健美操竞赛种类

健美操可分竞技健美操和健身健美操、表演健美操三大类。

1、竞技健美操

竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。

2、健身健美操

健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到1小时。

3、拉丁健身操

拉丁健身操来源于国标中的拉丁舞，但绝对不强调基本步伐，更确切的说是健身操的一种，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动。拉丁操自由随意，热情奔放，节奏明显。

健美操发展史

19世纪末，20世纪初，欧洲出现了许多体操流派，他们在理论和实践上的创新对健美操的发展起到了推动作用。20世纪60年代初，则是健美操的萌芽时期。它最早是由美国太空总署的医生库帕博士为太空人设计的体能训练内容。而20世纪80年代初，随着遍及全球的健身热和娱乐体育的发展，健美操以其强大的生命力风靡世界。

美国是对世界健美操的发展有着重要影响的国家，其代表人——影视明星简·方达，根据自己的健身体会和经验，撰写了《简·方达健美术》一书。该书自1981年出版后，引起了世界的轰动。她以现身说法，促进了健美操在世界范围内的推广。与此同时，自1985年开始，美国正式举办一年一度的健美操锦标赛，并确定了竞赛项目和规则，使健美操发展成为竞技性运动项目。

以上内容参考-健美操

学生会体育部活动方案（通用7篇）

　为有力保证活动开展的质量水平，通常需要提前准备好一份活动方案，活动方案是为某一活动所制定的，包括具体行动实施办法细则，步骤等。那么活动方案应该怎么制定才合适呢？以下是我为大家整理的学生会体育部活动方案（通用7篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

学生会体育部活动方案1

　一、指导思想

　为学生健康地学习和生活，积极贯彻"每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子"的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，同时也为切实加强学校体育工作，激发学生运动兴趣，培养学生的锻炼习惯，锤炼学生勇敢顽强、坚韧不拔的意志品格，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐发展，培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，蓬勃开展"阳光体育活动"

　二、活动主题

　我阳光！我运动！我健康！我快乐！

　三、组织机构

　1、学校体育工作领导小组：

　组长：向xx（校长）

　组员：校委会成员、体育教师、各班主任

　实施督察小组：值周教师

　四、活动要求

　人人有参与项目，班班有团队，学校有比赛。

　五、活动地点

　学校操场、内院及各乒乓球台

　六、活动实施时间

　活动实施时间主要为两阶段：

　1、上午大课间时分，时长30分钟。

　2、下午4:15到4:35进行30分钟体育锻炼。

　七、活动目标

　1、通过认真学习和实践，全校师生能深刻理解"每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子"的现代健康理念，并把这种观念深入到生活中去。了解学生发展之需，使广大教师深刻体会到：拥有健康才能拥有明天，热爱锻炼就是热爱生命。

　2、充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、献身和友爱精神，锤炼学生勇敢顽强、坚韧不拔的意志品格、弘扬民族精神的积极作用。

　3、建立学校体育活动的长效机制，营造人人参与、个个争先的氛围，形成促进青少年健康成长的良好育人环境。通过学校体育活动，保证每名学生至少掌握两项日常锻炼运动技能，养成终身体育锻炼的习惯。

　八、活动实施主要内容

　1、根据学校的场地条件特将转呼啦圈、滚铁环、跳长绳、打乒乓球、踢足球，打篮球作为阳光运动的主内容。

　2、坚持并有效地发展学校竞技团队项目：田径运动水平，足球运动能力，乒乓球技能。

　3、在每天的活动中穿插如学校的特色教育，如校园集体舞等活动。

　九、活动实施方法

　1、加强学校的体育业余训练，搞好学校田径队、足球队、乒乓球队的日常训练，做到持之以恒，讲究方式方法，灵活多变，参加各类体育运动竞赛。

　2、每学期举办一次全校性的大型体育运动活动。每学期末评比"阳光班级"和"阳光少年",开展学校阳光体育活动展示活动，把阳光体育活动真真正正的搞下去。

　十、活动保障措施

　1、加强领导，保证时间，形成制度

　以将快乐体艺、趣味体艺引入体育活动为主旨，强化活动的领导与管理，并建立各项管理制度，在活动的内容与形式、过程与评价上形成有效管理，充分挖掘校内外各种体艺课程资源，不断丰富和发展活动的内涵，不断提升活动水平。

　2、合理安排，有效利用

　按规定配足配齐体育器材，完善体育设施。坚持公益性原则，充分利用场地器材，提高使用效率，确保学生课余体育活动的开展。

　3、全员参与，注重评价，强化激励

　坚持学生全员参与，学校领导紧密配合，突出活动的评价作用，对阳光班级的班主任和在阳光体育运动中表现突出的学生予以物质励，并将活动成果作为学期考核评价的一项重要内容，纳入班级、学生系列考评中，以保证学校阳光体育活动的有效开展。

　4、严格组织，强化管理，安全第一，制订严格紧密的安全紧急预案，有强有力的措施和救助方案。

学生会体育部活动方案2

　一、活动主题

　阳光体育·健康快乐。

　二、参与对象

　全市各大中小学生。

　三、活动安排

　今年的10月学生体育活动月活动，要坚持“健康第一”的指导思想，遵循普及与提高相结合的原则，以深入贯彻学习国务院办公厅《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》（国办发〔20xx〕xx号）精神为抓手，以全面实施《国家学生体育健康标准》、大力推进阳光体育活动为重点，发动全市各大中小学积极开展内容丰富、形式多样的群众性体育活动，激励广大青少年学生积极参与体育锻炼，形成“阳光向上、充满活力”的校园体育化，推动全市学校体育事业向着更高水平发展。活动分学校、区县、市级三个层面同步开展。

　（一）学校层面，要面向全体，重在普及。各校要围绕本届学生体育活动月的活动主题，以班级和学生社团为基础，蓬勃开展群众性学生阳光体育活动，鼓励每个学生积极主动参与阳光体育锻炼，并在锻炼中培养兴趣、增强体质，促进身心健康、全面发展，形成“人人有项目、班班有亮点、校校有特色”的良好体育活动氛围。

　（二）区县层面，要突出创新，强化指导。各区县要围绕“阳光体育、健康快乐”，结合本地实际，大力开展富有地方特色的阳光体育主题实践活动、主题观摩活动和主题竞赛活动，坚持广泛参与，强化督促指导，做到统一要求和班级特色相结合、堂教学和社会实践相结合、学校活动和社区联动相结合，多形式向社会及家长展示学校体育活动成果。

　（三）市级层面，要彰显亮点，注重引领。市级将以竞赛活动和展示活动为引领，通过竞赛活动、展示活动、摄影展、成果展和现场观摩等形式，带动全市群众性学生阳光体育活动的蓬勃开展。

