忠诚人民的教育事业，是我庄严的承诺！

11、学生誓词

我是一名宜春中学学生，

我庄严宣誓：

学习是我的天职，

目标是我的方向；

三军可以夺帅，

匹夫不可夺志，

有志者事竟成；

敏而好学，不耻下问；

默而识之，学而不厌；

刻苦认真，勤思好问；

求是创新，团结和谐；

自强不息，永不服输；

父母为我自豪，宜春中学为我骄傲；

我行，我能行，我一定行；

做个豪迈的宜中人。

12、跑操誓词

强健体魄，奋力拼搏；

敢立壮志，誓夺第一；

宜中学子，潜力无穷；

自强不息，我要成功。

　　健美操锻炼的原则

　　（一）循序渐进 持之以恒

　　众所周知，健美操锻炼可以强身健体，健康减肥。而这个变化是一个由量变到质变的过程，并非一朝一夕可以达到的。人体结构的改变，运动能力的提高，内脏循环功能的改善，都是由于神经系统通过对运动系统及其它内脏、循环系统反复多次调节而形成的适应性反应。这种适应性反应不是靠几次锻炼就可以实现的，而是一个相当复杂的协调过程。只有长期积累，经常坚持，才能达到良好的效果。因此，参加健美操锻炼，首先应该有信心和持之以恒的精神，尤其是对初学者和减肥者，切忌心急，应遵守科学的锻炼方法及循序渐进的原则，避免造成半途而废及不良的身体反应。

　　（二）灵活掌握及时调整

　　在健美操锻炼时，若身体健康状况欠佳，有炎症或出现疲劳症状（如四肢无力、疲倦、头晕、恶心、心悸等）时，应立即停止锻炼，不要勉强。如果勉强锻炼，不仅不利于健身，反而会给身体健康带来不良影响。若出现的疲劳症状较轻，则可以采用适当的休息或调整锻炼负荷及缩短锻炼时间等方法进行调节缓冲。此外，要注意区分疾病性和运动性的疼痛，若是肌肉酸疼或胀疼，则不必停止锻炼，应尽量坚持，并作适当的调整与放松，通过超量恢复，以使机体得到进一步的改善与提高；若是疾病性的疼痛，则应及时到医院进行检查治疗。

　　（三）热身运动必须做

　　在健美操锻炼之前，首先要进行热身运动，然后才能转入正式锻炼的内容，其目的是使健身者从生理和心理上作好充分的准备，使机体从平静的抑制状态逐渐过渡到活动的兴奋状态，为即将进行的较为剧烈的身体活动作好各种准备，从而提高机体的工作效率，预防运动创伤。

　　热身运动一般以伸、拉动作为主，运动负荷不宜过大，避免做跳跃运动。热身时间的长短、活动量的大小应根据天气情况而定。热天时，由于新陈代谢旺盛，身体容易活动开，故热身运动的时间可短一些；天冷时，由于血液循环比较缓慢，肌肉、韧带和关节均较僵硬，不够灵活，因此，活动时间要稍长些。通常情况下，热身运动的时间应控制在总锻炼时间的20%左右，做到身体感觉发热、微微出汗为宜。

　　（四）放松运动不可少

　　放松运动是健美操的内容之一，决不是可有可无的。所以，健美操教练员及广大健身者应对此高度重视。通过放松运动可以达到以下目的：

　　1．放松运动可使静脉血液较快回流到心脏，使心脏较快地恢复到正常工作状态。

　　2．放松运动可使神经系统和其他内脏器官由紧张的工作状态逐步转入正常状态，从而能促进整个机体较快地得到恢复。

　　3．放松运动能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血、僵硬。如不注意放松，肌肉的收缩能力会下降，弹性会减弱，从而会影响力量的提高，妨碍肌肉的增长。

