体育教研组工作总结精选5篇

教研组，即学校内研究教学问题的组织，规模比教研室小。教研组的全称是教学研究小组，是学校与教师的研发机构之一，它不但是教师专业能力增进的重要舞台，还是教师形成专业归属感与学科崇拜的发源地。下面是我收集整理的体育教研组 工作 总结 精选5篇，欢迎借鉴参考。

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学校体育教研组工作总结

体育教研组新学期工作计划

体育教研组工作计划六篇

校园体育组教研活动总结

体育教研组工作总结(一)

本学期，根据期初制定的 工作计划 及本着面向全体学生共同发展的指导思想，我们体育教研组的各项工作，在学校各级领导的关心重视下，以及全组教师共同努力配合下，较好的完成了各项任务，达到了预期的工作目标，并取得较理想的成绩。下面就本学期各项工作开展情况，以及所获得的成绩、存在不足作一回顾总结。

一、20_体育教学工作

抓好体育课堂教学，提高教学质量，是我们的首要任务及根本目标。为此，我们要求每位教师必须认真钻研教材，写好计划，备好课，进而认真努力的上好每堂实践课，避免体育课堂教学的不规范及随意性，以提高课堂教学的有效性。在教学中，大部分教师能根据教学对象的自身特点、特长及个别差异等实际情况，合理选择体育教学内容，科学安排运动负荷并体现因人而异、循序渐进原则。同时能利用现有的场地器材，采用较有针对性的 方法 、手段，多形式的组织方式，抓住重点、难点及学生的薄弱点，有的放矢的开展各项活动、练习;并能在练习过程中充分调动全体学生的兴趣及参与的积极性，保证了课堂教学任务的顺利完成。通过师生良好的配合，不同基础的学生身体各方面都得到了相应的发展，并促使了整体教学质量效果的提升。

2、按照学校及教务处的要求，根据新课程标准要求并结合传统体育教学方式，组织全组教师定期开展集体备课活动。通过共同探讨使教师进一步明确教材特点、教学目标、重点难点把握及所采用的 教学方法 。同时也根据现有的学生特点，学校现有场地器材等情况，使我们尽可能做到各年级班级在体育教学内容、项目设置、难度、评价等方面基本统一，从而保证了体育教学正常有序、公平公正的开展，使全体学生得到全面均衡的发展。另外，大部分教师都能按照教学计划进度认真备课、写好教案，并做到齐全、详实、完整。

3、初三年级体育中考是我们本学期的重点工作。针对初三年级学生整体身体素质能力水平较差的现状，初三年级任课教师能团结一致，统一认识，认真抓好课堂体育教学及中考加试项目的辅导。在教学过程中每位教师都能充分了解学生的现状、特点、薄弱点，并根据实际情况，面向全体学生，严格要求，合理安排教学内容，精心组织学生开展练习。通过教师的引导、调动及学生自身努力，初三学生整体的身体素质与活动能力得到相应的发展提高。在中考体育加试中我校平均分3990，也是历年体育中考中最高的一次，达到市平均水平。

4、一学期来，通过师生间共同努力，较好的完成了体育教学任务。学生在愉悦身体活动过程中，既掌握了一定的体育知识、技术、技能，且也锻炼了身体，发展了素质、体能、活动能力，提高了健康水平。同时，在整个教学过程中，由于教师的认真组织，使活动开展都较顺利正常，本学期课堂无身体伤害事故出现。

二、抓好课外业余训练，努力完成市级体育竞赛任务。

本学期，为了迎接并参加太仓市中小学阳光 体育运动 联赛的相关比赛，学校先后组建了校 中国象棋 队、校 乒乓球 队、校男女 足球 队、校男女 篮球 队。为了完成好各项参赛任务，取得好成绩，教研组相关教师能根据比赛规程要求，认真选拔队员，做好组队、报名及 其它 相关准备工作;同时，针对学生具体情况特点、认真制定训练计划，并利用课余及休息日时间认真组织开展训练工作，通过大家共同努力取得了一定的成效。本学期我校太仓市 武术 操比赛(初中组)获得二等奖;在市象棋比赛中杨振宇获男子组第二名，;在市中学生乒乓球比赛中获得团体第五，其中王x获得男子单项第二名;在“市长”杯校园足球联赛中男子足球队获得第五名。可以说较好的完成了学期竞赛任务。但是由于训练时间得不到充分保证，使得训练不能正常系统的开展，因而也在一定程度上影响了比赛成绩。

三、组织开展校内各项小型体育竞赛活动。

校园体育竞赛是校园 文化 建设的一个方面，也是培养学生积极向上、团结合作精神的一种有效手段。但由于目前学校的现状，使得计划开展的活动较难以实施(没有时间落实)，本学期利用周三活动课和周四班会课开展了初一、初二年级的男子三人制篮球赛。

四、教科研、继续 教育

1、全组教师能积极参加上级组织的教研活动及各项培训活动。其中林x三位教师参加了市体育学科研讨活动。

2、相关教师能认真参加上级组织的“晒课”活动及校内组织开展的各项活动(包括展示课、公开课、青年教师评优课)，同时全组教师积极参与听课、评课活动。

3、根据学校安排，组织组内教师开展教研活动、业务学习，开展读书活动。组内大部分教师都能认真参加参与，通过研讨拓展了视野、丰富了知识信息、也为教学工作提供了支撑帮助。

4、部分教师能积极撰写体育教学、训练论文。

五、做好学校体育常规工作。

1、协助学校开展大课间跑操活动：根据校级领导的要求，全组成员积极参与并做好检查、督促、指导、点评工作。在校领导的重视下，班主任的管理下，体育教师的组织下，我校大课间活动的质量得到了一定程度提高和保持，学生的精神风貌得到提升整体效果良好，但初三年级总体稍差。

2、全组教师能认真做好体育场馆的维护及体育器材的使用保管，保证了体育教学、训练的正常开展，一学期来消耗性器材的损坏及遗失较少。

3、认真完成好校领导布置的其他有关体育方面工作，及体育馆晚值班工作。

六、存在问题及建议。

1、加强室内理论课的教学。

2、体育备课及课前准备还需进一步认真、规范，个别教师备课较简单。

3、在课堂教学中，个别教师有时出现缺乏计划与规范，存在教学的随意性。

4、体育课堂教学中所使用的器材，在出借、回收方面教师还需要进一步加强监督以避免不必要损失。

5、规模学校应具备一名专职器材保管员。

体育教研组工作总结(二)

在一学期中，体育教研组齐心协力，共同进步，在教学、训练、学校体育活动等方面都取得了令人满意的成绩。

一、教学方面：

教研组的思维全市青年教师，本学期初，我面便制定了研究主体——份曾教学在跳跃教学中的作用。人人参与研究课的教学，在实践中积累 经验 。课后还专门组织讨论，谈谈得失，以促进各自的教学工作。

本学期，我们教研组共开了八堂公开课，其中四堂为教研组的教学研究课，其余的为校内、学区的教学评比以及外省市交流课和区级公开课。在工作繁忙的情况下，大家还是认真备课，互相探讨，各堂公开课都得到乐意定得好评，如杨冯老师获得了学区创新杯教学比赛二等奖;刘老师的区级公开课，得到了各位同行和专家的认同和好评，顾老师获得校青教评比一等奖，区青教基本功评比三等奖;王老师对外省市同行上的公开课，得到了很高的好评。

在日常的教学课中，大家都认真备好每一堂课，在家常课的听课中，也得了领导的好评，在原有的基础上，大家都有了一定的提高。

二、训练方面：

本学期，我们的运动队成绩应该说是令人可喜可贺的，这与教研组各位教师的辛勤工作是密不可分的。早晨7点到校训练，下午两节课，又要不顾疲惫投入紧张的训练工作，但各位教师都没有怨言，任劳任怨地做好各自的训练工作。辛勤的汗水换来了累累硕果，在学区田径比赛，我校甲、乙、丙三组获得轩体总分第二名的好成绩，同时甲队获得团体总分第二名，乙队也获得团体总分第二名的好成线，个人成绩更是很多，在此就不一一列举了。在区 田径运动 会上，又传来捷报，四年级获得团体总分第三名的好成绩，五年级也获得了团体总分第五名的较好成绩。(个人成绩略)

本学期，我们还组织了校 健美操 队，参加了区市的比赛，在时间紧，任务重的情况下，大家更是团结一致，短短一个月的时间，便函完成了选材、编操、训练等各项工作，在区健美操比赛中获得第三名，在市健美操比赛中获得第七的较好成绩。健美操运动在我们学校还刚刚起步，相信在教研组教师以及学校领导的大力支持下，会开出更加绚丽的花朵。

三、学校体育活动：

1开学初，学会。人了校秋季田径运动会，大家分工明确，互帮互助，同时也在学校和其他各位教师的支持配合下，举得了圆满的成功。

2冬锻活动，开展得红红火火。中午，课间，学校操场上体现出“全民健身”的热闹场面。班主任带领学生走出教室，参与冬锻健身，冬锻活动得到大家好评，冬锻比赛(第一阶段)也满成功地举行。

3本学期，两项大活动，我们教研组总是事先开会分工，制定详细计划，每项工作落实到人，大家劲往一块儿使，使两项大型的学校体育活动开展得都令人满意。

四、其他工作方面：

我们的教研组年轻、团结，谁有困难，其他教师总是争着帮忙，在各自教学、训练工作都繁忙的情况下，只要学校有任务，大家总是认真做好，相互配合，把各项工作完成得都较好。

x老师在四(1)班主任生病的情况下，勇挑重担，教学、训练等工作已很累人，但顾老师还是默默无闻地做好项班主任应该做的工作，任劳任怨，认真、踏实的敬业精神令人敬佩!

x老师在教研组x师健美操训练;比赛期间，主动承担一、二年级的训练工作，自己的训练车增大了，但杨老师还是尽心尽力地完成了训练工作，他训练上肯动脑筋，做好运动员的个案记录，制定周、月的详细训练计划，工作认真、踏实，同时也取得了一定的成绩。杨老师是我们教研组唯一的“男子汉”，汗多重活他都抢着干，减轻女教师的重担，自己生病了也不吭一声，本学期，在教学上也通过自己的努力，取得了好成绩。

x老师更是乐于助人，教研组的工作尽心尽力完成，各种资料需要打印存盘，王老师总是带回家认真完成，成教研组资料的累积费了很大的精力与心血。

在迎新的联欢会上，刘萍老师在帮助学生排练的前提下，赶排了师生同台的演出并获得成功。这其中也得了教研组以用其他几位教师的大力支持与配合。

一学期的工作既忙碌又充实，我们这个年轻的教研组在不断成长与成熟起来，相信在我们团结一致的努力与勤奋下，学校的体育工作会做得更好、更全面，同时，我们也其望，下学期在我们各自的教学与训练上，争取更大的突破，争创优秀教研组!

