健美操比赛作文

健美操比赛作文1

　几个星期前，马老师宣布下下个星期三下午举行健美操比赛。大家的心一下子被提到嗓子眼，要知道，我们男生可不是跳健美操的料呀，现在，我们也要受这份苦啦！

　这几个星期的大课间活动，几乎每次都被健美操所占用，健美操，成为我们的“必修课”。像×××、×××，这些人心里有一百个不高兴，一千个不高兴，可这有什么办法，只能用……三个字，忍着吧！

　时间一分一秒地过去了，健美操比赛的日子一天天地逼近了，我的心也不由得紧张起来。每天都练健美操一至三次，我这样有两个目的，一是为了锻炼身体，不再让我再变成“瘦猴”；二是为了给班级争光，不给班级拉后腿，让别的班刮目相看。

　比赛的那天终于到了，我们精神抖擞地进入了比赛场地，开始跳健美操，当音乐慢慢响起来后，我的心像一只小兔子似的，忐忑不安，生怕给班级出丑，过了一会儿，我的心渐渐平静下来，并融入了音乐之中，当最后一个动作跳完后，丁泽炜的一个举动，使我们失去成为第一名的可能，使我们扣去了宝贵的一分。

　比赛结束后，我从许多同学的眼里看到了可惜……

健美操比赛作文2

　“加油啊！加油啊！”咦？这是什么声音？原来是五年级在进行女子健美操比赛。同学们经过大半个学期的排练终于自编了一套完整的健美操

　只听体育陆老师喊道：“接下来是五三班的‘Dragon And Snake 龙蛇之战上场！”我们便一个个神采奕奕地走上了舞台，我也是其中之一。此时的我既紧张又兴奋，紧张是因为这不是训练而是比赛；兴奋是因为有很多名小观众要看我们刻苦训练的成果。

　音乐响起了，我跟着节奏轻快地跳着，努力让自己一直面带微笑，努力让每个动作都做到位。虽然只有短短的一两分钟，但在我的心里，却是漫长的……终于到了最后一个动作—一个漂亮的结束造型收场了。我看见评委们露出了满意的笑容，我们长长地呼了一口气。

　我们小跑着下场后，继续欣赏着别的班级同学精彩的表演。你看，现在是五4班在场上表演呢！此时，我回想起我们是刻苦训练那一幕幕情景……为了这套健美操，汗水一次次地从我们的头上滚下，滴落在地上……

　这就是我们的健美操比赛。从中我知道了团结才是最重要的，如果不团结，就算再努力也无法取得良好的成果。

健美操比赛作文3

　今天是5月25号，高安路第一小学五年级举办的健美操比赛在节奏欢快、动感十足的音乐中拉开了序幕。各班队员穿着整齐的服装，迈着矫健的步伐，精神抖擞地依次入场。随着那欢快的旋律，同学们或举手仰头，或弓步弯腰，或踢腿蹬脚……她们一个个专心致志，动作到位，整齐划一，那明快的节奏，欢快的旋律，以及舞蹈般的动作无不给人以美的享受，整个比赛场面尉为壮观。

　评委老师们本着“公平、公正、公开”的原则从精神面貌、动作节奏、队列队形等各方面对各队的做操情况进行了打分。本次健美操比赛，既增强了学生的身体素质，丰富了学生的校园生活，又对提高学生集体的凝聚力和荣誉感，促进良好班风校风的形成起到了积极作用，更为学校发展体育特色提供了更广阔的空间。

　近年来健美操项目在中小学校中发展迅速，全面推动了学校阳光体育运动，丰富了体育教师的教学内容，提高了全市中小学生的身体素质，使学生充满活力、健康向上。健美操运动越来越受到广大师生和家长的喜爱。

健美操比赛作文4

　星期二下午，我们四年级举行了一场健美操比赛。

　我们下楼排好队，等着比赛的开始。当我们走到站队的地方时，比赛就要开始了。

　比赛开始了，只见第一个出来的班上了主席台，第二个班也是这样的。

　第三个班就轮到我们了，同学们都很紧张，这时候，老师安慰我们说：“做错了没有关系，重要的是要有气势。要证明我们四一班是强大的。”听了老师的话，我们放松了许多，信心也增添了不少。

