健美操能使你变得强大吗？在力量方面，健美操运动员能否超越健美运动员？

对健美运动员来说，强壮是不可多得的优势。强壮的人能移动更大的重量，用同样的重量做更多次数，因此更有可能让自己的肌肉劲爆起来。增长肌肉的方法和强壮的方法是有区别的，但如果健美运动员能了解一些迅速增长力量的方法，并让自己变得更强壮，无疑会对自己的健美生涯大有好处。现在就让我们看看史上最强壮的10个人是怎样迅速增长力量的。

保罗·安德森：模块训练法

只有一副锈迹斑斑的杠铃，也能提高力量吗？很多人这样问道。看看史上最具传奇色彩的大力士保罗·安德森，他的器械也好不到哪里去。保罗是史上仅有的几个力量受制于器械发展的大力士之一，他深蹲1206磅，用的是一付装满银币的铁桶杠铃。不是保罗喜欢这么炫的器械，而是当时(1953年)的标准杠铃提供不了这么大的重量。不过，简陋的器械并没能阻止他成为史上最伟大的大力士之一，因为一副杠铃，对于练习基本动作来说已经足够了。

保罗的训练内容非常简单：深蹲、前蹲、箭步蹲、硬拉、挺举、抓举、卧推。他特别重视深蹲，仅这一项就占了他全部训练时间的一半。简单并不意味着单调，保罗采用一种特殊的“模块训练法”，他把同一项练习按照训练方法的不同划分为很多模块。例如练习深蹲时，首先是直线加重的单次练习，其次是90%重量每组2次的练习，接下来是超过极限重量的半程练习，然后做在最低点停顿3秒再站起的间歇式练习，最后是每组10次的耐力练习，每个模块练习6组。这样虽然是一个练习，获得的训练效果却远远超过一个练习。

弗拉迪斯拉夫·阿尔哈佐夫：极限深蹲金不换

怎样才能迅速强壮起来？阿尔哈佐夫给出的答案非常简单：极限深蹲。依靠这个简单的解决方案，他已经成为目前世界上最强壮的人，2008年创造了1250磅的深蹲世界纪录。和腿举、硬拉、挺举等其他重要的训练动作相比，深蹲刺激的肌肉范围更广，而且练习时全身始终处于紧张状态，因此它比其他练习更能促进力量增长。

深蹲虽然简单，深蹲练习却并不简单，这绝不意味着一天到晚闷头深蹲。阿尔哈佐夫的深蹲心得主要有以下几点：避免受伤和训练过度；经常尝试新的深蹲形式；在最弱的位置上做间歇式练习；经常变换站距；每次训练课都要练几组“三无深蹲”(无护膝、无腰带、无保护)、冲击新极限时从半程动作开始。

学2006年元旦联欢主持词

尊敬的领导，亲爱的老师！

女士们，先生们，

大家下午好！

金猴跳跃送冬去，雄鸡报晓迎春来，今天非常开心又能在这辞旧迎新的日子里和咱们二小的老师们欢聚一堂，共同欣赏精彩的文艺节目，共同畅想美好的未来，当然最让我激动的是，今年我能和可爱的静静姐姐一同给大家主持这个元旦联欢会。

我也很开心，不知不觉中，我们将难忘的2005送走，迎面走来的是崭新的2006年！回首这一年我们留下的串串足迹，每一个二小人都深感振奋，因为我们为之流汗，为之奋斗！

安徽省特色示范小学的创办成功为我们的再发展注入了强大的原动力，今天，向着打造安徽省一流特色示范小学的新目标，我们又要出发了！

此刻，我们全校教职员工欢聚一堂，在庆祝新年到来的同时我们更要为我们的过去喝彩，为我们的将来喝彩！

（黄金时段）现在让我们用最富有激情的掌声有请我们敬爱的欧校长致新年贺词！

二、欧校长致新年贺词（感谢）

三、杨莉老师宣读教育局妇工委致妇女倡议书

四、节目表演：静静，咱们的联欢会马上就要开始了，那今天的联欢会有什么特别的安排吗？

当然有了，今天与节目表演同步进行的还有滁州市第二小学2005年度十大新闻的揭晓，（有哪些新闻）

首先就让我们有请一年级组的周杰老师上台！（点击“之一”）（现场感受，引导祝福）

一、揭晓2005年度校十大新闻之一：特色示范小学创办成功 雄关漫道真如铁 而今迈步从头越

大家看，荣登十大新闻榜首的就是安徽省特色示范小学的成功创办，这可是写入我校史册的重大事件，而我们在坐的每一位二小人就是历史的见证者和创造者，

而今，辉煌已成为过去，我们新的发展目标也已确立，雄关漫道真如铁，

而今迈步从头越。就让我们携手出发吧！（握手）

现在的时刻就让我们在满文军《懂你》的温情旋律中感受那沉甸甸的母爱！掌声欢迎周杰为大家演唱《懂你》！

1、独唱《懂你》 一年级 周杰

二、揭晓2005年度校十大新闻之二：我们有食堂啦

食堂开业业红火 饭菜飘香香满园

有请二年级的全组老师上场！接下来我们要揭晓的是2005年度校十大新闻之二（请老师代表老师点击）

小食堂的建成，不仅为校园增添了家的温馨感，更是学校不断发展的有力体现！

正如这对联中写的那样：食堂开业业红火 饭菜飘香香满园！

让我们共同祝愿我们的食堂就像我们蒸蒸日上的事业一样越来越红火！

下面来捧场庆贺的不仅有食堂少不了的大米，还有可气又可爱的老鼠呢！请欣赏全体二年级老师为我们大家带来的最近流行歌曲——《老鼠爱大米》！ （网络）

2、《老鼠爱大米》二年级 全组老师

三、揭晓2005年度校十大新闻之三：小鱼儿流水喷泉 小小景点孕文化 绿色校园景更佳

（唱，断）老师们，我们的学校几乎每天都在变化中，真可谓每月小变样，每年大变样！下面为你揭晓的是2004年度校十大新闻之三，有请三年级组的盛夕红老师（点击“之三”）

（请盛老师念）是啊，与校园东侧小花园遥相呼应的小景点于今年秋天建成并向全体师生免费开放，它的典雅精巧为我们的校园风景又增添了别样的风味，

真是：小小景点孕文化 绿色校园景更佳！下面为你演唱的就是站在我旁边的盛老师，问唱什么？

3、独唱《冰糖葫芦》 三年级 盛夕红

四、揭晓2005年度校十大新闻之四：56个孩子一个班 挑战大班额 迈向标准班

再次感谢盛老师的激情演唱！接下来，我们要请上来一群特殊的点击嘉宾！因为他们就是2004年度校十大新闻之四的见证人和受益者！

（引导孩子点击）（点击“之四”）在我们每一个人的心中都有一个美好的愿望，那就是希望能早一天教上五十几个孩子的班级，如今这个愿望不再遥远，我校第一批这样的班级产生了！预计，在2005年，我校将努力把班额控制在48人左右，老师们，挑战大班额，

迈向标准班， 让我们一起努力吧！

（询问什么节目）下面，这群可爱的孩子将为我们带来童声朗诵《东方明珠》，掌声先鼓励鼓励吧！

4、《东方明珠》 一、二年级教师子女

（孩子们朗诵完其说：下面请四年级老师为我们表演合唱《东方之珠》，大家掌声有请！）

合唱《东方之珠》 四年级 全组老师

五、现在让我们共同关注大屏幕，接下来为你揭晓的是2005年度校十大新闻之五：我们自己出书啦 （念） 一年级信息技术 滁州古诗文选读

在我们拥有了第一本校本教材《一年级信息技术》之后，我们又满心欢喜地拿到了第二本充满经典传统气息的校本教材—《滁州古诗文选读》。

今天同样用诗来表达满腔豪情的还有我们身边的诗人，请付光文老师为大家朗诵他的自创诗，让我们一起来欣赏！

5、诗朗诵《无题》 五年级 付光文

五年级组的王玉芳、吴云老师接下来要为我们演唱《等待》，有请！

小合唱《等待》五年级王玉芳吴云

六、揭晓2005年度校十大新闻之六：挑战国家级 论文获奖填补空白 课题研究硕果累累

200 年 月 ，对于雍凤山老师来说是个不寻常的日子，因为他的论文 ，这不仅填补了我校全国一等奖的空白，更给我校的教科研注入了一丝活力。就让我们以此为动力，多思考，多研究，我校的科题研究一定能有质的飞跃！

好，这就是我校的十大新闻之六，接下来请欣赏全体六年级老师为我们带来的民歌合唱《送别》。

6、合唱《送别》 六年级 全组老师

七、现在为您揭晓的是2005年度校十大新闻之七：瞧我的 健美操表演创佳绩 机器人大赛显身手

大家看，今年十月份，我校健美操代表队在张西老师的带领下首次亮相安徽省第三届中小学生健美操比赛，取得了团体第五名及多项单项奖的好成绩，第一次参加比赛就有如此好的表现，真是不容易！

今年十一月二十日，我校又在第五届“广茂达杯”中国智能机器人大赛中一举夺得二等奖的好成绩，这两项成绩的取得再次证明了我们的实力和潜力！

好，下面你将欣赏到的是我校幼儿园的老师带来的小合唱《柠檬树》！

7、合唱《柠檬树》 幼儿园 全组老师

八、节目进行到此，我们的十大新闻已揭晓到第八条了，这一条的新闻又是什么内容呢？欢迎您的加盟 添人进口大家庭 其乐融融齐奋斗（念）

今年九月份，随着新学期的来临，我们二小的大家庭又迎来了十位新成员，他们的加盟必将为我们共同的事业增添更多的力量，此刻他们已经融入到我们这个温馨的集体，就祝他们工作顺心万事如意！