体育教研组工作总结(三)

时光飞逝，一个学期很快就过去了，一学期来，能充分利用体育教研组全体教师的智慧和能量，踏踏实实搞好体育教学工作，积极开展群体活动，认真抓好业余体育训练工作，现总结成绩，找出不足，提点建议，再创佳绩。

体育组全体教师扎扎实实地上好每一堂体育课。首先，学期初组织本组成员学习新课标，制定教学计划，严格按期计划上课，其次，重视备课，写好教案，切实提高课堂教学质量。抓好学生的体育常规教育，让学生掌握基本的运动技能，有机地结合爱国主义教育。

二、教研方面

踏踏实实地开展体育教研活动。制定体育教研计划，并按计划组织开展教研活动。针对学校体育工作的新形势，我们着眼点是培养学生的体育能力，我们的目标是提高学生的素质。本学期继续进行研究科研课题：《对中学生体质健康状况的研究》，进行阶段性整理，总结出阶段性成果。

三、训练方面左旋肉碱有用吗洗面BB霜排行榜化妆水磨砂膏哪个牌子好有效的什么抗氧化去皱好

学校的田径队和篮球队的课余训练常抓不懈，要求有计划、有笔记、有总结。同时也要求教练员要时刻关心队员的生活和学习。

四、群体活动

为保证学生每天一小时的体育锻炼时间，全校学生的日常两课两操两活动也常抓不懈，给学生活动时间，锻炼的机会。

五、学习方面

积极组织体育组教师认真学习学校体育工作的有关文件和通知。具体有中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》;实施《国家学生体质健康标准》的通知。通过学习，全体教师明确了学校体育工作的指导思想，提高了对体育工作的认识，坚定了日常体育工作的信心。本学期本组几名体育教师所撰写的论文均获奖。

六、改进 措施

1、加强体育教师教育教学能力、水平的提高，树立优良的教学风格，刻苦钻研业务，不断学习新知识，争取在教学上有所创新，有所突破。

2、认真抓好课间操和课外活动的管理工作，认真制定相应的措施和管理制度。

3、加强运动队的训练工作，严格训练，严格管理，争取在下个学期竞赛中取得成绩。

我相信在我们体育教研组六位同志的共同努力下，我校体育工作以后会取得更好的成绩。

体育教研组工作总结(四)

本学期体育组力求透过丰富多彩的体育手段，培养学生的体育兴趣与终身体育意识，在满足学生身、心和谐发展的同时，尊重学生个性，培养学生的心理健康与社会适应潜力。为了到达以上教学目标，本学期在学校教导处的统一规划下，我们力争做到以下几点：

一、抓好教学工作，深化体育课堂。

应对21世纪的社会发展和人才需求，学校体育教育以学生发展为本，树立了“健康第一”的指导思想。同时，随着新课程改革的日趋完善，小学《体育与健康》课程中强调以学生的身体健康为教学目标，致力于提高全体学生的总体素质。要求透过丰富多彩的体育手段，培养学生的体育兴趣与终身体育意识，在满足学生身、心和谐发展的同时，尊重学生个性，培养学生的心理健康与社会适应潜力。为了到达以上教学目标，本学期在学校教导处的统一规划下，我们决定在体育教研组实施以下的措施：

1、抓好课堂常规，建立完善的体育课堂机制

体育课堂常规，是为了保证体育教学工作的正常进行，对师生提出的一系列基本要求，是学校体育教学管理的一项重要工作。实施课堂常规，不仅仅有助于建立正常的教学秩序，严密课的组织，对加强学生的思想品德教育，培养优秀的精神礼貌品质都有十分重要的作用。因此，授课老师在进行授课时要充分了解以下几点：

(1)学生课前的常规;例如：学生的到场人数，请假原因，实习生的安排等。教师应根据不同状况，分别进行妥善安排。

(2)学生服装的准备;体育课是一种身体参与的练习课程，合理的着装要求是学生安全学习的保障。因此，要严格指导学生进行正确的服装仪表要求。

(3)学生课中的常规。

(4)课后常规;教师课后要进行总结和 反思 ，对不合理的教学目标进行及时的修改与订正。

2、预防意外，建立安全快乐的体育课堂

《学校体育条例》明确规定，在体育教学过程中要严格保障学生的人身安全，并要引导学生树立自我安全保护意识。为了减少体育课堂中的安全隐患，本学期要求体育教师首先要牢固树立“安全第一”的思想，其次，要有计划、有目的地对学生进行 安全教育 ，灌输安全思想，让学生懂得健康与安全的关系。让学生知晓体育课中违规、违纪等是事故的预兆，就应尽量去避免。第三，要规范体育课的教学，严格按大纲的要求，操作规范、目的明确，切不可采用“放羊式”的课堂教学方式。同时结合学校的各方力量，尽可能避免伤害事故的发生，确保少年 儿童 健康成长。

二、提高教师素质，优化教学质量。

教学质量是教育竞争力的核心表现，而全面提高教师的素质和潜力，是提高教学质量的保证。提高教学质量其实就是要求教师既要有师德修养，又要有精湛的专业水平，还要走教学与教研一体化的道路，以教学研究促进教学潜力的提高。总得来说，就是要求教师要具有课堂基本操作潜力、课堂教学的设计、评价潜力，课堂教学的研究潜力等等。本学期体育教研组准备从以下几个方面着手：

1、练好专项，提高课堂操作潜力

体育课不仅仅要求体育教师要有基本的语言描述潜力，更要求体育教师要有正确的技能示范潜力。在正确示范的基础上用科学准确、简洁易懂的语言进行课堂教学，是每个体育教师该有的基本技能。

2、规范备课，促进课堂设计潜力

体育与健康课程的教学目标是多元的，有运动参与、运动技能、身心健康、社会适应等方面的教学目标。为了使教学目标贴合新课程标准的要求，切合学生的实际，我们要求体育组的教师在设计教学资料时务必目标明确、重点突出、难度恰当，并统一了教案撰写的要求。使教师在统一备课形式的基础上，创设问题情境、拓展思维过程、创新教学方法，科学合理的掌握教学技能，提高课堂预设潜力。

3、博采众长，发展教学研究潜力

先进的教育理念和现代教育思想、扎实的学科专业知识、丰富的教育科学理论知识，都是促进教育科研潜力和科研意识的保障。本学期我们组的成员不仅仅要延续上学期的良好传统，做好教师记录手册的工作，亦要掌握更多的教育教学理念，结合课堂教学实际，完成市级课题的资料收集工作。并能够用心参与学校、市里的教育教学论文的撰写，努力将实践过程加以理论整理，为自己以后的教学工作积累宝贵的经验。

三、开好“第二课堂”，办好体育社团，创设校园体育氛围。

体育社团是体育课教学以外，有目的、有组织地发展学生体育潜力，培养学生个性，并使学生养成终身热爱体育的态度的课外体育活动。透过体育社团的活动，能够培养和发展学生的独立性，让学生多方面的体育才能得到生动活泼、富有个性的充分发挥，满足学生个人 兴趣 爱好 ，构成自觉体育锻炼的习惯，促进终身体育意识的培养。这不仅仅有利于构成一种完整的教育方式，有利于人才的培养，更有利于学校体育教育的整体发展。本学期我们会继续作好田径队、篮球队、足球队、乒乓球队、 羽毛球 队，中国象棋队的组建和训练工作，透过丰富多彩的大课间、校运动会等一系列活动创设一个活跃的校园氛围，提高学生的用心参与意识，培养学生的体育运动兴趣，促进学生各项运动技能的掌握，到达“健康第一”的总体目标。

体育教研组工作总结(五)

一、指导思想

严格执行学校的各项 规章制度 ，树立“健康第一”的指导思想，贯彻落实《学校体育工作条例》，推进新课程标准的实施，以体育教学质量为重点，解放思想、更新观念、提高体育课堂教学质量和管理水平，认真组织实施《学生体质健康标准》，加强校园体育文化建设，促进我校体育教学工作健康、快速地发展。

二、工作思路和工作目标

概括为“一坚持，两改革，四加强”。“一坚持”即坚持“以人为本，健康第一”的课程教育理念，充分调动师生教与学的积极性，切实发挥教师的主导作用和学生的主体作用。“两改革”即改变观念，推进研究性、集体性的教学方法;改进教学模式，努力探讨高效的体育教学课堂模式。“四加强”一是要加强政治素质、业务理论学习;二是要加强师德规范的培训与学生沟通的技巧;三是要加强集体教研、备课活动与相互听课、评课、议课、课后反思的交流;四是要加强体育教研、课题、体育特长生的突破。