　　四、健美操锻炼与饮食

　　参加健美操锻炼，必须注意运动前后的饮食卫生。一般，进食后需间隔15~25小时才可进行健美操锻炼。因为，在进食后的一定时间内，胃中食物充盈，横膈膜上顶，会影响呼吸，而且此时运动还会使消化器官的血液供应减少，机能减弱，这不仅影响食物的消化，还易引起腹痛、呕吐等不良反应。若饭后休息时间短，则食量可少一些。原则上应是运动前的一餐食量不宜过多，并且应吃一些易于消化，且含有较多糖、维生素和磷的食物，同时应尽量少吃含脂肪、纤维素及刺激性、过敏的食物，因这类食物所需的消化时间相对较长。总的来说，糖类是最易消化的，蛋白质次之，脂肪是最难于消化的。而运动后，则应休息30分钟以上再进食。

　　五、健美操锻炼与饮水

　　健美操锻炼时，一次性大量饮水对身体不好。因为大量水分骤然进入体内，会使血液稀释、血量增加，这样会增加心脏的负担。此外，大量的水进入胃中，由于不能及时被机体吸收（以吸收水的速度每小时最多800毫升来计算），就会造成水在胃中贮留，稀释胃液，影响消化。若大量饮水后继续运动，水在胃中晃动，则会使人不舒服，容易引起呕吐。所以，锻炼中的饮水应以“少量、多次”为原则。一般在开始运动前10~15分钟，可饮400~600毫升水，以增加体内水的临时储备，而运动中也可每15~20分钟饮100~150毫升水。这样既可以随时保持体内水的平衡，较好地维持运动中的生理机能，又不会增加心脏和胃的负担。同样，运动后饮水也应遵循“少量、多次”的原则。

　　六、健美操锻炼中的保健问题

　　通常，练习者在参加健身健美操运动前应进行身体的全面检查，包括身高、体重、体脂百分比等，并要重点检查心血管系统的机能。不允许发烧或患有感冒的人参加运动，以免加重病情。而对于有患有心脏病、糖尿病、肝炎、肾炎等疾病的人，在锻炼时要慎重，练习前首先要做体质检查，然后应征求医生和专业教练的意见，酌情确定自己锻炼的起点。

　　另外，锻炼时的着装也很重要。练习者应根据季节的变化和练习环境的温度，穿合适的服装。一般情况下，穿棉质弹性好的服装较适合于运动。尤其在运动时，一定要穿运动式弹性好的、柔软性强的运动鞋和运动袜子，切记最好不要穿体操鞋或不穿袜子。因为，健美操练习对下肢关节及足弓具有一定的冲击力，而穿舒适的鞋袜对下肢关节及足弓则可起到保护作用。

学校发展大事记

2003-3-21　 区政府决定：原宜春一中初中部剥离，重新组建民办公助的宜春一中实验初级中学。

2003-4-14　 市政府决定：原宜春中学初中部剥离，原地办学，改名宜春实验中学，由袁州区管理；宜春中学的校名和高中教育收归市管，先在市教育园区兴办高中部，待城市发展后再兴建初中和其他类型学校。

2005-6-21　 市政府决定：宜春一中整体上划市管，先经过一段时间独立运行，再与宜春中学进行整合（保留宜春一中牌子），整合后的宜春中学实行“一校两区”管理，拟定普通高中12000人的办学规模。

2006-7-25　市政府决定：宜春中学成建制整体移交给宜春学院管理，并同意宜春学院整合原学院附中和实验初中。

2006-8-18　 区政府决定：宜春一中实验初中恢复公办性质并更名为宜春中学初中部。

2006-9-8　 宜春学院附属中学揭牌，原学院附中更名为宜春学院第二附属中学（高士中学）。

2007-4-11　 宜春市教育局决定：宜春中学2007年秋季停止招收初一新生。

2007-7-11　 宜春中学和学院二附中组建宜春中学（学院附中）教育集团。

2007-7-25　 学院二附中正式向集团办理移交手续。

2007-9-30　 经宜春学院批准，宜春学院第二附属中学从　9月28日　开始搬迁至宜春中学一中校区，　9月30日　基本搬迁完毕，从　10月4日　开始，正式在一中校区上课。

