急求。。。。1、简述健身健美操的目的与任务 2、简述健美操的特点

健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用，任务：通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等“三健”目的。

特点：根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。例如，美国著名健美操明星简·方达所编的初级健美操，一套有27分钟。在日本，健美操约1小时左右。

我国健身健美操运动开展非常广泛，各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准，可以根据练习者的需要进行编排。

适应人群

各类人群，以青年人为主体、青年女性为多数。包括体重明显超重者、身高标准体重超标者、肥胖者、不爱运动者或运动不足者、皮下脂肪超过标准者、身体灵敏性与协调性较差者，儿童与高龄者不宜，活动性疾病禁忌。

重视每次热身准备和整理活动；穿戴有弹性的运动服和有弹性的运动鞋；防止快速和大幅度的强直收缩，尤其是初学者和弱体质、中年人和准老年人，以防肌肉突然拉伤。

-健美操 （体育项目）、-健身操 （运动项目）

01号 曾轶可

昵称：轶可，可可

性别：女

英文名：yico

生日：1990年1月3日

籍贯：湖南省常德市汉寿县

星座：摩羯座

身高：166cm

血型：A型

嗜好：唱歌、作词

擅长：作词、写作

偶像：twins、SHE

性格特点：活泼、个性、可塑性强

初中：龙池实验中学（旧）

高中：湖南省常德市石门县第一中学07届理338班毕业

大学：吉林华桥外国语学院（长春市净月大街3658号）

学历层次：本科 二批

专业：英语（翻译）

原创歌曲

《视觉系》

《你是我最好的朋友》

《我还能孩子多久》

《最天使》

《狮子座》

《no tomorrow》

《goodnight》

《景》

《白色秋天》

《多余的流星》

《the princess in another world》

《等你回来》

快女当中的话题选手，包小柏老师在快乐女声20强突围赛中为她晋级而愤怒离席。对于她的支持和反对声音各占一半。

作者：快女昆明唱区2009-7-6 21:16 回复此发言

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3 回复：快女10强简历全国10强快女的参赛资料及简历

02号 潘虹樾

昵称：樾樾或者琦琦

生日：198971

籍贯：贵州省凯里市

星座：巨蟹座

身高：162cm

血型：A

个人爱好：看**游泳跳舞弹琴唱歌

近期心愿：做我开心的事情

家庭成员：爸爸和妈妈

最开心的事：让爸爸妈妈开心

喜欢的**：千与千寻雨人大明宫词画皮

喜欢的歌手：Beyonce Christina BOA王力宏方大同陶喆……

喜欢的书籍：《玛雅人消失之谜》《奥秘》《左耳》

喜欢的食物：好吃的都喜欢

喜欢的口味：酸辣甜

喜欢的水果：山竹西瓜黄桃

最喜欢的饮料：牛奶

喜欢的发型：帅气

喜欢的颜色：红色蓝色**果绿色黑色

喜欢的演员：安吉丽娜朱莉周迅古天乐……

自己最大的优点：乐观外向

喜欢的影片类型：励志和有内涵的

喜欢的书籍类型：科学类

喜欢的娱乐方式：爬山放风筝

喜欢的音乐风格：古典

最喜欢的小动物：猫咪

喜欢的服装风格：hiphop

喜欢的度假圣地：埃及苏格兰墨西哥日本

现在穿着什么衣服：休闲

现在心情怎么样：平静

有了压力怎么发泄：睡觉

毕业院校：四川音乐学院

她是2009年快乐女声人气超高的一位选手，凭借翻唱英文歌曲而一炮成名。她一直是家里的乖乖女，从小学习舞蹈和钢琴，在贵州凯里长大，一路顺利地考上了四川音乐学院，成长的过程中几乎没有遇到任何逆境。即使青春叛逆，也只是和父母顶顶嘴，“绝不会做出格的事情。”

作者：快女昆明唱区2009-7-6 21:16 回复此发言

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4 回复：快女10强简历全国10强快女的参赛资料及简历

03号 郁可唯

生日；1983年10月23日

籍贯：四川•成都

学校：电子科技大学

专业：英语

学历：大学本科

身高：168cm体重：45kg

才艺：舞蹈，唱歌，词曲创作

曾担任酒吧驻唱歌手

参赛获奖经历

1997年10月四川成都市中学生健美操第三名。

2001年2月北京[1]“欢乐总动员”栏目超级模仿秀(成都赛区)征选入围。

2001年4月北京“欢乐总动员”栏目超级模仿秀第二名并获过关奖。

2001年9月“波导李纹真情奉献2001成都演唱会暨美高美李纹模仿秀”演唱优秀奖。

2001年7月“英派斯杯”成都市健美操及健身**(先生)锦标赛第五名。

2002年12月电子科技大学“校友杯”校园卡拉OK大赛二等奖即第二名。

2003年11月入围“艺星制造II”之超级偶像选拔赛全国总决赛。

2004年4月获蓉城大学生歌手赛第三名。

2004年8月全国大学生校园歌手大赛金奖。

2005年12月中国电媒原创歌曲大赛金曲奖《FLY》

2006超级女声广州20强

2008年绝对唱响成都唱区8强

现2009快乐女声10强，被朱桦誉为成都赛区、南京赛区所有选手中唯一打动她心灵的歌手，巫启贤更是将其和齐豫相比。她翻唱的一首《痒》让有名的“毒舌”包小柏称“有腾云驾雾之感”。全国总决赛第一场评委黄国伦则认为郁可唯有大将之风。