三、工作重点和举措

31、强化常规教学管理，做好体育课常规教学安排。

311、认真制定各项教学计划。

根据学年总课时数、学习的重点、难点和学生的实际水平制定合理的学年教学计划、教学进度计划、教学进度安排表、单元教学计划和课时计划(责任分工落实到人：初三年级负责人王涌、初二年级负责人林恒志、初一年级负责人李小冬)。有计划、高标准的做好《学生体质健康标准》测试、统计、上报工作。一丝不苟地做好各种体育档案资料的整理和管理工作，不断充实，完善体育资料库、资源库、学生成绩数据库、教师个人成长资料库。

312、加强集体备课管理制度、加大教学检查力度。

全体教师要熟悉、掌握教学课标和教材，明确教学目的、任务。根据《课程标准》和各年级学生的实际情况与目标，各教师按年级教学进度安排表和单元教学计划，提前两周写出设计方案和课时计划，提前一周分年级进行集体备课讨论(全员参加)，时间每周五上午教研活动(区上有教研活动时，改在每周三上午)，由各年级负责人，制定执行教案，完善体育资源库。认真检查教学设计方案、课时计划。查看课后小结，促进各教师学习和提高。

313、加强课堂常规管理，提高教学质量。

进一步完善教师岗位制度，严格规范教学常规行为，初三年级教师，根据学生实际情况，认真抓好课堂常规管理与教学质量，提高学生身体素质和运动技能，力争20__级中考体育成绩平均分达到48分。

314、加强校内外体育工作的开展和安全教育工作。本学期计划开展年级广播操比赛，全面提高学生的做操质量，达到锻练身体的效果。开展年级拔河比赛、教工拔河比赛、初一年级选修课、校运动会、参加区运动会、广播操、自编操比赛、武术比赛。加强各项活动的宣传、制定活动方案。积极开展校代表队的训练，体育教师要精心准备、严格要求、刻苦训练、积极参加各项比赛活动;并激励有体育特长和爱好的学生积极参加比赛，为校争光。尤其是各种活动的安全问题要放在首要位置，由专人负责。确保各种活动都在有安全防护的情况下进行。

32、加强与班主任的联系，注意抓好学生的思想工作和学习成绩。

四、积极开展教研、教改活动，提高教师的业务理论水平

建立健全责任目标，团结协作，保证教研活动顺利开展。不断提高自身的文化素质、专业素质、思想素质和身体素质。认真总结教学经验，积极撰写论文，每学期每人一篇;积极参加校、区级各种论文评选活动和公开课、赛课活动。在条件许可的情况下到外校、外地进行参观学习，促进交流，提高见识，丰富经验。对9月24日区上体育课题子课题《初中体育教师课堂教学质量评价指标体系的研究》的结题任务，要积极参与并以最大的努力使其顺利结题。

五、开好选修课，打造特色

积极开设选修课，开办各类社团(健美操社团、羽毛球社团，乒乓球社团，篮球社团等)。坚持体育普及教育和特长优质培养两手抓的方针，积极为各种类型的体育特长生搭建条件优良的发展平台。

树立一个理念：坚持特色兴校，走体育特色学校的发展之路。

明确一个目标：“志存高远、追求卓越”的人才培养目标。

坚持两个结合：普及与提高相结合，课堂教学与课外活动相结合。

六、加强体育教学设施的检查和维护

对部分体育器材进行增加和更新，使体育场地更好的服务于体育教学和学生的体育锻炼，做好体育场地、器材的安全检查与上报工作，并提出改进的建议。

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我的足球梦想

我的理想是成为一名足球运动员，是出于我对这项运动的疯狂热爱！ 每当我从电视上看到两队足球运动员在绿茵场上龙争虎斗的情景，我的心情就会十分激动。。足球场上体现的是平等竞争，是力量、技术、智慧的竞争，这种竞争不同于战争有时两国的关系不是特别友好但是两国的足球运动员却可以发扬友爱、互助的精神，有好的进行比赛。 每次只要我听到有足球比赛的电视转播的消息，不管我在外面玩得多开心，都会立刻飞奔回家看电视转拨。因为我对一些足球运动员精湛的球技和勇气拼搏是精神非常崇拜，如果不让我看的话，我连觉也睡不着从足球比赛中不仅可以看出每一位球员的综合素质，还可以看出团队的力量。足球是集体运动，在比赛中，只有全体队员的默契配合，才会形成有效的防守和进攻才会有可能取得胜利，在平时的训练和比赛中，我总是十分心的投入，与队友积极配合，努力取得进步和成功。 我下定决心，一定要努力学习，积极锻炼勇于面对任何困难和考验。我相信只要我坚持不懈的训练磨练球技和技术，一定能实现做一名足球运动员的理想！

关于看足球三年级作文300字作文怎么写

小时侯对足球毫无兴趣的我，这几天满耳朵都是同学和朋友灌的足球，我听着同学和朋友讲的足球。

禁不住好奇心的驱使，8月7日晚上我生平第一次坐在电视屏前和家人把电视频道调到中日比赛现场。

看看两边的运动员我问坐在我身边的哥哥哪是中国足球队？哪是日本足球队？哥哥笑着告诉我穿白色队服的是中国队，蓝色队服的日本队。

再接着问，这个队员叫什么？那个队员是谁？哥哥说她也不知道谁是谁。

呵呵，看这球赛看的，管它呢，到时候知道给咱中国足球队加油就行了。

每到中国队有机会得分的时候我就高兴的叫了起来。

哥哥笑我不懂，还像真的似的。

“去，去，去，一边呆着去。

”我毫不客气地把哥哥教训一顿，然后继续给中国队加油！ 现在场上是1:1平，双方队员都很顽强。

不好！日本队又进一球，场上比分一下子有了转机日本队2:1领先。

我再也无兴趣看下去了，但又不忍心，不甘心，总希望中国足球队的小伙子们出现奇迹射球进门，可是大势已去，最后中国足球队已1:3输给了日本队。

我们中国足球队和日本足球队实力上的差距是众人皆知，有目共睹的。

我继续在报纸上寻找着：“据记者获悉，亚足联之所以并不想一味地为中国说话，一个重要原因是亚足联”拿人的嘴软”。

据统计，在本次亚洲杯上，总共10个主赞助商里有7个是日本赞助商，亚足联从经济利益方面考虑，自然不能得罪了自己的财神爷。

”这就是体育难得的公正性？公平性？公开性？ 哎！我这场足球赛看的！看来还是发展我们国家的综合实力才是硬道理！……

3年级踢足球作文53字

今天早上吃过饭，我读了一会课外书《小王子》，就和邻居家的小朋友一块去踢足球了。

我第一次踢足球，用脚尖踢球，球就跑远了。

我们在一起玩得很开心。

后来妈妈教我应该用脚的内侧踢，这样不容易伤到脚并且省劲。

下次我打算按妈妈说的方法试一试。

篇二：我踢足球 昨天下午阳光明媚，妈妈、爷爷、姥姥带着我去体院踢足球。

我们到了操场以后我和爷爷练习踢足球，妈妈和姥姥找了两把椅子坐在不远处给我们当拉拉队，当我进球的时候他们就会为我欢呼为我加油，在我开心的同时也锻炼身体。

篇三：踢足球 晚上我在院子玩，开始没意思，后来有好多大孩在玩踢足球，我也过去参加踢球。

我是守门员，我们队有4个人，有3个人是守门员、1个人踢球；另外一队有3个人，2个守门员、1个踢球的。

他们给我这踢球，有的球踢过来我能防住，厉害的球我防不住就射门了。

玩的正高兴呢妈妈叫我回家了。

篇四：我和爷爷踢足球 今天放学我不想回家，我和爷爷在院子里踢球，家辉是我的朋友，他当裁判，规矩是：踢球时对方要用脚接球，如果用手接就输了，接不住就扣一分，接住了就加一分。

第一局我赢了10分，爷爷赢了7分；第二局我赢了25分，爷爷赢了19分；第三局我赢了10分，爷爷赢了7分；最后是53:49，我胜了，我非常高兴。

篇五：踢足球 今天早上我和爸爸妈妈一起去大唐西市玩，我和爸爸妈妈找了一个空地踢足球，开始跟妈妈踢，踢了一会，突然妈妈摔了一跤，后来我又和爸爸踢，踢了不大一会，爸爸就气喘气喘吁吁的输给了我。