下面他们的代表尚佳佳、王影两位老师为大家献上王菲的《又见炊烟》！

8、小合唱《又见炊烟》 尚佳佳 王影

（两人上）感谢综合组的两位美女给我们带来的精彩演唱，静静，你知道吗，综合组还有一个节目呢？

还有一个啊那是什么节目谁表演啊？

二胡表演！

二胡？谁要拉二胡？

这你就有所不知啦，此二胡非彼二胡…下面有请“二胡”胡伟、胡萍老师表演京剧《沙家浜》选段《智斗》！

9、京剧《智斗》 综合组 胡伟胡萍

请二位留步，能否借贵手一用？为大家揭晓2005年度校十大新闻之九：获奖的感觉真好 （能不能，请你念一念。土话）

文艺汇演结硕果 舞蹈古筝双获奖

（掌声欢送）今年的十二月十八日可是让我万分激动的时候啊，知道十二月十八日是什么日子吗？是市直中小学生文艺汇演的日子。我校的两个节目：舞蹈《乘着绿色飞翔》和古筝演奏《银河碧波》在市直文艺汇演中双双获得一等奖，可以说轰动全场哇，因此双双进入第二天的全市第十届文艺汇演中，舞蹈荣获了一等奖，古筝荣获二等奖。这可是前无古人，后——有来者，那也是咱们二小，期待二小再创奇迹！掌声鼓励

上，瞧你美的哦，二小二小说的多亲切哦。。。

十、节目表演得差不多了，我们的十大新闻还有最后一条，我们的节目还差那么一个，想在我们就把这两个任务都交给我们的欧校长！行不行？（点击“之十”）请您为大家稍作解释吧！

哦可！欧校长，欧校长 在哪来？（土话）隆重有请欧校为我们揭晓2004年度校十大新闻之十：普及家用电脑 鼠标键盘e时代 飞入寻常百姓家

麻烦欧校长给大家稍做解释吧

欧校长，且慢，大家不会就让您这么走了地，你应该还有下文吧，大家是不是也呱唧呱唧，请欧校给我们来个节目，好不好？

10、节目待定

欧校长:

好了，咱们的联欢会在欧校那沙哑而富有磁性/独具个性的歌声中划上了一个完美的句点，可是，夜幕刚刚降临，

好戏还在后头，下面就让我们所有的老师共同奔赴建设一线和咱们的家属同志们共进晚餐！

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

再过几个小时，时代的列车将进入新世纪的第二年头。在这岁末年初的幸福时刻，请允许我代表学院的领导向全体师生员工祝贺新年好！祝大家在新的一年里工作顺利、身体健康！

回忆过去，新世纪的第一年，我国被世界传媒称为“中国年”，中国自己的传媒称为“人气年”。是中国人气很旺的一年。全国人民经历了一次又一次的重大事件，迎来了一次又一次的喜悦：中国获得了2008年奥运会主办权；中国足球走向世界；中国加入世贸组织……我和大家一样沉浸在国家强盛发展的喜悦中。

过去的一年，也是圆明园学院的“人气年”。我们的在校学生由几百人变成几千人。我们在校的员工由十几人变成几十人。在全体师生员工的努力下，在社会各界的大力支持下，学院的教学、管理、改革等各方面都有了长足的进步。我作为圆明园学院的院长，和大家一样感到由衷地骄傲与自豪。

展望新的一年，有理由相信：我们圆明园学院一定会取得新的、更大的成绩!同学们会取得更大的进步!员工们会获得更大的发展机会!

最后，再一次衷心地祝愿全院师生员工新年快乐、万事如yi

竞技 健美操 是一项在音乐伴奏下，能够表现连续、复杂、高强度动作、成套动作的运动项目，该项目起源于传统的有氧 健身运动 。以下是我精心收集整理的关于健美操大赛 主持词 串词，给大家分享，来欣赏一下吧!

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★ 健美操的概念和分类   ★ ★

★ ★ ★ 健美操基础动作   ★ ★ ★

★   跳健美操需要注意的问题   ★

★   健美操入门练习的小常识   ★

健美操大赛主持词串词1

尊敬各位领导、各位评委、各位来宾、全体参赛队员：

大家晚上好：

为了庆祝20--年五一国际劳动节，活跃我县机关干部职工的节日 文化 生活，提高干部职工的身体素质，今天由县直工委、县总工会、县文体局和团县委联合举办的“机关干部职工 广场舞 健身操 ”比赛即将在这里拉开序幕，本次比赛共有8个代表队，首先让我们用热烈的掌声预祝他们在今天的比赛上取得优异的成绩。

那今天来观看比赛的领导还有 让我们对他们的到来表示最热烈的欢迎!

为了确保本次比赛的公平、公正，今天我们还特别邀请了5位来自健身操协会的老师担任今天比赛的评委，她们是：

1、海南省高级 体育运动 技术学校高级讲师、海南省健身操协会副会长 __老师

海口市青少年宫专职健美操教练、海南省健美操协会理事、技术部副主任__老师

海口市工人文化宫专职健美操、民族舞老师 海南省健美操协会理事____老师

海南省健身操协会副秘书长、常务理事 国家一级健美操教练 黄樱老师 海南工商职业学院舞蹈教师 海南省健美操协会理事 __老师 让我们同样以热烈的掌声对他们的到来表示诚挚的欢迎，也非常感谢他们对这次比赛的支持和指导。

本次比赛第一名会获得5000元的奖金 第二名获得3000元 第三名获得20--元的奖金

下面我宣布比赛正式开始。

第一个出场的是我们发改口的飞燕舞蹈队他们带来的是《喜庆秧歌》掌声欢迎他们

飞燕舞蹈队成立于20--年4月也有一年之久了，看得出来很卖力，下面上场的是人大政府口的健身舞队 他们给大家带来的舞蹈是《热力激情》掌声有请

下面出场的是 教育 口代表队，教育口代表队是一支来自教育一线的教师组成的舞蹈队，他们不仅是学校里是一群教育力量，也是舞台上的一道靓丽风景。今天他们给大家带来的舞蹈是《国韵飘香》 掌声有请他们。

非常感谢他们带来的精彩表演，那下面出场的是党群口代表队，党群口代表队是由17个单位的年轻干部组成的健身舞队，今天呢他们给大家带来的舞蹈是《大家一起来》掌声有请。

非常精彩，一定呀在台下非常用功的排练了，下面出场的是 财税 口代表队 财税口健身舞队是由定安地税、定安国税、定安财政和定安会管中心18名女同志组成的健身舞队，他们今天给大家带来的舞蹈是《黎族织锦JIN舞》掌声有请

非常有民族特色的一个作品，也希望他们取的好成绩，下面出场的是政法口代表队，政法口舞蹈队是由女警组成的一直舞蹈队，平时女警们表现更多的是英姿飒爽，雷厉风行，相当的女子汉，今天呢让我们通过舞蹈，来看看女警们的温柔而雅，青春活力的一面，他们带来的舞蹈是《绮qi丽 华彩》 欢迎他们。

很精彩的表演，那下面出场的是宣传口代表队，宣传口代表队很多女同胞都是一线记者 平时都奔波在采访一线 她们也像男同胞一样刻苦、坚韧 但是在舞蹈场上她们一样充满女性的柔美，接下来让我们一起欣赏由宣传口舞蹈队带来的舞蹈《中国美》掌声有请

非常的精彩，也预祝她们取得好的成绩， 下面出场的是建设口代表队，在城市中有这样一群人，她们热情洋溢、勤劳朴质，用不息的努力来建设这个美丽的城市，今天也让她们用激扬的舞步来抒写出生活之歌，《热力飞扬》 掌声有请。

非常感谢她们的精彩演出，那到现在为止我们的比赛也都表演完毕，在评委评分过程中让我们来欣赏由广场舞之韵队给大家带来的《溜溜像朵花》掌声欢迎。

老人大学队健身舞队《健身球表演》

十、好了，经过裁判们一番紧锣密鼓的排分统计之后呢，

我们的比赛结果已经出来了，下面我来宣布

获奖名单

十一、颁奖仪式

1、颁发表演奖，领导：

2、颁发三等奖

2、颁发二等奖，

3、颁发一等奖，

亲爱的朋友们，我提议让我们再一次用掌声向今天所有的 获奖者表示最衷心的祝贺，也再次感谢我们的颁奖嘉宾。 到这里，我们的比赛就全部结束了，

在此我们也要向对本次活动给予支持的所有单位表示最衷 心的感谢，朋友们，再见!

健美操大赛主持词串词2

画外音

这里是广东药学院中山校区第五届女生节系列活动之“活力，新主张”校区第三届健美操大赛的现场，欢迎各位的参与!

下面让有请国标队为我们带来开场秀《Hot party》!

有请今晚大赛的主持!

(非常感谢激情四射的国标开场，把我们现场的气氛都炒热了!)

女:尊敬的各位领导嘉宾,亲爱的同学们, 合:大家晚上好!

女:欢迎大家来到广东药学院中山校区第五届女生节系列活动之“活力·新主张”校区第三届健美操大赛,我是主持人林莹 男:我是徐炜新的一天,蒙牛果蔬酸酸乳给我更多营养!清新的蔬菜,甜美的水果,香醇的果蔬酸酸乳,更新组合,更多营养,每天,给我更全面的能量!

女: 本次健美操大赛由广东药学院中山校区团工委学生会主办,由蒙牛酸酸乳冠名赞助主持服装由卡罗婚纱提供，特此鸣谢! 男: 女生节是高校文化中的重要组成部分,它也我们的男女同学们有了更多相互了解和交流的机会今晚的健美操大赛作为女生节活动中的首场,为我们中山校区的女生提供了一个展现青春魅力的舞台。

女:本次大赛从筹备到举办历时一个多月，得到了校领导和老师同学们的高度关注。下面请允许我为大家介绍出席本次比赛的领导嘉宾,他们分别是…

男:本次健美操大赛的评委由…担任

女:下面有请…上台讲话

女: 根据评委打分和25号的赛前的拉票活动，今晚我们将评选出一二三等奖、最项,大学城校区的校健美操在全国大佳人气奖以及优秀奖。

学生健美操的比赛中曾获一等奖的获奖的队伍将会获得由赞助商蒙牛酸酸殊荣,而近年来我们中山校区的健美乳提供的现金奖及饮料。命运在于搏击,操成绩也在突飞猛进那么在今天的奋斗就是希望比赛中，七支参赛队伍将尽情为大家我宣布,“活力·新主张”校区第三届健呈现健美操的魅力。

美操大赛现在开始!

男：看了刚才两支队伍的表现，真的感

男: 命运在于搏击,奋斗就是希望,首先请受到了我们学校女生们的青春活出我们的1号参赛队伍“Lady baby”力。带来《旋转舞台》

女：那当然!新时代的女性就是应该充

女：感谢Lady baby的表演。接下来要满活力和自我的主张。出场的是，今晚的第二支队伍，掌下面有请陈爽、陈美为大家带来一声有请“EG”为大家表演《Fire》。首《Walk away》!掌声有请!