　比赛开始了，带队的是苏梦宇，苏梦宇也很紧张，但要证明我们班的气势，她还是坚持了下来。

　苏梦宇首先下了命令：踏步走，一二一，一二一，一二一。又叫大家齐步走，一会儿就做完了健美操，然后我们就退场休息了。在看别的班做操时，觉着我们班很强大，就老是挑别班的毛病。

　成绩公布了，我们班得了第二，四年级三班得了第一，有的同学抱怨我们班为什么没得第一。

健美操比赛作文5

　4月19日 星期六 晴

　这个星期里发生过许许多多的事情，但是，最令我难忘的事情就发生在今天。

　今天，我们健美操队要代表学校，去参加一场市的比赛。由于这次，我是第一次参加这个比赛，所以感到十分紧张，中午饭还没怎么吃，就早早地来到了比赛现场——七中。

　到达七中后，我不管三七二十一地把我要比赛的操都练了一遍，看看自己有没有不熟练的地方，以防比赛时做错做漏。

　比赛终于要开始了，我的紧张又“恢复”了，比赛前还差一点把动作给忘了。站在我们身旁的宋老师似乎看透了我们的心情，连忙来到我们面前把“秘诀“告诉我们，并为我们加油。听到后，我也没那么紧张。第一队比完了，轻松多了，比第二队时，我已经完全不紧张了。因为通过一队的比赛，我知道了比赛其实并不用过度的紧张，太紧张反而会导致出错。比完后我们便坐到观看席，观看其它队比赛。每次只要上场的是我们学校的，我们就会为他们加油打气：“东风西加油！东风西加油！……”

　所有比赛结束了，现在开始颁奖仪式，我们学校派出了林霖做代表，出去取奖杯，获得了团体第六名奖杯、一队第二名、二队第一名奖状。

　这真是一场紧张的比赛啊!希望在省级的比赛里，我们能获得更好的成绩！

解：首先根据初始条件，原来圆的周长1256分米，假设原来半径是r，即2πr=1256，即2×314×r=1256，所以，r=2分米。又根据半径增加50%，则R=15×2=3分米，新的圆面积A=πR^2=314×3^2=2826平方分米。

202246《教师的使命》

教育是更难的事业

打卡

————————————————

[爱心]今日读后感：

        这本书确实给我了一种心理疗愈，不是只有我觉得教育很难，原来教育真的很难。我自己也不知道我到底适不适合当教师，当我面对熊孩子毫无办法的时候，我会说我真的不喜欢教小学，我不喜欢去管纪律，我不喜欢去约束小孩子。所以我的课堂常规可能没有其他老师那么好，这也使得我上课不那么得心应手。张文质老师说：课堂不能只为某个学生服务，而是要为全班学生服务。确实在班上，有各种各样的学生，听话的、捣蛋的，在课堂中每个人的收获也是不一样的，教育本身也是一个筛选的过程，主观上我们不会考虑放弃谁，但从结果上，一定会放弃一部分学生。没有那么多时间进行一对一的教育。而且我有5个班的教学，有些学生我甚至连名字都叫不出来。

        所以我想通过学习找到答案。去认识自己，重新认识学生，当你还没有把自己活明白，又怎么能把学生教明白。只有真正优秀的人才可能更好地教育教材，更深刻的了解学生的精神状态，更从容的在课堂上与学生形成知识的、情感的、生命的多维互动。我觉得自己还不具备这样的素养。而且也没有发自内心的爱，只想把这个职业做好，觉得关注学生是最重要的。

        张文质老师说本土教育学，就是要，回溯到真实的人，回溯到它真实的成长经历，回溯到它真实的家庭教育的生长点去解决问题，去接受问题。一个班45个人就有45种不同的成长环境，我们哪里有时间会去管这么多呢，大多都是关注的一些课堂调皮的孩子。所以家庭教育对孩子的生命影响是至关重要的，家庭教育才能真正得做到一对一。