我忽然悟出了一个道理，是以为爸爸太胖了，爸爸不参加体育锻炼，我一定要努力锻炼身体，多参加体育锻炼，把身体锻炼的棒棒的

三年级作文介绍足球的外表

一块块五边形和六边形组成了它那圆滚滚的“脸庞”，黑和白两种颜色把它装饰得更加漂亮可爱。

这就是大家熟悉的——足球。

在那广阔的足球场上，它尽情地“奔跑”着，使队员们时而高兴，时而忧伤，时而激动，时而自豪。

今天是星期五，因为放学早，我和潘卫栋、倪力、梁凌峰、陈励、夏炉琪、金文博，我们7个人一起来到了少年宫前面的空地踢足球。

我们一组3人，他们一组4人。

分配好后，开始了比赛两个同学分别担任球门。

比赛一开始，我就走上前去开球。

等我把球踢出去以后，同学们就纷纷抢着踢了起来。

我们这一边的同学个个都非常勇敢，争着向前去抢球来踢。

我们用尽全力去拼去抢。

这时足球在我的脚下。

我带着足球向前冲。

潘卫栋乘我不注意时，从我身子后面跑上来想把足球抢过去。

我发觉了，立刻带球往旁边一移。

他扑了一个空，还摔倒在地上。

倪力却乘机把球铲飞了，并向我方飞去。

我立刻返身冲上去把足球截了回来。

我抢到球以后，立刻把球踢给我们这一边在对方禁区的陈励。

陈励截住球，立刻飞起一脚，把球向对方球门踢去。

“好！”球飞似的进了球门，我们一开始就得了一分，这真是开门红啊！这次进球靠的是运气，后来因为他们比我们多一个人，他们连连得分。

踢了一会，余佳展和陈建新来了，他们加入我们队，这样我们就比他们多了一个人，我们后来连连得分。

后来我们又踢了一个多小时，可还是不相上下，我回到家已经大汗淋漓，今天真高兴。

在一个星期天下午，我和哥哥在阳台上踢足球。

我们首先拿了两张椅子当球门，然后定了比赛规则：只要踢进一个球得一分，谁先得十分就算赢。

比赛开始了，我和哥哥你一脚，我一脚，越踢越起劲，只听“哐”一声，球不偏不倚地正好击中了奶奶最心爱的花瓶，我们俩立即傻眼了，愣在那儿一动也不动。

这时正在做家务的奶奶急匆匆地走过来，一看花瓶碎了，奶奶的脸立即沉了下来，眼睛瞪得 ，眉毛也拧到了一起，看起来很像牛魔王，像是要吃人的样子。

奶奶双手叉腰，恶狠狠地说：“是谁干的好事？”哥哥慢慢地向前走了一步，低着头，用手拨弄着衣角，吞吞吐吐地说：“奶奶，对不起，是我踢得太重了，球一下子飞起来了。

”我犹豫了一会儿，大步走到哥哥前面对奶奶说：“不是这样的，是我踢到花瓶上的，奶奶，请您老人家原谅，对不起。

”我刚说完，奶奶立刻转怒为喜：“你们都是诚实的好孩子，奶奶的花瓶碎了不要紧，可贵的是你们都敢于承认错误，勇于担当责任，奶奶爱你们，快去楼下踢球去吧！”我和哥哥兴高采烈地继续到楼下去踢足球了。

小学三年级足球的魅力100,字作文

一段愉快的回忆是谁？捂住我的双眼，让我感到一丝丝的害怕；是谁？又使我看到温暖的微光，让我不再不再害怕。

耳边传来鸟鸣，我打开眼看到乡下的美，而淡淡的稻香。

今夏，我不再一个人守在电视前，大大的眼珠有着想跑、跳的渴望，因为我就身在此田中，麻雀声不曾停过，眼前许许多多的农作物顺风而摇摆，正在观看我眼中的美景时，不知为什么传来阵阵的叫喊，破坏了这娴静的时光。

说到这个声音的来源者就是我奶奶，她连想也没想的拉着我的小手，走到乡下老家，开始我乡下的行程，愉快的回忆。

在老家，虽然有电视，但谁会在乡下的地方又再看无聊的节目，我当然陪着奶奶浇水、煮饭等，等到黑的连萤火虫闪亮时，我一个人坐在木椅上抬头看着天空，星星比平常还要再亮，还要再让我多留几眼给它，看着看着，我睡觉了，抱着那在天空又大又亮的星星睡了，不过奶奶没睡，她拖着一天疲累的身子抱着我进屋。

隔天，我成功达到我的欲望，我在田中又跑又跳，不过耳朵传来阵阵叫骂声，我停止举动，大又圆的眼珠睁大怕，怕忘记这种快乐、清甜，而且我想永远记得陪着我一起拥有这份回忆的奶奶，今天是离别的一天。

到回家前，我忍住离别的泪，小小的手给奶奶大大的拥抱，跟我的愉快一个拥抱，我会记下愉快的你们的。

是谁？陪伴着我留下回忆，我爱她，更爱这段回忆。

足球雨中训练三年级作文300字

叮铃铃，上品德课了，可走进教室的却是足球老师---张老师。

这时，教室立刻沸腾起来，有的同学都吵着让老师教他们踢足球！“ 安静”，张老师无奈地说，“现在雨有点大，不能出去。

”“那可不行，不踢足球的足球课，哪能叫足球课！一位同学叫道。

老师没办法，只好答应了开始比赛了，雨越下越大，雷声越打越响，而我们的足球赛越来越精彩了！呀！球滚到了我的脚下，我使劲一踢，把球传到了卓铃脚下，大家都围过去抢球，忽然，球像一把剑从人群中飞了出来，“守门员，快守住球！”志燕同学注意力高度集中，使劲一跳，保住了球。

原本屏息凝视的同学们终于松口气。

正巧，班主任赵老师经过，看着同学们个个都成了落汤鸡，马上叫大家回教室。

这一场雨中足球真令我难忘！

三年级作文一场惊彩的足球赛

足球赛一个秋高气爽的星期五下午，蓝蓝的天空万里无云。

足球场上二年级（1）班的同学和二年级（3）班的同学正在进行一场足球赛。

二（1）班的球员穿着红色的球衣、白色的球裤，二（3）班的球员穿着蓝色的球衣、紫色的球裤。

场上的队员你来我往，互不相让；场下两个班的啦啦队也在使劲地为他们加油。

时间一分一秒地过去了，场上比分依然是：“0:0”，眼看比赛就要结束了，正在这时，只见二（1）班的6号李明亮在中场抢到球后，快速分给边路上的9号周开力，周开力顺势传给了中路的10号——二（1）班的“小罗纳尔多”张龙杰，只见他左脚轻轻一扣，晃过了二（3）班的4号球员，然后又用右脚向前一捅，顺势晃过了二（3）班的8号球员，就在二（3）班的7号球员跑过来封堵的瞬间，张龙杰起脚用右脚的外脚背踢了个“香蕉球”，球带着强烈的旋转划着一道弧线绕过二（3）班的1号守门员飞进了球门的右上角。

“球进了！”二（1）班的啦啦队高兴的欢呼起来。

就在这时，终场的哨声响了，二（1）班终于以“1:0”取得了比赛的胜利。

写一篇300字关于足球的文章

《放弃射门》描写了在一场激烈的足球比赛中发生的一个动人的故事。

运动员福勒带球直插对方除守门员外，空无他人的禁区，他完全有把握踢进对方球门，然而就在他举足欲射时，守门员西曼猛扑到他身前堵球，为了避免对手受伤，福勒收脚摔倒，放弃了射门，表现出高尚的体育道德。

福勒真的是很伟大！他的这种做法，使全场观众对福勒高尚的体育风范报以热烈的掌声和欢呼，使国际足联秘书长都赞扬了他，赞扬他的友谊第一，比赛第二的风格；赞扬他崇高的人性美；赞扬他的纯洁与无私；赞扬他高尚的体育风范。

同时，这也是对人们的一种希望，一种教育。

福勒赢得很光彩，他既有拼搏精神，又有谦让精神，是实力与人格的结合。

其实他的行为赋予我们一种独特的教育，那就是拼搏进取、永争第一的精神以及良好的职业道德。

我认为中国队能从中得到一些启示，我们的足球水平比起英格兰和阿根廷确实还差得很多，我们确实还在为冲出亚洲、走向世界而苦苦努力。

中国足球还可以再输下去，但我们要从一点一滴做起，培养自己的职业道德。

一支具备良好职业道德的球队，才能努力去争取自己的荣誉、捍卫自己的尊严，因为没有尊严的民族与球队将永远无法成为强者。

小学三年级足球的魅力征文三百字

绿茵场上奔跑着一群热爱足球的人们，他们为了足球而集聚到这里，为了足球而变为一个团体。

我们的老师展现着自我的风采、技术。

老师们虽然没有巴西人的华丽，日耳曼人的骠悍，英格兰人的奔放，荷兰人的力量，法国人的浪漫……但是，他们的团队精神足可以以世界的顶级球队媲美，他们用熟练的脚下传递一次次的撕开对手的防线，就在他们刚要起脚射门的刹那间，边裁举起边旗示意主裁判，紧接着就是主裁判的哨音响起――越位。

就连我们不起眼的四个裁判，他们也在场上组成了一个小团体，用默契在场上创设了一个公平、公正的比赛环境，在比赛中做到了不漏一个死角、把任何一个犯规动作都处以极刑。

场地上每个球员的一举一动都躲不过三个裁判的眼睛，任何一个犯规动作都在裁判的掌控之中，还有一个裁判则负责计时和记分。

他们也成为场上一个不可或缺的团个体。

小学三年级用鲜花,小鸟,足球写一篇作文

今天天气很晴朗，天空蓝得像一块透明的蓝包石，蓝天上飘着几朵白云，凉风习习红星小学一年一度的秋季足球比赛开始了 全场顿时沸腾起来了！（“沸腾“一词用的好） 比赛在蓝队和红队之间进行对员们个个生龙活虎，在球场上你追我赶，比分不分上下临近比比赛结束的时候，红队的10号队员像猛虎下山一般，抢到了球，，用脚尖用力往前一踢，蓝队的7号队员像一只雄狮发威一般，阻挡着这个猛烈的进功，但红队的10 号队员踢的球很猛烈，冲破了蓝队队员的重重阻力，这个威力无比的球刚要射进球门的那一瞬间，蓝队的1号守门员展开双臂，用力往前一扑，守门员想：我一定要接住这个球最终没有扑着，球一下子滚进了球门红队的10号队员特别兴奋，开心地跳了起来