男：再一次把掌声送给陈爽、陈美。好让我们继续比赛，有请第三支队伍“Sunshine”，她们要表演的节目是《呼啦》。

女：紧接着要上场的是第四队“Sgirl”，她们要为大家带来《Mombos No5》，掌声有请!

男：谢谢第四队的精彩表演!下面有请第五队“Sweet share”带来《活力魅影》。

女：感谢刚才五支队伍!徐炜啊，我想问你一个问题啊! 男：问吧。

女：话说古时的“花木兰替父从军”成了千古佳话。那你觉得今天我们新时代的女性该怎样展现自己的新主张呢 男：应该效仿花木兰!不过今天有一位草木兰来到了现场，他说要借此机会替母选美呢!

女：噢，此话当真那快快有请! 男：好，请欣赏戏剧表演《草木兰选美之路》。

女：大笑之后，让我们再一次把掌声送给草木兰!真是勇气可嘉啊!接下来要上场的是第六队“S-Ray”，她们要为大家带来《Moli Moli》!掌声有请!

男：今晚的最后一支队伍“Shine girl”要闪亮登场了，她们要表演的是《Hot Issue》!

女：看完了今晚七支参赛队伍的表现，相信大家都非常想知道她们各自的成绩吧不如让我们欣赏一段歌曲串烧再来告诉大家!

女：两天前我们进行了拉票活动，根据当天各位同学的投票结果统计，获

男：恭喜那接下来要揭晓的自然是一等奖囖!大家大声地告诉我们，得广东药学院第三届健美操大赛最你们觉得哪支队伍是你们心目中佳人气奖的是!的冠军

男：恭喜获得广东药学院第三届健

女：好，来看看结果是不是你们支持的美操大赛三等奖的是队伍!荣获广东药学院第三届健美

女：恭喜!接下来看一下二等奖。获得操大赛一等奖的是广东药学院第三届健美操大赛二等

男：还有，获得广东药学院第三届健美奖的是操大赛优秀奖的是!

男：(请颁奖嘉宾与获奖队伍合影留念。)谢谢颁奖嘉宾!

女：也再一次把掌声送给今晚的七支队伍!

男:她们动感的舞姿,展示了我们当代大学生青春的活力

女:是的,“活力·新主张”校区第三届健美操大赛到此圆满结束!

男:在这里祝我们广东药学院所有女生,女生节快乐!希望大家都能够完成女生节小愿望

女:特别鸣谢赞助商蒙牛果蔬酸酸乳,祝你们的业绩,蒸蒸日上!

男：感谢卡罗婚纱提供主持人服装!

女:感谢各位领导嘉宾,祝你们工作顺利,身体健康!

男:感谢各位同学们的热情参与,祝你们学业进步!

女:感谢台前幕后工作人员的精心筹备

男：我们4月中旬蒙牛果蔬酸酸乳会继续与我们校区团工委学生会合作举办一个歌唱比赛,希望大家可以继续支持我们!

男:谢谢大家,我们明年再见!

女：请所有工作人员上台合影留念!

健美操大赛主持词串词3

(开场语)

尊敬的各位领导，亲爱的职工们。大家，晚上好!

五十年岁月如歌，扬帆起航;五十年感恩奋进，成果渐丰。今年喜逢公司建处50周年，为提高公司全体职工的精神风貌，增强职工综合素质，充分展示职工的风采，公司举行了“庆处庆·迎国庆”系列全民健身体育运动会活动。今晚我们欢聚一堂，对全体职工学习健身操的成果进行检验，开展职工健身操比赛。

“运动、健康、美丽”是人类有史以来所追求的身体最佳状态;“以体健身，以美怡心，以操育德”则更是我们对健身运动的理解和诠释。今晚，来自公司各片区单位的6支健身操参赛队共45名运动员将满怀喜悦心情，踏着青春旋律的节拍，在这里展现英姿飒爽、健康向上的健身操比赛。

今夜，让我们用优美的舞姿诠释健身的意义;今夜，让我们以不屈的意志传递青春的正能量。

首先请允许我介绍莅临本次健身操比赛的领导和评委团，他们是~~~~~~在接下来的比赛中，他们将会为我们带来最公平、公正的评判，让我们以热烈的掌声对他们的到来表示衷心的感谢。

接下来我将为大家介绍本次比赛的评分规则和奖项设置：

一、评分规则:

本次比赛总共两套操，第一套是中华全国妇女联合会宣传部联合北京体育大学体育系研制的民族健身操，为必选比赛内容。 第二套是大众健身操(根据情况自行选定)。每队最后得分民族健身操占60%，大众健身操占40%。两操满分分别为100分。评委团设专业评委1名、其他评委 名。每位评委的评分最小单位精确到个位，按专业评委的评分和其他评委的平均分之和的平均分作为最后得分。参赛队的得分数精确到小数点后两位，分数高者，名次列前;若最后得分相等，则名次并列。

比赛得分 = (专业裁判评分+ 裁判评分)/2

评分主要分为以下几个方面：

1、表现力与热情：动作要展示内心的激情，体现一种健康和向上的情绪。

2、队形：适当加入队形变化，变化清晰、流畅，体现集体配合的意识。

3、一致性：集体动作整齐，每个人在完成动作的时间、空间、能力和表现力上一致。

4、动作的正确性：身体姿态舒展，动作技术正确，动作范围适当，动作的熟练性。动作熟练无漏做错做动作。

5、身体的协调性：动作之间的连接自然、流畅，动作的转换及方向的变化要干净、无多余动作。

6、动作与音乐：动作要充分表现音乐的情绪，动作和音乐节奏配合要准确。

8、进退场应保持整齐一致，动作协调统一、组织有序。

五、奖项设置：一等奖1名，奖金1万元;二等奖1名，奖金8000元;三等奖1名，奖金6000元;纪念奖3名，奖金各4000元。并颁发相应荣誉证书。

究竟哪只参赛队伍会拔得头筹，拿走我们的1万元大奖呢，让我们拭目以待。接下来有请我们的参赛选手入场。(音乐)

(出场词)

1、今晚即将出场的第一支队伍是来自---代表队。这是一支顽强拼搏的队伍，这是一个团结向上的集体。整齐的步伐踏着她们的坚定、灿烂的微笑写着她们的热情，嘹亮的 口号 体现着她们的实力。这就是激情飞扬的---代表队!

2、现在正迎面向我们走来的是---代表队。优雅动感的节奏，整齐划一的表演，充分显示了--人团结一致、齐心协力的团队精神。今晚，她们将以火花般的热情为大家带来精彩的视觉盛宴。她们深信团结拼搏，奋发努力，超越自我，创造佳绩。

3、别样的风采，彰显巾帼风范。看，---参赛队正向我们缓缓走来，她们英姿飒爽，她们精神抖擞。在这次比赛中，--的每一名职工本着虚心学习的态度，展示给我们的不仅仅是整齐的步伐和标准的动作，更加重要的是为我们展示了一个齐心协力的团队。

4、接下来入场的是---代表队。她们各项工作求真务实，得到了上级有关部门的充分肯定，她们青春激昂、朝气蓬勃，满怀着“挑战自我、超越自我”的豪情，向着成功、向着胜利勇往直前。

5、现在向我们走来的是---代表队。这是一支精诚团结、顽强拼搏的队伍。他们的脸上荡漾着青春的激情，他们的眉宇间洋溢着胜利的荣耀，他们相信：只要付出就会有回报，只要拼搏，就会赢得胜利的微笑。

6、最后压轴出场的是---代表队。这是一支特殊的参赛队伍，她们的平均年龄达到36岁。她们的面容也许不再年轻，她们的身材也许不够苗条，但是她们拼搏向上的精神却不输给任何一支年轻的队伍。她们的参赛宣言是：挑战自我，超越自我，奋力拼搏，创造奇迹。

下面请欣赏由所有参赛队员带来的民族健身操。

请各参赛队员有序退场。

接下来即将进行的比赛项目是民族健身操比赛(接下来即将进行的比赛选项是自选大众健身操)

第一个上场的是---参赛队，请---做好准备。大家掌声欢迎。

请---参赛队入场，请---参赛队做好准备。

请---参赛队入场，请---参赛队做好准备。

请---参赛队入场，请---参赛队做好准备。

请---参赛队入场，请---参赛队做准备。

最后让我们以热烈的掌声欢迎---参赛队入场。

(中间穿插各队成绩。)

(结束语)

通过朝气蓬勃的精神风貌和健康向上的形体表演，充分表达了--公司人“-----”的企业精神。到这里，咱们的6支参赛队伍，已经全部表演完毕，真可谓是好戏连台，精彩纷呈。

下面请各参赛队上场，让我们以热烈的掌声请出(领导名单)为我们的参赛队员们颁奖。

亲爱的朋友们，到这里，我们的比赛就全部结束了，在此我们也要对莅临的各位领导和参加、观看本次活动的职工表示最衷心的感谢，同时，再过几天就是国庆、重阳双节将至，在这里也祝大家：节日快乐，永远年轻，永远开心!朋友们，再见!

健美操大赛主持词串词4

崔：尊敬的各位领导，给位来宾

李：亲爱的老师，同学们

合：大家下午好

崔：我是今天的主持人崔增敏

李：我是今天的主持人李红莲

崔：四月是青春萌动，激情洋溢的季节

李：四月是走响乐章，彰显活力的春天

崔：四月的我们踏着青春的节拍，舞动韵律，绽放光彩

李：四月的我们谱写动听的旋律，歌颂青春，展现笑颜

崔：下面我宣布临汾立达职业学校第十一届健美操比赛

合：现在开始

崔：为了这次比赛的公平，公正，公开，今天我们特别邀请到今天的评委是：刘巧，徐雄飞，代甜甜，马玉娟，王雪靖，杨建建，李艳，秦惠琴，李小荣，陈召丽

李：让我们以热烈的掌声对他们的到来表示诚挚的欢迎，下面让我们以热烈的掌声请出李艳老师上台宣读本次健美操比赛评分标准以及规则。

崔：感谢李艳老师的精彩致辞，希望本次比赛能充分展现出我们的青春，健康，积极向上的精神风貌，让我们提前预祝，各个班级在今天的比赛中取得优异的成绩

李：首先上场的是( )

( )健美操代表队迈着矫健的步伐，自信洋溢的向我们走来。必胜的信心是他们最好的准备，团结和友谊是他们最大的前提。他们凭借优美的身姿，

舞动清楚的旋律;本着“更高，更快，更强”的体育宗旨，将会在今天的比赛中赛出他们的风格，赛出他们的风格。

崔：下面上场的是()

在临汾立达职业学校有这样一个班，以巾帼不让须眉的气魄，书写传奇;以团结为词，分发作曲，严谨，求实唱响主旋律。请大家带着愉悦的心情，跟着( )健美操队，走进充满特色，青春活力的()

李：接下来进场的是( )

他们的身上焕发着火热的激情，他们的状态凝聚着必胜的力量,”跳出动感与快乐，舞动青春与奇迹，展现自我魅力”是他们的参赛口号，“互 相学 习共同进步”是他们的参赛目的。相信他们一定会伴着拼搏走向成功!