　1、举办七项竞赛：校园足球联赛、校园健身操舞比赛、大中学生网球赛、大中学生排舞健美操赛、中学生篮球赛、中学生排球赛、校园青春健身操赛等（具体安排见xx教体卫艺〔20xx〕6号、22号和相关竞赛规程）。

　2、召开三个会议：首届10月学生体育活动月活动启动仪式、学校体育工作会、《xx市20xx年学校体育工作年度报告蓝皮书》出版发行发布会（10月10日，在石柱县举行，具体安排另行通知）。

　组织三项展评：首届学校体育工作成果摄影展、班级阳光体育大间活动展、体育特色学校建设成果展（具体安排另行通知）。

　四、活动要求

　（一）提高认识，加强领导。开展10月学生体育活动月活动，是我市人才培养模式改革的新探索、程教学领域改革的新体现、深化素质教育改革的新举措，有利于集中展示全市学生体育活动的初步成效和体育特色学校的风采，有利于推动学生体育活动的普及化、制度化和规范化建设，有利于促进学生的全面发展、健康成长。各区县和学校要结合本地实际，成立活动领导小组，落实好活动月的规划、组织、协调和保障工作。要以学校为基础，班级为主体，学生社团为辅助，学校、社区为主要场所，以相对集中的形式，切实组织好活动月的各项活动。

　（二）强化联动，形成声势。各区县和学校要从实际出发，创新活动的内容和方式，制定切实可行的'实施方案，充分发挥特色学校的资优势，坚持大型集中活动与分散小型活动相结合，做好学校、区县、市级分级展示和互动联动工作，增强活动月活动的感召力和影响力。

　（三）确保安全，保障效果。各区县和学校要加强活动月活动的安全管理，完善活动月活动的安全预案，确保活动月活动安全、平安、有效开展。要加大活动月活动的宣传力度，及时、有效地与学生家长和社会相关方面沟通交流，为活动月的深入开展营造良好的社会氛围。

学生会体育部活动方案3

　为了丰富我校女生生活，展现女生活动才能，发展当代女性风采，活跃校园体育，更多的增强女生之间的团队精神，发扬女生团结拼搏的友谊精神，经贸系女生部将为本系部女生举办一次充满活力、展现女生个性的以“活跃校园体育，展现女性风采”为主题的体育艺术活动。具体方案如下：

　时间安排：11月9日一12日

　一、阳光伙伴，我来挑战

　报名时间：20xx年11月2日一4日

　报名地点：各班体委处

　活动时间：20xx年11月9日一10日

　比赛规则和评比方法：每队以寝室或自由组合四人为单位，将一个同学的左脚和另一同学的右脚绑在一起，以50米的距离为准一起齐心协力跑向终点，时间最短的队为胜。

　二、寝室跳绳比赛

　报名时间：20xx年11月2日一4日

　报名地点：各班体委处

　活动时间：20xx年11月10日一11日

　比赛规则和评比方法：每两人组成一组，站一排各拿一根跳绳的一端，两人一起跳，两人同时跳过才能算过，时限为一分钟，跳过个数最多的组为胜。

　三、女子灌篮比赛

　报名时间：20xx年11月2日一4日

　报名地点：各班体委处

　活动时间：20xx年11月11日一12日

　比赛规则和评比方法：为个人为单位，站在一分球线外，在一分钟内将手中的篮球投入篮球筐中，进球数量最多者为胜

　四、校园书画展

　活动主题：“预防甲流，保护环境”

　报名时间：20xx年11月9日一12日

　评比方法：为个人报名（包括作品名称），作品主题以本时段全球甲流为主，有关甲流知识的预防为主，在活动时间以前将各自的作品准时交到经贸系办公室女生部，在活动时间内学生会干部将进行专门评比，选出一、二、三等奖和优胜奖。

　要求：作品题材新颖，真实，积极向上，有代表意义。

　以上各项比赛学生会均以公平、公正的态度对待，请各参赛人员遵守比赛规则，违者将取消比赛资格。

　备注：以上各环节均会根据“学生手册”给所有参赛并获奖者加适当的操行分，且颁发奖状。

　请各班认真开展广泛的宣传活动，积极参与活动，秀出经贸系女生的风采和水平，为系部争光。

学生会体育部活动方案4

　为了贯彻“健康第一”的指导思想，养成“终身体育”的良好习惯，积极响应“每天锻炼一小时，健康工作三十年，幸福生活一辈子”的阳光体育运动。丰富学校教职工的课余文体生活，加强交流，增进友谊，增强教职工的身体素质，培养广大教职工团队合作的集体荣誉感精神，调节紧张的工作学习气氛，做到劳逸结合，达到“团结、和谐、友谊、快乐、温馨”的目的。特组织此次教职工趣味体育比赛活动。

　一、活动时间、地点：

　1比赛时间：5月上旬

　2比赛地点：学校操场

　二、活动项目：

　定点投篮、跳绳

　三、参赛对象： 参赛对象：全体教师

　四、各项比赛方法和规则：

　1、一分钟跳绳比赛规则：

　A、一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

　B、其方法为：单、双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。

　C、比赛时，须有二人记数，然后互报数目。单人跳绳比赛。在一分钟内跳绳多者为胜。

　2、定点投篮比赛规则：

　1、必须在规定时间(2分钟)内将球全部投完，超过时间则不计算。

　2、以进球数量记分，每一点投1球，球进算1分。

　3、以篮筐至罚球线的距离画半圆，分成五个点，每点共有1个球。

　4、裁判吹哨后，始可拿球。

　5、必须在投篮线后投球，若踩线或过线则不计算。

　6、可以跳投。

　7、若投篮时球从选手手中掉落，则算已出手，不可捡回再投，且不算成绩。投篮前允许拍球几下。

　8、若有规则上的问题，与裁判联系。每人以一分钟为限进行投篮，按投中个数决定名次。(投篮点在罚球线后，女教师在罚球线前)，自己罚后自己拾球再罚。

学生会体育部活动方案5

　为继续贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定,使全体师生树立"健康第一"、"每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子"的现代健康理念，培养教师和学生积极主动的体育锻炼习惯，更好地提高全体师生的身体健康素质和体育文化素养特制订本实施方案。

　一、指导思想

　为了认真贯彻党的教育方针，全面推进素质教育，响应"全国亿万学生阳光体育运动"的号召，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青少年健康素质，大力推进体育大课间活动为重点，抓好早锻炼、设置趣味性、小型化、多形式的体育健康活动，蓬勃开展"阳光体育活动"。同时把阳光体育活动开展与加强学校体育课程建设、提高德育工作实效，促进和谐校园等紧密结合，培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设。