        最后说到教师的成长，需要手中有书，远方有导师。从去年坚持阅读以来，我确实感受到自己的生命状态越来越好，不管这本书能够给我带什么，我在看书的时候，我的内心是平静的，我的生活也因书籍而更加充实。而导师就是比我优秀的人，我就要向他们学习，不管他们年龄比我大还是比我小，永远使自己保持一种空杯的心态。靠近正能量的人，使自己保持正能量，然后慢慢去带给别人正能量。

[爱心]今日践行：上午运动一小时，今天一天都高能状态。身体是最重要的，有好的身体才能更加专注的学习。

202247《教师的使命》教育是更难得事业

打卡：

————————————————

[爱心]今日读后感：

[加油]我的“三命论”：

        张文质老师说好老师看上去都比实际年龄至少年轻五岁，因为好老师有更好的过滤痛苦的能力；好老师总是更积极，更乐观；好老师总是在过更有规律的生活；好老师的精神总是会高度专注，他会以成全学生的成长作为自己的努力方向。

        教育有两种功能，一是让人有更强的工具性目的。比如在某一个领域里担当重任。二是精神的价值。这与自由、从容、优雅、慈悲、谦卑、内敛、敬畏之心，与对美好事物的向往，追求等关联在一起。

        我们总是过于注重30岁之前的教育，竭尽全力的刻意练习，以致使自己睡眠不足，等到30岁以后身体扛不住了。很多人说要赢在起点，但是人生是一场超长的马拉松，所以生命要平衡，要懂得休闲，人生不要过度用力。

[加油]人的教育：生命，儿童，童年

        生命第一，应该成为家庭教育的核心理念。教育要守住自己的底线。教师其实是从事着三个方面的工作：第一个方面是以知识为传授为中心的日常教学工作，第二个方面是以孩子成长为中心的生命引领工作，第三方面是以孩子成人为中心的社会责任感，公民意识的培养与电机工作。

[爱心]今日反思：读了两篇随笔，每一篇都很经典，都说的实实在在的教育现象以及日常教学应该那样去做的。读张文质老师的书确实能产生一种共鸣，他是站在老师的角度来写的，所写的也都是一线老师存在的问题。不是喊口号说要正能量，而是真正做到了理解教师，理解教育。我现在的教育观还很不成熟，可以说是没有自己的教育观，因为还停留在关注自我成长的一个阶段。通过最近的学习，也是对我工作的心态有了很大的改变。不再那么焦虑了，教育本身是一个慢的过程，教师成长和学生成长同样也都是次第的。

[爱心]今日践行：运动一小时，读书打卡。

2022410《教师的使命》教育的退守之路——尘埃中的教育学

————————————————

[爱心]今日读后感：

        张文质老师的书是需要静下心来读的，没一篇的每一句话都是经典。

        教育是从研究生命本身开始的，生命是可以转化的，只有真正得转化获得自觉以后，才会觉得有意义，才有一种洞见力。当我自己生命状态越来越好的时候，确实换起了我身为教师的责任。

        我们在知识上的获得是很容易的，但不断的把知识概念，思想从我们个人的生命里提炼出来，是需要漫长的心智、年龄、阅历等各种成长才能得以实现的。

        我们的生命有两个系统，一个是生长系统，另一个则是耗损系统。每个人的终点不一样，会导致我们对很多事情、对人与人，包括对各种临场处置的智慧都不同，这是一个生长的系统。教育也是一样每个孩子的花期是不一样的，同样需要我们耐心对待。