崔：最后进场的是( )

飒爽的英姿，展现青春的风采，铿锵的步伐，奏响活力的强音。昂扬的斗志将他们的信念激起，坦然的笑容让他们的付出绽放，他们用行动证明汗水背后的成功。他们用事实呈现三十五班的骄傲

李：最后有请我们的李艳为大家全部比赛结果。

结束语：

崔：青春的四月。依然绚丽的上演

李：青春的四月。仍然绽放着笑颜

崔：健美操大赛即将落幕，而青春的精彩依然有我们上演

李：感谢今天所有参赛的班级做出精彩的表演。同时也感谢所有的老师的到来，谢谢你们。

崔：现在我宣布临汾立达职业学校健美操比赛到此结束，请同学们有秩序的离开场地。

健美操大赛主持词串词5

一、开场白：

各位领导、各位评委、各位来宾、全体参赛队员：

下午好!为了大力推进全民健身运动，积极引导广大职工追求健康向上的生活方式，使大家在奉献企业的同时，充分享受工作给我们带来本文转载自好本资料权属好，放上鼠标按照提示查看好更多资料的自豪与快乐。今天，由电业工会承办的---电力系统第-届职工文化艺术节职工健身操比赛即将在这里拉开序幕。本次比赛共有14个代表队、187名运动员参加。首先让我们掌声预祝他们，在今天的比赛上取得优异的成绩。

二、介绍来宾：

今天，我们还有幸请到公司和我局的部分位领导前来指导和观看比赛，他们是：---电力集团公司党委宣传部----部长，---电力工会---副主席，---电业局

让我们对他们的到来表示最热烈的欢迎!

三、领导致辞

下面，我们有请为今天的大赛致开幕辞。

感谢一番鼓舞人心的讲话，和对本次大赛的美好祝愿。

四、介绍评委：

为了确保本次比赛的公平、公正，今天我们还特别邀请了9位专家担任今天比赛的评委，她们是：---尔市歌舞剧团副团长、国家三级演员---老师;---市群艺馆副馆长、国家三级演员---老师;---市歌舞剧团三级演员---老师、--老师、---老师、--师、---老师;---乌兰牧骑编导--老师;---中学---老师。让我们同样以热烈的掌声对他们的到来表示诚挚的欢迎，感谢他们对这次比赛的支持和指导。

五、宣读比赛规则：

下面宣读本次比赛的评分原则。

(一)总体要求：

1动作新颖，有独特风格，具有有效表达各种动作的能力。

2动作设计、选择合理、流畅、连贯，开始、结束动作清晰。

3动作准确、到位，与音乐合拍、和谐。

4应突出健美操的动作特点和项目特点。

(二)评委评分原则：本次比赛设9名评委，采用公开亮分制，10分为满分，其中态度2分，着装2分，形式2分，动作编排4分，评委评分时须精确到01分，即小数点后1位。

(三)分数计算原则：9位评委的评分相加之和的平均值为各代表队的最后得分。最后得分的计算精确到001分，即小数点后2位。如果得分超出小数点后2位，则采用四舍五入的原则计算得分。

(四)奖项设置：本次比赛设一等奖1个;二等奖2个;三等奖3个;优秀组织奖1个。颁发奖杯和奖品。其中优秀组织奖由各单位的领队推荐。

六、比赛开始：

1、下面比赛正式开始。首先登场的是高压所的15位榜小伙儿，他们的作品名称是《高压风采》。让我们一起来欣赏。

2、接下来请欣赏--供电局的《激情飞跃》。

3、刚才高压所代表队的最后得分为。下面有请--电力公司代表队上场表演健美操《齐齐跳》。

4、--供电局《激情飞跃》的最后得分为。下面是请欣赏--电力公司带来的《活力无限》。

5、--电力公司代表队的得分为。接下来是由---代表队表演的健美操《放飞青春》。

6、--电力公司《活力无限》的最后得分为。有请调度所代表队为大家表演《有氧健身操》。

7、总公司代表队《放飞青春》的最后得分为。接下来将欣赏到的是由修试所为大家带来的《青春活力》。

8、调度所《有氧健身操》的最后得分为。健美操是一种集动感音乐和优美动作于一体的健身运动，接下来的这支代表队，是本次比赛中平均年龄最大的一个代表队，这就是局机关代表队，她们将带来的是健美操《跳起来》。

9、修试所《青春活力》的最后得分为。紧接着出场的是临河供电局代表队，她们表演的健美操名称是《魅力无穷》。

10、局机关《跳起来》的最后得分为。下面再让我们一同来感受营销代表队的青春与时尚之音。请欣赏健美操《青春的韵律》。

11、--供电局代表队《魅力无穷》的最后得分为。下面将要带来精彩表演的是--电力公司代表队，让我们一起来欣赏她们具有浓郁拉丁风情的健美操，《飞扬的青春》。

12、营销代表队《青春的韵律》最后得分。下面有请--供电局代表队为我们表演搏击健美操《超越梦想》。

13、中旗电力公司《飞扬的青春》最后得分。下面出场的这支代表队是由农电公司、老干所和供销公司三家单位共同组成的，请欣赏《火红的青春舞起来》。

14、前旗供电局《超越梦想》最后得分。最后将要上场的是--电力公司代表队，她们将要带来的是健美操《朝气蓬勃》，请欣赏。

15、《火红的青春舞起来》最后得分。到这里，今天所有参赛代表队的表演已全部完毕，现在计分员正在紧张的统计成绩，稍后我们将公布获奖名单并举行颁奖仪式。

七、评委点评及上级领导讲话：

1、现在，让我们有请本次大赛的评委老师上台对今天的比赛情况进行点评。有请老师。

老师的点评非常专业，也非常精彩。谢谢老师的精彩点评。

2、下面，有请的---电力公司为我们讲话。有请

谢谢对我们这次大赛的表扬、肯定和鼓励。

(结束之后)现在宣布这次比赛最后一个出场的--电力公司代表队《朝气蓬勃》最后得分。

八、宣布比赛成绩：

经过评委和计分员们紧张工作和排分统计之后，现在比赛结果已经揭晓。下面宣布获

奖名单：荣获一等奖的代表队是代表队，作品名称：。荣获二等奖的代表队有：代表队，作品名称：;代表队，作品名称：。荣获三等奖的代表队有：代表队，作品名称：;代表队，作品名称：;代表队，作品名称：。经各队推荐，荣获本次比赛优秀组织奖的是代表队。

九、颁奖仪式

下面，举行颁奖仪式。

1、请荣获本次大赛一等奖的代表队全体上台领奖;有请为他们颁奖;

2、请荣获本次大赛二等奖的代表队和代表队全体上台领奖;有请为他们颁奖;

3、请荣获本次大赛二等奖的代表队、代表队和代表队全体上台领奖;有请为他们颁奖;

4、请荣获本次大赛优秀组织奖的代表队全体上台领奖;有请为他们颁奖。

让我们再一次用热烈的掌声向今天所有的获奖者表示最衷心的祝贺，同时也感谢我们的颁奖嘉宾。

十、结束语：

朋友们，---电力系统第四届职工文化艺术节职工健美操比赛到这里，就全部结束了，在此我代表电承办单位电业工会们向对给予支持并积极参与本次活动的所有单位表示最衷心的感谢，谢谢你们对工会工作的大力支持和关心。最后，祝大家在今后的生活中，永远健康!永远开心!

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摘要：体育是学校工作的重要组成部分，更是塑造优秀班集体的重要抓手。班集体是学生健康成长的摇篮。体育活动的有效开展对形成优秀班集体起着举足轻重的作用。除了为学生学习文化课提供身体保障外，诸如学生集体主义观念的培养，不良行为习惯的转化，消极情绪的提振，学习动机的激发，团队活动的包容、协作和积极参与等，都可以通过一系列的体育活动来加以塑造、落实。

关键词：体育；班集体；塑造功能

前言

班级是学校进行教学活动的的基本单位，班集体建设是学校德育和管理工作的重要组成部分。随着国家对职业教育的日益重视，人们对职业教育的认同度在不断提高。面对中等职业学校这个“最难教”的学生群体，班主任不能把学生仅仅或紧紧束缚在文化课和专业课的学习上，而是要通过各种途径、手段去提高学生的思想道德素质、科学文化素质、身体素质和心理素质等。这些素质是相互联系不可分割的。身体素质的提高不仅有利于学生更好地去学习，还有利于培养学生的集体主义观念和团结协作等精神。

笔者在中等职业技术学校从教二十年，一直担任体育与健康课程教学；同时，也先后担任计算机网络、电子信息、财会等专业的班主任。多年的实践及成效表明：体育有班集体塑造功能。在优秀班集体建设中，在培养学生健全人格和促进学生综合素质提高等方面有着不可估量的作用。

一、思想上让学生重视体育，认同“健康第一”的理念

每当接手新班集体时，我总是让学生从思想上重视体育。我首要了解的不是班级学生的学习成绩，而是全班学生的身体素质状况，进而通过个别谈话、观察了解班级体育骨干和学生们喜爱的运动项目。接着，任命体育委员，为以后班级开展体育活动创造条件，打下基础。“让每一个孩子身心健康，快乐成长”是教师的愿望，也是每一位家长的愿望，更是学校教育追求的目标。

作为班主任例行工作，我会不断传播陶行知先生“健康第一”的理念，以“每天锻炼一小时，健康工作四十年，幸福生活一辈子”为锻炼目标，定期给学生开展体育健康知识讲座，让学生明白体育课在实施素质教育、学生全面发展中的重要作用。

我还告诉同学们：从遗传学的角度来看，人类体质的强弱是有遗传性的，一代人的体质状况将影响下一代的体质。就这样通过多次、反复的说理教育，原来不爱运动的同学渐渐喜欢上了体育运动，如踢毽球、打篮球、打排球，等等。

