健美操的特点是什么

健美操的特点有以下九点：

1、能够强身健体

2、不分年龄层次，老少皆宜

3、丰富新颖

4、有益身心健康

5、考验肢体动作的协调性和多变性

6、具有广泛的群众性

7、富有鲜明的节奏感和韵律感

8、集健美和健身于一体

9、具有减肥的功效

扩展资料

健美操的分类

1、竞技健美操

竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。竞技健美操大致分三种比赛：全国健美操比赛、全国职工健美操比赛、全国大学生健美操比赛。

2、健身健美操

健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编，各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准，目前我国健身健美操运动开展非常广泛。

3、拉丁健身操

拉丁健身操来源于国标中的拉丁舞，但绝对不强调基本步伐，更确切的说，它是健身操的一种，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动。拉丁操自由随意，热情奔放，节奏明显。它的锻炼侧重点在于腰和髋部，同时使大腿内侧得到充分锻炼。

4、街舞

所用音乐一般为“Hip Hop”或“punk”，发展至今由黑人街头即兴舞蹈演变而来。而现今融入了有氧舞蹈，以明显的节奏搭配，全身上下的自由摆动，有更多的趣味性，一样可以达到减肥瘦身的效果，可以增进协调性、心肺功能，甚至肌力等。

5、搏击操

最早是由欧洲搏击选手与职业健身操运动员推出，其具体形式都是将拳击、空手道、跆拳道、功夫、舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的有氧健身操，一节完整的搏击操会消耗大量的热量，锻炼全身每一块肌肉，同时提高身体的弹性、柔韧性及反应速度。

-健美操 （体育项目）

大学生火车上跳20分钟健美操赶交作业，被网友称之为社牛！我和这个大学生是截然相反的性格，我较为内向，若是我遇到类似的情况，我大概率会私聊老师说明情况，然后晚交作业，不会在火车上众目睽睽之下跳健美操！我对于自己的定义是社恐，我是一个能发文字绝对不语音，能发消息绝对不打电话的人，不仅如此，每次我听到自己的手机铃声响，都会心惊胆战，介于此，我大概率是一个稍微有点抑郁症状的社恐！

每个人的性格不一样，对于外界的反馈便会不尽相同，如此，我们都是最好的自己，不必去羡慕他人，也不必看低自己！大学生在火车上跳二十分钟健美操，这种外向奔放的性格虽然讨喜，但也有质疑的声音！由此可见，人无完人，人在他人眼里会有百种评价，只要我们做的无愧于心即可！社恐和社牛都有可爱可取之处，如此，我不会因为自己是社恐而自卑，不会因为自己是社恐而觉得低人一等！解决方式的方法有千种万种，介于此，只要问题得到圆满的解决就可以了！

网友热议

此事传到网上后，网友纷纷表示不敢相信竟然会有如此活泼大方的大学生！要知道健美操的动作是非常大的，是非常伸展的，在这种情况下，大学生能够自顾自的跳二十分钟健美操真的勇气可嘉！当然，该大学生一定是一个非常自信的大学生，非常有才华的大学生，才会不回避他人目光！

网课

三年疫情，让大家习惯了上网课，随时随地交作业，已经成为了网上的笑谈！除了大学生在火车上跳健身操，还有大学生在派出所跳舞交作业，甚是好玩！

大学生火车跳20分钟健美操赶交作业，对此你怎么看？