2008-6-10　 市政府宣布：宜春中学收归市直管（　5月9日　市政府第16次常务会议决定），交接工作全面展开。

2008-6-18　 宜春中学校长办公会明确两校区称谓：新校区称为“宜春中学北校区”、一中校区称为“宜春中学南校区”。

2008-6-30　 宜春市教育局决定：宜春中学南校区2008年秋季恢复招收初一新生，开始安排高一新生（约占宜春中学新生招生计划的40%）。

2008-7 新一轮中层干部竞聘上岗正式实施。从2008学年新学期起，北校区不设置电教处、招生处和基建处，其工作归入相应处室。勤工处改为后勤处。增设资产处。南校区仅设置党务办兼信息中心、政教处、教务处、总务处、工会和团委，其余工作一律归入相应处室。中层干部职数由原来的42岗41人，减少到37岗36人。

2009-1-15　 宜春学院二附中更换法人代表，标志着二附中正式由宜春学院收回自营，宜春中学教育集团正式解体。

2009-5-12　 与美国Baytown Christian Academy(贝敦克里斯汀学校)缔结友好学校。

2009-5-22　我校北校区正大门启用仪式隆重举行。宜春市政府副市长舒建勋、市政府办副主任丁香根、市教育局局长徐晖、书记易咏春、副局长袁志平等有关领导、我校全体校领导及中层干部出席了此次仪式，仪式由校长、书记陈少平主持。

2009-8-28　我校与宜春五中联合办学启动仪式在五中校园内举行，宜春市副市长舒建勋携市、区相关领导及中心城区各中小学校长一行参加了此次启动仪式，我校初中部全体教师在校长陈少平的带领下出席了启动仪式。

2009-9-6 市委市政府召开全市首批“名师、名校、名校长”表彰大会，我校教师黄磊、熊晓珑、罗兵、杨文涛、徐安俭、张莉、欧阳红7人被授予首批“宜春市名师”、宜春中学被授予“宜春市名校”、陈少平被授予“宜春市名校长”。

2010-9-10 我校教师胡永红、甘洪斌、吴少华、李莉、林莹被授予第二批“宜春市名师”称号。

2010-9-30 2010年全国中学生生物学联赛（江西赛区）颁奖大会在我校举行。我校2011届学生刘涛、周江、谢孟获省一等奖，学校获团体二等奖。

2010-11-22 在北京召开的第八届中国食品安全年会上我校食堂被授予2010年度中国食品安全年会食品安全示范单位称号。

2010-12 我校被省教育厅授予江西省“第二届中小学教学科研先进学校评比”先进单位称号。

2010-12 由学生社团编辑拍摄的校园文艺短片《墨起袁州》《青春·高三·“90后”》参加七届全省中小学校园电视评选，荣获校园电视节目金奖。其中《墨起袁州》参加2010年12月4日在浙江东阳横店召开的二届中国校园电视节暨七届中国中小学校园电视奖颁奖大会，获七届中国中小学校园电视奖优秀节目金奖。

2010-12 我校被评为江西省中小学工会工作“四个一”活动先进单位。

2011-6-29 为扩充宜春中心城区优质普通高中教育资源，调整优化初中网点布局，市教育局决定，从2011年秋季学期开始，宜春中学初中部停止招生。为此市教育局专门召开“宜春中学初中调整工作部署会”，会上市政府办公室副主任丁香根宣读了市政府“关于宜春中学南校区初中停止招生的批复（市府字201135号）”，市教育局局长南青宣读了《宜春中学南校区初中停止招生工作实施方案》，方案对此项工作做了周密的部署，为了给在校学生提供一个良好的学习环境，2011秋季在宜春中学初中部就读的初二、初三学生按照“五不变”的原则，即学习环境不变、学籍不变、班级建制不变、教师基本不变、毕业证书不变，继续留在宜春中学南校区完成初中教育，直至初中毕业。宜春中学初中部停止招生后，学区内初中学生划归宜春八中管理，并由宜春八中承接原宜春中学与宜春五中的联合办学。宜春中学校长陈少平、宜春八中校长胡永红在会上作了表态性发言，最后宜春市政府副市长舒建勋发表了重要讲话。市财政局、市人保局、市监察局、市编委、袁州区政府、袁州区教育局等相关单位的领导也出席了会议。