作者：快女昆明唱区2009-7-6 21:17 回复此发言

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5 回复：快女10强简历全国10强快女的参赛资料及简历

04号 黄英

生日：1989年1月27日

星座：水瓶座

身高：157cm

体重：42Kg

籍贯：四川省达州市渠县

最喜欢的歌手：艾薇儿、张靓颖、萧亚轩

个人经历：2007年达州举办的唱响达州获大竹赛区亚军

“2009快乐女生”比赛历程：

成都赛区50进31比赛中以一首《山歌好比春江水》成功晋级；31进25比赛中演唱《映山红》，用其天籁般的嗓音以及独特的金属唱法，感动评委巫启贤，感动全场，由此引得一大片60、70、80后的喜爱，并迅速组建其粉丝团，粉丝取名“映山红”。6月11日晚300进60突围赛第三场，应导演组强烈要求，黄英再次完美演绎了《映山红》，让评委蓝波老师彻底“通了”，如雷贯耳，所以幸运的成为当晚第二个成功晋级的选手，同时也是第一个唱非通俗歌曲晋级的选手。在6月18日晚全国60进20突围赛中第2场，2号选手黄英演唱了由乐队伴奏的《山歌好比春江水》，结果待定。后来返回台上进行PK，演唱了韩红的《斜当》，由于是第一个进行PK的选手，很紧张，所以没发挥好，被顺子老师批评了。但是在节目最后宣布晋级名单时，黄英成功晋级！成为成都赛区又一挺进全国20强的实力唱将！在6月20日晚参加湖南卫视王牌综艺节目《快乐大本营》，质朴善良的表演赢得了不少观众的喜爱。

音乐感悟：

我从小就喜欢唱歌，长大后，音乐就成了我生命中不可缺少的线条，音乐是很美的东西，我会用一生去认识它。

音乐历程：：

黄英从没有接受过任何正规的声乐训练，爱好唱歌的她曾经考上了四川音乐学院，但由于种种原因，未能就读。之后，朋友开玩笑对她说：“想唱高音，就天天早上起来学张靓颖吼海豚音，没想到她真信了，天天起早之后就开始在旷野里开始唱，结果慢慢的唱，还真的把声部高了！之后就凭借自己对音乐的强烈爱好和得天独厚的嗓音，加上跟着彩虹艺术团在城里乡下走班子，慢慢练就出自成一派的“黄英唱腔”。

作者：快女昆明唱区2009-7-6 21:17 回复此发言

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6 回复：快女10强简历全国10强快女的参赛资料及简历

我是转载的 湖南卫视 网页的

作者：快女昆明唱区2009-7-6 21:19 回复此发言

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7 回复：快女10强简历全国10强快女的参赛资料及简历

05号 潘辰

英文名：BaO(请注意大小写）

昵称：（小）宝

籍贯：上海

生日：3月13日

星座：双鱼

个性：时而豪爽，时而内敛（双鱼的都这样）

身高：165cm

体重：45kg

小时候的梦想：当一名t台模特（后因身高被迫放弃）

家庭成员：爸爸、妈妈、宝（独生女）

兴趣：音乐————听歌、唱歌、写曲（最喜欢poprock和非主流rock，注重旋律，鄙视并痛恨口水歌）

爱好：wii（早已取代ndsl的地位）、淘宝、流眼泪、到不同的地方游玩、收集漂亮罐子和高跟鞋、所有狗狗（尤其是我的娃娃~）唱所有觉得好听的歌和自己写的歌。

最喜欢的颜色：红、白、黑、艳粉

最喜欢的食物：冰激凌、火锅、烧烤、炒面、红烧肉和鸡翅（最爱炸的）

最讨厌的事物：榴莲、槟榔、中国特有的腐乳（青色的，要命得臭）、一切臭和恶心的东西

喜欢的女歌手：AvrilLavigne、AmyLee、Shakira（IsabelMebarakRipoll）、KerenAnn、Fisher（网络歌手）、王菲、罗琦

