健美操编排的方法与步骤

一、先定音乐，后编动作

音乐是健身健美操的灵魂，它直接影响健身健美操的风格、结构、速度、节奏。音乐选配得好不仅容易激发创编者的创作灵感，还能激发学生的锻炼热情。

二、编排动作的全面性

全面发展身体是健身健美操的锻炼宗旨。为了达到这个目的，在创编健身健美操时，一方面考虑健美操的动作设计讲究对称。

三、编排动作的观赏性

根据不同年龄的人群，一套健身健美操的难易度是不一样的。高中女生的协调性较好，接受能力较强。

四、编排动作的合理性

根据人体运动的生理规律，成套健美操的动作顺序一般分为三个部分：第一部分预备动作、第二部分主体动作、第三部分整理动作。

五、编排动作的艺术性

健美操具有较强的艺术魅力，因此整套操的动作风格包括音乐的选择要符合高中生的身心特点。

扩展资料：

单人动作的编排方法，在编排单个动作时应注意：

1、不同形式的做法。 如果编制行进操，可用1步、1 拍、1拍1动来做，还可走4步4拍，站立做4拍动作。编制定位操一般采用站立做，还可采用蹲、撑、坐和前后左右小移动来做。

2、身体各部分合理配合。每节健美操单个动作都要有主要部分，如髋部动作，髋部动作是主要的动作，应由它为主，上肢和下肢为配合部分，配合部分的动作应吸取于主要的动作的完成。

3、采用不同的做法。用一个动作采用不同做法如臂绕环动作，左右臂依次绕环，同时绕环。

4、选择不同方向的组合。两臂绕环动作，可采用不同方向的绕环，如臂下垂开始向内绕环；向外绕环；向内和向外绕环相结合；向前绕环；向后绕环；向前和向后绕环相结合等。

5、选择不同重复次数的组合。体侧屈动作可采用不同重复次数，如4拍1节动作中，体侧屈1次、2次或3次等，根据对象，运动负荷大小不同，所起的效果也不大一样。

6、选择不同类动作的组合。一节操，某一类动作组合或两类以上的组合，如下肢运动全用踢腿；或全用压腿；或压腿和踢腿相结合。

不一定。

一般如果你光是注册运动员水平的话，没有希望加分的。不是体育大学，能加分的情况只有你去考健美操体育特长，对方学校还得是招健美操特长的学校。

要想是能加分，还得足够优秀。比赛需要拿市级、省级、国家级甚至是世界级的名次才被允许参加体育特长考试。这些人中再比赛，选出更为优秀的人之后再进行文化考试。

综合考量的前若干名才能得到大学的优惠政策。所以如果你足够优秀的话，还是好考大学的。如果不是体育方面足够优秀，就还是抓紧时间好好学习。

幸福拍手 （儿歌）

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楼主你好，这一问题问的好。第一个回答:高中开始学习健美操也是可以的，只要你肯下功夫，但也不要把文化落下，否则你文化课过不了省控线一切都是0。第二个问题:健美操考学时分艺术类和高水平类。如果一切顺利，大学后，你不可以转艺术类，学的还是艺术类里的专业。高水平考学需要打比赛通一级二级，到时不用参加高考，而是参加高校组织的文化课考试，大学后可以不学习艺术类专业，学习其他专业。好就业。但是，打比赛一场3000左右，并且拿到二级证可能不止一场。如果你想好找工作，最好还是选择高水平。如果想容易些考大学且少投资还是选择艺术类。第三个问题，考大学分大文大理，艺术类，高水平类，单招。真的是纯手打，望楼主采纳。

提高中学生学习健美操的兴趣的参考方案如下： 一、满足学生的表现欲望启迪创造意识 其实每一位学生都有不同程度的表现欲望只是有的学生表现得更积极、主动一些有的则腼腆一点。根据这一特点教师给每一位学生都留有表演的空间,每一节课拿出10分钟

有的，现在基本所有的体育院校都招收健美操专业，而且部分综合院校也招收高水平运动员，这要看学校的具体情况，你可以提前去想要报名的院校了解一下。不过要提醒一下，健美操毕竟是新兴专业，招收的人数较少，且大部分考生都是有国家一或二级运动员的称号和实力，因此如果没有较强的功底仅靠一两年的努力也很难达到预计的结果，反而得不偿失，请楼主慎重斟酌。