2012-7 为提高学校的教学质量和提高两校区的管理效率，经宜春市委、宜春市教育局批准，宜春中学南校区恢复其原来宜春一中的管理模式，由巫邵武出任其校长。宜春中学北校区（新校区）恢复合并前的管理模式，由陈少平担任其校长。

宜春文化积淀厚重，历来为“江南佳丽之地，文物昌盛之邦”。宜春中学昌黎文化源远流长，耕读尊教蔚然成风。2012年10月6日，宜春中学成功举办110周年建校盛典，学校发展蒸蒸日上，欣欣向荣。

健美操形体训练教学重要性

　形体训练的重要意义在于塑造学生外美内秀的良好气质。气质是一个人外在美和内在美的综合表现，气质反映了一个人的精神面貌。那么，下面是我为大家分享健美操形体训练教学重要性，欢迎大家阅读。

　一、形体训练的必要性

　健美操不仅突出动作“健”和“力”的特点，而且更强调“美”。“健康、力量、美丽”是人类所追求的身体状况的最高境界，健美操运动就处处表现出“健、力、美”的特征。对于健美操教学来说，美的动作既能激发学生的练习兴趣，又能给人一种美的享受。而形体训练是以培养良好身体姿态的练习为主要特征的一门科学，其教学内容丰富、教学手段多样，能较好地满足健美操运动中学生的身心需求。其健美的形体，优美的姿态，这样可以给人带来和谐的美感。同时可以培养学生认识美，发现美，表现美的意识，也是健美操教学的重要意义之所在。

　健美操教学也要突出体现美的意识，对于高校健美操教学的目的主要是培养毕业后从事健美操事业的人员，如健美操教师、健身教练等，因此他们的示范动作尤其重要。其健美操教学就应该重视学生美的动作的培养，从基础抓起，循序渐进的进行教学。在教学中加入适当的形体训练，就显的必要了。

　二、形体训练在健美操教学中的作用

　(一)形体训练融入健美操教学中有利于提高学生的表现力

　形体训练的重要意义在于塑造学生外美内秀的良好气质。气质是一个人外在美和内在美的综合表现，气质反映了一个人的精神面貌。外在美具有先天性，而内在美则通过后天不断学习而逐步形成。形体训练在外形上培养其优美姿态，而在潜移默化中给予其个性的培养，优雅气质于无形中形成，可见其表现力也是形体训练的重要的塑造方面。

　在健美操教学中适当的加入形体训练，就可以达到事半功倍的效果。在健美操学习中利用高雅气质来表现美，能使健美操的艺术性、表现力更加突出，从而提高健美操的教学学习质量。如通过形体训练的把杆练习就是塑造姿态美的主要手段，对发展下肢及躯干力量、柔韧、灵巧、协调，增强对身体重心的控制，提高平衡能力非常有效，同时使学生的身体姿态规范化，特别是对腿步姿态的塑造非常的有效。其站立姿势的也有影响，站立姿势是否标准直接影响到学生的精神面貌，标准的站立姿势给人以挺拔积极向上的感觉，标准的站立姿势是姿态美的基础和前提，就可以通过把杆练习来帮助维持身体平衡。在健美操艺术化的现代，这样的训练就增加了学生获取优异成绩的砝码，提高学生的表现力。