二、组织上以队列队形训练为切入点，塑造优秀班集体

队列队形是体育课教学的重要组成部分，一般放在课的开始部分，是教师组织一堂课的开始。如立正、稍息；齐步（跑步）走、立定；原地四面转法，简单的队形变换。队列队形练习在振作学生精神，集中学生课堂注意力方面，都有其独到的功效，使学生养成正确的站行姿势和行动统一、遵纪守纪的习惯，是形成良好班风的重要保证。

队列队形练习不但让体育课堂教学得益，使整个班级的精神面貌焕然一新。而且还能辐射到整个学校的教育管理上。如，学校集会、广播操队形、组织学生外出参观学习等能做到快速、整齐、安静、精神焕发。

班集体的组织纪律性加强，课堂纪律明显好转，集体活动容易开展，违纪现象减少。例如，在学校每周十项评比的早操集合一项中，这种班集体都能做到快静齐，站姿规范，精神饱满，常在全校得分上名列前茅。

三、目标上远近结合，使优秀班集体永葆前进动力

经常性地通过有效的体育活动，不断增强学生的集体意识和集体荣誉感，提高班集体凝聚力。除此之外，还要设定班集体不同阶段的奋斗目标。通过近期、中期、远期的目标结合，班集体才会一如既往努力前行，不断焕发前进的精神动力。

通常，我会带领大家共同制定本班的奋斗目标。如近期的：搞好课堂纪律、卫生、做好广播操。在每学年的第一个学期，第一个重大的比赛就是全校性的广播操比赛，我要求每位学生都能熟练掌握动作要领，做到动作规范，精神饱满，力争在比赛中取得好成绩。中期的：形成良好班风，班级成为校优秀班集体、优秀团支部。长期的：每个学生无论是在学习、纪律还是在人际交往能力、组织管理能力等综合素质上都比入学时有进步，成为全面发展的中职生。

每一个集体目标的实现，都是全体成员共同努力的结果，要让每位同学为自己是优秀班集体的一员而感到自豪，让他们分享集体的欢乐和幸福，从而形成集体的荣誉感和责任感。在师生的共同努力下，我所带的01级计算机网络班连续两年取得学校广播操比赛第二名，2003年被评为广州市先进班集体。06级电子信息班连续两年取得学校广播操比赛第一名。11级财会专业班连续两年取得学校广播操比赛第一名的好成绩。我所带的班级多次被评为学校优秀班集体和优秀团支部。在全校广播操比赛中，同学们整齐的跑步节奏、有力的规范动作、统一的服装、良好的精神面貌，赢来评委老师和其他班级同学阵阵掌声。

四、环节上以体育比赛为契机，促进后进生转化

后进生是指在思想品德发展上距离目标较远，在思想行为上存在较多缺点，落后于一般学生的学生群体。后进生形成的因素是多样的，既有家庭、社会的影响，也有自身生理上存在的缺陷或心理上已产生的障碍等诸多因素。因此，转化后进生也是班集体建设中较重要的一部分。

近几年来，由于高中扩招，到职中读书的学生多数以“失败者”的心态入学，有的学生因对学习丧失自信心，进而在纪律等方面不能严格要求自己，有的甚至因此而退学。苏霍姆林斯基说过：“自尊心和自信心是学生心理最敏感的角落，是学生的潜在力量，是学生前进的动力和向上的源泉。”

如何转化后进生呢？除了要尊重他们的人格、理解他们的抉择、用情感创设一个民主、和谐、愉快的教育教学环境外，还应该为他们搭建一个放大优点、缩小缺点、展示亮点的舞台。而体育比赛就是这个舞台，尤其是为班集体增光添彩的校运会比赛。例如，我所带的06级电子信息班，在07学年第一学期迎来了因学校合并而来的12个男生。他们组织纪律性较差，经常迟到、早退、旷课，个别的还顶撞老师。其中有7个同学上学期刚因为打群架而受到处分。说实话，刚开始合班时我感到很大的压力，担心这12位同学会和原来的班里同学打架。但我没有嫌弃他们，经常和他们谈心、聊天，尊重他们的合理需求，关心他们的生活学习，期待他们能和原班同学友好相处。而促成他们转变的契机正是校运会。他们在原学校时没有参加过体育比赛，而在新的班集体，有11个同学参加了集体比赛项目，有一位同学取得400米比赛第一名，一位同学取得4100米比赛第一名，集体项目健身车接力赛第一名、八人九足第二名（这个集体项目，12名同学中有5个同学参加），他们为本班取得校运会团体第一名做出了较大贡献，赢得了全班同学的尊重和好评，开启了人生奋斗的新起点。

紧接着，在全校“五四”大合唱中，全班同学都参加了比赛，整齐、嘹亮的歌声和良好的精神面貌赢得了评委和其他班级同学的阵阵掌声，取得了二等奖。接下来的日子里，即便原来班级的同学外出实习了，这12名同学还能留下来继续上课，不迟到，不早退，不旷课。就是他们12人单独在校学习那个月，班级还被评为文明班级。

五、行动上促进学生团结协作，增进集体主义观念

在班集体中，每个学生的活动既是个人行为也是集体行为。体育本身就能吸引学生的积极参加，加之学校体育的强制性特点，学生在体育课和课外活动中，在组织纪律、集体主义、爱国主义、竞争意识等各方面都能有严格的要求，因而能培养学生的团结协作精神和集体主义观念。例如：学生代表集体参加竞赛活动，他的一言一行都代表着某一集体；为了集体的荣誉，就得约束自己；体育课中，学生的练习是个人行为，但他又必须遵守课堂纪律。反之他将破坏课堂教学秩序，影响正常教学，影响全班活动。再如通过球类、接力跑、游戏、拔河等集体运动项目，学生在活动中互相配合、相互鼓励、团结协作，体会团结的力量、集体的力量，增强学生的集体观念，摆正自己与集体的关系。

就拿学校一年一度的运动会来说，现在不仅有传统意义的田赛、径赛，而且为了吸引更多的学生参加，还设立了很多项集体项目的比赛，如：跳绳、排球、篮球、毽球、拔河比赛和趣味接力等。刚开始只有少部分体育成绩好的同学报名，到后来班主任动员、训练了，又会有一些学生参与进来，没有报项目的同学帮着布置训练场地、送饮用水、看衣物等，再到后来正式比赛了，全班的同学都全身心地投入比赛。赛场上有拼搏竞争的，有呐喊助威的，有后勤保障的，有主动写班级比赛报道的……总得来说，是体育比赛活动的巨大吸引力，使得班级所有的学生都自觉地为争取和维护班级荣誉而努力，也使得班集体更具有凝聚力。当取得集体荣誉时，班级里每位学生对取得的成绩都会有由衷的自豪感，从而尽情体验胜利的激动和喜悦，其集体意识和集体荣誉感便自然升华。

我的那些学生在校运会上和各项比赛都取得了可喜的成绩。如：计算机网络班是校运会团体总分第二名，学校健美操比赛第二名，校篮球比赛第一名，足球比赛第二名。电子信息专业班连续两年荣获校运会第一名，校篮球比赛第三名，有两位同学多次代表学校参加白云区、广州市乃至省级组织的定向越野比赛，取得了好成绩，为学校赢得了荣誉。财会专业班获校运会第一名，学校女子排球比赛第一名，有四位学生是学校排球队的队员，多次代表学校参加区级、市级、省级女子排球赛取得可喜成绩。等等。

六、性格上促进学生和谐相处，友谊第一比赛第二

人生是不断拼搏的过程，但拼搏本身既是对自身努力成果的检验，也是尊重对手、收获友谊的历程。我会根据学生平时体育课中的篮球赛、足球赛、接力赛及校运会等举例说明体育课对健康的影响。如，体育不仅能强身健体，培养竞争意识，更重要的是培养学生坚韧不拔的意志品质和尊重对手的绅士风度；从而在体验成功与喜悦的同时，能学会公平竞争，提高抗挫折能力，陶冶自己的情操，增进对手间的友谊。

曾任美国加州州长的美国**明星阿诺·施瓦辛格就是一个很好的例子。他在6岁前体弱多病，他的父母亲为了能增强他的体质把他送到了美国的一个体育运动学校，从事健美运动。经过刻苦训练，十六岁他就成为美国健美先生。后来从事演艺业，直至成功竞选洲长。他的成功之路说明了体育对健康及人生的影响。

此外，我还让学生轮流带准备活动和放松活动，使学生体验当教师的感受；不仅帮助学生克服心理障碍，提高学生的自尊心、自信心；也培养学生得体大方的自我表现意识和沉着果敢等心理品质；还训练提升学生的组织管理、语言表达和交往创新等能力；从而促进学生个性的全面发展。

我所带的11级财会专业班的一位女生，初中受过处分，组织纪律性散漫；脾气暴躁，动辄对其他同学发火，自然难以友好相处；性格上也很叛逆，有时顶撞老师。在体育课教排球时，我发现她动作掌握较快；就鼓励表扬她的进步，了解她的特长和想法，动员她参加学校的排球训练和比赛，并让她当班级的排球队长，她很乐意地答应了。

她在《每日行一善》中写道：“这学期学了排球，我觉得打排球有很多乐趣，今天我参加了学校排球比赛，很开心，我和队友一起努力，取得了全校第一名的好成绩。”我给她的评语是：“看到你喜欢上体育运动，我很高兴。今天又看到你和队友在排球比赛场上的英姿，你为班级赢得了荣誉，我更欣慰，祝贺你！这是你和队友们团结协作、顽强拼搏取得的好成绩，希望你再接再厉！你辛苦了！”随着时间的推移，她和同学的沟通增多了，发脾气的现象少了，也不再顶撞老师了，学习认真了，仿佛变了一个人，她开始关心班集体，遵守学校纪律，她还积极参加学校的各项活动，如义卖活动，负责本班的包饺子、卖饺子，等等。在以后的日子里，她获得校运会女子100米第二名、400米第三名、4×100米接力第一名的好成绩，参加学校消防安全手抄报比赛，得了一等奖，参加学校技能节英语单词设计一等奖；她担当学校排球队长兢兢业业，利用早上和下午放学时间积极带领排球队员训练，参加白云区、市级、省级排球比赛均取得可喜成绩。

