NBA球星都那么壮，为什么会有那么多人都没腹肌？

NBA球星有很多没有腹肌的，其实这里面原因有三，第一；球员没有必要浪费时间练出腹肌线条；第二，适当的体脂能够保护球员身体；第三，你看到的可能是休赛期的球员。没腹肌不代表没实力，有腹肌只是代表着形象好看罢了。

第一，没必要浪费时间在肌肉线条上。要把腹肌与肌肉线条分开，所有人都有腹肌，只是腹肌线条不明显而已。NBA球星的工作是打球，而不是健美身体，通过形象来赚钱。他们靠着的是竞技性体育，用自己的强壮身体加上技术来获得胜利。肌肉线条对于胜利以及个人实力，毫无用处。有那个时间去锻炼腹肌线条，不如多做几项耐力力量训练，增加自己的实力。

第二，适当的体脂能保护球员。腹肌明不明显其实都要看体脂的，如果体脂低那么线条就明显，反之则成一块。对于在NBA赛场上奋战的球员来说，腹部适当的体脂能保护球员在遇到冲击时，不会丢失太多的灵活性。甚至有的球员，还会在适当时候增加体脂，来保证自己的冲击力以及球员在低位的优势。还有的球员干脆就增加体脂来保护自己脆弱的身体，因为体脂就相当于一层防护垫能吸收冲撞。

第三，休赛期以及退役的球员。球员也是有假期的，在休赛期时，球员不用再遵照营养师以及训练师的要求保持体形。他们也会胡吃海喝，也会夜夜笙歌。自然而然体脂就会大幅度上扬，腹肌线条也会随着体脂的上升而消失。最明显的就是退役的球员，在没有了比赛压力之后，身材走形的不在少数，例如肥麦，蜗壳以及女兆日月等。

NBA球员不是没腹肌，腹肌线条也不是评判一个人身体的好坏的标准，它只是一个美观的效果。NBA球员的腹肌大多都是实战派，他们腹肌力量要比那些漂亮线条的腹肌强大的多。

在NBA真不缺乏那种肌肉硬汉，他们的身材真的不比专业健身教练差。就是因为身体好，NBA对抗才强，因此比赛的观赏度，确实是所有篮球联赛里最强存在。NBA球星平时训练，很多都爱赤膊，我们发现了一个有趣现象，那就是很多看上去强壮的球星，基本都没啥腹肌，这是什么原因呢？今天小编就给大家一个答案，告诉你们这个“秘密”。

詹姆斯身体确实好，打了17年基本不伤，他在同位置基本就是靠身体碾压对手。别看詹姆斯35岁了，他的身体素质，在现役依旧是前3水准，唯一能击败他的就是年纪。詹姆斯训练爱赤膊，你仔细看后会发现，他的麒麟臂发达，背阔肌也发达，但是腹肌基本没有，我们只能是隐隐约约，看到点腹肌的样子。

姚明巅峰有280斤左右，但是他看上去一点都不胖，主要是体脂率低。姚明能够迅速成为联盟顶级内线，跟他的刻苦训练分不开。如果不是练得太狠，比赛过于多了，姚明绝对不会这么早退役。姚明这身板也很厚实，但是腹肌基本看不见，只有一个大概的轮廓。

邓肯作为历史第一大前锋，他除了天赋好之外，后天的训练和自律也很重要。若不然他也不会，19年都这么稳定。邓肯这样严谨的人，肚子上竟然是有明显赘肉，这估计超出了你的想象。他巅峰可是跟奥尼尔55开的男人，身材竟没有想象中的好。

霍华德为何年轻时叫“魔兽”，主要就是身体太好，同位置除了姚明谁都不怕。霍华德魔术队时期，那是各种隔扣和血帽，看了都让人觉得过瘾。不过看看巅峰霍华德身材，他也基本没腹肌，三角肌倒是很逆天，但看腹肌真的不明显。

看到这很多朋友一定有疑问，上面4位都是身体素质很好的球员，为何都没啥腹肌呢？主要是因为篮球是很讲对抗的运动，他们不是专业健美运动员，他们练身体是为了增加对抗，不是为了体现那种肌肉线条的美感。他们在体脂率不超标情况下，还得需要一些脂肪，这样攻防两端才更有优势。因此他们不会刻意去练腹肌，NBA历史上对抗超强的巨星，腹肌都不会太明显。没有适当脂肪保护自己，反而容易受伤，这也是为何那么多壮汉，基本没腹肌的原因所在。