喜欢的男歌手：Hyde、RobThomas、JammesBlunt、Nick（网络歌手）、张震岳、张学友

最喜欢的乐队：L'arc~en~ciel、GreenDay、Zero7、Sum41、SimplePlan等等太多了```

喜欢的女演员：AudreyTautou、NataliePortman、KatherineMoennig

喜欢的男演员：JohnnyDepp、WentworthMiller、RobertKnepper、ConanJosh、郑宇成

喜欢去的地方：游乐场、不起眼的小店、青海（最难忘的地方）

讨厌去的地方：酒吧、为了应酬的聚会饭局、人多手杂分贝高的公共场所

最想去的地方：例如西藏这样神秘神圣的地方，太空或者别的什么星球，人类涉足很少的地方。

喜欢的服饰品牌：VivienneWestwood、AgnesB

最喜欢带的饰品：戒指，一直带着的右手小指戒。不喜欢带钻亮晶晶的首饰，觉得太虚荣太奢华。

害怕讨厌发生的事：验血、变胖、被误会、被剥夺自由、权利和被人看轻。

最大的梦想：成为中国能顶替老一辈天后有外表又有能力的个性歌手！

最大愿望：亲人朋友都幸福美满，自己最终得到自己想要的幸福。

最想对宝贝们说什么：永远要快乐,即使没有我

最想对喜欢自己的们说什么：Keep on running~

无论身处何种人生状态，只要进步，超越自己，朝自己想要的方向走去，就能让自己快乐轻松，就能让自己变得勇敢，让自己幸福。

作者：快女昆明唱区2009-7-6 21:21 回复此发言

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8 回复：快女10强简历全国10强快女的参赛资料及简历

06号 刘惜君

英文名：Sara

出生日期：1988-4-30

身高：163cm

体重：485Kg

血型：A型

星座：金牛座

最敬爱的人：妈妈

最擅长的乐器：钢琴

最喜爱的音乐：都很喜爱

最喜爱的颜色：所有颜色都喜欢

最喜爱的季节：夏天和秋天

最喜欢做的事：唱歌听歌旅游思考吃东西

最喜欢的运动：散步骑脚踏车羽毛球

最大的愿望：成为一个大家一直记得的歌者

最激动的时候：唱歌的时候

最满意的部位：都挺满意的

最喜爱的歌手：Babyface、Lenemarlin、王力宏、陈奕迅、张智成、Boa…

最欣赏的**：《触不到的恋人》

经历

2003年,惜君开始崭露头角,在校园歌唱大赛中,获得校园十大歌手。

2006年2月，17岁的君君在由深圳傲旗音乐举办的“不精不选”签约歌手大赛中一举夺得冠军。签约“傲旗音乐”。

曾夺奖项

2008年上海之春国际音乐节之第五届校园音乐先锋邀请赛亚军

2007“鹏城歌飞扬”第一季度十佳金曲

2006“鹏城歌飞扬”第二季度十佳金曲颁奖晚会

2006“鹏城歌飞扬“颁奖典礼最具突破新人奖

2006“鹏城歌飞扬”颁奖典礼年度十佳金曲

2005深圳卫视凤凰卫视<梅艳芳菲>主题曲演唱者

2004广州电视台国庆献礼MV<少年中国说>主唱/女主角

2004首届深圳文博会主题曲《召唤》演唱者

2004深圳电视栏目《未来在我手中》主题曲演唱者

2004年度鹏城歌飞扬十大金曲奖《贝壳风铃》

2004第三季度鹏城歌飞扬十大金曲奖《贝壳风铃》

2004傲旗音乐签约歌手选拔赛冠军

参与演出

2008年深圳红十字会“爱满鹏城心系灾区重建家园”大型赈灾义演

2008年香港亚洲电视抗震救灾爱心音乐会

2008年深圳体育场亚洲群星演唱会表演嘉宾

2007年比亚迪《饭没了秀》魔力宝宝超级演唱会特邀表演嘉宾

2007年深圳卫视、全球华文联盟“明月万里照我心”中秋晚会演唱嘉宾

2007“第七届音乐风云榜深圳拉票演唱会”表演嘉宾

2006东莞清溪运动会表演嘉宾

2006中国电信ADSL网络快车深圳罗湖分局庆典晚会表演嘉宾

2006第二届深圳（大梅沙）沙滩音乐节表演嘉宾

2006“丛飞同一首歌晚会”表演嘉宾

2005中国流行音乐学会成立(增城)演唱会深圳区代表、开场嘉宾

2005深圳有爱大型赈灾义演演出

2004华纳原创直通车启动仪式演出

平面广告及影视

电视剧《梅艳芳菲》主题曲《不必再怀念我》

电视剧《大城小事》主题曲《深圳之夜》

广州电视台国庆献礼MV<少年中国说>主唱/女主角

首届深圳文博会主题曲《召唤》演唱者

深圳电视栏目《未来在我手中》主题曲演唱者

深圳电视台专题片主题曲《这城市》

广州电视台专题片主题曲《爱要说爱要做》

华侨城欢乐谷主题曲《欢乐世界》

深圳欢乐谷魔幻城堡主题曲《君临天下》

个人专辑MTV《贝壳风铃》

个人专辑MTV《不必再怀念我》

个人专辑MTV《爱情花园》

香港著名化装品“SYNERGY”品牌代言人

碧桂园房地产广告主题曲

孟乍隆泰国香米广告主题曲

刘惜君在快女选手中可以说是演出经验最丰富的一个，在10强突围赛第一场中以一票的优势险胜话题女王曾轶可晋升全国10强之列。外形甜美、唱功了得的刘惜君随着比赛的日益白热化，其身上慢慢被发掘出来的个人魅力越来越引起更多人的关注。挑剔的评委包小柏在评点刘惜君的时候说过这样一句话，“我选出来的PASS卡选手都是可以进十强的。”