        努力本身就会成为一种结果，这个结果可以说是一种格局，一种境界，一种智慧。

        我们如何成为一个更具有专业能力，更具有专业影响力，更具有专业感召力的人，或者如何以自己的生命作为一种参照物或者范本，去影响更多的人，这是我们职业本身的依据所在。

        当我们有了这个格局，接下来就是怎么突破教育细节，使每天的教学日常更加细致的问题了。

2022411《教师的使命》

一个人的力量

打卡

————————————————

[爱心]今日读后感：

1、一个人的变革会对自己的下一代对自己的整个家族产生极其重要的影响。

        今天读的这一篇章，有点非主流教育的意思。今天的教育大环境依然是竞争，学生的竞争，老师的竞争，学校文化变成战场文化。学校评价老师的工作也只常常重视结果，其实更重要的是在具体的学生身上，你做了哪些具体的工作。孩子身上存在各种差异性，他是多方面的，在智力发展上本身有差异，家庭的文化追求上有差异，孩子发展的阶段性上有差异，这些都是生命的常态，我们应该对生命的某种困难，某种愚钝，某种就她成长而言的延缓状态，有更多的关切，更多的同情和更多的耐心。

[爱心]今日反思：今天的两个一年级的课都感觉挺好的，可能也是我心态的一个变化，那些调皮的学生没那么调皮。课堂纪律也没有让我抓狂。中午没有休息，下午四年级的课还是有点躁动，但是在管控范围内。训练课没有做到高效，主要也是自己觉得有点累。下班直接累的不想动，低能时刻，休息一下，继续阅读。不是勉强，而是真的成了一种习惯。

[爱心]今日践行：上午运动一小时，强度不大。晚上阅读打卡效能比较低。

2022412  晴  《教师的使命》教师的命业

打卡

————————————————

[爱心]今日读后感：

1、教师的影响力首先是跟专业相关，教师的学识、见解、教育教学的能力、与学生沟通的技巧和方法，这些都可以看作教师基本的专业素养。

2、教师具有影响力的时候，是指通过自己的看上去不断重复的、基本的、本分的教学工作所产生的成效，即经过教师的传授、启迪、点化，让学生在知识上的理解力得到明显提升，学生的生命成长变得更为丰富开阔，学生产生的更强烈的生命自主与自觉的意识。

3、教师的生命场，应当对学生知识的成长和生命的成长具有强大的辐射力。

4、一个人耐心的坚持做自己所认定的有意义的事情，哪怕这件事情极其微小，持之以恒，也能让他形成气候，形成风气，这种风气可能会成为很多人的参照。

        这篇文章首先说到教师的影响力是他的专业素养，具有影响力是说通过自己专业素养以及自己的生命场去影响学生，使学生成为更美好的人。我常常也在思考，我的课堂也是一个生命场，是我与学生多维互动的生命场，学生影响着我，我也影响着学生。那我给学生带来的影响的是什么，这些我没有去深入追踪过。目前我的理解就是，上课与学生相处良好，调皮的学生苦口婆心后能够安静下来上课。上完课很舒畅。我们重复教学的过程中难免会有一些情绪的波动，当自己状态非常好的时候，觉得孩子特别可爱，这节课上下来也非常轻松。状态不好的时候就觉得学生很躁动，自己怎么管也管不过来，整节课感觉非常累。这应该也是驾驭课堂的能力，需要时间去摸索，更需要好的心态与精力去与学生和谐共处。我目前的解决方法就是通过学习提升自己的教育教学智慧，通过运动、早睡早起提升自己每天的精力，尽可能使自己每天都是高能量状态。

[爱心]今日反思：

      今天上午感觉最好的是一4班的课，出去之前就很清晰的把规则说清楚，跟几个调皮的学生也都语重心长交代了。本周也还是没有剧烈运动，玩了一个小游戏，看的出同学们还是蛮开心，低年级的小朋友就是很容易满足。一3班的课由于场地原因只是练了一下站姿，和一些协调性游戏，没有动起来，明显就没有一4班那么活跃，我自己上课体验感也没有那么好。二6班下午的课，男同学还是有点吵闹，没有过多的惩罚，女同学先去玩游戏，男生看到以后也站好了，玩游戏的过程中同学也是非常感兴趣，各种吆喝声的。最后是健美操的训练，训练队的要求会更加严格，所以跟上课有很明显的区别。训练队的学生不是特别自觉，总是要不断得提醒。而且水平不一。今天主要练习分腿支撑，大部分同学掌握技巧后，进步很大。素质还有待加强，每天的训练内容安排衔接要更加紧密。

