体态矫正神器是什么？这种神器有没有用？有什么危害吗？

体态矫正神器是什么？这种神器有没有用？有什么危害吗？下面，一起来看一下吧！

体态矫正神器是什么？

市面上大多数矫正器都采用弹力带将肩膀两侧向后拉的方式，强行折断脊椎，使肩膀无法向前弯曲，从而采取伸直身体的姿势。肋骨受到压力，呼吸受阻：当时肯定有效。因为实际上被箍住了，不能移动。但是如果你的力量大于它，那就没办法了。事实上，它不足以为更驼背的人拉，反而会使肋骨受到压力，呼吸受阻。压迫腋神经和血管：另外，市场上矫正带大多数是两个弹性绷带通过腋下固定在背上，长时间佩戴压在腋下的神经和血管，手指会变冷、瘫痪，背部不弯曲，血液循环出现问题。上窄下宽胸骨突出：不仅如此，长期佩戴会增加胸腔压力。特别是发育期的孩子们，会引起狭窄的肩膀综合症，整体外形狭窄，下面突出宽胸骨，锁骨消失。

体态矫正神器没有用，还会为身体带来严重的危害

体态矫正神器不仅没有用，实际上越用背越弯。事实上，商家无形中偷偷改变了一个概念。身体依靠外力回到正确的位置并不意味着软弱的肌群得到锻炼。要真正有效地改善姿势，加强软弱的肌肉，必须要做，但这样的十字架不能帮助你。从肌肉角度看，背部弯曲和头部伸展的原因是，用导致力量失衡的两条弹性绳子模仿身体。日常不良的坐姿、不良的生活习惯、伏案久坐，前面的肌肉会越来越紧张和僵硬，身体会越来越直。但是，如果此时使用这种矫正器，就要强行将身体劈到“看起来正确”的位置。使用这种反人性的十字架来拧紧自己，你的身体一定会调整姿势紧急应对。很久以前，你上肢胸椎的柔韧性会下降。人会更加僵硬，驼背解决不了，肩膀和脖子疼的问题也会增加。

如何改善弯腰驼背的情况？

不管是对着镜子发现还是训练时感觉身体不对称，恭喜你。很快就会重新认识自己。找到带有全身镜的房间、拿上笔和纸。接着全身放松地站在镜子前观察镜子中的人。感觉身体是否在双脚之间，自己的重量是否均匀分布在双脚下。观察头部、胸部和骨盆是否在垂直线上。两只眼睛、耳朵、肩膀、股骨的转子、膝盖、脚趾是否经常左右露出。四肢和躯干是否左右对称。通过这些标记点，可以初步判断全身上下存在的错误情况。判断存在的不正常身材后，除了放松紧张的肌肉外，还必须松弛紧张的关节，以软弱的肌肉为对象进行训练。除此之外，不要忘记核心激活和核心稳定性训练。只有拥有强大的核心稳定性，才能更好地保持身材的美丽。

以下是一些轻便类型的健身器材，可以帮助纠正驼背：

弹力带：弹力带是一种非常方便携带的健身器材，可以用于多种训练。通过使用弹力带，您可以加强背部和肩部的肌肉，从而改善驼背。

哑铃：哑铃是一种非常适合在家中训练的健身器材，重量可选。通过使用哑铃进行背部和肩部的训练，您可以加强这些部位的肌肉，从而纠正驼背。

俯卧撑支架：俯卧撑是一种非常有效的训练上肢和核心肌群的运动。使用俯卧撑支架可以使您的身体更加稳定，从而更容易完成正确的俯卧撑动作，这有助于改善驼背。

瑜伽垫：瑜伽垫是一种非常适合进行瑜伽练习的器材，可以帮助您保持正确的姿势，同时也可以加强背部和肩部的肌肉。在瑜伽练习中，您可以尝试一些针对背部的练习，如反向伸展、瑜伽船式等。