作者：快女昆明唱区2009-7-6 21:21 回复此发言

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9 回复：快女10强简历全国10强快女的参赛资料及简历

07号 谈莉娜

生日：1989年8月30日

昵称：bobo小可爱，娜娜

生肖：蛇

星座：处女座

血型：O型

身高：166cm

籍贯：广西•南宁

爱好：听音乐/看**/跳舞

性格：活泼开朗、热情大方、诚实坦白

宠物：金毛

最喜欢的人：妈妈

最喜欢的城市：南宁，迪拜

最喜欢的食物：外婆菜，川菜

最喜欢的饮品：可乐，蜜桃汁

最喜欢的颜色：紫色、蓝色

最喜欢去的地方：澳洲、香格里拉

最喜欢的中国歌手：安七炫、王力宏、张杰

最喜欢的外国歌手：MariahCarey、LisaEkdahl

最喜欢的体育明星：田亮

最喜欢的运动：射击、游泳、羽毛球

最喜欢的杂志：寓言、《瑞丽时尚先锋》

最喜欢的**：《史密斯夫妇》

最喜欢的一首歌：《我们的歌》《仰望星空》

最喜欢自己的部位：保密

最喜欢的口头禅：走别人的路，让别人无路可走

目前最大愿望：给妈妈最好的生活

歌迷名称：蜜桃（因为娜娜最喜欢喝蜜桃汁）

2009“快女”谈莉娜从南宁唱区一路驰骋杀入全国10强，她以其独特的外貌和骨子里透出来的野性成为众人关注的焦点。

作者：快女昆明唱区2009-7-6 21:22 回复此发言

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10 回复：快女10强简历全国10强快女的参赛资料及简历

08号 李媛希

出生年月：1990年2月10日

星座：水瓶座

身高：160cm

体重：42kg

院校专业：电子科技大学成都学院电子商务专业大二

艺术特长：唱歌、舞蹈、钢琴

性格特点：开朗、热情、感性

个性特色：自信不懈勇于尝试敢于挑战专注为一

参赛宣言：努力不一定会成功，但成功离不开努力，认真对待每一次机会

从艺经历：

2004年湖南卫视“超级女声”成都赛区20强

2008年欢乐总动员“雅芳形象代言人”四川赛区冠军

2008年参加浙江的一档选秀节目“美丽星学院”获得的第二名

2009年湖南卫视“快乐女声”全国总决赛300强

2009年湖南卫视快乐女声长沙赛区20强

2009年6月10日全国300强第二场50进10的比赛中直接晋级全国60强

2009年6月17日全国60强第一场30进10得比赛中成功晋级全国20强

时而狂野热辣，时而清纯淑女，年仅19岁的李媛希已塑造出百变女王的雏形。站上快乐女声的舞台，一只腿踏入了光怪陆离的娱乐圈，李媛希私底下却还是孩子气十足“我平时就跟个猴子似的”。打麻将不给钱；不会游泳，却独自跑去深水区游泳，偶尔“不懂事”的李媛希有个很爱自己的妈妈。在妈妈身边，“小猴子”再顽皮也会变得乖乖的。更有网上爆料称李媛希是不可多得的人才，将成为今年的黑马，最终抢得冠军宝座。

作者：快女昆明唱区2009-7-6 21:22 回复此发言

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11 回复：快女10强简历全国10强快女的参赛资料及简历

09号 江映蓉

生日：0201

星座：水瓶座

昵称：唯唯

籍贯：四川•成都

粉丝团：萤火虫

院校：北京现代音乐学院声乐系

喜欢的音乐：Hip—Hop、Jazz、R&B、House

喜欢的歌手：克里斯汀娜、蔚雪漫、玛丽亚凯莉、李玟、碧昂斯、宇多田光、席林迪翁、王力宏、Jennifer Lopez、顺子、王菲、J—Z、艾米娜姆

爱好：游泳打篮球打网球打高尔夫

2007年伊利全国大学生音乐节前四强

2007年伊利全国大学生音乐节最具潜力女歌手

2008年在贺岁片命运呼叫转移中演唱插曲《七月》

2009年在中国网络音乐节中获得银奖

江映蓉是个对音乐很执着的开朗又很男孩子气的女孩，她从小就在部队长大，性格就很大大咧咧，崇尚积极的生活态度。从小就爱和音乐打交道。2009年快乐女声，江映蓉和成都音乐房子（张靓颖成名前驻唱的酒吧）的其他几位选手一起征战，并以每场比赛都直接晋级的好成绩进入全国300强征战长沙。所有人眼中，江映蓉像个“傻大姐”，没心没肺地笑 ，没心没肺地哭。

作者：快女昆明唱区2009-7-6 21:23 回复此发言

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12 回复：快女10强简历全国10强快女的参赛资料及简历