　二、领导小组

　加强领导，落实责任。学校成立阳光体育运动的领导小组，具体成员如下：

　组长：

　副组长：

　成员：

　三、活动目标

　保证学生每天有一小时的体育活动时间,教师每天锻炼时间不少于30分钟；力争使85%的学生在本学年学生体质健康标准测试中达到及格以上，10%以上的学生达到优秀。

　四、活动口号

　我运动我健康我快乐

　五、活动原则

　遵循课外体育锻炼的自觉性原则、全面性原则、适量性原则、渐进性原则、经常性原则、针对性原则，保证学生每天在校1小时的体育锻炼时间，养成健康的生活方式。

　六、活动时间安排

　每天上下、午各安排学生25-3-分钟大课间体育活动，在本时间段内由各班班主任及跟班教师进行活动指导和管理。

　七、活动方式

　由各班班主任组织锻炼，根据活动内容合理科学地自行安排。

　八、活动器材

　班主任指派本班学生统一到体育器材室向体育教师领取，请各班主任明确器材名称及器材数量，及时做好登记和归还工作。

　九、活动管理

　学生的活动必须由班主任或跟班教师领队，并负责组织指导和维持学生活动的秩序。

　十、注意事项

　1、如遇雨天，请各位班主任组织学生在各班的连廊、及教室进行小范围活动（以练习做操和游戏为主）。

　2、各班主任在保证学生每天1小时课外锻炼的基础上，根据学生锻炼需求，可自行调节学生的活动时间。

　3、踢毽子、跳绳、乒乓球（拍）、羽毛球（拍）请老师提前要求学生自备。

学生会体育部活动方案6

　一、指导思想

　为了贯彻落实国家教育部关于《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》进一步深入贯彻党的教育方针，全面实施素质教育，帮助学生提高体育活动的技能，培养学生自觉锻炼的习惯，提升广大学生的体质健康水平。本着“让每一个孩子都健康、快乐成长”的办学理念，结合学校实际，特制订本活动实施方案。

　二、组织领导

　学校成立以第一责任人校长为组长的学生每天一小时体育活动组织工作领导小组，领导且协调本活动的具体工作。

　组长：

　副组长：

　成员：

　三、具体安排

　1、实施对象

　绿坝小学全体学生。

　2、活动时间安排

　每天1小时阳光体育运动时间由大课间活动、体育课、课外体育活动等活动组成。每天1小时阳光体育运动的时间构成为：每天一节大课间活动、每天的体育课和课外体育活动（当天没有体育课的班级必须组织40分钟的课外体育活动）具体安排如下：

　1、大课间：学校在每天上午第一课与第二节课之间安排40分钟的大课间活动。

　2、体育课：小学1-2年级每周为4节体育课；3-6年级每周为三节体育课。

　3、课外体育活动：组织当天没有体育课的班级在下午的课外活动时间组织开展40分钟的体育活动。

　四、活动内容安排

　1、大课间活动内容(详见绿坝小学大课间安排)

　2、体育课内容：按照小学《体育与健康课程标准》的要求组织开展教学活动。

　3、课外体育活动内容：围绕《国家学生体质健康标准》开展“锻炼身体、达标争优”活动。可以班级为单位开展篮球、排球、乒乓球、踢毽子、跳绳、仰卧起坐、投沙包、立定跳远、短跑等各种达标活动。

　五、有关要求

　1、加强督导和检查。学校把落实每天l小时阳光体育运动纳入各班评估指标体系，加强督导检查。

　2、切实加强体育活动的安全管理。学校在组织开展体育活动时要切实加强体育活动的安全教育和管理，确保学生健康安全。

　监督电话：XXXXXX

学生会体育部活动方案7

　一、活动意义：

　为落实学生每天在校锻炼一小时的指导思想，使学生能在大自然中、在阳光下、到操场上体验运动的乐趣，为学生每天能有一小时的锻炼时间创造良好的条件，促进学生健康发展，调动师生积极向上的热情，展现良好的精神面貌，带动校园文化的建设。经学校研究决定：变原有单一课间操形式为年级、班级、项目、场地等多种活动形式并举的大课间活动。

　二、活动时间：

　上午第二节课下课后休息5分钟开始，时间为25分钟。

　注：大课间活动结束，给学生10分钟课间准备时间后开始第三节课。

　三、内容和形式

　1、活动内容：

　⑴游戏竞赛区：捕鱼、玩自行车轮胎、跳方块、纸球游戏、垫子游戏、投准

　⑵民族传统区：跳绳、踢毽、跳皮筋、竹竿舞、滚铁环、击木块、拔河、斗鸡、

　⑶球类区：乒乓球、羽毛球、篮球、板羽球、溜溜球、软式排球

　2、活动形式

　活动以班级为单位，每个班开展一种项目的活动,活动内容以级部为单位每周一轮换。

　四、活动过程

　1、入场：由班主任在教室组织好学生，在音乐的伴奏下带领学生有秩序地踏步进入操地。（5分钟）

　2、韵律操：各班进入指定区域站好后，听音乐做韵律操。（5分钟）

　3、分项活动：韵律操一结束，由各班班主任组织学生慢跑到指定区域进行活动。整个活动由“兔子舞”音乐做为背景音乐，结束音乐以萨克斯“回家”为准。（15分钟）

　4、音乐控制

　从入场到结束的整个过程，均为音乐控制，各个环节由音乐变化，没有语音提示。

　五、活动说明：

　1、活动区域：见活动场地示意图

　2、活动指导：各项活动的和指导均由班主任负责，体育组负责在体育课中教会学生技能方法。活动组织有班主任和配班教师负责。活动具体方法如下：

　⑴兔子舞：学生呈一路或几路纵队听着音乐进行有节奏的跳跃，具体实践时可以让学生后手搭前面同学的双肩，也可各自双手叉腰。

　⑵玩自行车轮胎：学生人手一个自行车轮胎，教师可以引导学生做各种练习。如：滚轮胎（个人滚、双人对滚等）、套圈、抛接轮胎等。当然学生也可自由发挥，教师要做好安全指导。

　⑶捕鱼：教师让学生在一指定区域内用2~3个自行车轮胎作为捕鱼的工具，由2~3个学生作为“渔夫”，其它学生作“鱼”，用自行车轮胎去套鱼，套中者即为被子捕中的鱼，捕到的学生站在圈外，等“鱼”全部捕到，再次选“渔夫”，重新开始。

　⑷纸球游戏：教师可以用纸球引导学生做各种游戏：如“多拿快跑”、抛接纸球、纸球击准、纸球传球接力等。

　⑸跳皮筋：这个活动学生都会，教师只需作好组织工作，引导学生开展形式多样的跳皮筋活动，还可让学生进行跳皮筋儿歌创编活动，把儿歌融入其中。

　⑹象棋、跳棋：这个活动是唯一在室内进行的。教师让学生根据自己的兴趣选择棋种开展活动，教师做好指导工作。

　⑺拔河：这个活动师生均很熟悉，教师要做好活动分组和组织工作，渲染活动气氛。

　⑻跳方块：这是个民间传统游戏，活动的形式多样，可以跳六格，也可跳八格、九格，还可跳各种形式的方块，教师要事前做好场地准备。活动时要结合小木块开展活动。同时做好学生分组工作。