[爱心]今日践行：

读书打卡，《高能要事》八大关注还需要更加详细的思考，今天只是训练时候跟学生动了一下，强度不大。

2022413 阴  《教师的使命》教育的退守之路

打卡

————————————————

[爱心]今日读后感：

1、最好的工作实际上是我们对一个个具体的人产生影响。

      确实作为教师，会有很长一段对自己感到自卑、感到厌烦，感到无所适从，而后慢慢地懂得去理解自己，接纳自己，最终发现真正得自己，生命才能始终处于一种重新出发的状态。

        重复的工作，两点一线的生活，闭塞的交际圈，有时候也会让人非常压抑。20几岁的我可能更希望能够走出去多交朋友，而忽视了内核的提升。而现在又走入另外一种极端，不喜欢交朋友，而宁愿宅着看书。确实阅读与写作，让我更加清晰的认识自己，更好的反思。但是人是处在关系当中，工作关系、朋友关系、家庭关系，这些我都是极少去思考的。不能以情商低作为借口而去逃避，而以一种冷漠的态度去示人。都说白羊座是比较活跃的星座，可能是自身能量还没有被引爆。

        教师的使命让我更好的看清自己的工作，国学践行让我养成阅读的习惯，佛法让我明白生活的究竟意义，偶有颓废的时候，也去接纳自己，活在当下。

[爱心]今日反思：上午是核酸检测取样员，就没有上课，中午趴桌子睡了一种中午，下午上课还是没有精神，以致四年级的课变得没那么好掌控。训练的状态，看到学生没那么积极，也有点着急，说啥都没用的感觉。境随心转吧，可能是我自己状态不好。

2022414《教师的使命》我对教学现场管理的思考

打卡

————————————————

[爱心]今日读后感：

1、和谐的师生关系建立在师生正常交往的基础上，只有正常的人际交往，师生关系才有真正的意义。

2、知识是需要经过情感加温的，如果没有经过情感的加温，知识是冰冷的，是没办法深入人心的。

3、作为一个教师，你就得不断的承受孩子成长过程中对你所构成的各种各样的打击、伤害和各种复杂的冲突，这样你才能真正成长。

        文中所说的问题我都遇到过，我刚开始教学时，是在一个私立学校，我接手的是一年级的，那时候真的是特别害怕上班，觉得学生太调皮了，怎么管都管不住。每周20节课，每天还有晚自习，早自习。承受着身心的煎熬，每天担惊受怕，一度要抑郁的节奏。也不怎么爱说话，整个人状态非常不好，是我人生最低谷时期。

        现在对于教学现场管理又有了不同理解，是一种生命影响生命，是一种关注学生心理，更是一个老师风格的形成。这是专业领域成长的重点工程。

[爱心]今日践行：运动2022414《教师的使命》我对教学现场管理的思考

打卡

————————————————

[爱心]今日读后感：

1、和谐的师生关系建立在师生正常交往的基础上，只有正常的人际交往，师生关系才有真正的意义。

2、知识是需要经过情感加温的，如果没有经过情感的加温，知识是冰冷的，是没办法深入人心的。

3、作为一个教师，你就得不断的承受孩子成长过程中对你所构成的各种各样的打击、伤害和各种复杂的冲突，这样你才能真正成长。

        文中所说的问题我都遇到过，我刚开始教学时，是在一个私立学校，我接手的是一年级的，那时候真的是特别害怕上班，觉得学生太调皮了，怎么管都管不住。每周20节课，每天还有晚自习，早自习。承受着身心的煎熬，每天担惊受怕，一度要抑郁的节奏。也不怎么爱说话，整个人状态非常不好，是我人生最低谷时期。

        现在对于教学现场管理又有了不同理解，是一种生命影响生命，是一种关注学生心理，更是一个老师风格的形成。这是专业领域成长的重点工程。

[爱心]今日践行：运动一小时，读书打卡。一小时，读书打卡。

2022415  《教师的使命》以教育为志业

打卡

————————————————

[爱心]今日读后感：

      有时一个教师的意义会大于一所学校，有时一个人的某种能量甚至会超越时代。对教育而言，这样的人，他所做的事情是真正直扑生命、直扑教育、不顾私利的，他师兄有一种草根情怀——对教育的情怀，对生命的情怀，真正推进社会发展的情怀。也许他就是属于一个时代最为珍贵的“个人”。

