学健美操有用吗？

学健美操当然有用啦！你说的她“天天不是不去上课，就是在课上睡觉。大多数时间连人都很难找到”，那是她的态度问题！

我就是这个专业的啊！我觉得很有收获啊！现在工作也很好找，可以当俱乐部健身教练，可以当团体操教练，也可以去当健美操老师，或者体育老师。更中要的是它有很大的价值：健美操除了具有一般体育项目共有的锻炼身体、增强体质的价值外，对于女子减肥和塑造体型、提高韵律及身体协调性有着特殊的作用。

（一）对运动系统

长期的健美操练习有益于肌肉、骨骼、关节的匀称和谐发展，有利于改善不良的身体姿态，塑造优美的形体。健美操运动是人体各大小肌肉群、各关节相互配合协调的活动。由于肌肉活动的加强，可使肌纤维变粗而且坚韧有力；可以有效地增强肌腱、韧带的弹性、关节的韧性和灵活性。由于肌肉力量的增强可消除过剩的脂肪，使软化迟钝缺乏活力的肌肉重新变得充满活力和具有弹性。适当的健美操运动，可促进少年儿童正常发育，可增强青年人的骨骼、肌肉的发育，可以使老年人焕发青春的活力，延缓衰老，延年益寿。

（二）对内脏器官

经常进行健美操锻炼，对心血管系统、呼吸系统、消化系统以及内脏器官都有良好的影响。会使心肌纤维逐渐变粗，心肌增厚，收缩有力，心输出量增加，提高供血能力，可使血管壁弹性增加，预防心血管疾病的发生。通过长期健美操的有氧运动，人的呼吸加深，呼吸频率减少，吸氧量增大，可使呼吸肌得到充分的休息，促进良好的新陈代谢。通过健美操的腰部、腹部、髋部等全方位的运动，加强了胃肠蠕动，促进消化液的分泌，从而增强了消化机能，促进了人体新陈代谢，有利于营养的吸收和利用。

（三）对神经系统

健美操对于神经系统的锻炼价值在于缓解精神压力，娱乐身心，改善神经系统的功能。健美操运动是在中枢神经的支配下进行的，反过来，通过健美操的锻炼，能提高中枢神经的机能水平以及神经过程的强度、集中注意力，使人的视野广阔，感觉敏锐，分析综合能力增强，生命力旺盛以及更好的控制和调节人体各器官系统的活力，保证人体与外界环境的协调和统一。同时，健美操的动作的路线、方向、速度、类型、力度等不断变化，可以加强人的动作记忆和再现能力，提高神经系统的灵活性和均衡性。特别是长期脑力劳动的学生，进行配有刚劲有力的音乐的健美操锻炼可很快达到缓解紧张神经的效果，从而保证良好的工作和学习效率。

健美操的健身作用主要体现在以下几个方面：

A健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、使身体健康、均称，动作优美、协调。

B健美操可以塑造儿童正确的身体姿势，对于中老年朋友塑造体形，预防疾病也有很大作用。

C同时健美操运动还可以提高机体的心肺功能和肌肉耐力，促进机体代谢功能的增强，使人体达到最佳机能状态，使人精神焕发地投入的新一天的学习和工作中去。

D经常练习健美操还可以增强关节的稳定性，增加机体的免疫能力，减缓肌肉与附着组织的退化和衰老过程，使身体动作机敏、灵活、富有朝气。

E陶冶情操，缓解心理压力。健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，达到健身健心的目的，健美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调、锻炼身体全面，同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方，在轻松优美的健美操锻炼中，练习者的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑，尽情享受健美操运动所带来的欢乐，得到内心的安宁，从而缓解精神压力，使人活力四射。

有人说学体育健美操真的没前途，你认同这种说法吗？

现在我国健身行业发展速度很快！由于经济的不断发展，人们的生活水平不断提高，但身体素质确实在下降，所以现在健身房锻炼的人数不断增加，健身房雨后春笋般涌现，健身房需要越来越多的健身教练，那么女体育生学健身教练会有前途吗？女体育生学健身教练有前途吗？

首先，由于健身房锻炼的人群比较多元化，目前作为健身教练的男性比较专业，所以健身房需要的女性健身教练比较紧缺。特别是在一线城市，女体育生学习健身教练是很多健身房的竞争对象，因为现在不仅有很多男性从事健身教练这个职业，而且健身房锻炼的男性也比女性多，男性会员更倾向于喜欢女生作为自己的健身教练，所以女生作为健身教练还是很受欢迎的！

其次，女体育生对健身教练并不陌生。所有女体育生都学习健身教练的理论知识，有一定的实践基础。只要通过专业系统的训练，就能更好的指导会员去健身房锻炼！工作之余多学习一些专业理论知识，在培训机构做培训师也是很好的。毕竟健身培训机构每年都在增加。女体育生学健身教练有前途吗？

最后，作为女体育生，是不断训练的，所以女体育生身材好，能吸引会员的注意力。很多会员想要和你一样的身材，所以经常选择你做健身教练！说实话，体操的出名率太低了。很多孩子从一开始就在坚持和放弃之间徘徊。除了自己的压力，家人的压力也很大。毕竟以后练不出来怎么办？这就需要我们保证他们在练习专业的同时，能教给他们必要的生存技能，让他们不用练习运动就能吃饭！

高考走健美操就目前来看还可以，但是你要确定好你以后走怎样的就业道路。如果是向专业运动员发展，那你要有相当扎实的身体素质，就我国目前而言，竞技健美操的运动员都是从体操和蹦床的专业发展过去的。他们具备了扎实的基础，所以可以向更高的竞技健美操发展。如果是考大学为了毕业后教学，那你要确定是高校还是中小学，如果是高校，就当前的健美操专业已经逐渐的被啦啦操所替代，发展前景不容乐观，如果是中小学，那你还可以考虑一下。以上只是我个人意见，三思------

      一、学体育健美操可以塑造健美的形体

      虽然人的形体的高矮胖瘦是身体自然发育的结果，但同时也是可以通过后天的锻炼得到一些改变的。因此，健美操对于塑造健美的形体是很有帮助的，因为通过学习健美操，不仅可以增强人的肢体的协调性，还能通过锻炼，消除身体多余的脂肪，不仅使人体的肌肉更加健美，还能使身体的线条变得更加优美，从而塑造出健美的形体。除此之外，健美操还可以矫正人们不良的身姿，从而培养其端正、优美的身体姿势。比如总是喜欢低头、弯腰走路的人，通过学习健美操，身体的协调性得到很大的提高，走路会更加有精神，步态更加协调、轻快。

      二、健美操可以缓解精神压力﹐娱乐身心

      健美操具有心理学价值，随着时代的发展和社会的进步，人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各种便利的同时，也受到了来自方方面面的精神压力。前段日子我听中央人民广播电台的健康之声里说到，长期的精神压力不仅会引起各种心理疾患。而且许多疾病与精神压力有关，如高血压、癌症等。健美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调、锻炼身体全面，同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的健美操锻炼中，我们的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑，尽情享、受健美操运动所带来的欢乐，得到内心的安宁，从而缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态。

      三、可以培养良好的气质

      健美操本身兼有舞蹈的特性，可以说，健美操是体操与舞蹈的完美结合。健美操既是做操，也是跳舞，因此，一个学习健美操的人，身上会散发出一种朝气、一种活力，整体给人一种美感。似乎连走路，都是在迈着轻快的舞步，气质极佳。再加上健美操本身就可以锻炼人们身体的柔韧性，从而给人一种柔美的感觉。因此，从某种意义上来说，学习健美操不单单是一项运动，更是一种修身养性。