　⑼滚铁环：这也是师生都熟悉的民间传统游戏。只不过这里用得不是铁环（铁环的危险性较大），而是包装漂亮的自行车轮胎。教师要做好组织工作。

　⑽跳长绳或短绳：教师可以先让学生人手一绳自主开展练习，然后组织学生两人一组开展合作跳绳，最后带邻学生进行集体跳长绳练习。

　⑾斗鸡：这也是一个民间传统体育项目，学生也较熟悉，教师主要要做好分工和安全指导工作。可以让学生分成四组，两组进行对抗，另两组各为其主进行助威，然后再交换角色。游戏中一定要强调不许偷袭，不许用不规范的动作袭击别人。

　⑿乒乓球、羽毛球：这两个活动分别在两个地点，教师要做好分组，可以今天男生打乒乓球，女生打羽毛球，明天交换。同时由于场地的局限，还需做好各项的分组。

　⒀篮球：学校有两块篮球场，活动时教师要做好分组，男女生可以各用一块场地，活动形式也可多样，可以是投篮练习，也可是运球、传球练习，还可组织比赛或小场地的传抢球练习。

　⒁竹竿舞：这是个民族传统体育项目，教师把学生分成两大组分别开展练习，教师用击鼓来为学生打节奏，活跃气氛。

　⒂击木块：这也是个民间传统体育活动，教师组织学生两人或三人一组开展对抗练习，场地只需画两条间隔五六米的横线即可。

　备注：各位班主任要负责指导学生开展好各区域的活动，活动内容要丰富多彩，学生要兴趣高，自主性强。各配班教师要协助班主任作好组织和安全工作，树立安全第一的指导思想。各项活动要在安全、健康的氛围中开展。

　六、雨天大课间安排：

　1、雨天或其它不宜户外运动地日子，学生先在教室走廊做韵律操，然后再在教室里进行室内游戏活动。

　2、游戏结束以后是全校学唱歌时间。

　七、管理责任制：

　1、领导责任制：由校长任组长、副校长任副组长；校长、行政到活动场地亲自参与活动，同时了解情况，发现问题及时解决，并提高全体师生对大课间活动的重视程度。

　2、体育教师责任制：⑴负责安排、音乐的选择；⑵负责班级活动场所及进退场的安排；⑶组织大课间活动的全过程；⑷负责训练、指导任务。

　3、班主任责任制：班主任主要责任是组织本班学生按时、按要求出操，培养学生体育兴趣；正确引导并以身作则；指导学生活动，在大课间活动中负责本班的活动和组织。（每日对班主任的检查将纳入班主任工作考核）

　4、随班教师责任制：科任教师必须按照学校的规定配合班主任组织本班学生按时认真参加晨操和大课间活动；在大课间活动中负责本班一组学生的组织。

　5、大队部负责制：

　（1）负责组织评比⑴检查出操人数；

　（3）检查进退场秩序是否整齐，是否有说笑、混乱现象；

　（3）检查出操速度；

　（4）检查出操质量；

　（5）检查每班所带器材情况；

　（6）检查活动是否积极主动；

　（7）检查班主任是否跟踪指导。

　八、器材管理办法：

　1、各班配备2名学生作为器材协管员，在活动中各班要进行爱护器材的教育。

　2、领取：活动器材由器材协管员每天做韵律操时到体育室领取。

　3、归还：每次活动结束由器材协管员把活动器材还到体育室。

提高中学生学习健美操的兴趣的参考方案如下：

一、满足学生的表现欲望启迪创造意识

其实每一位学生都有不同程度的表现欲望只是有的学生表现得更积极、主动一些有的则腼腆一点。根据这一特点教师给每一位学生都留有表演的空间,每一节课拿出10分钟时间由几名学生轮流领做自编的热身操。要求用基本的步伐配以不同的上肢动作要简便易学。领做时重复节拍不限节奏快慢自己掌握让所有的学生都能跟做。学生为了在集体而前表现得出色在学会教师所教的动作后会积极设想同一步伐，如何配以不同的上肢动作以及动作改变后风格的特点如何表现。这种练习能够极大地调动学生的积极性学生的创新潜能在喜悦、兴奋的情绪中不知不觉地得以激发学习的主动性、观察能力得以培养。把学生每五六个人分为一组要求每组集体创编一套健美操然后集体表演。教师按组评分作为考试的一个内容要求表演时间为10分钟至20分钟服装统一有出场动作和结束动作造型表演中有3次以上的队形变换有30次的小跳跃动作。通过这种形式不但使学生在集体的相互学习、相互帮助下把课上学到的内容运用到实践中而且使学生领略各组演出的不同风格开阔视野同时能够培养观察能力、参与意识和团队精神提高相互交往的能力。

二、增加师生互动

良好的教学环境是教学活动富有成效的必不可少的条件是一种具有感染性的催人向上的教育情境。良好的教学环境能使学生受到感化和熏陶从而产生跃跃欲试的动机。广义的教学环境除了物理环境之外还包括心理环境。物理环境受着学校教学条件的限制不容易改变而心理环境是可以由教师控制和改造的使之为教学工作服务。作为健美操教师应适时抓住时机因势利导给学生讲解本学科学习的重要性实用性正如心理学所讲的“爱才有兴趣”第一步就是让每一个学生去爱学习,仅仅晓之以理往往还达不到预期效果此时教师应以一个朋友的身份来讲述自己的见解自己的学习经历激发学生学习的兴趣 。 其次教师在课堂上要以一个导演兼演员的身份出现。所谓导演指的是在课堂上教师要充分调动每一个学生使他们扮演好自己的角色不能以一个旁观者的身份出现应该让学生产生强烈的欲望去主动地听课让学生把上你的课当成一种享受每一位教师要充分利用已有的心理学知识抓住学生的心理配之以相应的角色使学生从兴趣出发做自己该做的事情。作为导演你的专业水平要高，要让学生把每一个角色演得到位达到互动的预期效果。

三、教师自身形象的鼓动

教师领课精神状态好、善于控制自己的情绪注意力集中，时刻以充满活力的最佳状态出现在学生而前能够感染影响学生激发学生的学习热情。首先从教师的动作示范来说准确到位的动作示范，不但能从优美的外观上吸引学生的学习兴趣而且能正确引导学生动作技术的掌握提高学习效果。在健美操教学活动中学生的学习是通过模仿教师的示范反复练习完成的。示范时动作不准确就会误导学生动作不到位就会给学生一个模糊的标准从而影响学生的学习兴趣的提高。其次一部分教学和比赛内容都是由教师创编的其创编能力的强弱决定能否满足学生的学习兴趣。