10号 李霄云

英文名字：michelle

当前职业：大学生（大二）

生日：1987年03月16日

生肖：兔

星座：双鱼座

身高：168公分

体重：55Kg

血型：A型

出生地：甘肃兰州

国籍：中国

民族：汉族

现住地：墨尔本

籍贯：陕北

学历：本科

专修：Primary Education（University of Melbourne）

嗜好：音乐、创作

语言：国语、英语

家庭状况：母亲

特别技能：钢琴吉他

最喜爱的运动：篮球

最欣赏的歌手：王力宏

最喜欢的国家：我的祖国

最喜欢的颜色：蓝色

最喜欢的食物：火锅

最大的理想：实现自己的音乐梦想

参赛经历：

2005年全球华人新秀大赛中获得最具人气奖

2006年，全澳纽华人歌唱大赛，墨尔本赛区的冠军跟最具人气奖

今年22岁的李霄云是土生土长的兰州姑娘，目前正在澳洲墨尔本大学读大学二年级，专修幼儿教育。2002年，少年时代的李霄云在初中尚未毕业时，离开母校兰州七中，随父母出国。酷爱音乐的她，非常关注国内诸如“超女”、“快男”等歌唱类选秀节目。

　　

　　跳竹杆是我国黎族的传统活动。

　　黎族人在庆祝新春时，都喜欢跳竹竿运动。跳竹竿是一种古老独特的活动，也是一项令人陶醉的文艺体育运动。它不但姿态优美，富于节奏，而且气氛非常欢快热烈，吸引众人。

　　“跳竹竿”是黎族最富有浓郁乡土气息的之一，。每逢过年过节，黎族同胞便身着艳丽的民族服装，欢聚在广场上，跳起“打竹舞”来。跳竹竿时，8根长竹竿平行排放成四行，竹竿一开一合，随着音乐鼓点的节奏，不断地变换着图案，4-8名男女青年随着或快或慢的节奏，在交叉的竹竿中，灵巧、机智、自由地跳跃，当竹竿分开时，双腿或单脚巧妙地落地，不等竹竿合拢又急速跃起，并不时地变换舞步做出各种优美的舞蹈动作，参加舞蹈的青年男女，一边跳舞一边由小声到大声地喊着：“哎--喂、哎--喂”，大大增添了热烈气氛。

徐鹤宁出生在平凡的工薪家庭。

她从小就立志一定

要成功。

在大学就创业开办健美操俱乐部供自己和哥哥上大学。

刚毕业不久就有幸参加了亚洲成功学权威陈安之老师的课程，她不断的实践成功学，彻底让她的梦想起飞。

鹤宁2002年带上2000元来深圳创业，闯过重重障碍加入亚洲第一培训机构。

她决心在半年内买房和开上了敞篷宝马，这一年她仅23岁。

她连续3年每一个月都是第一名。

24岁她打破亚洲销售记录，单场演讲成交了104批顾客。

25岁徐鹤宁带领优秀的团队，打破了世界第一名的销售记录。

26岁她和亚洲成功学权威陈安之老师同台全亚洲演讲，被陈安之老师誉为亚洲销售女神！世界销售冠军，她用超强的行动力创造人生中惊人的奇迹！现任：世界华人冠军俱乐部创始人、主席，香港国际财富女人俱乐部主席，北京大学冠军营销商学院院长，成功新天地控股集团副总裁，世界华人协会副主席，被业界誉为：世界销售女神，世界第一行销女皇。

2007年拥有310万的保时捷，经过两年努力2009年拥有880万的劳斯莱斯幻影，经过一年拼搏，2010年拥有5000万的豪宅，这些对于她不满足，2011年出版畅销书销售女神徐鹤宁冠军之路

2002年拥有宝马敞篷跑车

2004年打破亚洲销售记录

2005年打破世界销售记录

2006年出版畅销书，销售女神徐鹤宁

2007年拥有310万的保时捷

2009年拥有880万的劳斯莱斯幻影

2010拥有5000万的豪宅

2011年出版畅销书销售女神徐鹤宁冠军之路

《徐鹤宁最新讲座大全集》--潜龙控股出品

相关数据统计显示，消费者好评率达9996%的是--潜龙控股推出的《徐鹤宁最新讲座大全集》，CEO学院-潜龙控股始终追求产品的卓越品质，连续多年总销量排名第一，以资料齐全、高清完整、质优价廉为特色，非常给力。

相关数据统计显示，消费者好评率达9996%的是由世界华人冠军俱乐部推出的《如何成为世界销售冠军》课程，世界华人冠军俱乐部作为徐鹤宁旗下的专业培训机构始终追求产品的卓越品质，连续多年总销量排名第一，以培训效果显著，学成后业绩翻倍为业界所瞩目。

如何成为销售冠军

《如何成为世界销售冠军》由“亚洲销售女神”徐鹤宁现身说法，

《如何成为销售冠军》现场照片(9张)

揭秘她如何成功突破自己，连续五年每个月成为亚洲第一培训机构---安之培训机构销售冠军，连续打破培训界亚洲和世界销售纪录的顶级成功秘诀。

一定要'的决心

“你卖的是最好的产品”……这些看似所有人都知道的简单营销和成功理念，因为有了徐鹤宁亲身经历的诠释，变得无比丰富。

第一次推销陈安之老师的课程、成就第一笔大单子、不停地突破培训界的销售纪录……这一个个简单的瞬间，构成了徐鹤宁丰富、多彩的销售人生，可以说她的成功来自她的执著、来自她的品质，更是来自于她对这些平凡而普通的营销理念的深刻理解和实施。