我是个足球迷我是一个足球迷，也是一个特别爱逞 强的足球迷。

最近几天，我的脚扭伤 了，可是我还是要去踢球，爸爸妈妈 和老师怎么说也不能拦阻我对足球的 喜爱。

后来我趁妈妈和老师在说话的 机会，偷偷摸摸地慢跑到操场上，和 同学们开开心心地踢来踢去。

还有一 次，我在小区的中心广场和朋友踢 球，从下午四点一直踢到了晚上七 点，已经踢满头大汗。

一回到家才感 觉累得疲惫不堪，连说话的力气也没 有了。

妈妈见我这样，故意说：“你这 个小足球迷，题球都踢得不想回家了 吧！”我冲妈妈做了个鬼脸，连忙跑去 洗脸了。

我不仅爱踢球，还爱观看足 球比赛，关注和收集足球运动员的资 料。

梅西、马拉多纳、特继斯还有贝 克汉姆都是我学习的榜样。

特别是马 拉多纳灵巧的带球技术和贝克汉姆的 弧线球，更是让我惊叹不已。

这就是 我，一个爱关注足球、爱踢足球的小 足球迷。

转载请注明出处 » 三年级下册作文我的足球梦想

1、《印地安老斑鸠》

来自专辑《Jay》(一首当时轰:动乐坛的酸性爵士乐,华语乐坛前所未见，总体不快，但是有一-句十分开挂)难点: 2分22秒的那句"巫师他念念有词什么都有”,唱着唱着变成说话，难以置信的快，大概5秒41个字。

2、《超跑女神》

来自专辑《惊叹号》因为出自周杰伦最烂的一张专辑中,所以这歌估计没什么人听过，但是这歌太体现周杰伦唱快歌的功力了，周杰伦非常人一般的切节奏技能体现的淋漓尽致，主歌快，快在节奏把控而不是绝对速度，这首歌要能停、能快、能慢，太开挂了。

3、《公公偏头痛》

来自专辑《十二新作》(总体快，个体也快，比前两首难的地方在一段持续了10几秒的快速度)难点: 47秒到1分钟整那一-段“紧挨着灯笼更迭来去匆匆”，大概14秒77个; 1分40秒到51秒那一段“我进京赶考出关逍遥”,大概12秒82个字。

4、《Shut Up And Dance》

由乔什·福布斯和Walk the Moon乐队执导拍摄、劳伦·塔夫脱出演视频的女主角  。音乐录影带以80年代风格的派对作为主题 。

主唱尼古拉斯·彼得里卡与他的“梦中情人”在舞池中相遇，并被她以一句“就闭嘴，跳舞吧”邀请担任她的舞伴。在两人共舞一段后，出现一位戴着头套、身发五彩光芒的陌生人将尼古拉斯推开，并与女主角热舞。

5、《Gimme more》

一首欢快的流行舞曲，整体氛围以迪斯科、浩室音乐为主，并穿插了少量的流行电音。歌曲结构由每分钟113次的鼓掌节拍和F#小调组成，布兰妮的音域从f#3横跨至C6两个八度  。

在歌曲中，布兰妮使用了她在《I'm a Slave 4 U》中更为成熟的喘息声线 ，而歌曲的音乐空间则可以用迷幻、黑暗、恐怖来形容。

金秋九月已经不远了，而在九月有一个很重要的节日 教师节 ，这个属于那些辛苦地培养、 教育 了我们的老师们的节日，教师节到了，我在这给大家带来二年级感恩教师节 手抄报 漂亮字少8张2021，欢迎大家借鉴参考!

二年级感恩教师节手抄报

教师节 话题 作文 600字以上

老师，是我们每个人心中的一盏明灯，照亮了我们的人生之路。她，就是我的老师——戚老师。

老师，是您经过无数个昼夜备课，备课本用了一个又一个。是您经过无数个小时批改作业，红笔用了一支又一支。是您在黑板上那苍劲有力的板书，带给了我们丰富的知识，黑板薄了一层又一层。

啊，老师，您是我开启智慧大门的钥匙，教会了我无穷的知识，让我受益匪浅。

那时侯，我刚开始学写作文，一写作文，心里就直犯嘀咕：“作文作文，叫人头疼!”写起来总是“东拉葫芦西扯瓢”!就像一团乱麻，理也理不清。而您看见了，一叠声赞扬：“不错不错嘛!只是白壁微瑕罗!”随后，您笑眯眯地捏起红圆珠笔，说：“让我来个快刀斩乱麻吧!”台灯下的您，额头上渗出细密的汗珠，您手里捏着的笔，就像一杆枪，瞄准一字一标点地扫描过去。改完后，我浏览了一遍，哇!还真是“点石成金”啊!您拍着我的肩膀，说：“写作文，要仔细观察，写出真情实感，要不作文就永远也写不好。”我听了，若有所思地点点头。从那以后，我的作文水平大大地提高了。

啊，老师，您是我人生路中的路标，指引我走上成功之路，教会我做人的道理。教师节征文800字

那一次，我们正在操场里玩，我看见在草丛里开着一片十分美丽的花，便伸手去摘。一个人阻止了我，那是您，您把我领到操场边坐下，语重心长地对我说：“每个人都必须有爱护花草的意识，要是每个人都摘花的话，这个世界上的花岂不是都被摘光”我听了，惭愧得低下了头。从此以后，我再也没有摘花了。

啊!老师，您是我航海中的灯塔，鼓励着我奋发向上。我以后要爱戴您，尊敬您，赞美您。

教师节简短祝福文案

1、对你的祝福不曾停，衷心祝愿你天天好心情!

2、祝福辛勤园丁身体康健，万事如意!

3、感谢您对我的帮助与关怀，感谢您为我们所做的一切。

4、如果没有您思想的滋润，怎么会绽开那么多美好的灵魂之花啊!

5、老师，您的关怀，如这炉炭的殷红，给我无限温暖。我怎能不感谢您

6、教师节来临之际，祝老师们节日愉快，身体健康!

7、老师您就是一根蜡烛帮我点量人生，老师这几年您辛苦了。

8、世有伯乐，然后有千里马。谢谢您，我的老师。教师节快乐!

9、敬爱的老师，希望您能每天拥有阳光般的笑容，和健康的体魄。

10、您很伟大，我们崇拜，我们尊敬，教师节祝福您节日快乐，幸福安康。

11、师恩重如山，学生不敢忘，经历了风雨，才知道您的可贵。

12、老师，您那鼓励性的语言一直激励着我前进的步伐!谢谢您!

13、这就是我敬佩的老师，她像妈妈一样关心我，爱护我。老师，我永远敬爱您!

14、轻轻的一声回侯，不想惊扰您!只想真切知道您的一切是否安好!

15、请接受学生美好的祝愿，祝您教师节快乐，天天快乐!

16、对您的感谢与祝福将与日俱增，好人一生平安!

17、您用生命的火炬照亮了我前进的道路，我要衷心对您说一声：谢谢您，老师!

18、难忘青春，难忘师恩，祝敬爱的老师节日快乐。

19、没有您的慷慨奉献，哪有我收获的今天。十二万分地感谢您，敬爱的老师。

20、是您用美的阳光普照，用美的雨露滋润，我们的心田才绿草如茵，繁花似锦!

21、师生情天长地久，加减乘除难算尽，点线面体又岂包完祝教师节快乐!

22、教诲如春风，师恩似海深。

23、在成长的道路上，我经历过许许多多的老师，杨老师给我留下的印象最深。

24、老师，感谢您用心关爱我们每一个人。

25、一个个动听的音符，一颗颗跳荡的心灵，是您让我们的世界变得如此美妙!

26、无尽的恩情，永远铭记心中每个成长的日子里，我都要祝福你，我的老师。

27、您是风向，引领着每个学子的前行。

28、我虽然不是你最好的学生，但你是我最好的老师。

29、你是平凡的，你是特别的，只愿平凡与特别伴随于你!平凡+特别=幸福，快乐!

30、老师生日快乐，道一声恩师你辛苦了，谢谢你的教导!

31、老师，您是真诚的善良的美好的。愿所有同学的心扉都向您敞开。

32、敬爱的老师，你教会我们做人要“始终如一”。

33、老师，这个光彩夺目的名称，将像一颗灿烂的明星，永远高悬在我们的胸中。

34、希望今天，所有的老师都会从心里微笑;为自己自豪吧，因为你是老师!

35、她也许不是最完美的，却是我眼中最优秀的老师。我爱你，郭老师。

36、祝愿老师您身体健康，永远年轻!开心快乐，幸福永远!

37、对于您教诲的苦心，我无比感激，并将铭记于心!

38、今逢节至，祝恩师快乐开心，身体健康!

39、学而不厌，诲人不倦，桃李芬芳，其乐亦融融。祝福您，节日愉快。

40、老师，您像蓝天一样纯洁，教我们善良。

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体育赛事为什么让人振奋，不是体育本身，而是每个项目中所蕴含的体育精神。体育带来的不止是荣耀，还有无尽的激励、感动和爱。我觉得体育精神就是相信我，让我们看见虽败犹荣的力量和坚持逆转的奇迹。即使遭遇了巨大的不如意，我咬咬牙这一天会过去，我又有可能在逆流在坚韧地站立。

现代人的生活是在平庸中完成，我们每个人的生活都极为普通、极为简单、极为重复，周而复始。所以我们特别希望有一束光从天而降，她告诉你坚持在最后会出现奇迹，聚沙成塔，面对逆流的那中抗拒，最后会转换成一个让自己足以绽放的奇迹。用这种精神给普通人面对生活当中的种种不如意，一个由衷的告慰。

 我觉得奥运金牌应该更多地是告诉普通的孩子努力改变命运。上天是公平的，而不是塑造出一种“神仙下凡”的感觉。其实体育是穷孩子改变命运的一条路，这是中国体育非常励志的地方。比如全红婵、以前的马家军。都是苦孩子没办法，咬牙努力有天赋出人头地。 而社会精英的孩子得到了教育机会，那就是比老百姓的孩子多得多，所以很多时候体育是老百姓的孩子出人头地的一条路，这就是中国体育非常励志的地方。但是我们还是不要忘了初心，如果说夸奖他认真训练、勇于挑战体育精神，我觉得理所应当。