        一生只专注一件事，并把这件事做到极致就是非常厉害的人。

        以教育为志业，一定要以实践为路径，就是不断磨课，不断磨自己，不断折腾。

[爱心]今日反思：以前觉得四年级的教学不成问题，而最近感觉一年级要比四年级好上课。可能对于四年级的常规有所放松，学生欺软怕硬，稍微一松懈，他们就非常上头。是真的不想大声说话，不想发脾气，只想做个和气的老师。

2022417《教师的使命》教育要回归到人性起点

打卡

————————————————

[爱心]今日读后感：

        这篇文章告诉我们小学教育出现的问题都是人类的问题，小学生能够记住的往往是老师对他的爱、对他的情感、对他的态度。而我们往往想要“高效教学”，就会更多往方法、策略、训练，以及各种奖励上去考虑。我目前就是这样的想法。

      文质老师说：适合的教育一定要去研究人的特点，研究学生的家庭背景，研究最适宜课堂的氛围，研究活动的形式。就会发现“适合的教育”的速度就慢下来了。

          也许你教得并不一定每个人都能理解，我们要去接纳，要去顺应人的秉性。在以后的教学中，还是应该多找学生聊聊天，知道他们内心的想法。

        你所见所遇所想，都会朝着理解人、理解复杂性、努力窥见事情背后的真相方向发展，在小学教育里谈人性，有时你就会明白不能用成效来做结论，因为成效不是马上就显现出来的，他不是马上就可以看到的，有些成效不能在这里看到，而是在别的地方看到。

2022419《教师的使命》以教育为志业——教学的情感起点与学业起点

打卡

————————————————

[爱心]今日读后感：

1、作为教育评价，他们有很多工作是我们需要还原到事物本身上的，而不是只讲那些普遍的大道理。

2、职业理念最核心的内容就是成熟，是一种更理性、更成熟、更克制的方式，工作的职业从容感。

3、所有的评价都应该是一种更客观的评价，应该是一种更开阔的评价，应该是一种考虑生命性和未来性的评价。

4、小学教育就是按部就班，甚至因循守旧，不是消极，而是遵循规律，按照原来的规律，按照人性的规律，按照普遍的规律，这叫守本。

[爱心]今日反思：保持童心我觉得自己还是做到了，但是在与学生共情方面还做得远远不够。每天的工作就是重复，我以前总是担心自己重复而没有创新，文质老师说小学教育没有那么多创新。我目前有一个纠结的地方就是，一节课内容有的学生感兴趣，有的学生不感兴趣，不知道如何去平衡这些。对于如何去优化他们的动机系统，也只能通过一些大道理去说。如何做到自发、自主学习，这样上起来课来也会非常舒适，我想这是每个老师的目标。所以一整套的管理机制和评价机制还需要自己根据自己的风格去制定，并且最好能够形成文字模板。也可能只是影响部分同学，这也是常态。

[爱心]今日践行：阅读打卡，找到自己的优势并写出来，三圈交集找到自己的使命感。滴答清单完善对于公开课的规划。

2022体舞人数山东男生为2000人左右。根据查询相关公开信息显示：截止2022年12月11日，2022山东省健美操报考人数是2422人。根据2022年山东艺术类官网显示，舞蹈类（体育舞蹈）3521人，舞蹈类（健美操）2422人，男生为86%，为2000人左右。

设男生人数为y，女生人数为x，根据题意可知：x-y=28和y+3x/4=42，合并得x-28+3x/4=42，可知x=40，y=12，根据已知条件参加比赛的人数与全年级人数比是2:5，最后解得：六年级人数为105人

包括地上动作和地面动作。地面动作主要是俯卧撑之类的。健美操的动作以健美为主，不是很柔的那种。适合男生练。通常健美操比赛一定会有男生的。有小孩专门跳的，也有大众健美操。我们老师四十几了，跳得仍然很好