看着她一点点进步，我很开心。我通过《每日行一善》和她进行思想交流、谈心，看着她字迹工整，内容充实，感悟深刻，我心里充满了喜悦感和成功感。

总之，体育具有个体的塑造功能，能培养学生吃苦耐劳的精神，促进他们综合素质的提高。但更重要的是，一个个的个体构成了优秀的班集体，体育对班集体的塑造功能不言而喻。通过经常性的体育活动和比赛，可以有效增强学生的团结合作意识和组织纪律性，提高他们的班集体认同感和凝聚力。同时，体育还可以促进后进生的转化，从而提升班集体全体成员的身心健康水平，最终形成优秀的班集体。

简介

奥林匹克运动会The Olynpic Games（希腊语：Ολυμπιακο Αγνε，简称奥运会或奥运）是国际奥林匹克委员会主办的包含多种体育运动项目的国际性运动会，每四年举行一次。奥林匹克运动会最早起源于古希腊，因举办地在奥林匹亚而得名。19世纪末由法国的顾拜旦男爵创立了真正意义上的现代奥林匹克运动会。从1896年开始奥林匹克运动会每四年就举办一次（曾在两次世界大战中中断过三次，分别是在公元1916、1940和1944年），会期不超过16天。由于1924年开始设立了冬季奥林匹克运动会，因此奥林匹克运动会习惯上又称为“夏季奥林匹克运动会”。奥林匹克运动会现在已经成为了和平与友谊的象征。

奥运五环

奥林匹克运动有一系列独特而鲜明的象征性标志，如奥林匹克标志、格言、奥运会会旗、会歌、会徽、奖牌、吉祥物等。这些标志有着丰富的文化含义，形象地体现了奥林匹克理想的价值取向和文化内涵。

《奥林匹克宪章》规定，奥林匹克标志、奥林匹克旗、奥林匹克格言和奥林匹克会歌的产权属于国际奥委会专有。国际奥委会可采取一切适当措施使奥林匹克标志、旗、格言和会歌在各国和国际上获得法律保护。

当今流传最广的标志要数奥林匹克五环了,随着奥林匹克运动的发展，它已成为奥林匹克精神与文化的形象代表，五环“转”到哪里，奥林匹克运动就在哪里生根开花。

说起五环的来历，曾经有一个有趣的故事。 1936年第11届柏林奥运会第一次举行火炬传递活动，火炬的传递路线自奥林匹亚开始，从希腊北部出境，沿多瑙河穿过奥地利,最后进入德国。为了烘托这一具有象征意义的活动，奥运会组委会主席卡尔·迪姆及其同事几乎完全按照古奥运会的情景来布置沿途经过的古希腊遗址。

火炬到达德尔菲帕那萨斯山的古代运动场时要举行一个特别仪式，这时，迪姆突发奇想，在一个高约3英尺的长方形石头的四面设计并刻上了现代奥林匹克运动的五环标志，放在了古运动场的起跑线一端。仪式结束后，火炬继续北上，而这块作为道具的石头却被留在了古运动场。

由于极少有人知道这块刻有五环标志石头（后被称做“迪姆之石”）的真实身份，此后的很长一段时间，它被当做了“有3000 年历史的古代奥运会遗迹”。这个以讹传讹的错误直到20世纪60年代才被德尔菲的希腊官员指出。1972年5 月，这个假文物被送到德尔菲的另一个地方——古罗马广场入口处。

事实上，现代奥林匹克运动的五环标志出自现代奥运会创始人顾拜旦之手。顾拜旦认为奥林匹克运动应该有自己的标志，这个念头在他的脑海里盘桓已久。1913 年，他终于构思设计了五环标志和以白色为底印有五环的奥林匹克旗，打算在国际奥委会成立20 周年之际推出这个标志。

1914年6月15日—23日，国际奥委会在法国巴黎索邦学院举行代表大会，同时庆祝国际奥委会成立20 周年。在纪念大会上，顾拜旦兴致勃勃地拿出自己设计的五环标志和一面印着五环的旗帜向大家展示，并建议将它们作为奥林匹克运动的标志。听了顾拜旦对五环标志的说明后，会议确定将奥林匹克五环和奥林匹克旗作为奥林匹克标志。

奥林匹克五环标志由5个奥林匹克环从左至右套接而成，可以是单色，也可以是蓝、黄、黑、绿、红5 种颜色。最初的解释是五种颜色代表各国国旗的颜色，后来又将5 个不同颜色的圆环解释为五大洲的象征。

奥运会会旗，3米长，2米宽，以白色为底，象征纯洁。蓝、黄、黑、绿、红五环，环环相扣。1914年，在巴黎举行的奥林匹克大会首次悬挂了奥林匹克旗。1920 年，奥林匹克旗第一次飘扬在安特卫普夏季奥运会体育场。这届奥运会后，比利时奥委会赠送了国际奥委会一面同样的旗，在奥运会期间悬挂，后成定制，历届奥运会开幕式上由上届举办城市转交此旗，由举办城市保存，比赛期间主运动场仅悬挂代用品。1952 年，奥斯陆市赠送国际奥委会冬季奥运会会旗，交接、保存和使用方法与夏季奥运会相同。

1979年6月，国际奥委会正式宣布了会旗和五环的含义：《根据奥林匹克宪章》，奥林匹克旗帜和5 个圆环的含义是：象征五大洲的团结以及全世界运动员以公正、坦率的比赛和友好的精神在奥运会上相见。

奥运会的由来

古希腊是一个神话王国，优美动人的神话故事和曲折离奇的民间传说，为古奥运会的起源蒙上一层神秘的色彩。传说：古代奥林匹克运动会是为祭祀宙斯而定期举行的体育竞技活动。另一种传说与宙斯的儿子赫拉克勒斯有关。赫拉克勒斯因力大无比获"大力神"的美称。他在伊利斯城邦完成了常人无法完成的任务，不到半天功夫便扫干净了国王堆满牛粪的牛棚，但国王不想履行赠送300头牛的许诺，赫拉克勒一气之下赶走了国王。为了庆祝胜利，他在奥林匹克举行了运动会。

关于古奥运会起源流传最广的是佩洛普斯娶亲的故事。古希腊伊利斯国王为了给自己的女儿挑选一个文武双全的驸马，提出应选者必须和自己比赛战车。比赛中，先后有13个青年丧生于国王的长矛之下，而第14个青年正是宙斯的孙子和公主的心上人佩洛普斯。在爱情的鼓舞下，他勇敢地接受了国王的挑战，终于以智取胜。为了庆贺这一胜利，佩洛普斯与公主在奥林匹亚的宙斯庙前举行盛大的婚礼，会上安排了战车、角斗等项比赛，这就是最初的古奥运会，佩洛普斯成了古奥运会传说中的创始人。

奥运会的起源，实际上与古希腊的社会情况有着密切的关系。公元前9-8世纪，希腊氏族社会逐步瓦解，城邦制的奴隶社会逐渐形成，建立了200多个城邦。城邦各自为政，无统一君主，城邦之间战争不断。为了应付战争，各城邦都积极训练士兵。斯巴达城邦儿童从7岁起就由国家抚养，并从事体育、军事训练，过着军事生活。战争需要士兵，士兵需要强壮身体，而体育是培养能征善战士兵的有力手段。战争促进了希腊体育运动的开展，古奥运会的比赛项目也带有明显的军事烙印。连续不断的战事使人民感到厌恶，普遍渴望能有一个赖以休养生息的和平环境。后来斯巴达王和伊利斯王签订了"神圣休战月"条约。于是，为准备兵源的军事训练和体育竞技，逐渐变为和平与友谊的运动会。

希腊人于公元前776年规定每4年在奥林匹亚举办一次运动会。运动会举行期间，全希腊选手及附近黎民百姓相聚于奥林匹亚这个希腊南部的风景秀丽的小镇。公元前776年在这里举行第一届奥运会时，多利亚人克洛斯在19227米短跑比赛中取得冠军。他成为国际奥林匹克运动会荣获第一个项目的第一个桂冠的人。

后来，古希腊运动会的规模逐渐扩大，并成为显示民族精神的盛会。比赛的优胜者获得月桂、野橄榄和棕榈编织的花环等。从公元前776年开始，到公元394年止，历经1170年，共举行了293届古代奥林匹克运动会。公元394年被罗马皇帝禁止。

1875～1881年，德国库蒂乌斯人在奥林匹克遗址发掘了出土文物，引起了全世界的兴趣。为此，法国教育家皮埃尔·德·顾拜旦认为，恢复古希腊奥运会的传统，对促进国际体育运动的发展有着十分重大的意义。在他的倡导与积极奔走下，1894年6月，在巴黎举行了首次国际体育大会。国际体育大会决定把世界性的综合体育运动会叫做奥林匹克运动会，并于雅典 举行第一届现代奥运会，以4年一次，轮流在各会员国举行。

到2004年，已经举行了28届奥运会。2008年，将在中国北京举行第29届。

沿革奥林匹克运动会古称竞技会，起源于古希腊，因举办地点在奥林匹亚而得名。古代希腊人有爱好运动竞技的传统。古希腊分成许多城邦，为了祭神，各城邦经常举行竞技会，这些竞技会带有浓厚的宗教色彩。竞技会期间实行神圣休战，以便于公民自由往来，为城邦间绵延不绝的战争带来短暂的和平，因而受到普遍欢迎。诸多竞技会中，规模最大、持续时间最长的是在奥林匹亚举行的祭祀万神之父——宙斯的竞技会，即现今所称的古代奥林匹克运动会。

第一届古代奥运会于公元前776年举行。此后每4年举办一次，直至公元393年，信奉基督教的罗马皇帝狄奥多西一世禁止一切异教活动，宣布废除古奥运会为止，历时1169年，共举行293届。几十年后，狄奥多西二世烧毁宙斯神殿，后来洪水与地震又将古奥运会遗址湮没地下。

18世纪中叶，经考古学家挖掘，使古奥运会遗址重见天日。随着近代体育的勃兴，人们渴望恢复奥林匹克运动会。1859～1889年，希腊人曾举办过4届奥运会。1888年法国的Pde顾拜旦男爵提出恢复奥运会的建议，并于1892年遍访欧洲诸国。经两年奔走、筹措，1894年6月在法国巴黎召开了国际体育会议。6月23日国际奥林匹克委员会成立，此后6月23日就被称为奥林匹克日。会议还决定1896年4月6日至15日在希腊雅典举行第一届现代奥林匹克运动会，以后每4年举行一次，在世界5大洲各大城市轮流举办。运动会如因故不能举行，奥运会的届数仍照算。