很多人最喜欢夏季奥运会，因为夏季奥运会有大量的项目非常便宜，比如像田径，成功的都是非洲人，那一个个瘦骨嶙峋的非洲人就有运动天赋。虽然奥运会里有很多高科技，但是总的来讲，里面的很多大众运动，都是很便宜的运动，所以一旦有一些运动成为了精英，他虽然有很高的市场价值，但在我眼里就丧失了很多体育原本能够激励人心的东西。拿了金牌大家都高兴，赞美奥运健儿为国争光，但是不要把这个变成了基因决定论、家庭决定论，变成了羡慕别人的家庭，羡慕别人的妈妈。中国的体育，在我们需要它带给我们凝聚力的时候，它的历史使命已经达到。而今天在一个社会变革的过程中，走市场化的道路是必然的，但是不管怎么市场，怎么商业，都不能忘了体育的初衷。我相信古希腊的那些最早的奥林匹克运动员，他们一定不是说为了经济利益、广告商的收益，而去在一起去较量人类的体能、去比谁更美、谁更有力量，我相信这些最初的出发点，在人类身上不会消失的。

伦敦奥组委人这样说过，体育教会孩子们如何在规则下去赢，同时教会孩子们如何有尊严和体面地去输。我们最大的期待是越来越多的中国人都是运动的参与者，希望未来一代又一代的中国人把体育成为一种家风！

民族舞之类的 比如蒙古舞、藏舞、傣族舞。http://vku6com/show/_j6MIlZGye8qsfb9Hcbw3whtmlnr=1&loc=youce_tuijian

这个版本的康定情歌我觉得还不错，你可以朝这些方向找找灵感。

你可以搜一个舞蹈，叫《红扇》，北京二中的。那种类型也可以。

因为你说不要太开放的，所以像爵士啊、拉丁舞这样的，我就不给你推荐了。如果这个类型的也可以的话，你也可以选择一下。我觉得民族舞、古典舞都是不错的选择，我们上学的时候也经常跳这类型的，文艺汇演什么的，基本都是很不错的选择。

1 二年级作文题目《我学舞蹈的感受》43字怎么写

今天上午10点，爸爸妈妈带我到舞蹈学校去参加测试。我们到的时候，有好多小朋友已经来了。一个阿姨发给我一张登记表，写上我的名字、学校，然后给我一个牌子让我等着测试。在等的过程中，一个阿姨帮我量了身高、体重，还有臂长、腿长，她说我的身材非常标准呢。

等了一会儿，老师叫我进练功房去测试。刚进去的时候，我有点紧张。老师问了我几个问题，问我叫什么名字，在哪个学校读书，还安慰我，我就不那么紧张了。测试开始了，老师先说了几个小动物在干什么，让我把它们的动作表演出来。然后一个老师做了几段舞蹈动作，让我模仿，还让我劈叉、下腰，测我的软度和开度。最后老师说我的条件很好，说我已经通过测试了。

测试完以后，爸爸问了我三个问题，第一，是不是特别喜欢跳舞？我说是的。第二，跳舞要占用时间，要安排好时间，不能耽误学习，能不能做到？我说能。第三，真正要学好跳舞非常苦，遇到困难不能放弃，怕不怕疼，怕不怕累，能不能坚持？我说不怕，我一定会坚持。爸爸妈妈就同意我学舞蹈了。

我喜欢跳舞，我要尽力学好舞蹈，对得起爸爸妈妈给我交的学费。

2 我的课余生活我喜欢跳舞 写作文三年级上册200个字作文

我喜欢校园那充实的学习生活，但我更喜欢轻松、多彩的课余生活。

大多时候，我每天完成学习任务之后，精彩的电视和电脑成了我课余的最好消遣。有时候我也会帮爸爸妈妈做一些我力所能及的家务，减轻他们的负担，洗碗、扫地、拖地、洗衣服等等这些活对我来说当然不在话下。

每到周末，妈妈就会带我和弟弟到楼下去打羽毛球、骑自行车、转呼啦圈运动一下。运动既能增强我们的意志，又能强壮我们的体魄，何乐而不为？除了运动，妈妈偶尔带我们去逛街购物，教我怎样购买商品以及理财的方法。

她还经常带我去友谊书城、亿康书城，我在那里看了各种各样的书，使我获得了很多知识，也增强了我的阅读兴趣。如果到了寒假和暑假，我们全家就要回一趟老家，去拜访外婆和奶奶。

因为外公外婆住在农村，我去外婆家就等于去田园度假。每次到外婆家呆一段时间，总能让我懂得一些道理——在外婆家清香袅袅的早晨，我懂得了要爱护大自然；在外婆的菜地里，我懂得了一分耕耘，一分收获；我看着外婆忙碌的背影，我明白了劳动的人最光荣••••••。

3 我爱跳舞作文

[我爱跳舞作文]

我是一个爱跳舞的女孩，十分崇拜大名鼎鼎的舞蹈家杨丽萍，我爱跳舞作文。我喜欢跳舞可不一般，只要电视里一有音乐我就会情不自禁地跳起舞来。可能是受妈妈的熏陶，我从小就喜欢舞蹈。妈妈说：学舞蹈能使人更有气质，只要头抬高，胸挺直，就像一位美丽的公主！我在幼儿园中班的时候就开始学跳舞，上小学后，我每个学期都报名参加舞蹈培训班。经过勤学苦练，功夫不负有心人，我终于在众多人当中脱颖而出！每次出去演出，我都当主角。我天天都梦想着能当上舞蹈家。妈妈见我这副傻样儿，说；心纯啊，你在这儿做梦有什么用，要付出实际行动才能梦想成真！因此，为了这个梦想，我什么苦都肯吃。一到星期六我就起得特别早，因为要去学舞蹈。练基本功时，常常练得腰酸背疼，有时连走路都走不动，但我从不叫苦。有一次，我生病了，还坚持去学舞蹈。老师知道这件事后，夸奖我说：你真是一个热爱舞蹈的女孩，能带病来上课，长大一定有出息！我听了这话，心里比吃了蜜还甜，病情也好了许多。这学期，我在闽西舞蹈艺术中心学舞蹈。期末的时候，因为我舞姿优美，学习勤奋，老师给我评了一个优秀小舞星的称号。我乐得心花怒放，爸爸妈妈也高兴地跟我说：心纯，不要骄傲哦，‘虚心使人进步，骄傲使人落后’，以后还要再加油。我就是这样一个热爱艺术、热爱舞蹈的女孩！课外的生活中，有着酸、甜、苦、辣，我也不例外。下面是我对自跳舞似的一段经历的记述，也是一段更难忘的记忆吧，小学生作文《我爱跳舞作文》。那是一个难忘的日子。2010年9月26日，这一天是我9岁的生日，我当时的心情非常激动，总是想着自己要过生日了，可是把跳舞的事情给忘记了。跳舞班我有一周没有去了，我的老师给我妈妈打电话说：馨月同学一周没有来跳舞了，请问有什么事情吗？妈妈说：馨月的脚扭伤了，膝盖也撞伤了，还没有好，暂时不能去跳舞，并且四年级学习压力也很大，作业也多，再加上课外活动比较频繁，孩子觉得有点苦和累。过了一周，妈妈让我去跳舞班，第一次我告诉妈妈头痛，第二次我告诉妈妈肚子痛，第三次告诉妈妈说脚又痛，总之就是不想去跳舞了；后来妈妈看出我的心思就对我说：你不可以这样，平时你注意学习，作业完成的也不错，但是，跳舞虽然是一种业余爱好，没有文化课那么重要，它可作为一门才艺、既可以锻炼身体，又可以陶冶情操，你不能半途而废呀！妈妈的一席话对我触动很大，想到了自己只想着玩，认为这样做是不对的，从此以后在完成课堂和课外作业后就愉快的去跳舞班认真的学习跳舞去了，通过自己的努力，不仅文化课成绩明显提高，而且舞蹈技艺也有所长进。通过这次的事情，我终于明白了一个道理。那就是做任何事情都不能怕苦怕累，更不能半途而废。从此以后，我不仅好好的学习，而且还真正的喜爱跳舞了！我课余最大的爱好就是跳舞。我非常喜欢跳舞，在上幼儿园中班时就参加了小荷艺术团舞蹈班，每个星期跳两次。刚开始学舞蹈的基本动作时，由于我怕疼，动作总是不到位，而且做每动作都觉得很累。后来在老师的指导下，在妈妈的鼓励下，我认认真真地跟着老师学压腿、下腰，虽然全身都 很酸痛，但我咬咬牙都挺了过来。最后终于掌握了基本要领。我爱跳舞，因为跳舞给我带来了快乐。平时，当我听到动听的音乐时，我就会不自觉地跳起舞来。随着年龄的慢慢的长大，我已经不能在小荷艺术团跳了，可我还想继续跳下去。在一年级放暑假的时候，妈妈又把我送到文体中心贾老师那里去学拉丁舞。跳拉丁舞要穿带跟的而且很时尚的拉丁舞鞋，还要穿有亮片很漂亮的拉丁舞裙子，这一切都是我喜欢的。跳了一段时间后贾老师说我是块跳舞的料：节奏感强，身子软、挺拔、苗条。听了老师对我的赞扬后，我对跳舞更有了极大的兴趣。在我跳舞的四年中，在舞台上我参加过很多次舞蹈表演。在幼儿园、在小荷艺术团、在拉丁舞班、在学校……都留下过我优美的舞姿。我要感谢妈妈给了一个令我快乐而自由的空间。我一定要努力认真的学下去，因为我爱跳舞。

