拉力器 6根有吗 我拉5根的30个，效果不大 请问到哪有6根的卖的？ 或者有什么好的锻炼方法适合我吗？

拉力器 一般都是五根的 如果 要加只能自己 组装了 ！不过我 认为 拉力器锻炼身体的效果不明显 而且是无氧运动  会把肩膀 往中间挤压 久而久之形状 就不是很好看啦   建议 你 做俯卧称！ 练练哑铃这些都是最简单 方便简洁的   我 是在家中锻炼  我也有练拉力器  不过我 拿去拆了 拿去练胸肌 

我拆两根固定在左墙角 另一侧固定在右边   就这样两手往中间啦  跟健身房的 有些一样  效果 非常好   只要你 动作到位慢慢来  虽然我现在块头不大 但是线条 明显  俯卧撑也是 刚开始练 一天 要 左5-6组 看个人能力 一组 快速的标准的的 撑开  90度左 20个或者30个  休息40-50秒继续左第二组知道 胸口佷酸涨    还有就是哑铃也是 也是左 4-5组 因为 你不可能 一次性做几十个或百来个  如果可以 也会吧肌肉拉伤  导致肌肉减肥了  会变小

上面几种锻炼方法都很方便  希望您尝试尝试  我还有照片 效果图

首先：你得去健身器材专卖看看有哪些器材！比如常用的室内健身器材包括握力器、健腹器、坐式二头肌训练器、拉力器、杠铃、哑铃、蹬腿练习器、举腿架、健骑机、椭圆运转机、健身车、划船器、 跑步机等！

其次：开健身房你还需要考虑消费人群，店面的地理位置，可以简单的做个调查，消费人群是男性居多还是女性，女性大多倾向于高温瑜伽、健美操、跑步机、动感单车等与减肥相关的器材，男性主要是倾向于肌肉训练，那么杠铃、哑铃等肌肉训练器材应该考虑多些！

跑步机或单车这个东西没有男女限制，如果健身人多会很需要！

你得划分场地给瑜伽和健美操，可以只有一块，只需要将班次排开即可！你还需考虑健身后的洗浴池以及健身中休息的区域还有吧台！

最后要考虑健身房的装修，注意美观和简洁大方！器材摆放不能影响课程，还要美观，不然上课过程中会有人员来回穿梭。

ps:女性的瑜伽课程需要瑜伽毯，这个可以自行购买，然后你们提供保存场地。还有就是踏板，健美操中会需要！市面上应该有卖的吧！！健身房最好装上消声材料，不然会产生很大噪音！

祝楼主生意兴隆！