　(二)形体训练融入健美操教学中有利于提高学生身体的控制能力

　健美操动作对手臂，肢体的准确性要求严格，要求学生的身体的控制能力要强。姿态的控制能力是决定动作优美的关键。如：简单的踢腿动作，两个学生的踢腿高度相同，但是，其中一个学生出现耸肩，另一个学生沉肩，前者给人萎缩、动作不舒展的感觉，后者给人一种优美，挺拔的感觉。再如跨步跳，两个学生跳的高度和腿的开度都合乎规定。但其中一个学生出现耸肩、勾脚、表情不自然等毛病，另一个身体各部分控制得都很好，姿态优美使人无懈可击，优胜者肯定属于后者。若动作在“高度”和“开度”上略差一些，但姿态优美，仍为人们所称赞，因为它不失为一个舞姿，容易使人接受，能给人以美的感觉。而姿态优美与否，主要就表现为肢体的控制能力如何。在教学中发现，很大一部分学生在做动作时，主观愿望想完成好动作，自己也力求把每个动作都做得优美一些，但由于缺乏控制能力的训练，产生了事倍功半的效果。而形体训练中的把杆练习就能有效地提高和增强学生正确地掌握身体平衡及躯干、腿的控制能力。在健美操教学中通过各种腿脚、手臂、躯干及身体各部位正确的感知觉练习，逐步找到规范动作的本体感觉，使练习者体会到正确的健美操姿态所必要的肌肉感觉，从而提高练习者的自我判断和控制能力，逐步建立正确的记忆，并养成动作习惯。

　(三)形体训练融入健美操教学中有利于提高学生的柔韧性

　健美操中的动作要求舒张、大方，动作幅度大。其学生的动作幅度就与柔韧性有关，柔韧性是提高姿态美和动作美的关键，又是增加动作幅度的基础。柔韧是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。柔韧性可通过关节运动幅度，也就是按一定的运动轴产生转动的活动范围而表现出来。只有具有良好柔韧性的学生才能潇洒自如地把每个动作发挥到最大极限，动作姿态优美、轻快有序。柔韧素质是学生的主要素质之一。柔韧素质的好坏很大程度上影响动作的质量和技术水平的捉高。而形体训练中的对柔韧的练习就能够满足对动作幅度的要求。形体训练中压肩、拉肩，下桥，体前、侧、后屈，压腿，控腿等练习能提高人体的柔韧性。长期进行柔韧性练习能改善和提高关节的灵活性，增强肌肉力量、关节的弹性和伸展能力，从而加大动作的幅度、稳定性和身体的弹动能力;伸展练习还有利于肌肉间协调能力的改善，加强肌肉的行为能力，增进肌肉群的放松，减轻运动后的肌肉僵化，抵消因锻炼肌肉粗壮限制运动效果的可能性。在健美操课中加强形体训练的柔韧性的练习，可使学生在练习训练中，能灵活、及时地达到动作的任一位置，使动作更正确规范，身体姿态更优美，从而使学生更好地发挥自己的表现技力。

　(四)形体训练融入健美操教学中有利于提高学生的力量素质

　健美操的另一主要的特征是“力”，就是指肌肉用力的程度。力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。在健美操教学中训练学生的力量时，会考虑学生的一般快速力量，这也是健美操运动特点决定的。一般快速力量练习，可由一些负轻重量器械的练习等组成，可以使学生在尽可能短的时间内发挥最大力量的能力。针对项目的特点，还需要特别强调上下肌肉力量和腹背肌肉的力量达到一定的程度，才能保证动作的速度和强度，才能完美完成难度动作和保持难度动作在空中的优美姿态。只有下肢有力量、有弹性，动作才具有健美操项目特点。形体训练中对力量的要求也比较高，如把杆练习中的训练力量素质。把形体训练的力量训练融入健美操教学中不仅能改善体型，而且能增强肌肉力度和弹性，进而在动作的过程中能很好地保持动作的稳定性和身体姿态良好的控制能力，就更能充分体现健美操的项目特征。