销售女神

徐鹤宁，一个持续不断刷新世界销售纪录的奇女子。

如果您是一位

老板，在这本书里，可以看到用人留人并激励人才疯狂创造绩效的经典案例；如果你是一名销售人员，通过这本书，可以学到最顶的销售技巧和最绝妙的销售话术，您的业绩可能因此而上升十倍、百倍、千倍；如果您是一名讲师，通过这本书，您会看到一个人如何从平由一步步走向世界级演讲台和领奖台；如果您是一个正在苦苦找工作的求职者，通过这本书，您会豁然开朗看清自己的前路，而重新开始规划自己的人生；如果，你只是在书店随手拿到这本书的幸运读者，那么，恭喜您，您将读到一个真实感人却又充满传奇色彩的快乐平衡式年轻林成功的创业故事；这本书，能让您从此走向别样精彩的人生……

女作家潇竹新书《销售女神徐鹤宁》在广州购书中心举行签售活动。

潇竹、徐鹤宁到场与百多名读者共同分享了该书的创作过程，引起在场读者的强烈共鸣。

该书讲述了徐鹤宁这位不断刷新世界销售纪录的奇女子，如何从一名普通的大学生成长为亚洲销售女王的真实经历。

女作家潇竹（原名刘亚华）花两年时间跟踪采访徐鹤宁，积累了丰富而真实的素材。

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编辑本段经典语录

战略语录

1、企业的成功20%靠战略，80%靠执行。

有战略没执行，员工有方向却没有力量；有执行没战略，员工是有力量却没有方向。

2、领导大，个人的推动力强，组织的执行力就弱；制度大，就是个人的推动力小，组织

徐鹤宁魅力(6张)