1894年6月巴黎国际会议上通过了第一部由顾拜旦倡议和制定的奥林匹克章程。它涉及奥林匹克运动的基本宗旨、原则及其他有关事宜。1921年洛桑奥林匹克会议，制定了奥林匹克法，包括奥林匹克运动会宪章、国际奥林匹克委员会章程、奥林匹克运动会竞赛规则及议定书、奥林匹克运动会举行通则、奥林匹克议会规则等5部分。数十年来，奥林匹克法曾多次修改、补充，但由顾拜旦制定的基本原则和精神未变。

1900年，在巴黎举行的第二届奥运会上，有11名女子冲破禁令，出现在运动场上。国际奥委会经过数次争论，终于在1924年第22次会议上，正式通过允许女子参加奥林匹克运动会的决议。此后，女子项目成为奥运会不可缺少的组成部分，参赛的女运动员也越来越多。

随着奥林匹克运动的发展，国际奥委会还作出许多规定。1913年，根据顾拜旦的构思，国际奥委会设计了奥林匹克会旗，白底无边，中央有5个相互套连的圆环，环的颜色为天蓝、黄、黑、绿、红，五环象征5大洲的团结和全世界运动员以公正、坦率的比赛和友好精神在奥运会上相见。1914年为庆祝现代奥林匹克运动恢复20周年，在巴黎举行的奥林匹克大会上会旗首次使用。1920年安特卫普奥运会时，在运动场上升起第一面五环会旗，这以后历届奥运会开幕式上都有会旗交接仪式和升旗仪式。为了宣传奥林匹克精神、鼓励参赛运动员，由顾拜旦提议，1913年经国际奥委会批准，将“更快、更高、更强”作为奥林匹克格言。1908年伦敦奥运会举行时，在圣保罗大教堂举行奥运会的宗教仪式上，美国宾夕法尼亚州大主教在其布道词中说，奥运会“重要的是参与，不是胜利”，顾拜旦对这句话极为赞赏，以后多次引用，因此不少人认为，这句话应该成为奥林匹克理想。从1920年第七届奥运会开始实施运动员宣誓。1968年第19届奥运会又增加裁判员宣誓。1936年第11届奥运会时，国际奥委会正式规定，在主体会场点燃象征光明、友谊、团结的奥林匹克火焰。此后这一活动成为每届奥运会开幕式不可缺少的仪式之一。奥运会开始前，在奥林匹亚希腊女神赫拉（宙斯之妻）庙旁用凹面镜聚集阳光点燃火炬后，进行火炬接力，于奥运会开幕前一天到达举办城市。在开幕式上由东道国运动员接最后一棒点燃塔上火焰，闭幕式时火焰熄灭。

奥运火炬

1古代的火炬传递

作为一种神圣的象征，火的历史可以追溯到史前。火在希腊历史上代表着创世，再生和光明。在希腊神话中，火是赫菲斯托斯的神圣象征，是普罗米修斯从宙斯手中偷得赠送给人类的礼物。

在每个古希腊城邦的中心，都有一个燃烧长明圣火的祭坛，而城邦居民每家每户也都有长明圣火，以供奉女灶神赫斯提亚。火炬传递最早在古希腊是作为一种宗教仪式在夜晚举行，时隔不久就逐渐转变成了首先在青少年当中兴起的一种团体竞技运动，并最终演化成了最为流行的古希腊体育项目之一。

在古奥林匹亚城的议事大厅有一个供奉赫斯提亚的祭坛，祭坛的圣火是用凹面圆盘或镜面聚焦太阳光点燃的。圣火永不熄灭。采集圣火的过程非常简单，但是能够给人留下深刻的印象。凹陷的光滑平面能够将阳光汇集到焦点，最高女祭司将火炬伸到焦点处，就能够将其点燃。

古希腊人举行火炬传递比赛，参赛者须传递火炬直到终点。古希腊火炬传递的宗教仪式每四年举行一次以祭奠女神雅典娜。圣火的力量由火炬手用最快捷的方式进行传递。火炬传递的起点是普罗米修斯的祭坛，终点是设于古雅典卫城的女神雅典娜祭坛。当时的火炬传递由40位来自10个雅典人部落的青年来完成，全程一共25公里。

现代奥林匹克圣火点燃仪式与古希腊的相同，也是由女祭司在奥林匹亚点燃的，同时宣读运动员誓言。随后奥运圣火将授予第一位火炬手，这也标志着火炬传递的正式开始。至今，奥运火炬传递的力量仍然影响打动着千千万万人的心。

2奥运火炬传递及其复兴

现代奥运火炬传递是一个非比赛项目，形式与古希腊的火炬传递相同，它已经转变成为庆祝奥运会开幕的一项重要活动。在1912年6月27日举行的斯德哥尔摩奥运会上，现代奥林匹克运动的创始人顾拜旦在他预言性的演讲中指出：“从现在起，火炬手接受了火炬，也接受了传递奥运火焰的神圣使命。让奥运圣火在青年一代的手中相互传递，让全世界的青年都时刻准备着，将奥运圣火传遍全球。”

作为庆祝奥运会开幕仪式的一部分，现代奥运会火炬传递的复兴是从1936年的柏林奥运会开始的，至此以后每届夏季奥运会都要举行火炬传递活动。当时柏林奥运会火炬传递由第一火炬手！Konstantine Kondylis 从奥林匹亚开始传递，直到终点柏林奥林匹克体育场。奥林匹克火焰的神圣力量得到了世界的认同，也成为奥运会开幕的前奏。

奥运会会歌

国际奥委会在1958年于东京举行的第55次全会上最后确定还是用《奥林匹克圣歌》作为奥林匹克会歌。其乐谱存放于国际奥委会总部。从此以后,在每届奥运会的开、闭幕式上都能听到这首悠扬的古希腊乐曲。这首歌歌词内容如下:

古代不朽之神,

美丽、伟大而正直的圣洁之父。

祈求降临尘世以彰显自己,

让受人瞩目的英雄在这大地苍穹之中,

作为你荣耀的见证。

请照亮跑步、角力与投掷项目,

这些全力以赴的崇高竞赛。

把用橄榄枝编成的花冠颁赠给优胜者,

塑造出钢铁般的躯干。

溪谷、山岳、海洋与你相映生辉,

犹如以色彩斑斓的岩石建成的神殿。

这巨大的神殿,

世界各地的人们都来膜拜,

啊!永远不朽的古代之神。

运动员入场

按照规定，凡被国际奥委会承认的国家奥委会均可派运动队参加奥运会比赛。 奥运会是世界上规模最大和最有影响的综合性运动会，通常情况下，国际奥委会主席和主办国元首都出席大会的开幕式和闭幕式，并在会上致词，由主办国元首宣布大会开幕。以往奥运会参赛国家（或地区）由主办国发出邀请，1986年9月国际奥委会执委会汉城会议决定，以后改由国际奥委会邀请。

国际奥委会章程规定，奥运会属国际奥委会的专利。国际奥委会根据申请举办城市的组织能力和财力 ，由全体委员投票决定举办下一届奥运会的城市，并由国际奥委会同获得举办权的城市签订必要的合同。主办城市必须遵照国际奥委会的章程和指示办事，一般要兴建符合标准的运动场地，并为运动员提供专门的住所，住所通常称为奥林匹克村。

奥运会比赛项目

奥运会比赛项目有：

田径 篮球 足球

摔跤 柔道 举重

射击 射箭 击剑

赛艇 马术 拳击

手球 网球 棒球

皮划艇 乒乓球 曲棍球

自行车 帆船帆板

体操 （含艺术体操）

排球 （含沙滩排球）

游泳 （含跳水、水球、花样游泳）

铁人三项 现代五项 等。

一个项目如果要设置为奥运会的正式比赛项目必须满足以下基本条件：

只有在至少四个洲75个以上的国家开展的男子体育运动项目/分项和至少在三个洲40个以上国家开展的女子体育运动项目/分项才能被列为夏季奥运会的比赛项目。

只有在至少三个洲25个以上国家中开展的体育运动项目才能被列为冬季奥运会的比赛项目。

奥运会中运动小项是运动项目或分项中的一项比赛，在奥运会中需要产生名次，并颁发奖章和奖状以作为奖励。运动小项在被列为奥运会的正式比赛项目之前，首要的也是最重要的要求是在世界范围内有足够的开展这个项目的人数和地域，并且已经举行过至少两次洲际锦标赛。主要依赖机械动力推进的项目、分项和小项不能被列为奥运会的比赛项目。

除正式比赛项目外，国际奥委会还授权东道国，可将本国开展较为普及的非奥运会正式项目的1～3个列为当届奥运会的表演赛，其他国家亦可派队参加。作为非正式比赛，获胜者不发给奖牌。

奖励：国际奥委会强调比赛只是个人和各队之间的竞争，不是国与国之间体育实力的较量。国际奥委会公布的只是比赛成绩，无各国得奖情况。但东道国、新闻界以及各国奥委会都进行这方面的统计，并按奖牌或分数排列总的名次。在奖励方面，也着重在精神上和名誉上。国际奥委会认为，精神奖励是奥林匹克精神的重要因素之一。对在奥运会上获胜的前三名选手，只分别授予金、银、铜质奖章，不发给任何物质奖励。

古代奥运会自公元前776年于希腊的奥林匹亚举行以来，已经有1200年的历史。最早是一种宗教仪式，逐渐演变成体育活动，当时的比赛项目有五项全能（包含铁饼、标枪、跳远、赛跑和摔跤）、赛跑、拳击、摔跤、拳击角力（拳击和摔跤的混合运动）、四轮马车赛跑和骑马。古代奥运会体现了人们和平的愿望，在奥运期间，交战双方会休战，但是，古代奥运会最终还是因为战争而停止。

奥林匹克的复兴始自1896年，在奥运祖师顾拜旦的努力下，当时在希腊的雅典举办了第一次现代奥运会，有来自14个国家的245名运动员参加。此后，参赛运动员、参赛国家和比赛项目与日俱增，在2000年澳大利亚的悉尼奥运会上，有来自199个国家的10,000多名运动员参赛。成为全球最盛大的聚会，奥运会提出的“更快、更高、更强”精神，体现了现代人追求幸福生活的精神。