把球衣穿成“紧身衣”的NBA球员，这6人做到了，奥尼尔上榜 

球衣一般都非常的宽松，只要是为了让球员在赛场上舒服，但是NBA却有6个人将球衣穿成紧身衣，奥尼尔就上榜了。

卡尔马龙

卡尔马龙的身体非常强壮，在赛场上也是力量型球员，他的外号是邮差，他的麒麟臂非常的粗壮，他的位置是大前锋，身高206厘米，体重1161公斤，这样的身体条件为他比赛创造了很多有利条件，11次入选最佳一阵，在退役之后还进入了名人堂，因为身高体重的关系，他穿的球衣往往都要特制。

德怀特·霍华德

德怀特·霍华德在选秀中以状元身份进入NBA，现在效力于湖人队，211厘米，1202公斤，他的肌肉也非常壮，穿上NBA的球衣甚至可以显示出他的肌肉线条，球衣穿在他的身上一点都不宽松。

锡安

锡安在比赛中有着不错的表现，最让人印象深刻的就是他身体的爆发力，每场比赛都会给人们带来很多的惊喜，他的身高和体重也可以将球衣变为紧身衣。

马盖蒂

马盖蒂在那边并没有很大的名声，他的职业生涯也不能和超巨相比，他的身体素质极好，无论是在视频中还是照片中，他的身体都非常的壮硕，凭借自己的努力，也打出了自己能力范围内不错的成绩。

莫宁

莫宁的别名是大佐，在2006年就获得了NBA总冠军，这也生涯也获得了很多项的个人荣誉，他的身体非常的强壮，在NBA是出了名的硬汉，在退役之后也入选了名人堂，入选把球衣穿成紧身衣的名单之一。

奥尼尔

奥尼尔在NBA一直以壮硕的身躯闻名，他有着很强的力量，他的衣服基本都是定制的，因为球队统一做的并不适合他的身体条件。

篮球真的是非常看天赋的一项运动，你的力量，速度，弹跳，对抗，这些都可以通过后天系统性训练提升，但是天赋就是与生俱来，这是训练无法弥补的。我们看球员天赋，一般就是看身高，臂展，跟腱，往往我们都会忽视看球员肩宽。肩宽对于篮球运动员很重要，进攻中可以抗开对手，在内线可以要到更好的位置，球员的肩宽绝对是最被忽视的天赋。NBA不缺肌肉壮汉，但是肩宽逆天的还是少数。

马克伊顿：“猛犸象”最大特点就是长得高，他身高224在内线一战就是擎天柱一般。他进攻几乎没有，但是抢板和盖帽很出色，生涯场均都是79篮板35盖帽。能让他内线轻松要的好位置，除了体重和力量外，夸张的肩部宽度也是关键。看看同样是内线壮汉的卡尔马龙，在马克伊顿都显得娇小，看上去就像一名矮个后卫。4次盖帽王，2次DPOY，就是靠身体怼出来的。

伦纳德：要说现役防守最好的外线是谁，那肯定2次获得DPOY的伦纳德。别看他肌肉没那么夸张，想要突破他的防线不容易。他的肩宽能把对手挡在外面，就是詹姆斯打他都占不了便宜。洛瑞被誉为“小钢炮”，他的身形在同身高已经很宽大，但是跟伦纳德站一起时，肩宽直接被秒杀。就伦纳德这肩宽，直接当洛瑞两个，球星和巨星的差距也许就在这。

恩比德：“大帝”真不是随便叫的，最起码目前只有一个“大帝”打出了名号，他就是恩比德。恩比德接触篮球时间不长，刚开始他还只是一个瘦竹竿。但是进入NBA后，他是快速增肌那肌肉让他能轻松场均20+10。看看平时训练中的恩比德，球衣穿出了紧身衣的感觉。他的肩部实在太宽，球衣被完全撑了起来。

戴维斯：知道为何戴维斯被誉为邓肯接班人了吧，因为他的身体天赋真的太好。运动能力出色，臂展又长，进攻防守都是顶级，唯一短板就是需要提升攻坚能力。戴维斯的肩宽，在现役4号位可以说是第一存在，这一点就连字母哥都差点。看看他罚球时的照片，这肩宽目测至少有60cm。有这副好身板，在内线当然是予取予求，新赛季戴维斯联手詹姆斯，想想都让人兴奋。

霍华德：霍华德加盟湖人，这是他证明自己的最后机会。霍华德知道这份工作来之不易，因此他是疯狂减重加训练。近日他晒出了湖人队内训练照，照片中的霍华德瘦了太多。不过就是减重后的霍华德，那身材也是完爆现役90%内线，特别是他的肩部肌肉，就像充气一般厚实。这肩宽加上肌肉，我们有理由相信魔兽能否焕发第二春！