健美操怎么过，好过吗？

大学体育选课女生选健美操不好过，比较累人，还是有一定难度的。

健美操是在节奏感强的音乐伴奏下，采用大量下肢跑跳和肩破等关节活动幅度大的动作的一项运动。作为新兴的体育运动，从健美操兴起发展到现在只有短短的20多年时间，当前健美操存在着多种练习形式和流派。

历史

古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们认为，在世界万物之中，只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气的。

古希腊人喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。他们提出了“体操锻炼身体，音乐陶冶精神”的主张。体操的出现是健美操得以形成的重要因素。

古印度很早就流行一种瑜伽术，它把姿势、呼吸和意念紧密结合起来，通过调身（摆正姿势）、调息（调整呼吸）、调心（意守丹田入静），运用意识对肌体进行自我调节，健美身心，达到延年益寿。瑜伽健身术动作包括站立、跪、坐、卧、弓步等各种基本姿势。

这些姿势与当前流行的健美操所常用的基本姿势是一致的。古代人对健身健美的追求，以及提倡体操与音乐相结合的主张是现代健美操形成与发展的基础。

女生建议选择瑜伽、健美操、羽毛球之类的课程，男生建议选择篮球、足球、排球等课程。

大学的体育课有非常多种，当然不同的学校开设的体育课也不同，甚至不同学院开设的体育课也不同。就拿我们学校来说吧！大一第一学期统一学太极，第二学期才开设其他体育课程。打太极比较缓慢，只需要将每式动作记牢，就能打下来。在考试时，忘记一个动作，也可以慢慢想。大一第二学期，我们院系只有太极、健美操、瑜伽、排球、篮球、羽毛球这几种体育课，而有些院系还有跆拳道和武术。由于上一学期是太极，我不擅长球类运动，所以我选择了健美操。健美操节奏较快，边学要边数拍子。其实动作记下来，就很简单了。

我的健美操老师年龄比较大，我们是她带的最后一届学生，但她非常有精神。她说，健美操就是彰显大学生活力的。

大二上学期，我选择了排球，这是我不得不选的。因为我选课时，我喜欢和擅长的体育课人都满了！！排球需要一定的技巧和力量。每次上完排球课，我的胳膊上都会留下“勋章”。有些同学没有什么技巧，但是力量较大，可以打排球过网。我既学不会技巧，又没什么力量，所以我的排球课只刚刚及格。