四、营造宽松的课堂气氛

在教学中根据学生争胜心强的健康心理特点，把教学内容设计成各类比赛比如把学生分成若干小组让他们自选“指挥官”在规定的时间内自编自练一组小跳跃动作然后开始比赛。一个小组进行比赛其他的小组充当裁判，使学生在快乐活跃的气氛中进行练习，充分发挥其聪明才智和创新精神。激发学生的积极性培养集体主义精神、责任心与荣誉感。也可以进行分组表演场上的学生要求情绪饱满，在旁边观看的学生要求随着音乐节奏击掌呐喊，形成一种互动激发学生的表现力。在表演之前教师还可以和学生一起先感受、理解音乐强调积极向上的情绪避免表情淡漠眼睛无神毫无激情在音乐的作用下，对学生的情绪、情感、意识等心理因素进行培养使学生在表演过程中由内而发表现自我。通过丰富多彩的健美操内容的学习，在健美操音乐的伴奏下利用提示法引发学生情感的投入并加以艺术加工，使得动作有情有意展现出乐观向上的精神面貌，不断地激发学生的激情和活力并将这些积极健康向上的活力辐射到学习生活的各个方面。

五、增强学生的成功感和自信心

学生的自信心与自身的心理健康状况知识经验的积累、生活环境影响、年龄特征。性格差异等因素有关学生在接受健美操教育过程中自信心是可以通过教师的引导培养而提高和增强的自信心是一个人精神力量的源泉与人的感情密切相关教师的一个眼神、一个动作、一个表情、一句恰如其分的点评与引导等细微之处都潜藏着培养学生自信心的契机。所以教师在健美操教学中时刻注重学生自信心的培养将起到非常积极的作用。成功的欢乐是一种巨大的情绪力量它可以激发学生学习的愿望。实践证明成功感可以大大调动学生的学习兴趣。在学习活动中教师对成绩好的学生要表扬奖励他们以引起他们的愉快情绪对于成绩差的学生在他们取得进步时首先给予表扬和鼓励然后指出最主要的缺点并帮助其改正。这样让学生获得尽可能多的成功的体验从而以充满信心的、愉快的心情主动配合教师的教学活动对教学内容产生浓厚的兴趣。

六、对个别自身条件较差的学生的帮教

条件相对较差的学生在学习中可能会出现情绪上的抵触影响他原来对健美操的兴趣。长此以往如果没有及时发现并加以正确的调整会让她们丧失对健美操的兴趣更别说是建立终身体育的意识了所以要注意区别对待和合理调整的原则。对于乐感和协调性差的同学教师首先应该从他们观念上改变让他们明白并不是自身的先天条件就能决定健美操学习成绩的优劣。乐感和协调性都是可以后天练习补救的教师在对待这类同学时应该单独的对他们进行个人的帮扶学习通过对这类同学个人的了解单独编排一些更适合他们个体特点的健美操消除他们的抵触情绪增强他们自身的成就感从而达到培养他们对健美操产生长久浓厚兴趣的目的。

　为了确保活动安全顺利进行，通常会被要求事先制定活动方案，活动方案其实就是针对活动相关的因素所制定的书面计划。那么你有了解过活动方案吗？以下是我帮大家整理的健身活动方案（精选6篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

健身活动方案1

　为进一步满足广大教工的业余爱好和精神文化生活的需要，活跃和丰富教工的业余文体活动，增强团队的战斗力和凝聚力，使我校工会的群众文体活动工作能够正常、有序地开展起来，特制订本活动方案，希望广大教师积极参与活动，踊跃参加锻炼。

　一、活动内容：

　健身跑(走)、乒乓球、篮球、羽毛球。

　二、活动安排：

　(一)健身跑(走)

　广大教师要增强健康意识，健康是工作好、生活幸福最重要的基础，千万不要到感觉人已经很疲劳的时候再想起要去锻炼，要学会储存“健康”。据专家和有关资料介绍，跑步(或快走)是比较有效的有氧运动方式，每天坚持跑步(快走)30分钟，对人的身体健康大有益处。学校大力倡导教师在紧张繁忙的工作之余科学合理安排时间，长期坚持健身跑(走)锻炼活动。每天中饭后、下午下班前30分钟(教师例会停止活动)，大课间跑操都是跑步(走)锻炼的最佳时间。活动以快走或慢跑等方式进行，根据个体素质自主确定活动的量。

　(二)乒乓球

1．活动方式：自行参加，每周适量活动;活动方式灵活，训练、比赛皆可;必要时可以与外单位联系开展友谊赛。

　2．活动时间：艺术楼乒乓球室：每周二、三、四作业整理课(3：30—5：00)，健身房：周二、四、五、六晚上(6：00——8:00)。

　(三)篮球

　1．活动方式：自行参加，每周适量活动;活动方式灵活，训练、比赛皆可;必要时可以与外单位联系开展友谊赛。

　2．活动时间：每周二作业整理课(3：30—5：00)，每周二、四、五、六晚上(6：00——8:00)如遇外出开展友谊赛而占用正常上课时间时，须经校长室或教导处同意。

　(四)羽毛球

　1．活动方式：自行参加，每周适量活动;活动方式灵活，训练、比赛皆可;必要时可以与外单位联系开展友谊赛。

　2．活动时间：每周四作业整理课(3：30—5：00)，每周二、

　四、五、六晚上(6：00——8:00)。

　三、活动要求

　1活动期间，每套教学班必须有教师留守办公室。

　2活动时必须注意安全，注意做好准备活动。

　3各项目活动需用的器材，向学校体育组管理教师领取，活动结束后必须如数归还到原处。

　4各参加活动锻炼的相关教师要切实做好组织、协调、安全、管理等工作，确保健身运动有序有效地开展。

　5每位教师要合理安排教学和活动，做到工作、活动两不误。

　6 要爱护学校财物，及时搞好运动场地的卫生，不乱丢垃圾。

　7为确保教工及家属的锻炼时间，健身房周二、四、五、六晚上(6：00——8：00)，也向家属开放，欢迎广大家属也去健身。

　在紧张繁忙的工作之余合理安排时间参加适量的文化体育娱乐活动，有利于增

　强身体健康，有利于减轻或缓解心理压力，有利于丰富业余生活，希望广大教师要从长

　远出发，坚持做到“每天锻炼一小时，健康工作四十年，幸福生活一辈子”。

健身活动方案2

　 一、时间： 3月6日晚上6：30-8：00

　 二、地点 ： 餐厅一楼多功能室

　三、比赛项目

　1、原地跑：原地跑是一种适合室内锻炼的运动，由荆园长为大家演示，感兴趣的老师可以自由跟随练习，坚持时间长者为胜。

　2、跳绳

　（1）参赛人数：20人

　（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前五名设奖。

　3、毽子

　（1）参赛人数：13人

　（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前三名设奖。

　4、绑腿走

　（1）参赛人数:全体教师

　(2) 规则说明:6个人把腿绑在一起走,先到达目的者为胜。

　5、拔河

　（1）参赛人数:全体教师

　(2) 规则说明:以年级组为单位参赛，最后胜者得奖。

　四、裁判及负责人

　1、比赛总负责人：荆桂叶 孟昭燕 杨桂玲

　2、比赛单项裁判：

　跳绳：宋媛媛 逯薇 张忠卫 赵银 黄玉霞

　毽子：李秋华 董梅星 吴燕 吉娅红 高 雯

　呼啦圈：吴燕 陈丽霞 于艳艳

　绑腿走： 杨桂玲 孟昭燕

　拔 河： 杨桂玲 孟昭燕

健身活动方案3

　为认真贯彻落实《全民健身计划(20xx-20xx年)》，进一步加强全民健身日宣传，为我省全民健身事业发展营造优良的社会氛围，更好地为人民群众健康服务，我俱乐部将于8月8日在金清广场举行20xx年俱乐部全民健身日活动。