　三、结论与建议

　(一)形体训练可贯穿于每一节课的始终，可将形体训练与健美操动作相结合起来。在初期教学中可将形体训练作为培养学生表现力的主要手段，在训练中每一节课的准备活动部分都可加入形体姿态的训练，其不仅仅是当作暖身舒筋的手段，可将两者紧密的结合。一般来说第一学期可多安排一些形体训练的基本内容，以后每学期可根据学生掌握情况逐渐减少。当学生基本掌握了基本动作后，教师注意学生动作过程中的流动姿态，时时纠正改进，严格要求，规范动作，使良好的基本姿态保持每一动作、每一成套、每一节课的始终，从而提高学生的表现力，使动作优美自然。

　(二)进行形体训练中要求学生在刚开始练习时，用慢节奏练习，力求动作规范、准确，然后熟练的掌握动作。在这一过程中学会如何去控制动作，一个动作是否到位就要看学生的身体控制能力，可以提高动作的质量，进而产生美的感觉。

　(三)在训练中重视学生基本身体素质的练习，在课的结束部分加入下桥、下叉、柔韧拉伸的练习，然后再进行放松肌肉的练习。下一节课在前一节课的基础上加大难度，循循渐进的提高学生的身体素质。

　(四)在课余时间学生可多体会，多练习，多听音乐，多看舞蹈节目，多参加一些健美操节目表演活动等，可提高学生的艺术修养，使训练达到更好的效果。

　参考文献：

　[1] 张军论大学生形体美教育的必要性、可塑性及目的性[J]湖北教育学院学报2007(8)

　[2] 论大学生开展形体训练的必要性与方法[J]科技信息(学术研究)2007(2)

　[3] 梁雪霜浅谈形体美与形体教学和训练[J]琼州大学学报2004(10)

　[4] 郑雪莲大众健美操对学生身心的影响[J]中国成人教育2007(6)

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宜春中学、宜春一中统招分数线708分，均衡分数线648分。

宜春九中宏志班、宜春三中创新班、宜春实验中学创新班、宜春十中创新班分数线均为648分。

一、成绩查询注意事项

1、因为中考成绩刚公布之时，大量考生和家长都会进入网站查询，可能会出现网站和网页无法打开等现象。如遇到这种情况是，中考家长不要着急，稍等后再查询即可或者拨打声讯电话，根据语音提示进行中考成绩查询。

2、无论在网站或通知单上成绩查询，考生中考成绩都由3部分组成，它们分别为文化课考试成绩、体育考试成绩和中考考生按有关政策的加减分。

3、中考成绩查询入口开放后，分数段排名会一起公布，会第一时间为大家推送成绩查询入口和分数段排名。所以中考考生成绩查询后，不要只关注总分哦，同时还需要关注自己的区排名。

二、宜春中学简介

宜春中学，前身是创办于1902年的江西宜春中学初中部。从2003年8月开始，宜春中学高、初中分开管理，高中部搬迁到新校区，宜春中学原校址全部划归初中部，并更名为“江西省宜春实验中学”，是一所市本级管理的义务教育初级中学，与享誉海内外的百年名校宜春中学一脉相承。

学校占地近百亩，校园绿树成荫，花香盈袖，亭台楼榭，是集校园与花园为一体，学子求学的理想场所。学校建筑面积54000平方米，有400米跑道的标准运动场地，有藏书10万余册的图书馆，有设施齐全的标准化实验室，有科技楼、艺术楼、体育馆、学生公寓等各种功能场所，是江西省现代教育技术示范学校。

师资力量：学校师资力量雄厚，名师荟萃，现有教师130多人，其中高级教师42人，一级教师54人，参加全省中考命题4人，有20多人先后获得市、省、国家级优秀教师、骨干教师等荣誉称号，有十几位老师评为宜春市学科带头人。

副校长评选为江西省物理专业研究会理事，谢建春副校长获全国中小学外语教师园丁奖，刘益峰老师获全国初中数学优质课比赛第一名，有多位教师参加省、市各种教学比赛都获得一等奖。为适应现代化教育的需求，学校将分期分批组织优秀教师赴国内外名校学习进修，并聘请外教来校授课。