肘部上端，也就是肱三头肌处的皮肤有好多小疙瘩是为什么？该怎么治？

你好,对于皮肤病建议不要盲目就医,自行买药服用,以免延误诊治,加重病情；最好到正规医院相关科室治疗,早治疗早康复；平时要加强身体锻炼,提高自身抵抗力,避免劳累,受凉,感冒,注意饮食,多食新鲜水果,蔬菜

是力量训练强度较大还是运动牵拉伤所致？

止痛可以试用合谷、尺泽二穴，但此乃治标，放松局部肌群才能治本。

可以用拿揉法、滚法等多种手法，让局部充分放松、升温、加速血运。

按摩后还可结合热敷，效果更佳