的执行力大。

权利大，制度的威力就小，权利小，制度的威力就大。

3、一个伟大的制度可以让一个平凡的人变得伟大；一个糟糕的制度可以让一个伟大的人变得平凡。

不是好人就有好报，而是好报造就好人。

4、凡事决定的就是对的，错的也是对的。

透过错误的执行可以培养一种惯性，我们将这次错误的执行可以视为培养正确执行惯性的投资。

5、满足一个人的条件，就是激发一群人找到提条件的证据，同时打击哪些无条件的优秀执行者。

针对提条件的人，公司下降条件，要么培养接班人，要么把他负责的事情砍掉；没提条件的人，反倒主动优待。

6、文化是自然的影响力，它可以润物细无声，它可以抢占心智，引导思维，驱动行为。

不需要雇佣躯体，而是要抢占心智，心智只有透过文化才能抢占。

文化是软的，制度是硬的，只有软硬结合，才能将执行的力度发挥到极致。

7、我走近你，给你面子，你会得到短暂的快乐，但是你会走向弱小；我远离你，不给你面子，你会有短暂的痛苦，但是你最终会走向强大。

8、光有制度没有文化，要么执行有力，要么执行崩盘；光有文化没有制度，要么软弱无力，要么自然推动。

制度是有形的，文化是无形的；无形的决定了有形的力度，而有形的力度彰显了无形的价值。

企业的强大

的需要团队的强大，团队的强大需要文化的凝聚和训练系统的支持。

没有文化的团队叫团伙，没有训练的团队叫人多。

10、能人中的首善要大肆表彰，能人中的首恶要坚决拿下；首善不弘扬，正气无法上升，首恶不拿下，公司将滋生众恶。

不受制于能人最好的办法就是培养更多的能人。

拿下一个能人的杀伤力比拿下十个普通人扫清执行障碍的力度还要大。

11、措施决定了营业额是递增还是下滑。

措施是执行中最重要的杠杆，永远不要改变和下降既定的成果，而是要持续的增加措施。

12、下属不做我们希望的事情，只做我们即将要检查的事情。

检查体系可以让结果提前，自我却能退后。

13、检查的力度决定了措施的力度。

检查的结果是奖惩的原始依据。

措施不力，执行无力； 检查不力，措施无力， 奖惩不力，检查无力。

14、奖要舍得，罚要狠心；奖要奖的心花怒放，罚要罚的心惊胆颤。

奖惩都要在约定的第一时间坚决兑现。

奖励要在下属的期望中兑现，惩罚要在员工的预期中兑现，无论奖惩都要大张旗鼓，才能引爆全员的执行力度。

15、光奖物质不奖精神，会让你的员工唯利是图；光奖精神不奖物质，会让你的员工缺乏狼性。

有功自下往上开始奖励，有过自上往下开始惩罚；才能形成上下一致的向心力、凝聚力和战斗力。

16、达成共识是避免执行障碍最重要的关键，形成承诺是杜绝借口最重要的武器。

达成共识之前非常民主，达成共识之后绝对独裁；共识是为了保证决策的正确无误，独裁是保证执行的力度和服从的惯性。

销售语录

1卖产品不如卖自己。

2大客户唯一买的是态度。

与安东尼罗宾

3推销自己比推销产品更重要。

4说服是信心的传递，情绪的转移。

5什么叫业务做业务就是交朋友，朋友越多业绩越好。

6客户买的永远是一种情绪，一种气氛。

7销售就是贩卖情绪。

8推销冠军的习惯是：不仅要准时，还必须要提前做好准备。

9推销的成败与事前的准备成正比。

10随时随地搜集相关行业的情报。

11对你所从事的行业要无所不知。

12掌握的知识越多，就越能与顾客找到知己般共鸣的话题。

13多认识顾客喜欢的一种知识，就多一次成功的机会。

14要想获得什么，就看你付出的是什么。

15你到底真正卖的是什么。

16只有当顾客真正喜欢你，相信你，才会开始选择你的产品。

17你必须知道顾客真正要的是什么。

18一定要了解自己产品的特色在什么地方。

19了解顾客的问题和需求，再介绍你的产品。

20百分之一百地相信自己所推广的产品。

21顾客不止买产品，更买你的服务精神与服务态度。

22客户能上门约见你，就成功了一半。

23见顾客前5分钟，对着镜子练微笑。

24永远坐在顾客的左边。

25成功的销售人员具有极佳的倾听能力。

26永远以赞美对方为开场白。

27从语言、速度和肢体、动作上去模拟对方，去配合对方。

28你要告诉顾客所有需要知道的事情。

29推销过程中，最重要的就是建立信赖感。

30不露痕迹的把产品卖出去，是销售点最高境地。

31你的紧张会影响到你的顾客。

32你的自信也会影响你的顾客。

33销售就是帮助顾客解决问题。

34每一天都要提升你的销售技巧。

35用对的方法来销售产品是公司业绩提升的保证。

36要销售，就要销售结果，不要卖充分;要讲，就要讲故事，不要说理论。

37不断地销售、销售再销售。

38要随时保持微笑。

39每一个顾客都希望受到尊重和肯定。

服务胜于销售

41哀求顾客帮你写顾客见证，要提供顾客见证，最好是名人见证。

42每天把自己交谈过的每一个顾客的名字和内容复习整理一遍。

43报酬不够就是能力不够。

44要定期，而且持续不断的与顾客联络。

45背对客户也要100%地对客户尊敬。

与陈安之

46要不断想出新的方法来吸引更多的顾客。

47业绩提升的关键：每天要定出必须完成度量化限度。

48要想超过谁，就比他更努力4倍。

49只要凡事认真，业绩就会好起来。

50具备一周工作七天，一天工作24小时的意识。

51言行一致是给他人信心的保证。

52服务最终端目标就是要让顾客满足和忠诚。

53服务队最高境地就是顾客不断的主动转介绍。

54不只做售后服务，更要做售前服务。

55顾客反对意见太多，只代表他不相信你，不喜欢你。

56一个人之所以成功，因为他服务队人数比较多，想要更成功，一定要服务更多的人。

57顾客不买产品时，依然要给顾客提供资讯。

58任何服务都需要大量推广、大量推销。

59顾客购买你的产品，是因为他喜欢你。

60我热爱我的产品。

61要不断地感谢顾客，因为是顾客让你成功的。

62一定要比你的竞争对手更努力。

63每一个成功的人，都是顶尖的销售员，都拥有非凡的说服力。

64我每天大量地宣传我的产品给需要的顾客。

65我不断地提供物超所值的服务。

66每一个顾客都非常喜欢购买我的产品。

67所有的顾客都不断地转介绍顾客购买我的产品。

68我每天不断地销售产品给大量的顾客。

69每个顾客都热爱我所卖给他的产品。

70我不断地介绍最新最好的产品给我的顾客。

71所有的顾客都迫不及待地要购买我的产品，每一个顾客都非常的喜欢我。

72我每天都有大量的潜在顾客想要熟悉我。