　一、组织机构

　主办单位：台州市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部

　承办单位：台州市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部风筝队

　二、活动口号

　“全民健身，你我同行”

　三、活动宗旨

　号召和引导广大群众主动参加放风筝健身活动，展示放风筝健身活动的成果，激发放风筝健身活动的热度，享受放风筝健身活动的乐趣，感受放风筝健身活动的魅力。

　四、活动时间

　20xx年8月8日下午3：00至5：00

　五、活动地点

　金清广场

　六、活动具体安排

　(一)酝酿阶段

　自7月20日开始酝酿，联系有关部门及部分会员，主要对俱乐部要不要举行活动、何时何地举行活动、如何举行活动等进行商议，于8月1日前作出决定。

　(二)宣传阶段

　8月1日至7日，通过电话、手机、QQ等进行宣传，主要初步确定参加8月8日俱乐部全民健身日活动的人员，简单介绍全民健身日活动的安排，要求参加活动的人员自己准备好墨镜、手套、防晒霜、防晒工具及其它相关物品。

　(三)准备阶段

　8月6、7日，由梁宣等部分会员(名单另定)先学会大型风筝的'组装方法及背带式、手打式线轴的使用方法，准备好8月8日要用到的风筝与线轴，调试好我们自己研制的串类风筝、安排好各大型风筝放飞的会员教练。、分配好各会员负责的具体工作

　(四)实施阶段

　1、要求各参加人员8月8日下午3：00准时到达金清广场，不统一安排交通工具及路线，请各位注意交通安全，带好相关物品;

　2、梁宣等部分会员于2：30由俱乐部办公地点(金清镇三金村中央份三区27号)出发，负责会旗、风筝、线轴等物品的搬运。

　3、各会员到达金清广场后，找好相应的位置，特别是各大型风筝放飞教练要注意各自的间距，做到既紧凑又不打架。

　4、放飞的风筝有俱乐部形象风筝、俱乐部徽标风筝、奥运福娃风筝、金色大鲤鱼、软体章鱼、八爪鱼、美人鱼、河豚、模特风筝、自制长串、砂燕长串、特技风筝以及部分普通风筝等。

　5、要做好“一对一”放飞教学，活动中各大型风筝实行会员教练负责制，确保放飞安全，避免各类损失。

　6、各放飞人员要听从会员教练的指导，不得任性放飞，线长控制在100米以内，尽量不要放出广场之外，如果想放得更高更远，需经得俱乐部主席同意，在两名会员教练帮助下进行放飞，否则造成损失，由放飞者负责赔偿。

　7、各会员在活动中有事应向俱乐部主席请假，不得私自离开广场，不得私自提前回家，请自觉遵守相关纪律，做到活动圆满举行。

　8、5：00到后应立即开始收回风筝，整理好后交还梁宣等风筝保管人员。各会员自己安排好回家的交通工具与交通路线，注意交通安全。

　(五)总结阶段

　8月9日，做好活动的总结工作，主动向各网站上传报道文字和。

　七、活动要求

　(一)加强领导，明确分工。要充分认识举办本次活动的重要意义，切实加强领导，落实责任分工。要认真做好活动的筹划工作，主动组织人员参加。

　(二)认真策划，周密组织。创新活动形式和活动内容，本着从实际出发，因地制宜、讲究实效、安全第一的原则，确保全民健身日活动既安全又隆重，充分展示当地全民健身成果及传统特色体育魅力。

　(三)突出主题，扩大影响。利用电话等媒体进行广泛宣传，使全民健身日活动深入人心、家喻户晓，形成浓厚的网民以及媒体氛围。

　八、活动联系人

　XXX XXX

健身活动方案4

　 活动时间： 20xx年12月日上午开始

　活动目的： 辞旧迎新，新的一年即将来临，为丰富广大教职工的业余文化生活，增强广大教职工的体质，建设和谐的校园，河西学校工会决定举行迎新年趣味系列活动，希广大教职工踊跃报名，积极参与。活动地点：校园操场

　总裁判：罗明杰

　裁判：杨宗黎曾佑铭丁峰

　记录：韩爱梅张菊花韩芬

　参加人员：所有教师

后勤准备： 张菊花

　照相：杨宁

　奖励办法：学校以年级组为单位，参照比赛总成绩按2：3：4的比例确定一、二、三等奖，人人有奖。

　 活动项目： 踢毽子(1分钟)、跳长绳比赛、夹球接力比赛、手语操比赛。

　踢毽子比赛：(器材准备：毽子10个)

　1、每个年级组各派3名代表参赛，性别、年龄不限。

　2、比赛分3轮进行，每轮3个小组参赛，每名参赛队员连续踢毽子一分钟，记录参赛队员成绩总和。

　3、按成绩高低取名次。

　跳长绳比赛：(器材准备：长绳)

　1、每个年级组各派8名代表参赛，性别、年龄不限。

　2、比赛有三次绊绳机会，取次数最多的那一次成绩。

　3、按成绩高低取名次。

　夹球接力比赛比赛：(器材准备：篮球6个)

　比赛规则：参赛人员踩在垫子上，交替使用两块垫子。脚不得踩在地上，手可以撑地去拿垫子，谁踩在地上谁得回到原地，若垫子扔的太远可由一名队员踩出垫子去捡回，不过捡的人得回到起点。到达对岸后由一名队员把两快垫子送回到地点给队友使用，自己再跑回对岸。全队最先到达对岸队为胜。

