什么是健美操?

健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操体现了人体在力量、柔韧、协调、节奏感及表现力等诸多方面的综合能力。健美操运动自20世纪70年代末、80年代初兴起以来，以它强大的生命力迅速在全世界流行起来，于80年代初传入我国。随着人们对健康美的追求，健美操运动目前已成为全民健身运动中最受群众喜爱的一项运动。

从健美操运动总体任务和发展情况看，健美操运动可以分为健身性健美操和竞技性健美操两大类。健身性健美操主要目的是锻炼身体，保持健康其特点是保持有氧运动代谢过程，有广泛的适应性，注重个体的差异并有健身的安全性，而竞技性健美操主要目的就是竞赛，其要求有高度的艺术性，强烈的节奏性，高难度、高体能。

健美操基本动作主要是由下肢动作，上肢动作和躯干动作组成。

Abstract: International healthily holds the rule not only is the basisand the criterion which the reffree grades, also is the trainer andthe athlete arranges the complete set movement and completes themovement quality the basis Its each revision all is affecting thedevelopment direction, the training which athletics healthily holdsand so on many factors, healthily holds the development and thetraining for athletics brings the huge transformation This articlemainly through literature method and so on material law, contrastresearch to 2,001, in 2005 the international athletics healthily holdsthe rule to carry on the analysis discussion, will spy on its futurethe development tendency, simultaneously, will seek the positivecountermeasure for our country facing this change