平衡球：平衡球是一种可以帮助您增强核心肌群的健身器材。通过在平衡球上进行训练，您可以锻炼背部和肩部的肌肉，从而改善驼背。

请注意，这些轻便类型的健身器材虽然可以帮助您进行训练，但如果您有严重的驼背问题，最好先咨询医生或专业健身教练的意见，以确保您的训练安全有效。

现在的孩子啊，自律性也比较差，经常出现坐姿不端的状况，含胸，弯腰，驼背，感觉身体软趴趴的一样，站不直坐不正，喜欢斜着、歪着、趴着坐，时间一长，视力下降，高低肩，脊柱变形，腰酸背痛各种现象接踵而来。

最让家长担心的是，近视逐渐小龄化的问题，根据世界卫生组织的一项研究报告显示，目前我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界第一。教育部2014年全国学生体质与健康调研结果显示，小学生视力不良检出率为4571%，初中生为7436%，高中生为8328%。

还有，根据中国儿童少年基金会发布的《青少年儿童脊柱筛查调研》数据显示，脊柱侧弯在国际上的发病率约3%-5%。那也就说说，在100个孩子中就有3-5个潜在脊柱侧弯这个问题，驼背不仅影响孩子的整体气质、体态，还可能出现影响生理、健康问题，这样发展下去，将会是不可逆的伤害。

所以，我们在端正孩子坐姿这个问题上，一定要加倍很重视，光靠唠叨和提醒，常常无济于事？那不如给孩子准备一个可以矫正坐姿的神器吧，那么像矫正器这种东西，是纯属交智商税吗？选对很重要！

传统的矫正器，也叫作“下巴托”，会顶住孩子胸口，孩子写字或者低头的时候，总感觉不太舒适，而且这种被动纠正的用具，依赖性比较强，一旦孩子脱离可能坐姿还会保持原样，而且它只适用于写字场景，实用性比较单一，最近，我就发现了一款宝藏矫正神器。

它精致小巧，萌系猫爪外形，俏皮可爱，穿戴也很轻盈舒适，没有外力拉伸，不用固定在桌上，无感佩戴的方式，孩子接受度高，会主动穿、背，没有任何束缚感，专为3-12岁孩子设计，贴合人体曲线，就像脖子处挂着耳机一样，仅仅只有60g，轻盈没有负担。

和其他的矫正器不同，这款可以根据场景来个性化定制提醒模式，听课、写作业，放学路上都可以设置不同的模式哦，无声震动提醒，不然打扰到自己和其他同学学习，即便是上课也能佩戴。

背部按键触手即可操作，开启、关闭可以自调，感应也很灵敏，它有驼背、侧弯监测功能，一旦察觉到孩子低头前倾、弯腰驼背，超过标准姿势30°的时候便会智能震动提醒，我们还可以根据孩子的弯腰情况来进行设定，30°之后慢慢缩小，像看书、画画、吃饭这些非运动场合都基本能用上，督促孩子自己形成好习惯，科学规范坐姿。

21天法则不知道大家有没有听过呢？据研究,养成一个习惯需要 21 天，通过不断重复练习，身体内的反射弧也会有所适应，会自觉适应每天重复的习惯，促进孩子正确坐姿的养成。这款矫正器，通过让孩子的脊柱先习惯，然后再加强练习，坚持佩戴从而形成长期的习惯，没有依赖性。

矫姿塑型的时候，孩子还可以一边玩游戏一边运动哦，还有耐力挑战赛等孩子来尝试，互动，真的是又有趣又好玩啊，坐了太久也会有提醒，让孩子起身活动，更愿意去佩戴和坚持下去，矫正器的续航时间很长，如果每天戴4个小时左右，也能用一周呢，真的是很经济节能啊~

对于孩子每天接触的东西，材质安全性更要我们去重视把关；这款矫正器接触部分，均采用食品级触及硅胶材质，环保健康，闻起来没有异味，上面带有波浪纹设计，边角间无毛刺，透气性更佳哦，即便是热天贴身佩戴，也不会有闷皮肤的感觉。