　4金豆搬家

　参赛选手面前放置两个塑料筐，一筐中放置若干个乒乓球，两筐间距三米。比赛时选手用筷子把乒乓球从塑料筐里夹到空塑料筐里，2分钟内谁夹的罪过取胜。

健身活动方案5

　一、活动目的：为丰富职工业余生活，陶冶情操，感受体育锻炼的魅力，享受成功的乐趣，铸造一流团队，打造一流企业。为此，公司将举办：“五一”健身活动。

　二、活动意义：增进员工之间感情、发挥团队协作精神

　三、活动内容：单车骑行、徒手跑步

　四、主办部门：工会、党支部

　五、领导小组成员

　总领队：李国林

　骑行领队：陈红斌

　跑步领队：时晓萍

　成员：吉咸林、仲总、郭爱华、于海曼

　六、活动时间、地点

　1、时间：20XX年4月30日

　2、地点：乔家白公司至生态园

　3、集合地点：乔家白公司大门口

　4、考勤：下午14：00在乔家白公司大门处登记、列队，17：00前在生态园大厅签名。

　七、报名截止日期

　1、20XX年4月8日4月25日

　2、网上报名及电话报名

　八、安全保障措施

　1、在出发前所有工作组成员集中会议室召开出行前安全会议，增强参加活动成员的安全防范意识和自我保护能力。

　2、在条件允许的情况下，可以组织有关人员对活动场地和路线进行认真勘察，并对可能发生的情况做好充分的估计和应变准备。

　3、活动中必须听从领队的指挥。每次集合时清点人数，确保员工安全，确保健身活动的圆满成功。

　4、在活动期间，禁止单独行动，休息时间外出必须向领队报告并获批准后方可外出。

　5、各自保管好个人物品，确保人身和财产安全。。

　九、活动道具

　扑克30副、礼品（酒）

　十、费用预算：景区门票、工作餐、礼品等，预算费用总计约6元。该项费用由主办单位统一开支。

　要求：希望各位报名者准时参加，团结合作，互相帮助，根据自我身体状况和健康条件，确定跑步、骑行的速度，要量力而行，注意安全，参加活动有始有终。

健身活动方案6

　根据上级指标，今年8月8日是xx批准设立第一个“全民健身日”，9月10日为我国第xx个教师节，为增强广大教职员工的科学健身意识与身体素质；以实际行动迎接“教师节”、国庆xx周年，结合我校实际，全民健身活动如下：

　一、组织领导：

　总指挥：

　副总指挥：

　成员：全体中层干部

　承办：校工会

　二、印刷宣传资料：标志、主题口号、枣强中学全民健身活动方案

　三、本校男、女乒乓球团体赛(9月1日-10日)，分年级部报名，每队限报男、女队员各三名，截止日期8月30日前报工会办。

　四、组建教工篮球队，参加教文体局组织的比赛(912-915)

　五、号召全体教职工，利用家属院的健身器材、体育场等现有条件，积极参加科学锻炼身体。

　六、学校教工专用篮球场一个，乒乓球台两副，乒乓球室两间，课余时间全部开放。

　七、健美操室一个，学校组织教练，节假日、课余时间培训，自愿报名参加。

竞技健美操的竞赛项目有男子单人操、女子单人操、混合二人操、三人操、六人操。

动作的特殊要求：

1、艺术性

成套动作艺术性的要求是：充满活力，有创造性，以健美操方式表现动作设计和流畅的过渡动作。成套动作必须显示身体双侧的力量和柔韧性而不重复同一动作。

2、完成

任何未按竞技健美操定义完成的动作都将被扣分。混双和三人（六人）成套中最多允许3次托举或支撑配合动作，包括开始和结束。

3、难度

至少每类难度动作各一个，难度分将是12个最高难度动作的总分。

扩展资料：

1982年美国出现了竞技健美操单人赛，1984年出现了单人、双人、三人比赛项目。1985年美国举行了首届阿洛别克操锦标赛。1987年5月中国第1次举办竞技健美操比赛，项目有男单、女单、混双、男子三人、女子三人、混合六人(男三，女三)6个项目。

每个项目的每套动作必须包括4次连续俯卧撑，4次连续仰卧起坐，4次连续高踢腿，4次开合跳，每套动作时间在15～2min之间。

1988年7月为了推动中国竞技健美操的发展，根据1987年和1988年两次全国性健美操比赛经验，审定了中国第1部健美操规则。1989年1月的第3届“长城杯”健美操邀请赛正式使用这一规则。1999年正式与国际接轨，第1次使用国际竞技健美操规则。

在现有健美操场教学中，多以健美操的基本动作或成套动作教学为中心，教学偏重教师一方，过多强调教师主导作用的发挥，教学效果也偏重于学会了某个技术动作或某一套操，学生在一个动作接一个动作的学习和练习中，没有思考、探索问题的余地，学习的气氛沉闷，学生的主体性很难得到体现，主动学习的积极性难以发挥，教学过程展现是学生在教师指挥下被动地练习、熟记、接受的过程，这与主体性发展教育的精神是不相符的，同时在一定的程度上制约了教学的改革和学生的发展，具体表现在以下几个方面：

1）主体性发展教育注重学生的探索性学习，鼓励学生创新，体现学生在学生活动中的主动性、责任感和自信心。而现行的健美操教学由于教学时数少、内容多，学生以前接受健美操知识和训练少，因而使得整个健美操教学在教师的带领下进行，为学生提供思考、交流和创造的时间和空间就很少。

2）主体性发展教育强调学生多方面的发展，关注学生个体的体验，而现行的健美操教学几乎是统一的教学模式，一班学生在一个教师的带领下把健美操的基本动物素材，一个一个地传授给学生，学生也只局限于模仿、记、练的学习方式，这样一来无助于不生思考、判断等多种能力培养，更谈不上创造能力和创新意识的培养。

3）一方面我们强调让学生主动学习，全面发展，另一方面又不得关注健美操教学的规范性、姿态美感等一些细腻的要素，以使学生有正确的体型和高雅的气质，从而培养其自信心，但这些却要花费相当多的时间进行训练，同时还要经常性地进行专门性的素质练习，内容难免枯燥，要求太多，这样就会影响学生主动学习的积极性。

4）人的发展是有个性的，存在着个别差异，而我们现行的教学评价只考虑到了效果的评定，而忽略了学生个性发展过程的评价、进步度的评价，因而难免损伤一些学生自尊、自信，同时另一部分学生的潜能却也不可能得到尽情的发挥，大大压抑了学生的积极性。

2、学生主体发展的教学策略

在健美操教学中，为了充分体现学生的主体地位，同时要求学生的主体意识和主体能力的同步发展，这对健美操教学在提高学生的素质方面就提出了更高的要求，表现在：1）健美操教学的目标、内容要能充分尊重体现学生独立人格和个性发展的要求，从学生的发展需要出发，去考虑设计和把握课的内容。2）课的内容要切合时代需要，富有趣味性，切忌规定的动作和组合过多，使学生死记硬练，没有交流、思考、创新的时间。3）教师在教授健美操知识时注重关注学生，而不是关注知识，要使课堂设计由“传授知识”逐渐过渡到“引起活动”，只有这样，才有能利于学生主动探索自主学习，合作交流，才能发展学生的主体性，挖掘学生潜能。那么在健美操教学中怎样才能使学生主体性得到发展呢？