〔我爱跳舞作文〕随文赠言：失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。

4 作文爱《爱跳舞的我》怎么写

舞蹈是一种独特的运动项目，不仅可以强身健体，还可以使我们拥有优雅的气质。我爱舞蹈，和舞蹈结缘，还要从我小时候说起。

小时候的我体弱多病，一年四季小病不断，三天两头往医院跑，医生一看到我，就点着我的小鼻子说我是个“小病虫”。为了增强我的体质，在我四岁半的时候，妈妈给我报了个舞蹈班。起初，我以为练习舞蹈很简单，不过是跟着音乐扭扭 晃晃腰，没想到，舞蹈练起来竟然那么苦，不用说“平转”，“前桥”，就连最基本的“下腰”、“压腿”，也让我感到苦不堪言。

舞蹈老师很严厉，让我既佩服又害怕，佩服的是他有一身好舞艺，害怕的是无论谁做错了动作，或者偷懒，他都会毫不客气地敲上一棍儿。所以我觉得练舞蹈是一种严厉地惩罚，每次上舞蹈课，我总是忍不住掉下几串“珍珠”。但是，不服输的性格和妈妈的鼓励，又让我充满了信心：“世上无难事，只怕有心人”，别人能做到的，我一定也能做到，甚至可以比别人做得更好。

要想跳出优美的舞蹈，就必须从基本功练起。于是，我央求妈妈给我报了小课，在老师精心地指导下，我开始苦练基本功，带着沉重的沙袋，迈力地踢腿，做仰卧起坐，在坚硬的地板上一遍又一遍地练习跪转，膝盖磨得又青又紫，摔倒了爬起来接着练，每节课下来，我都累得气喘吁吁，满头大汗，第二天，两条腿疼得连楼梯都不会下了。有一次练习侧空翻，不小心扭伤了脚，我咬牙坚持着练到了下课，结果脚腕肿得像个“大面包”，妈妈心疼得直掉眼泪，我还笑嘻嘻地安慰妈妈说：“这下我们晚上不用做饭了。”

就这样一练就是五年，风雨无阻，“有付出就会有收获”，我的功力在一天天的增长，我先后学会了高难度技巧“空翻”、“串翻身”、“鹿跳”……成了舞蹈班里的佼佼者，成了小班同学眼里的偶像，同学们还给我起了个雅号：“石飞燕”。老师见我进步飞快，专门为我排练了一个蒙古舞蹈《草原小骑》。当我穿着光彩夺目的演出服，随着优美的音乐，在灯火辉煌的舞台上翩翩起舞的时候，当我轻松自如地展示我那优美的舞姿和一个个高难度技巧的时候，我听到了观众们一阵阵的喝彩声和雷鸣般的掌声。那一刻我感到无比的自豪和骄傲，辛勤的汗水在此时都化成了激动的泪水。

练舞蹈虽苦，却让我从中体会到了快乐。自从爱上了舞蹈，各种各样的病毒都偷偷地和我断了交，不仅使我体魄强健，还让我练成了一个身怀绝技的“小美女”，我也可以从紧张的学习中暂时解脱出来，让身心得到彻底的放松。当初和我一起练舞蹈的朋友有的因为学习紧张放弃了，有的因为练习舞蹈太苦放弃了，而我还在坚持。

我爱舞蹈，我想对热爱舞蹈的朋友们说，坚持吧，坚持可以让我们收获到甜蜜的果实。

5 我喜欢跳舞作文78子字

我喜欢跳舞我的课余活动很丰富，可是，我还是最喜欢跳舞，因为优美的舞姿，婀娜多姿，给人以美的熏陶，让人如痴如醉。

因为我喜欢上了跳舞，所以我跟妈妈：“妈妈，我要学跳舞。”第二天，妈妈把我送给了舞蹈培训班，然后，我自己换上了漂亮的裙子，配上长长的祙子和洁白的舞蹈鞋，在镜子里面，我变成了一个美丽的小公主。

跳舞前，老师教了我们几个简单的热身运动。开始跳舞了，老师先教我们基本功，先压压腿，开始压腿好痛啊！痛得我快要流眼泪了，老师走过来拍着我肩膀说：“贝贝，你想学好舞蹈，就要必须坚持下去。”

我听完以后咬咬牙继续练习，把腿放在横杆上，人要站直，腿要绷直，两只手要搭在腿上坚持不动。然后一直在教室里面练呀练。

两天过后，我的腿又酸又痛都抬不起来了，但是我还在家里坚持练习压腿。第二次上课时，老师对我的进步给予表扬。

6 我爱跳舞 作文

我爱跳舞

在我五岁时，我意外地接触到了舞蹈，并喜欢上跳舞，与它结下了不解缘。

我开始学习舞蹈了。

我第一次来到了舞蹈教室，见到我的师姐们漂亮的舞姿，我十分羡慕，并下定决心，一定要超过他们。

一只巨大的“拦路虎”出现在我面前----基本功练习。刚开始的结果可想而知，我无论怎么努力也压不下去。看到和我一起来学习跳舞的小朋友都压下去了，难受得就像有无数个蚂蚁在心上爬着。我的汗流了出来，泪水也在眼眶里打转。我很想放弃，但转念一想，我不是梦寐以求的想学跳舞吗，不能这么快就放弃。我想到这，咬咬牙，又开始练习了。

回到家后，我站在床上，一遍又一遍的练习。终于，我压下去了！我高兴得在床上又蹦又跳。

由于我倔强的性格和认真的练习，我的基本功练得特别好。

一次，我们舞蹈班要参加一个比赛，老师让我领舞。我随着老师的节拍，一个动作一个动作的学了起来。

经过刻苦的练习，我已经学会了整个舞蹈。

到了比赛的那天，整个舞台的灯光都照在我身上，全场的目光都聚集在我身上，我的怀里像揣着一只小兔，怦怦地跳个不停。我超常发挥，得了冠军。

我爱舞蹈，因为它让我变得漂亮；我爱舞蹈，因为它让我充满自信；我爱舞蹈，因为它让我收获了成功。

我爱舞蹈，希望让舞蹈伴随着

（望采纳！）O（∩_∩）O

7 三年级作文跳舞怎么写

每一个人都有自己喜爱的业余爱好，有人喜欢唱歌、有人喜欢下棋、有人喜欢弹钢琴……而我却是一个舞蹈迷，我五岁那年就被妈妈送进了舞蹈班，从那以后我就深深地喜欢上了舞蹈。

我每天放学赶快把作业写完，就打开电脑开始练舞蹈，有的时候妈妈叫我吃晚饭，叫了好几遍，我还是在那练舞蹈，好象什么事情都没有发生似的。平时我最喜欢和小朋友玩了，可有一次我在练舞蹈的时候，有几个小朋友让我出去玩，我舍不下舞蹈都没有去，为此，大家都叫我跳舞迷。

我因为爱跳舞还闹过笑话呢！有一天晚上睡觉的时候，我梦见自己在舞台上跳舞，还得了一等奖，正准备领奖的时候，妈妈把我叫醒了说：“你要床上跳舞，把被子都踢到床下去了。”我听后看看床下的被子，又看了看我自己身上，确实被我踢下去了，于是我又把被子拾上来盖在身上，又继续睡觉了，可是我怎么睡也睡不着，我脑海里想的还是刚才领奖的场面。

学舞蹈给我带来了无尽的乐趣，它不仅可以锻炼身体，还可以修养自身的气质，锻炼意志，培养坚持不懈的精神。

8 我的爱好跳舞作文400字作文怎么写

我的爱好是舞蹈

我上一年级的时候，有一天音乐课上老师说：“哪们同学想上小天鹅舞蹈班的来我这里报名。”我就到老师那里报名。

以后的星期二、五、六我都要去小天鹅舞蹈班学舞蹈。我从一年级到现在把一级组合全部学完了。有走步、有大苹果、有数星星、有扩指、有前压腿、有摆臂、有蹦跳舞等等……

学舞蹈很辛苦，有的同学累的满头大汗，有的同学都哭了。可我们还是目不转睛的看老师每一个演示，全神贯注的模仿老师每一个动作。

有一天我生病了，我还要坚持学舞蹈。妈妈说：“梦梦，今天你不学舞蹈了行吗？”我说：“不行”。妈妈又说：“我给你买东西行吗？”我还说：“不行”。妈妈没有办法了，说：“好吧。”我兴高采烈的说：“太好了。”最后妈妈送我去学舞蹈了。

有一次中午，我睡觉睡过头了，妈妈叫我，我没有听见。最后我起来已经五点了，妈妈赶快骑电动车送我学舞蹈。老师说：“刘梦斐，你怎么来晚了？”我说：“睡觉，睡过头了。”同学们哈哈大笑，我不好意思的低下了头。

以前我体弱多病，从我学了舞蹈，身体越来越好了，越来越健康了，个子也越来越高了，我很喜欢学舞蹈。

我喜欢学舞蹈，因为学舞蹈可以锻炼身体。

9 小学二年级儿童节女生跳舞,写作文

今年是我在学校度过的第5个六一儿童节，在我已往的节日里，还不懂事的我总是嘻嘻哈哈的玩上一天，缠着妈妈买些零食，便算是过了六一，过了我的节日。可今年是我在母校过的第5个儿童节，明年我就要离开母校了，逐渐懂事的我开始珍惜这宝贵的一天，属于我们的第5个节日！

早上，我怀着兴奋、激动的心情来到了学校。我先是来到鼓号队，奏响欢乐的进行曲，在校门口迎接同学的到来，这算是我们鼓号队对同学们节日的第一个祝福吧！9点整全校同学排着整齐的队伍来到操场观看节目。随着礼炮的响声，整个操场成为欢乐的海洋！

文艺节目开始了，老教师的合唱让我们感动，幼儿园小朋友送来的拳击舞蹈让我们开怀大笑，精彩的故事表演勾起了我们美好的回忆，多姿多彩的印度舞蹈使我们领略了印度文化的风采，合唱队同学的优美歌声让我们仿佛身临其境……