冬季体育项目最早在1908年添加到奥运会中，当时是花样滑冰运动。冰球项目自1920年加入。在1924年，冬奥会第一次在法国的查米尼斯单独举行。自1994年起，冬奥会定于不和夏季奥运会同年举行，因此目前奥运会为每两年一届，冬奥会和夏季奥运会交替进行。

古代奥运会的比赛项目

古代奥林匹克运动会的竞技比赛项目主要是田径，后来逐渐增加了摔跤、五项全能、拳击、赛马、角斗，以及战车赛、武装赛跑等等，最多时达23项。大多数比赛项目为现代运动项目的原始雏形，比赛规则简单，任意性很大，一些项目如最富有古希腊运动特色的角斗在现代运动中已经绝迹。

场地跑古代奥运会最早设立的竞赛项目，也是从第1届到第13届运动会上的唯一竞赛项目，距离是19227米，这正好是运动场的长度。后来有了中跑和长跑，距离是19227米的倍数。当时跑道无分道标志，运动场的边界铺以石块，就是起跑线，起跑姿势千姿百态，比赛时也只是比个先后，不计时间。古希腊人爱好跑步，在奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着古希腊人的一段格言："如果你想聪明，跑步吧!如果你想强壮，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!"五项全能是运动会上的综合性比赛项目，与现代田径全能运动的比赛方法大不相同。例如，古代五项全能比赛有笛子伴奏，运动员路过时手持哑铃，铁饼实为石饼，标枪为当时的实用武器。前4项的竞技场内进行，摔跤则在神庙旁进行。摔跤参赛者必须是前4项的优胜者，摔跤必须获得第一名才能成为五项全能运动的冠军。在古代奥运会中，斯巴达人一直在这个项目上占优势，几乎包揽了历届的冠军。

角斗是古代希腊盛行的一种拳击和摔跤相结合的体育竞技项目，比赛十分激烈，常常吸引众多的观众。

在古代奥运会期间，少年比赛项目是从第37届才开始设立的，年龄的界限并不明确，比赛项目也只限于场地跑、摔跤、五项全能、拳击、角斗也曾举行过几次，但不持久。

此外，尚有精彩的文艺比赛举行，参加者为诗人、作家、艺术家和演说家等。文艺比赛是从公元前444年的第84届古奥运会开始的，当时被誉为希腊"历史之父"的格罗多特宣读了他的名作《历史》中的某些章节，歌颂了公元前490年在马拉松河谷战役中大败波斯军队的希腊战士，最终赢得首次文艺比赛的桂冠。艺术比赛也有奖励，甚至比体育比赛的奖励高，如公元前338年马其顿征服希腊后的一届奥运会曾将属于体育比赛的奖励全部奖给了诗人。

历届夏季奥运会举办地

届次 举行地点 年 份

1 雅典�希腊 1896

2 巴黎�法国 1900

3 圣路易斯�美国 1904

4 伦敦�英国 1908

5 斯德哥尔摩�瑞典 1912

6 柏林�德国 1916 (因第一次世界大战未办)

7 安特卫普�比利时 1920

8 巴黎�法国 1924

9 阿姆斯特丹�荷兰 1928

10 洛杉矶�美国 1932

11 柏林�德国 1936

12 赫尔辛基�芬兰 1940(因第二次世界大战未办)

13 伦敦�英国 1944 (因第二次世界大战未办)

14 伦敦�英国 1948

15 赫尔辛基�芬兰 1952

16 墨尔本�澳大利亚 1956

17 罗马�意大利 1960

18 东京�日本 1964

19 墨西哥城�墨西哥 1968

20 慕尼黑�原西德 1972

21 蒙特利尔�加拿大 1976

22 莫斯科�原苏联 1980

23 洛杉矶�美国 1984

24 汉城�韩国 1988

25 巴塞罗那�西班牙 1992

26 亚特兰大�美国 1996

27 悉尼�澳大利亚 2000

28 雅典�希腊 2004

29 北京 中国 2008

30 伦敦 英国 2012

历届冬奥会举办地

届次 举行地点 年 份

第1届 法国 夏蒙尼 1924

第2届 瑞士 圣莫里茨 1928

第3届 美国 普莱西德湖 1932

第4届 德国 加米施(帕滕基兴) 1936

第5届 瑞士 圣莫里茨 1948

第6届 挪威 奥斯陆 1952

第7届 意大利 科蒂纳丹佩佐 1956

第8届 美国 斯阔谷 1960

第9届 奥地利 因斯布鲁克 1964

第10届 法国 格勒诺布尔 1968

第11届 日本 札幌 1972

第12届 奥地利 因斯布鲁克 1976

第13届 美国 普莱西德湖 1980

第14届 南斯 拉夫萨拉热窝 1984

第15届 加拿大 卡尔加里 1988

第16届 法国 阿尔贝维尔 1992

第17届 挪威 利勒哈默尔 1994

第18届 日本 长野 1998

第19届 美国 盐湖城 2002

第20届 意大利 都灵 2006

第21届 加拿大 温哥华 2010

第22届 俄罗斯 索契 2014

历届残奥会举办地

届次 年 份 举行地点

第1届 1960年 罗马(意大利)

第2届 1964年 东京(日本)

第3届 1968年 特拉维夫(以色列)

第4届 1972年 海德堡（原联邦德国）

第5届 1976年 多伦多(加拿大)

第6届 1980年 阿纳姆（荷兰）

第7届 1984年 斯托克曼德维尔（英国） 纽约（美国）

第8届 1988年 首尔(韩国)

第9届 1992年 巴塞罗那（西班牙）

第10届 1996年 亚特兰大（美国）

第11届 2000年 悉尼(澳大利亚)

第12届 2004年 希腊(雅典)

第13届 2008年 北京(中国)

奥运会吉祥物

在奥运史上，吉祥物第一次出现在1972年慕尼黑奥运会。此后吉祥物就成为构成—届奥运会形象特征的主要成份。吉祥物以其富有活力的为人们所喜爱的独特形象，体现奥林匹克精神、传达当届奥运会的举办理念，传达主办城市的历史文化和人文精神，营造奥运会的节日氛围，是在广大群众、特别是在儿童和青少年中推广奥林匹克精神的重要载体，是所有奥运会识别项目中的其他形象无法比拟的。

国际奥委会和历届奥运会组委会对吉祥物的设计要求都很高，每一届奥运会吉祥物的揭晓都吸引了世界的关注，成为当届奥运会的亮点。在奥运会吉祥物的发展上，每一届奥运会的吉祥物设计都强调了创新和个性，吉祥物的设计和产生的过程已经成为宣传奥运会的过程。

在吉祥物的艺术形式上，1992年巴塞罗那奥运会以前，奥运会吉祥物大多以举办国有特色的动物形象为创作原型，一般是一个物种。1992年后，奥运会的吉祥物出现了人物，或者是完全虚拟的形体，数量也有变化。1998年长野冬奥会吉祥物有4种，2000年悉尼奥运会吉祥物有3种，雅典奥运会是2种。不管是什么样的形式，其基本的创作核心是有利于表达当届奥运会的主题，有利于表现主办城市独特的地域特征、历史文化和人文特色，同时有利于市场开发和保护。

1972年德国慕尼黑奥运会吉祥物瓦尔第（Waldi）

尽管第一个奥运会吉祥物出现在1968年法国格海纳布第10届冬奥会上，但人民习惯上还是将1972年慕尼黑奥运会的五彩狗“瓦尔第”称为历史上第一个奥运会吉祥物。

1976年加拿大蒙特利尔奥会吉祥物阿米克（Amik）

阿米克Amik是加拿大印地安语海狸

感动心灵 创造生命的奇迹 ——观“心灵之声”残疾人艺术团演出有感 五(2)班 赵泽浩 题记 蓝蓝的天,白白的云,红红的跑道,绿绿的草地,整整齐齐的座位,热热闹闹的表演

今天，我的心灵被一个艺术团的表演深深地震撼，那就是——“心灵之声”残疾人表演艺术团。　

　　“心灵之声” 艺术团到我们学校来表演了,艺术团里都是些身体不健全的人，看到他们的高难度表演,真的是意想不到的啊！在那无声的世界里的舞蹈、用脚写的腾飞、还有那听不见声音的霹雳舞是多么的精彩啊！一些我们认为不可能的事他们都做到了！他们能做到,可想而知是下了多大的工夫,用了多大的毅力,而我们怎可以吝啬那一点点克服困难的毅力和努力呢　

　　“心灵之声”精彩表演的背后一定有许多辛酸，但他们也都挺过来了，而我在生活中，可比他们差多了……　

　　记得那一次，我做作业时，做到“三新精英园”时，就匆匆看了一遍题，想了两分钟，不懂，就放下了。第二天来到学校，就问同学这题怎么写，写完后，我感到一阵轻松，交作业时，不知从哪传来一个声音：“恩，这题是难，但我昨晚冥思苦想了半个小时后，就理解了，其实，野蛮容易的嘛…只要你用心，没什么困难能打倒你！”我怔住了：“什么半个小时？……我只用了人家十五分之一的时间，要知道，这也许只是人家看题的时间啊！”我放下作业朝传出声音的那个方向看去，是我们班的尖兵啊！我心里一边又一遍地重复着那句话“只要你用心，没什么困难能打倒你……”我惭愧极了，心想：“人家也许就是凭这样一份执着才当上“尖兵”的吧，而我就是不肯努力，才不如人家的。”　

　　有时候，我们读书时滥竽充数，做作业时三心二意……这样只是在浪费自己的生命！爸爸妈妈给予我们生命，让我们去创造， 而我们这样浪费生命不是白白辜负了爸爸妈妈对我们的期望吗？我们是手脚健全的正常人，但在“心灵之声”里的都是身残志坚的残疾人，他们之所以能演出那么精彩的演出，全是因为他们在台下用汗水和泪水练就的。　

　　同学们，在今天还没有到来之前你们也许有理由为自己的失败找理由、为自己的懒惰找借口，但今天过去之后，你们还有理由吗？还有借口吗？亲爱的同学们，让我们反省一下自己的生活态度，从现在做起，热爱生活，珍惜来之不易的生命，刻苦努力的学习，请记住，无论在任何的逆境中我们都要保持乐观的心态，以顽强的毅力打败困难，坚持不懈的努力，为自己的目标而奋斗！　

　　努力、坚强…这都是生活中的点点滴滴，这也是解决困难的利剑，只有做到了这些点点滴滴，我们的生活才会变得美好！