现在自从孩子佩戴了它，每天坐姿都很标准，不再坐得七扭八歪啦，即便脱离了矫正器，也不需要大人们时刻提醒，学习注意力也集中了，这个改变还是蛮让我惊喜的。

对啊，成功的捷径恰恰在于貌似不起眼的良好习惯，从小让孩子坐得规范，对体态和气质提升也是有明显的效果哦，这样一款好物，不强制，不拉伸，妥妥的孩子贴身“小管家”。

在电脑和手机越来越普及的今天，习惯性的低头和脖子前伸已经让我们的脊柱不堪重负，腰变得越来越驼。

低头时，颈椎前屈，拉扯背部肌肉，长时间牵引，背部肌肉松弛乏力，腰椎后凸，加重驼背。除了姿势引起的驼背外，强直性脊柱炎、骨质疏松、脊柱畸形等疾病都会引起驼背。

驼背时颈椎曲度变小，不仅压迫颈椎动脉，引发患者头晕和颈部疼痛，还会引起腰肌劳损等，造成腰部经常酸痛，压迫心肺，导致呼吸不畅，影响消化功能，导致腹胀和便秘。

如果你也常有驼背的困扰，可以采取以下几种方法：

1 佩戴腰部固定器

腰部固定器产生的围裹力和支撑力可以有效地分担力量，支撑已经形变的腰椎逐渐恢复正常的生理曲度，缓解驼背引起的疼痛。同时腰部固定器通过制动，也能矫正不良姿势，避免驼背加重。

2 进行腰背力量训练

在清晨或者傍晚时间充裕时，趴在硬床或者瑜伽垫上，双手向后伸，双腿自然向后伸展并微微抬起，做小燕飞训练，腹部贴地保持几秒，每天坚持做20-30组，锻炼腰背力量，

3 保持正确姿势

无论何时，尽量做到抬头挺胸，少做低头族。

更不用说生活中的上班族学生族了，长时间的伏案工作学习，往往导致肩胛前移和上移，使人变得含胸耸肩。一旦头部长时间前倾，胸椎曲度增大，腰椎曲度减小，骨盆后倾，驼背就找上你了。

建议用今年出现的昂首床垫来预防和纠正驼背问题。就是经常仰躺在斜面上对白天的脊柱前倾进行纠正。 这种方法比很多其他的方法更容易坚持，应该也效果更好。但注意不要时间过长，每次建议二至四个小时，一天不要超过六小时。

骆驼式的练习会帮助我们伸展脊柱，对于肩背疼痛以及驼背溜肩的体态问题都有缓解改善作用。注意如果感觉后弯有难度，可以借助墙体来更有效的完成动作。

躺在平凳上，持轻杠铃于头顶上方，肘关节微曲，尽可能的把杠铃向头后放低。做完全的伸展。深呼吸，然后返回杠铃到头顶上方位置。

距离墙壁大约30厘米为适，两脚距离与肩膀同宽，两个手臂往上举成一条直线、仰头，手背碰到墙壁后放下。重复上述动作，一次练习做10个左右最为适合，一天两到三次。其次，可以使用体操棒辅助练习，站立或坐下挺直后背，双手握住体操棒，放在肩背的部位，抬头挺胸。当感到肩膀和背部的肌肉酸痛时停止，一天两次，早晚各一次。

1、每天早上起床后，靠墙站立，确保头部，肩部，臀部及脚后跟都紧贴在墙上，保持这样的姿势，站立十分钟即可。

2、在工作或者学习时，不要趴着作业，打起精神、坐直工作，只有养成坐直的习惯才能矫正自己的驼背问题。

如果在生活中比较喜欢健身锻炼的朋友，但却不注意弯腰驼背的这个问题，那么无论你的腰部有多么的纤细，都会让你整个人的形象大打折扣。直观看上去会感觉会矮上2~5厘米。