回到教室，同学们余兴未尽，便边放着流行歌曲，边一起跟着唱啊跳啊，虽然大家都已筋疲力尽，但还是沉浸在愉快的气氛中，随着自己的身体摇摆、晃动。因为今天是我们的节日！

一上午的欢乐、幸福、激动、兴奋让我们的六一愉快的度过！啊！！我们的节日啊！让我们尽情欢乐！

10 我最迷恋跳舞作文300字

我最迷恋跳舞

我最喜欢跳舞我的爱好很多，如：画画、唱歌、跳舞……其中我最喜欢的是跳舞，为什么说我喜欢舞蹈，那要从刚上一年级时，一天，我和小伙伴们一起去大礼堂看表演，看到大学生精彩的拉丁舞比赛，觉得很有意思，就和妈妈说，我要学跳拉丁舞。过了一周，，我如愿以偿加入了舞蹈队学习，当然在训练中也会遇到困难的。有一次，我实在太累了，我对妈妈说：“我以后不跳舞了，跳舞太辛苦了。”妈妈说：“孩子，做什么事都会遇到困难的，你一定要坚持到底，妈妈相信你一定行的。”听了奶奶的话，我又向学校跑去。后来，在比赛中，我的舞蹈得了第一名。现在我经常参加活动，还多次被评为特长生，三好学生。我会更加努力的，争取参加全国比赛，成为真正的舞蹈家。同学们为我加油呀！

健美与健身的区别

人们往往对健美和健身运动的认识往往含混不清,有人把“大肌肉”当成了“健美”的代名词，有人则把健身运动与中老年人划等号。其实，健美和健身是两个不同的概念，两者既有联系，又有区别。

一、两者的含意

健美运动

通过动作练习，使人体各部位的肌肉发达匀称，体格健壮，且富余雕塑感的艺术美。

健身运动

通过动作练习，使人身体健康，体质增强，生活内容更加丰富。

二、形成与发展

古希腊人崇尚体育运动，视没有受过正规运动训练的人为没有教养的人，对体育比赛中的优胜者给予崇高的奖赏——塑像。《掷铁饼的人》的雕塑就是证明。人们对健康的崇拜到对美的追求，被认为是一种高尚的文化修养和艺术思想的飞跃和升华。这就是古代的健美运动。

二十世纪初叶，德国体育家欧琴·山道用毕生的精力创建了科学系统的健美训练方法，并著书立说，到世界各地进行宣传表演，组织比赛，从而奠定了现代健美运动的基础。他被称为健美运动之父。

三十年代，美国人麦克法登发展了健美运动。第二次世界大战后，加拿大人本· 韦德兄弟创建了国际健美联合会（IB FF）。至此，健美运动便形成了一个独特的运动项目。

三、特点和作用

健美和健身运动内容丰富，方法手段多样，设备可繁可简，适应面广，有广泛的群众基础。

1、健身。通过各种方式的体育锻炼，达到提高内脏器官，尤其是心血管系统的机能平衡，最终达到增强体质的目的。

2、健美。运用各种器械和各种训练方法，达到发达肌肉、健美体型的目的。

健美运动现在有两种发展趋势：

1、健身健美。目的是练出匀称漂亮的身材，提高身体健康水平。

2、竞技健美。通过科学的训练、合理的营养和充分的恢复，最大限度的发达全身肌肉。

四、锻炼的方式方法

项目 健身 健美

器材使用 徒手为主，器械为辅 器械为主，徒手为辅

锻炼方式 集体为主，个体为辅 个体为主，集体为辅

练习方法 重复次数多，负荷轻， 重复次数少，负荷重，

锻炼内容 按不同的器官系统 按不同身体部位

五、两者关系

从历史的演进来看，健身运动包括孕育了健美运动，健美运动的发展提高了健身运动。两者的目的都是为了增强人民体质，一个侧重健康身体，一个侧重健康体格。因此，不论男女老幼，既要进行健身锻炼，也应进行健美锻炼，使我们的身体既健康又健美，达到健康身体和健美体格的和谐统一。

大众健身舞

此健身舞是将十典舞、现你舞和韵律操、大秧歌等结合为一体的集体性健身活动形式，是编创者编创推广多套健身舞中的一套。此健身舞编排新颖，动作简单，易于普及，已在河北邯郸和其他地区推广。

练习方法

第一节局部运动

直立准备：

1．头部运动：前点后仰（1拍1次共8拍），左点右点（1拍手称快次8拍）。以上头部运动反复4遍（共64拍）。

2．肩部运动：身体直立，两脚同肩宽。（1）耸肩上下4次（2拍1次）。（2）双晃手平展诉有（2次，4拍1次）。（3）双肩前。（4）双肩后。95）单肩前。（6）单肩后。以上动作反复4遍（320拍）。

3．胯部运动：身体直立，两脚同肩宽，双手有前屈肘抬起，左、右摇晃。（1拍1次）16启遍（共32拍）。

4．腰部运动：（1）双手左伸右介，一旁腰、两腿叉开，脚洒向前，腿直立，左伸，右伸（4拍1次做2遍，2拍1次做4遍）。

以上动作依次反复4遍，共64拍。

5．腰部运动：拧腰，双手由下至上握拳拧身双举，向后下叉开手。双膝向前半蹲（4拍1次）右方各同左，左右各做1次（一个八拍，2拍1次）左右各做2次，以上动作依次反复4遍（共64拍）。

6．脚部运动：（1）左右点步2拍1次，反复16遍（四个八拍）。

（2）调整两脚同肩宽，原地不动，双手下垂，左右摇摆，调整呼吸，1拍1次，16遍（32拍）。

第二节热身运动

1．（1）左错步，双手胸前右绕1圈。右手直上叉，左手平展4拍，右腿弓步压腿根（ 1拍1次）做4次，右腿后蹬直，右方向同左，8拍1次，左右各1次。（2）同（1）（4拍1次）左右各1次。（3）2拍1次，左右各1次。

以上动作依次反复4遍，共112拍。

2．（1）左脚向左横开一步双手打开，右脚横跟一步并拢，双手下垂（2拍）。（2）右方向同左（2拍）左方向同（1）（2拍）。半脚尖抬起屈肘向上至胸前（2拍）（共8拍）。（3）左脚开始前走4步（1拍1步）左腿前弓步，右腿后蹬直，右后前平举，手心向上，左手左侧平举。压右后脚跟4次，身体急转，向后地左后脚跟4次，左脚开始后走4步，在跳2步（2拍1次），拍手2次。同时跺左脚2次（2拍），左造型（2拍）。以上动作反复4遍（共16个八拍）。（4）点步同第一节动作（1）。（5）调整同第一节动作（2）。

第三节花样运动

1．（1）身体半蹲，右脚原地，左脚向前1步。同时抬右脚（2拍），退左脚抬右脚（2拍），以上动作（4拍）反复4遍。左横一步，身体向左，抬左手至头前（4拍）。以上动作反复4遍，左脚原地踏3次。踢左脚（4拍）。以上动作反复4遍（84拍）

2． 反面动作同上。（一）（二）动作依次反1遍。

3． （1）左脚开始前走4 步（1拍1次。右脚前后各点一步（2拍），前踢右脚（2拍）。以上动作依次反复4遍（八个八拍）。

4．（1）摇滚十字步：左脚开始一步，右脚左上一步，左脚左后撤一步，右脚退回（1拍1步），反复4遍，右转1圈（4拍）。

（2）反面动作同上（1），以上动作反复2遍（共80\拍）

5．（1）慢十字步，左脚原地踏2步。，右脚左上点2点，左脚后撤点2步，右脚撤回点2步（32拍），然后右转1圈（4拍）。（2）反面同（1）。以上动作反复两遍（144拍）

6． 点步同第一节动作6（1）。

7．调整同第一节动作6（2）。

第四节趣味运动

1．（1）左脚开始前走步，左颤右颤各2拍，以上动作共8拍。（2）左脚开始后退化步，左右颤2步，右后颤跳（2拍），以上动作8拍。（1）（2）动作反复4遍（八个八拍）。

2．划船步：（1）右脚开始左横上一步，右脚横撤一步，左脚后撤一步（共7步）（1拍1步），第八步拍手踢左脚，向右方向。右主向动作同（1）（8拍）。（2）反面动作同上。以上动作反复4遍（八个八拍）。

3．（1）左脚前走一步（4拍），左错步（4拍），左错步，右错步（各2拍），右抬腿，2次（各2拍），左抬腿2次（各2拍）。以上动作共二个作拍。（2）后退动作同上（1）二个八拍。以上动作反复4遍，共十六个八拍。

4． 点步动作同第一节动作6（1）。

5． 调整动作同第一节动作6（2）。

第五节下肢运动

1．（1）前踢腿。身体直立，右脚不动，踢左退（90°），级脚尖，右手前平展，手心向 ，右手侧平展，手心向上（4拍1次）踢右腿同左腿一样。92）左侧平举1次（2拍），右侧平举1次（2拍），以上动作反复2遍（一个八拍）。反复（1）（2）动作5遍（80拍）。

2．（1）左旁踢腿（90°），右手头上举，手心向下，左手侧平举，手心向前（4拍）。右腿同左（4拍）。左滑步，右滑步，各2拍，反复2遍（8拍）。以上动作反复5遍（80拍）

3．（1）后踢腿，双手甩至头顶，同时踢左后腿（45°）（4拍），右腿同左（4拍）。92）左颤步，，右颤步（各2拍），反复2遍。以上动作反复5遍（80拍）。

4．点步动作同第一节动作6（1）。

5．调整动作同第一节动作6（1）。

整套动作结束。

功能和原理：本健身舞能达到舒筋活血、降低血压、增强肺活量，增进健康、使人获得音乐与舞蹈的双重享受。

本舞蹈简便易行，对场地器材无要求，便于开展，容易普及。