73我拥有大量的3A级顾客。

74我的服务永远是同行业中最好的一位。

75我随时关注顾客的需要和他的问题。

76我的业绩不断地提升，我的收入不断地倍增。

77我的存款不断地增加，成功实在是一件非常轻易的事情。

78我相信自己一定会成功。

1、再伟大的事业都是做出来的结果。

或许，呆在山脚看泰山，就没有登上去的勇气了，但一步一步地努力，到达山顶就不难了。

许多人面对别人的成功，宁愿承认自己只是一个普通人，他们不明白再伟大的成功都只是做出来的结果。

执行力对人来说是最重要的一项能力。

2、坚持不一定就能胜利，但胜利必定要坚持。

鼓励人常常会说，坚持就是胜利，意思大致说，坚持下来了，就算是某种意义上的战胜自我。

但事实上，坚持不一定就能胜利，但胜利必定得坚持。

坚持只是成功的一种基本前提。

3、好色是事业成功的绊脚石，除非你是毕加索。

好色也许是人之常情，但过度好色，总会破坏一些正常的社会规则，给自己的事业使“绊”。

如果你是毕加索，可能情况才会不一样。

许多人很聪明，但好色阻碍了他们成功。

4、有才无德是取败之道。

才能必须建立在品德之上，否则反而有害。

无德之才，可以得逞一时，但终究会失败。

因为，才能建立在无德之上，更具有破坏力，这种破坏力不仅针对别人，也针对自己。

同时，这种人更容易失去别人的信任，也会让有德之人敬而远之。

5、最大的捷径是多走弯路之后找到的。

人生之途抬脚就能走上捷径，几乎是不可想象的。

或许，有些人一开始好像走得很顺，但终会让他们付出代价。

事实上，真正的捷径，是走过许多弯路后找到的，就像经历丰富的人，更容易透过表象，发现事物的本质一样。

哲学总是复杂中抽取的某种单纯。

6、创意是 的代名词。

一个人富有 ，才能富有创意， 和创意，总是难分彼此。

创意也是成功所必须的元素。

一个好的创意，可以让一群人变得聪明而富有效率。

7、把握市场本质上是对某种人性的把握。

市场的流行，似乎变化太快，但其中也会有不变的元素，那就是时尚总是建立在体现着某种人性或人性的某一方面，当我们抓住它了，才发现它只是我们内心的某种耸动的观念。

策略语录

1成功等于目标，其他都是这句话的注解。

2明确的目标，具体的计划；充分的准备，大量的行动。

3当你成为行业第一名时，财富和荣誉挡都挡不住。

4设定目标不等于实现目标。

5一定要设立周计划。

6目标决定策略，目标决定结果；目标一定要远大，计划一定要明确、合理。

7一定要有一个核心目标。

8一定要分析自己为什么没有达到目标。

9目标要实现：第一要专注，第二要重复。

10露面是成功之钥。

11一定要运用天时、地利、人和及懂得设定优先顺序，要以成为行业中的世界顶尖为目标。

12一定要懂得焦点法则。

13树立准确的价值观，过全方位平衡式成功的人生。

14选对池塘钓大鱼，选对行业赚大钱。

15计划是成功的保障，计划是成功必备的条件。

16一定要有短期目标（3-5年），中期目标（10年），长期目标（30年）。

17要达成目标最重要的关键之一，就是要不断地做自我检讨。

18要设立高标准，绝对不要接受第二流的表现。

19事情以结果为向导，市场以结果论英雄。

做事语录

1每一份私下的努力都会有倍增的回收，在公众都会被表扬出来。

2敢于做常人不愿做的事、不敢做的事、做不到的事。

3做自己喜欢做的事，然后把它做到最好。

4永远想行业第一名看齐。

5没有最好，只有更好。

6永远要做得比最好的还要更好。

7永远要做得比要求的更多更好。

8用世界级的标准做所有的事情。

9用世界级的标准严格的自 练。

10凡事追求零缺点零失误。

11不断为自己创造世界级成功的平台、学习的平台、人脉的平台。

12只有想不到，没有做不到。

13所谓效率就是第一次就把事情做对。

14凡事要求品质，做事的品质决定了你的成就。

15效率不代表很忙，很忙不代表有生产力。

16有计划才会有效率。

17有效的一个就够了，没效的再多也没有用。

借力使力少费力

19不管你做什么事，一定要快乐！一定要享受其过程。

20注重力等于事实，留意我所想要的，而不是我所恐惊的。

21坚持错误的想法，只能得到错误的结果。

22成功不仅是你做了什么，同时懂得不要做什么？

23一定要进入正面循环。

24做任何事之前都要有清晰的理念和明确的宗旨。

25做事一定要有焦点，一定要有强烈的企图心。

26目标设立与价值观吻合。

27设立一个可以达成而且有期限的目标。

28把目标切割。

29一定要做梦想板，把梦想板贴在右上方。

30每天写核心目标十遍以上。

31明天成功的第一步：天天看“梦想板”让成功的梦想视觉化，反复加深印象。

32敢于公众承诺。

33自信心来源于知识、经验、计划和预备。

34要时常奖励自己。

35失败不是成功之母，只有检讨才是成功之母。

36一个人至少必须经过16次的重复，才会记住95%的内容。

37自我分析短板在哪里？

38要不断分析自己的工作流程和改善流程。

39善于找出你目前最大的障碍并不断完善。

每一天都要不断地检讨自己的工作和绩效。

成功需要改变成功需要行动。

40成功需要改变成功需要行动

40每一天都要不断地检讨自己的工作和绩效！

41成功需要改变成功需要行动。

每一天都要不断地检讨自己的工作和绩效！

42重要的不是发生了什么，而是做哪些是来改善它。

43要持续不断地改善自己的缺点，要持续不断地发挥自己的优势专长。

44要随时随地携带笔记本，要随时随地记笔记。

45时间治理是成功的要害。

46要做每日检讨：总结自己做对了什么？做错了什么？哪里还可以更好？

47时间管理就是懂得学习成功者的经验。

48用证实有效的方法减少自我摸索的时间。

49时间管理就是根据事情的轻重缓急设定优先顺序。

50控制你的电话时间。

51你所运用的时间的能力和你的成功成正比。

52成功者每分每秒都在做最有生产力的事情，其他的事情全都授权出去倍增时间。

53运用20/80定律做最重要的事情。

54设定不 扰的时间。

55同一类的事情一起做。

56你没有办法做每件事情，但是你永远有办法去做对你最重要的事情。

57必须把所要做的每件事情都列出来。

58今日事今日毕。

59只有充分轻松，才能有力出击。

60一定要坚持做运动！

61每天都要 。

62 的好处：1，消除负能量 2，吸收正能量

63财富吸收不到身边，是因为负能量太多。