21优化教程，开拓个性发展空间 在现行的健美操教学中存在着“重传授轻创编，”“重规定套路轻自选，重课内轻课外，重集体轻个体”的现象，这“四重轻”的现象,既影响了学生创新、自控、自主能力的提高，也阻碍了学生思维和个性的发展。这就要求我们从以下几个方面去优化教程,开拓学生个性发展的空间。

1）“多放少收”就是在教学过程中，先让学生在音乐伴奏下尽情地舞动，可以随心所欲地表现自我。在教学初始阶段，教师可以带动学生利用启发、诱导的语言鼓励学生动起来，在积累了一定的感性认识后，再引导学生按照一定方法和要求规范动作技术进行练习。“放”就是随意地发挥；“收”按动作技术要求，指导练习；“多放”，就是多让学生自由选择，自由发挥，真正做到尽情娱悦心身，有发挥个性的空间和时间；“少收”少搞统一的模式，要求规范学生，塑造学生，允许学生通过不同的表现方式实现有差异的发展。但是总的原则是优美的身体姿态，正确的动作技术是教学的最终追求。

2）先学后编：就是让学生先跟教师学习最基本的动作，基本的技术，打好基础，建立良好的感性认识，然后在教师的提示下通过，素材——半成品——成品的单个动作的创编过程，这种先学后编，则强调尊重学生的主体地位，顺应学生个性发展的需要，让学生在打好基础的情况下，充分发挥自己的想象，鼓励学生求新求异，创作具有鲜明个性的“成品”动作。

22创设和谐情境，鼓励学生合作学习 合作学习不仅是一种学习形式，更重要的是一种教学思想和教学方式。合作学习在健美操教学中就是在教学主导组织下，学生在小组、男、女群体左右、前后、队与队、列与列之间在学习上建立互相帮助，共同提高的合作关系，根据突出学生主体，拓宽学生思维，培养协调的组织能力，创造性，学习有层次，有选择，学法优化的原则，构建一个向主体的课堂信息交流的网络。其合作的形式有：小组合作，群体合作，男生、女生合作，前后左右合作，队与队的合作，列与列的合作，竞争合作等。在操作中要讲求实际，又要讲实效，更要讲实用，它追求建立一种相互接纳，相互理解的友好人际关系。这不仅有利于使学生获得集体意识和行为规范，提高自我教育的水平，实现个体与社会的沟通，同时通过眼看，耳听比划来分析、解决问题。运用纠错、指挥、组织等综合性的操作活动，进行各种技能训练，并且也将极大地激发教师、学生的主动性，积极性和创造性，使师生获得自我的充分发展，这是健美操教学中主体性发展的一条基本策略。

23引导学生同一动作的改编求导，鼓励大胆创新 从不同的方位、角度和动作的基本要素引导学生思考问题，分析动作的结构，从而获得动作的多样化改编。这种在教学中教师有意识运用方法，有助于培养学生的求异思维。只有当学生有这种求异思维，才可能创新。而创造性是主体性的最高表现。因此，通过引导学生求异，引导学生听取，吸收多种不同的观点、看法和方案，吸取大家的长处，尊重不同的意见，反思自己的思维疏漏，失误不足，从而完善自己的思维策略，教师通过挖掘学生创造的潜能，创造条件使学生经常在改编动作素材或动作组合、套路中体验到创造的乐趣，能够促使学生逐步形成自己的独特的创编风格，既培养了学生思维的广阔性，又培养了学生思维独立性与批判性，更培养了学生思维的灵活性与求异性。

24鼓励学生积极学习、主动参与 主动参与的核心问题是学生主体的参与状态和参与度，要求教师在教学过程中能激发学生的学习兴趣，创造学生主动参与的氛围和条件，通过主动参与还学生学习的主动权，拓展发展空间。特别是健美操是一门新课程，学生在以待往接触非常少，有些甚至没有接触过，爱美、追求美是人的共性，但要展现美、塑造美需要一个过程。因此，这就更需要教师根据学生的生理、心理特点，首先确立学生主体地位，尊重学生，用充满情感的语言，营造平等、民主、和谐和的教学氛围，让学生在愉快、宽松的环境自觉地进入学习状态，开发创造力。为此应做到：1）不要只是注重效果，也要注重过程和进步度的评价，特别是要对每个优美动作和新颖动作尽可能给予鼓励性评价。2）当学和的动作出现错误或思路、方法出现偏颇时，教师要及时引导学生发现问题，自我纠正，或在同学帮助下完成。3）要精心设计课的内容，教学的方法、手段，使其课的各部份衔接紧凑有序，有足够的时间给学生提供自由思考和独立探索。4）教师要善于利用表情和语言、热情地鼓励学生质疑，勇于发表不同意见，同时充分尊重学生树立自信，从而全身心地投入到学习中。

25成立项目练习小组，强化课外协作提高 当学习完一些健美操的某一类型的动作素材，教师根据学习情况掌握程度好坏，以好带差，或者是根据男女比例，或者是高、矮之间等等把全班编成几个组，要求把所学的动作素材在课外，以组为单位，进行复习和编排成成套进行练习，在第二次课时进行检查，并讲评，对于学生在课外遇到的难题在小组内没有解决的，递交到班上来，在课堂上师生共同分析，相互交流，或许是在教师引导、提示下学生自己完成，这对学生自己学习、巩固和提高动作质量大有裨益，学生通过课余带有任务性的小组合作复习，不仅强化了各种综合能力的培养，如组织、协调能力分析，判断能力，自控能力等等，而且思维能力，想象能力也得到了发展。无形中也引导了学生自主学习，促进了学生主体性发展。

26创设自我表现机会，使学生不断获得成功体验 在健美操的教学中，根据教学任务的不同，学生的个性差异，采用教学方式也就不同，如讲授、带领、讨论分析、分组学习、分组表演、个人表演、竞赛、学生或教师讲评，即兴创编等，使接受、练习的学习和体验探究，解决纠错的学习方式结合起来，为每个学生创造表现的机会，让学生在多种学习交往形成中，学会观察、分析、交流、协作、展现与分享,不断获得成功的体验。具体要做到：1）充分肯定学生在学习和设计动作的探究中有自己的观点各成果，并把特别优秀、新颖的创编让学生自己介绍给同学，为学生尽可能提供交流展现的机会，同时对在学习中出现的不足，及时引导学生进行反思，或是较合理解释，鼓励敢想，肯定成绩、增强学习的信心。2）拓宽学生表现自我的空间，如单个动作的设计，小组的组合成串表演，成套动作的创编，组织小型的自编健美操比赛，参加晚会表演、班级联欢，运动会的啦啦队，或者让学生当小教师辅导其它的学生的健美操训练和编排，走向社会辅导中老年人健身操，小学生的韵律操,健身场所的健身操教练等等，使学生无论是在课堂上，还是课余，各自的才华得以展示、交流，从而在不断的学习、实践、展示中获得成功体验。