639块肌肉分别叫什么名字？

命名原则

肌肉的命名原则有多种，主要有：

①按形状，如斜方肌肉、三角肌肉；

②按位置，如冈上肌肉、冈下肌肉、胫骨前肌肉、肋间肌肉等；

③按起止点，如胸锁乳突肌肉、胸骨舌骨肌肉等；

④按位置和大小，胸大肌肉、胸小肌肉、腰大肌肉等；

⑤按作用，如旋后肌肉、大收肌肉、屈肌肉、伸肌肉等；

⑥按构造，如半腱肌肉、半膜肌肉等；

⑦按结构和部位，肱二头肌肉、股四头肌肉等；

⑧按部位和纤维方向，如腹外斜肌肉，腹横肌肉等。

肌肉用进废退

随着年龄的增加，细胞萎缩、运动神经元丢失、激素分泌减少，肌肉便开始衰退。刘欣告诉记者，衰退一般发生在40岁后，55~60岁时会出现较明显的肌肉流失和肌力下降，特别是更年期的女性。日本研究发现，衰退最快的是下肢肌肉。

人过了20岁，上肢和躯干的肌肉量还可能有一定的提升，但下肢的肌肉量大多呈减少趋势。

日本顺天堂大学运动医学教授樱庭景植表示，下肢衰退最快的肌肉是位于大腿前侧的股四头肌，它一般在25岁左右迎来巅峰，之后随着年龄增长逐渐减少，到60岁时，肌肉量只剩下60%左右。刘欣说，生活中还有很多因素会使骨骼肌在不知不觉中流失。

久坐不动。骨骼肌遵循“用进废退”法则，你不去刺激它，它就不会生长。因此，长时间不运动、久坐久卧，会出现肌肉流失、萎缩、功能退化，这也是年轻人肌肉不足的主要原因。

上述日本研究表明，如果两周不使用下肢肌肉，腘绳肌（大腿后侧肌群）的力量会衰退14%，股四头肌会衰退20%。

营养不良。除了运动，肌肉量还与营养密不可分。这是因为，肌肉的形成要经过“肌纤维撕裂—身体自动修复—形成更粗的肌纤维”这一过程，而修复需要蛋白质等营养物质。

所以有些老人不吃肉，肠胃吸收功能差，年轻人靠节食减肥，或爱吃营养价值低的零食等，都会导致营养不良，影响肌肉的形成和保持。

身患疾病。疾病也是肌肉衰退的重要原因，尤其是在经历手术或患感染性疾病时，身体里储存的能源物质减少，缺少某些人体必需的氨基酸，势必会影响肌肉的形成。

-肌肉

人民网-肌肉是长寿的本钱

马里兰学校大学部牙医专业的莫琳·斯通（Maureen Stone）猜测舌头强健的神话源于其在进行如吃饭和说话等精细工作的同时能保持自己的持久力。“最近一次你感到舌头很累是什么时候？”她问。“如果你没有任何身体失调的状况，答案可能是从来没有过。”斯通说舌头的韧性源于其构造方式——很多相似的肌肉共同完成相同的任务。“它是不会疲劳的，”她说，“因为舌头的肌肉在构造中有很多备份。你能简单地激活不同的肌肉纤维去得到相同的结果。” 

西密歇根大学的演讲科学家斯蒂芬·塔斯肯（Stephen Tasko）说“舌头是不是人体最强壮的肌肉”这个问题本身就是误导。通常情况下我们称为舌头的那柔软的部分并不是一块肌肉，是八块肌肉的组合。与其他肌肉不同的是（比如二头肌），舌肌并不依附于任何骨骼生长。相反的，它们纠缠在一起形成一个灵活的基体，叫做肌肉性静水骨骼，结构类似于章鱼的触角或大象的鼻子。 

基体中的四条肌肉称作外在肌，把舌头在大脑和脖子上固定。其中一条肌肉在头骨的基部，第二天把舌头和咽喉部的一个骨头连接起来，第三条肌肉附着在下巴下部，最后一条缠绕在腭骨上。这些肌肉控制舌头上下前后左右的活动。 

除了以上四条肌肉，其他的肌肉共同形成舌头的主体。它们让舌头能够以不同的形态和姿势扭曲，让它能够伸长、缩短、卷曲、展平和卷成圆筒状，同时为说话、吃饭和吞咽提供协助。

由于舌头全部由肌肉构成、没有骨头，因而非常柔软灵活，可以在体积不变的情况下“辗转腾挪”。“感觉有点像一个水球，”塔斯肯说。“如果你把一边压变形了，他会从另一边鼓出来。”塔斯肯相信关于舌头无比强壮的谣言持续存在是因为它从不疲倦的灵活性。“我们都知道舌头能做各种体操，”他说，“因为它总是充满活力又灵活。”他又补充道：“也许这就是人们心中舌头充满力量的解释。

1940年，果蝇遗传学的先驱之一Alfred Sturtevant在PNAS发了一篇论文叫A New Inherited Character in Man（一个新的人类遗传性状），他找了280个被试者，指出这些人分两类——有些能把舌头侧着卷起来，有些不能。

然后将其当做单基因性状做了一些简单的遗传分析，大多数情况下是符合预期的（其中包括2对双生子）。最后他自己得出的结论是，侧卷舌“至少部分是由遗传决定的”（is conditioned at least in part by heredity）。

然后，这个结论到了课本里，就成了单基因遗传的典型例证。事实上，后续更多的研究佐证了卷舌与否有遗传影响，但不是一个纯遗传的性状，就连当初提出该遗传性状的Sturtevant本人也认可。1965年，Sturtevant说“我很尴尬地发现，在一些当下的文章里，这被看成是一个业已确立的孟德尔式遗传”。所以，现在很多课本里面写的，能否卷舌是由遗传因素决定的，其实是一个谬传。

卷舌是小婴儿出生时就拥有的一个条件反射，在吸吮母乳或奶瓶的时候都会用到这个条件反射，只是部分人在成长过程中退化了这一反射。

人身体上的肌肉有很多，有的肌肉是属于力量型肌肉，比如我们手臂上的肌肉，如果你不用手上的力量，它是不会随意改变形状的。而有的肌肉是属于记忆型肌肉，它是可以移动和变形的。像我们舌头上的肌肉就属于记忆型肌肉，可以随意伸缩、变形，因此它就可以变出多样的形状。

不仅如此，练习派还总结出了练习卷舌大法的要领：第一步：要让自己的舌头两侧向中间卷起；第二步：要用舌根的肌肉将卷起的舌头努力往后收缩；第三步：将原先卷起的舌头两侧往下放，同时要用牙齿和嘴唇将舌头固定住，这样一朵莲花形状的舌头就摆出来了。

也许很多通过后天练习而学会卷舌的人，本身就携带卷舌基因，而对于能否卷舌这件事来说，单有基因而不去练习也是不够的。

舌肌是骨骼肌，归第12对脑神经舌下神经支配\x0d\教你个区分三种肌肉的方法\x0d\1、骨骼肌：是随意肌，受你意志支配，意思就是你想让它对它才动\x0d\2、平滑肌：为非随意肌，不受意志支配，比方说消化系统的肌肉，和气管上的肌肉都为平滑肌\x0d\3、心肌：不用说了吧，就心脏上的那三层，外纵行、中环行、内斜行\x0d\\x0d\注意：舌肌、食管上1/3、肛管下1/2为骨骼肌\x0d\食管中1/3含骨骼肌的平滑肌，食管下1/3只含平滑肌